Va salon muolajalari. Ammo hammomda vazn yo'qotishingiz mumkinligini kam odam biladi. Qiziq, buning uchun nima qilish kerak? Keyin bizning materialimizni o'qing!

Qabul qilaman, hayotning zamonaviy sur'ati bizga muntazam ravishda dam olish vannalari bilan o'zimizni erkalash imkoniyatini qoldirmaydi. Ko'pincha biz 5 daqiqada dush qabul qilamiz va o'z ishimizni davom ettiramiz. Va bu, aytmoqchi, to'g'ri emas. Axir, hammomni qabul qilish orqali siz terining holatini yaxshilashingiz va hatto vazn yo'qotishingiz mumkin. Siz faqat to'g'ri retseptlarni bilishingiz kerak.

Va bugun biz siz bilan vazn yo'qotish uchun TOP 10 vannalarimizni baham ko'ramiz!

Kleopatra hammomi
Bir litr sutni qaynatib oling va unga taxminan 100 g asal qo'shing. 150 g smetana va 150 g dengiz tuzidan skrab tayyorlang. Tuz aralashmasi bilan ishqalang, uni 10-15 daqiqa ushlab turing, yuving. Vannaga asalli sut qo'shing va 20-25 daqiqa davomida yoting.

Qanday effekt?
Ushbu protsedura terini yoshartirishga yordam beradi, unga elastiklik beradi va selülit paydo bo'lishining oldini oladi.

Xantal bilan hammom
Bir stakan xantal kukuni bilan aralashtiring iliq suv xamirning mustahkamligiga etib borguncha va hammomga quying. Bunday vannani 10 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qabul qilishingiz mumkin. Keyin darhol tanangizni jelsiz dushda iliq suv bilan yuving va kamida yarim soat davomida o'zingizni adyol bilan o'rang.

Qanday effekt?
Bunday protseduralar kursi sizga... Xantal vannasi qon aylanishini va limfa oqimini yaxshilaydi, shuning uchun tana hujayralararo suyuqlikdan faol ravishda xalos bo'ladi.

Gollivud vannasi
Tuxumni va yarim stakan dush jelini ko'pirtiring, aralashmaga 1 choy qoshiq vanillin qo'shing. Har bir narsani asta-sekin suv ostida hammomga to'kib tashlang.

Qanday effekt?
Ushbu protsedura ijobiy ta'sir ko'rsatadi va vazn yo'qotishni tezlashtiradi.

dan hammom jo'ka rangi
Jo'ka choyini (dorixonalarda sotiladi) qaynatib oling va uni 40 daqiqaga qoldiring, keyin hammomga qo'shing. Bunday vannani 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qabul qilishingiz mumkin.

Qanday effekt?
U hujayralardan suvni olib tashlaydi, selülit bilan kurashishga yordam beradi, terining holatini yaxshilaydi va uning elastikligini oshiradi.

Sodali vanna
200 g oling Pishiriq sodasi va 300 g osh tuzi, ularni aralashtiring va keyin ularni iliq suvli hammomga quying. Sodali vanna vazn yo'qotish uchun 10 daqiqadan ko'proq vaqt talab qilinmaydi. Ushbu muolajadan 2 soat oldin yoki 2 soatdan keyin ovqat yemaslik va ichmaslik kerak. Sodali vannadan so'ng, yotoqda 40 daqiqa davomida yoping.

Qanday effekt?
Soda yog'larning so'rilishini oldini olish xususiyatiga ega. Biz tanani issiq hammomda bug'langanda, teshiklar ochiladi, terlash kuchayadi, bu tanani toksinlar, radionuklidlar va chiqindilardan tozalash jarayonlarini faollashtiradi. Natijada, hajmlar kamayadi va qo'shimcha funt yo'qoladi.

Kepak vannasi
1 kg kepak 2 litr sutda 1 osh qoshiq asal qo'shilishi bilan pishirilishi kerak. Olingan aralashmani hammomga to'kib tashlang va 25-30 daqiqa davomida namlang.

Qanday effekt?
Kepak vannasi eng yaxshi qarishga qarshi protseduralardan biri hisoblanadi, u terini mukammal yangilaydi va siqadi.

Qarag'ay vannasi
Issiq hammomda 50-70 g qarag'ay kukunini eritib oling. Dorixonada siz suyuq va qattiq (briketlar yoki planshetlar) qarag'ay ignasi ekstraktlarini sotib olishingiz mumkin. Ushbu vannani 15-20 daqiqa davomida oling.

Qanday effekt?
Qarag'ay vannasi nafaqat vazn yo'qotishga, balki asab tizimini tinchlantirishga, charchoqni ketkazishga va tananing himoya funktsiyalarini oshirishga yordam beradi. U terini tonlaydi, uni yoshartiradi va toksinlarni olib tashlaydi.

Vitaminli vanna
IN issiq hammom 1 litr yangi siqilgan sharbatni, tercihen apelsinni quying. Ushbu vannani qabul qilish vaqti cheksizdir, chunki u soviydi, siz issiq suv qo'shishingiz mumkin. Biroq, ehtiyot bo'ling, tirnash xususiyati shaklida engil allergik reaktsiya bo'lishi mumkin - suvdagi teri biroz qichishadi, bu holda tanangizni dushda yuving.

Qanday effekt?
Bu hammom metabolizmni tartibga soladi, yoshartiradi va kurashishga yordam beradi.

Pushti vanna
Vannani 45 darajadan yuqori bo'lmagan haroratda suv bilan to'ldiring. Gul barglari va bir necha tomchi qo'shing. Vannadan keyin terining quruqligi va tarangligini yo'qotishga yordam beradi. Jarayonning ta'sirini kuchaytirish uchun siz qo'shishingiz mumkin pushti hammom litr sut. Ushbu vannani 10-20 daqiqa davomida oling.

Qanday effekt?
Pushti hammom terini qattiqlashtiradi, terining ohangini va elastikligini yaxshilaydi va selülit bilan kurashadi.

Turpentinli vannalar
Turpentinli vannalar turpentinli vannalar uchun farmatsevtik emulsiyalar asosida ishlab chiqariladi. Siz qon bosimingiz turiga qarab emulsiya uchun ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak. bilan odamlar yuqori qon bosimi sariq turpentinga asoslangan vannalar tavsiya etiladi oq turpentin normal yoki past qon bosimi bo'lganlar uchun mos keladi; Hammomdan oldin va keyin siz 2 soat ovqatlana olmaysiz va protseduradan keyin siz bir soat davomida iliq adyol ostida yotoqda yotishingiz kerak.

Qanday effekt?
Turpentinning tanamizga ta'sirini ortiqcha baholash qiyin: kapillyarlar ochiladi, qon mikrosirkulyatsiyasi tiklanadi, metabolizm normallashadi, "yomon" xolesterin darajasi pasayadi, tananing muammoli joylariga qon ta'minoti yaxshilanadi, yog 'almashinuvi tiklanadi. , va selülit ko'rinishi kamayadi.

Kilo yo'qotish uchun vannalar o'tirgan holda olinishi kerak, suv sathi beliga etib borishi kerak. Agar jarayon davomida noqulaylik hissi yoki tez yurak urishi bo'lsa, siz vannadan asta-sekin chiqib, suvni yuvishingiz va tanangizni dushda yuvishingiz kerak. Hammomdan foydalanish samarasini yaxshilash uchun siz engil tana massajini qilishingiz mumkin. Ushbu protseduralar uchun mavjud kontrendikatsiyalar: mastopatit, homiladorlik, shamollash, past qon bosimi, yurak kasalliklari, epilepsiya, hayz ko'rish.

Va agar siz ortiqcha ovqatlansangiz, buni unutmang qovurilgan kartoshka pirojnoe, bitta mo''jizaviy hammom kilogramm berishga yordam bermaydi. Ushbu protseduralar faqat kombinatsiyalangan holda ishlaydi to'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlar bilan. Ammo ularning tana terisining shakli va holatiga ta'siri sizni xursand qilish kafolatlanadi!

Hammaga salom! Kilo yo'qotish uchun vannalar - oddiy va samarali usul nafaqat stress va ortiqcha vazn bilan, balki selülit bilan ham kurashing. Bunday tartiblar muammoli hududlarda metabolizmni yaxshilaydi, chiqindilarni, toksinlarni olib tashlash va terini yoshartirishga yordam beradi.

Vannalar printsipi oddiy - iliq suv asabiy taranglikni bartaraf qiladi, ruhiy holatni yaxshilaydi va faol moddalar namlaydi, tozalaydi, terining ohangini va elastikligini oshiradi.

Hammasi birgalikda suv va moddalar metabolik jarayonlarni yaxshilaydi, bu esa ortiqcha yog 'birikmalarini yoqishga yordam beradi.

Kilo yo'qotish uchun selülitga qarshi vannalar ajoyib foyda keltirishi uchun siz ba'zi tavsiyalarga amal qilishingiz kerak:

  • Protseduralar faqat ichida qabul qilinadi o'tirish holati. Yurak maydoni doimo suv ustida bo'lishi kerak.
  • Agar biron bir noxush tuyg'u paydo bo'lsa: yurak urishi, nafas qisilishi, bosh aylanishi, zaiflik - protsedurani darhol to'xtatish kerak.
  • Hammom olishdan oldin protsedura va ovqatlanish oralig'i kamida 1,5 soat bo'lishi kerak.
  • Selülitga qarshi hammom uchun suv 38 ° C dan oshmasligi kerak, lekin 35-37 ° S eng yaxshisidir. Hammom olishingiz mumkin, undagi suv 20-30 ° C dan oshmaydi, asosiysi qulay.
  • Jarayonning davomiyligi yarim soatdan oshmasligi kerak.
  • Jarayonni tanqidiy kunlarda, qachon amalga oshirish tavsiya etilmaydi ko'tarilgan harorat jismlar, shamollash yoki spirtli ichimlikdan keyin.
  • Hammomdan keyin tanangizga maxsus anti-selülit kremi yoki sut surtishingiz kerak.

Kilo yo'qotish uchun vanna qabul qilish qoidalari

Shifolash vannalarini olish uchun siz bir qator qoidalarga amal qilishingiz kerak:

  • Jarayon oldidan mushaklarni isitish uchun bir nechta jismoniy mashqlarni bajarish kerak. Shundan so'ng, terini skrab bilan tozalang, tanani cho'tka yoki qattiq qo'lqop bilan ishqalang.
  • Jarayon davomida terini ishqalash va chimchilash massaji juda foydali.
  • Selülitga qarshi vannadan keyin 15-30 daqiqa davomida siz issiq xalat kiyishingiz yoki muammoli joylarni qalin sochiq bilan o'rashingiz va issiq yashil choy ichishingiz kerak.
  • Tanani ortiqcha yuklamaslik uchun ushbu protsedurani haftada 3 martadan ko'p bo'lmagan holda bajarish tavsiya etiladi.

Jarayonga qarshi ko'rsatmalar

Ushbu protsedura quyidagi hollarda qat'iyan kontrendikedir:

  • Terining shikastlanishi;
  • Varikoz tomirlari;
  • Yurak-qon tomir kasalliklari;
  • Bachadon va tuxumdonlarning yallig'lanish kasalliklari;
  • Homiladorlik;
  • Qon bosimining buzilishi.

Kilo yo'qotish va selülit uchun hammom retseptlari

Bugun bor katta miqdor uyda osonlik bilan amalga oshirilishi mumkin bo'lgan vazn yo'qotish va selülit bilan kurashish uchun hammom retseptlari. Quyida vazn yo'qotish uchun qanday vannalar olishingiz mumkinligini bilib olasiz.

Kilo yo'qotish uchun turpentinli vannalar

Selülitga qarshi vannalar va ortiqcha vazn turpentin bilan foydali xususiyatlarga ega, masalan, sariq emulsiya tanadan chiqindilarni, toksinlarni olib tashlaydi, qon bosimini pasaytiradi va oq turpentin metabolik jarayonlarni, qon aylanishini yaxshilaydi va qon bosimini oshiradi.

Har qanday tanaga foydali ta'sir ko'rsatadigan Zalmanov vannalari ayniqsa mashhur: metabolik jarayonlar yaxshilanadi, ohang oshadi va qarish jarayoni sekinlashadi.

Ular shuningdek, yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega va tanani kasallikdan tezda tiklashga yordam beradi.

Turpentinli vannani tayyorlash uchun siz dorixonada maxsus turpentin eritmasini sotib olishingiz kerak. Hech qanday texnik emas, chunki u faqat teringizga zarar etkazadi.


Birinchi marta suvga 5 ml faol modda qo'shing, agar karıncalanma yoki yonish bo'lmasa, miqdorni asta-sekin oshirish mumkin.

Kosmetik seansning boshida suv harorati tana haroratidan biroz pastroq bo'lishi kerak, ammo keyin uni 40 ° S ga etkazishingiz mumkin.

Hammomdan keyin karıncalanma, yonish hissi va terlash bir muncha vaqt davom etadi. Suv protsedurasidan keyin yashil choy yoki mineral suv ichish tavsiya etiladi.

Turpentinli vannalar yoqadi profilaktik selülit uchun haftada 1-2 marta 10 marta takrorlash kerak. Ortiqcha vazn va "apelsin qobig'i" bilan kurashish uchun uni 24 marta takrorlash kerak.

Selülit va vazn yo'qotish uchun vannalar efir moylari bilan

Qo'shilgan selülitga qarshi vannalar sizga tez va samarali ravishda ortiqcha suyuqlik va kaloriyalardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ko'pincha mandarin, limon, greyfurt, apelsin, zaytun, qarag'ay, bibariya va bergamot moylari suv hammomiga qo'shiladi.


Jarayon uchun oz miqdorda krem ​​va sevimli yog'ingizdan 10 tomchi oling, ingredientlarni aralashtiring va hammomni qabul qilishdan oldin suvga qo'shing. Bunday vannalar 3-4 hafta davomida har 2-3 kunda bir marta amalga oshirilishi kerak.

Oh Chris tomonidan taskin beruvchi aromaterapiya vannasi

Uyda vazn yo'qotish uchun tuzli vannalar

Dengiz tuzi bilan vannalar metabolizmni yaxshilash, ortiqcha vazn va selülit bilan kurashish uchun eng samarali vositadir. Dengiz tuzi tarkibida kremniy, oltingugurt, kaliy, magniy va yod mavjud bo'lib, ular terining salomatligiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Dengiz tuziga qo'shimcha ravishda siz bishofit hammom tuzidan foydalanishingiz mumkin.

Yaxshiroq natijalarga erishish uchun sevimli efir moyi yoki yangi yashil choy qo'shishingiz mumkin.

Uyda selülitga qarshi vanna tayyorlash uchun siz 1 kg dengiz tuzini olishingiz va uni 37 ° C da suvda eritishingiz kerak. Jarayonning o'zi 30 daqiqadan oshmasligi kerak.

Kilo yo'qotish va selülit uchun sodali vannalar

Soda eng mashhur va almashtirib bo'lmaydigan moddadir, vannalar terini chuqur tozalaydi va tortadi, barcha yallig'lanish va tirnash xususiyati yo'q qiladi va uni silliq qiladi.

Ushbu protsedura davomida qo'pol teri yumshaydi, asab tizimi tinchlanadi va shish paydo bo'ladi.

Kilo yo'qotish uchun sodali vannalarni qanday olish kerak? Mana ritsept:

Hammom tayyorlash uchun siz 200 g soda olishingiz kerak, uni oz miqdorda suvda suyultirishingiz va keyin hammomga qo'shishingiz kerak. Ushbu protsedura yotishdan oldin amalga oshirilishi kerak, shunda siz darhol ko'rpa ostida yotishingiz mumkin.

Loy vannalari - selülit va ortiqcha vaznga qarshi kurash

Gil qon aylanishini yaxshilaydi, teri qattiq va elastik bo'ladi, qora nuqta, sivilce va boshqalar chiqariladi.


Loy bilan selülitga qarshi vanna tayyorlash uchun siz 500 g loyni olib, uni iliq suvda suyultirishingiz kerak. Vannada 20-25 daqiqa yoting, keyin dushda yuving va o'zingizni issiq xalat bilan o'rang. Teringizga sut surtishni unutmang.

Oldingi maqolalardan birida siz boshqa retseptlarni topishingiz mumkin.

Sutli vannalar - Qirolicha uchun vazn yo'qotish retsepti

Kleopatra retsepti bo'yicha selülitga qarshi vanna tayyorlash uchun siz 500 ml sut, 1 osh qoshiq olishingiz kerak. asal va 3-4 osh qoshiq. bodom yog'i.

Sutni isitish kerak, lekin qaynatishga keltirilmaydi. Asalni suv hammomida eritib, sut va bodom yog'iga qo'shing. Barcha ingredientlarni hammomga to'kib tashlang.

Jarayonni 25-30 daqiqa davomida bajaring.

O'simlik vannalari - ortiqcha vaznga qarshi kurashda tabiatning kuchi

O'tlardan vazn yo'qotish uchun vanna tayyorlash uchun siz yalpiz, limon balzam, adaçayı va lavanta, qayin barglari, romashka, qichitqi o'ti, jo'ka gullari, tartar, bibariya, qushqo'nmas, kekik, kalamus, archa, zig'ir urug'i, eman daraxti yoki kepak.

Misol uchun, adaçayı hammomi uchun 100 g quritilgan ezilgan o'simlikni oling va 250 ml suv qo'shing. Keyin aralashmani bir soat qaynatib oling va bir kunga qoldiring. Biroz vaqt o'tgach, torting va suv hammomiga qo'shing.


Moychechak va qichitqi vannasini tayyorlash uchun 0,5 kg dengiz tuzi, 10 tomchi oling aromatik yog' va 1 litr o'tlar suvga quyiladi. Birinchidan, vannada tuzni suyultiring, so'ngra efir moyi bilan infuzionni quying.

Kilo yo'qotish va selülit uchun xantal bilan vannalar

Uyda xantal bilan selülitli vanna tayyorlash uchun juda ko'p turli xil retseptlar mavjud. Men sizning e'tiboringizga eng oddiy va samarali usulni keltiraman:

Vannani 16 ° C dan yuqori bo'lmagan iliq suv bilan to'ldiring. Alohida idishda 150 g xantal suyultiriladi va suvga quyiladi. Ushbu protsedura 10 daqiqadan ortiq davom etmaydi.

Selülit uchun gidromassajli vanna


Bunday vannalarning ta'siri bir necha seansdan keyin sezilarli bo'ladi. Ushbu protsedura terini kislorod bilan to'ydiradi, qon aylanishini faollashtiradi, yumshoq massaj ta'siriga ega, bu esa barcha harakatsiz hujayralarni ishlaydi va yog'ni tezroq yoqadi.

Kilo yo'qotish uchun asal bilan hammom - shirin zavq

Selülitga qarshi asal vannasi ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi, shuningdek, teringizga ipak effektini beradi, uni yumshoq va elastik qiladi.

Bunday kosmetik muolajani tayyorlash uchun 250 g asalni oling, uni hammomda suyultiring va 20 daqiqa davomida unga botiring. Shundan so'ng, o'zingizni sochiq yoki issiq xalat bilan o'rang.

Selülit uchun sirka bilan hammom

Vannani 36-38 ° S haroratda suv bilan to'ldiring, unga 125 g qo'shing olma sirkasi 5-10 tomchi sevimli efir moyi bilan 600 g dengiz tuzi. Jarayonni 15-20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida bajaring, keyin dush oling va teriga anti-selülit kremini qo'llang.

Selülit uchun choy hammomi

Choy vannalarini tayyorlash uchun 4 choy qoshiqni oling. qora choy, uni 250 g qaynoq suvda pishiring va 10 daqiqaga qoldiring. Vaqt o'tgandan so'ng, suziladi va choyni suv hammomiga qo'shing.

Selülit uchun ot quyruqli hammom

Horsetail tarkibida tanadagi kollagen tolasini ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan kremniy kislotasi mavjud. Shuningdek, tarkibida selülitga qarshi mahsulotlarda ishlatiladigan kaliy mavjud.


Hammom tayyorlash uchun 300 g o'tlar aralashmasini oling: lavanta, marjoram, otquloq, bibariya, adaçayı, oregano. qo'shish iliq suv va vanna qabul qiling. Ushbu protsedurani haftasiga 2 martadan ko'p bo'lmagan holda bajaring.

Selülit va vazn yo'qotish uchun doljinli vanna

Bunday suv protsedurasini tayyorlash uchun siz bir sumka maydalangan doljin sotib olishingiz va uni suv harorati 38 ° C dan oshmaydigan to'ldirilgan hammomga qo'shishingiz kerak. Ushbu protseduradan so'ng teri silliq, elastik va elastik bo'ladi. Ammo selülitdan xalos bo'lish uchun kursni kamida 10-15 marta bajarish kerak.

Selülit uchun qarag'ay vannalari - o'rmonning xushbo'yligi

Qarag'ay ignasi hammomini tayyorlash uchun 3-4 ta olma oling, ularni tilimga kesib oling, 500 ml qaynoq suv qo'shing, 30 daqiqa davomida tik turing. Olma infuzioniga 200 ml qarag'ay yoki jo'ka infuzioni qo'shing. Ushbu suv protsedurasi 20-25 daqiqadan ko'proq davom etmaydi.

Kakao vannasi - vazn yo'qotish uchun shokoladli lazzat

Kakao hammomini tayyorlash uchun siz 1 kg dengiz tuzi, 300 g Epsom tuzi, 1 choy qoshiqni olishingiz kerak. doljin va vanil. Keyin aralashmaga 2 osh qoshiq qo'shing. jojoba yog'i, glitserin va hindiston yong'og'i va 0,5 paket kakao.

Har bir narsani qulay idishga joylashtiring va ozgina suv qo'shing, so'ngra hamma narsani suv hammomiga quying.

Selülit va ortiqcha vazn uchun 12 kunlik hammom kursi

Selülitga qarshi 12 kunlik kurs uyda tez va samarali yoshartirish uchun mo'ljallangan. Ushbu dasturda 9 ta butunlay boshqacha antisellülit vannalari va 2 ta o'ram mavjud bo'lib, ular alohida yoki birgalikda ishlatilishi mumkin.

Ushbu kurs quyidagilarni o'z ichiga oladi:

1-kun - xantal vannasi

2-kun - Kleopatra hammomi

3-kun - sodali hammom

4-kun - Gollivud hammomi

1 xom tuxum, 1 osh qoshiqni uring. vanillin, 0,5 osh qoshiq. shampun, suyuq sovun yoki dush jeli. Keyin aralashmani bosim ostida hammomga quying va 20-30 daqiqa davomida suvga botiring.

5-kun - jo'ka vannasi.

1 osh qoshiqni oling. 1 litr qaynoq suvda farmatsevtik jo'ka, 1 soat turib olish uchun qoldiring. Vaqt o'tgach, suziladi va suv hammomiga qo'shiladi. Kosmetik protsedura 20-25 daqiqadan ko'proq vaqtni oladi, so'ngra o'zingizni issiq xalat yoki adyol bilan o'rang.

6-kun - kepak vannasi

Tayyorlanishi uchun 1 kg kepak oling, 2 litr sut va 1 osh qoshiq qo'shing. asal Barcha aralashmani hammomga qo'shing va uni 30 daqiqa davomida oling.

7-kun - turpentinli vanna

8-kun - qarag'ay vannasi

9-kun - "Ispan plashi" o'rami

2 osh qoshiq pishiring. 1 litr qaynoq suvda jo'ka gullari va 1 soat turib olish uchun qoldiring. Siqib oling, paxta ko'ylagini oling va hosil bo'lgan bulonda namlang, uni siqib oling va o'zingizga qo'ying, so'ngra 1-2 soat davomida o'zingizni adyolga o'rang.

10-kun - vitaminli hammom

Bunday vannani tayyorlash uchun sizga 1 litr yangi to'q sariq ko'z kerak bo'ladi, agar sizda allergiya bo'lmasa. Qancha vaqt davomida hammomni qabul qilishingiz mumkinligi haqida hech qanday cheklovlar yo'q;

11-kun - 2-kunni takrorlang

12-kun - frantsuz kurtizanlarini o'rash

Ushbu dasturning yakuniy bosqichi eng samarali hisoblanadi, chunki uning yordamida siz 5 kg gacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Lekin avval siz uni tozalashingiz kerak, 30 daqiqalik interval bilan 1,5 litr issiq suv ichishingiz kerak. Suvga limon sharbati yoki olma sirkasi qo'shishingiz mumkin.

1: 1 nisbatda olma sirkasi va suv eritmasini tayyorlang. Keyin unga paxta choyshabni namlang, o'zingizni butunlay o'rang va o'zingizni o'rang issiq adyol. Jarayon davomida siz ko'pi bilan suv ichishingiz mumkin emas, og'zingizni yuving;

Ular ko'pincha yoshartiruvchi vannalar deb ataladi, chunki bu muolajalar natijasida terining holati sezilarli darajada yaxshilanadi - u yaxshi silliqlashadi, yangi va yumshoqroq bo'ladi va cho'zish belgilari yo'qoladi yoki kamroq seziladi.

Kilo yo'qotish va selülit uchun uy vannalari ^

Uydagi vannalarning teriga foydali ta'siri, tavsiya etilgan aralashmalarga kiritilgan biologik faol moddalar qonga teshiklar orqali kirib, teri osti yog 'to'qimalariga ta'sir qilishi, qon oqimini oshirishi va hujayra metabolizmini yaxshilashi bilan izohlanadi.

Ushbu jarayonlar natijasida yog 'to'qimalari so'riladi, teri qattiq va elastik bo'ladi va nafratlangan "apelsin qobig'i" asta-sekin yo'qoladi.

  • Hammomlarni yotgan holda emas, o'tirgan holda olishingiz kerak. Bunday holda, yurak maydoni doimo suv ustida qolishi kerak.
  • Har qanday noxush tuyg'ular (kuchli yurak urishi, nafas qisilishi, bosh aylanishi, zaiflik) bo'lsa, protsedurani darhol to'xtatish va salqin dush olish tavsiya etiladi.
  • Suv protsedurasidan oldin yoki darhol ovqatlanmaslik kerak, kamida 1,5 soatlik intervalni saqlashga harakat qiling.
  • Suv harorati 38 ° C dan yuqori bo'lmasligi kerak, tavsiya etiladi optimal harorat 35-37 ° S. Suv harorati 20 ° dan 30 ° C gacha bo'lgan vannalarni qabul qilishga ruxsat beriladi, asosiysi o'zingizni qulay his qilishingizdir. Shu bilan birga, salqin hammom terini mukammal darajada tonlashini, issiqroq esa bo'shashishini yodda tuting.

  • Hammomning davomiyligi 30 daqiqadan oshmasligi kerak.
  • Hayz ko'rish, isitma, sovuqqonlik va spirtli ichimliklar bilan zaharlanish (hatto engil) paytida hammomlarni qabul qilmaslik kerak.
  • Jarayondan so'ng muammoli joylarga anti-selülit kremini qo'llash foydali bo'ladi.
  • Har qanday sog'liq muammolari uchun (yurak-qon tomir, ginekologik, teri kasalliklari, varikoz tomirlari), shifokor bilan oldindan maslahatlashuv talab qilinadi.

Uyda vannalar uchun ko'plab mashhur retseptlar mavjud - eng ko'p ishlatiladigan dengiz tuzi, soda, dengiz o'tlari, dorivor o'tlar, turpentin va qarag'ay ignalaridan tayyorlangan vannalar. Bundan tashqari, kosmetologlar go'zallik uchun uy vannalarining maxsus samarali 12 kunlik kursini ishlab chiqdilar, unda vannalar va o'rashlar ma'lum bir ketma-ketlikda rejalashtirilgan.

Soda qo'shilishi bilan vazn yo'qotish uchun tuzli hammom

Kilo yo'qotish uchun tuzli vannalar ko'p asrlar davomida ishlatilgan, bu dengiz tuzining noyob shifobaxsh xususiyatlariga bog'liq. Dengiz tuzi deyarli butun davriy jadvalni o'z ichiga olganligi sababli, uy qurilishi tuzli vannalar nafaqat teriga, balki butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Kilo yo'qotish ta'siridan tashqari (bir seansda siz 500 grammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin), ular asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi, yurak tezligini normallantiradi, metabolik jarayonlarni va suv-tuz balansini yaxshilaydi, ortiqcha hujayralararo suyuqlikni olib tashlaydi va blokirovka qiladi. yangi yog 'birikmalarining shakllanishi.

Bundan tashqari, tuzli vannalar tanani toksinlar, chiqindilar, yomon xolesterin va boshqa zararli moddalardan tozalashga yordam beradi, uyqusizlikka qarshi kurashda yordam beradi, surunkali charchoq va depressiyaning namoyon bo'lishi.

Hammom olishdan oldin tanangizni tuzli skrab bilan davolash va dushda yuvish foydalidir. Tavsiya etilgan optimal miqdor hammom tuzlari - taxminan 1 kilogramm. Kichikroq miqdor kerakli ta'sirni bermasligi mumkin va juda yuqori konsentratsiya terini haddan tashqari quritishi va terini tozalashga olib kelishi mumkin, ayniqsa teri juda sezgir va tirnash xususiyati bo'lsa.

  • Vannaga bir necha tomchi efir moylarini (apelsin, limon, greyfurt, sarv, bibariya, archa, zanjabil, kardamon, arpabodiyon) qo'shishingiz mumkin.
  • Suv yuzasida yog 'plyonkasi paydo bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun avval yog'ni tuz ustiga tushiring va shundan keyingina uni suvda eritib yuboring.
  • Tuzli vannalar juda samarali protsedura bo'lganligi sababli, ularni har kuni va 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida olib boring.
  • Hammomlarning to'liq kursi 10-15 seansni tashkil etadi, shundan so'ng siz bir necha hafta tanaffus qilishingiz kerak.

Soda va tuz qo'shilgan uy qurilishi vannalari ajoyib ta'sir ko'rsatadi, chunki soda tirsaklar va tovonlardagi qo'pol teridan xalos bo'lishga yordam beradi, osilgan terini siqadi va uni yanada yumshoq va ipak qiladi.

  • Buning uchun 150-200 litrli vannada 500 gramm dengiz tuzi va bir paket soda suyultiriladi.
  • Sodali hammomdan keyin, shuningdek, tuzli hammomdan keyin yuvishning hojati yo'q. Yumshoq sochiq bilan tanangizni quriting va yarim soat davomida dam oling, iliq adyol ostida yoting.

Kilo yo'qotish va selülit uchun uy vannalarining 12 kunlik kursi ^

Kilo yo'qotish va selülit uchun uy vannalarining 12 kunlik kursi samarali qarishga qarshi dastur sifatida ishlab chiqilgan, shu jumladan 9 ta har xil vannalar va 2 ta o'rash, ular birgalikda va alohida ishlatilishi mumkin.

Birinchi kun - xantal vannasi

  • Avval 1 stakan xantalni oz miqdorda iliq suvda silliq bo'lguncha eritib oling, so'ngra vannaga quying.
  • Xantal hammomida o'tkaziladigan vaqt 10 daqiqadan oshmaydi.
  • Jarayondan so'ng, tanangizdan qolgan xantalni yuvish uchun iliq dush oling va taxminan 30 daqiqa davomida iliq adyol ostida yotoqda qoling.

Ikkinchi kun - Kleopatra hammomi

  • Kleopatra vannasini olishdan oldin tanangizni protseduraga tayyorlang - tuz va smetana aralashmasini (150 g smetana va 150 g tuz) teriga dumaloq harakatlar bilan surting va 15-20 daqiqaga qoldiring.
  • Keyin iliq dushda yuving.
  • Hammom tayyorlash uchun 1 litr yangi sutni qaynatib oling, unda 100 gramm asalni eritib, suvga quying.
  • Vaqt - 20-25 daqiqa.

Uchinchi kun - sodali hammom

  • 200 g soda va 300 g osh tuzini yaxshilab aralashtirib, vannaga quying.
  • Jarayonning davomiyligi 10 daqiqadan oshmaydi.
  • Shundan so'ng siz taxminan 40 daqiqa davomida iliq adyol ostida yotishingiz kerak.

To'rtinchi kun - Gollivud ko'pikli vanna

  • 1 xom tuxum, 1 choy qoshiq vanil va 1/2 chashka shampun, suyuq sovun yoki dush jeli silliq bo'lguncha uring.
  • Vannaga kuchli bosim ostida suv quying.
  • Jarayonning davomiyligi 20-30 minut.

Beshinchi kun - hammom bilan ohak rangi

  • Farmatsevtik jo'ka gulini qaynoq suv bilan pishiring (1 stakan o't uchun 1/2 litr qaynoq suv).
  • Bir soatga qoldiring, torting.
  • 20 daqiqadan ko'p bo'lmagan hammomni oling, keyin issiq to'shakda yoting.

Oltinchi kun - kepak vannasi

  • 1 kg kepakni issiq sut (2 litr) bilan pishiring va 1 osh qoshiq asal qo'shing.
  • Ushbu kompozitsiya terini yaxshi yoshartiradi, yangilaydi va siqadi.
  • Qabul qilish vaqti 30 minut.

Ettinchi kun - turpentinli vanna

  • Dorixonada maxsus turpentin emulsiyasini sotib oling.
  • Yuqori qon bosimi uchun sariq turpentin, normal va yuqori qon bosimi uchun esa oq turpentin ko'rsatiladi.
  • Ko'rsatmalarga muvofiq qat'iy davom eting.

Sakkizinchi kun - qarag'ay vannasi

  • Hammom yoki yordamida tayyorlanadi qarag'ay ekstrakti(50 - 70 g), yoki qaynoq suv bilan archa yoki qarag'ay ignalarini pishirish orqali.
  • Sessiyaning davomiyligi 20 daqiqa.

To'qqizinchi kun - "Ispan plashi" o'rami

  • O'rashni bajarish uchun uzun paxta ko'ylak yoki choyshab tayyorlang.
  • 2 osh qoshiq pishiring. jo'ka gulini 1 litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang, 60 daqiqa qaynatib oling, suzing.
  • Keyin ko'ylagingizni ho'llang, 10 daqiqa davomida bulonda namlang, siqib oling va kiying.
  • O'zingizni issiq adyolga o'rang va bir necha soat davomida shunday qoling.
  • Linden o'rniga siz farmatsevtik pichan changidan foydalanishingiz mumkin.

O'ninchi kun - vitaminli hammom

  • Tsitrus mevalariga allergiyangiz bo'lmasa, 1 litr yangi siqilgan sharbatni iliq suvga, yaxshisi apelsinga quying.
  • Jarayonning davomiyligi cheklangan emas, siz sabr-toqatli bo'lsangiz;
  • U soviganida, siz issiq suv qo'shishingiz mumkin.

O'n birinchi kun

  • Ikkinchisini takrorlaydi, ya'ni yana sut va asal bilan Kleopatra vannasini oling.

O'n ikkinchi kun - frantsuz xushmuomalalarini o'rash

Kompleksning oxirgi, o'n ikkinchi protsedurasi eng samarali hisoblanadi, chunki uning yordami bilan siz 5 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin.

Amalga oshirishdan oldin siz ichaklaringizni tozalashingiz va yarim soatlik interval bilan 6 stakan issiq suv ichishingiz kerak. Suvga 1 choy qoshiq limon sharbati yoki olma sirkasi qo'shsangiz foydali bo'ladi. O'rash olma sirkasi yordamida amalga oshiriladi (suv bilan 1: 1 nisbatda):

  • Olma sirkasi eritmasiga paxta choyshab yoki ko'ylakni namlang va o'zingizni butunlay o'rang.
  • Yuqoriga terri xalat kiying va o'zingizni bir nechta issiq adyol bilan yoping.
  • O'rash paytida siz ichmasligingiz kerak, agar siz juda chanqagan bo'lsangiz, faqat og'zingizni yuvishingiz mumkin.

Xulosa qilib shuni ta'kidlashni istardimki, selülit nafaqat tashqi kosmetik nuqson, balki selülitning sabablari chuqur ichkarida yotganligi sababli, muammoni har bir holatda emas, balki har tomonlama va tizimli ravishda hal qilish kerak.

Uydagi vannalar va o'ramlardan tashqari, uyda selülitga qarshi massajning afzalliklari haqida unutmang (chashka, cho'tka va asal), muntazam ravishda mashq qiling va amal qiling. to'g'ri ovqatlanish va selülit uchun parhez.

happy-womens.com

Zaiflash uchun vannalar terini yoshartiruvchi va metabolizmni normallashtiradigan protseduralardir. Ularning yordami bilan bir necha hafta ichida 7 kg ortiqcha vazndan xalos bo'lish oson. Ammo doimiy ta'sirga erishish faqat ovqatlanish va jismoniy faoliyatni qayta ko'rib chiqish bilan mumkin. Vannalar vazn yo'qotishning sehrli vositasi emas, balki boshqa chora-tadbirlar bilan birgalikda odamga kilogramm berishga yordam beradi.

Vannalarning qanday foydalari bor?

Kilo yo'qotish uchun vannalar olishning foydasi yaxshilanishdir. ko'rinish teri. Muntazam muolajalar bilan teri siqilib, yangi, cho'zish belgilari va selülitsiz bo'ladi. Tanani shakllantirish uchun ko'plab turdagi vannalar mavjud, ammo ularning har biri o'z e'tiboriga ega. O'simlik, moy va sho'r suv muolajalari samarali va keng tarqalgan. Keling, vazn yo'qotish uchun vannalarning afzalliklarini ta'kidlaymiz:

  1. Tozalash. Har xil qo'shimchalar bilan suvning yuqori harorati terining yuqori qatlamlarini bug'laydi, teshiklarni ochadi va teri osti kirlarini yuvadi.
  2. Dam olish. Keyin ish kuni kundalik tashvishlardan uzoqlashmoqchi bo'lganingizda, issiq hammom stressni engillashtiradi va asablarni tinchlantiradi.
  3. Tanglikni bartaraf etish. Agar siz sport zalida mashq qilayotganda har tomonlama vazn yo'qotishdan foydalansangiz, mashg'ulotdan keyin hammom mushaklarning kuchlanishini engillashtiradi.
  4. Suyuqlikni olib tashlash. Hammom paytida ortiqcha suv bug'langan teshiklardan chiqib ketadi va u bilan birga hamma narsa zararli moddalar. Kilo yo'qotishda bu katta ortiqcha, chunki siz qo'shimcha diuretiklarni qabul qilishingiz shart emas.

Kilo yo'qotish uchun uy vannalarining samaradorligi

Kilo yo'qotish uchun birinchi vannani qabul qilganingizdan so'ng, siz terining qanchalik silliq bo'lganini ko'rishingiz va tanangizda engillikni his qilishingiz mumkin. Muntazam bilan suv protseduralari Oh, vazn yo'qotganlarning sharhlariga ko'ra, oyiga 10 kilogrammgacha teri osti yog'i olib tashlanadi. Kilo yo'qotish uchun turli vannalarning ta'siri qadim zamonlardan beri isbotlangan: Kleopatra ularni yoshartirishning asosiy sirlari deb atagan.

Kilo yo'qotish uchun vannalarni qanday olish kerak

Og'irlikni yo'qotish jarayoni samarali bo'lishi uchun siz turli xil qo'shimchalar bilan to'g'ri vannalar olishingiz kerak. Agar jarayon davomida nafas qisilishi, tez yurak urishi, bosh aylanishi yoki boshqa bezovtalik shaklida noqulaylik his qilsangiz, protsedura darhol to'xtatilishi kerak.

  • Yotgan holda yoki belingizga qadar o'tirib hammom oling.
  • Jarayon ovqatdan bir soat oldin va oxirgi ovqatdan ikki soat keyin amalga oshiriladi.
  • Kilo yo'qotish uchun hammomni olishdan oldin, sovun yoki boshqa narsalarni yuving yuvish vositasi teridan yog 'plyonkasini olib tashlash uchun.
  • Suv harorati 38 darajadan oshmaydi.
  • Suvda 15-20 daqiqadan ortiq turmang.
  • Hammomdan keyin dushda yuvish tavsiya etilmaydi. Tabiiy ravishda quritish yaxshiroqdir, lekin vaqtingiz bo'lmasa, sochiq bilan quriting.
  • 10 protsedura kursida vazn yo'qotish uchun hammomni oling. Ularni har kuni yoki haftada 3 marta bajarish tavsiya etiladi. Samarali bo'lish uchun suv vaznini yo'qotish kursini har 6 oyda ikki marta takrorlang.

12 kunlik kompleks

Agar siz har kuni turli xil protseduralarni o'tkazsangiz, vannalar bilan qo'shimcha funt bilan kurashish yoqimli bo'ladi. Kilo yo'qotish uchun maxsus 12 kunlik kompleks mavjud bo'lib, u ma'lum bir tartibda amalga oshiriladi:

  • 1-kun - xantal vannasi. Xantal tana haroratini oshirish uchun ogohlantiruvchi vositadir, shuning uchun xantal vannalari qonni tezlashtiradi, metabolizmni tezlashtiradi, selülit bilan kurashadi, bu sizga tezroq vazn yo'qotish imkonini beradi. Tayyorlash uchun sizga 1 stakan quruq kerak bo'ladi xantal kukuni, bu bir xil miqdorda iliq suv bilan aralashtiriladi. Olingan aralashmani tayyorlangan hammomga to'kib tashlang, keyin yana aralashtiring. Teringizning sezgirligiga qarab, 10 dan 20 minutgacha vanna oling.
  • 2-kun - Kleopatra hammomi. Mashhur Misr malikasining yoshligining siri sut va asal qo'shilgan vannalardan foydalanishdadir. Ushbu mahsulotlarni birlashtirish ajoyib vazn yo'qotish natijalarini beradi. Darhaqiqat, uglevodlar va ularning tarkibidagi yog'lar va oqsillarning kam miqdori tufayli, protsedura davomida tananing o'z yog' zahiralarini yoqishning tabiiy jarayoni boshlanadi. Kleopatra vannasini tayyorlash uchun bir litr sutga 150 gramm suyuq (isitilgan) asal quyiladi, so'ngra aralashmani hammomga qo'shing.
  • 3-kun - sodali hammom. Pishirish soda ham ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradi va selülitdan osongina xalos bo'ladi. U ajoyib yog 'yoqish xususiyatlariga ega, qon aylanishini yaxshilaydi va metabolizmni tezlashtiradi. Effektni yanada sezilarli qilish uchun dengiz tuzi bilan birgalikda sodali hammomni oling. Retsept oddiy: 1 litr iliq suvda 150 gramm soda va 2 osh qoshiq dengiz tuzini eritib oling. Keyin eritmani hammomga quying.
  • 4-kun - Gollivud hammomi. Gollivud yulduzlarining ham o‘ziga xos go‘zallik sirlari bor. Ular vazn yo'qotish uchun samarali vanna bitta xom ashyoni aralashtirilgan deb hisoblashadi tovuq tuxumi, 1 osh qoshiq. vanillin va 100 gr. dush jeli. Ushbu emulsiya yog 'hujayralarini yoqish ta'siriga ega va agar siz muntazam ravishda vannalar qabul qilsangiz, cho'zish belgilarini yo'q qiladi.
  • 5-kun - jo'ka gullari vannasi. Olimlar uzoq vaqt davomida jo'ka gullari ayollarning metabolizmini tezlashtirishini isbotladilar, ayniqsa iqlimdan keyingi yoshdagilar. Bundan tashqari, u diuretik ta'sirga ega, bu vazn yo'qotishga yordam beradi. Jo'ka gulidan vanna olish uchun dorixonada aralashmani sotib oling yoki jo'ka choy paketlaridan foydalaning. 5 osh qoshiq ustiga 2 stakan qaynoq suv quying. jo'ka gulidan (sumkalar), 30-40 daqiqaga qoldiring, so'ng suzing va vannaga quying. Jarayondan keyin yarim soat davomida adyol ostida yoting.
  • 6-kun - kepak vannasi. Parhezshunoslar yog 'birikmalarini yoqish uchun dietangizga kepakni kiritishni tavsiya qiladi. Kilo yo'qotish uchun uy vannalarining 12 kunlik kompleksi kepak suvi protsedurasini o'z ichiga oladi. Foydali xususiyatlar Ushbu ozuqaviy qo'shimchalar tana uchun bebahodir: ular ichaklarni toksinlar va chiqindilardan tozalaydi, terini tonlaydi va elastik qiladi, tirnash xususiyati yo'q qiladi. Oltinchi vazn yo'qotish hammomini tayyorlash uchun sizga 2 litr kerak bo'ladi. Sutni 1 kg kepak bilan aralashtiring. Aralash qalin mustahkamlikka erishgandan so'ng, 1 osh qoshiq qo'shing. asal, yaxshilab aralashtiramiz va iliq suvli hammomga quying.
  • 7-kun - Zalmanovning turpentinli vannasi. Yog 'yoqishi turpentinli vannalar Zalmanov usuliga ko'ra, vazn yo'qotish uchun samarali. Esda tutingki, ko'rsatmalarga ko'ra, sariq turpentin qon bosimini pasaytiradi, oq turpentin esa uni pasaytiradi. Kilo yo'qotish uchun turpentinli vannalarning ta'sir qilish mexanizmi teshiklarning ochilishi, terlashning ko'payishi va suyuqlikning katta yo'qotishidir. Ba'zi ayollar turpentinli vanna yordamida oyiga 10 kg vazn yo'qotishga muvaffaq bo'lishdi. Tayyorlanishi qiyin emas: Internetda yoki dorixonada tibbiy turpentin emulsiyasini sotib oling, 0,5 litr iliq suvda 20 ml eritib oling, aralashtiring, hammomga quying.
  • 8-kun - qarag'ay vannasi. Uyda yana bir mashhur yog 'yoqadigan hammom - qarag'ay. Sanatoriylarda bu tartib semirishning oldini olish va ortiqcha vazn ortishiga hissa qo'shadigan asabiy taranglikni bartaraf etish uchun ishlatiladi. Qarag'ay vannalari uyquni yaxshilaydi va immunitetni oshiradi, shuning uchun ular uyqusizlik va nazoratsiz tirnash xususiyati hujumlaridan aziyat chekadiganlar uchun tavsiya etiladi. Hammom olish boshqalardan farq qilmaydi. Uni tayyorlash uchun suyuq qarag'ay ekstrakti sotib oling va banyoda 100 ml suyultiring.
  • 9-kun - "Ispan plashi" o'rami. Hammom o'rniga 9-kuni vazn yo'qotish uchun tana o'ramidan foydalaning. "Ispan plashi" tanadan toksinlarni olib tashlaydi va tananing umumiy holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. O'rash oson: keng yengli uzun paxta ko'ylak tayyorlang. Uni muzli suvga soling, siqib oling va darhol kiying. O'zingizni bir nechta issiq adyol bilan yoping va 1 dan 1,5 soatgacha yoting. Jarayon oldidan ichaklarni har qanday usulda tozalash tavsiya etiladi.
  • 10-kun - vitaminli hammom. Ertasi kuni vazn yo'qotish uchun vitaminli uy hammomini oling. U terini to'ydiradi, uni elastik va yorqin qiladi. Vitaminli vannani tayyorlash uchun tayyorlangan vannaga 1 litr yangi siqilgan vitamin quying. mevali sharbat(apelsindan yaxshiroq). Agar sizda tsitrus mevalariga allergik reaktsiyalar bo'lmasa, unda ushbu protsedura uchun vaqt 30 daqiqagacha oshirilishi mumkin. Suv soviganida, qaynoq suv qo'shing.
  • 11-kun - Kleopatra hammomi. O'n birinchi kuni sut va asal bilan Kleopatra hammomini takrorlang. Unga nima qo'shishni va vazn yo'qotish uchun uni qanday qabul qilishni yuqorida muhokama qildik.
  • 12-kun - frantsuz kurtizanlarini o'rash. Ushbu protsedura diqqatni jamlashni talab qiladi, chunki oxirgi kuni ovqatlanish yoki ichish taqiqlanadi. O‘rashdan oldin albatta ichaklaringizni ho‘plam bilan tozalang va limonli 6 stakan issiq suvni sekin ho‘plamlarda iching. Har bir stakan avvalgisidan 30 daqiqa o'tgach iching. Avvalgi vazn yo'qotish o'ramida bo'lgani kabi, paxta ko'ylagini oling va uni oldindan tayyorlangan aralashma bilan (1: 1 suv va olma sirkasi) namlang. Keyin uni siqib chiqarib, tanangizga qo'ying, o'zingizni issiq adyol bilan yoping va uni 1,5-2 soat ushlab turing.

Og'irlikni yo'qotish uchun vannalar va o'rashlarning 12 kunlik kursida siz ortiqcha vaznni yo'qotasiz va teringizni yoshartirasiz, uni tonlaysiz va metabolizmni normallashtirasiz. Ushbu chora-tadbirlarning samaradorligi ushbu davrda dietaga va jismoniy faoliyatga bog'liq bo'ladi. Har bir vannaning ta'sirini alohida baholaysiz.

Uyda vazn yo'qotish uchun 10 ta vanna retsepti

Xalq hammom retseptlari qadim zamonlardan beri ma'lum. Bu tana vaznini kamaytirish va terining elastikligini tiklashning bir usuli. Ammo vazn yo'qotish paytida vannalar faqat yordamchi usuldir. Bitta versiyada ular mo''jiza ko'rsatishi va sizni nozik qilishlari dargumon. Oziq-ovqatlarni cheklash orqali vazn yo'qotish jarayonini kuchaytiring va 2 haftadan so'ng siz tana hajmini kamaytirishda ijobiy tendentsiyani ko'rasiz.

Uyda vannalar uchun 10 ta mashhur retseptlarni taklif etamiz:

  1. Dengiz tuzi bilan. Maktab kimyo kursidan bilamizki, dengiz tuzida hamma narsa bor kimyoviy elementlar. Og'irlikni yo'qotganda, hujayralar faoliyatini normallashtiradigan, ularni tozalaydigan va oziqlantiradigan, qarish jarayonini sekinlashtiradigan selen, magniy, natriy, kaliy mavjudligi tufayli samarali bo'ladi. Bu hammomni tayyorlash oson: 200 g tuz uchun 1-2 osh qoshiq qo'shing. tayanch yog'i (zaytun, zig'ir urug'i, kastor), silliq bo'lguncha aralashtiring va iliq suv bilan hammomga qo'shing.
  2. Soda bilan. Biz allaqachon vazn yo'qotish uchun pishirish soda foydalari haqida yozgan edik. Ushbu protseduradan so'ng siz teringizning g'ayrioddiy nozikligini his qilasiz, chunki pishirish soda barcha dermatologik muammolar, yallig'lanish jarayonlari va terining allergik reaktsiyalari alomatlarini engillashtiradi. Pishirish sodali vanna limfa tizimini tozalaydi va sizning baquvvat aurangizni yaxshilaydi. Buning uchun issiq (39 darajadan ko'p bo'lmagan suv) hammomida 200 gramm pishirish soda suyultiriladi.
  3. Magnesiya bilan. Magniydan foydalanish juda keng, ammo uning asosiy xususiyati kilogramm halok bo'lishiga yordam beradi. Suvga tushganda, mahsulot tanadan to'plangan fosfor, natriy, azotning ortiqcha nitratlarini olib tashlaydi. ko'p yillar davomida. Magniyli vannalar barcha zararli moddalarni chiqaradi. Dorixonada magnesiya (magniy sulfat) sotib oling, 300 g mahsulotni suvda eritib oling, bir necha qoshiq hindiston yong'og'i yoki bodom yog'i qo'shing, aralashtiring, suv hammomiga qo'shing.
  4. Olma sirkasi bilan. Bu vazn yo'qotish mahsulotidir, lekin sirkani o'zingiz qilish yaxshidir. Olma sirkasi bilan vanna qabul qilganda terlash kuchayadi, shuning uchun organizmda to'plangan siydik kislotasi tezda chiqariladi. uzoq muddat vaqt. Sirka teridagi strech belgilari bilan kurashishga yordam beradi va infektsiya joylarini o'ldiradi. Hammom tayyorlash uchun: vannaga 2 stakan olma sirkasi qo'shing va 20 daqiqa ho'llagandan so'ng, yuvinmasdan, terri xalat yoki sochiq bilan o'rang, yana 30 daqiqa issiq adyol ostida yoting, so'ngra sirkali suvni yuving. tanangizni iliq dush ostida.
  5. Asal bilan. Asal vannasi ham ajoyib davo vazn yo'qotish uchun, chunki u chiqindilar va toksinlarni yo'q qilishga yordam beradi. Boshqa narsalar qatorida, suv bilan aralashtirilgan asal nafas olish tizimiga, asabiy va ijobiy ta'sir ko'rsatadi yurak-qon tomir tizimlari s. Kilo yo'qotish uchun konsentratsiz asal hammomini tayyorlash uchun 2 osh qoshiq suvda eritiladi. asal va kamida 10 protsedura kursini oling.
  6. Aromatik yog'lar bilan. Efir moylari bo'lgan vannalar yoqimli protsedura vazn yo'qotish uchun. Ular tinchlantiradi, dam oladi, kuchlanishni engillashtiradi va zavq keltiradi. Terapevtik ta'sirga qo'shimcha ravishda aromatik yog'lar vazn yo'qotish jarayoniga ta'sir qiladi. Faqat yog 'yoqish effekti uchun, metabolizmni yaxshilaydigan salqin yalpiz, tetiklantiruvchi limon yoki tinchlantiruvchi pachuli hidlarini tanlang. Bir hammom uchun bittadan 10-12 tomchi yoki bir nechta yog'larning aralashmasi etarli.
  7. O'simlik vannasi. Ushbu protseduralar vazn yo'qotish uchun ham yaxshi. Ota-bobolarimiz teri uchun o'simlik vannalarini qanday qilishni bilishgan. Mashhur kombinatsiya bor civanperçemi bilan qarag'ay kurtak edi biriktiruvchi xususiyatlar, terining holatini yaxshilash. Kilo yo'qotish va terini ko'tarishga yordam beradigan yog 'yoqadigan o'simlik preparatlari mavjud. 200 g har qanday o'tni 4 stakan qaynoq suvda sotib oling va pishiring, uni 20 daqiqaga qoldiring, so'ngra tayyor vannaga quying. Kilo yo'qotish uchun samarali o'tlar bibariya, cho'ponning sumkasi, Seynt Jonning go'shti, qarag'ay kurtaklari.
  8. Sitrus vannasi. Agar siz vannani nima bilan olishni bilmasangiz, unda g'alaba qozonish varianti - tsitrus mevalari. Tsitrus mevalarining qobig'i organizm uchun bebahodir: u toksinlarni olib tashlaydi, metabolik jarayonni yaxshilaydi va selülitga qarshi ta'sirga ega. Sitrusli vannalar kursi ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam beradi. Limon, apelsin yoki greyfurt terisini tashlamang. Ularni quriting va muzlatgichda saqlang. Zarur bo'lganda, tsitrus qobig'ini kesib oling, bir stakan qaynoq suv quying, 30 daqiqa qaynatib oling, so'ngra torting. Infuzionni iliq vannaga to'kib tashlang va zavqlaning. Qanchalik ko'p qobiqlardan foydalansangiz, eritma shunchalik konsentrlangan bo'ladi.
  9. Glitserinli vanna. Glitserin terini namlash orqali uni elastik qiladigan suyuqlikdir. Glitserinli vanna vazn yo'qotish uchun ajoyib yordamdir. Kilogrammning to'satdan yo'qolishi bilan yuzaga keladigan selülit va sarkma teri bilan samarali kurasha oladi. Glitserinli vanna tayyorlash uchun 300 ml suyuq glitserinni iliq suvda eritib yuboring.
  10. Shokoladli vanna. Shokolad o'zining ozuqaviy va kosmetik xususiyatlari bilan mashhur. Parhezshunoslarning ta'kidlashicha, to'g'ri ishlatilsa, vazn yo'qotish oson. Buning uchun shokolad iste'mol qilish shart emas. Shokoladli hammomni qabul qilish yaxshiroqdir, bu serotonin (quvonch gormoni) ishlab chiqarishni ko'paytiradi va terini kerakli mikroelementlar bilan to'ldiradi, yumshatadi. Uyda vazn yo'qotish uchun shokoladli hammom tayyorlash qiyin emas: 200 gramm kakao kukuni oling, 1 litr quying. qaynoq suv, silliq bo'lguncha aralashtiring. Tayyorlangan hammomga aralashmani to'kib tashlang.

Effektni qanday kuchaytirish kerak

Siz allaqachon vazn yo'qotish uchun vannani qanday qilishni bilasiz. Ammo bu protsedura bilan vazn yo'qotishning eng samarali usuli qanday? Kilo yo'qotish jarayonini tezlashtirish uchun, birinchi navbatda, dietangizni qayta ko'rib chiqishingiz, yog'li, qizarib pishgan va sho'r ovqatlardan voz kechishingiz kerak. Bunga qo'shing jismoniy faoliyat , tanani o'rash, saunaga haftalik sayohatlar va yog 'yoqish kafolatlanadi.

Kim vanna qabul qilmasligi kerak?

Sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun vannalar qabul qilish uchun ma'lum kontrendikatsiyalar mavjudligini bilib oling. Agar shifokor vazn yo'qotishning ushbu usuliga hech qanday to'siq ko'rmasa, har qanday holatda, avvalo, allergiyadan qochish uchun teriga tanlangan hammom komponentini sinab ko'ring.

Quyidagi ko'rsatkichlarga ega bo'lgan odamlarga issiq vanna qabul qilish taqiqlanadi:

  • homiladorlik;
  • yurak kasalligi;
  • tanqidiy kunlar;
  • past qon bosimi;
  • epilepsiya;
  • bachadon miomasi.
  • mastopatit;
  • yuqori harorat;

Shifokorlarning sharhlari

Vladimir Pilyavskiy fitnes shifokori (15 yillik tajriba): “Internetning hamma joyida ular faqat vannalar yordamida ozgan qizlarning fotosuratlarini ko'rsatishadi. Ammo men hech qachon ta'kidlashni to'xtatmayman, faqat suv protseduralari bilan tana vaznini kamaytirish mumkin emas. Bu samarali usul terining sog'lig'ini yaxshilash va parhezdan keyin uni tonlash. Va uzoq muddatli vazn yo'qotish faqat to'g'ri ovqatlanish va jismoniy faollik tufayli bo'ladi.

Nadejda Sereda ovqatlanish bo'yicha mutaxassis (20 yillik tajriba): "Men soda va tuzli vannalar kurslarda va muntazam ravishda qabul qilinsa, vazn yo'qotishiga yordam berishini bilaman. Men mijozlarimga ulardan men ishlab chiqqan individual parhezga samarali qo‘shimcha sifatida foydalanishni maslahat beraman”.

Aleksey Orlovskiy endokrinolog (30 yillik tajriba): “Men vazn yo'qotishni bilmayman, lekin vannalar tananing umumiy holati uchun foydalidir. Qalqonsimon bez kasalliklari uchun shuvoq va bibariya o'simlik vannalarining bir oylik kursini tavsiya qilaman. Ular kasallik alomatlarini engillashtiradi, asab tizimini tinchlantiradi va terini namlaydi.

wjone.ru

Har bir ayol go'zal bo'lishni xohlaydi. Shu maqsadda ko'plab kosmetik muolajalar, parhezlar va sport mashqlari arsenalidan foydalaniladi. Kilo yo'qotish uchun vannalar - samarali va arzon yo'l tananing terisini elastik va tonlangan holatda saqlang, shaklga sayqallangan konturni bering.

Uyda vazn yo'qotish uchun vannalar: retseptlar

Kilo yo'qotish uchun vannalar arzon va yoqimli bo'lib, ular jismoniy kuch talab qilmaydi. Vannalar yordamida vazn yo'qotish usuli, ayniqsa, sport mashg'ulotlari bilan qulay bo'lmaganlar uchun mos keladi va keraksiz stresssiz qulay vazn yo'qotishni afzal ko'radi.

Vannalar yordamida vazn yo'qotmoqchi bo'lganlarga eslatish kerak: vannada yurak chizig'idagi suv sathidan qochib, ko'kragiga qadar o'tirish tavsiya etiladi. Bunday holda, yurak mushagi kuchli termal yukni olmaydi.

Uyda vazn yo'qotish uchun tuzli vannalar

Dengiz tuzi bilan hammom protseduralari yog 'birikmalarini olib tashlaydi va selülitga ta'sir qiladi. Dengiz tuzi ish kunidan keyin stressni mukammal darajada engillashtiradi, tanani bo'shashtiradi va bo'g'imlarning motor qobiliyatini yaxshilaydi. Teri silliq va elastik bo'ladi.

Bir paket tuz (500 g) suvda eritiladi. 20 daqiqa davomida qulay haroratda hammom oling.

Uyda vazn yo'qotish uchun sodali hammom

Bunday vannalar vazn yo'qotadiganlar orasida juda mashhur. Natriy bikarbonat (pishirish soda) har qanday do'konda sotib olish qiyin emas. hamyonbop narx. Sodali vannalar qo'shimcha funtlarni olib tashlash, terini tozalash va selülit ko'rinishini oldini olish imkonini beradi.

Klassik sodali hammom retsepti

  1. Bir paket natriy bikarbonat (200 g) 2 litr juda issiq suvda eritiladi.
  2. Soda eritmasi 37-39 daraja haroratda suvli hammomga joylashtiriladi.
  3. Soda protsedurasining davomiyligi 20 minut.
  4. Sessiyadan so'ng, tana yuvilmaydi va ikki soat davomida terri choyshab yoki adyolga o'raladi. Jarayonni yotishdan oldin bajarish yaxshiroqdir.

Dengiz tuzi va efir moylari bilan sodali hammom retsepti

Dengiz tuzi, soda va efir moylarining kombinatsiyasi beradi ajoyib natija shishishni bartaraf etish, terini silliqlash va muammoli joylar hajmini kamaytirish.

Efir moylari terini muhim komponentlar bilan boyitadi va o'ziga xos o'simlik aromati yaratadi.

  1. Hammomda 500 g dengiz tuzi suyultiriladi.
  2. 2-3 litr issiq suvda 300 g soda eritib oling, konsentrlangan suyuqlikni eritilgan tuz bilan hammomga quying.
  3. Suvga bir necha tomchi efir moylarini qo'shing: bibariya, achchiq apelsin, greyfurt, archa, limon.

Sodali vannalar har kuni amalga oshiriladi. Kilo yo'qotish kursi 10 seansdan iborat. 2-3 oydan keyin siz hammom protseduralarini takrorlashingiz mumkin. Ushbu texnika 5-7 kg gacha vazn yo'qotish imkonini beradi.

Shuni esda tutish kerakki, soda terini oqartirishga yordam beradi, bronzlashni yaxshi ko'radigan go'zallar bunga e'tibor berishlari kerak.

Uyda vazn yo'qotish uchun turpentinli vannalar

Birinchi marta rus shifokori Zalmanov efir moylari qatronining xususiyatlarini qo'llagan ignabargli daraxtlar kapillyar fiziologiyaning buzilishi bilan bog'liq kasalliklarga chalingan bemorlarni davolashda.

Shu bilan birga, doktor Zalmanov shov-shuvli kashfiyot qildi: turpentinli vannalar tananing yoshartirilishiga olib keladi, qarish jarayonini kamaytiradi. Bu yutuq keyinchalik bemorlarni kurort-sanitariya davolashda qo'llanila boshlandi.

Hozirda Zalmanov vannalari qayta tug'ilishni oldi. Ular vazn yo'qotish klinikalarida og'irlikni kamaytirish va bemorlarning sog'lig'ini yaxshilash uchun muvaffaqiyatli qo'llaniladi.

Oq emulsiya bilan turpentinli vanna

Oq emulsiya ko'rsatmalarga muvofiq o'lchov idishi yordamida vannaga quyiladi. Jarayon 15-20 daqiqa davom etadi.

Sariq emulsiya bilan turpentinli vanna

Sariq turpentin emulsiyasi qo'shilgan oleyk kislotasi va kofur yog'i. Ushbu kompozitsiya to'qimalarga yanada kuchli ta'sir ko'rsatadi. Tayyor emulsiyaning ikki qoshig'i 3 litr issiq suvda suyultiriladi va 38-40 daraja haroratda hammomda suv bilan suyultiriladi. Hammom qilish tartibi yuqorida tavsiflangan tavsiyalarga o'xshaydi.

Turpentin limfa drenajini va qon aylanishini yaxshilaydi, metabolizmni tezlashtiradi va shishishni olib tashlaydi. Jarayon tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi: hajmlar kamayadi, teri tozalanadi, tortiladi va sog'lom ohangga ega bo'ladi. Psixo-emotsional stress yengillashadi, uyqu yaxshilanadi.

Uyda vazn yo'qotish uchun xantal vannasi

Xantal bilan hammom qon oqimini oshiradi, metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Xantal vannasi protseduralari selülitning ajoyib oldini olish hisoblanadi.

  1. Xantal kukuni (200 g) oz miqdorda iliq suvda suyultiriladi.
  2. Hammom tanaga yoqimli haroratda iliq suv bilan to'ldiriladi.
  3. Xantal pulpasini qo'shing.

Yurakdagi issiqlik stressini oldini olish uchun xantal hammomini 10 daqiqadan ko'proq vaqt davomida olish kerak. Hammomdagi suv darajasi pastki qovurg'alar chizig'iga etib borishi kerak.

Keyin tanani suv bilan yuvib, issiq kiyim bilan yopishadi. Xantal allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin, buni eslab qolishingiz kerak.

12 kun davomida uyda vazn yo'qotish uchun vannalar

Kilo yo'qotish uchun yog 'yoqadigan hammom kompleksi 12 kunlik muddatga mo'ljallangan. Har xil vannalardan tashkil topgan protseduralar har kuni ma'lum bir ketma-ketlikda amalga oshiriladi. Bunday kompleksdan so'ng siz nafaqat 10 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz, balki terining holatini sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin.

1. Xantal bilan vanna

Xantal vannasi yuqorida tavsiflangan usul bo'yicha amalga oshiriladi.

2. Kleopatra vannasi

  1. Bir litr iliq sut asal bilan aralashtiriladi (100 g).
  2. Tuz va smetanadan teng nisbatda tayyorlangan aralash tanaga surtiladi.
  3. 20 daqiqadan so'ng smetana va tuz aralashmasini yuving.
  4. Hammom suv bilan to'ldirilgan qulay harorat va sut va asal massasini qo'shing.
  5. Hammomning davomiyligi taxminan yarim soat.

3. Sodali vanna

Sodali vannalarni o'tkazish usuli yuqorida ushbu maqolada tasvirlangan.

4. Gollivud hammomi

Ushbu sevimli yarim soatlik tana muolajasi teringizni yorqin va baxmal his qiladi. Yarim stakan suyuq sovunni bir choy qoshiq vanil shakar va tuxum bilan uring. Aralash iliq suvli hammomga quyiladi.

5. Jo'ka gullari bilan hammom

Linden gullari ko'rsatmalarga muvofiq pishiriladi. Hammomga bir litr infuzion qo'shiladi va tana 20 daqiqa davomida bo'shashadi.

6. Kepak vannasi

Yarim soatlik yoshartiruvchi hammom charchagan va uchun samarali bo'shashgan teri. Kepak (1 kg) ikki litr sut bilan bug'lanadi. Iliq aralashmaga 100 g asal qo'shing va uni iliq suvli hammomda eritib yuboring.

7. Zalmanov turpentinli vanna

Yuqorida tavsiflangan usul bo'yicha amalga oshiriladi.

8. Qarag'ay vannasi

Terini tonlaydi va davolaydi. Hammom suyuq yoki quruq qarag'ay ekstrakti bilan kiritilgan ko'rsatmalarga muvofiq olinadi.

9. "Ispan plashi" tartibi

2 litr infuziya miqdorida jo'ka gullarini pishiring. Paxta yoki zig'ir ko'ylak o'simlik infuzioniga botiriladi. Siqib oling va tanaga qo'ying. Bir soat davomida o'zingizni xalat bilan o'rab oling

10. Vitaminli vanna

Jarayon meva va berry sharbatlari bilan amalga oshiriladi. Bunday vannalar tsitrus mevalari bilan qulay: apelsin, greyfurt. Hammom suviga 1 litr meva yoki berry sharbati qo'shing.

11. Kleopatra vannasi

Hammom yuqorida tavsiflangan ko'rsatmalarga muvofiq olinadi.

12. Frantsuz kurtizanlarini o'rash

Texnika sizga qo'shimcha 5 kilogramm vaznni olib tashlash imkonini beradi. Yig'ilishdan oldin ichaklarni bo'shatish uchun tozalovchi lavman o'tkaziladi. Jarayon olti stakan issiq suv ichish bilan boshlanadi limon sharbati yoki olma sirkasi (bir stakan suv uchun 1 choy qoshiq).

Eritma oldingi stakandan yarim soat o'tgach mast bo'ladi. Paxta mato yoki ko'ylak olma sirkasi va suv aralashmasida saqlanadi, teng ravishda olinadi. Ular tanani qoplaydi va uni o'rab oladi. Jarayon 2 soat davom etadi.

Uyda vazn yo'qotish uchun vannalar, sharhlar

Uyda hammom protseduralari bilan vazn yo'qotish SPA salonlarida qimmat vazn yo'qotish seanslariga muqobildir. Ushbu turdagi vazn yo'qotish ko'plab ijobiy va g'ayratli sharhlarga ega. Ammo, shu tarzda vazn yo'qotish qarorini tanlagan holda, vazn yo'qotishga o'tish bilan samaraliroq bo'lishini yodda tutishingiz kerak. sog'lom tasvir hayot va to'g'ri ovqatlanish.

Videoda turpentinli vannalar haqida hamma narsa

VesDoloi.ru

Qizlar, men ochiq joylarda qazib oldim, nima deb o'ylaysiz? Balki kimdir sinab ko'rdi?
Chiroyli figura uchun kurashishning son-sanoqsiz usullari mavjud - istalgan birini tanlang, asosiysi unga to'g'ri e'tibor berishdir va ulardan o'zingizning shaxsiy kompleksingizni yaratib, vazn yo'qotishning bir nechta usullaridan foydalanish yaxshidir. Qo'shimcha funtni yo'qotish, cho'zish belgilaridan qochish va apelsin qobig'ining ta'siridan xalos bo'lishni xohlaydiganlar kilogramm halok qilish uchun uy qurilishi vannalaridan foyda ko'radilar.
Ko'pincha, vazn yo'qotish uchun vannalar haqida gapirganda, ular vazn yo'qotish uchun yog 'yoqadigan turpentin vannalarini anglatadi, ammo boshqalar ham bor. samarali retseptlar go'zallik.
Kilo yo'qotish uchun uy vannalarining samaradorligi
Kilogramm yo'qotish uchun maxsus vannalar kursi juda yaxshi natijalar berishi mumkin - bir oy ichida siz vazningizni 10 kg gacha olib tashlashingiz mumkin. Biroq, bunday ta'sirga erishish uchun siz o'zingizni yog'li ovqatlar, ziravorlar va pishirilgan mahsulotlar bilan cheklashingiz kerak. Ovqatlanishda o'rtacha bo'ling va kichik qismlarda ovqatlaning, vazn yo'qotish uchun uy hammomidan foydalanishning muhim afzalligi terining holatini yaxshilashdir - u silliqlashadi, yumshoqroq va yangi bo'ladi, cho'zish belgilari kamroq seziladi yoki butunlay yo'qoladi. Teri tonlanadi, siqiladi, qattiqroq va elastikroq bo'ladi. Bu barcha fazilatlar tufayli vazn yo'qotish uchun vannalar ko'pincha yoshartirish uchun vannalar deb ataladi.
Kilo yo'qotish uchun vannalarni qanday olish kerak: umumiy qoidalar
- Og'irlikni yo'qotish uchun vannalar o'tirgan holda, suvda belgacha bo'lgan holda olinadi.
- Agar yurak urishi tezlashishi yoki boshqa noqulayliklar bo'lsa, vanna qabul qilishni to'xtating.
- Hammom olishdan kamida bir soat oldin va keyin yana bir soat ovqatlanmaslik kerak.
- Og'irlikni yo'qotish uchun vannalar, boshqa vannalar kabi, kasallik va tanqidiy kunlarda qabul qilinmaydi, faqat yurak-qon tomir kasalliklaridan aziyat chekadigan mutlaqo sog'lom odamlar uchun tavsiya etiladi. Agar sizda surunkali kasalliklar mavjud bo'lsa, shifokoringiz bilan maslahatlashing, ma'lum bir tartibda olinishi kerak bo'lgan vazn yo'qotish uchun maxsus samarali 12 kunlik vannalar mavjud. 3 kunlik tanaffusdan so'ng kompleksni takrorlash mumkin. Kilo yo'qotish uchun uyda vannalar har kuni quyidagi ketma-ketlikka muvofiq rejalashtirilishi kerak:
1 - xantal vannasi;
2 - Kleopatra vannasi;
3 - sodali hammom;
4 – Gollivud uslubidagi vanna;
5 - jo'ka gullari vannasi;
6 - kepak vannasi;
7 – turpentinli vanna;
8 - qarag'ay vannasi;
9 - "Ispan plashi" o'rami;
10 - vitaminli hammom;
11 - Kleopatra vannasi;
12 - frantsuz kurtizanlarini o'rash.
Shunday qilib, vazn yo'qotish uchun uy vannalarining ushbu majmuasi 9 xil vanna va 2 ta o'rashni o'z ichiga oladi, siz har bir mahsulotning ta'sirini alohida baholashingiz mumkin;
Kilo yo'qotish uchun vannalar - uy qurilishi go'zallik retseptlari Kilo yo'qotish uchun xantal vannasi Chuqur piyola tayyorlang. Iliq suvda, bir hillikka erishilganda, taxminan bir stakan xantalni yaxshilab aralashtiramiz, idishning tarkibini tayyorlangan iliq vannaga quying. Xantal vannasini qabul qilish vaqti 10 daqiqagacha. Shundan so'ng, tanangizdan xantalni yuvish uchun iliq dush olishingiz kerak va taxminan 30 daqiqa davomida iliq adyol ostida yotoqda yotib, vazn yo'qotish uchun Kleopatra vannasi 1 litr qaynatilgan sutda siz taxminan 100 grammni eritishingiz kerak. asaldan. Sut va asal sovib ketayotganda, 150 gramm smetana va 150 gramm tuz aralashmasini dumaloq harakatlarda tanangizga, qo'lingizga, oyoqlaringizga va bo'yningizga surting. 15-20 daqiqadan so'ng kompozitsiyani tanangizdan dushda yuving, vannani iliq suv bilan to'ldiring, unga oldindan tayyorlangan sut va asal qo'shing. Terini mukammal darajada tonlaydigan va taranglashtiradigan bu hammom vazn yo'qotish uchun 20-25 daqiqa davomida olinadi. suv. 10 daqiqadan ko'proq vaqt davomida vazn yo'qotish uchun sodali hammomni oling. Ushbu vannadan 2 soat oldin va keyin 2 soat ovqat yemang va ichmang. Sodali vannadan so'ng, 40 daqiqa davomida adyol ostida yotib, yarim stakan yumshoq shampunni (nozik teri uchun dush jelini olishingiz mumkin), 1 tuxum va 1 choy qoshiq vanillinni ko'pirtiring. Olingan ko'pikni asta-sekin oqadigan suv ostida hammomga quyish kerak. Yarim soat davomida Gollivud hammomini olishingiz mumkin.
Jo'ka gullaridan vazn yo'qotish uchun hammom Dorixonadagi jo'ka kollektsiyasi (siz qoplarda jo'ka ishlatishingiz mumkin) qaynoq suv bilan qaynatiladi va uni 40 daqiqa davomida pishirib, keyin hammomga qo'shing. 20 daqiqadan ko'proq vaqt davomida vazn yo'qotish uchun jo'ka vannasini olishingiz kerak.
Kepakdan vazn yo'qotish uchun hammom 1 kg kepak 1 osh qoshiq asal qo'shilishi bilan 2 litr sutda pishirilishi kerak. Olingan aralashmani hammomga to'kib tashlang. Kilo yo'qotish uchun kepak vannasi eng yaxshi qarishga qarshi vannalardan biri hisoblanadi, terini mukammal darajada tetiklashtiradi va siqadi, bu yarim soatdan oshmasligi kerak.

Kilo yo'qotish uchun turpentinli vannalar
Birinchi foydalanishdan keyin terining elastikligini sezilarli darajada oshiradigan turpentinli vannalar dorixonada sotib olingan turpentinli vannalar uchun emulsiya asosida tayyorlanadi. Siz qon bosimingiz turiga qarab emulsiya uchun ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak. Yuqori qon bosimi bo'lgan odamlarga sariq turpentin asosida vannalar olish tavsiya etiladi, oq turpentin esa normal yoki past qon bosimi bo'lganlar uchun mos keladi. Bunday umumiy shifobaxsh suv protseduralari, boshqa narsalar qatorida ajoyib davo immunitet tizimini mustahkamlash uchun. Zalmanov retsepti bo'yicha yuqori sifatli turpentinni Internet orqali osongina sotib olish mumkin: oq turpentin va sariq turpentin. Qon bosimingiz turiga qarab tanlangan emulsiya asosida siz vazn yo'qotish uchun 50 tagacha uy vannasini tayyorlashingiz mumkin Tonik qarag'ay vannasi Kilo yo'qotish uchun qarag'ay vannasini tayyorlash uchun siz 50-70 gramm qarag'ay kukunini eritishingiz kerak. suv (siz suyuq va qattiq (briketlar yoki planshetlar) qarag'ay ignasi ekstraktlarini sotib olishingiz mumkin). Bunday vannani 15-20 daqiqa davomida qabul qiling ispan plashi Uyda vazn yo'qotish uchun bu o'rashni tayyorlash uchun siz uzun va keng yengli soddalashtirilgan paxta uzun ko'ylakni tikishingiz kerak. Siz faqat tozalangan ichak bilan o'rashni boshlashingiz kerak. Jo'ka choyini (2 osh qoshiq) bir litr qaynoq suv bilan qaynatib oling, bulonni bir soat davomida turib oling. Ko'ylakni ("plash") 10 daqiqa davomida bulonga qo'ying, uni siqib oling va uni qo'ying, o'zingizni qo'shimcha xalat bilan o'rab oling va o'zingizni jun adyolga o'rang. Bunday iliqlikda iloji boricha uzoqroq turishingiz kerak, lekin 2 soatdan oshmasligi kerak Vitaminli hammom Bu yaxshi tonik va yoqimli hammom. Iliq hammomga 1 litr sharbatni, tercihen apelsinni quyishingiz kerak bo'ladi. Ushbu vannani qabul qilish vaqti cheksizdir, chunki u soviydi, siz issiq suv qo'shishingiz mumkin. Biroq, ehtiyot bo'ling, tirnash xususiyati shaklida engil allergik reaktsiya bo'lishi mumkin - suvdagi teri bir oz qichishadi, bu holda hammomni o'rashni to'xtating frantsuz xushmuomalaliklari Bu o'rash siz tomondan maxsus xotirjamlikni talab qiladi: ustiga o'rash kuni siz yeyishingiz yoki ichishingiz mumkin emas. O'rash tozalangan ichaklar bilan ho'qna yoki laksatif yordamida amalga oshiriladi. O'rashdan oldin, limon sharbati bilan somon orqali (sekin) 6 stakan issiq suv iching, har bir keyingi stakan avvalgisidan yarim soat o'tgach. Agar siz ovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolarga duch kelsangiz, 1 stakan limon o'rniga 1 choy qoshiq olma sirkasi qo'sha olasiz yoki shunchaki toza ichimlik bilan o'tishingiz mumkin. issiq suv. Uzun paxta ko'ylak (oldingi o'rashda bo'lgani kabi) yoki shunchaki choyshabni 1: 1 nisbatda suv va olma sirkasi aralashmasi bilan namlash kerak. O'zingizni namlangan choyshabga o'rang. Keyin quriting yoki xalatda, ustiga bir nechta adyol tashlang. O'ramni 1,5-2 soat ushlab turishingiz kerak. Hech narsa ichmang, lekin og'zingizni chayishingiz mumkin. Og'irlikni yo'qotish uchun uy vannalarining butun majmuasidan keyingi kun eng samarali hisoblanadi, sizning vazningiz 5 kilogrammgacha kamayishi mumkin 12 kunlik kompleksni tashkil etadigan vazn yo'qotish vannalari umumiy ta'sir ko'rsatadi yoshartirish, tana uchun ajoyib ohang bo'lib xizmat qiladi, teriga elastiklik beradi, metabolizmni yaxshilaydi va normallantiradi.

Ko'p odamlar uzoq vaqt davomida natijalarsiz tajriba qilishadi turli yo'llar bilan vazn, issiq vannalar yordamida texnikani juda shubha bilan qabul qiling. Biroq, bu usulning samaradorligi issiq suvning ba'zi xususiyatlarini va uning inson tanasiga ta'sirini hisobga olgan holda osonlik bilan tushuntirilishi mumkin.

Issiq suvning asosiy afzalligi - tananing va qon tomirlarining yaxshilab isishi. Issiqlik tufayli u inson tanasi bo'ylab bir necha marta tezroq harakat qiladi. Ushbu jarayon tufayli hujayralar etarli miqdorda to'yingan foydali moddalar va kislorod.

Effektni kuchaytirish uchun ko'pincha issiq vannalarga qo'shimcha ingredientlar qo'shiladi - quritilgan jo'ka, tuz, xantal, soda yoki qarag'ay ignalari. Turpentinli vannalar, ayniqsa, dori vositasi sifatida mashhur. Xantal qon oqimiga faol ta'sir qiladi va tanadan zararli moddalarni olib tashlaydi. Tuz protseduralari tanadagi foydali elementlarning ta'minotini to'ldiradi. Soda, o'z navbatida, terining tuzilishiga qo'shimcha ravishda ta'sir qiladi, uni yanada elastik va tonlaydi. Dori-darmonlarning dozalari va issiq vannalar uchun qo'shimcha ingredientlar haqida mutaxassislar bilan maslahatlashingiz kerak. Masalan, qarag'ay vannalari ma'lum kasalliklar yoki ish anormalliklari uchun juda kontrendikedir.

Issiq vannalarning xususiyatlari

Agar siz issiq vannalar kabi vazn yo'qotish usulini sinab ko'rishga qaror qilsangiz, bir nechta muhim cheklovlar va qoidalarni tushunishga harakat qiling. Vannada yuqori harorat bilan aloqa qilish tufayli tana sovib ketmaydi. Bu ta'sir yurak-qon tomir tizimiga jiddiy yuk yaratadi. Shuning uchun, agar sizda bunday muolajalar bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, siz bunday protseduralardan voz kechishingiz yoki tananing faqat muammoli qismlarini suvga qo'yib, "qisman" issiq vannalar olishingiz kerak. Qanday bo'lmasin, birinchi navbatda sog'lig'ingiz haqida shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir.

Siz 15 daqiqadan ko'proq vaqt davomida issiq suvda turishingiz kerak. Aks holda, o'zingizni yomon his qilishingiz yoki hatto bosh aylanishi mumkin. Agar bunday ta'sir yuzaga kelsa, protsedurani darhol to'xtating va boshqa tajriba qilmang.

Issiq suv bilan aloqa qilganda tanadagi faol terlash tufayli ko'plab jarayonlar faollashadi. Bunday tartiblar ovqat hazm qilish tizimiga ta'sir qiladi, buning natijasida u nafaqat normallashadi, balki sezilarli darajada vazn yo'qotishiga olib keladi. Bir seansda odam bir necha yuz kaloriyadan xalos bo'ladi.

Issiq vannalarning asosiy afzalligi qulaylikdir. Sport zalida mashg'ulotdan so'ng mushaklarning og'rig'i va charchoq hissi paydo bo'ladi. Issiq suvda siz hech qanday jismoniy faoliyat bilan shug'ullanmaysiz, shunchaki dam oling va zavqlanasiz.

Agar siz doimo vazn yo'qotishni orzu qilgan bo'lsangiz, lekin plyaj mavsumi boshlanishidan oldin o'zingizni mashaqqatli parhezga o'tishga majbur qila olmasangiz, unda siz juda ko'p foydalanishingiz mumkin. samarali vosita vazn yo'qotish - vazn yo'qotish uchun sodali vannalar oling.

Ko'rsatmalar

Tabiiyki, sodali vannalar ortiqcha vazn uchun panatseya emas. Yog 'yoqishning sezilarli ta'sirini olish uchun siz ovqatlanishingiz va mashq qilishingiz kerak. Vannalarni qabul qilish tufayli ta'sir ancha tez va sezilarli bo'ladi, chunki ular metabolizmni tezlashtirishga va terlashni oshirishga yordam beradi.

Agar siz sodali vannalarni qabul qilishni boshlasangiz, birinchi protseduradan so'ng siz mushaklar yaxshi dam olganini, bo'shashganini va holat tinchlanganini, shishish ketganini va qon aylanishining faollashishi va terining holati yaxshilanganini sezasiz. limfa tizimlari.

O'zingizni iliq suvga botiring, ko'zingizni yuming va uzoq ish kunidagi muammolarni unuting ... Haqiqiy baxt! Biroq, suv protseduralari nafaqat yoqimli, balki foydali bo'lishi mumkin, ayniqsa siz qo'shimcha funtga urush e'lon qilishga qaror qilsangiz. Og'irlikni yo'qotadiganlar orasida yog 'yoqadigan vannalar haqida haqiqiy afsonalar mavjud. Muntazam cho'milish haqiqatan ham nafratlangan yog'dan xalos bo'lishga yordam beradimi? Keling, bu qizg'in savolga javob topishga harakat qilaylik.

Usulning afzalliklari va kamchiliklari

Kilo yo'qotish vannalarining asosiy yog 'yoqadigan tarkibiy qismlari tuzlar (dengiz tuzi, bisxofit tuzi, osh tuzi, Epsom tuzi), pishirish soda, efir moylari, dorivor o'tlar va hatto ba'zi oziq-ovqat mahsulotlari (asal, zanjabil, kakao, olma sirkasi va boshqalar). Cho'milish jarayonida qon aylanishi yaxshilanadi, yog 'to'qimalari parchalanadi, ortiqcha suyuqlik tanadan chiqindi mahsulotlar, toksinlar va og'ir metallar tuzlari bilan birga olib tashlanadi va qimmatli mikroelementlar va vitaminlarga o'tadi. Mavjudligi va soddaligi ham usulning shubhasiz afzalliklari hisoblanadi: detoks aralashmalarini tayyorlash maxsus ko'nikmalarni talab qilmaydi va zarur mahsulotlar eng yaqin do'kon yoki dorixonada sotib olish oson.

Usulning kamchiliklari qat'iy tibbiy kontrendikatsiyalarning mavjudligini o'z ichiga oladi:

  • homiladorlik va emizish;
  • hayz va ginekologik kasalliklar;
  • varikoz tomirlari;
  • gipertenziya va gipotenziya;
  • yurak muammolari va qon tomir patologiyalari;
  • terining mexanik shikastlanishi (kesishlar, ochiq yaralar, chuqur chizish);
  • hammom aralashmalarining tarkibiy qismlariga allergiya;
  • ko'tarilgan tana harorati.

Sog'liqni saqlash muammolarini oldini olish uchun, suv protseduralari kursini boshlashdan oldin, to'liq tekshiruvdan o'tish va davolovchi shifokorning roziligini olish tavsiya etiladi.

Usul tamoyillari

Yog 'yoqadigan eritmalarda cho'milish samarali bo'lishi uchun protsedura quyidagi qoidalarga muvofiq amalga oshirilishi kerak:

  • O'tirgan yoki yonboshlagan holda hammomni qabul qilishingiz kerak. Yurak hududini suvga botirish qat'iyan man etiladi.
  • Suzishdan oldin terini o'lik zarralardan tozalash uchun skrab bilan iliq yoki kontrastli dush olishingiz kerak. Tanani isitish uchun tanani massaj mitti yoki tabiiy cho'tkalar bilan cho'tka bilan ishqalash tavsiya etiladi.
  • Jarayon ovqatdan keyin 2 soatdan kechiktirmasdan amalga oshirilishi kerak. Keyingi ovqat cho'milishdan keyin bir yarim soat o'tgach mumkin.
  • Optimal suv harorati 38 ° dir. Jarayonning davomiyligi 15-20 minut.
  • Hammomdan keyin dushda yuvish tavsiya etilmaydi. Tanani tabiiy ravishda quritib qo'yish yoki terini terri sochiq bilan quritish yaxshiroqdir.
  • Kurs davomida siz ko'p va tez-tez ichishingiz kerak - kuniga kamida 2 litr toza gazsiz suv.
  • Detoks protseduralarining ta'siri yumshoq, muvozanatli ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar bilan qo'llab-quvvatlanishi kerak. Yog'li, qizarib pishgan va sho'r ovqatlarni iste'mol qilish minimal bo'lishi kerak. Shirinliklar, tez ovqatlanish va spirtli ichimliklar qat'iyan man etiladi.
  • Suzishdan keyin tanadagi suv muvozanatini tiklash uchun dam olish va bir chashka yashil choy ichish kerak.

Kompleks kurs

Qo'shimcha funtga qarshi kurashda protseduralar to'plami o'zini juda yaxshi isbotladi, ularning mohiyati juda oddiy: kurs davomida siz qabul qilasiz. turli xil vannalar, quyidagi jadvalga muvofiq.

  • 1-kun. Xantal bilan hammom - 1 stakan xantal kukunini bir xil miqdorda iliq suv bilan to'kib tashlang, aralashtiring va olingan massani hammomga quying. Xantal tanani mukammal darajada isitadi, qonni tezlashtiradi va lipid metabolizmini tezlashtiradi - boshlash uchun nima kerak.
  • 2-kun. Kleopatra vannasi - 150 g tabiiy asalni suv hammomida qizdiring, uni 1 litr iliq sutda suyultiring va aralashmani hammomga qo'shing. Tandemda asal va sut tanadagi yog 'hujayralarining tabiiy yonishini qo'zg'atadi. Ushbu retsept mashhur Misr malikasining abadiy yoshligini ochish uchun kalit bo'lib, uning ajoyib ko'rinishi hali ham dunyo eslaydi.
  • 3-kun. Soda va dengiz tuzi bilan hammom - 150 g pishirish soda va 2 osh qoshiq. 1 litr suvda tabiiy dengiz tuzining osh qoshiqlarini (bo'yoqlar va hidlarsiz) eritib, eritmani hammomga quying. Soda-tuzli "duet" metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi va qon aylanishini yaxshilaydi, shuningdek, selülit bilan samarali kurashadi.
  • 4-kun. Gollivud vannasi - kichik idishda 100 g dush jeli, 1 xom tovuq tuxumi va 1 choy qoshiq vanillinni silliq bo'lguncha uring, so'ngra vannaga emulsiya qo'shing. "Dream Factory" yulduzlari ushbu retseptdan nafaqat vazn yo'qotish, balki cho'zish belgilarini yo'q qilish uchun ham foydalanadilar. Aytgancha, protseduradan keyin teri ekran go'zalliklari kabi elastik va silliq bo'ladi.
  • 5-kun. jo'ka gullari bilan hammom - 5 osh qoshiq. 0,5 litr qaynoq suvda bir osh qoshiq quruq farmatsevtik aralashmani bug'lang va 30-40 daqiqa davomida yopiq holda qoldiring, keyin infuzionni torting va hammomga qo'shing. Linden gullarining diuretik ta'siri tufayli protsedura davomida toksinlar va unda erigan tuzlar bilan ortiqcha suyuqlik tanadan faol ravishda chiqariladi.
  • 6-kun. Kepak bilan hammom - 1 kg kepakni 1 litr sutga quying va shishib ketguncha qoldiring. Qalinlashgan aralashmani 1 osh qoshiq bilan tatib ko'ring. asal qoshiq, aralashtiramiz va suvga quying. Kepak vannasi - haqiqiy oziqlantiruvchi niqob butun tana uchun, terini tonlash va siqish.
  • 7-kun. Doktor Zalmanovning retsepti bo'yicha turpentinli hammom - 20 ml turpentin emulsiyasi 0,5 litr suvda eritib, hammomga qo'shing. Yodda tutingki, oq turpentin qon bosimini oshiradi, sariq turpentin esa, aksincha, uni pasaytiradi. Jarayon davomida hammom suvining harorati vaqti-vaqti bilan bir vaqtning o'zida 3 ° ga oshirilishi kerak. Oq emulsiya uchun oxirgi ko'rsatkich +39 °, sariq emulsiya uchun - +41 °. Turpentin eritmasida cho'milish ortiqcha suyuqlikni va ichki metabolizmning toksik mahsulotlarini olib tashlashni, tozalashni ta'minlaydi. teri, jigar, buyraklar va ichaklar.
  • 8-kun. Qarag'ay vannasi - suv bilan to'ldirilgan vannaga 100 ml suyuq qarag'ay ekstrakti qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Ushbu protsedura uyqusizlik va asabiy taranglik uchun ko'rsatiladi - vazn yo'qotishning doimiy hamrohlari.
  • 9-kun. "Ispan plashi" - paxta choyshabini muzli suvga namlang, yaxshilab siqib oling va unga to'liq o'rang (albatta, boshingizdan tashqari), o'zingizni 2-3 adyol bilan yoping va bu "pillada" 1 soat jim yoting. -1,5 soat.
  • 10-kun. Vitaminli hammom - 1 litr yangi siqilgan meva sharbatini (afzalroq apelsin) iliq hammom suviga quying va yaxshilab aralashtiring. Jarayon davomida siz vaqti-vaqti bilan sovutish suviga qaynoq suv qo'shishingiz kerak.
  • 11-kun. Kleopatra vannasi (2-kun retseptiga qarang).
  • 12-kun. Frantsuz kurtizanlarini o'rash - protseduradan 3 soat oldin siz limonli issiq suvni olishni boshlashingiz kerak - har 30 daqiqada, 200 ml ichimlikdan, jami 6 stakan uchun. Olma sirkasini iliq suv bilan suyultiring (1:1), bu eritmada zig'ir choyshabni namlang, uni tanangizga o'rang, ustiga issiq xalat qo'ying va 1,5-2 soat yoting. Ushbu protsedura Parijlik demimonde ayollariga ko'p yillar davomida tazelik va jozibadorlikni saqlab qolishga yordam berdi.

E'tibor bering: ushbu kompleksdagi ko'plab protseduralar jiddiy tibbiy kontrendikatsiyaga ega, shuning uchun kursni boshlashdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashishni unutmang.

Eng yaxshi retseptlar

Detoks vannalari aralashmalarini tayyorlashning ko'plab usullari mavjud. Quyidagi retseptlar eng mashhur hisoblanadi.

Dengiz tuzi bilan. 200 g tabiiy dengiz tuziga 2 osh qoshiq qo'shing. har qanday tayanch yog'ning qoshiqlari va silliq bo'lguncha aralashtiriladi. Yuqori tarkib uchun rahmat foydali mikroelementlar(kaliy, selen, magniy, natriy) dengiz tuzi organizmni toksinlardan samarali tozalaydi va qarish jarayonini sekinlashtiradi.

Soda bilan. O'rtacha issiq suvda (37-39 °) 200 g soda eritib, hammomga qo'shing. Sodali hammom limfa tizimini tozalashga va samaradorlikni oshirishga yordam beradi, dermatologik muammolarning alomatlarini yo'q qiladi. Hammomdan so'ng teri chaqaloq terisi kabi yumshoq va yumshoq bo'ladi.

Magnesiya bilan. 300 g magnesiyani (Epsom tuzi) oz miqdorda suvda eritib, 2 osh qoshiq qo'shing. kokos yoki bodom yog'i qoshiqlari va hammomga quying. Magnesiya eritmasi tom ma'noda tanadan ortiqcha fosfor, azot va natriy tuzlarini chiqaradi, yog'lar esa terini oziqlantiradi va namlaydi.

Asal bilan. Iliq cho'milish suviga 2-3 osh qoshiq qo'shing. suv hammomida eritilgan tabiiy asal qoshiqlari. Kurs - 10 protsedura. Asal vannasi asab va yurak-qon tomir tizimlarining ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, metabolik mahsulotlarni tanadan tezda olib tashlaydi va selülitni yo'q qiladi.

Zanjabil bilan. 400 g zanjabil kukuni yoki 700 g yangi maydalangan zanjabilni 1 litr qaynoq suvga quyib, 20 daqiqaga qoldiring, so‘ng suzing va maqsadga muvofiq foydalaning. Mashhur" shoxli ildiz»qorin, son va dumbadagi yog 'birikmalari bilan samarali kurashadi.

Olma sirkasi bilan. Cho'milishdan oldin darhol suvga 400 ml uy qurilishi olma sirkasi tushiring va aralashtiring. Sirkali vannalar ter bezlarining faoliyatini tartibga soladi va yillar davomida to'plangan zararli moddalar tanani tark etadigan teshiklarni ochishga yordam beradi.

Efir moylari bilan. Suvga 10-12 tomchi yalpiz, limon yoki paçuli aromatik yog'ini qo'shing va yaxshilab aralashtiring. Xushbo'y vanna kuchlanishni bartaraf etishga va metabolizmni sezilarli darajada tezlashtirishga yordam beradi.

O'tlar bilan. 4 stakan qaynoq suvda 200 g quruq o'simlik choyi (adafa, cho'pon, bibariya, qarag'ay kurtaklari, Avliyo Ioann go'shti) qaynatib oling va 20-30 daqiqadan so'ng iliq suvga quying. O'simlik vannalari immunitetni oshirish, tinchlantirish, yog 'birikmalarini yoqish va terini torting.

Sitrus mevalari bilan. Apelsin, limon yoki greyfurtning 300 g quruq yoki yangi qobig'ini 2 litr qaynoq suvga to'kib tashlang va 20-30 daqiqa davomida yopiq holda qoldiring, so'ngra infuzionni torting va hammomga quying. Tsitrus infuzionida cho'milish organizmdagi metabolik jarayonlarni normallantiradi va selülitga qarshi ta'sir ko'rsatadi.

Dengiz o'tlari bilan. Issiq suvda 2 soat davomida 300-400 g quritilgan laminariya bug'ida pishiring va keyin vannaga suzilgan infuzion qo'shing. Yosunli hammom vaznni normallashtirishga yordam beradi va terining tuzilishini yaxshilaydi.

Glitserin bilan. Hammom qilishdan oldin suvga 300 ml suyuq farmatsevtik glitserin qo'shing. Glitserinli hammom to'satdan vazn yo'qotish bilan kuzatiladigan selülit va sarkma teri bilan samarali kurashadi.

Kakao bilan. 200 g kakao kukuni 1 litr issiq suvda suyultiriladi va suv bilan to'ldirilgan vannaga qo'shiladi. Mana bir paradoks: shokolad iste'mol qilinganda raqamga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazadi, ammo shokoladli hammom tanadagi metabolizmni tezlashtiradi, terini qattiqlashtiradi va oziqlantiradi.

Bishofit tuzi bilan. 250 g bishofit tuzini oz miqdorda issiq suvda eritib, hammom uchun foydalaning. Kursning birinchi kunlaridan so'ng siz butun tanangizda yoqimli yengillikni his qilasiz. Bundan tashqari, bishofitli hammom og'riqni engillashtiradi va cho'zilgan belgilar va "apelsin qobig'i" terisidan xalos bo'lishga yordam beradi.

Muzli suv bilan. Tayyorgarlikdan so'ng siz sovuq vannalar olishingiz kerak: protseduradan bir necha kun oldin, kechasi nam sochiq bilan quriting va bir kun oldin oyoqlaringiz uchun muzli hammom qiling. Birinchi seansda suv harorati 25 ° dan past bo'lmasligi kerak. Sho'ng'indan oldin mushaklaringizni isitish uchun bir nechta mashqlarni bajarish tavsiya etiladi.

Muhim! Kilo yo'qotish uchun vanna qabul qilayotganda, tanangizning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib boring. Agar o'zingizni yomon his qilsangiz (tez yurak urishi, zaiflik, bosh aylanishi, ko'ngil aynish), darhol suvdan chiqing. Kursni faqat shifokor bilan maslahatlashganidan keyin davom ettirish mumkin bo'ladi.

Natijalar

Shifolash vannalari, albatta, vaznni kamaytirishga yordam beradi: to'g'ri ovqatlanish va muntazam ravishda jismoniy faoliyat Qisqa suv protseduralarida siz 4-7 kg engilroq bo'lishingiz mumkin va ba'zi baxtli odamlar xuddi shu davrda 10 kilogrammgacha vazn yo'qotishga muvaffaq bo'lishadi. Biroq, suzishni unutmang o'simlik infuziyalari va maxsus echimlar - faqat qo'shimcha chora. Tushdagi raqamni topish uchun, birinchi navbatda, ovqatlanish odatlaringizni qayta ko'rib chiqishingiz va jismoniy mashqlar bilan jiddiy shug'ullanishingiz kerak, va iliq vannalar vazn yo'qotish jarayoniga yoqimli rang-baranglik qo'shadi.