Ko'pincha kasallik paytida hammomni qabul qilish zaiflashgan tanaga zarar keltiradimi degan savol tug'iladi. Ko'pchilik, mashhur afsonalardan so'ng, ularning holatini yomonlashtirmaslik uchun sovuq paytida suv bilan bog'liq har qanday protseduralardan qochishga harakat qiladi.

Shifokorlarning fikriga ko'ra, nafas olish kasalliklarida cho'milish nafaqat zarar bermaydi, balki tiklanishni tezlashtiradi, chunki issiq suv nafaqat tanani yaxshi isitadi, balki teridagi tiqilib qolgan teshiklarni ham tozalaydi, toksinlarni olib tashlashni osonlashtiradi. Bundan tashqari, gigiena qoidalari bizni tozalikni kuzatishga majbur qiladi. Kasallik uzoq davom etishi mumkin, bemor tez-tez va og'ir terlaydi va bu vaqt davomida yuvilmagan bo'lish yomon istiqboldir.

Qisqa muddatga gigienik dush juda bo'lsa ham olinishi mumkin yuqori harorat jismlar. Ammo shamollash uchun vanna, ijobiy shifo berish uchun, uzoqroq bo'lishi kerak va tana harorati ko'tarilmasligi kerak.

Shuning uchun, agar sizda sovuq bo'lsa, vanna qabul qilish mumkinmi yoki yo'qligini hal qilish uchun tana haroratini kuzatib borish, shuningdek, suvning haroratini tartibga solish muhimdir. Haddan tashqari issiq vannalar hatto mutlaqo sog'lom odamlar uchun ham foydali emas.

Esda tuting! Issiqlikni muntazam ravishda iste'mol qilish shifobaxsh vannalar nafaqat nafas olish kasalliklaridan shifo berishga yordam beradi, balki bo'ladi profilaktika chorasi, sovuq mavsumda immunitetingizni mustahkamlash.

Sovuqqonlik uchun issiq hammomni tayinlash uchun ko'rsatmalar


Nafas olish kasalliklari paytida vannalar qabul qilish nafaqat gigiena standartlarini saqlab qolish uchun tavsiya etiladi. Ushbu suv protsedurasi sovuq bilan bog'liq muammolarni hal qilishga yordam beradi:
  1. Tana og'rig'i. Bu nafas olish kasalliklarida keng tarqalgan alomatdir. Issiq hammomni qabul qilgandan so'ng, orqa tarafdagi noqulaylik, shuningdek, mushaklar va bo'g'imlardagi og'riqlar kamayadi.
  2. Toksin bilan zaharlanish. Ma'lumki, patogen mikroblar va bakteriyalar organizmni zaharli sekretsiyalar bilan zaharlaydi. Ularning toksinlari tabiiy ravishda, shu jumladan ter orqali chiqariladi. Teridagi tiqilib qolgan teshiklar bu jarayonga xalaqit beradi, shuning uchun kasallik paytida ularni tozalash tez tiklanish uchun juda muhimdir.
  3. Nafas olishda qiyinchilik. Issiq bug 'va namlikning oshishi bemorning nafas olishini osonlashtiradi, burundan oqishi tezroq ketadi va yo'tal quruqdan nam va samarali bo'ladi. Agar allergiya bo'lmasa, siz shifobaxsh efir moylarini yoki qo'shishingiz mumkin dorivor o'tlar, bu protseduraning ijobiy ta'sirini kuchaytiradi. Shuningdek issiq vannalar ko'pincha nebulizerning sovuq bug'idan foydalanish imkoni bo'lmasa, nafas olishga xalaqit beradigan tomoqdagi spazmni bartaraf etish uchun bolalarda soxta krup uchun ishlatiladi. Ammo bu holda, suv va bug 'yoqib ketmasligi kerakligini unutmaslik kerak, shuningdek, o'tlar, yog'lar va boshqa dorivor ingredientlarni qo'shmaslik kerak, chunki ular sabab bo'lishi mumkin. allergik reaktsiya va laringospazmni kuchaytiradi.
  4. Depressiya. Ko'pincha kasallik paytida charchoq, melankolik va qayg'u hissi bor, bu tiklanishga hissa qo'shmaydi. Bemorning psixologik holatini yaxshilash uchun unga e'tibor va g'amxo'rlik kerak. Mutaxassislar ijtimoiy iliqlikni (yaqinlaringizdan g'amxo'rlik) jismoniy issiqlik bilan to'ldirishni va iliq vannalar olishni tavsiya qiladi.

Sovuqqonlik uchun issiq vannalar uchun kontrendikatsiyalar


Ushbu protseduraning shubhasiz afzalliklariga qaramay, qabul qilish uchun hisobga olinishi kerak bo'lgan ba'zi cheklovlar mavjud to'g'ri qaror, agar sovuq bo'lsa, hojatxonaga borish mumkinmi? Bu erda siz e'tibor berishingiz kerak bo'lgan omillar:
  • Tana harorati. Tana harorati yuqori bo'lsa, issiq vanna qabul qilmaslik kerak. Gigiena me'yorlarini saqlash uchun qisqa dush olish kifoya.
  • Yurak va qon tomirlarining holati. Agar sizda yurak, qon tomirlari (varikoz tomirlari, miyada qon aylanishining yomonligi) yoki qon bosimi (gipertoniya, gipotenziya) bilan surunkali muammolar mavjud bo'lsa yoki kuchli bosh og'rig'i bo'lsa, issiq vannalar qabul qilishdan saqlaning. Bundan tashqari, doimo va nafaqat nafas olish kasalliklari paytida, chunki ular yurak va qon tomirlarini ortiqcha yuklaydi, qon aylanish tizimi uchun kuchli tirnash xususiyati beruvchi.
  • Allergiya. Sovuq paytida shifobaxsh issiq vannalarga qo'shish odatiy holdir. turli moddalar nafas olish va bemorning umumiy farovonligini yaxshilaydigan (aroma moylari, o'tlar va boshqalar). Ammo allergiyangiz bo'lsa, avval allergik reaktsiyani tekshirmasdan va shifokoringiz bilan maslahatlashmasdan ularni ishlatmang.

Sovuqlar uchun hammom kompozitsiyalari uchun retseptlar

Allergiya kabi kontrendikatsiyalar bo'lmasa, vannaning shifobaxsh ta'sirini kuchaytirish uchun siz aromatik moylar, dorivor o'tlar, turli o'simliklar yoki ularning mevalari.

Sovuqqonlik uchun aroma moylari bo'lgan vannalar


Bu hammom nafas olish va isitish ta'sirini birlashtiradi. Biologik faol uchuvchi moddalar efir moylari, bemorning shilliq qavatiga tushib, patogen mikroorganizmlarga zararli ta'sir ko'rsatadi, bug'ning shifobaxsh ta'sirini kuchaytiradi, tanani tonlaydi, kuch beradi, shuningdek terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Quyida shamollashda yordam beradigan hammom retseptlari keltirilgan:

  1. Lavanda yog'i bilan. Bir stakanga tuz va soda (har biri 6 osh qoshiq) tushiring va 10-12 tomchi lavanta efir moyi qo'shing. Aralashtiring va suvga qo'shing. Bu hammomni yotishdan oldin olish tavsiya etiladi, chunki lavanta yog'i asab tizimini tinchlantirish qobiliyatiga ega va shu bilan tezda uxlab qolishingizga yordam beradi. Agar yo'tal bo'lsa, u ham yordam beradi.
  2. Marjoram yog'i bilan. Bir stakan ichida 5 osh qoshiq aralashtiriladi. l. 5 tomchi marjoram yog'i bilan tuz, suvga qo'shing. Bu aralashma tanadagi og'riqlarni engillashtiradi va bosh og'rig'ini engillashtiradi. Tinchlantiruvchi ta'sirni kuchaytirish uchun siz 5 tomchi lavanta aromati moyini qo'shishingiz mumkin.
  3. Evkalipt yog'i bilan. 7-8 tomchi evkalipt yog'ini (ta'sirni kuchaytirish uchun siz 3-4 tomchi bibariya aromati moyini ham qo'shishingiz mumkin) 5 osh qoshiq bilan birlashtiring. l. tuz, aralashtiramiz va suvga qo'shing. Bu hammom, xuddi marjoram kabi, mushak va bo'g'imlarning og'rig'ini engillashtiradi, shuningdek, nafas olishni osonlashtiradigan va burun oqishni kamaytiradigan ajoyib inhalant hisoblanadi.
  4. Neroli yog'i bilan. 5 osh qoshiq. l. Tuz va 7 tomchi yog'ni aralashtirib, suvga qo'shing. Ushbu vanna tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi va antibakterial ta'sirga ega. Uni qo'llash muddati 5 dan 15 minutgacha, siz kichikdan boshlashingiz va asta-sekin oshirishingiz kerak.
  5. Adaçayı yog'i bilan. Bir stakan tuzga 2 osh qoshiq tushiring. l. zaytun moyi, adaçayı yog'i, apelsin yog'i va choy daraxti(Har biri 7 tomchi), aralashtiramiz va suvga qo'shing. Bu aralashma nafas olishni osonlashtiradi va patogenlarga salbiy ta'sir qiladi, chunki u antibakterial ta'sirga ega.
  6. Choy daraxti yog'i bilan. 5 osh qoshiqda. l. 7 tomchi choy daraxti yog'i qo'shing. Bu antibakterial aralashma sovuqning boshida yaxshi bo'ladi, chunki u bakteriyalar va mikroblarni inhibe qiladi, ularning tarqalishini oldini oladi.
  7. Anis yog'i bilan. Tuz bilan aralashtiramiz (10 osh qoshiq) 7 tomchi qizilmiyaning yog'i va 5 tomchi bergamot yog'i, agar xohlasangiz, 5 tomchi limon, arpabodiyon va yalpiz yog'ini ham qo'shishingiz mumkin. Anis antibakterial xususiyatlarga ega, shuning uchun u nafas olish uchun juda yaxshi, boshqa qo'shimchalar uning ta'sirini kuchaytiradi;
Vannalar uchun aroma moylari asos bilan ishlatilishi kerak. Ya'ni, siz ularni to'g'ridan-to'g'ri suvga qo'sha olmaysiz, avval ularni tuz (shamollash uchun), asal, qaymoq yoki sut bilan aralashtirishingiz kerak (bunday asoslar kosmetik muolajalar uchun ko'proq mos keladi).

O'tlar bilan shamollash uchun vannalar


Sovuq bo'lganda, suvga turli xil dorivor o'tlarni qo'shish yaxshidir: civanperçemi, yalpiz, shuvoq, qarag'ay ignalari, eman va qayin barglari, valerian, adaçayı, romashka; 1-2 ta element etarli, ammo 4-5 o'simlik aralashmasi eng samarali hisoblanadi.

Shamollashda yordam beradigan o'simlik dorivor vannalar uchun ba'zi variantlar:

  • Qarag'ay ignalari bilan. Qarag'ay ignalari, yalpiz, ona va qichitqi o'tlarini maydalang, har bir o'tdan 30 g oling, aralashtiring, 2 litr qaynoq suv quying va bulon uchdan bir qismga kamayguncha past olovda yarim soat qaynatib oling. Siqib oling va vannaga quying.
  • Yalpiz va jo'ka bilan. 2 osh qoshiq aralashtiramiz. l. yalpiz, jo'ka guli, romashka, adaçayı va Avliyo Ioann ziravorlari, olingan aralashmani 1 litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang, o'rtacha olovda 5 daqiqa qaynatib oling, so'ngra bulonni yarim soat davomida pishirib, hammomga quying. Va agar siz uni va inhalatsiyani birlashtirmoqchi bo'lsangiz, avval infuzionga 10 tomchi evkalipt yoki har qanday qarag'ay aromati moyi qo'shing.
  • Qayin va oregano bilan. Shamollash uchun ajoyib. Bu o'tlardan 300-400 g kollektsiyani 10 litr qaynoq suvga to'kib tashlang va 1 soatga qoldiring. Keyin torting va vannaga quying. To'plamga qayin barglari, adaçayı va yalpiz qo'shishingiz mumkin.
  • Chinnigullar va lavanta bilan. Lavanda gulini (2 osh qoshiq) va chinnigullar tayoqchalarini (3-5 dona) 1 litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang va o'rtacha olovda 5 daqiqa ushlab turing. Keyin 1 soat qaynatib oling va suzilgan bulonni suvga quying. Bunday hammom kuchlanish va charchoqni yo'qotadi, immunitetni oshiradi va nafas olish yo'llarini nafas oladi.
  • Asal va lavanta bilan. Taxminan 200-300 g lavanta gullarini oling, qarag'ay ignalari va adaçayı (har biri 1 osh qoshiq) bilan aralashtiring, 1 litr qaynoq suv quying, taxminan yarim soat davomida qopqoq ostida pishiring, infuzionga 5 osh qoshiq qo'shing. l. asal, aralashtiramiz va hammomga quying.
O'simlik vannalarini qilishning yana bir usuli bor. Buning uchun sizga kerak zig'ir sumkasi to'plamni joylashtirish kerak bo'lgan juda zich bo'lmagan materialdan tayyorlangan dorivor o'tlar, bo'yinni kauchuk bilan torting va issiq suv oqimi sumkadan o'tishi uchun uni kranga bog'lang.

Immunostimulyatorli shamollash uchun sog'lom vannalar


Immunitetni oshirish va davolash uchun oddiygina yaratilgan mahsulotlar mavjud shamollash. Bu tsitrus mevalari, sarimsoq, zanjabil, xantal. Bundan tashqari, nafaqat ularni iste'mol qilish, balki ular bilan hammom qilish ham sog'liq uchun foydalidir.

Mana bir necha retseptlar:

  • Limon va asal bilan. 6 ta tozalanmagan limonni mayda bo'laklarga kesib oling, yirtqichlardan joylashtiring va suv bilan to'ldiring. Uni 3 soat qaynatib oling, suzing, 100 ml suvda erigan asal (100 g) qo'shing va hammomga quying. Kekni tashlamang, balki uni zig'ir sumkasiga soling, mahkam bog'lab, suvga soling.
  • Zanjabil va apelsin bilan. 2 bo'lak zanjabil ildizi va 1 apelsinni (qobiq bilan birga) maydalang, 500 ml juda issiq suv quying, 30 daqiqaga qoldiring. 3 osh qoshiq qo'shing. l. Echinacea damlamasi va hammomga quying. Jarayon davomida iliq sog'lom ichimlik - zanjabil ildizi qo'shilishi bilan pishirilgan oddiy choy, 1 choy qoshiq iching. echinasya va tatib ko'rish uchun asal bilan shirinlangan.
  • Zanjabil va sarimsoq bilan. 2 zanjabil ildizini maydalang, bir stakan issiq suv quying va yarim soatga qoldiring, keyin hammomga quying. 3-4 chinnigullar sarimsoqni sarimsoq pressida maydalab, ko‘p qavatli doka xaltaga solib, mahkam bog‘lab, suvga tashlang.
  • Xantal bilan. 15-asr l. xantal kukuni ko'p qatlamli gazli sumkaga soling, uni bog'lab, to'ldirilgan hammomga tashlang. Xantal to'liq eriguncha kuting va protsedurani boshlang. Bu hammom yaxshi isitadi va rag'batlantiradi immunitet tizimi. Siz buni 6 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qilishingiz mumkin.
Xantal oyoq hammomi sovuqqonlik uchun sog'lomlashtiruvchi xantal vannasining bir turi bo'lib, xuddi shunday ta'sirga ega. 4 osh qoshiq kifoya qiladi. l. xantal kukuni issiq suvli idishda (38 ° C dan yuqori bo'lmagan). Jarayondan so'ng, oyoqlaringizni yuvishni unutmang toza suv, krem ​​surting va paypoq kiying.

Sovuq bo'lganingizda vannani qanday qabul qilish kerak


Agar issiq hammom sovuqqonlik bilan yordam beradimi degan savolga ijobiy javob bersangiz, ushbu protsedura ba'zi xususiyatlarga ega ekanligini unutmang. Bemorning tanasi zaiflashganligi sababli, tiklanishiga zarar bermaslik yoki sekinlashtirmaslik uchun uni kuzatish kerak. quyidagi qoidalar shifobaxsh vanna qabul qilish:
  1. Dastlabki tayyorgarlik. Vannani yuving, pastki qismiga sirpanmaydigan gilamchani qo'ying, xonani ichkariga kiritib ventilyatsiya qiling. toza havo, va hech qanday qoralama bo'lmasligi uchun kvartiradagi barcha deraza va eshiklarni yoping. Banyoda harorat 25 ° C dan past bo'lmasligi kerak. Jarayon davomida ortiqcha namlikni kamaytirish uchun hammom eshigini biroz oching.
  2. Bemorning ahvoli. Jarayondan bir soat oldin siz hech narsa eyishingiz shart emas va spirtli ichimliklarni, shu jumladan dorivor alkogolni (mulled vino yoki grog, spirtli damlamalar) ichmasligingiz kerak. Sog'lig'ingizni doimiy ravishda kuzatib borish va pulsni tekshirish kerak. Haddan tashqari qizib ketmaslik uchun siz namlangan joyni qo'yishingiz mumkin sovuq suv mato salfetkasi.
  3. Vannalar vaqti va chastotasi. Eng yaxshi vaqt - kechqurun, yotishdan oldin, shunda siz darhol issiq adyol ostida yotib, uxlab qolishingiz mumkin. Kurs - kamida 3 protsedura.
  4. Hammomning davomiyligi. Bolalar uchun - 5-7 daqiqadan oshmasligi kerak, kattalar uchun - vaziyatga qarab 10-20. Namligi yuqori bo'lgan xonada, masalan, hammomda uzoq vaqt turmaslik kerak, chunki bu shilimshiq sekretsiyasini haddan tashqari oshirishi mumkin (ya'ni, burun oqishi va yo'tal kuchayadi).
  5. Suv harorati. Juda ko'p cho'milish issiq suv bunga loyiq emas, bu kasallikning kechishini kuchaytirishi mumkin, shuningdek, juda zararli yurak-qon tomir tizimi. Tegishli suv harorati 35-38 ° S.
  6. Hammomdan keyin. Agar siz suvga biror narsa qo'shgan bo'lsangiz, masalan, o'tlar yoki xushbo'y moylar, bunday vannadan keyin toza suv ostida yuving. oqar suv. Keyin o'zingizni sochiq bilan silang va terini namlash uchun tana kremini qo'llang. Kiyinib oling, shu jumladan paypoq (afzal tabiiy jundan qilingan), o'zingizni issiq xalat yoki ro'mol yoki adyol bilan o'rang. 10 daqiqadan so'ng, bir stakan issiq bo'lmagan choy, ehtimol malina, romashka va asal bilan iching va isitish yostig'idan iliq karavotga yoting.
Sovuq bo'lganda qanday vanna qabul qilish kerak - videoni tomosha qiling:


Nafas olish kasalliklari uchun shifobaxsh issiq vannalar davolashning asosiy usuli bo'lmasa ham, shifokorlar tomonidan tasdiqlangan va terapevtik va tiklovchi ahamiyatga ega bo'lgan yordamchi protsedura sifatida ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Faqatgina kontrendikatsiyalarni, bemorning farovonligini kuzatish va qabul qilish qoidalariga rioya qilish muhimdir.

Kasallikning boshlanishining dastlabki kunlarida sovuq uchun maxsus hammom haqiqiy najot bo'lishi mumkin. Quyidagi maqolada sizga ushbu davolash jarayonini qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini va qaysi hammom retseptlari eng samarali deb tan olinishini aytib beramiz.

Agar sovuq bo'lsa, vanna qabul qilish mumkinmi?

Sovuq bo'lganingizda hammomni qabul qilish mumkin va hatto zarur, ammo ularning soni bor muhim nuqtalar, bu e'tiborga olinishi kerak. Masalan, qachon hammomni qabul qilmaslik kerak ko'tarilgan harorat jismlar. Bundan tashqari, issiq vannalardan qochish kerak, ular yurak va tanaga juda ko'p yuk beradi va sovuqqa qarshi kurashish uchun uni to'liq safarbar qilish kerak. Eng yaxshi variant kasal odam uchun bu issiq qisqa (10-15 daqiqa) hammom maxsus retsept bo'yicha. Bunday vannalar nafaqat sovuqni davolash dasturining bir qismi, balki sovuq mavsumda ham profilaktika chorasi bo'lishi mumkin.

Diqqat: vannadagi suvning haroratini tekshirishni unutmang! Ko'rsatkich ichida bo'lishi kerak 34 dan 37 darajagacha Selsiy.

Sovuqlar uchun vannalar uchun kontrendikatsiyalar : birinchi navbatda, bu tana haroratining ko'tarilishi, yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar, gipertenziya, kuchli bosh og'rig'i.

NameWoman kechqurun, yotishdan oldin sovuq vannalar olishni tavsiya qiladi. Hammomdan keyin tezda dushda yuvib tashlang yoki tanangizni nam sochiq bilan quriting va tanani namlovchi vositadan foydalaning. Kiyinish, issiq paypoqlarni unutmang (tirnalgan trikotajlar ideal). Vannadan 5-10 daqiqa o'tgach, asal bilan bir stakan iliq sut iching, romashka choyi yoki limonli yashil choy.

1-sonli retsept: sovuqqonlik uchun favqulodda isitish vannasi

Ajoyib samarali vanna, shundan keyin ertasi kuni ertalab sovuqdan iz qolmasligi mumkin. Asosiysi, protsedurani o'zi va aloqani kechiktirmaslik xalq davosi birinchi alomatlarda, keyin muvaffaqiyat albatta kafolatlanadi.

Shunday qilib, sizga ikkita kuchli ingredient kerak bo'ladi: yangi sarimsoq chinnigullari (sarimsoq pressida maydalang yoki maydalang) va zanjabil ildizi (uchtasi nozik qirg'ichda). Haddan tashqari holatlarda zanjabil quruq shaklda olinishi mumkin. Maydalangan zanjabilni deyarli har qanday oziq-ovqat do'konida ziravorlar bo'limida topish oson.

50-100 gramm zanjabilni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang, likopcha bilan yoping va 20-30 daqiqaga qoldiring. Keyin torting. Tug'ralgan sarimsoqni bir necha qatlamli doka bilan o'rab oling va uni vannaga soling, keyin uni suv bilan to'ldiring va zanjabil infuzionini quying.

2-sonli retsept: shamollash uchun efir moylari bilan hammom

Efir moylari bilan shamollash uchun xushbo'y vanna nafaqat tanangizga kuch beradi va viruslarni qaytaradi, balki terining ohangini yaxshilashga yordam beradi va agar siz selülitga qarshi faol kurashayotgan bo'lsangiz, juda muhim bo'ladi.

2 osh qoshiqda zaytun moyi apelsin, choy daraxti va adaçayı efir moylarining har biriga 7 tomchi, shuningdek, 15 tomchi doljin yog'i qo'shing. Olingan yog 'aralashmasini stakanga quying dengiz tuzi, aralashtiramiz. Vannani to'ldirganda to'g'ridan-to'g'ri suv ostiga quying.

3-sonli retsept: shifobaxsh o'simlik vannasi

Oldingi ikkitasi kabi shamollash uchun mo'ljallangan bu vanna, nafas oladigan foydali bug'lar tufayli, shuningdek, inhalatsiyani o'z ichiga oladi, bu sovuq alomatlarini deyarli bir zumda engillashtiradi: burun tiqilishi va tomoq og'rig'ini engillashtiradi.

Mushak og'rig'ini yo'qotish uchun o'simlik vannasi ham yaxshi. Har qanday issiq va issiq o'rash va vannalar varikoz tomirlari bilan og'rigan odamlarga ehtiyotkorlik bilan tavsiya etiladi. , harorat va protsedura davomiyligi ular pastki chegaraga yaqinroq tanlashlari kerak. Bir qator retseptlar, shu jumladan vazn yo'qotish uchun ko'plab vannalar mutlaqo mos kelmaydi, ammo u o'simlik hisoblanadi umumiy hammom va varikoz tomirlari uchun shamollash uchun o'tlar bilan oyoq hammomi tavsiya etilishi mumkin. Bunday holda, protseduraning davomiyligi 20-30 daqiqagacha ruxsat etiladi (suv sovib ketmasligiga ishonch hosil qiling). Agar oyoqlarda varikoz tomirlari bo'lsa, unda retsept bo'yicha hammom tayyorlash uchun romashka va Seynt Jonning sharbatini oling. Varikoz tomirlari uchun oyoq hammomlari uchun tol va eman daraxtidan foydalanish tavsiya etiladi. Vannani yanada aromatik qilish va bir vaqtning o'zida inhalasyon ta'sirini olish uchun varikoz tomirlari bilan vannaga 10-12 tomchi evkalipt efir moyi qo'shing.

Sovuqlar uchun umumiy o'simlik vannasi uchun quyidagi quruq o'tlardan ikki osh qoshiq aralashtiriladi: romashka, Seynt Jonning go'shti, adaçayı, yalpiz, jo'ka guli. Olingan fito-kollektsiyani bir litr qaynoq suv bilan to'kib tashlang, uni 3-5 daqiqa davomida o'rta olovda yirtqichlardan oling, so'ngra issiqdan olib tashlang, qopqog'ini yoping va yana 20-30 daqiqa qaynatib oling. Bulyonni hammomga to'kib tashlang. IN o'simlik vannasi sovuqqonlik uchun, agar sizda kontrendikatsiya bo'lmasa, har qanday qarag'ay efir moyidan 10 tomchi qo'shishingiz mumkin.

Mariya Nikitina

Ma'lumki, vannalar organizmga foydali ta'sir ko'rsatadi, ayniqsa dengiz tuzi, o'tlar, efir moylari va boshqa dorivor ingredientlar suvga qo'shilsa. Hammom charchoqni, mushaklarning og'rig'ini yo'qotadi, shuningdek teri teshiklarini kirlardan tozalaydi. Ammo sovuq bo'lsa, vanna qabul qilish mumkinmi? Odatda, biz kasal bo'lganimizda, biz qochishga harakat qilamiz suv protseduralari sovuqni yoki grippni kuchaytirmaslik uchun to'liq tiklanishigacha. Bu yondashuv asoslimi? Keling, hammasini tartibda aniqlaylik.

Keling, stereotiplardan xalos bo'laylik!

Ba'zi shifokorlar hayron bo'lishadi: "Sovuq paytida suzish yoki cho'milish mumkin emasligi haqidagi afsona qaerdan paydo bo'lgan?" Boshqa mutaxassislar bundan ham uzoqroqqa borishdi va kasal bo'lganingizda hammom nafaqat mumkin, balki zarur deb ta'kidlashadi. To'g'ri, bu erda bir qator xususiyatlar mavjud, ular batafsilroq muhokama qilinadi.

Ba'zida shamollash bir necha hafta davom etadi va bu holatda cho'milishdan qochish shunchaki kechirilmaydi. Bundan tashqari, sovuq bo'lganingizda, odam odatda ko'p terlaydi (xususan, diaforetiklarni qabul qilganda). Ter ko'zalarni yopib qo'yadi va terining normal nafas olishiga to'sqinlik qiladi. Shuning uchun, cho'milish va cho'milish bemorga foyda keltiradi. Bitta narsa shundaki, shifokorlar issiq vannalar olishni tavsiya etmaydi (ular sog'lom odamlar uchun ham tavsiya etilmaydi), ayniqsa sizning haroratingiz yuqori bo'lsa.

Qoidalarga rioya qiling

Siz allaqachon tushunganingizdek, shifokorlar beradi yashil chiroq. Biroq, tanangiz kasallik bilan kurashayotganini tushunishingiz kerak va shuning uchun vannalarni qabul qilishda gigienik protsedura zarar keltirmasligi uchun ba'zi qoidalarga rioya qilishingiz kerak.

Agar siz sovuq bo'lganingizda vanna qabul qilmoqchi bo'lsangiz, quyidagi qoidalarni yodda tutishingiz kerak:

Hammom uchun dorivor o'tlar

Sovuqlar uchun o'simlik vannalari tanaga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi. Buning uchun siz dan qaynatmalarni qo'shishingiz kerak dorivor o'tlar(yalpiz, romashka, adaçayı, jo'ka va boshqalar). Bunday vannani qabul qilib, siz asosan inhalatsiyani amalga oshirasiz, chunki siz dorivor o'tlarning bug'larini nafas olasiz, bu kasallikning ayrim alomatlarini engillashtiradi.

Vannalar uchun kimlar kontrendikedir?

Agar sizda vannalar bo'lsa, siz hammomdan qochishingiz kerak surunkali kasalliklar, masalan, gipertoniya, yurak-qon tomir kasalliklari, varikoz tomirlari va miyada qon aylanishining buzilishi.

Og'ir miyalji, immunitetning pasayishi, nafas olish kasalliklaridan kelib chiqqan mushaklar va bo'g'imlarning og'rig'i. Ammo bunday sog'liq muolajalari qachon kontrendikedir varikoz tomirlari tomirlar, jiddiy kasalliklar yurak-qon tomir tizimi, gipertenziya va gipotenziya, shuningdek, tana haroratining ko'tarilishi (38 ° C va undan yuqori).

Qabul qiling issiq hammom kechqurun, shundan keyin issiq paypoq kiyib, yotishadi. Effektni kuchaytirish uchun suv muolajalarini olgandan so'ng, iliq o'simlik choyi (masalan, romashka) yoki asal bilan sut iching.

Shamollash uchun sarimsoq-zanjabil vannasi

Yoniq erta bosqich kasalliklar issiq sarimsoq-zanjabil hammomini tavsiya qiladi. Uni tayyorlash uchun sizga quyidagi tarkibiy qismlar kerak bo'ladi:
- 2-3 osh qoshiq. bir uyum stol tuzi bilan;
- yangi zanjabil;
- sarimsoq boshi.
Ezilgan zanjabil bir stakan qaynoq suvga quyiladi, shundan so'ng idish qoplanadi, aralash 18-20 daqiqa davomida infuz qilinadi, keyin filtrlanadi. Issiq suv hammomga olinadi, zanjabil infuzioni va tuz qo'shiladi. Tug'ralgan sarimsoq bir necha qatlamli doka ichiga joylashtiriladi va issiq suvga botiriladi. Bunday vanna 13-15 daqiqa davom etadi.

Aromatik hammom sovuqqa qarshi kurashda samarali vositadir.

Archa, adaçayı, evkalipt va sitrus efir moylari, shuningdek, thuja va choy daraxti aromatik moylari davolashda ayniqsa samarali. 2 osh qoshiq uchun. zaytun moyi, 6 tomchi 2-3 aromatik moy va 20 tomchi doljin efir moyini oling. Yog 'aralashmasi oz miqdorda dengiz tuzi bilan aralashtiriladi va issiq hammomga qo'shiladi. Suv protseduralarini o'tkazish uchun tavsiya etilgan vaqt 18-20 minut.

Sovuqni o'simlik vannasi bilan davolash

Aromatik o'simlik vannasi kabi, u isinish va nafas olish ta'siriga ega. Ushbu protseduradan so'ng noxush alomatlar kamayadi va tiklanish tezroq sodir bo'ladi. Hammom tayyorlash uchun quyidagi tarkibiy qismlarni oling:
- yalpiz;
- jo'ka gullari;
- Avliyo Ioann sharbati;
- farmatsevtik romashka;
- adaçayı;
- qayin kurtaklari;
- civanperçemi;
- lavanta.
Ezilgan va quritilgan barglar, poya va gullar dorivor o'simliklar aralashtiring (teng qismlarda). 10 osh qoshiq oling. o'simlik aralashmasi, bir litr qaynatilgan suvni to'kib tashlang, shundan so'ng kompozitsiyali idish 3-5 daqiqa davomida past olovga qo'yiladi. Keyin bulon yarim soat davomida infuz qilinadi, filtrlanadi va vannaga qo'shiladi issiq suv. Agar so'ralsa, vannaga 3-4 tomchi aromatik archa yoki thuja yog'ini qo'shishingiz mumkin. Davolash jarayonini 12-15 daqiqa davomida bajarish tavsiya etiladi.

Hammom olish foydalidir inson tanasiga. Ushbu protsedura nafaqat terini va teshiklarni tozalaydi, balki charchoqni yo'qotishga yordam beradi, tinchlantiradi va bo'shashtiradi. Ammo shamollaganingizda cho'milish mumkinmi? Bu davrda odamlar ko'pincha yuvinishdan bosh tortadilar, chunki ular o'zlarining ahvolini yomonlashtirishdan qo'rqishadi. Ular to'g'rimi yoki noto'g'ri?

Shamollash uchun vannalar kerakmi?

Kasallik shaxsiy gigiena haqida tashvishlanishni to'xtatish uchun sabab emas. Shuni hisobga olish kerakki, kasal odam tez-tez terlaydi. Va bu shamollash uchun vannalar zarurligi foydasiga dalillardan biri.

Shifokorlar, kasallik paytida o'rtacha issiq suvga cho'mish ko'p hollarda nafaqat maqbul, balki foydali ekanligiga rozi. Tana bir tekis va samarali isinadi, bu esa shifo jarayonini tezlashtiradi. Biroq, har bir holat alohida ko'rib chiqilishi kerak. Issiq hammom olib kelganda ham vaziyatlar mavjud ko'proq zarar yaxshidan ko'ra.

Ko'rsatkichlar

Agar sovuq bo'lsa, qachon hammomni qabul qilish kerak? Ushbu protsedura uchun qanday ko'rsatmalar mavjud?

  • Nafas olishda qiyinchilik. Sharoitlarda qoling yuqori namlik, issiq bug 'ta'siri - bularning barchasi hissa qo'shadi tez qutqarish burun oqishidan. Bemorning quruq yo'tali namlanadi, nafas olish osonlashadi.
  • Tana og'rig'i. ARVI bilan og'rigan bemorlar ko'pincha bu muammoga duch kelishadi. Iliq suv mushaklar va bo'g'imlarda og'riqni engillashtirishga yordam beradi. Bemorning umumiy ahvoli yaxshilanadi. Biroq, suvning issiq va issiq emasligi muhim ahamiyatga ega.
  • Toksin bilan zaharlanish. Inson tanasi patogen organizmlar tomonidan ishlab chiqarilgan zaharlardan aziyat chekadi. Ko'p terlash bor, bu esa teshiklarning tiqilib qolishiga olib keladi. To'plangan toksinlarni olib tashlash sekinlashadi. Sovuq bo'lganingizda vanna qabul qilish teshiklarni tozalashga yordam beradi. Sog'ayish jarayoni tezlashadi.
  • Depressiya. Ba'zi odamlar to'rtta devor ichida qolish va yotoqda dam olishni kuzatish zarurligiga osongina toqat qiladilar. Doimiy harakat qilish zarurligini his qiladigan boshqalarning kayfiyati yomonlashadi. Issiq suvda cho'milish psixo-emotsional holatingizni normallashtirishga yordam beradi.

Muhim nuqtalar

Shunday qilib, shifokorlar sovuq bo'lsa, hammomni qabul qilish mumkinmi degan savolga ijobiy javob berishadi. Biroq, odam bir qatorni eslab qolishi kerak muhim qoidalar va ularga yopishib oling.

  • Issiq suv va spirtli ichimliklar kasal odam uchun qabul qilib bo'lmaydigan kombinatsiyadir. Sovuq bo'lganida tanani isitish uchun spirtli ichimliklar ichadigan odamlar bor. Biroq, kasallik paytida spirtli ichimliklardan voz kechish yaxshiroqdir. Va, albatta, bir stakan issiq sharobdan keyin hammomga tushmasligingiz kerak. Suzishdan bir soat oldin ovqatlanish ham istalmagan.
  • Sovuq bo'lganida hammomni qabul qilish taqiqlangan emas, lekin protsedura davomiyligini kuzatish kerak. Namligi yuqori bo'lgan xonada uzoq vaqt qolish bemor uchun kontrendikedir. Bu tomoq va nazofarenklarda shilimshiq ishlab chiqarishni ko'payishiga olib keladi. Shifokoringizdan qancha vaqt suzishingiz mumkinligini so'rash yaxshidir. Bolalarga buni 5-7 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qilish tavsiya etilmaydi, lekin kattalar vannada 10 dan 20 minutgacha yotishlari mumkin (vaziyatga qarab).
  • Hammom eshigi biroz ochiq bo'lishi kerak. Bu namlik darajasini pasaytiradi. Shamollamaslik uchun uydagi barcha derazalar va eshiklar yopiq bo'lishi kerak.
  • Yotishdan oldin o'zingizni issiq suvga botirish yaxshidir. Jarayondan so'ng darhol to'shakka ko'tarilish va o'zingizni o'rash tavsiya etiladi issiq adyol. Siz, albatta, oyoqlaringizni qo'shimcha isitish haqida g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Ular paypoq kiyishlari kerak.
  • Sovuq paytida hammomni qabul qilgandan so'ng, asal yoki krujka bilan bir stakan iliq sut ichish foydalidir o'simlik choyi. Ushbu ichimliklar bemorga zarur bo'lgan qo'shimcha isinish va tasalli beruvchi ta'sirni ta'minlaydi. Shundan so'ng siz yotishingiz mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Yuqorida aytib o'tilganidek, sovuqlar uchun issiq hammom barcha holatlarda ko'rsatilmaydi. Bundan tashqari, e'tibor bermaslik xavfli bo'lgan bir qator kontrendikatsiyalar mavjud.

  • Yuqori tana harorati (39-40 daraja). Shifokorlar bir ovozdan bunday vaziyatda issiq suv faqat kasallikning alomatlarini kuchaytiradi. Shaxsiy gigienani saqlash uchun siz qisqa dush olishingiz mumkin. Suv issiq emas, balki iliq bo'lishi kerak.
  • Surunkali yurak va qon tomir kasalliklari, kuchaygan qon bosimi. Agar bu omillar mavjud bo'lsa, dush foydasiga vannadan voz kechish ham tavsiya etiladi.
  • Bosh og'rig'i. Issiq suv kasallikni engishga yordam berishdan ko'ra, uning alomatlarini ham yomonlashtiradi. Og'riqning kuchayishi ehtimoli bor.
  • Allergiya. Agar sizda bunday muammo bo'lsa, issiq hammomda cho'milish taqiqlanmaydi. Biroq, siz qo'shishdan bosh tortishingiz kerak aromatik yog'lar va dorivor o'tlar.

Shifokoringiz bilan maslahatlashing

Sovuq bo'lganda hammomni qabul qilish mumkinmi yoki yo'qmi degan savolga aniq javob berish har doim ham oson emas. Shuning uchun, odam bu masalani shifokor bilan muhokama qilgani ma'qul. Agar shifokor bemorni issiq suvda cho'milishni taqiqlasa, unda hech qanday holatda bu taqiqni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Shifokor, shuningdek, protseduraning optimal davomiyligini aniqlashi va boshqasini berishi mumkin foydali tavsiyalar.

Zanjabil va sarimsoq

Issiq vannaning sovuq uchun shifobaxsh ta'sirini qanday oshirish mumkin? Buning uchun sizga sarimsoq va zanjabil kerak bo'ladi. Ingredientlarni tozalash va mayda maydalagichda maydalash kerak. Sarimsoq pulpasi doka bilan o'ralgan bo'lishi kerak va keyin vannaning pastki qismiga joylashtirilishi kerak. Zanjabilni qaynoq suv bilan to'kib tashlash kerak, so'ngra u infuzion bo'lguncha yarim soat kuting. Olingan damlamasi hammomga quyiladi.

Sarimsoq va zanjabil qo'shilgan suvda cho'milish sovuqning dastlabki belgilarida ko'rsatiladi. Jarayon 10 daqiqadan ortiq davom etmaydi.

Xantal

Shilliq qavatlari shikastlangan bemorlar uchun xantal vannasi ko'rsatiladi. Bunday suvda cho'milish tomoq va yo'talni tezda bartaraf etishga yordam beradi. Jarayon burunning oqishi uchun ham ko'rsatiladi.

Tayyorlang xantal vannasi osongina. Siz 100-200 g kukunni mato yoki doka bilan o'rashingiz kerak, so'ngra paketni suvga tushirishingiz kerak. Vannada 10 daqiqadan ko'proq yotish tavsiya etilmaydi. Shuni unutmasligimiz kerakki, bunday tartib yirtilishni qo'zg'atishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun vannaning ustiga choyshab qo'ying.

Aromatik

Sovuq bo'lganda aromatik yog'lar bilan vannaga tushish mumkinmi? Ushbu protsedura juda foydali, chunki u isitish va nafas olish ta'sirini birlashtiradi. Patogen mikroorganizmlarni o'ldiradigan efir moylarining moddalari bemorning shilliq qavatiga etib boradi. Bug'ning shifobaxsh ta'siri ham kuchayadi. Quyidagi retseptlardan birini qo'llashingiz mumkin.

  • Lavanda. Siz pishirish soda va tuzni teng nisbatda aralashtirishingiz kerak (har biri 6 choy qoshiq), so'ngra 10-12 tomchi lavanta yog'ini qo'shing. Bularning barchasi yaxshilab aralashtiriladi va suvga qo'shiladi. Lavanda yog'i holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi asab tizimi, yo'tal bilan yordam beradi. Yotishdan oldin hammomni qabul qilish yaxshiroqdir, chunki u uxlab qolishingizga yordam beradi.
  • marjoram. Siz 5 osh qoshiq tuz olishingiz kerak, 5 tomchi marjoram yog'i qo'shing. Aralash suvga qo'shiladi. Bunday vannani qabul qilish tanadagi og'riqlarni yo'q qiladi va kuchlanishni engillashtiradi. Maksimal dam olish uchun siz 5 tomchi lavanta qo'sha olasiz.
  • Evkalipt. 5 osh qoshiq tuzni 7-8 tomchi evkalipt yog'i bilan aralashtirishingiz kerak. Olingan kompozitsiya hammomga qo'shiladi. Ushbu retsept tanadagi og'riqlar bilan bezovta bo'lgan bemorga yordam beradi. Jarayon burun va yo'tal bilan ham yordam beradi.
  • Sage. Bir stakan tuz olishingiz kerak, 2 osh qoshiq yog' qo'shing. Keyin choy daraxti, apelsin va adaçayı yog'lari teng qismlarga qo'shiladi - har biri 7 tomchi. Aralash yaxshilab aralashtiriladi va oz miqdorda suv bilan to'ldiriladi. Uni vannaga qo'shish antibakterial ta'sirni ta'minlaydi. Jarayon, shuningdek, nafas olish qiyinligini bartaraf etishga yordam beradi.

O'simlik

Insoniyat uzoq vaqt davomida turli xil dorivor o'tlarning foydalari haqida ma'lum. Shuningdek, ular shamollash uchun shifobaxsh ta'sirga ega. Misol uchun, siz ona o'ti, yalpiz, qichitqi o'ti va qarag'ay ignalarini (har biri 30 g) teng qismlarga olishingiz mumkin, yaxshilab chopib, aralashtirasiz. Aralash 2 litr qaynoq suv bilan quyilishi kerak, shundan so'ng u past olovda taxminan 30 daqiqa qaynatiladi. Keyin uni hammomga qo'shish mumkin.

Qayin va oregano shamollash uchun yaxshi. Ushbu o'tlardan taxminan 300 g yig'ish 10 litr qaynoq suv bilan quyilishi kerak. Aralash bir soat davomida infuz qilinadi, keyin filtrlanadi va hammomga qo'shiladi. Bundan tashqari, adaçayı, qayin va yalpiz barglaridan foydalanishga ruxsat beriladi, bu dorivor ta'sirni oshiradi.

Qanday qilib dush olish kerak?

Agar sovuq bo'lsa, issiq hammomni olish mumkinmi degan savolga javob har doim ham ijobiy emas. Ba'zi hollarda dushga ustunlik berish yaxshidir. Bu sizga tana gigienasiga g'amxo'rlik qilish va ayni paytda sizning ahvolingizni yomonlashtirmaslik imkonini beradi. Qanday qilib protsedurani iloji boricha xavfsiz va foydali qilish kerak?

  • Suv issiq emas, balki yoqimli iliq bo'lishi kerak. Optimal harorat- 35-37 daraja. Haddan tashqari issiqlik bemorning ahvolini murakkablashtiradi va isitmani oshiradi.
  • Haddan tashqari namlikdan qochish uchun hammom eshigi yarim ochiq bo'lishi kerak. Pastki qismida sirpanishga qarshi gilamchani qo'yish tavsiya etiladi. Bemorning oyoqqa turishi qiyinligini unutmasligimiz kerak.
  • Dushda uzoq vaqt turish tavsiya etilmaydi. Avvalo, bu ogohlantirish yuqori tana haroratiga tegishli.
  • Bir necha kun davomida sochingizni yuvmaslik tavsiya etiladi. Sochni quritish uzoq vaqt talab etadi, ayniqsa uzun bo'lsa. Bu hipotermiyaga olib kelishi mumkin. Dush ostida bemorga sochlarini suvdan himoya qiladigan maxsus qopqoqda turish tavsiya etiladi.
  • Siz tez-tez dush qabul qilmasligingiz kerak. Buni kuniga bir marta qilish kifoya. Jarayon eng yaxshi yotishdan oldin amalga oshiriladi. Shundan so'ng darhol tanani silamoq kerak terri sochiq, paypoq kiying, o'zingizni issiq adyol bilan yoping.

Xulosa

Kasallik tanangizni tozalashni e'tiborsiz qoldirish uchun sabab emas. Agar bemor maqolada tasvirlangan qoidalarga rioya qilsa, u nafaqat o'ziga zarar etkazmaydi, balki tiklanish jarayonini tezlashtiradi.