Men o‘lmaslikni ushbu maqolaga epigraf sifatida olaman: “Otni ham, qaltirayotgan dovni ham bir aravaga bog‘lab bo‘lmaydi...”.

Mavzu yangi emas. Mendan tez-tez so'rashadi... Yo'q, albatta, tez-tez emas, lekin oyiga bir marta infraqizil bug 'saunasini yaratish mavzusida savol tug'iladi: "Infraqizil sauna yasab, unga bug 'generatorini ulay olasizmi?"

Yoki kamroq tez-tez, lekin savolning yana bir versiyasi bor: "Fin saunasini yasash va unga infraqizil isitgichlarni o'rnatish mumkinmi?"

Bu savollarning quyi variantlari mavjud:

  1. Keramika isitgichli infraqizil sauna va bug 'generatori
  2. Kino (uglerod) isitgichlari va bug 'generatori bilan infraqizil sauna.
  3. Kino isitgichlar bilan sidr fito-barrel.
  4. Seramika infraqizil isitgichlari bilan Fin saunasi.
  5. Film (uglerod) isitgichlari bilan Fin saunasi.

Keling, ettitasini ko'rib chiqaylik. Qisqacha. Lekin, asosan. 🙂

Keramika isitgichli infraqizil sauna + bug 'generatori

Bunday holda, odam bunday to'liq huquqli infraqizil saunani xohlaydi.

va unga bug 'generatorini yopishtiring:

Bu bilan u nimaga erishmoqchi?

  1. Pulni tejash, albatta. Shunday qilib, sadr barrelini qanday qilib alohida sotib olish mumkin - bu + taxminan 60 tr.
  2. Joyni tejash. Bug 'generatorini infraqizil kabinaning yon tomoniga qo'yish, u erga ham kabina qo'yishdan butunlay farq qiladi. sadr fito-barrel.

Xo'sh, yaxshi, u nimaga erishmoqchi ekanligi aniq. Aslida nima bo'ladi?

Muammo 1

Biz darhol infraqizil isitgich ishlab chiqaruvchilarining bunday kombinatsiyani to'g'ridan-to'g'ri taqiqlashiga duch kelamiz.

haqida gapiryapman Rossiya ishlab chiqaruvchilari– Yuborg va Inoy-noy. At keramik infraqizil isitgichlarning ishlashiga imkon beruvchi import to'plamlari bo'lishi mumkin yuqori namlik va harorat... Bilmayman. Agar shunday bo'lsa ham, "burjua" orasida ruschaga o'xshash isitgichlar uchun narx belgilari bir necha baravar yuqori. Va men ularni tubdan boshqa materiallardan yasashlariga shubha qilaman. Katta ehtimol bilan, nam muhitda kontaktlar ham oksidlanadi va muvaffaqiyatsizlikdan keyin nosozliklar yuzaga keladi.

Muammo 2

Keramika isitgichli infraqizil saunalar ushbu quvvat blokini o'z ichiga oladi

U o'rindiq ostidagi kabinaga o'rnatiladi. Ichkarida diodlar, tranzistorlar, mikrosxemalar va tiristorlar uchun ko'p komponentli plomba mavjud. Aniq stsenariyni bashorat qilish uchun payg'ambar bo'lish shart emas - nam, yoqilgan, qisqartirilgan.

Ammo bular "gullar". Bundan ham yomoni - siz universal infraqizil bug 'saunangizda va bug'da o'tirasiz. Devorlar nam, hamma narsa nam.

Va keyin sizga yoki bolalarga yoki boshqa birovga infraqizil isitgichlarni yoqish g'oyasi keladi. Xo'sh ... harakat qilib ko'ring ... nima bo'ladi ...

Bilan 220 voltning buzilishi haqida nima deyish mumkin halokatli? Ichkarida emas, balki chiqish vaqtida, oyog'ingizni xonaning poliga qo'yganingizda.

Ammo bu barcha muammolar emas.

Muammo 3

Fito-barrellar uchun bug 'generatorlarining katta qismi 2 kVt quvvatga ega. Bu fito-barrellar bilan ishlash uchun etarli.

Endi bu aql masalasi. Bug 'generatorini tanlash uchun sidr fitobarrel va infraqizil sauna o'rtasidagi sezilarli farq nima?

Darhol xayolga kelmaydimi?

Va shunday ko'ring ...

To'g'ri - ichki hajm. Buning uchun, masalan, infraqizil sauna

ikki kilovattli bug 'generatori allaqachon zaif bo'ladi, lekin bu

va umuman "pompalanmaydi". Bu shuni anglatadiki, siz xizmat ko'rsatilayotgan idishni hajmiga mutanosib quvvatga ega - 3 yoki 4 kVt bo'lgan bug 'generatorini izlashingiz va sotib olishingiz kerak bo'ladi.

Uy simlari 2 kVt quvvatga osongina bardosh bera oladi. Trek-vatt birliklari bilan allaqachon katta savol belgisi mavjud. Ammo na maishiy simlar, na birinchi navbatda standart avtomatik sigortalar to'rt kilovattlik yukni bajara olmaydi. Bular u yerda... koridordagi qalqonda yoki kirish joyida.

Va bu hammasi emas.

Muammo 4

Infraqizil saunada sadrning normal namligi 5-7% ni tashkil qiladi. Sadr barrelida - 8-15%.

Sizningcha, namlikni 5-15% oralig'ida "haydashni" boshlasangiz nima bo'ladi.

Yog'och yorilib ketmoqda. Bu shunchaki yorilib ketadi. Men buni o'z ko'zim bilan ko'rdim. Buni infraqizil saunangizda ko'rishni xohlaysizmi?

Shunday qilib, ulanishga harakat qildik infraqizil kabina keramik isitgichlar, bug 'generatori bilan biz quyidagilarga erishamiz:

  1. 3-4 kilovatt yukning mavjud elektr simlari bilan mosligi muammosi.

Umuman olganda, g'oya "ot va doe" ni birlashtirish, siz ko'rib turganingizdek...

Yoki bu variant "o'tish" varianti bo'lishi mumkinmi? —

Kino (uglerod) isitgichlar + bug 'generatorli infraqizil sauna

Mana, masalan, bitta -

Bu erda ha kabi ko'rinadi, deyarli hech qanday qochqin aloqa guruhlari yo'q.

Hammasi yaxshimi?

Ushbu muammolardan tashqari:

  1. Muammo 3-4 kilovattlik yukning mavjud elektr simlari bilan mos kelishidir.
  2. Infraqizil bug 'saunasining devorlarida yoriqlar.

Kino isitgichlar bilan sidr fito-barrel

Bu erda aytish mumkinki, haqida gapiramiz endi infraqizil bug'li sauna haqida emas, balki bug'li infraqizil sauna haqida. Yoki "ikki rejimli sadr barrel".

Ya'ni, vaziyat birinchi ikkitasiga qarama-qarshidir. U erda biz infraqizil saunani bug 'bilan birlashtirishga urinishlarni ko'rib chiqdik va bu erda ular sadr bug 'fitobarrelini birlashtirmoqchi. infraqizil sauna.

Bir qarashda fikr yomon emas.

Siz seramika isitgichlarni fito-barrelga qo'ya olmaysiz - ular juda kichik. №1 muammo yo'qoladi.

Kino isitgichlarini yopish xavfli, ammo imkonsiz emas. Garchi men buni xavf ostiga qo'ymagan bo'lardim. Lekin yaxshi. Keling, hamma narsa ishonchli tarzda ishladi deb faraz qilaylik. Elektr toki urishi muammosi yo'qoladi.

Kuchli bug 'generatorini o'rnatishning hojati yo'q. 3-4 kilovatt quvvatning uy simlari bilan mosligi muammosi olib tashlandi.

Ammo quritish muammosi ko'paymoqda. Bu yerga

Men ushbu fotosuratni tibbiy markazda oldim, u erda ikki rejimli fito-barrel - bug 'va infraqizilni ko'rdim.

Bu tur:

Aynan mana shu emas, u ham emas. Negadir ular menga uni to'liq suratga olishimga ruxsat berishmadi. Ha mayli. Va nima haqida gapirayotganimiz aniq.

Xo'sh, qanday, deb so'rayman? "Hech narsa yo'q," deb kuladi ular, "lekin shamol u erdan esadi, hammasi yorilib ketmoqda."

Va boshqa yo'l bo'lishi mumkin emas edi. Axir, sadr bochkalarida yorilish muammosi infraqizil kabinaga bug 'generatori o'rnatilgandan ko'ra kuchliroq namoyon bo'ladi. Sababi bir xil - sadr fitobarrelining hajmi infraqizil sauna hajmidan 2-4 baravar kam. Shuning uchun, fito-barrel isitiladi va yog'ochning namligini ancha tezroq o'zgartiradi. Aniqroq, aniqroq.

Shunday qilib, № 4 muammo: bug'li infraqizil saunalarda - ya'ni sadr bochkalarida yorilish nafaqat yo'q qiladi. ko'rinish mahsulotlar, lekin ayni paytda qulaylik.

Keramika isitgichlari va pechkali infraqizil sauna.

Infraqizil saunaning printsipi inson tanasiga to'g'ridan-to'g'ri issiqlik nurlari kirib, uni isitishga asoslangan. Shuning uchun, infraqizil saunada asosiy narsa emitentlarning maydoni imkon qadar katta bo'lishidir. Ammo salondagi havo harorati muhim emas. "Mutlaqo" so'zidan. Xo'sh, ehtimol, yalang'och o'tirishni qulay qilish uchun.

Shuning uchun infraqizil saunalarda harorat 40-60C atrofida. Bu juda yetarli.

Va shuning uchun infraqizil saunalar bitta, izolyatsiyalanmagan devor bilan amalga oshiriladi. Uning vazifasi qoralamalarning yo'qligini ta'minlashdir. Va bu hammasi.

Fin saunalari boshqa masala.

Ularning vazifasi inson tanasini konveksiya issiqligi bilan isitishdir. Ya'ni, isitiladigan havo. Va bu erda harorat, siz ko'rib turganingizdek, allaqachon 60 dan 120 C gacha.

Bu erda er-xotin devor va devorlar orasidagi bo'shliqda izolyatsiya juda zarur.

Ya'ni, nima bo'ladi. Agar siz infraqizil saunaga elektr isitgichni qo'ysangiz, u shunchaki idishni isitmaydi.

Issiq havoning bitta izolyatsiyalanmagan devor orqali oqib chiqishini qoplash uchun siz 15-20 kVt quvvatga ega isitgichni o'rnatishingiz kerak bo'ladi.

Shunday qilib, agar kimdir infraqizil saunaga elektr isitgich qo'ysa, ular quyidagi muammolarga duch kelishadi:

  1. Seramika infraqizil isitgichlarining tezlashtirilgan ishdan chiqishi.
  2. Elektr toki urishi ehtimoli.
  3. Infraqizil bug 'saunasining devorlarida yoriqlar.

Kino (uglerodli) isitgichlar va isitgichli pechka bilan infraqizil sauna.

Kombinatsiya paytida qanday jarayonlar sodir bo'lishini allaqachon bilasiz, shuning uchun ushbu variantda kutilayotgan asosiy muammolarni qisqacha ko'rib chiqamiz:

  1. Infraqizil bug 'saunasining devorlarida yoriqlar.
  1. 15-20 kilovatt yukning mavjud elektr simlari bilan mosligi muammosi.

Infraqizil seramika yoki uglerodli isitgichlar bilan Fin saunasi

Xo'sh, infraqizil keramik isitgichlar nam muhitda ishlash uchun mo'ljallanmagan! Shuning uchun muammolar quyidagicha:

  1. Keramika infraqizil isitgichlarining tezlashtirilgan ishdan chiqishi,
  2. Elektr toki urishi ehtimoli.

Xo'sh, ehtimol hammasi shu. Agar bu etarli bo'lmasa, nega harakat qilmaysiz? 🙂

Teri muammolari, letargiya, uyquchanlik, depressiya - bularning barchasi tanangizda toksinlarning ko'pligini ko'rsatishi mumkin. Bu bilan qanday kurashish mumkin? Bir nechta usullar mavjud va ulardan eng samaralisi terlashni ko'paytirish orqali toksinlarni olib tashlashdir. Va infraqizil sauna bu ta'sirga erishishga yordam beradi.

Infraqizil sauna nima

Infraqizil sauna - bu kichik idishni, uning devorlari ekologik toza materialdan, ko'pincha yog'ochdan yasalgan. Keramikadan tayyorlangan emitentlar devorlarga va o'rindiqlar ostiga o'rnatiladi. Idishning kattaligiga qarab bir kishidan besh kishigacha sig'adi.

Ta'sir mexanizmi nima

Infraqizil saunaning ishi undagi odamning tanasini isitishga qaratilgan. Inson tanasining o'zi olti dan yigirma mikrometre (mkm) oralig'ida bir xil infraqizil nurlarni chiqarishini hisobga olsak, saunaning o'zi ham bu raqamlar ichida radiatsiya hosil qilishi kerak. Faqat bu holda ta'sir ijobiy bo'ladi.

Infraqizil nurlanish ta'sirida inson tanasi isinishni boshlaydi, buning natijasida odatdagi harorat 36,6 daraja 38 darajaga ko'tariladi. Biror kishi salonda o'tkazishi kerak bo'lgan tavsiya etilgan 20-30 daqiqa davomida maksimal ochilgan teshiklar va kuchli terlash tufayli tana namlik va toksinlardan faol ravishda xalos bo'ladi.

Bundan kam mashhur bo'lmagan infraqizil sauna Fin saunasi Bir qator omillar ajralib turadi:

  • Samaradorlik. Infraqizil nurlanish ta'siri tufayli toksinlar suyuqlik bilan birga inson tanasidan chiqariladi, shu bilan birga miqdori qattiq moddalar umumiy ishlab chiqarish hajmining 20% ​​gacha yetishi mumkin. Ammo bug 'ta'sir qilish sharoitida toksinlar faqat 5% miqdorida chiqariladi, qolganlari esa suvdir. Bundan tashqari, infraqizil saunada tana 4 sm gacha chuqurlikda isitiladi, hammom esa faqat bir necha millimetrni isitish imkonini beradi.
  • Kichik o'lcham. Bir kishi uchun idishni har bir metr uchun taxminan bir metr maydonni egallaydi, bu esa uni hatto uyda o'rnatishga imkon beradi.
  • Oddiy rozetkaga ulanish imkoniyati.
  • Havoni isitish uchun past xarajatlar. Agar hammomda energiya iste'molining taxminan 80% havoni isitish uchun sarflansa, infraqizil saunada bu atigi 20% ni oladi.

Oddiy hammom bilan solishtirganda, infraqizil sauna ko'proq oqilona taqsimlash issiqlik

Qanday ta'sirni kutish kerak?

Albatta, infraqizil nurlanishning asosiy ta'siri chiqindilar va toksinlardan xalos bo'lishdir. Asosiysi, lekin yagona emas. Bunday saunadagi mashg'ulot ham ma'lum kasalliklarga qarshi kurashda yordam beradi. Masalan, infraqizil saunaga bir necha bor tashrif buyurish sizga quyidagilarga imkon beradi:

  • Qon bosimini barqarorlashtirish;
  • Xolesterin darajasini pasaytirish;
  • Yurak-qon tomir kasalliklari xavfini kamaytirish;
  • Qon tomirlarining devorlarini mustahkamlash;
  • Qon bosimini normallashtirish;
  • Uyqusizlikni yo'q qilish;
  • Vaziyatni yaxshilash asab tizimi;
  • Mushak og'rig'idan xalos bo'ling;
  • Burun oqishi, bosh og'rig'i va sovuqning boshqa noxush alomatlaridan xalos bo'ling;
  • Tanadagi shifo jarayonlarini tezlashtirish;
  • Immunitet tizimini mustahkamlang va shu bilan sovuqni oldini oling.

Jismoniy mashqlar oldidan va keyin infraqizil sauna

Havaskor darajada va hatto professional darajada sport bilan shug'ullanadiganlar, ehtimol, infraqizil saunadagi mashg'ulotlarning ijobiy ta'siri haqida eshitgan.

Mashqdan oldingi sauna sizga qon aylanishini tezlashtirishga va oldingi mashqlarsiz mashqlar uchun mushaklaringizni isitishga imkon beradi.

Sportchida ko'proq energiya qoladi va u uni mushak to'qimasini qurishga qaratilgan kuch mashqlarini bajarishga sarflashi mumkin. Ushbu yondashuv tufayli siz odatdagi isinishdan ko'ra sezilarli natijalarga erishishingiz mumkin. Ammo intensiv mashg'ulotdan so'ng infraqizil nurlanish foydali bo'ladi, chunki hosil bo'lgan sut kislotasini tanadan olib tashlaydi

. Aynan shu narsa jismoniy faoliyatdan keyin mushaklarda og'riqli hislarning paydo bo'lishiga olib keladi. Saunaga tashrif buyurib, siz tezroq dam olasiz, og'riqdan xalos bo'lasiz va keyingi safar yangi mashg'ulotni boshlash osonroq bo'ladi.

Infraqizil nurlanish ta'sirida isitish jarayoni mashg'ulotdan oldin va keyin mumkin.

Infraqizil nurlanish ham professional sportchilarga yaxshi ma'lum bo'lgan ortiqcha vaznga qarshi kurashda yordam beradi. Bu saunadagi seans bo'lib, sizga tez va sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan keraksiz kilogrammdan xalos bo'lishga imkon beradi.. Bunday radiatsiyaviy isitish vaqtida siz organizm tomonidan terlash jarayoniga sarflanadigan 800 kkalni "yoqishingiz" mumkin. Bundan tashqari, saunaga muntazam tashrif buyurish bilan siz selülitning yo'qolishini sezishingiz mumkin.

Infraqizil sauna hatto kvartirada ham o'rnatilishi mumkin

Kosmetik ta'sir

Va nihoyat, bunday saunaga tashrif buyurish terining tashqi ko'rinishiga foydali ta'sirini ta'kidlab bo'lmaydi. Har bir inson tashqariga chiqadigan ter ishlab chiqarishning ortishi tufayli zararli moddalar va toksinlar, teri yangilangan ko'rinadi, silliq, elastik, chiroyli va dam oladi. Agar dermatit, akne, akne, kepek va psoriaz kabi teri kasalliklari bo'lsa, infraqizil saunaga tashrif buyurish tavsiya etiladi.

Bir necha mashg'ulotlardan so'ng, bu muammolar, agar butunlay yo'qolmasa, sizni kamroq tashvishga soladi.

Qanday qilib to'g'ri tashrif buyurish kerak

  1. Infraqizil saunaga tashrif buyurishdan maksimal samaraga erishish uchun siz quyidagi fikrlarga e'tibor berishingiz kerak.
  2. Sessiya davomida terlash kuchayadi va tanaga zarar bermaslik uchun protsedura oldidan bir stakan suv ichishga dangasa bo'lmang. Bundan tashqari, sessiya davomida yo'qolgan namlikni ham to'ldirishingiz mumkin. Shirin gazlangan ichimliklardan ko'ra oddiy suvga ustunlik bering.
  3. Infraqizil saunaga och qoringa yoki aksincha, to'liq qoringa tashrif buyurishdan saqlaning. Mashg'ulotdan bir yarim soat oldin, engil atıştırmalık qilish yaxshiroqdir.
  4. Seansdan oldin stendni ventilyatsiya qiling.
  5. Agar siz infraqizil saunaga birinchi marta tashrif buyurayotgan bo'lsangiz, 45 darajadan yuqori bo'lmagan haroratda kabinada 25 daqiqadan ko'proq vaqt sarflashga harakat qiling. Seansni boshlashdan oldin, oling issiq dush
  6. tanani bug'lash va teshiklarni ochish uchun. Shundan so'ng, teringizni quriting, chunki infraqizil sauna to'liq quruq bo'lishi kerak.
  7. Sessiya davomida terni olib tashlash uchun tanangizni quruq sochiq bilan artib oling.
  8. Seansdan oldin teriga turli xil kremlar, yog'lar va hokazolarni qo'llamang.
  9. Oyoqlaringizni isitgichga yaqinroq joylashtiring.
  10. Mashg'ulotdan so'ng tanangizdan ter va toksinlarni yuvish uchun dush oling.

Saunaga muntazam tashrif buyuring, lekin har kuni tez-tez emas.

Homilador ayollarning infraqizil saunaga tashrif buyurishiga qat'iy taqiq yo'q, ammo tananing bunday ta'sirga reaktsiyasini oldindan aytib bo'lmaydi. Homilador ayol ginekologning ruxsati bilan va quyidagi kontrendikatsiyalar bo'lmasa, saunaga tashrif buyurishi mumkin:

  • 12 haftagacha davom etishi;
  • Nevrologik kasalliklar bilan bog'liq teri toshmasi;
  • Gipotenziya;
  • Reproduktiv tizimning yuqumli kasalliklari;
  • Uchinchi trimestrda qonli jigarrang oqindi;
  • Kam suv;
  • Past platsentatsiya yoki to'liq xorionik taqdimot.

Ushbu kontrendikatsiyalar bo'lmasa, past isitish harorati va namligi past bo'lgan saunaga tashrif buyurish nafaqat zarar etkazmaydi, balki homilador ayol uchun ham foydali bo'ladi.

Infraqizil saunani o'rnatish oddiy va qulay

Zarar va kontrendikatsiyalar

Biroq, kontrendikatsiyalar nafaqat homilador ayollar uchun mavjud. Shuningdek, infraqizil saunaga tashrif buyurishdan bosh tortishingiz kerak, agar:

  • siz bunga yaxshi toqat qilmaysiz termal yuklar yoki issiqlik urishiga moyil.
  • Siz infraqizil nurlanish bilan kombinatsiyasi yoqimsiz va hatto xavfli oqibatlarga olib keladigan biron bir dori-darmonlarni qabul qilasizmi? yon ta'siri. Bunday holda, mutaxassis bilan maslahatlashing.
  • Sizda yaxshi yoki yomon xulqli o'sma bor. Agar siz uning mavjudligiga shubha qilsangiz ham, saunada mashg'ulotni rad qilish yaxshiroqdir.
  • Siz hayz davridasiz. Tana isishi bilan qon ketishi kuchayishi mumkin.
  • Sizda .. Bor ko'tarilgan harorat tana sovuqdan kelib chiqqan. Tanani isitish asoratlarga olib kelishi mumkin.
  • Siz yaqinda operatsiya qilindingiz. Bunday holda, saunaga tashrif buyurish faqat shifokorning ruxsati bilan mumkin.
  • Siz gipertoniksiz.

Boshqa barcha holatlarda siz faqat tanangizning reaktsiyasini tinglashingiz kerak. Aynan u sizga bunday tartiblar unga zarar keltiradimi yoki foyda keltiradimi, deb aytadi.

Atelier Sauna do'konimizga tashrif buyuruvchilar bizdan tanlashlari mumkin infraqizil sauna kabinasi saytda taqdim etilgan katta assortimentdan. Shuningdek, biz alohida infraqizil emitentlarni va kabinalar uchun boshqa turli aksessuarlarni taklif etamiz. Infraqizil saunalar Bugungi kunda ular tobora ko'proq talabga ega va ularning mashhurligi oshib bormoqda. Ammo ularning xususiyatlari va biz o'rganib qolgan Fin saunalaridan qanday farq qilishlari haqida hamma ham hali ma'lumotga ega emas. Ko'pchilikni savol qiziqtiradi: qaysi sauna sog'lom, fin yoki infraqizil? Biz ularni ushlab turishga qaror qildik qiyosiy xususiyatlar mijozlarimiz uchun.

Fin saunasi nima?

Bir vaqtlar u rus hammomiga muqobil bo'ldi. Undan farqli o'laroq nam bug ' An'anaviy maishiy hammomni sevuvchilar o'rganib qolgan , bu erda o'tin, gaz yoki elektr pechkadan chiqadigan quruq issiqlik ishlatilgan. Bu yerda hammomdagidek toshlarga suv quyilmaydi. Quruq havo bug 'xonasini ko'tarilganda isitadi. Odamlar birinchi navbatda pastki javonlarda yotishadi, so'ngra tanani asta-sekin isishi uchun yuqoriga o'tishadi. Shu bilan birga, terining teshiklari ochiladi, ter chiqariladi, keyin esa yuviladi. Chuqur tozalash sodir bo'ladi teri.

Infraqizil sauna nima?

Bu erda odamning terlash darajasi yanada yuqori. Biroq, bu xonani pechka yordamida isitish orqali erishilmaydi. Bu yerda pechka umuman yo‘q. Va saunaning o'zi kichik, ammo qulay yog'och idishni bo'lib, u nafaqat jamoat joyida (sport klubi, mehmonxona, kurort), balki xususiy uyda va hatto kvartirada ham o'rnatilishi mumkin! Isitgich o'rniga bu erda inson tanasining ma'lum joylariga qaratilgan infraqizil keramik emitentlar o'rnatilgan. Bitta "terlash" protsedurasining vaqti taxminan yarim soat.

Ikki turdagi saunalar o'rtasidagi asosiy farqlar ro'yxati

  • yuqorida aytib o'tilganidek, ularni isitish uchun ular asosan ishlatiladi turli manbalar issiqlik: fin saunasida pechka-isitgich, u o'z energiyasini butun xonani isitish uchun sarflaydi, bu juda oqilona emas; va infraqizil saunadagi maxsus emitentlar, ularning issiqligi to'g'ridan-to'g'ri inson tanasiga yo'naltiriladi;
  • infraqizil kabinadagi isitish harorati 50 daraja Selsiyga etadi, Fin saunasida esa u ancha yuqori - taxminan 100 daraja Selsiy;
  • Infraqizil nurlanish ta'sirida terini tozalash va tanani davolashning yaxshi ta'siri Fin saunasidan ko'ra erishiladi. Infraqizil saunada terlash yuqoriroq bo'ladi va bu pastroq isitish haroratida va bir xil issiqlik ta'sir qilish vaqtida.

Infraqizil nurlanishning inson tanasiga ta'siriga kelsak, uning sog'liq uchun shubhasiz foydalari uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Tibbiy ma'lumotlarga kirmasdan, aytaylik, butun dunyo sog'liqni saqlash idoralari o'rnatishni ma'qullagan infraqizil isitgichlar hatto bolalar muassasalarida - bolalar bog'chalarida, maktablarda, kasalxonalarda. IR sauna deyarli yo'q tibbiy kontrendikatsiyalar Finlyandiyadan farqli o'laroq, yuqori haroratlarda odam stressni boshdan kechiradi. Vaping qoidalari buzilgan bo'lsa, ular sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Infraqizil sauna organizmga juda yumshoq, yumshoq ta'sir ko'rsatadi, yanada samarali va foydali tarzda tozalash va davolash.

Tadashi Ishikava infraqizil saunani ixtiro qilganidan beri ko'p vaqt o'tmadi, lekin u tezda mashhur bo'ldi va endi deyarli har bir go'zallik salonida, shu jumladan, mavjud. sport zallari va hatto kvartiralarda. Xo'sh, bu nima, bu haqiqatan ham reklamada aytilganidek foydalimi? Bizning sharhimizda biz nafaqat ijobiy tomonlari, balki kontrendikatsiyalar haqida ham gaplashamiz, mumkin bo'lgan zarar, siz protseduralarni qanchalik tez-tez bajarishingiz mumkinligini va infraqizil saunaga mutlaqo tashrif buyura olmaganingizda bilib olasiz.

Infraqizil sauna va oddiy sauna o'rtasidagi farq

Ushbu turdagi sauna butunlay boshqacha isitish usuliga ega: inson terisi havo bilan emas, balki isitgichlar tomonidan chiqarilgan infraqizil energiya bilan isitiladi. Bu ifodalangan narsa fundamental farq, lekin boshqalar ham bor:

  • Infraqizil nurlar inson terisiga chuqur kirib boradi, an'anaviy saunada esa faqat yuqori qatlamlar isitiladi. Ushbu darajadagi IQ energiyasi sirt harorati 230 dan 280 ° S gacha bo'lgan isitgichlar tomonidan chiqariladi.
  • Namlik: salonga kirgandan keyin 40% va sessiya oxirida 60%.
  • Harorat: 35 darajadan yuqori, lekin maksimal 50.
  • Infraqizil saunada doimo terni olib tashlash zarurati tufayli isitgichdan 12 sm dan uzoqroq bo'lmagan o'tirish holatida o'tirish kerak, aks holda isitish kerakli effektni bermaydi.

Infraqizil sauna oddiy saunaga qaraganda chuqurroq isitishga yordam beradi.

  • Idishning ichki qismi tabiiy ishlov berilmagan yog'och bilan qoplangan, bu haroratni muvozanatlashda yordam beradi - pol ham, ship ham bir xil.
  • Idishning o'lchamlari faqat qulay yashash uchun zarur bo'lgan minimal hajmdir.
  • Isitgichlar odamni o'rab oladigan va uning tanasini infraqizil nurlanish bilan to'liq qoplaydigan tarzda tarqalgan. Odatda, bitta o'rindiqli kabinada 5 ta emitent o'rnatiladi.
  • IQ kamerasidagi sharoitlar standart saunaga qaraganda yumshoqroq va terlash yuqori.
  • Sessiya taxminan 0,5 soat davom etadi.

Maslahat. O'rtacha bo'yli va o'tirish joyini egallagan odam uchun kabinaning optimal tashqi parametrlari 950x950 mm.

Infraqizil sauna tanaga qanday ta'sir qiladi va unga kim tashrif buyurishi kerak?

IQ nurlari, isitish to'qimalari, bo'g'inlar, mushaklar 4 mm chuqurlikda, metabolik metabolizmni rag'batlantiradi, mushaklar ko'proq oziqlanadi, to'qimalar ko'proq kislorod oladi. Shlaklar va toksinlar tanani tark etadi.

Infraqizil saunada odam butunlay bo'shashadi. Mushaklar kuchlanishining pasayishi natijasida charchoq va bosh og'rig'i yo'qoladi va umumiy holat normal holatga qaytadi. Qon qizil qon tanachalari va gemoglobin bilan boyitiladi.

Infraqizil to'lqinlarning issiqligi og'riqni kamaytiradi, endorfin ishlab chiqarishni kuchaytiradi, shuning uchun psixologik holat sezilarli darajada yaxshilanadi. Infraqizil saunani muntazam ravishda ishlatadigan odamning immuniteti shunchalik kuchayadiki, organizm viruslarga qarshi samarali kurashish qobiliyatiga ega bo'ladi.

Saunaga dozali tashriflar salomatlikni yaxshilashga yordam beradi

Infraqizil sauna immunitet, genitouriya, yurak-qon tomir tizimlari. Qon bosimini normallantiradi miya faoliyati, noqulay ekologik muhit ta'sirini zararsizlantiradi.

Mashg'ulotlar barcha turdagi revmatizm, spazmlar, artrit, oshqozon-ichak kasalliklari, skolyoz, uyqusizlik, sovuqqonlik, shuningdek, jarohatlardan keyin reabilitatsiya davrida foydalidir. Shifokorlar va kosmetologlar akne, ekzema, ürtiker, chandiqlar va hatto toshbaqa kasalligidan xalos bo'lish uchun infraqizil saunaga tashrif buyurishni tavsiya qiladi.

Infraqizil saunada to'liq tsikl

Sessiya davomida odam terlashning 4 bosqichidan o'tadi:

  1. Dastlabki 8 daqiqada tanada ichki energiya to'planadi va sezilarli terlash kuzatilmaydi.
  2. Taxminan 10 daqiqa davom etadigan keyingi bosqich teri ostidan bog'langan suvni olib tashlash hisobiga maksimal terning chiqishi bilan tavsiflanadi.
  3. Tsiklning uchinchi bosqichi terlashning pasayishi va tana ichidagi haroratning oshishi bilan birga keladi. O'rtacha 8 daqiqa davom etadi.
  4. To'rtinchi bosqich kabinadan chiqqandan keyin boshlanadi. Bu vaqtda tana infraqizil nurlar ta'sirida olingan energiyani chiqaradi. Shu bilan birga, ter taxminan 9 daqiqa davomida biroz kuchliroq chiqa boshlaydi.

Diqqat! Panel kabinasida isitish kamroq chuqurroqdir, shuning uchun sessiya biroz boshqacha stsenariy bo'yicha davom etishi mumkin.

Infraqizil sauna kim uchun kontrendikedir?

Agar insonning qoidasi har kuni kamida bir soat yurish yoki taxminan 25 daqiqa davomida ritmik yurish bilan shug'ullanish bo'lsa. yaxshi sog'lig'ini saqlab, keyin sauna uning uchun kontrendikedir emas. Ba'zida u hatto mushak-skelet tizimida hamma narsa tartibda bo'lmasa, bu yurishlarni almashtiradi. Ammo, infraqizil saunaning ulkan afzalliklariga qaramay, bu hamma uchun emas. Ushbu zavqni erishib bo'lmaydigan og'ishlar ro'yxati mavjud:

  • Har xil turdagi o'smalar va hatto ularning mavjudligiga shubha.
  • Kuchlanish davrida yiringning chiqishi bilan kechadigan jarayonlar.
  • O'tkir bosqichda sil kasalligi.
  • Yuqori harorat.
  • Karantin infektsiyalarining mavjudligi, kaxeksiya.

Saunaga tashrif buyurish uchun kontrendikatsiyalarni ko'rib chiqing

Agar sizda bu barcha kontrendikatsiyalar bo'lmasa ham, har bir narsani unutmang inson tanasi noyob. Ba'zilar bunga chiday olmaydi yuqori harorat. Ularda noqulay his-tuyg'ularni qo'zg'atadi: bosh aylanishi, terining ayrim joylarida yonish hissi va boshqalar. Bunday vaziyatda siz o'zingizni kuch uchun sinab ko'rmasligingiz kerak, darhol kabinadan chiqib ketish yaxshiroqdir.

Diqqat! Infraqizil sauna seanslarini mustaqil ravishda rejalashtirmang. Shifokor bilan maslahatlashish majburiydir.

Infraqizil sauna kabi dizaynni hatto kichkina kvartirada ham topish mumkin. Seans ko'p vaqt talab qilmaydi, lekin siz protseduralarning afzalliklarini albatta his qilasiz.

Infraqizil sauna: video

Infraqizil sauna: fotosurat




















Hech kimga sir emaski, ko'pchilik hammom va saunalarni yaxshi ko'radi. Bu, albatta, tana uchun juda foydali, albatta, kontrendikatsiyalar bo'lmasa. Ammo agar yog'ochli sauna uzoq vaqtdan beri tanish bo'lsa, uning infraqizil versiyasi hali ham odamlar uchun yangi. Bu shuni anglatadiki, biz ushbu mavzuni e'tiborsiz qoldira olmaymiz, chunki bu bizning hurmatli o'quvchimizni qiziqtirsa kerak, ehtimol u bugungi mavzu infraqizil sauna, uning foydalari va zarari, shuningdek, u qanday ishlashini taxmin qilgan. Unga o'rnatilishi mumkin bo'lgan emitentlarning turlari haqida bilish qiziqarli bo'ladi. Lekin, birinchi navbatda, biz uning ishlash printsipini ko'rib chiqamiz.

Maqolada o'qing:

Infraqizil sauna: bu nima va uning ishlash nuanslari

Infraqizil saunaning o'ziga xos xususiyati shundaki, uning ishlashi paytida xonadagi havo umuman qizib ketmaydi. Agar an'anaviy vannada tana atrofdagi atmosferadan issiqlik olsa, bu erda hamma narsa butunlay qarama-qarshidir. IQ emitrlari uy isitgichi bilan bir xil printsip asosida ishlaydi, radiatsiya ta'siriga uchragan ob'ektlarning haroratini oshiradi. Faqatgina farq uskunaning kuchida.

Infraqizil sauna qanday ishlaydi: uskunaning xususiyatlari

Oddiy, tanish sauna yoki bug 'hammomidan ustunligi shundaki, uni hatto jihozlash mumkin oddiy kvartira. Bug 'xonasi, yuvinish xonasi va kiyinish xonasi kabi alohida xonalarni talab qilmaydi. Biroq, oddiy hammomda buni qilish oson emas. Axir, zarur mikroiqlimni yaratish uchun devorlarni tugatish kerak tabiiy yog'och. Bunday holda, yog'och ishlov berilmasa, eng yaxshi natijalarga erishish mumkin.


Issiqlik energiyasi bunday sharoitlarda u inson tanasiga ancha chuqurroq kirib boradi, bu an'anaviy bug 'xonalariga nisbatan katta ta'sir ko'rsatadi. Isitgichlar tananing atrofini imkon qadar ko'proq ta'minlaydigan tarzda joylashtirilgan. Ularning optimal joylashuvi quyidagicha:

  • ulardan ikkitasi vertikal ravishda oldingi burchaklarda joylashgan;
  • biri polga parallel ravishda skameykaning ostiga qo'yilgan;
  • yana ikkitasi - vertikal ravishda orqa tomonda, ko'krak darajasida.

Shu tarzda, protseduraning eng katta samaradorligiga erishiladi infraqizil saunaning o'lchamlari har xil bo'lishi mumkin, ammo 80x80 sm optimal deb hisoblanadi, allaqachon aytib o'tilganidek, barcha emitentlarni bunday maqsadlarda ishlatish mumkin emas. Keling, ularning asosiy turlarini ko'rib chiqaylik.


Shu kabi maqsadlarda ishlatiladigan IQ emitrlarining turlari

Uy isitgichlarida bo'lgani kabi, sauna radiatorlari uzoq to'lqinli, o'rta va qisqa to'lqinli bo'linadi. Turni tanlash xonaning hajmiga qarab amalga oshiriladi. Agar, masalan, xona kichik bo'lsa, unda uzoq to'lqinli emitentlardan foydalanish yaxshiroqdir.

Qanday bo'lmasin, turni tanlashda ko'plab parametrlarni, jumladan, xonaning tugatish materialini va kaputni o'rnatish sxemasini hisobga olish kerak. Bunday asbob-uskunalar, shuningdek, o'rnatish variantlariga ko'ra bo'linadi - u erga, devorga yoki shipga o'rnatilishi mumkin.

Infraqizil nurlanishning inson organizmiga ta'sirining xususiyatlari

Infraqizil nurlanish atrofida har doim ko'p tortishuvlar bo'lgan. Ba'zilar buning juda ko'p zarari bor desa, boshqalar buning aksini aytadi. Biroq, shuni ta'kidlash joizki quyosh nuri- bu ham infraqizil nurlanishdir va inson usiz yashay olmaydi. Va olimlar uzoq vaqt davomida faqat qisqa to'lqinlar katta zarar etkazishi mumkinligini va faqat uzoq muddatli nurlanish bilan isbotladilar.

Bugungi kunda bizning vazifamiz inson tanasiga IR protseduralarining barcha ijobiy va salbiy omillarini batafsil ko'rib chiqishdir. Lekin birinchi navbatda, infraqizil saunalarning yog'ochdan yasalgan afzalliklari va kamchiliklarini ko'rib chiqaylik.


Infraqizil saunalarning an'anaviylarga nisbatan afzalliklari va kamchiliklari

Keling, bir nechta afzalliklarga e'tibor qaratamiz, jumladan:

  • yetarli tez tayyorgarlik binolar - bu jarayon kamida bir soat davomida isitilishi kerak bo'lgan yog'ochli bug 'xonasidan farqli o'laroq, taxminan 10 daqiqa davom etadi;
  • butun protsedura taxminan yarim soat davom etadi, bu ham juda qisqa vaqt;
  • samaradorlik ancha yuqori, tana chuqurroq va tezroq isiydi, terlash kuchliroq bo'ladi;
  • ko'p kamroq kontrendikatsiyalar tanadagi termal yuklarning kamayishi tufayli.

Kamchiliklarga kelsak, bu erda biz faqat ba'zilarining ta'sirini oshiramiz kosmetika sabab bo'lishi mumkin allergik reaktsiya. Va asossiz bo'lmaslik uchun, uni allaqachon ishlatganlarning infraqizil saunasini ko'rib chiqishga arziydi.


Denis K, Rossiya, Sankt-Peterburg: Men yoz boshida ta'mirchi bo'lib yarim kunlik ishladim, ular kvartirada ta'mirlash ishlarini olib borishdi Leningrad viloyati. Xaridor izolyatsiya qilingan lodjiyaga sauna o'rnatmoqchi ekanligini aytganida hayron bo'ldim. Shunga qaramay, uning kvartirasida hamma narsa juda ta'sirli bo'lib chiqdi va o'tgan hafta men hatto saunani amalda sinab ko'rish imkoniyatiga ega bo'ldim (biz barcha mijozlar bilan yaxshi munosabatda bo'lishga harakat qilamiz). (...) Men his qilgan narsamga ko'ra, men buni qiziq deb aytaman. Sauna maksimal 90 darajaga qadar qiziydi, ammo bu Sankt-Peterburgning yomg'irli oqshomlarida isinish uchun etarli. Agar siz o'z kvartirangizda g'ayrioddiy narsa qilishni xohlasangiz va sizning mablag'ingiz bo'lsa, men bu saunani tavsiya qilaman!

Batafsil Otzovik-da: http://otzovik.com/review_3707612.html

Infraqizil saunaning inson tanasi uchun qanday foydalari bor?

Bunday o'rnatishlar juda ko'p ijobiy ta'sirga ega. Bu ortiqcha yog 'yoqilishiga yordam beradi va shuning uchun vazn yo'qotadi va kosmetik va hatto terapevtik ta'sirga ega. Keling, ularga qarashga harakat qilaylik.


Tibbiy ko'rsatmalar uchun terapevtik ta'sir

Bunday nurlanish qon tomirlarining devorlariga foydali ta'sir ko'rsatishi, ularni mustahkamlashi isbotlangan. Shuningdek, u foydali ta'sir ko'rsatadi asab tizimi, tinchlantiruvchi ta'sirni ta'minlaydi. Immun tizimi bunday tartiblardan so'ng, u ham qora rangda qoladi - xavfning pasayishi kuzatiladi shamollash. Suyak to'qimalarining tezlashtirilgan shifo ham qayd etilgan.

Bilish yaxshi! Qanchalik yaxshi bo'lmasin shifobaxsh ta'siri bunday tartiblardan hamma narsada moderatsiyani bilish kerak. Ularning vaqtini oshirmang va 30 daqiqadan ko'proq vaqt davomida IQ nurlari ostida qoling.

Bunday protseduralarning kosmetik ta'siri qanday?

Asosiy afzalliklar, albatta, tananing selülitga moyil bo'lgan muammoli joylari bo'lgan ayollar tomonidan qadrlanadi. Teri tom ma'noda 2-3 seansdan so'ng sezilarli darajada silliqlasha boshlaydi qo'shimcha funt. Biroq, infraqizil sauna hamma narsaga qodir deb o'ylamasligingiz kerak. Agar biror kishi juda ko'p ovqatlansa, unda hech qanday radiatsiya uning vaznini yo'qotishiga yordam bermaydi.

Bilish yaxshi! Bunday protseduralar terini tozalaydi, qora nuqta va sivilcalar sonini kamaytiradi - bu terining teshiklaridan olib tashlanishi bilan bog'liq. har xil ifloslantiruvchi moddalar va toksinlar.


Ortiqcha vazn yo'qotish

Yuqorida aytib o'tilganidek, infraqizil nurlanish kamaytirishga yordam beradi ortiqcha vazn, lekin bu faqat parhezlar va mashqlar bilan birgalikda samarali bo'ladi. Bunday holda, birinchi navbatda, rivojlanishga yordam beradigan shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir to'g'ri ovqatlanish va kerakli maslahatlarni bering jismoniy faoliyat, bundan keyin, aytmoqchi, infraqizil sauna ham sizga juda yaxshi dam olishga yordam beradi.

Bunday protseduralarning salbiy ta'siri

Ma'lum bir ta'sir uchun faqat foyda qayd etilgani sodir bo'lmaydi. Demak, bu erda ham zararli omillar mavjud. Infraqizil nurlarga uzoq vaqt ta'sir qilish kuyishga olib kelishi mumkin. Agar quyosh ostida plyajda uzoq vaqt o'tkazsangiz, xuddi shunday bo'ladi.


Infraqizil nurlanishning qisqa to'lqinli manbalari ko'zlar uchun juda zararli. Shuning uchun shifokorlar uzoq to'lqin uzunligi diapazoniga ega qurilmalarni o'rnatishni maslahat berishadi. Biroq, agar siz oddiy ehtiyot choralariga rioya qilsangiz, protseduralarning barcha salbiy oqibatlarini minimal yoki hatto nolga osongina kamaytirishingiz mumkin.

Infraqizil kabina: bunday protseduralar uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalar

Bu erda juda ko'p kontrendikatsiyalar mavjud. Ular asosan yallig'lanish, turli xil yiringlashlar va o'smalar bilan bog'liq. Qanday bo'lmasin, bunday muassasalarga tashrif buyurishdan yoki uyda o'z qo'llaringiz bilan infraqizil sauna o'rnatishdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Axir, bunday kontrendikatsiyalar bo'lmasa ham, infraqizil nurlanishga individual intolerans juda mumkin.

Jarayonlar uchun ko'rsatmalar charchoqning kuchayishi, mushaklar va bo'g'imlarning og'rig'i, ayniqsa sportdan keyin. Bu immunitet tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, bu allaqachon aytib o'tilgan, ya'ni agar bola tez-tez shamollasa, infraqizil saunaga tashrif buyurish u uchun juda foydali bo'ladi.


Infraqizil saunaga tashrif buyurishda ba'zi xavfsizlik qoidalari

Asosiysi, toza teri, hech qanday kosmetikasiz. Jarayon davomida chiqarilgan terni artib tashlash juda muhim, chunki bu nurlarning tanaga etib borishini qiyinlashtiradi. Agar siz turli xil kremlarni qo'llashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu 30 daqiqalik protseduradan keyin amalga oshiriladi. Eng maqbul pozitsiya - o'tirish.

Bolalar uchun protseduralarning xususiyatlari

Bunday tartiblar nafaqat kattalar, balki bolalar uchun ham foydalidir. Ammo bu erda ba'zi nuanslar mavjud. Bolaning infraqizil saunada bo'lishi 15 daqiqadan oshmasligi kerak. Panama shlyapasini boshiga qo'yish yaxshidir - bu uni issiqlik urishidan himoya qiladi.

Homilador ayollar uchun shunga o'xshash protseduralarni qanday bajarish kerak

Bu erda hech qanday maxsus cheklovlar yo'q, lekin siz hamma narsada ehtiyotkorlik kerakligini tushunishingiz kerak. Shifokor bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Agar u hech qanday cheklovlarni ko'rmasa, unda kutayotgan onaga tashvishlanishga hojat yo'q.


Infraqizil saunani qayerdan sotib olsam bo'ladi va uning narxi qancha?

Infraqizil saunalar uchun narx oralig'i juda keng. Narx nafaqat o'lchamiga, balki uning uskunasiga ham bog'liq. Keling, bir nechta variantni ko'rib chiqaylik.