Hozirgi zamonning jahon hamjamiyati oldida turgan eng muhim muammolari qatorida aholining qarishi muammosi ham bor.

Qarish muammosiga ilmiy yondashuv nisbatan yaqinda rivojlana boshladi. Buning sabablaridan biri biologiya fanining jadal rivojlanishi, tirik organizmning eng ichki sirlariga kirib borish, uning rivojlanishi va hayotiy faoliyatining asosiy qonuniyatlarini tushunish va shu tariqa o'zini namoyon qilish imkonini yaratgan yangi uslubiy yondashuvlarning paydo bo'lishidir. tajriba asosida qarish sabablari va mexanizmlari masalasi.

Yana bir sabab shundaki, kasalliklarni tushunish, tanib olish va davolashda ulkan yutuqlarga erishilganiga qaramay, tibbiyot fani tarixida birinchi marta o'rtacha davomiyligi iqtisodiy rivojlangan mamlakatlarda 70 yilga yaqinlashgan inson umri yo o'sishni to'xtatdi yoki juda sekin o'sib bormoqda.

Bu holat keksalar va qariyalarning tibbiy-ijtimoiy muammolarini bugungi kunda dolzarb qilib qo'ymoqda.

Yosh tasnifi

Keksalikning ta'rifi "abadiy muammolar" dan biridir. Keksalik nima deb hisoblanadiganligi, uning ilk ko‘rinishlari, qarilik qaysi yosh va uning chegaralari haqida munozaralar bor. Ta'rifdagi qiyinchiliklar, birinchi navbatda, qarish uzoq, silliq jarayon ekanligi bilan bog'liq, chunki keksalikni o'rta yoshdan ajratib turadigan aniq chegara yo'q; Umuman olganda, qarish - bu ba'zi odamlar uchun erta, boshqalar uchun esa keyinroq boshlanadi;

Turli yosh tasniflarini taqqoslash 45 yoshdan 70 yoshgacha bo'lgan qarilik chegaralarini aniqlashda juda xilma-xil rasmni beradi. Keksalikning deyarli barcha yosh tasniflarida uning kichik davrlarga bo'linish tendentsiyasini kuzatish mumkin. Shuni hisobga olish kerakki, uning boshlanishi bilan qarish jarayoni tugamaydi, u davom etadi va keksa odamlar o'rtasida katta farqlar mavjud.

Jamiyat tarixining turli davrlarida va turli madaniyatlarda keksalikning boshlanishi quyidagicha aniqlangan: Pifagor - 60 yosh, xitoy olimlari - 70 yosh, 20-asr ingliz fiziologlari - 50 yoshdan oshgan, nemis. fiziolog M. Rubner - 50 yosh, 70 yosh - hurmatli qarilik. IN so'nggi o'n yilliklar Inson hayotining kech davri uchun turli yoshdagi tasniflash variantlari taklif qilingan.

D. Bromley tasnifida rivojlanishning beshta sikli ajratilgan. Bundan tashqari, har bir tsikl o'z navbatida bir necha bosqichlarga bo'linadi. "Kattalik" tsikli uch bosqichdan iborat: erta balog'at yoshi (21 yoshdan 25 yoshgacha), o'rta etuklik (25 yoshdan 40 yoshgacha), kech balog'at yoshi (40 yoshdan 5 yoshgacha). Pensiyagacha bo'lgan yosh (55 yoshdan 65 yoshgacha) maxsus o'tish bosqichi sifatida belgilanadi. "Keksalik" tsikli 65 yoshdan boshlanadi va shuningdek, uch bosqichni o'z ichiga oladi: pensiya (65 yoshdan), qarilik (70 yoshdan), uchinchi bosqich, yakuniy deb belgilangan, mohiyatan davrni o'z ichiga oladi. qarilik kasalliklari va o'lim.

Yu.B.Garnavskiy kech yoshning butun davrini alohida guruhlarga bo'lishni taklif qiladi: qarilik (shuningdek, involyutsion yoki presenil deb ataladi) - 50 yoshdan 65 yoshgacha; keksalik - 65 va undan yuqori.

Mahalliy psixiatr E.S.Averbux shartli ravishda 45-60 yoshni reproduktivdan keyingi (menopauza) keksalar (qarilikdan oldin - 60-75 yosh) va qarilik (75-90 yosh) deb belgilaydi. Muallifning fikricha, 90 yoshdan oshgan odamlarni yuz yillik deb hisoblash kerak.

Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) ma'lumotlariga ko'ra, 60 yoshdan 74 yoshgacha bo'lganlar keksa hisoblanadi; 75 yosh va undan kattalar - keksalar; 90 va undan katta yoshdagilar uzoq umr ko'radilar.

Chet el adabiyotida "yosh qariyalar" - 65-74 yosh, "keksa" - 75-84 yosh va "juda keksa" - 85 yosh va undan kattalar o'rtasida farq bor. JSST BMTning 1980 yildagi qaroriga tayanib, 60 yoshni keksalar guruhiga o'tish uchun chegara deb hisoblashni tavsiya qiladi. Xalqaro mezonlarga ko'ra, agar 65 yosh va undan katta yoshdagilar ulushi 7 foizdan oshsa, mamlakat aholisi keksa hisoblanadi. Ushbu ko'rsatkichga ko'ra, Rossiya aholisini uzoq vaqtdan beri shunday deb hisoblash mumkin, chunki uning fuqarolarining taxminan 20 foizi (ya'ni, har beshinchi rus) yuqoridagi yosh toifasiga kiradi. Va mamlakatning bir necha o'nlab hududlarida solishtirma og'irlik Qishloqlarda qariyalar soni allaqachon 30 foizdan oshgan.

Albatta, bu bo'linishlarning barchasi inson hayotining turli davrlarining aniq chegaralarini o'rnatib bo'lmaydi, chunki u uzluksiz rivojlanishni ifodalaydi va tanadagi yoshga bog'liq o'zgarishlar juda ko'p va xilma-xildir. Shunday qilib, shartli ravishda, odam 75 yoshdan, ya'ni nafaqaga chiqqanidan keyin 15-20 yil o'tgach, keksa hisoblanadi. Mahalliy fanda yoshni davriylashtirishning quyidagi sxemasi:

• - Erkaklar uchun 60-74 yosh, ayollar uchun 55-74 yosh.
• - qarilik yoshi 75-90 yosh, erkaklar va ayollar.
• - uzoq umr ko'radiganlar - 90 yosh va undan katta erkaklar va ayollar.

Shuningdek, pensiya yoshi ham bor, uning chegaralari davlat tomonidan belgilanadi. Pensiya yoshini aniqlashda ular xronologik yoshdan - yashagan yillar sonidan kelib chiqadi.

Genetik komponent, turmush tarzi, oldingi kasalliklar, stressli vaziyatlar, jismoniy, aqliy va intellektual faoliyat bilan belgilanadigan fiziologik funktsiyalarning yoshga bog'liq dinamikasini aks ettiruvchi funktsional yosh tushunchasi mavjud; psixologik yosh - psixikaning yoshga bog'liq o'lchovlarini tavsiflovchi ko'rsatkichlar guruhi; biologik yosh - tananing tuzilishi va funktsiyalarining eskirish darajasining ko'rsatkichi.

Davrlar orasidagi farq shartli, chunki kalendar va biologik, shuningdek, psixologik yosh har doim ham mos kelmaydi.

YuNESKO shiori – “Hayot davomida ta’lim” bugungi kunda har qachongidan ham dolzarbdir. Axborot oqimi shunchalik katta va shu qadar tez yangilanadiki, uni boshqarish uchun siz doimo o'rganishingiz kerak. Ta'lim faoliyati endi faqat yoshlarning vakolati emas. Bundan tashqari, zamonaviy jamiyatda ta'lim har qanday yoshdagi, shu jumladan qarilik davridagi odamlar uchun to'liq hayotning eng muhim sharti hisoblanadi.
Kattalarning boshqa toifalariga kelsak, keksa odamlar uchun ta'lim zamonaviy jamiyatda to'liq hayotning eng muhim shartidir. Shu bilan birga, ta'lim, bir tomondan, keksa odamlarga hayotiy muammolarni hal qilishda yordam bersa, ikkinchi tomondan, yangi ma'lumotlarga bo'lgan ehtiyojni qondirishga yordam beradi.

Keksa odam uchun ta'lim nafaqat kommunikativ va madaniy makonga integratsiyalashuv usuli, balki shaxsiy rivojlanish va shunga mos ravishda psixologik barqarorlikni ta'minlash vositasi bo'lishi mumkin. Shunday qilib, "keksalarni tarbiyalash - bu ta'limning ajralmas qismi bo'lib, uning asosiy vazifasi insonning yoshi va pensiya yoshiga etganida har tomonlama rivojlanishiga ko'maklashishdir"

Keksa yoshdagi ta'lim shakllari. Pensiya va pensiya yoshidagi ta'lim turli yo'llar bilan amalga oshirilishi mumkin: rasmiy ta'lim muassasasida o'qishdan (inson talaba bo'lganida va yoshlar kabi unga qo'yiladigan barcha talablarni bajarganida) o'z-o'zini tarbiyalashgacha. So'nggi paytlarda keksa odamlarga qaratilgan ta'lim shakllari xorijda ham, mamlakatimizda ham tobora ommalashib bormoqda. Ushbu ta'lim dasturlari o'rtasidagi farq shundaki, ular ushbu yosh toifasidagi odamlarning turli ehtiyojlari va manfaatlarini qondirishga qaratilgan.
Shunday qilib, juda umumiy ko'rinish Keksa odamlarni ta'lim jarayoniga jalb qilishning 3 xil shaklini ajratish mumkin. Birinchidan, keksa odam mumkin rasmiy ravishda ta'lim muassasasining talabasi bo'lish. Ko'pincha keksa odamlar (ayniqsa, ular yaqinda nafaqaxo'r bo'lgan bo'lsa) yangi sohada o'rta yoki oliy ma'lumotni talab qiladigan yangi kasbni egallashni o'z ichiga olgan ta'lim shakllarini tanlaydilar. Evropa va AQShda bu hozirda juda keng tarqalgan hodisa. Bunday holda, ular o'quv jarayoniga "ko'ngillilar" sifatida emas, balki ushbu ta'lim shaklining barcha shartlarini (dastur, testlar tizimi, imtihonlar va boshqalar) qabul qiladigan talabalar sifatida kiritiladi. Bugungi kunda yosh chegarasi yo'qligi sababli, bunday holatlar nafaqat xorijiy, balki mahalliy amaliyotda ham ko'proq uchraydi.
Ikkinchidan, Ehtimol, eng keng tarqalgan shakl o'z-o'zini tarbiyalash. Ko'rsatilgandek, masalan, Sankt-Peterburg va Leningrad viloyatida o'tkazilgan tadqiqot (Suxobskaya G.S., Bozhko N.M., 1998), bilim va ma'naviy madaniyatga yo'naltirilganlik 55 - 70 yoshli keksa odamlar orasida eng aniq va ustundir.
Nimalar axborot manbalari , keksa odamlarning kognitiv qiziqishi qaysi sohada amalga oshiriladi? Uni amalga oshirishning asosiy manbalari kitoblar, ommaviy axborot vositalari (radio, televidenie, gazetalar), aloqadir. Sotsiologik so'rovlar shuni ko'rsatadiki, televizion mahsulotlar orasida filmlar (seriallar) va "Madaniyat", "Tarix", "Hayvonlar dunyosi" ruknlari ayniqsa katta qiziqish uyg'otadi. Siyosat alohida o'rin tutadi. Erkaklar uchun bu ham sport dasturlari.
Biroq, keksa odamlarning intellektual va ma'naviy hayotida o'zini o'zi anglash darajasi bir xil emas. Nisbatan kichik bir guruh odamlar, odatda oliy ma'lumotga ega bo'lganlar, o'zini-o'zi etarli darajada ta'minlaydi. Nafaqaga chiqqandan so'ng, ular kitoblarga (ko'pincha uyda butun kutubxonaga ega), teatr tomoshalari, ko'rgazmalar, televidenie va radio dasturlariga qiziqishni davom ettiradilar, ko'rish va tinglash uchun dasturlarni juda ehtiyotkorlik bilan tanlashadi.

Motivlar,keksa odamlarni ta'lim jarayonida ishtirok etishga rag'batlantirish.

Keksa odamlarni ta'limga qiziqtiradigan motivatsiya nima? Birinchidan, bu yangi narsalarni o'rganishga bo'lgan o'z-o'zidan ichki ehtiyoj bo'lib, u amalda odamni umrining oxirigacha tark etmaydi. Tabiiyki, bu ehtiyojning tabiati va mazmuni yillar davomida o'zgarib turadi, lekin ehtiyojning o'zi hayot davomida qondirilmaydi. Hatto Rim faylasufi Mark Tuliy Tsitseron ham “Katon oqsoqol yoki qarilikda” risolasida har bir davr o‘ziga xos manfaat va intilishlar bilan ajralib turishini, faqat o‘lim ularni charchatib, yo‘q qilishi mumkinligini ta’kidlagan.

(Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, ta'lim keksa odamning shaxsiyatiga ajralmas ta'sir ko'rsatadi. Bu nafaqat yangi ma'lumotlarga bo'lgan ehtiyojni, balki bir qator boshqa ehtiyojlarni ham qondirishga yordam beradi: muloqotga bo'lgan ehtiyoj, psixologik qulaylik, shaxsiy o'sish va boshqalar.

Shunday qilib, zamonaviy jamiyatda ta'lim keksa odamlar uchun to'liq hayotning eng muhim sharti hisoblanadi. Shu bilan birga, ta'lim muammolarini hal qilish psixologik va ijtimoiy-psixologik muammolarni hal qilish bilan chambarchas bog'liq.

Mavjud adabiyotlarni tahlil qilish bizga keksa odamlarni o'quv jarayoniga kiritishning quyidagi sabablarini aniqlashga imkon berdi:

• malaka oshirish, agar shaxs ishlashni davom ettirish niyatida bo'lsa, oliy ma'lumot olish (chet elda pensiya yoshida birinchi bakalavr darajasini olgan holatlar ko'p uchraydi (Taranchuk A., 2005);
• yosh pensionerlar uchun ko'proq xos bo'lgan yangi kasbni (qayta tayyorlash) olish;
• foydalanilmagan yoki o'z-o'zini amalga oshirishni faqat sevimli mashg'ulot shaklida topgan imkoniyatlarni amalga oshirish, bu ko'pincha ijodiy o'zini o'zi anglash bilan bog'liq; (Alohida ta'kidlash joizki, o'rnatilgan manfaatlar (sevgi mashg'ulotlari) sohasida o'zini o'zi amalga oshirish keksa odamning jamiyatdagi faol ishtirokining eng muhim shakllaridan biridir. Ko'pincha, bu shaxsning oldingi ijodiy faoliyatining bevosita davomidir. Agar keksa odam o'zining ijodiy faoliyati va uni yaratishga ilhomlantirgan odamlar bilan haqiqiy aloqani uzmagan bo'lsa, bu uning hayotdagi omadli imkoniyatidir sezilarli darajada. ko'proq odamlar, tabiatan juda iste'dodli, lekin kasbda o'zlarini topmaganlar. Amalga oshirilmagan imkoniyatlarni (yoki faqat sevimli mashg'ulot shaklida amalga oshirganlarni) amalga oshirish zarurati ularni keksalikda iste'dodlarining gullab-yashnashiga hissa qo'shadigan ta'lim faoliyati shakllarini izlashga undaydi.).
• funktsional savodxonlikni egallash zarurati: zamonaviy tsivilizatsiya yutuqlariga yo'naltirilganlik va uning mevalaridan foydalanish qobiliyati (Suxobskaya G.S., Bojko N.M., 1998), masalan, kompyuter savodxonligini o'zlashtirish;
• pensiya bilan bog'liq vaziyatni engish istagi (Mitina A.M., 2004);
• bo'sh vaqtni yoqimli o'tkazish zarurati (masalan, o'qish chet tili"sayohat qiluvchi" nafaqaxo'rlar uchun);
• qiziqarli ijtimoiy doirani topish imkoniyati.

Bularning barchasida ta'lim nafaqat intellektual darajangizni saqlab qolishga imkon beradi, balki maqsadlaringizga erishish qoniqish keltiradi, ijobiy hissiy fon yaratadi, o'z-o'zini hurmat qilish va o'ziga ishonchni saqlaydi.

Keksa yoshdagi ta'limning maqsadlari bolalik davridagi va hattokidan farq qiladi etuk yosh. “Asosiy maqsad (u tinglovchilar tomonidan shakllantirilganmi, boshidan nazarda tutilgan yoki amalga oshirilmaganidan qat'i nazar) o'zini, boshqa odamlarni va ular bilan o'zaro munosabatda bo'lish, tushunish, va nihoyat, atrofdagi dunyoni, jamiyatdagi o'zini anglash sifatida shakllantirilishi mumkin. ”

Keksa odamlarning maqsadli guruh sifatida o'zini o'zi bilish va boshqa odamlarning bilimlariga yo'naltirilishi ta'lim jarayonida alohida ahamiyatga ega. O'z-o'zini anglash o'zi uchun mas'uliyatni shakllantirish, o'ziga g'amxo'rlik qilish bilan uzviy bog'liqdir. Keksa avlod hayotining muhim qismi "vaqtinchalik qiyinchiliklarni" yengish belgisi ostida, "yorqin kelajak" uchun o'zini o'ylash deyarli uyat bo'lgan jamiyatda o'tdi. Ommaviy so‘rovlar keksa avlod vakillari shaxsiy hayoti haqida baland ovozda gapirishni bilmasligi bejiz emas. Keksa odamlarning ta'limi ularning ehtiyojlari haqida o'ylash va himoya qilish huquqiga ega ekanligini anglash uchun mo'ljallangan. Bilim olish keksa odamlarga o'zlari va hayoti uchun mas'uliyatni olishga yordam beradi.
Boshqa odamlarni tushunish va ular bilan muloqot qilish ham keksa odamlarni tarbiyalashning juda muhim jihati hisoblanadi. Ushbu muammoni hal qilish ko'p jihatdan qarilikning salbiy stereotiplarini yo'q qilish bilan bog'liq bo'lib, ular hali ham barqaror. Keling, muhimlik masalasiga batafsil to'xtalib o'tamiz, ta'lim jarayonida keksa odamlar ham yangi ijtimoiy rollarni o'rganadilar. Umuman olganda, etuk shaxsning rivojlanishi ikki ijtimoiy omil: ish va oila bilan belgilanadi. Bular kattalar o'z ehtiyojlarini qondiradigan, o'z qobiliyatlari va ijtimoiy rollarini amalga oshiradigan asosiy sohalardir.

Ta'lim jarayoniga jalb qilinganda, har bir shaxs aniq maqsadlarni ko'zlaydi. Ularga erishish qoniqish keltiradi, o'ziga ishonchni saqlaydi, intellektual darajangizni saqlab qolishga imkon beradi va hissiy barqarorlikni saqlaydi.

Shu bilan birga, keksalikda o'rganishning ma'nosi nafaqat bilim va ob'ektiv ma'lumot olishdir. Keksalarni tarbiyalash uchun kalitni o'zlashtirish juda muhimdir kompetensiyalar, keksalikda hayot uchun muhim. Shu sababli, keksa odamlar hayotda o'z taqdirini o'zi belgilash uchun ob'ektiv ilmiy ma'lumotlarga muhtoj, ya'ni. bilim hayotni va o'zini anglash vositasi sifatida ishlaydi.

Bundan tashqari, har qanday faoliyatni amalga oshirish uchun zarur bo'lsa, bu yoshda o'rganishning o'zi qimmatlidir.
"Pensiya yoshidagi vakolatlar darajasi quyidagi ko'rsatkichlar bilan tavsiflanadi:

• O'tgan hayot yo'lini jamiyatda sodir bo'layotgan o'zgarishlar, yangi qadriyatlar nuqtai nazaridan baholash;
• Kutilgan (o'tmishda) va erishilgan (hozirda) o'rtasida murosaga kelish qobiliyati;
• Yo'qotishlarni qabul qilishga tayyorlik, hayotdagi ma'lum "cheklovlar";
• Inson o'ziga ishonchsiz bo'lgan hayotiy vaziyatlarni chetlab o'tish qobiliyati» (Loyihaning asosiy tushunchalari, 2001 yil, 21-22-betlar).

Shunday qilib, ta'lim jarayoniga jalb qilingan keksa odam nafaqat oladi Qo'shimcha ma'lumot, u olingan bilimlarni shu paytgacha ishlab chiqqan hayotiy, kasbiy, ma’naviy tajribasiga “bog’laydi”. Natijada, keksa kishi nafaqat ta'lim faoliyatini amalga oshirishda, balki umuman o'z hayotini qurishda ham o'z faolligini ko'rsatadi. Boshqacha qilib aytganda, inson ta'lim sub'ektiga aylanib, o'z faoliyati orqali hayotning qarama-qarshi holatlari va o'z rivojlanish tendentsiyalarini o'zaro bog'laydi va vositachilik qiladi, ya'ni u o'zini hayot sub'ekti sifatida namoyon qiladi.
Keksa kattalar uchun ta'lim manbalari . P. Vetzelning ta'kidlashicha, keksa odamlarning aksariyati muhim ahamiyatga ega ta'lim resurslari. Va bu erda biz nafaqat xabardorlik darajasi haqida gapiramiz. Bunga quyidagilar ham kiradi:

• muhim hayotiy tajriba;
• qattiq professional tajriba;
• hayotning turli bosqichlarida (maktab, kasb-hunar ta'limi, dam olishning turli shakllari) o'rganish tajribasi;
• salbiyni yengish tajribasi hayotiy vaziyatlar(muammolar, inqirozlar, kasalliklar);
• boshqa odamlar bilan muloqot qilishda ijtimoiy kompetentsiya (oilada, ishda, qo'shnilar, do'stlar bilan);
• tasavvur, madaniyat boyliklarini o'zlashtirishdagi g'ayrat, ijodiy qobiliyatlar.

Shunday qilib, ta'lim jarayoniga jalb qilingan keksa odamlarning resurslari, birinchi navbatda, ularning tajribasi bilan bog'liq: hayot, kasbiy va muloqot.

Resurs sifatida tajribadan foydalanish keksa odamni aylantiradi mavzu ta'lim.

Ta'lim jarayonida keksa odamlarning xususiyatlarini hisobga olish. Keksa yoshdagi odamlar uchun maxsus yosh guruhi sifatida ta'lim tadbirlarini tashkil qilishda, belgilangan shaxslar o'rganish uchun kelishini unutmaslik kerak.
Ko'rinib turibdiki, nafaqat o'qiyotgan keksa odamlar o'qish sharoitlariga moslashishi kerak, balki ta'lim tizimining o'zi ham ularga ma'lum bir tarzda moslashishi kerak. O'qitish usullari, shakllari va mazmuni katta yoshdagi odamlarda materialni idrok etish va yangi ko'nikmalarni shakllantirish xususiyatlarini aks ettirishi kerak.

Masalan, M.E.ning kuzatishlari. Elutina va E.E. Chekanova (Elyutina M.E., Chekanova E.E., 2003) ko'rsatdiki, qarilikda og'zaki-eshitish idroki kuchayadi, yoshlikdagi vizual yo'naltirilgan idrokdan farqli o'laroq. Ushbu hodisani tushuntirishda mualliflar B.G. Ananyev, uning mohiyati shundan iboratki, nutqiy fikrlash, ikkinchi signal funktsiyalari 40-45 yildan keyin o'zining eng yuqori cho'qqisiga chiqdi, umumiy qarish jarayoniga qarshilik ko'rsatadi va o'zlari boshqa barcha psixofizik funktsiyalarga qaraganda ancha kechroq involyutsion o'zgarishlarga uchraydi. “Boshqacha aytganda, suhbat, shaxslararo nutq va tinglash ma’noni shakllantirishning eng muhim usuli, odamlar bir-birini tushunishning asosiy usuliga aylanadi” (Elyutina M.E., Chekanova E.E., 2003 yil, 48-bet).
Shuningdek, ta'lim jarayoniga turli ijtimoiy, hayotiy va kognitiv tajribaga ega bo'lgan keksa odamlar jalb qilinishini hisobga olish kerak. Keksalarni tarbiyalash individual yondashuv va har bir shaxsni ochish istagiga asoslangan bo'lishi kerak. Shu bilan birga, shaxs faqat qulay muhitda o'zini namoyon qilishi mumkin, shuning uchun guruhda bunday ijobiy munosabatni yaratish va saqlashga etarlicha e'tibor berish kerak. O. Agapova (Agapova O., 2000, 58-bet) bu ma'noda guruh a'zolari o'rtasidagi birdamlikni saqlash foydali deb hisoblaydi, bunga guruhning "Tarix" yoki yilnomasini yaratish yordam beradi.
Keksa odamlar uchun ta'lim dasturlarini ishlab chiqishda individual va yosh xususiyatlardan tashqari, hisobga olish kerak avlod xususiyatlari. Shunday qilib, masalan, D.Findeisen ta'kidlaydi: «Urushdan omon qolgan avlodlar o'zlarida jamoaviy jamoaning ma'lum xususiyatlarini shakllantirdilar. Ularning umumiy xotirasining bir qismiga aylandi. Va ular shunga o'xshash tajribani boshdan kechirmaganlardan shunday farq qiladi. ”

Yana bir muhim jihat jins xususiyatlari. Turmush o'rtoqlarning nafaqaga chiqishi ko'pincha oiladagi erkak va ayol rollarining o'zgarishiga olib keladi. Erkaklar ba'zi bir odatiy mas'uliyatni o'z zimmalariga olishlari mumkin, masalan, oilaga g'amxo'rlik qilish va ovqat pishirishga qiziqish, ayollar esa ijtimoiy faoliyat bilan shug'ullanishlari mumkin.

Ta'lim dasturlari mazmunida gender imtiyozlari aniqlangan. Erkaklar faqat aniq fikrlashga qaratilgan ta'lim dasturlarida qatnashishga tayyor. Ular iqtisod, texnologiya, tabiiy fanlar, huquq va boshqalar kabi empirik fanlarga ustunlik berishadi. Shunga ko'ra, san'at tarixi bo'yicha kurslar va hissiyotlar sohasiga murojaat qiladigan dasturlar, asosan, erkaklar manfaatlari doirasidan tashqarida qoladi. Biroq, D. Findeisen ta'kidlaganidek, "kelajak avlodlarda ko'plab o'zgarishlar ro'y beradi, chunki oilalarda erkak va ayol rollari o'zgaradi - va buning natijasida erkaklarning imkoniyatlari va ehtiyojlari o'zgaradi" (Findaysen D., 2002, 10-bet). ).
Keksa odamlarning tomoshabinlari shubhasiz qiziqish uyg'otadi ma'ruzalar-suhbatlar, ma'ruzalar-konsultatsiyalar, ma'ruzalar-namoyishlar, ma'ruzalar-treninglar. Barcha kattalar uchun, ayniqsa, keksalar uchun bu muhim ahamiyatga ega shaxsiy qadriyatlarga murojaat qilish. Keksa odam, agar u doimo o'z qiziqishi bo'yicha bilimini kengaytirsa, o'z pozitsiyalari va baholashlarida yosh odamdan kam emas (ba'zan ko'proq), ya'ni ularni o'zgartirishga, aniqlashtirishga, va hokazo. Yana bir savol shundaki, u ulardan juda oson va sodda tarzda voz kechmaydi, shuning uchun u ko'pincha keksa odamlar o'z pozitsiyalarida stereotipik (ular ularni o'zgartirishga moyil emas) degan fikrni yaratadi. Shuning uchun, ma'lum bir tezisni qo'llab-quvvatlash uchun keltirilgan dalillar, keksa odam tomonidan qabul qilinishi uchun ishonchli va dalil bo'lishi kerak.

O'quv jarayoni qachon samaraliroq amalga oshiriladi quyidagi shartlar . Birinchidan, eski va tanish chizilmaganda, lekin u yangi kontekstda ko'rib chiqilganda. Ikkinchidan keksa odamga tanish bo'lgan tanqid kamroq og'riqli qabul qilinganda , bu talaba ishonadigan va yangi bilim, texnika, usulning afzalliklarini ko'rsatishga tayyor bo'lgan o'qituvchidan kelib chiqsa mumkin. Uchinchidan, ta'lim jarayoni zavq keltirishi kerak va bu omil asosan uchinchi yoshdagi o'quvchilar bilan ishlashning u yoki bu usulini tanlashni belgilaydi. Boshqacha qilib aytganda, ijobiy hissiy fonni saqlash - muhim shart ta'lim samaradorligi. Bunda faol o'qitish usullari muhim rol o'ynashi mumkin.
Ishda ishtirok etgan keksa kishi ta'lim faoliyati, ma'qullash va rag'batlantirishga muhtoj, chunki tizimli o'rganish tajribasi o'tmishda qoldi va muvaffaqiyatsizlik qo'rquvi ma'lum bir bosqichda u kerakli marraga erishmasdan mashg'ulotni to'xtatishiga olib kelishi mumkin.

Ko'pgina keksa odamlarning tashvishlarining kuchayishi ko'pincha ular o'quv jarayoniga organik ravishda qatnasha olmasligiga va kuchlarini "mudofaa" ga sarflay olmasligiga olib keladi. Shu bilan birga, ba'zilar, masalan, qo'shimcha savol berishdan qo'rqib, qiziqishlarini so'ndiradilar. Ular sodir bo'layotgan hamma narsaga rozi bo'lishga tayyor. Bunga ishonadiganlar " eng yaxshi himoya– hujum”, energiyani asosan o‘z malakasini isbotlashga yo‘naltiradi. Bu ikkala yo'l ham keksa odamlar, ham o'qituvchilar uchun qo'shimcha qiyinchiliklar tug'diradi va o'quv jarayonining samaradorligini pasaytiradi.
O. Agapova boshqa qiyinchiliklarni va muammolar, O'qituvchi duch kelishi mumkin bo'lgan va o'quv jarayoniga to'sqinlik qilishi mumkin bo'lgan: keksa odamlarning taklif qilingan ma'lumotlarga shubha bilan qarashi, o'tmishdagi hayotdan olingan me'yorlar, nochorlikning namoyon bo'lishi yoki aksincha, avtoritarizm, muloqot madaniyatining yo'qligi, boshqalarni eshita olmaslik, so'zlashuv..
Keksa odamlarni o'qitish jarayonida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yana bir muammo guruhdagi nizolar. Ular turli nuqtai nazarlar va pozitsiyalar to'qnashganda paydo bo'ladi. Guruhda ishlash jarayonida yuzaga keladigan ziddiyatli vaziyatlarni "hal qilish" uchun o'qituvchi foydalanishi kerak o'zaro bo'ysunish printsipi, bunda guruhning har bir a'zosi bir nuqtada mutaxassis, etakchiga aylanadi va har biri, aksincha, "bo'ysunuvchi" ga aylanadi. Bu sizga odamlar o'rtasidagi munosabatlarni tartibga solish imkonini beradi, ba'zilar uchun - etakchilik da'volarini o'zgartirish orqali, boshqalar uchun - tashkiliy qobiliyatlarni rivojlantirish orqali

Keksalar o‘z ixtiyori bilan o‘qishga kelishadi. Biroq, ba'zi odamlar ketishadi. Sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalganlari quyidagilar:

• yomon joy: uydan juda uzoqda;
• vaqt: boshqa masalalar, oila uchun noqulay;
• tashkilot (yoki kontseptsiya): ish usullaridan qoniqmaslik;
• aloqa: darslarda juda ko'p odam qatnashadi, noqulaylik paydo bo'ladi, eshitish qiyin, qulay joylar etarli emas va hokazo;
• boshqa ishtirokchilar yoki rahbar bilan nomuvofiqlik;
• Qadriyatlar: ishtirokchi ushbu guruh uchun muhim bo'lgan qadriyatlar unga yaqin emasligini aniqlaydi (Keksalar bilan guruh ishining samaradorligi uchun pedagogik shartlar, 2001, 35-bet).

Keksalar uchun ta'lim jarayoni tashkilotchilari ushbu fikrlarni hisobga olishlari kerak. Keksa odamlar ta'lim loyihasini tark etganda, bu ob'ektiv va sub'ektiv sabablarga bog'liq bo'lishi mumkinligini tushunish muhimdir. Shu sababli, o'quv jarayonini tashkil qilishda ham, uni amalga oshirishda ham qiziqishlar, qadriyatlar va boshqa omillarni kuzatib borish juda muhim, shunda kerakli tuzatishlar kiritilishi mumkin.

Shunday qilib, keksa odamlarni tarbiyalashda maqsadli guruhning xususiyatlarini hisobga olgan holda: birinchi navbatda, hayot tajribasining o'ziga xos xususiyatlarini, jins va avlod xususiyatlarini, idrok etish xususiyatlarini aks ettiruvchi ta'lim usullari, shakllari va mazmunini tanlash. moddiy va keksa odamlarda yangi ko'nikmalarni shakllantirish. Ikkinchidan, "biografiklik" tamoyilini qo'llash nafaqat hayotingizni, balki mamlakatingiz tarixini ham qayta ko'rib chiqishga imkon beradi. Uchinchidan, u individual yondashuv va har bir shaxsni ochib berish istagiga asoslanishi kerak. To'rtinchidan, printsipdan foydalanish kerak fikr-mulohaza”, bu sizga ishning afzalliklari va kamchiliklarini tezda aniqlash imkonini beradi. Beshinchidan, qulay psixologik muhitni yaratish va saqlashga etarlicha e'tibor berish kerak. Oltinchidan, guruhdagi ziddiyatli vaziyatlarning oldini olish uchun o'zaro bo'ysunish printsipidan foydalanish kerak, bunda tinglovchilar rollarni o'zgartiradilar (rahbar/bo'ysunuvchi).
Sezilarli o'zgartirish o'qituvchi funktsiyalari: axborot fonga o'tadi va tashkiliy, muvofiqlashtirish va maslahat birinchi o'ringa chiqadi. Agar kerak bo'lsa, o'qituvchi ma'lum bir masala bo'yicha maslahat berishi va mutaxassislarni topishi mumkin. Bundan tashqari, o'qituvchi faoliyatidagi muhim nuqta psixologik yordam (psixoterapevtik funktsiya) funktsiyasidir.

Qaysi natijalar Ta'lim jarayoniga keksa yoshdagi odamlarni jalb qilishdan nimani kutish mumkin? Ijtimoiylashtirish usuli sifatida ishlaydigan ta'limni keng tushunishga asoslanib, keksa odamlar bilan ijtimoiy-ma'rifiy ishning ta'siri quyidagicha: ular, birinchi navbatda, ikkinchisining jamiyatning faol hayotiga qayta integratsiyalashuvi bilan bog'liq. pirovard natijada keksalar va jamiyat o‘rtasidagi munosabatlarning uyg‘unlashuviga va keksalarning hayot sifatini yaxshilashga olib kelishi kerak.

Bunday natijaga qanday erishish mumkin? O. Agapova (Agapova O., 2000) quyidagi omillarni aniqlaydi:

• keksa odamlarni faoliyatning yangi sohalariga kiritish;
• ijtimoiy va tarbiyaviy faoliyat natijasida o'zini o'zi qadrlashning sub'ektiv tuyg'usining paydo bo'lishi;
• boshqa odamlar bilan aloqalar va aloqalarning paydo bo'lishi va kengayishi - bu kursdagi tengdoshlar va hamkasblar yoki palatalar - bemorlar, bolalar va boshqalar;
• yangi axborot sohalarini rivojlantirish;
• hayotning yangi ma'no(larini) izlash va topish, shu jumladan o'z hayotini, biografiyasini tahlil qilish orqali;
• o'zini, boshqa odamlarni va jamiyatni yanada adekvat tushunish;
• demokratik qadriyatlarni amalda o‘zlashtirish. Ular faol o'qitish usullariga asoslanadi va tinglash va eshitish, boshqa odamning pozitsiyasini egallash va o'qitish qobiliyatini rivojlantirishni o'z ichiga oladi. dialog yechimlarni tsivilizatsiyaviy izlash usuli sifatida.

Bugungi kunda hukumatning asosiy vazifasi va jamoat tashkilotlari keksa odamlarga nisbatan, bu, birinchi navbatda, ularning ijtimoiy himoyasi. Hatto keksalarning madaniy va ma'rifiy ehtiyojlarini qondirishga qaratilgan tashkilotlar ham bu funktsiyalardan voz kechmaydilar. Ta'lim vazifalarini ijtimoiy-psixologik vazifalardan ajratib bo'lmaydi. Keksa kishi uchun ta'lim ham ijtimoiy himoya, ham psixologik barqarorlik vositasi, ham kommunikativ va madaniy makonga integratsiyalashuv usuli bo'lishi mumkin. Biroq, hatto zamonaviy sharoitlarda ham, ta'lim funktsiyalarini faqat himoya va moslashuvchi funktsiyalarga qisqartirish cheklov bo'ladi.

Keksa odamlarning yoshi va fiziologik xususiyatlari qanday? Keksa odamlarning qanday psixologik xususiyatlarini bilish muhim? Keksa odamlarning qanday ovqatlanish xususiyatlarini hisobga olish kerak? Qariyalarga g'amxo'rlik qilishning xususiyatlari qanday?

Qariyalar uchun pansionatlar tarmog'i

Ushbu maqoladan siz quyidagilarni bilib olasiz:

• Keksa odamlarning yoshi va fiziologik xususiyatlari qanday?
• Keksa odamlarning qanday psixologik xususiyatlarini bilish muhim?
• Keksa odamlarning qanday ovqatlanish xususiyatlarini hisobga olish kerak?
• Qariyalarga g'amxo'rlik qilishning xususiyatlari qanday?

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, odamlarning umr ko'rish davomiyligi yil sayin ortib bormoqda. Shu munosabat bilan qarilik o'ziga xos psixologik va ijtimoiy xususiyatlarga ega bo'lgan ancha mustaqil va uzoq muddatli davr bo'lib chiqadi. Qarish jarayoni har bir kishi uchun individual bo'lishiga qaramay, olimlar keksa odamlarning turmush tarzi va o'rta yoshli odamlarning qarashlaridan farq qiladigan umumiy xususiyatlarni aniqlaydilar.

Keksa odamlarning fiziologik xususiyatlari

Yurak-qon tomir tizimi

Keksalikning o'ziga xos xususiyati qon bosimining oshishi (BP). Bu, birinchi navbatda, sistolik (yuqori) bosimga bog'liq. Gipertenziya tez-tez uchraydi - zamonaviy keksa odamlar uchun juda keng tarqalgan hodisa. Yillar davomida pulsning tezligi pasayadi, EKGda yurak mushaklari va qon tomirlarining sklerozi belgilari paydo bo'ladi. Shu munosabat bilan ularning turli ta'sirlarga, asosan, jismoniy faoliyatga bo'lgan munosabati sekinlashadi. Shuning uchun, yoshdan qat'i nazar, muntazam ravishda mashq qilish va mashqlarni bajarish kerak.

Nafas olish tizimi

Oddiy tashqi belgilar Qarishning sabablari orasida bukilgan orqa, shuningdek, nafas olish funktsiyasi buzilgan ko'krak qafasi mavjud. O'pka alveolalarini yo'qotadi, cho'ziladi va ingichka bo'ladi. Bu o'pka to'qimalarining elastikligining pasayishiga olib keladi, shuningdek, nafas olishning boshqa xususiyatlarini kamaytiradigan keksa emfizemaning rivojlanishiga olib keladi.

Ushbu zanjirning natijasi nafas olish etishmovchiligi va to'qimalarga kislorod etkazib berishning pasayishi hisoblanadi. Bu jismoniy faoliyatni amalga oshirishda eng ko'p seziladi. Ammo, keksa odamlarning barcha fiziologik xususiyatlariga qaramay, nafas olish funktsiyasi osongina o'rgatiladi. Shuning uchun keksalikda jismoniy va nafas olish mashqlari bilan shug'ullanish juda foydali.

Ovqat hazm qilish tizimi

Qarishning o'ziga xos xususiyati - organizmning ovqat hazm qilish tizimida shilliq qavat va uning bezlarining atrofiyasi deb ataladigan hodisalar majmuasining paydo bo'lishi. Buning natijasida shilliq qavatning relyefi tekislanadi va ishlaydigan hujayralar soni kamayadi.

Og'iz bo'shlig'ida chaynash va yuz mushaklari, shuningdek, yuz bosh suyagining suyaklari vaqt o'tishi bilan atrofiyaga uchraydi. Keksa odamlarda tuprik bezlari hajmi kamayadi va ular kamroq tupurik ishlab chiqarishni boshlaydilar. Tuprikning fermentativ faolligi ham yomonlashadi, bu og'iz bo'shlig'ida sodir bo'lgan ovqat hazm qilish jarayonining buzilishiga olib keladi.

Qizilo'ngachda: bukilgan orqa qizilo'ngachning cho'zilishi va egri bo'lishiga olib keladi.

Vaqt o'tishi bilan oshqozon osti bezi o'z vazifasini yomonroq va yomonroq bajaradi. Birinchidan, tomirlar tuzilishining buzilishi sodir bo'ladi, keyin esa kanallarning sklerozi paydo bo'ladi. Bezning yarmi yoki undan ko'p funktsiyasini buzish yoki to'xtatish mavjud.

Oshqozonda: me'da shirasining miqdori, shuningdek, tarkibidagi xlorid kislotasi va pepsin miqdori kamayadi. Bu ovqat hazm qilish jarayonini buzadi va steatoreyaga olib keladi (hazm qilinmagan yog 'najas bilan birga chiqariladi).

Ichaklarda: tarkibi (ximus) sekinroq harakat qiladi. Bu mushak atrofiyasi va shilliq qavatning normal tonusining yo'qligi (atoniyasi) bilan birga ich qotishiga olib keladi. Ba'zi hollarda spazmodik konstipatsiya va kolik paydo bo'ladi (ichak giperkinezi).

Jismoniy faollikning etishmasligi, noto'g'ri ovqatlanish va najasni uzoq vaqt ushlab turish natijasida ichaklarda chirishga qarshi mikroflora ko'payadi va fermentatsiya jarayonlari rivojlanadi, bu esa shishiradi va gaz hosil bo'lishini oshiradi.

Keksa odamning tanasining xususiyatlari, shuningdek, sut mahsulotlariga nisbatan murosasizlikni keltirib chiqaradigan laktaza faolligining pasayishini ham o'z ichiga oladi.

Ratsionda foydali mikroelementlar va vitaminlar etishmasligi bilan oziq-ovqatga bo'lgan umumiy ehtiyojning pasayishi bilan birga yashirin vitamin etishmasligi rivojlanadi va umuman tananing hayotiyligi pasayadi.

Siydik chiqarish tizimi

Keksa odamning jinsiga qarab, buyraklarning qarish jarayoni boshqacha sodir bo'ladi. Erkaklar buyrak funktsiyasining pasayishining dastlabki belgilarini uchinchi o'n yillikda, ayollar esa to'rtinchi o'n yillikda sezishi mumkin.

Siydik chiqarish yo'llarining xususiyatlari: yillar davomida ular cho'ziladi, qalinroq va kamroq elastik bo'ladi.

Quviq: elastiklikning pasayishi va hajmining pasayishi tufayli uning devorlari qalinlashadi. Bu siydik chiqarish istagining kuchayishiga va siydik pufagi sfinkterlarining qisqarish qobiliyatining buzilishiga, keyin esa siydik o'g'irlab ketishga olib keladi.

Prostata: 60 yoshga kelib biroz kattalashadi. Shundan so'ng bu jarayon davom etadi, prostata adenomasining paydo bo'lishini qo'zg'atadi, bu esa siyish jarayonini buzadi.

Sezgi organlari

• Vizyon.

Qarish jarayonining o'ziga xos xususiyati, shuningdek, o'quvchining diametrining pasayishi va linzalarning elastikligini yo'qotishdir. Natijada, 5-6 yil ichida ko'rish taxminan 1 diopterga (dioptri) kamayadi. Ob'ektiv shaffofligining yoshga bog'liq yomonlashishi tufayli ko'zning past nurga moslashish qobiliyati ham yomonlashadi. Keksa odamlarning yosh xususiyatlariga ham bog'liq bo'lishi mumkin bo'lgan bulutli ko'rish kon'yunktivaning xiralashishi belgisidir. Ko'zning qon aylanishi ham buziladi, rang idroki o'zgaradi. Odatda eng yaxshi qabul qilinadi yashil, lekin boshqa xususiyatlar mavjud.

• Eshitish.

Afsuski, eshitish organlarida yoshga bog'liq birinchi halokatli jarayonlar juda erta sodir bo'ladi. Eshitish o'zgarishlarining o'ziga xos xususiyatlari 40 yoshda, eshitish nozikligi esa 45 yoshdan keyin yoki undan oldin paydo bo'la boshlaydi. 40-50 yoshga kelib, siz yuqori chastotalarni idrok etishning sezilarli darajada yomonlashishini va keyin yosh bilan - past chastotalarni sezishingiz mumkin.

• Ta'mi.

Umuman olganda, ta'mni his qilish unchalik o'zgarmaydi. Ta'm chegarasida (ayniqsa, shirinliklar uchun) o'sish kuzatiladi va keksa odamlar ko'pincha avvalgi ta'mini yo'qotgan taomlar haqida gapirishadi. Bu ta'm kurtaklari hujayralarining qisman o'limiga bog'liq bo'lishi mumkin.

• Hid.

Hid hissi o'zgarishi balog'at yoshidan boshlanadi va markaziy analizatorlar burun shilliq qavatiga qaraganda ko'proq ta'sir qiladi. Ammo maxsus mashg'ulotlar yordamida hid hissi uzoq vaqt va ancha yuqori darajada saqlanishi mumkin.

• teging.

Yillar davomida terining sezgirligi, shu jumladan og'riq chegarasi sezilarli darajada kamayadi. Vibrotaktil idrok ayniqsa buziladi.

Ko'pincha jamiyatdan izolyatsiya keksa odamlarning ushbu fiziologik xususiyatlaridan kelib chiqadi. Ammo analizatorlarning funksionalligini o'qitish va protezlash orqali yaxshilash mumkin. Shuning uchun, ko'pchilik odamlar oxir-oqibat ko'zoynak taqib, eshitish vositalaridan foydalanishni boshlaydilar.

Moskva va mintaqada qariyalar parvarishi xizmatlari uchun eng yaxshi narxlar!

Teri

Terining qarishi ko'pincha 40 yoshdan keyin va tananing ochiq joylarida aniq namoyon bo'ladi, chunki ular tashqi ta'sirlarga eng ko'p ta'sir qiladi. Epidermis qatlamining ingichkalashini darhol sezishingiz mumkin. Teri osti yog 'to'qimalari ham ingichka bo'ladi yoki butunlay yo'qoladi, terining turgori va elastikligi pasayadi, shuning uchun u xira va ajin ko'rinadi.

Keksa odamning teri rangi kamroq pushti. Bu ishlaydigan kapillyarlarning kamayishi bilan izohlanadi.

Ter bezlari soni, shuningdek, yog 'bezlari kichikroq bo'ladi - bu quruq keksa terining sabablaridan biridir.

Yoshi bilan sochlar ingichka bo'lib, kul rangga aylanadi va yomon o'sadi.

Teri o'z funktsiyalarini normal bajarishni to'xtatadi: haroratga sezgirlik kuchayadi, og'riq chegarasi ko'tariladi, taktil va fazoviy hislar keskinlashadi, tebranish sezgirligi yomonlashadi. Bundan tashqari, qarish jarayonida terining ekskretor funktsiyasi pasayadi.

Endokrin tizimi

Keksa odamlarning fiziologik xususiyatlari ichki sekretsiya bezlarida atrofik va sklerotik o'zgarishlarning rivojlanishi bilan ham bog'liq. Qalqonsimon bez, oshqozon osti bezi, jinsiy bezlar va buyrak usti bezlari po'stlog'ining sekretor funktsiyasi pasayadi. Ularning gipotalamus-gipofiz regulyatsiyasi, shuningdek, gipofiz-buyrak usti tizimidagi munosabatlar buziladi. Aynan shuning uchun ham, keksa odamlarda stressga nisbatan toqatsizlik, tez qo'zg'aluvchanlik va arzimas narsalardan umidsizlikka tushish.

Immunitet tizimida yoshga bog'liq o'zgarishlar balog'at yoshida sodir bo'la boshlaydi, chunki uning asosiy organi bo'lgan timus bezining hajmi asta-sekin kichrayib, susayadi. Timusning tuzilishi ham o'zgaradi: limfotsitlar soni kamayadi, immun tizimining faoliyatini sezilarli darajada yomonlashtiradi. Antikorlarning etarli darajada ishlab chiqarilmasligi immunitetning pasayishiga olib keladi, shuning uchun keksa organizm turli infektsiyalarga va malign hujayralarning o'sishiga ko'proq moyil bo'ladi. Bu jarayonlarning barchasining natijasi patologik immunoglobulinlar va otoimmün jarayonlar darajasining oshishi hisoblanadi.

Asab tizimi

Vaqt o'tishi bilan nerv hujayralari kamroq bo'ladi va impuls nervlar bo'ylab sekinroq o'tadi. Neyronlar, ayniqsa miyaning kognitiv funktsiya bilan bog'liq bo'lgan qismlarida tezda yo'qoladi.

Miyaning og'irligi va hajmi kamayadi, uning reaktsiyalari o'zgaradi. Miya to'qimalarida keksalik plitalari hosil bo'ladi, korteks va asab tugunlari (gangliyalar) hajmi kamayadi va konvolyutsiyalar ingichka bo'ladi. Bu psixikaga sezilarli ta'sir ko'rsatadi.

Keksa odamlarning psixologik xususiyatlari, birinchi navbatda, xotiraning yomonlashishi (deyarli har bir keksa odamda), shuningdek, diqqat, ijodiy faollik va o'rganish qobiliyatining pasayishi bilan yuzaga keladi.

Umuman olganda, bilim miqdori, so'z boyligi va aql-idrok unchalik o'zgarmaydi.

Siz xulq-atvor va hissiy reaktsiyalarning xususiyatlarini darhol sezishingiz mumkin: asabiylashish, tushkunlik, g'amgin fikrlar, tashvish, g'azab va norozilik bilan tanqidiy fikrlashning zaiflashishi.

Ko'pincha keksa odam tushkunlikka tushadi (melankoliya, umidsizlik, aybdorlikni boshdan kechiradi), bu organizmdagi qarish jarayonini tezlashtiradi.

Yoshga bog'liq xususiyatlar nafaqat tizimlar va organlar darajasida, balki hujayralarda ham paydo bo'ladi.

Hujayra bo'linishi, o'sishi, energiya ta'minoti va hujayralararo munosabatlar jarayonlari yomonlashadi. Ularning qo'zg'aluvchanligi, o'tkazuvchanligi, sezuvchanligi, gen ko'rsatkichlari, genetik faollik va boshqalar kamayadi, bu barcha buzilishlar natijasida hujayralar oddiygina o'ladi.

Inson hayoti davomida har daqiqada uning tanasida uch milliard hujayra nobud bo'ladi, ularning ba'zilari keyinchalik tiklanadi. Shunday qilib, 80 yoshga kelib odam 10 kg tana hujayralarini yo'qotadi.

Nerv hujayralari birinchi bo'lib qariydi. Va keksa yoshda qon ta'minoti buzilganligi sababli, epidermis, epiteliya, jigar, buyraklar va boshqa organlarning qarishi ham boshlanadi.

Olimlarning fikriga ko'ra, hujayraning qarishi alohida organlardagi yoshga bog'liq o'zgarishlar tufayli sodir bo'lmaydi. Hujayralar yangilanish jarayonlarining doimiy pasayishi fonida ularning aloqa va hujayra ichidagi tartibga solishning yangi darajasida eskiradi.

Keksa odamlarning ruhiy xususiyatlari

Deyarli barcha holatlarda xotira bilan bog'liq bo'lgan keksa odamlarning xarakterli xususiyatlari kuzatiladi. Masalan, eslab qolish qobiliyatining yomonlashishi bilan birga, yaqinda sodir bo'lgan voqealar va hozirgi hayot bilan bog'liq niyatlar yoki harakatlar xotirasi ham buziladi.

Keksalikda uchrashuvlar, sanalar, telefon raqamlari, yangi nomlarni eslab qolish qiyin. Keksa odam yaqinda televizorda ko'rgan yoki o'qigan narsasini juda tez unutadi va buyumni qaerga qo'yganini eslashda qiynaladi.

Keksa odamning ijtimoiy mavqei ham o'zgarib bormoqda. Va bu uning ma'naviy va moliyaviy holatiga, ruhiy holatiga salbiy ta'sir qiladi, uni kasalliklarga qarshi himoyasiz va ob-havo o'zgarishlariga yomon moslashadi.

Biror kishi nafaqaxo'r bo'lganida, ko'pincha uning boshqa odamlar bilan munosabatlari, shuningdek, hayotning ma'nosi, baxt, yaxshilik va yomonlik va hokazolarni tushunishi tubdan o'zgaradi. Hayot tarzi, kundalik tartib, maqsad va vazifalar, ijtimoiy doiralar boshqacha bo'ladi.

Bundan tashqari, keksa odamda o'z-o'zini hurmat qilish ierarxiyasi o'zgaradi. U o'ziga kamroq e'tibor beradi ko'rinish, lekin ko'proq - ichki va jismoniy holat bo'yicha. Inson yoshi qanchalik katta bo'lsa, u hozirgi va kelajakni unutib, o'tmishga boradi. Hayot istiqbollari qisqaradi va yaqin kelajak tabiiy ravishda uzoqdan ustun keladi. Keksa odamlar uchun vaqt tezroq o'tadi, lekin u kamroq va kamroq voqealar bilan to'ldiriladi. Qoida tariqasida, faol odamlar va keksalikda ular kelajakka ko'proq e'tibor berishadi, passiv odamlar esa o'tmishga ko'proq e'tibor berishadi. Shuning uchun, birinchisi uzoq vaqt optimistik bo'lib qoladi.

Keksa odamlarning ijtimoiy-psixologik xususiyatlari

Aksariyat sotsiolog va psixologlarning fikricha, keksalik shunday bosqichdir hayot davrasi, bu daromadlarning deyarli to'liq yo'qligi bilan muntazam ijtimoiy yo'qotishlar bilan tavsiflanadi. Yoniq bu bosqichda asosiy hayotiy maqsadlar odatda allaqachon bajarilgan, mas'uliyat kamaydi, ijtimoiy hayotda ishtirok etish kamaydi va boshqalarga qaramlik kuchaydi.

Ko'rinib turibdiki, keksa odamlarning psixologik va ijtimoiy xususiyatlari ko'p jihatdan jismoniy qobiliyatlarning pasayishi, bajarilgan ish bilan bog'liq ijtimoiy mavqeini yo'qotish, oiladagi funktsiyalarning o'zgarishi, o'lim yoki tahdid kabi omillarning kombinatsiyasi bilan belgilanadi. yo'qotish sevgan kishi, moddiy turmush sharoitining yomonlashuvi, tez madaniy va kundalik o'zgarishlarga majburan moslashish. Axir, aynan shu sababli ularning ko'pchiligining ijtimoiy doirasi kichikroq va xatti-harakatlarning o'zgarishi yolg'izlik tuyg'ularining paydo bo'lishiga yoki kuchayishiga olib keladi.

Bundan tashqari, keksa odamlar, ayniqsa, muloqot qilish qobiliyatiga ega emaslar. U boshqa odamlarga qiziqishni, savol berishni to'xtatadi, suhbatdoshni kamdan-kam hollarda rag'batlantiradi va rag'batlantiradi va deyarli hech qanday xayrixohlik va ishonch ko'rsatmaydi. Ko'pincha u o'z his-tuyg'ularini to'liq ifoda eta olmaydi va intonatsiya va yuz ifodalari kabi og'zaki bo'lmagan ko'rinishlardan foydalanmaydi. Keksa odam tashqi ko'rinishidan juda xushmuomala bo'lib ko'rinsa ham, psixologik jihatdan u har doim ham yangi tanishlarga tayyor emas.

Ko'pgina olimlar yolg'izlikka moyil bo'lgan odamlarni tavsiflash uchun yuqorida muhokama qilingan keksa odamlarning ijtimoiy va psixologik xususiyatlarini ularning xatti-harakatlariga qarab alohida guruhlarga birlashtirishga harakat qilmoqdalar. Masalan, polshalik psixolog L.Simeonova nuqtai nazaridan quyidagi xulq-atvor turlari ajratiladi:

1. Inson o'z muvaffaqiyatini diqqat markaziga qo'yadi va o'zini o'zi tasdiqlash uchun to'yib bo'lmaydigan ehtiyojni boshdan kechiradi. Natijada, u shaxslararo aloqalarni va muloqotni yo'qotadi.
2. Monoton xatti-harakatlar, keksa odamlar o'zlari tomonidan o'rnatilgan ma'lum bir rolga rioya qilganda, bu ularga boshqalar bilan muloqot qilishda o'zini erkin, to'sqinliksiz va tabiiy tutishga imkon bermaydi.
3. Insonning barcha e'tibori uning his-tuyg'ulariga qaratilgan. Shu bilan birga, u hayoti va ichki holatidagi voqealarni alohida deb biladi. Bunday keksa odamlarda shubha, g'amgin bashoratlar paydo bo'ladi, vahima qo'rquvi sog'ligingiz uchun.
4. Nostandart xatti-harakatlar - bu ma'lum bir ijtimoiy guruhda qabul qilingan xatti-harakatlar va dunyoqarashning normalar va qoidalarga mos kelmasligi. Keksa odamlarning bunday ijtimoiy xususiyatlarining ikkita sababi bo'lishi mumkin: birinchisi, bizni o'rab turgan olamni o'ziga xos tasavvur qilish va ijodkor odamga xos bo'lgan asl tasavvur; ikkinchisi - boshqalarni hisobga olishni istamaslik va har bir kishi unga moslashishi kerakligiga ishonish.
5. O'ziga past baho berish oqibatda boshqalar uchun qiziq bo'lmaslik qo'rquvi bilan. Bu, ayniqsa, o'zini past baholaydigan va doimo soyada qolishga harakat qiladigan kamtar odamlar uchun to'g'ri keladi. Ular odatda rad etilmaydi, lekin ular juda og'riqli narsalarni boshdan kechirayotganlarini sezmaydilar.

E. Sigelman boshchiligidagi Kaliforniya universiteti olimlari guruhi qabul qilindi qiziqarli ma'lumotlar keksa odamning shaxsiyat turini hisobga olgan holda yolg'izlikka moyillik haqida. Jahannamga, ayniqsa, borlar salbiy ta'sir Psixologik moslashuv bo'yicha ular quyidagilarni ta'rifladilar:

• kam baho berish va o'ziga achinish;
• depressiyaga moyillik;
• odamlarni masofada ushlab turish va yaqin muloqotdan qochish istagi;
• yolg'on va yolg'on, ishonchsizlik, boshqalarga dushmanlik, o'z his-tuyg'ularini va niyatlarini boshqalarga bog'lashga moyillik.

Bunga asoslanib va ​​ilmiy adabiyotlar tahlilini hisobga olgan holda biz keksa odamlarning eng keng tarqalgan ijtimoiy-psixologik xususiyatlarini aniqlashimiz mumkin:

• sotsializmning pasayishi;
• o'zini past baholash va o'zini o'zi qadrlash;
• ijtimoiy faollikning pasayishi;
• psixologik vaqt tarkibidagi o'zgarishlar;
• stressga qarshilikning pasayishi;
• noaniqlik tuyg'usini rivojlantirish;
• hech qanday sababsiz qayg'uga moyillik va boshqalar.

Keksa odamlarning bu psixologik xususiyatlari ularning ijtimoiy yolg'izligini keltirib chiqarishi mumkin.

Keksa odamlarning ovqatlanish xususiyatlari

Keksa va kasal odamni ovqatlantirishda ozuqaviy xususiyatlarni hisobga olish muhimdir.

Oziq moddalarga bo'lgan talablar

Sincaplar. Qarish tanasining xususiyatlarini hisobga olgan holda, 75 yoshgacha bo'lgan erkaklar uchun kunlik protein miqdori 68 g, 75 yoshdan oshgan - 61 g, ayollar uchun esa mos ravishda 61 va 55 g bo'lishi kerak. 1 kg tana vazniga hisoblangan proteinga bo'lgan ehtiyoj 1-1,3 g ni tashkil qiladi, chunki bu aterosklerozning rivojlanishiga, shuningdek, buyraklar va jigarning ortiqcha yuklanishiga yordam beradi.

Yog'lar. Keksa odamning ratsionida kam yog'li sut mahsulotlari, baliq va dengiz mahsulotlari bo'lishi kerak.

Yog'ning kunlik iste'moli erkaklar uchun 77 va 65 g, ayollar uchun 66 va 57 g ga to'g'ri keladi. Bunday holda, tanani ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar bilan etarli darajada ta'minlash uchun o'simlik yog'larining ulushi kamida 30% bo'lishi kerak. Ratsionga qonning viskozitesini kamaytiradigan va qon pıhtılarının shakllanishiga to'sqinlik qiluvchi, shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytiradigan oleyk va linolenik yog 'kislotalarini (zaytun moyi, dengiz mahsulotlari, zig'ir va kanop yog'lari) kiritish tavsiya etiladi. Yog 'miqdori yuqori bo'lgan ovqatlar chiqarib tashlanishi kerak.

Uglevodlar. Uglevodlar energiyaning asosiy manbai bo'lib, umumiy kaloriya iste'molining kamida 50-55% ni tashkil qilishi kerak. Uglevodlarga kunlik ehtiyoj erkaklar uchun 335 va 280 g, ayollar uchun 284 va 242 g. Oddiy shakarlarning ulushi uglevodlarning umumiy miqdoridan 10-15% dan oshmasligi muhim, chunki ularning ortiqcha bo'lishi jigarda xolesterin sintezini oshiradi, qon shakarini oshiradi va saraton kasalligini rivojlanish xavfini oshiradi.

Keksa odamlarning fiziologik xususiyatlarini hisobga olgan holda, ular etarli miqdorda tola va boshqa murakkab uglevodlarni iste'mol qilishlari kerak. Ratsiondagi xun tolasining zarur miqdori ichak motorikasini rag'batlantirishga, undagi foydali mikroflorani shakllantirishga yordam beradi va saraton kasalligining yaxshi oldini oladi.

Vitaminlar. Keksa odam, ayniqsa, antisklerotik, gipotenziv (qon bosimini pasaytiradigan), lipotrop va antioksidant ta'sirga ega bo'lgan vitaminlarga e'tibor berishi kerak.

Bularga quyidagilar kiradi: B6, PP vitaminlari, foliy kislotasi, E vitamini, b-karotin. Keksa yoshdagi organizmda S vitamini darajasini muntazam ravishda ushlab turish kerak, chunki u oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarini kuchaytirishga yordam beradi, metabolizmni normallantiradi, qarish jarayonini sekinlashtiradi, lipotrop ta'sirga ega va temirning so'rilishiga yordam beradi.

Keksa yoshda ko'pincha poligipovitaminoz (bir nechta vitaminlar etishmasligi) paydo bo'ladi.

Keksa odamlar uchun ovqatlanishning asosiy tamoyillari

1. Kabi hayvon yog'larini iste'mol qilishni cheklash tavsiya etiladi sariyog', qaymoq, yog'li go'sht, baliq go'shti. Ovqatni yog 'qo'shmasdan pishirish kerak: qovurilgan, pishirilgan, qaynatilgan yoki bug'langan.
2. Shakar va tuzni iste'mol qilishni minimallashtirish kerak. Kuniga shakar miqdori 50 grammdan oshmaydi (ichimliklarda, qandolatchilik), tuz - 5 grammdan ko'p bo'lmagan (baliq va go'shtli idishlarda).
3. Probiyotiklar bilan boyitilgan kam yog'li fermentlangan sutli ichimliklar foydalidir.
4. Siz dietangizga ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarni qo'shishingiz kerak. Ular o'simlik moylarida va yog'li baliqlarda mavjud.
5. Sizga atirgul qaynatmasi, apelsin, limon, smorodina, ko'kat, Bektoshi uzumlari va greyfurtlarda mavjud bo'lgan etarli miqdordagi S vitamini kerak.
6. Ko'p miqdorda kaliy va magniy tuzlarini o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi: o'rik, sabzi, karam, sut, guruch, yong'oq, lavlagi, quritilgan o'rik, tariq, kartoshka.
7. Xun tolasi bilan boyitilgan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni ko'paytirishga arziydi: butun donli non, kepak noni, sabzavotlar, rezavorlar, mevalar.
8. Keksa organizm, albatta, baliq, kepak, don, non, sut mahsulotlari va dukkakli ekinlarda mavjud bo'lgan B vitaminlariga muhtoj.
9. Ovqatlar kichik va tez-tez bo'lishi kerak.

Keksa inson tanasining barcha xususiyatlarini hisobga olgan holda, uning normal ishlashi quyidagi mahsulotlarni muntazam iste'mol qilishni talab qiladi:

• Yog 'miqdori kamaytirilgan fermentlangan sutli ichimliklar: yogurt, fermentlangan pishirilgan sut, kefir. Ular tarkibida kaltsiy, protein, B2 vitamini mavjud.
• Har qanday don, chunki ular tarkibida tabiiy xun eruvchan tolalar mavjud. Muntazam ravishda jo'xori uni iste'mol qilish qon shakarini va xolesterin darajasini pasaytiradi. Boshqa donlar ham foydali emas va ular kuniga bir necha marta iste'mol qilinishi kerak.
• Haftada kamida 3 marta siz dietangizga dukkakli ekinlarni qo'shishingiz kerak: yasmiq, no'xat, loviya. Ularda oqsil va fitoestrogenlar mavjud bo'lib, ular osteoporoz va yurak-qon tomir kasalliklarini rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Ammo bu mahsulotlar buyrak kasalligi, qo'shma kasallik yoki gut bilan og'rigan odamlar uchun qat'iyan kontrendikedir.
• Sardalya, seld, skumbriya kabi yog'li baliqlarni haftasiga kamida 3 marta iste'mol qilish kerak. Baliq yog'i yurakning to'g'ri va muvofiqlashtirilgan ishlashini ta'minlaydi, immunitet tizimini mustahkamlaydi, shuningdek, xolesterin almashinuvini normallantiradi. Baliq A va D vitaminlari, oqsil, temir, sinkga boy.
• Muntazam ravishda ko'katlarni (maydanoz, arpabodiyon, silantro) iste'mol qilish kerak, ular tanani oziqlantiradi. foliy kislotasi va vitamin C. Yangi ko'katlarni kuniga kamida ikki marta iste'mol qilish yaxshidir.
• Keksa odamlar, ayniqsa, biologik faol birikmalar va tabiiy xun tolasiga boy rezavorlar va mevalardan foydalidir. Ular keksa tanani xatarli o'smalarning rivojlanishidan, qon tomirlarini xolesterin to'planishidan himoya qiladi.
• Har kuni yong'oq va urug'larni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ular tarkibida protein, vitaminlar va ko'p to'yinmagan kislotalar mavjud.
• Sabzavotlar xom, qovurilgan yoki qaynatilgan holda foydalidir.

Qariyalarga g'amxo'rlik qilish xususiyatlari

Keksalik kasallik emas, lekin u insonning imkoniyatlarini sezilarli darajada cheklaydi. Shu munosabat bilan keksa odamlar bilan ishlashning ma'lum xususiyatlari mavjud. Immunitet yillar davomida zaiflashganligi sababli, tanaga ko'pincha turli infektsiyalar hujum qiladi va kasalliklarga ko'proq toqat qilinadi.

Shu sababli, keksa odamga g'amxo'rlik qilish, shuningdek, tanani mustahkamlash bo'yicha bir qator chora-tadbirlarni o'z ichiga oladi: zarur parhezdan boshlab va fizioterapevtik muolajalar bilan yakunlanadi. Patologik jarayonlarning rivojlanishining dastlabki belgilarini aniqlash uchun muntazam ravishda tibbiy ko'rikdan o'tish muhimdir.

Yoshi bilan ruhiy salomatlik ham yomonlashadi. Keksa odam xotira va diqqatni jamlash bilan bog'liq muammolarni boshdan kechiradi, u tez-tez kayfiyat o'zgarishi, tushkunlik va uyqu buzilishini boshdan kechiradi. Shuning uchun, aksariyat hollarda, sizga psixolog yordami kerak bo'lishi mumkin. Siz keksa odamlar bilan muloqot qilishning o'ziga xos xususiyatlarini bilishingiz va xushmuomala, sabrli, diqqatli va ijobiy bo'lishingiz kerak.

Albatta, buni o'zingiz hal qilish qiyin bo'lishi mumkin. Bugungi kunda deyarli barcha odamlar ish bilan band bo'lib, o'z oilasining keksa a'zolariga etarlicha e'tibor va g'amxo'rlik ko'rsatishga qodir emas. Bunday imkoniyatga ega bo'lganlar esa barcha zarur tibbiy bilim va ko'nikmalarga ega bo'lishlari dargumon. Vaziyatni engishning bir necha yo'li mavjud.

• O'z-o'zidan keksa qarindoshga g'amxo'rlik qilish.

Ko'pchilik, boshqa hech kim keksa qarindoshiga yaxshi g'amxo'rlik qila olmaydi, deb hisoblashadi. Biroq, yuqorida aytib o'tilganidek, keksa odamga g'amxo'rlik qilish nafaqat bo'sh vaqtni, balki bilimni ham talab qiladigan oson ish emas. Aslida, har qanday xato halokatli bo'lishi mumkin. Keksa qarindoshi oila uchun qiyin sinov bo'lib chiqadi.

• Hamshira xizmatlari.

Professional hamshira - bu keksa odamlar bilan ishlashning barcha xususiyatlarini biladigan, barcha tibbiy ko'rsatmalarga qat'iy rioya qila oladigan, sabr-toqatli, sodda, do'stona va odobli tibbiy diplomga ega mutaxassis. Siz bu odamga so'zsiz ishonishingiz kerak, chunki u siz u erda bo'lmaganingizda ham kvartirada bo'ladi. Siz bunday mutaxassisni reklama orqali qidirmasligingiz kerak, firibgarlarga qoqilish xavfi yuqori. Qariyalar uyiga yoki xususiy klinikaga tashrif buyuradigan hamshira xizmati haqida so'rash ancha xavfsizroq.

• Davlat muassasasida joylashgan keksa odamga g'amxo'rlik qilish.

Siz davlat qariyalar uyiga faqat yo'llanma bilan qabul qilishingiz mumkin. Ammo buning uchun siz ko'plab rasmiyatchiliklarni engishingiz kerak - tibbiy ma'lumotnomalarni, ijtimoiy ta'minot bo'limi va Pensiya jamg'armasidan hujjatlarni to'plash, uy registridan ko'chirma olish. Agar bundan keyin ular sizni rad qilmasa va sizga yo'llanma olsangiz, navbatingizni kutishingizga to'g'ri keladi, chunki aksariyat davlat muassasalari to'la va bo'sh ish o'rinlari bo'lmasligi mumkin.

Qoidaga ko'ra, ular keksa odamlarga faqat yaqinlari yoki imkoniyatlari bo'lmagan taqdirda uy sharoitida yordam ko'rsatadilar. o'z-o'zini parvarish qilish orqangizda. U erda qolish bepul yoki juda arzon (to'lov pensiyadan ushlab qolinadi). Ammo ko'pgina muassasalarda moliyalashtirish bilan bog'liq muammolar mavjud, shuning uchun u erda yashash xususiyatlari juda ko'p narsani talab qiladi. Siz binolarni ta'mirlashga muhtojligi, dori-darmonlar, ba'zan hatto eng oddiy uy-ro'zg'or buyumlari (masalan, sovun yoki kir yuvish kukuni) kam bo'lib qoladi.

Davlat qariyalar uyi xodimlari fidoyi mutaxassislar bo'lishi mumkin, ammo ularning kam maoshi ularni qattiq ishlashga to'sqinlik qiladi. Bunday sharoitda bemorlarning madaniy hordiq chiqarishini tashkil etishga ularning na imkoni, na istagi bo‘lishi aniq.

• G'amxo'rlikka muhtoj keksalar uchun xususiy pansionatda joylashtirish.

Qariyalar uchun tijorat pansionatlari keksa odamlar bilan ijtimoiy ishning xususiyatlarini eng yaxshi hisobga oladi. Nafaqaxo'rlarning o'zlari yoki ularning qarindoshlari turar joy uchun haq to'laydilar va odatda u erda moliyalashtirish bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi. Xususiy pansionatning maqsadi ko'proq mijozlarni jalb qilishdir. Shu sababli, bunday muassasalar muntazam ravishda xizmat ko'rsatish darajasini yaxshilaydi, noyob imkoniyatlarni, shuningdek, qulay to'lov shartlarini taklif qiladi.

Ko'pincha ular shahar atrofida, o'rmon yoki park yaqinida joylashgan yozgi uylardir. Mehmon xonalari ko'proq mehmonxona xonalarini eslatadi, faqat keksalar ehtiyojlariga moslashtirilgan mebellar bilan farqlanadi. Bunday muassasalarda nafaqaxo'rlar davolanadi, reabilitatsiya terapiyasi kurslaridan o'tadilar, shuningdek, yaxshi dam olishadi. Bunday markazlar muntazam ravishda turli xil tadbirlarni tashkil qiladi ko'ngilochar dasturlar va dam olish.

Xodimlar doimo keksalarga g'amxo'rlik qilishga ixtisoslashgan yuqori malakali shifokor va hamshiralardan iborat. Va xususiy pansionatda yashash narxi professional hamshiraning xizmatlarini to'lashdan ancha yuqori emas.

Moskva viloyatidagi qariyalar uylari

Keksalar uchun pansionatlar tarmog'i qulaylik, qulaylik bo'yicha eng yaxshilardan biri bo'lgan va shaharda joylashgan keksalar uchun uylarni taklif qiladi. eng go'zal joylar Moskva viloyati.

Biz taklif qilishga tayyormiz:

• Moskva va Moskva viloyatidagi keksalarni parvarish qilish uchun qulay pansionatlar. Biz sizning yaqiningizni joylashtirish uchun barcha mumkin bo'lgan variantlarni taklif qilamiz.
• Keksalarga g'amxo'rlik qilish uchun katta malakali kadrlar bazasi.
• Professional hamshiralar tomonidan qariyalarga 24 soatlik g'amxo'rlik (barcha xodimlar Rossiya Federatsiyasi fuqarolari).
• Agar siz ish qidirayotgan bo'lsangiz, biz hamshiralik bo'sh ish o'rinlarini taklif qilamiz.
• Qariyalar uchun pansionatlarda 1-2-3 oʻrinli turar joy (toʻshakda yotganlar uchun ixtisoslashtirilgan qulay karavotlar).
• Kuniga 5 ta to'liq va parhez ovqatlanish.
• Kundalik bo'sh vaqt: o'yinlar, kitoblar, kino tomosha qilish, toza havoda sayr qilish.
• Psixologlarning individual ishi: art-terapiya, musiqa darslari, modellashtirish.
• Ixtisoslashgan shifokorlar tomonidan haftalik tekshiruv.
• Qulay va xavfsiz sharoitlar: yaxshi saqlangan qishloq uylari, go'zal tabiat, toza havo.

Keksalarga kechayu kunduzning istalgan vaqtida, ularni qanday muammo tashvishlantirmasin, doimo yordam beriladi. Bu uyda hamma oila va do'stdir. Bu erda sevgi va do'stlik muhiti mavjud.

Gerontogenez davri (qarilik davri), xalqaro tasnifga ko'ra, erkaklar uchun 60 yoshdan va ayollar uchun 55 yoshdan boshlanadi va uchta gradatsiyaga ega: qariyalar, qarilik va yuz yilliklar. Eslatib o'tamiz, ontogenezning turli tasniflari, jumladan, involyutsion davrlarning tasniflari mavjud.

Ontogenez davrini ajratib olish va qarish muammolarini o'rganish ijtimoiy-iqtisodiy, biologik va psixologik sabablar majmuasi bilan bog'liq. Yer sayyorasidagi demografik belgilardan biri bu uning aholisining qarishi (ayniqsa, dunyoning yuqori darajada rivojlangan mamlakatlarida). Bu ko'plab omillar bilan belgilanadi, ulardan asosiysi rivojlangan mamlakatlarda tug'ilish darajasini pasaytirishning aniq tendentsiyasidir. 50-60 yosh degan fikr qarilik davri sifatida unutilib ketdi. Bu yoshdagi o'lim darajasi bugungi kunda, 20-asrda, 18-asrning oxiriga nisbatan kamaydi. to'rt marta; So'nggi paytlarda 70 yoshli qariyalar orasida o'lim darajasi ikki baravar kamaydi. Zamonaviy odam uchun nafaqaga chiqqandan keyin o'rtacha 15-20 yil yashash haqiqati juda aniq. Bu davrda insonning hayoti qanday bo'lishi mumkin? Emirilish, tanazzul, kasallik, nogironlik, mehnat qobiliyatini yo'qotish va hokazo? Yoki aksincha, to‘laqonli (o‘zgargan voqelikni hisobga olgan holda), qiziqarli hayot kechirish imkoniyati: o‘z imkoniyatidan kelib chiqib mehnat qilish, o‘z qariligini qabul qilib, yaqinlari va do‘stlariga kerak bo‘lishga harakat qilish. o'ziga xos quvonchlari va o'z muammolariga ega bo'lgan hayotning yana bir bosqichi sifatida (hayotning oldingi bosqichlarida bo'lgani kabi)?

Qarish jarayoni genetik jihatdan dasturlashtirilgan jarayon bo'lib, organizmdagi yoshga bog'liq ma'lum o'zgarishlar bilan birga keladi. Voyaga etganidan keyin inson hayoti davrida tananing faoliyati asta-sekin zaiflashadi. Keksa odamlar kuchli emas va yosh yillardagi kabi uzoq muddatli jismoniy yoki asabiy stressga dosh bera olmaydi; ularning umumiy energiya zahiralari tobora kamayib boradi; Tana to'qimalarining hayotiyligi yo'qoladi, bu ularning suyuqlik tarkibining pasayishi bilan chambarchas bog'liq. Bunday suvsizlanish natijasida keksa odamlarning bo'g'imlari qotib qoladi. Agar suyak bo'g'imlarida paydo bo'lsa ko'krak qafasi, keyin nafas olish qiyinlashadi. Yoshga bog'liq suvsizlanish terining qurib ketishiga olib keladi, u tirnash xususiyati va quyosh yonishiga nisbatan sezgir bo'lib qoladi, joylarda qichishish paydo bo'ladi, teri yumshoqligini yo'qotadi va mot tus oladi. Quruq teri, o'z navbatida, terlashni oldini oladi, bu esa sirt tana haroratini tartibga soladi. Asab tizimining sezgirligi zaiflashgani sababli, keksa va keksa odamlar o'zgarishlarga sekin munosabatda bo'lishadi. tashqi harorat, va shuning uchun issiqlik va sovuqning salbiy ta'siriga ko'proq moyil. Turli sezgi organlarining sezgirligida o'zgarishlar ro'y beradi, ularning tashqi ko'rinishlari zaiflashgan muvozanat hissi, yurishdagi noaniqlik, ishtahani yo'qotish, kosmosni yanada yorqinroq yoritish zarurati va boshqalarda namoyon bo'ladi. Mana bir nechta misollar: 50 yoshdan oshgan odamlar ikki barobar ko'proq yorug'likka muhtoj, 80 dan oshganlar esa - uch baravar; 20 yoshli odamda yara o'rtacha 31 kunda, 40 yoshli odamda 55 kunda, 60 yoshli odamda 100 kunda, keyin esa bosqichma-bosqich tuzaladi.

Ko'pgina tadqiqotlar yurak-qon tomir, endokrin, immun, asab va boshqa tizimlarning qarishini ko'rsatadi, ya'ni. organizmda uning involyutsiyasi jarayonida yuzaga keladigan salbiy o'zgarishlar haqida. Shu bilan birga, olimlarni qarishni o'ta murakkab, ichki qarama-qarshi jarayon sifatida chuqurroq tushunishga olib keladigan materiallar to'planib bormoqda, bu nafaqat pasayish, balki tana faolligining oshishi bilan ham tavsiflanadi. Geteroxroniya (notekislik) qonuni ta'sirining sezilarli kuchayishi va ixtisoslashuvi mavjud; buning natijasida tananing ba'zi tizimlarining faoliyati uzoqroq vaqt davomida saqlanadi va hatto yaxshilanadi va bunga parallel ravishda boshqa tizimlarning tezlashtirilgan involyutsiyasi turli xil tezliklarda sodir bo'ladi, bu uning roli va ahamiyati bilan izohlanadi. ular asosiy, hayotiy jarayonlarda o'ynaydi. Misol uchun, miya sopidagi o'zgarishlar ikkala yarim sharda serebellumga qaraganda ancha muhim va ahamiyatlidir. Insonning asab tuzilishi qanchalik murakkab bo'lsa, shunchalik ko'p ko'proq imkoniyatlar xavfsizligingiz uchun. Gerontogenez davrida qo'zg'alish va inhibisyon jarayonlari zaiflashadi, ayniqsa ichki inhibisyon. Biroq, eksperimental ravishda yosh va keksa odamlarda - 20 yoshdan 104 yoshgacha - shartli vosita reflekslari mustahkamlashga qarab turlicha o'zgarishi ko'rsatilgan. Mudofaaviy shartli refleks oziq-ovqat bilan solishtirganda eng saqlanib qolgan bo'lib chiqadi. Turli mazmundagi rasmlarning paydo bo'lishiga indikativ-izlanish refleksi 20-65 yoshda tez rivojlanadi va uzoq vaqt davom etadi; 68 yildan keyin u ishlab chiqariladi, lekin mo'rt va hokazo. Yoshi bilan, birinchi navbatda, inhibitiv jarayon va asab jarayonlarining harakatchanligi qariydi va yopish funktsiyasi kamroq azoblanadi. Bundan tashqari, qarish davridagi barcha o'zgarishlar tabiatan individualdir. Keksalikka qadar nutq reaktsiyasining juda yuqori yashirin (yashirin) vaqtini saqlaydigan odamlar bor; yaxshi va yomon o'rtasidagi farq 20 marta bo'lishi mumkin.

Insonning shaxs sifatida qarishining murakkab va qarama-qarshi tabiati biologik tuzilmalarni, shu jumladan neoplazmalarni miqdoriy o'zgarishlar va sifat jihatidan qayta qurish bilan bog'liq. Tana yangi sharoitlarga moslashadi; qarishdan farqli o'laroq, moslashuvchan funktsional tizimlar rivojlanadi; tananing turli tizimlari faollashadi, bu uning hayotiy faoliyatini saqlab qoladi va qarishning halokatli (buzg'unchi, salbiy) hodisalarini engishga imkon beradi. Bularning barchasi kech ontogenez davri ontogenez, geteroxroniya va struktura shakllanishining umumiy qonuniyatlarining rivojlanishi va o'ziga xos harakatining yangi bosqichi ekanligiga ishonishga imkon beradi. Olimlar reproduktiv davr tugagandan so'ng uning umumiy ishlashini ta'minlaydigan tananing turli tuzilmalarining (polarizatsiya, ortiqcha, kompensatsiya, dizayn) biologik faolligini oshirishning turli usullari mavjudligini isbotladilar.

Shu bilan birga, biologik jarayonlarni ongli ravishda nazorat qilish va tartibga solishni kuchaytirish zarurati ortadi. Bu insonning hissiy va psixomotor sohasi yordamida amalga oshiriladi. Axir, ma'lumki, ma'lum bir ta'lim tizimi keksa odamlarda nafas olish funktsiyasini, qon aylanishini va mushaklarning ish faoliyatini yaxshilashi mumkin. Ongli tartibga solishning markaziy mexanizmi nutq bo'lib, uning ahamiyati gerontogenez davrida sezilarli darajada oshadi.

Keksalik va qarilik davrida shaxs sifatida yuzaga keladigan turli xil o'zgarishlar organizmda o'sish, etuklik davrida to'plangan va kech ontogenezda shakllangan potentsial, zaxira qobiliyatlarni yangilashga qaratilgan. Shu bilan birga, shaxsning individual tashkilotni saqlashdagi ishtiroki va gerontogenez davrida (shu jumladan neoplazmalar ehtimoli) uning keyingi rivojlanishini tartibga solishni kuchaytirish kerak.

Mahalliy va xorijlik olimlarning tadqiqotlariga ko‘ra, qarish jarayonining geterogenligi insonning hissiyot, idrok, fikrlash, xotira kabi psixofiziologik funktsiyalariga ham xosdir. 70-90 yoshli odamlarda xotirani o‘rganishda quyidagilar aniqlandi : mexanik bosma ayniqsa azoblanadi; Mantiqiy xotira eng yaxshi saqlanadi; majoziy xotira semantik xotiradan ko'ra ko'proq zaiflashadi, lekin ayni paytda u mexanik bosmaga qaraganda yaxshiroq saqlanadi; keksalikdagi kuchning asosi ichki semantik aloqalardir; Mantiqiy xotira xotiraning yetakchi turiga aylanadi.

Keksa va keksa odamlar monolitik guruhni tashkil qilmaydi; ular o'smirlik, o'smirlik, yoshlik, balog'at, etuklik davridagi odamlar kabi bir xil darajada heterojen va murakkabdir. Gerontogenez davridagi keyingi o'zgarishlar ma'lum bir shaxsning shaxs va faoliyat sub'ekti sifatida etuklik darajasiga bog'liq. Insonning nafaqat keksalikda, balki qarilikda ham yuqori hayotiyligi va ish qobiliyatini saqlab qolish haqida ko'plab ma'lumotlar mavjud. Bunda ko'pgina omillar katta ijobiy rol o'ynaydi: ta'lim darajasi, kasb-hunar, shaxsning etukligi va boshqalar. Alohida ahamiyatga ega shaxsning ijodiy faolligi butun shaxsning involyutsiyasiga qarshi turadigan omil (bu haqda biz maqolada to'xtalamiz. faol uzoq umr ko'rish imkoniyatlarini tavsiflashda batafsilroq). Bu erda pensiya yoshidagi odamlarda kasbiy faoliyatda etakchi bo'lgan funktsiyalarning saqlanishi haqida ba'zi ma'lumotlar keltirilgan. Olimlarning lug‘at boyligi va umumiy bilimi yoshga qarab o‘zgarmaydi; eski muhandislarda ko'p og'zaki bo'lmagan funktsiyalar; keksa buxgalterlar tezlik testini xuddi yosh buxgalterlar kabi muvaffaqiyatli bajarishdi; Haydovchilar, dengizchilar, uchuvchilar keksalikka qadar yuqori darajadagi ko'rish keskinligi va ko'rish sohasini saqlab qolishadi.

Biroq, keksalikda va undan ham ko'proq keksalikda, odamning ish kunining umumiy ishlab chiqarish me'yorlariga dosh berish juda qiyin bo'lishi mumkin involyutsion jarayonlar u yoki bu tarzda kasbiy mehnat qobiliyatiga ta'sir qiladi, uni asta-sekin kamaytiradi . Ammo shu bilan birga, uning kasbiy ish boshlanishidan oldin shakllangan umumiy mehnat qobiliyati ham shu bilan birga rivojlanadi va ancha uzoq davom etishi mumkin. Umumiy mehnat qobiliyatini uzoq muddatli saqlash - asrliklarning hayotiyligining asosiy ko'rsatkichidir. Zero, inson faoliyatida asosiy resurslar va zaxiralar nafaqat amalga oshiriladi, balki qayta ishlab chiqariladi.

Yuqoridagilar bilan bog'liq holda, ba'zi hollarda keksa odamlarning ishlab chiqarish faoliyatini hatto 65-70 yoshgacha uzaytirish mumkin. Katta hayotiy tajribaga va ishlab chiqarishning muayyan sohalarida amaliy ko'nikmalarga ega bo'lgan keksalar bugungi kunda shunchaki almashtirib bo'lmaydi. Bu uch avlod tuzilishi bo'lishi mumkin mehnat jamoasi- bobolar, otalar va bolalar-nabiralar - jamiyatning ishlab chiqarish sektorini rivojlantirishda uzluksizlikni ta'minlash, ijtimoiy va kasbiy tajribani uzatish nuqtai nazaridan eng maqbuldir. Keksalar va yoshlar o'rtasidagi aloqalar o'zaro manfaatli: yoshlar o'zlarining hayotiy tajribasi va donoligiga ega bo'lishadi, keksalar esa yoshlarning energiyasi orqali o'zlarining an'anaviy iqtisodiyot va ijtimoiy amaliyot sohasini rivojlantirishga faol va konstruktiv ta'sir ko'rsatishga qodir. . Keksa odamning shaxsiyatidagi o'zgarishlar haqida nima deyish mumkin? Oddiy ko'rinishlar nima? Shunday bo'ladiki, ular ko'pincha salbiy deb ataladi, salbiy xususiyatlar, undan keksa odamning bunday psixologik portretini olish mumkin edi. O'z-o'zini hurmat qilishning pasayishi, o'ziga ishonchsizlik, o'zidan norozilik; yolg'izlik, nochorlik, qashshoqlik, o'lim qo'rquvi; g'amginlik, asabiylashish, pessimizm; yangi narsalarga bo'lgan qiziqishning pasayishi, shuning uchun norozilik, g'azablanish; o'z manfaatlarini o'ziga qaratish - xudbinlik, o'ziga qaramlik, o'z tanasiga e'tiborni kuchaytirish; kelajak haqidagi noaniqlik keksalarni mayda, ziqna, haddan tashqari ehtiyotkor, pedantik, konservativ, tashabbussiz va hokazo qiladi.

Mahalliy va xorijiy olimlarning fundamental tadqiqotlari (bu davrning barcha murakkabligi bilan) keksa odamning hayotga, odamlarga va o'ziga bo'lgan ijobiy munosabatining xilma-xil namoyon bo'lishidan dalolat beradi.

K.I. Chukovskiy o'z kundaligida shunday deb yozgan edi: "Men keksa odam bo'lish shunchalik quvonchli ekanligini hech qachon bilmaganman, bir kundan keyin ham mening fikrlarim mehribon va yorqinroq bo'ladi". Keksa yoshdagi shaxsiy o'zgarishlar tadqiqotchisi N.F. Shaxmatov, ruhiy tanazzul va ruhiy kasalliklar, buzilishlar alomatlarini tavsiflab, aqliy qarish g'oyasi faqat odamlarga xos bo'lgan qarishni boshqa har qanday variantlardan ko'ra yaxshiroq tavsiflovchi qulay holatlarni hisobga olmaganda to'liq va yaxlit bo'lishi mumkin emas deb hisoblaydi. . Ushbu variantlar, ular muvaffaqiyatli, muvaffaqiyatli, qulay va nihoyat, baxtli deb belgilanishidan qat'i nazar, aqliy qarishning boshqa shakllari bilan solishtirganda ularning afzalliklarini aks ettiradi.

Ruhiy qarish xilma-xildir, uning namoyon bo'lish doirasi juda keng. Keling, uning asosiy turlari bilan tanishamiz. F. Giese tipologiyasida qarilik va qarilikning uch turi ajratiladi:

1) qarilikning har qanday belgilarini inkor etuvchi salbiy keksa odam;

2) qarilikning boshlanishini tashqi ta'sirlar va o'zgarishlarni (yoshlarning ulg'ayib borishi, ular bilan bo'lgan qarashlarning ixtiloflari, yaqinlarining o'limi, ularning oiladagi mavqeining o'zgarishi, o'zgarishlar-yangiliklar) kuzatish orqali tan oladigan ekstrovert keksa odam. texnologiya, ijtimoiy hayot va boshqalar sohasida);

3) qarish jarayonining keskin tajribasi bilan ajralib turadigan introvert tip. Inson yangi narsalarga qiziqish bildirmaydi, o'tmish xotiralariga botiriladi, faol emas, tinchlikka intiladi va hokazo.

I.S. Kon qarilikning quyidagi ijtimoiy-psixologik turlarini belgilaydi.

Birinchi tur - faol ijodiy keksalik bo'lib, faxriylar munosib nafaqaga chiqqan holda, jamoat hayotida, yoshlarni tarbiyalashda va hokazolarda qatnashishda davom etadilar, hech qanday nogironlikni boshdan kechirmasdan to'liq hayot kechiradilar.

Keksalikning ikkinchi turi - nafaqaxo'rlar ilgari vaqtlari bo'lmagan narsalarni qiladilar: o'z-o'zini tarbiyalash, dam olish, o'yin-kulgi va boshqalar. Ya'ni, bu turdagi keksa odamlar ham yaxshi ijtimoiy va psixologik moslashuv, moslashuvchanlik, moslashish bilan ajralib turadi, lekin energiya asosan o'zlariga qaratilgan.

Uchinchi tur (va bular asosan ayollar) oilada o'z kuchlarining asosiy qo'llanilishini topadi. Uy yumushlari bitmas-tuganmas ekan, bu bilan shug'ullanayotgan ayollarda zerikish va tozalashga vaqtlari yo'q. Biroq, psixologlarning ta'kidlashicha, ushbu guruhdagi odamlarning hayotdan qoniqish darajasi birinchi ikkitasiga qaraganda past.

To'rtinchi tur - bu hayotning mazmuni g'amxo'rlik qiladigan odamlar o'z salomatligi. Faoliyatning turli shakllari va ma'naviy qoniqish bu bilan bog'liq. Shu bilan birga, ularning haqiqiy va xayoliy kasalliklarini bo'rttirish tendentsiyasi (ko'pincha erkaklarda) va tashvish kuchaymoqda.

Qarilikning aniqlangan farovon turlari bilan bir qatorda I.S. Kon, shuningdek, rivojlanishning salbiy turlariga e'tibor qaratadi:

a) tajovuzkor keksa norozilar, ular atrofidagi dunyoning holatidan norozi, o'zidan boshqa hammani tanqid qiladilar, hammaga ma'ruzalar o'qiydilar va cheksiz da'volar bilan atrofdagilarni vahimaga soladilar;

b) o'zidan va o'z hayotidan hafsalasi pir bo'lgan, yolg'iz va qayg'uli yutqazuvchilar, o'zlarini haqiqiy va xayoliy o'tkazib yuborilgan imkoniyatlar uchun doimo ayblaydilar va shu bilan o'zlarini chuqur baxtsiz qiladilar.

D.B tomonidan taklif qilingan tasnif jahon psixologik adabiyotida juda keng qo'llab-quvvatlanadi. Bromley. U shaxsiyatning qarilikka moslashuvining besh turini belgilaydi.

Insonning keksalikka bo'lgan konstruktiv munosabati, bunda keksalar va keksalar ichki muvozanatli, yaxshi kayfiyatga ega va boshqalar bilan hissiy aloqalardan qoniqish hosil qiladi. Ular o'zlarini o'rta darajada tanqid qiladilar va shu bilan birga boshqalarga va ularning mumkin bo'lgan kamchiliklariga juda bag'rikenglik qiladilar. Ular kasbiy faoliyatning tugashini dramatizatsiya qilmaydi, hayotga optimistik munosabatda bo'ladi va o'lim ehtimolini qayg'u va qo'rquvga olib kelmaydigan tabiiy hodisa sifatida izohlaydi. Ammo o'tmishda juda ko'p jarohatlar va zarbalarni boshdan kechirgan holda, ular na tajovuzkorlik, na tushkunlik ko'rsatmaydilar va jonli qiziqishlar va kelajak uchun doimiy rejalarga ega. Ijobiy hayot muvozanati tufayli ular boshqalarning yordamiga ishonch bilan ishonishadi. Bu keksalar va qariyalar guruhining o'ziga bo'lgan hurmati ancha yuqori.

· Tobelik munosabati. Qaram shaxs - bu kimgadir bo'ysunadigan, turmush o'rtog'iga yoki farzandiga qaram bo'lgan, hayotda unchalik yuqori talablarga ega bo'lmagan va shu tufayli bajonidil tark etadigan shaxs. professional ish. Oilaviy muhit unga xavfsizlik hissi beradi, ichki uyg'unlikni, hissiy muvozanatni saqlashga yordam beradi va dushmanlik yoki qo'rquvni boshdan kechirmaydi.

· Himoyaviy munosabat, u quyidagilar bilan tavsiflanadi: haddan tashqari emotsional vazminlik, o'z harakatlari va odatlarida qandaydir to'g'rilik, o'zini o'zi ta'minlashga intilish va boshqalarning yordamini istamay qabul qilish. Keksalikka moslashishning bunday turidagi odamlar o'z fikrlarini bildirishdan qochishadi va o'zlarining shubhalari va muammolarini baham ko'rishda qiynaladilar. Ba'zan ular butun oilaga nisbatan mudofaa pozitsiyasini egallaydilar: unga qarshi da'vo va shikoyatlar bo'lsa ham, ular buni bildirmaydilar. Ularning o'lim qo'rquvi va mahrumlik tuyg'usiga qarshi qo'llaydigan himoya mexanizmi - bu ularning kuch bilan faolligi, tashqi harakatlar bilan doimiy oziqlantirishdir. Keksalikka nisbatan himoyaviy munosabatda bo'lgan odamlar juda istaksiz va faqat boshqalarning bosimi ostida o'zlarining kasbiy ishlarini tark etishadi.

· Boshqalarga nisbatan dushmanlik munosabati. Bunday munosabatda bo'lgan odamlar tajovuzkor va shubhali bo'lib, o'zlarining muvaffaqiyatsizliklari uchun ayb va javobgarlikni boshqalarga yuklashga intiladilar va haqiqatni etarlicha baholamaydilar. Ishonchsizlik va shubha ularni o'z ichiga oladi va boshqalar bilan aloqa qilishdan qochadi. Ular nafaqaga chiqish fikridan xalos bo'lish uchun qo'llaridan kelganini qiladilar, chunki ular faoliyat orqali kuchlanishni bartaraf etish mexanizmidan foydalanadilar. Ularning hayot yo'li, qoida tariqasida, ko'plab stresslar va muvaffaqiyatsizliklar bilan kechdi, ularning aksariyati asab kasalliklariga aylandi. Keksalikka munosabatning bu turiga mansub odamlar qo'rquvning o'tkir reaktsiyalariga moyil bo'ladilar, ular keksalikni sezmaydilar va kuchning tobora kuchayib borishi haqida umidsizlik bilan o'ylashadi. Bularning barchasi yoshlarga nisbatan dushmanlik bilan munosabatda bo'lish, ba'zan bu munosabatni butunlay yangi, begona dunyoga o'tkazish bilan birlashtiriladi. O'zlarining keksaligiga qarshi bunday isyon bu odamlarda kuchli o'lim qo'rquvi bilan birlashtirilgan.

· Insonning o'ziga nisbatan dushmanlik munosabati. Bunday turdagi odamlar xotiralardan qochishadi, chunki ular hayotlarida ko'p muvaffaqiyatsizlik va qiyinchiliklarga duch kelishgan. Ular passiv, o'zlarining keksaliklariga qarshi isyon qilmaydilar, ular taqdir ularga yuborgan narsani muloyimlik bilan qabul qilishadi. Sevgiga bo'lgan ehtiyojni qondira olmaslik depressiya, qayg'u va o'zini o'zi da'vo qilishning sababidir. Bu holatlar bilan bog'liq yolg'izlik va foydasizlik hissi. O'z-o'zini qarish juda real baholanadi; Hayotning oxiri - o'lim bu odamlar tomonidan azob-uqubatlardan xalos bo'lish sifatida talqin qilinadi.

Ta'kidlab o'tamizki, qarilikning taqdim etilgan asosiy turlari va unga bo'lgan munosabat qarigan odamning xulq-atvori, muloqoti, faoliyati va shaxslarning xilma-xilligi ko'rinishlarining butun xilma-xilligini tugatmaydi. Tasniflashlar qariyalar va qariyalar bilan maxsus (tadqiqot yoki amaliy) ish uchun asos yaratish maqsadida xarakterga ega.

Keksa va keksa odamlarning asosiy stresslari hayotning aniq ritmining yo'qligi deb hisoblanishi mumkin; aloqa doirasini toraytirish; faol ishdan voz kechish; bo'sh uyalar sindromi; odam o'z ichiga oladi; cheklangan makondan va boshqa ko'plab hayotiy hodisalar va vaziyatlardan noqulaylik hissi. Keksalikdagi eng kuchli stress bu yolg'izlikdir. Bu tushuncha bir ma'nodan uzoqdir. Agar o'ylab ko'rsangiz, yolg'izlik atamasi ijtimoiy ma'noga ega. Insonning qarindoshlari, tengdoshlari va do'stlari yo'q. Keksalikdagi yolg'izlik yosh oila a'zolaridan alohida yashash bilan ham bog'liq bo'lishi mumkin. Biroq, psixologik jihatlar (izolyatsiya, o'zini-o'zi izolyatsiya qilish) keksalikda ko'proq ahamiyatga ega bo'lib, yolg'izlikni boshqalar tomonidan tushunmovchilik va befarqlik sifatida anglashini aks ettiradi. Uzoq umr ko'rgan odam uchun yolg'izlik ayniqsa haqiqiy bo'ladi. Uning fikrlari va mulohazalarining diqqat markazida faqat uning ijtimoiy doirasini cheklashga sabab bo'lgan vaziyat bo'lishi mumkin. Yolg'izlik tuyg'usining xilma-xilligi va murakkabligi shundaki, keksa odam, bir tomondan, boshqalar bilan ortib borayotgan bo'shliqni his qiladi, yolg'iz turmush tarzidan qo'rqadi, boshqa tomondan, u o'zini boshqalardan ajratib olishga intiladi. , o'z dunyosini va undagi barqarorlikni begonalar bosqinidan himoya qilish. Amaliyotchi gerontologlar doimo yolg'izlik haqidagi shikoyatlar yolg'iz yashovchi qariyalarga qaraganda qarindoshlari yoki bolalari bilan yashaydigan keksa odamlardan ko'proq kelib chiqadigan faktlarga duch kelishadi. Boshqalar bilan aloqalarning uzilishining o'ta jiddiy sabablaridan biri ularning yoshlar bilan aloqalarining buzilishidadir. Eng insonparvarlik pozitsiyasi mustahkamlanmaydi: kelajak uchun haqiqiy hayot prognozining yo'qligi eng keksa odam uchun ham, uning yosh muhiti uchun ham aniq. Bundan tashqari, bugungi kunda gerontofobiya yoki keksa odamlarga nisbatan dushmanlik hissi kabi relikt hodisani chaqirish odatiy hol emas.

Qariyalar va qariyalarning ko'plab stress omillarini qariyalarga va umuman qarish jarayoniga munosabatni o'zgartirish orqali oldini olish yoki nisbatan og'riqsiz engish mumkin. Mashhur amerikalik shifokor va Somatik tadqiqotlar institutining asoschisi Tomas Xanna shunday deb yozadi: Yoshlikni ulug'lash qarilik nafratining teskari tomonidir... Qariganlik haqiqatini mensimaslik hayotni mensimaslik bilan barobardir. Bu hayotning mohiyatini to'liq tushunmaslikni kashf qilish bilan bir xil. Yoshlik saqlanishi kerak bo'lgan davlat emas. Bu rivojlantirish va davom ettirish kerak bo'lgan davlat. Yoshlikning kuchi bor, lekin mahorati yo'q. Ammo mahorat va tajriba eng katta kuchdir. Yoshlikda tezlik bor, lekin unumdorligi yo'q. Lekin oxir-oqibat, maqsadga erishish uchun faqat samaradorlik yordam beradi. Yoshlarga sabr-toqat etishmaydi. Ammo faqat qat'iyatlilik murakkab muammolarni hal qilish va to'g'ri qaror qabul qilishga yordam beradi. Yoshlarda energiya va aql bor, lekin ular to'g'ri qaror qabul qilish yoki bu fazilatlardan qanday foydalanishni to'g'ri baholash qobiliyatiga ega emaslar. Yoshlik genetik jihatdan dasturlashtirilgan istaklar bilan to'lib-toshgan, ammo u ularning bajarilishiga qanday erishishni va erishilgan narsalarning go'zalligini his qilishni bilmaydi. Yoshlik umid va va'dalarga to'la, lekin ularning yutug'i va amalga oshishini baholash qobiliyatiga ega emas. Yoshlik ekin ekish va yetishtirish davri, lekin hosilni yig‘ish vaqti emas. Yoshlik beg‘uborlik va g‘aflat zamoni, ammo aql va ilm davri emas. Yoshlik to‘ldirilishini kutayotgan bo‘shlik, amalga oshishini kutayotgan imkoniyatlar davri, rivojlanishni kutayotgan bir ibtido... Hayot va qarilik – bu hayot va qarilik – bu er-xotinning to‘ldirishini kutayotgan davr. o'sish va taraqqiyot jarayoni, keyin biz bo'lmaydi Hayotning asosiy tamoyillarini tushunaylik....

Ushbu bayonot muallifi, yoshning o'zi salomatlik yoki kasallikning sababi bo'lishi mumkin emas deb hisoblaydi; yoshi, unda ayblangan minglab muammolarga hech qanday aloqasi bo'lmasligi mumkin. Bu erda juda oddiy savol: Doktor, nega menga yordam berolmaysiz? Va shunga o'xshash odatiy javob: Siz yoshroq bo'lmaysiz. O'zingizni shunday his qilishingiz kerak. Va shunga o'xshash odatiy maslahat: Endi siz qarib qolganingizdan so'ng, siz biroz sekinlashishingiz kerak. T. Xanna bunday maslahatni halokatli deb hisoblaydi, bu esa to'g'ridan-to'g'ri mag'lubiyatga olib keladigan yo'lni ochadi. Yuzlab odamlarni nevralgiya, skolioz, kifoz, osteoporoz, siqilgan disklar va hokazolar tufayli kelib chiqqan jismoniy azoblardan xalos qilgan tadqiqotchi va amaliyotchi sifatida u ko'plab muammolar hissiy-motor amneziya, hissiy-harakat tizimidagi muammolar bilan bog'liqligini aniqladi. , bu inson tajribasi va xatti-harakatining asosidir. Inson ma'lum jismoniy harakatlarni bajarishni to'xtatishi bilanoq, u harakat qilish qobiliyatini asta-sekin yo'qotishi shubhasiz haqiqatdir. (Bu erda bolalikdagi harakat va harakatlarning ko'pligi va xilma-xilligi va kattalardagilarning minimalligi bilan taqqoslash o'rinlidir.) Inson u yoki bu funksiyani yo'qotadi, chunki miya juda sezgir organ bo'lib, yo'qotishga moslashgandek tuyuladi. ushbu faoliyatdan. Agar ba'zi harakatlar yoki harakatlar uning xatti-harakatining bir qismi bo'lishni to'xtatsa, miya ularni shunchaki kesib tashlaydi. Boshqacha qilib aytganda, bu harakatlar va harakatlar qanday sodir bo'lganligi haqidagi kundalik xabardorlik yo'qoladi, yo'qoladi, unutiladi. Bu hissiy-motor amneziya bo'lib, u qarilikda yuzaga kelishi shart emas, lekin 40 yoshda, 30 yoshda va hatto 20 yoshda ham paydo bo'lishi mumkin. Muallifning fikricha, qarilik kabi kasallik yo'q. Inson miyasining ulkan imkoniyatlari tanadagi ichki jarayonlarni boshqarish san'atini egallashga imkon beradi. Siz shunchaki buni o'rganishingiz kerak. G. Selye (stress nazariyasi) va M. Feldenkreis (tanani qayta tayyorlash usuli) asarlari asosida T. Xanna har bir kishi uchun somatik mashqlar dasturining yuqori samaradorligi va foydalanish imkoniyatini ishlab chiqdi va amalda isbotladi, bu ularga engish imkonini beradi. hissiy-motor amneziyaning oqibatlari, ya'ni. hislar va harakatlar uchun xotirani yo'qotish, moslashuvchanlik va salomatlikni tiklash, qarimaslik san'atini o'zlashtirish.

Akademik N.M.ning pozitsiyasi qarish jarayonini tushunish bilan uyg'undir. Amosov, uning inkor etib bo'lmaydigan qadr-qimmatini o'z hayoti va faoliyati bilan isbotlagan. U 83 yoshga to'lgan bo'lsa-da, u katta jismoniy zo'riqishlarni engish osonligi bilan bugungi kunda ham hayratda va hayratda.

"Keksalikni yengish" kitobida muallif jismoniy faollikni oshirish orqali jismoniy tayyorgarligini oshirishni va ehtiyojlarning to'lib ketishidan motivlarning pasayishini e'tiqodlar, g'oyalar motivlari bilan qoplamoqchi ekanligini yozadi. Inson ongining o'ziga xos sifatini qo'llang: g'oyani yarating va uni qisman almashtira oladigan tarzda o'rgating biologik ehtiyojlar, qarish bilan so'nadi. Olim keksalikni yengish bo‘yicha o‘tkazilgan eksperimentning mazmuni, uning natijalarini bayon qiladi va kitobini shunday xulosa qiladi: Inson tabiati kuchli – unga ishonish kerak, mayda-chuyda xastaliklar haqida bosh qotirmaslik va bekorga dori ichmaslik kerak. Jiddiy kasallikning belgilari shifokor bilan tekshirishni talab qiladi, ammo bu holatda ham siz dori-darmonlarga to'liq qaram bo'lmasligingiz kerak.

Rossiyalik olimlar, odam javob berishi kerak bo'lgan tegishli yuklarni qabul qilgunga qadar faol bo'lish va moslashish qobiliyatini saqlab qolishini aniqladi. Qarilik haqidagi zamonaviy ilm-fanda asosiy o'rinni inson hayotini ma'lum bir barqaror darajada ushlab turish, individual hayot davomiyligini uzaytirish, mehnatga layoqatsiz qarilikning boshlanishi vaqtini o'zgartirish va qarish xarakterini o'zgartirish kabi aniq amaliy vazifa egallaydi. . IN zamonaviy dunyo 70-80 yoshga to'lgan odam turlar, irsiy va individual xususiyatlar bilan belgilanadigan biologik vaqt chegarasida turadi, ularni hali aniq ochib bo'lmaydi.

Insonning uzoq umr ko'rishi va uzoq umr ko'rish faktlari va omillarini o'rganish qanchalik muhim bo'lsa, ya'ni. 90 yoshdan oshgan. Ko'pgina farazlar va nazariyalar ilgari surildi, ular oxir-oqibatda uzoq umr ko'rish sabablarini shaxsiy xususiyatlar, iqlim sharoitlari, mehnat, hayot va atrofdagi odamlar bilan munosabatlar (muloqot) xususiyatlari, irsiyat va boshqalar bilan izohladi.

Atoqli rus olimlari I.I. Mechnikova, A.A. Bogomolets, I.P. Pavlovning ta'kidlashicha, insonning tabiiy umr ko'rish davomiyligi yuz yildan oshadi va uzoq umr ko'rish va uzoq umr ko'rish istisno emas, balki tabiiy fiziologik hodisadir. Uzoq umr ko'rish fenomenini o'rganish va tabiiy ekologik va iqlim omillarini tahlil qilishda olimlar baland tog'larning alohida ahamiyatini ta'kidlaydilar, chunki uzoq umr ko'radiganlar ko'pincha tog'li hududlarda uchraydi. Yer sharida o'zining uzoq umr ko'rishi bilan mashhur bo'lgan uchta tog'li joy bor: Kavkaz, Vilkambamba. Janubiy Amerika, Himoloydagi Hunza (Pokiston). Ushbu hududlarga tashrif buyurgan antropologlar va gerontologlar aniq odamlar, ularning turmush tarzi, shuningdek, ushbu joylarning yuz yillik yoshi haqida ko'plab ma'lumotlarni taqdim etadilar. Kavkazda har 20 ming kishiga 100 yoshdan oshgan 14 kishi to'g'ri keladi, har 20 ming kishiga 100 yoshdan oshgan 3 kishi to'g'ri keladi. Ushbu uchta joyning aholisi faol uzoq umr ko'rishlari bilan ajralib turadi; U erda o'rtacha umr ko'rish Yer sayyorasidagi o'rtacha ko'rsatkichdan ancha yuqori.

Fiziomorfologik xususiyatlarning ahamiyati qayd etilgan. Centenarians, qoida tariqasida, nozik, faol odamlar, toza havoni yaxshi ko'radiganlar, ularda keksalik kasalliklari yoki organik kasalliklar yo'q. Hayot tabiiy ravishda tugaydi. Shuningdek, uzoq umr ko'radiganlar moddiy ta'minotida juda kamtar, ular savodsiz yoki to'liq savodsiz, yaxshi gigiyenik sharoit va engil jismoniy mehnat bilan buzilmasligi aytilgan. Umuman olganda, involyutsiyaga qarshi turadigan va insonning faol uzoq umr ko'rishiga hissa qo'shadigan omil sifatida uning ijodiy faoliyati alohida ahamiyatga ega.

Atoqli olim va san’atkorlar nafaqat qarilik chog‘ida, balki qarilik chog‘ida ham yuksak samaralarni saqlab qolishgan. Gerontogenez davridagi yuqori ijodiy salohiyat insonning butun hayoti davomida faoliyat yuritadigan bir qator omillarga, shu jumladan psixologik omillarga bog'liq. Ijodkor odamlarning eng tipik xususiyatlaridan biri ularning qiziqishlarining kengligidir. Ijodiy mehnat bilan shug'ullanuvchi shaxslar turli funktsiyalarni, jumladan, qarish jarayoniga barqaror qarshilik ko'rsatadigan yaxlit shakllanish sifatida intellektning umumiy tuzilishiga safarbar etadilar. Ijodkorlik maksimal darajada ifodalangan shaxs va faoliyat subyektining birligini nazarda tutadi. Ijodiy shaxs alohida guruhlar uchun emas, balki butun jamiyat uchun foydali bo'lgan hissalarga qaratilgan bo'lib, shaxs qanchalik katta bo'lsa, uning kelajakka va ijtimoiy taraqqiyotga yo'naltirilganligi shunchalik aniq bo'ladi. Bundan tashqari: doimiy ravishda yangi muammolarni hal qilishda ijodiy tsiklning takrorlanishi, yangilikka yo'naltirilganligi yuqori iqtidorli odamlarni ajratib turadigan faoliyatning turli shakllaridan foydalanishga olib keladi.

Ijodiy faoliyat ma'lum darajada nafaqat psixologik va ijtimoiy, balki biologik uzoq umr ko'rish omili bo'lib xizmat qiladi. Fan tarixida qadimgi yunon shoiri va dramaturgi Sofokl (miloddan avvalgi 496-406 yillar) kabi uzoq umr koʻrgan devlarning nomlari saqlanib qolgan; Gippokrat — qadimgi yunon tabibi, tibbiyotning islohotchisi, psixologiyada temperament haqidagi taʼlimot bilan bogʻliq holda maʼlum (miloddan avvalgi 460—370-yillar); Aflotun - qadimgi yunon faylasufi, Sokrat shogirdi (miloddan avvalgi 428/427 - miloddan avvalgi 348/347); Johiz Abu Usmon Amn ibn Bahr — arab yozuvchisi (taxminan 767—868).

O'tgan va hozirgi asrlardan misollar keltiramiz. Krilov Aleksey Nikolaevich (1863-1945) - buyuk rus matematigi va mexanigi, muhandisi va ixtirochi, uning asarlari asosan kemasozlik va kema nazariyasiga bag'ishlangan, ajoyib o'qituvchi va ilmiy bilimlarni ommalashtiruvchi, aniq sohada ko'p qirrali faoliyat olib borgan. fanlar, gumanitar sohaga katta qiziqish ko'rsatdi, rus nutqini rivojlantirish va uning to'g'riligini himoya qilishda ishtirok etdi. Obruchev Vladimir Afanasyevich (1863-1956) - mashhur geolog va geograf, tinimsiz sayohatchi, Sibir, Oʻrta va Markaziy Osiyo boʻyicha tadqiqotchi, ushbu hududlarga bagʻishlangan fundamental asarlar, shuningdek, ilmiy-fantastik, sarguzasht va ilmiy-ommabop kitoblar muallifi (24 mingga yaqin). jami sahifalar); Sotsialistik Mehnat Qahramoni, akademik.

Keltirilgan misollar ijodkor shaxslarning qiziqishlari xilma-xilligi va kengligidan dalolat beradi. Ularning qiziqishlari faol xarakterga ega bo'lib, nafaqat kasbiy faoliyatning turli shakllarida, balki boshqa ijtimoiy ahamiyatga ega sohalarda ham amalga oshiriladi, bu gerontogenez davrida shaxsning turli xil potentsial imkoniyatlarini amalga oshirish imkoniyatlarini oshiradi. Ijodiy uzoq umr ko'rgan olimlarning shaxsiyatini o'rganish nafaqat taniqli fazilatlar - mehnatsevarlik, qat'iyatlilik, tashkilotchilik va boshqalarni, balki ularni aks ettirishning o'ziga xosligini (intuitivlik, fantaziya, yangilikka intilish, moslashuvchanlik, o'ziga xoslik, tanqidiylik, inversiya va boshqalar .e. bir holatdan ikkinchisiga o'tishga, bolalikka). O'ziga xoslik shundaki, aks ettirilgan ijodkorlik darajasi olimlarning jinsiga bog'liq emas, bu insonning potentsial imkoniyatlarini, uning tanasi va shaxsiyatining zaxiralarini ochishda faoliyat omilining etakchi rolini ko'rsatadi.

Ko'p odamlar kasalliksiz yuqori ko'rsatkichlar bilan ajralib turadigan umr ko'rish davomiyligi va ayniqsa faol uzoq umr ko'rish masalalariga juda qiziqishadi. Sog'lik va uzoq umr ko'rishning zamonaviy tadqiqotchilaridan biri, Yuriy Petrovich Gushcho - sport ustasi, sport murabbiyi, professor, texnika fanlari doktori, Rossiya ixtirochisi, "Shaxs, ekologiya, dunyo" xalqaro assotsiatsiyasi prezidenti, davra rahbari. sayyoramizning barcha qit'alarida jahon mitingi - uzoq umr ko'rish reytingini aniqlashda qarish va antibioaging jarayonlari qanday rivojlanishini hisobga olish kerak deb hisoblaydi va ushbu jarayonlarga ta'sir qiluvchi o'n ikkita boshqariladigan ko'rsatkichlarni (ya'ni qarish va antibioaging jarayonlarini) aniqlaydi. tananing). Keling, ushbu ko'rsatkichlarni sanab o'tamiz: irsiyat; tug'ilgan joyi va vaqti; nafas olish sharoitlari va madaniyati; suv va ichimlik rejimi; jismoniy madaniyat; ovqatlanish; axloqiy va ruhiy holat; tanani tozalash va uxlash; ijtimoiy maqom; ish sharoitlari; tibbiy va dori-darmon xizmatlari; yomon odatlar.

Shunday qilib, gerontogenez davri insonning butun hayotiy jarayonining natijasidir - go'daklik, erta yosh, maktabgacha, boshlang'ich maktab, o'smirlik va o'smirlik, erta o'smirlik, yoshlik, balog'at, etuklik. Bu davrda geteroxroniya, notekislik va turg'unlikning ontogenetik qonuniyatlarining ta'siri kuchayadi, bu esa, o'z navbatida, inson psixikasidagi turli quyi tuzilmalar rivojlanishidagi nomuvofiqlikning kuchayishini bildiradi. Involyutsion jarayonlar bilan bir qatorda, inson tashkilotining barcha darajalarida progressiv xarakterdagi o'zgarishlar va yangi shakllanishlar sodir bo'ladi, bu esa qarilik davrida buzg'unchi hodisalarni oldini olish yoki engish imkonini beradi. Keksa odamning faol uzoq umr ko'rishiga ko'plab omillar yordam beradi, ular orasida etakchi psixologik omil sifatida uning ijtimoiy faol shaxs, ijodiy faoliyat sub'ekti va yorqin individuallik sifatida rivojlanishini ko'rib chiqish mumkin. Va bu erda katta rol o'ynaydi yuqori daraja o'z-o'zini tashkil etish, o'z turmush tarzi va faoliyatini ongli ravishda o'zini o'zi boshqarish.

Keksalikning chegaralarini aniqlash muammosi juda murakkab, chunki etuklik davri va keksalikning boshlanishi o'rtasidagi chegaralar tushunarli emas. Rus gerontologiyasining asoschilaridan biri I.V Davydovskiy "keksalikning boshlanishi uchun kalendar sanalari yo'q" deb qat'iy ta'kidladi. Qoida tariqasida, keksa odamlar haqida gapirganda, ular pensiya yoshiga e'tibor berishadi, ammo bu turli mamlakatlarda, turli kasbiy sohalarda, erkaklar va ayollar uchun bir xil emas. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) mutaxassislarining fikriga ko'ra, "qarilik" atamasi ma'lum bir yosh chegarasini emas, balki bosqichma-bosqich va uzluksiz jarayonni ko'rsatadigan qulayroq ko'rinadi.

JSST Yevropa mintaqaviy byurosining tasnifiga ko‘ra, keksalik erkaklar uchun 61 yoshdan 74 yoshgacha, ayollar uchun 55 yoshdan 74 yoshgacha, qarilik esa 75 yoshdan boshlanadi. 90 yoshdan oshgan odamlar uzoq umr ko'rishadi; 60 yosh belgisi ko'pincha ta'kidlanadi, chunki ko'p mamlakatlarda bu pensiya yoshi.

Ammo bu faqat biologik yoshning gradatsiyasi. Tobora ko'proq tadqiqotchilar yoshning mohiyati yashagan yillar soni bilan chegaralanmagan degan xulosaga kelishmoqda. Yoshning miqdoriy ko'rsatkichlari insonning fiziologik va ijtimoiy "sifatini" va uning farovonligini taxminan qayd etadi. Biologik yosh tegishli yoshda turli ijtimoiy rollar yoki xatti-harakatlarni taqiqlash yoki ruxsat berish uchun asos bo'lib xizmat qiladi. Ammo odamning kalendar yoshi ko'pincha uning ijtimoiy yoshiga to'g'ri kelmaydi.

Bu yoshning asosiy xususiyati qarish bo'lib, u genetik jihatdan dasturlashtirilgan jarayon bo'lib, organizmdagi yoshga bog'liq ma'lum o'zgarishlar bilan birga keladi.

Qarish davridagi o'zgarishlar barcha darajalarda sodir bo'ladi. Biologik darajada, tana yanada zaif va zaiflashganda, o'lim ehtimoli ortadi. Ijtimoiy darajada, inson nafaqaga chiqqanda, uning ijtimoiy mavqei, ijtimoiy rollari va xatti-harakati o'zgaradi. Shuningdek, psixologik jihatdan, inson sodir bo'layotgan o'zgarishlardan xabardor bo'lganda va ularga moslashishga harakat qiladi.

Avvalo, organizm faoliyatining asta-sekin zaiflashishi kuzatiladi. Keksalik yoshiga etgan odamlar endi jismonan unchalik kuchli emas, ularning umumiy energiya zahiralari yoshliklariga qaraganda sezilarli darajada kamayadi. Insonning qon tomir va immun tizimining faoliyati yomonlashadi. Tana to'qimalarining hayotiyligi yo'qoladi. Yoshga bog'liq suvsizlanish quruq teriga olib keladi. U tirnash xususiyati va quyosh yonishiga nisbatan sezgir bo'ladi, yumshoqligini yo'qotadi va mot rangga ega bo'ladi.

Qarish jarayoni insonning asab tizimiga ham ta'sir qiladi. Turli sezgi organlarining sezgirligida o'zgarishlar, tananing tashqi ta'sirlarga bo'lgan munosabatining sekinlashishi mavjud. U yoki bu ma'lumotni olish uchun odamga avvalgidan ancha ko'proq vaqt kerak bo'ladi.

Keksa odamlarning uchdan birida eshitish halokati aniq kuzatiladi. Odatda, bu eshitish yo'qotishlari engil yoki o'rtacha bo'lib, odamning fon shovqinida ovozlarni yoki boshqa tovushlarni eshitish qobiliyatini pasayishiga olib keladi.

Keksa yoshdagi odamlarda ko'rish buzilishi mumkin. Ko'pincha linzalarning elastikligini yo'qotishi tufayli ob'ektlarga e'tibor qaratish qobiliyatining pasayishi kuzatiladi. O'tkir kontrastlarni idrok etish va kichik tafsilotlarni tekshirish qiyinlashadi.

Psixologik darajada ham bir qator o'zgarishlar ro'y beradi. Keksa yoshdagi shaxsning namoyon bo'lishini ko'rib chiqish qarish tipologiyasi muammosini gerontopsixologiya uchun juda dolzarb qiladi. Qarish turlarini tasvirlashga ko'p urinishlar qilingan. Biz ulardan eng mashhurlariga misol keltiramiz:

F. Giese qarilik va qarilikning uch turini ajratadi:

1) keksa odam-salbiy (keksa odam qarilikning har qanday belgilarini inkor etadi);

2) qari ekstrovert (bu turga mansub keksalar keksalikning boshlanishini tan oladilar, tashqi o'zgarishlarni kuzatadilar, masalan, yoshlar bilan qarashlardagi farqlar, yaqinlarining vafoti, oiladagi mavqeining o'zgarishi, sohadagi yangiliklar texnologiya, ijtimoiy hayot va boshqalar .p.);

3) introvert tip (bu qarish jarayonining keskin kechishi bilan ajralib turadi. Inson yangi narsalarga qiziqmaydi, o'tmish xotiralariga qattiq bog'lanadi, harakatsiz, tinchlikka intiladi va hokazo).

D. B. Bromley tomonidan taklif qilingan tasnif psixologik adabiyotlarda ham keng qo'llab-quvvatlanadi. U shaxsiyatning keksalikka moslashuvining besh turini aniqlaydi:

1) Insonning keksalikka konstruktiv munosabati. Keksa odamlar ichki muvozanatga ega, ular ichida qoladilar yaxshi kayfiyat, boshqalar bilan aloqa. Ular o'zlarini mo''tadil tanqid qiladilar va boshqa odamlarning kamchiliklariga toqat qiladilar. Ular kasbiy faoliyatning tugashini dramatizatsiya qilmaydi, hayotga optimistik munosabatda bo'ladi va o'lim ehtimolini qayg'u va qo'rquvga olib kelmaydigan tabiiy hodisa sifatida qabul qiladi. Ular tajovuzkorlik yoki depressiyani ko'rsatmaydilar, kelajak uchun rejalar tuzadilar va boshqalarning yordamiga ishonch bilan tayanadilar. Bu keksalar va qariyalar guruhining o'ziga bo'lgan hurmati ancha yuqori.

2) Tobelik munosabati. Qaram shaxs - bu kimgadir bo'ysunadigan, turmush o'rtog'iga yoki farzandiga qaram bo'lgan shaxs. Hayotda katta umidlar yo'q, u o'z xohishi bilan professional muhitni tark etadi. Oilaviy muhit unga xavfsizlik hissi beradi, ichki uyg'unlikni, hissiy muvozanatni saqlashga yordam beradi, dushmanlik va qo'rquvni boshdan kechirmaydi.

3) Himoyaviy munosabat. U haddan tashqari emotsional cheklov, o'z harakatlarida va odatlarida to'g'rilik va "o'zini o'zi ta'minlash" istagi bilan ajralib turadi. Ushbu turdagi keksa odamlar o'z fikrlarini bildirishdan qochishadi va shubha va muammolarni baham ko'rishda qiynaladilar. Ba'zan ular hatto oilaga nisbatan ham himoyaviy pozitsiyani egallaydilar: agar shikoyatlar bo'lsa, ular buni bildirmaydilar. Keksalikka nisbatan himoyaviy munosabatda bo'lgan odamlar juda istaksiz va faqat boshqalarning bosimi ostida o'zlarining kasbiy ishlarini tark etishadi.

4) Boshqalarga nisbatan dushmanlik munosabati. Bunday munosabatda bo'lgan odamlar tajovuzkor va shubhali bo'lib, o'zlarining muvaffaqiyatsizliklari uchun ayb va javobgarlikni boshqalarga yuklashga intiladilar va haqiqatni etarlicha baholamaydilar. Ular ishonchsiz va shubhali, boshqa odamlar bilan aloqa qilishdan qoching. Ular nafaqaga chiqish fikridan xalos bo'lish uchun qo'llaridan kelganini qiladilar, chunki ular faoliyat orqali kuchlanishni bartaraf etish mexanizmidan foydalanadilar. Keksalikka munosabatning bunday turiga mansub odamlar qo'rquvning o'tkir reaktsiyalariga moyil. Ular yoshlarga nisbatan dushmanlik qiladilar va o'lim qo'rquvi talaffuz qilinadi.

5) Insonning o'ziga nisbatan dushmanlik munosabati. Bunday turdagi odamlar xotiralardan qochishadi, chunki ular hayotlarida ko'p muvaffaqiyatsizlik va qiyinchiliklarga duch kelishgan. Ular passiv, qariliklarini shikoyatsiz qabul qilishadi. Sevgi etishmasligi depressiya, o'zini o'zi qadrlash va qayg'uga sabab bo'ladi. Bundan tashqari, yolg'izlik va foydasizlik hissi mavjud. Ularning qarishi juda real baholanadi: hayotning oxiri, o'lim bu odamlar tomonidan azob-uqubatlardan xalos bo'lish sifatida talqin qilinadi.

I. S. Kon keksalikning quyidagi ijtimoiy-psixologik turlarini belgilaydi:

1) faxriylar jamoat hayotida, yoshlarni tarbiyalashda va boshqalarda ishtirok etishda davom etadigan faol ijodiy qarilik;

2) nafaqaxo'rlar ilgari vaqtlari etarli bo'lmagan faoliyat bilan shug'ullanadilar: o'z-o'zini o'qitish, dam olish, ko'ngil ochish va hokazo. Bu tur ham yaxshi ijtimoiy va psixologik moslashuv, moslashuvchanlik, moslashish bilan ajralib turadi, lekin energiya asosan o'ziga qaratilgan. ;

3) bu guruhni, asosan, o‘z kuchlarining asosiy qo‘llanilishini oilada, uy xo‘jaligida topadigan ayollar tashkil etadi; bu guruhdagi hayotdan qoniqish birinchi ikkitasiga qaraganda past;

I. S. Kon keksalikning farovon turlari bilan bir qatorda rivojlanishning salbiy turlariga ham e'tibor qaratadi:

a) tajovuzkor keksa norozilar, atrofdagi dunyoning holatidan norozi, o'zidan boshqa hammani tanqid qiladi, hammaga ma'ruza qiladi va atrofdagilarni cheksiz da'volar bilan qo'rqitadi.

b) o'zidan va o'z hayotidan hafsalasi pir bo'lgan, yolg'iz va qayg'uli yutqazuvchilar, o'zlarini haqiqiy va xayoliy o'tkazib yuborilgan imkoniyatlar uchun doimo ayblaydilar va shu bilan o'zlarini chuqur baxtsiz qiladilar.

Rossiyada keksa odamlarning ijtimoiy mavqeini tavsiflash, yolg'izlikning tarqalishi va uni keltirib chiqaradigan muammolar aniqlangan. Hozirgi vaqtda yolg'iz keksalarning muammolari dolzarbligi jihatidan birinchi o'ringa chiqdi. Va yolg'iz keksalarni kasalxonaga yotqizish ko'pincha tibbiy emas, balki ijtimoiy ko'rsatkichlar bilan bog'liq, chunki ... Ko'pgina pensiya yoshidagi odamlarning yaqin qarindoshlari yo'q va tibbiy va ijtimoiy xodimlardan alohida e'tibor talab qiladi. Sog'lig'i yomon bo'lgan keksa odamlar o'zlarini ijtimoiy jihatdan yakkalanib qolish ehtimoli ko'proq va doimiy profilaktika, terapevtik va ijtimoiy yordamga muhtoj.

Qariyalarning ijtimoiy resurslari oila, do'stlar va tanish muhitning mavjudligi kabi omillarni o'z ichiga oladi. Ushbu resurslarning mavjudligi muhim ahamiyatga ega va keksa va keksa odamlarning psixososyal faoliyati, ya'ni ijtimoiy va madaniy sharoitlarda hissiy farovonlik ushbu omillar bilan chambarchas bog'liq.

Shunday qilib, keksalar va keksalar bitta monolit guruhni tashkil qilmaydi; ular o'smirlik, o'smirlik, yoshlik, balog'at, etuklik davridagi odamlar kabi bir xil darajada heterojen va murakkabdir. Keksalikda yuz beradigan o'zgarishlar ma'lum bir shaxsning shaxs va faoliyat sub'ekti sifatida etuklik darajasiga bog'liq. Ko'pincha inson nafaqat keksalikda, balki keksalikda ham yuqori hayotiylik va ishlash qobiliyatini saqlab turishi kuzatiladi. Bunda ko'pgina omillar katta ijobiy rol o'ynaydi: ta'lim darajasi, kasb, shaxsning etukligi va boshqalar. Shaxsning ijodiy faoliyati, yaxlit shaxsning involyutsiyasiga qarshi bo'lgan omil sifatida alohida ahamiyatga ega.

Yuqorida aytib o'tilgan xususiyatlarni hisobga olgan holda, Rossiya keksa odamlar bilan ijtimoiy ishlarni tartibga soluvchi qonunchilik bazasini ishlab chiqdi.