Yozda havoni sovutish uy egalari uchun ustuvor vazifalardan biridir. Ushbu maqola sizga atrofimizdagi energiyani shu maqsadda qanday ishlatishni va konditsionerni amalda bepul qilishini aytib beradi.

Ventilyatsiyaning ahamiyatini ortiqcha baholab bo'lmaydi. Biz ko'p marta tasvirlangan narsalarni takrorlamaymiz va o'z vazifamizga e'tibor qaratamiz - uydagi havoni sovutish va yangilash. An'anaviy shamollatish tizimlarini o'rnatish komponentlar va yig'ilishlarning narxi, shuningdek, malakali montaj ishlarining narxi tufayli ancha qimmat bo'lishi mumkin.

Ishlash vaqtida ular, ayniqsa, havo massasini sovutish uchun sezilarli miqdorda elektr energiyasini iste'mol qiladilar, juda ko'p issiqlik chiqaradilar va shovqin yaratadilar. Ushbu maqolada tasvirlangan tizimni o'rnatish oson, energiya tejamkor, maxsus ko'nikmalarni talab qilmaydi va intuitivdir. Darhol ta'kidlash joizki, uning soddaligi tufayli u cheklangan funktsiyalarga ega, ammo har qanday qulay vaqtda istalgan sohada modernizatsiya qilishni ta'minlaydi.

Bizning holatlarimizda "qayta tiklash" atamasi "issiqlik almashinuvi" so'zining sinonimidir, shuning uchun "rekuperator" va "issiqlik almashinuvchisi" tushunchalari bir-birini almashtiradi. Jismoniy darajada jarayon havoni sovutish / isitish, issiqlik energiyasini iste'mol qilish tufayli uning haroratini o'zgartirish va keyin aralashtirishdan iborat. Bu qanday va nima uchun sodir bo'ladi, biz batafsilroq ko'rib chiqamiz.

Barqaror energiya manbai

Yozda xona haroratini pasaytirish maqsadini ko'zlagan holda, quyidagi savolni berish o'rinli: "Isitilgan energiyani qayerga berish kerak. atmosfera havosi? Uni qanday sovutish kerak? Bu erda tabiat kuchlari yordamga keladi. Ma'lum bir chuqurlikda tuproq harorati doimiy bo'lishi tizimning energiya samaradorligini oqlashda bizning asosiy dalilimiz bo'ladi.

Tuproq cheksiz energiya almashinuviga qodir - har qanday muhitni (havo, suv) sovutish va isitish, lekin faqat ma'lum bir chuqurlikdagi o'z haroratiga qadar, bu yer yadrosining nisbiy barqarorligi tufayli doimiy bo'lib qoladi.

Xalqaro amaliyot

Albatta, biz Yerning cheksiz va erkin energiyasidan foydalanishga qaror qilgan birinchilardan uzoqmiz. IN Yevropa davlatlari, odatda rivojlangan deb ataladigan (Germaniya, Shvetsiya, Belgiya va boshqalar) bu energiyadan o'tgan asrning boshidan beri foydalanmoqda. Bu sohada erishilgan yutuqlar hayratlanarli.

Er ostidagi suv uchun issiqlik almashinuvi tizimlari "issiqlik nasoslari" deb ataladi. Ushbu er osti va suv osti qurilmalari butun uyni isitadi va sovutadi. Har qanday bino uchun standart loyihalar ishlab chiqilgan va uyni an'anaviy (gaz, elektr) konditsioner tizimidan issiqlik nasoslariga aylantirish mumkin. Xuddi shunga o'xshash, ammo ibtidoiy tarzda, bu energiya bizning mamlakatimizda er osti oziq-ovqat omborlarini (yerto'lalarni) tashkil qilish orqali qo'llaniladi.

Tabiiy issiqlik almashtirgichning nimasi yaxshi?

Rekuperatorimizning ishlashi issiqlik nasoslaridagi kabi jismoniy jarayonga asoslanadi. Tejamkorlikka e'tibor qaratgan holda, biz ushbu tamoyildan foydalanamiz, uni o'z ehtiyojlarimizga va mahalliy voqelikka moslashtiramiz.

Moslashtirilgan avtonom rekuperator hal qiladigan muammolar:

1. Eshiklar va derazalar yopiq holda doimiy tabiiy shamollatish.
2. Ichki havoni tezda toza havo bilan almashtiring.
3. Xonadagi havoni sovutish.
4. Keyingi harakatlar uchun havo aralashmasini tayyorlash.

Afzalliklari:

1. Mutlaqo ekologik toza. O'rnatish va ishlatish paytida asosiy tizim zaharli moddalar ishlatilmaydi va atmosferaga issiqlik chiqarilmaydi.
2. Xavfsizlik. Rekuperator elektr motorlarini (100 Vt dan ortiq quvvatga ega), kimyoviy vositalardan yoki yuqori kuchlanishdan foydalanmaydi.
3. Oddiylik va arzonlik. uchun majburiy shamollatish kamdan-kam hollarda qo'llaniladi kuchli muxlislar quvvat 100 Vt. Ventilyatsiya tabiiy ravishda sodir bo'ladi.
4. Ish paytida kislorod yoqilmaydi.
5. Kam shovqin darajasi.

Kamchiliklari:

• asosiy tizim havo aralashmasini filtrlash, namlikni nazorat qilish, isitish yoki boshqa ishlov berishni ta'minlamaydi (lekin keyinchalik tegishli uskunani o'rnatish imkoniyatini beradi).

Oddiy va tushunarli tizim

Avtonom issiqlik almashtirgich uchun qishloq uyi qisman er osti yotqizilgan, ta'minot va chiqindi ventilyatsiya sxemasiga kiritilgan shamollatish kanallari tizimidir. Bunday "konditsioner" ni yaratish uchun jismoniy hodisalarning nozik tomonlarini tushunish shart emas. Bu ishlayotganini bilish kifoya. Buni issiqda istalgan podvalga, quduqqa yoki metroga tushib, tekshirishingiz mumkin.

Ishlash printsipi quyidagicha:

1. Atmosfera havosi doimiy haroratda (odatda +4 dan +10 ° C gacha) erga yotqizilgan quvurlar orqali o'tadi.
2. Er osti qismida salqin tuproq so'riladi issiqlik energiyasi isitiladigan havo.
3. Sovutilgan havo shamollatish kanallari orqali uyning binolariga etkaziladi.
4. Xuddi o'sha payt egzoz fan xonadan to'yingan va isitiladigan havo aralashmasini ("eski havo") olib tashlaydi.

Qurilish printsipiga ko'ra, bunday tizimlar ikkita asosiy turga bo'linadi: quvur va bunker.

Quvur - butunlay quvurlardan iborat. Dizayn saytning shartlariga qarab o'zgarishi mumkin. Keng podvalsiz uyni rekonstruksiya qilish uchun javob beradi, lekin juda ko'p qazish ishlari talab qilinadi.

Bunker yoki tosh - issiqlik almashtirgich katta toshlar bilan to'ldirilgan bunkerdir. egallaydi kamroq maydon quvurga qaraganda (uni uyning podvalida tartibga solishingiz mumkin). Bodrum yoki er osti maydonini talab qiladi. Eng yaxshi variant yangi qurilish paytida.

Biz uyda shamollatish kanallarining ichki tizimini yaratamiz

Ikkala holatda ham uy ichidagi shamollatish kanallari taxminan bir xil joylashadi. Keling, ulardan boshlaylik.

Primitiv ta'minot va egzoz shamollatish tizimi bir tarmoqqa ulangan tashqi va ichki shamollatish kanallaridan iborat. Havo chiqish joylari xonalarning yuqori diagonal qarama-qarshi burchaklarida joylashgan. Birida oqim bor, ikkinchisida chiqindi bor. Bir qavatli binoda asosiy havo kanallari chodirda joylashgan bo'lishi mumkin. Ikki qavatli binoda birinchi qavatning ta'minot va chiqindi havosi kanallari o'rnatilgan qutilarga o'tadi. ichki bezatish, ikkinchi qavat - chodirda. Asosiy havo kanallarining joylashuvi har bir uy uchun tartibni (devorlar va qismlarning joylashishini) hisobga olgan holda alohida belgilanishi kerak.

Maslahat. Tavsiya etilgan binolar ta'minot va egzoz ventilyatsiyasi: yashash xonasi, yotoqxona, bolalar xonasi, oshxona, ovqat xonasi, ofislar, kiler, dam olish xonalari, sport zali. Hammom va hojatxonalarda faqat egzoz ventilyatori mavjud. Koridorlarda, vestibullarda, zallarda va lojikalarda umuman kerak emas.

Ichki shamollatish kanali tizimini hisoblash qoidalari:

1. Tarqatish kirish va estrodiol chiqish kanallari uchun diametri 250 mm bo'lgan kanalizatsiya trubkasi. Taxminan iste'mol - uyning ikki uzunligi + yuqori ship balandligi + 20%.
2. 150 mm diametrli kanalizatsiya trubkasi (kulrang). Taxminan iste'mol uyning uch barobar uzunligi + 20%. uchun ikki qavatli uy teng qavat maydoni bilan + 50%.
3. Quvurlar mahkamlagichlari (devor materiali asosida) 1 dona. 70 sm ga.
4. Izolyatsiya (rulo mineral jun) - 1 rulo.
5. Ko'pik, plomba, dekorativ panjaralar.
6. Tirsaklar, revizyonlar, muftalar (70 sm uchun 1 dona).

Diqqat! 90 ° tirsaklardan foydalanmang, bu havo o'tishiga to'sqinlik qiladi va shovqin hosil qiladi. 45 ° tirsaklarni birlashtiring (kanalizatsiya misolidan keyin).

Agar bir qavatli binoda quvurli issiqlik almashtirgichni o'rnatish rejalashtirilgan bo'lsa, ta'minot kanali er ostidan binoning tashqarisidagi issiqlik izolyatsiyalangan qutiga chiqadi va chodirga kiradi. Ikki qavatli binoda, uni birinchi qavatning pastki qismidagi binoga olib kirish va ichki vertikal (tarqatish) kanalni o'rnatish yaxshiroqdir, u keyinchalik chodirga olib boriladi.

Binoning podvalida bunker variantini o'rnatishda vertikal tarqatish kanali bunkerdan to'g'ridan-to'g'ri xonaga chiqadi. U tashqarida ham o'rnatilishi mumkin.

Uyda ichki kanallarni o'rnatish uchun materiallarni iste'mol qilishni hisoblash misoli

Misol tariqasida olaylik bir qavatli uy 60 m 2 hisoblangan shamollatiladigan maydon bilan, taxminan 100 m 2 bo'ladi umumiy maydoni va taxminiy o'lchamlari 8x12 m:

1. Quvur 250 mm: 2 x 12 + 3 + 20% = 32 m.
2. Quvur 150 mm: 3 x 12 + 20% = 43 m.
3. Mahkamlagichlar: 32 + 43 / 0,7 = 107 dona.
4. Tirsaklar, revizyonlar, muftalar - 3 m uchun 1 dona oling: 32 + 43/3 = 55/3 = 20 dona.
5. Panjara: 8 dona. (har bir xona uchun 2 ta).
6. Kalitlar: 4 dona.
7. Ko'pik, plomba.

Quvurli issiqlik almashtirgich

Hisob-kitoblarni matematik hisob-kitoblar bilan murakkablashtirmaslik uchun biz o'rtacha shaklda o'tkazilgan testlardan ma'lumotlarni, aniqrog'i ularning natijalarini taqdim etamiz.

Quvurlar tizimini yaratishda kuzatilishi kerak bo'lgan asosiy printsip shundaki, har bir xonada kamida bitta er osti kanal trubkasi bo'lishi kerak. Bu tufayli muxlislar ishini osonlashtiradi atmosfera bosimi. Endi faqat joylashtirish qoladi kerakli miqdor saytning er osti qismida quvurlar. Ular alohida yotqizilishi yoki umumiy kanalga (250 mm) birlashtirilishi mumkin.

IN bu tavsif Biz barcha xonalar bir vaqtning o'zida majburiy ventilyatsiya qilinganda maksimal yukni emas, balki muntazam davriy shamollatish paytida etkazib beriladigan o'rtacha yukni hisobga olishni taklif qilamiz. turli xonalar(da sodir bo'lganidek haqiqiy hayot). Bu har bir xona uchun alohida kanal chiqarishning hojati yo'qligini anglatadi. Har bir xonadan 150 mm havo kanallarini bitta umumiy 250 mm kanalga ulash kifoya. Umumiy kanallar soni 60 m2 uchun bitta kanal hisobiga olinadi.

Qayta tiklash maydonini yaratish

Quvurli rekuperatorning diagrammasi: 1 - fan; 2 - ∅250 mm xandaqdagi kanal; 3 - ∅250 mm quvurlar qatorlari; 4 - tiklash maydoni.

Avval siz quvurlarning joylashishini tanlashingiz kerak (tiklash maydoni). Qo'yilgan quvurlarning uzunligi qanchalik katta bo'lsa, havoni sovutish qanchalik samarali bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, ish tugagandan so'ng, bu maydon ekish uchun ishlatilishi mumkin, landshaft dizayni yoki bolalar maydonchasi. Hech qanday holatda siz tiklanish maydoniga daraxt ekmasligingiz kerak:

1. Biz tuproqni ortiqcha 0,4 m muzlash chuqurligiga qazamiz.
2. Biz eksa bo'ylab kamida 700 mm qadam bilan 250 mm quvurlarni yotqizamiz.
3. Biz havo qabul qilish joylarini 1 m balandlikka olib chiqamiz, ular soyali, ammo yaxshi havalandırılan joyda joylashgan bo'lishi tavsiya etiladi.
4. Tirsaklar va adapterlar yordamida biz ularni umumiy 250 mm kanalga birlashtiramiz, u uyning shamollatish tizimiga ulanadi (yuqoriga qarang).

Diqqat! Er osti qismida maxsus tuproqdan foydalaning kanalizatsiya quvurlari qalin devor bilan. Ular issiqlik izolyatsiyasiga muhtoj emas, balki oddiygina tuproq bilan qoplangan va suv bilan to'kilgan. Agar kerak bo'lsa, faqat betonlashtirishga ruxsat beriladi.

Ish miqdori va material sarfini hisoblash:

1. Qayta tiklash maydoni uchun biz 15x6 m o'lchamdagi 90 m2 maydonni olamiz.
2. 0,8 m muzlash chuqurligida qazish uchun tuproq hajmi quyidagicha bo'ladi: V mushuk = (0,8 + 0,4) x 60 = 72 m 3.
3. Kengligi 40 sm (uydan 10 m) xandaqning hajmi: Vtr = 1,2 x 0,4 x 10 = 4,8 m3.
4. Umumiy hajm tuproq ishlari: V jami = V mushuk + V tr = 72 + 4,8 = 77 m 3.
5. 15 m bo'limlar: N neg = a / 0,7 = 6 / 0,7 = 9 dona., bu erda a - maydon kengligi.
6. Umumiy quvur uzunligi: L = N manfiy x 15 + 10 = 9 x 15 + 10 = 145 chiziqli. m.
7. Biz tirsaklar, muftalar, adapterlarni iste'mol qilishni qabul qilamiz 2 dona. x 15 m = 30 dona.

Maslahat. Issiqlik almashtirgich qanchalik chuqurroq o'rnatilsa, uning ishlashi shunchalik samarali bo'ladi. Birdan ortiq darajaga ruxsat beriladi.

Bunker issiqlik almashinuvchisi

Agar band bo'lmaganlar bo'lsa podvallar, ular tosh issiqlik almashtirgich uchun huni (havo yoki issiqlik almashinuvi tanki) qurish uchun ham ishlatilishi mumkin. Uning harakati toshning energiya zichligiga asoslanadi - u asta-sekin haroratni oshiradi muhit va o'tayotgan havo oqimini muvozanatlashtiradi. Bodrumda bo'sh joy bo'lmasa, bunker uyning tashqarisidagi maydonda tashkil etilishi mumkin.

Bunker issiqlik almashtirgichining sxematik diagrammasi: 1 - fan; 2 - quvur Ø250 mm; 3 - himoya qilish; 4 - tosh Ø200-450 mm; 5 - g'isht devorlari; 6 - qopqoq

Ma'lum bir joyda, taxminan 2x3x3 m o'lchamdagi chuqur qazilgan, uyning shamollatish tizimining umumiy kanalidan kelajakdagi tankning chuquriga xandaq qazilgan va unga 250 mm quvur yotqizilgan. 140 sm chuqurlikda, bu orqali sovutilgan havo bunkerdan chiqariladi. Xandaq yaqinlashgan devor bo'ylab diametri 250 mm bo'lgan quvur uchun pastki qismga vertikal truba yotqizilgan. Keyin pastki qismi g'isht bilan yotqiziladi yoki betonlanadi. Havo idishining pastki qismi tuproqning muzlash darajasidan kamida 1 metr chuqurroq bo'lishi kerak.

Diqqat! Bunkerning pastki qismini o'rnatgandan so'ng, 250 mm chiqish trubkasi yotqizilishi kerak.

Chiqish trubasining boshlanishi devordan 1/3 masofadan qarama-qarshi devorga chiqadi va g'ishtdan himoya bilan qoplangan. Kirish teshigiga himoya panjara o'rnatilgan.

Tankni to'ldirish

Devorlarni g'ishtdan yotqizish yoki ularni betondan (shlaksiz) quyish yaxshiroqdir, chunki bu materiallar haroratni boshqalarga qaraganda yaxshiroq o'tkazadi. Shlakli blok uning tufayli mos emas issiqlik izolyatsiyasi xususiyatlari. Devorlari va pastki qismi tashqi tomondan ehtiyotkorlik bilan gidroizolyatsiya (rome qoplamasi) va organik moddalar yoki namlikning kirib kelishiga yo'l qo'ymaslik uchun ichki tomondan gipslangan bo'lishi kerak. Devorlarning balandligi minus 20 sm gacha, har qanday devorning yuqori qismida kirish teshigi amalga oshiriladi va havo olish quvurlari o'rnatiladi. Fanatlarning ishlashini engillashtirish uchun 3 dona o'rnatishni tavsiya etamiz.

Eritma qotib qolgandan so'ng, bunker katta toshlar bilan to'ldirilishi kerak. Diametri 200 dan 450 mm gacha bo'lgan o'lchamlar. Tosh organik moddalardan toza bo'lishi va yuvilishi kerak.

Tank qattiq taxta taxtadan yasalgan "qopqoq" bilan qoplangan yog'och nurlar, qoplangan gidroizolyatsiya materiallari. Ustiga maysa yotqizilgan. Keyin chiqish trubkasi uyning shamollatish tizimiga (umumiy shamollatish kanaliga) ulanadi va to'ldirish amalga oshiriladi.

Ish hajmini va materiallarni iste'mol qilishni hisoblash:

1. Havo idishining o'lchami 2x3 m va chuqurligi 3 m bo'lsa, tuproq hajmi (to'ldirish uchun qazish va tosh) quyidagicha bo'ladi: V = 2x3x3 = 18 m 3 + V tr = 22,8 m 3.
2. Ovoz balandligi g'isht ishlari: V xazina = S devorlari + S pastki x 0,125 = ((2x3) x 2 + (3x3) x 2 + 2x3) x 0,065 = 36 x 0,065 = 2,34 m3.
3. Quvurning umumiy uzunligi (uydan 10 m): L = (10 + 3) + 10% = 15 m.
4. Tirsaklar soni - 6 dona.

Tankni to'ldirish uchun toshning narxi qurilish mintaqasiga qarab farq qilishi mumkin.

Hisob-kitoblardan ko'rinib turibdiki, 1 m2 konditsionerning yakuniy qiymati ikkala variant uchun ham farq qiladi. Asosiy tanlash omili - yuzaga kelish darajasi er osti suvlari. Agar u baland bo'lsa, 3 m dan kam bo'lsa, unda bunker issiqlik almashtirgichni qurish mumkin bo'lmaydi. Quvur 1,5 metr er osti suvlari darajasida ham mos keladi.

Fanatlarni o'rnatish

Bu erda taqdim etilgan tizim ikkitaning sinxron ishlashini ta'minlaydi kanal ventilyatorlari- ta'minot va egzoz - xonaning har bir havo chiqishiga o'rnatilgan. Bu tezda salqin etkazib berish imkonini beradi toza havo xonaga kiring va qizdirilganni olib tashlang. Samarali shamollatish uchun har biri 100 Vt bo'lgan fan quvvati etarli. Ventilyatorni tanlayotganda, u ishlayotgan paytda shovqin darajasiga e'tibor bering.

Operatsiyaning taxminiy qiymati

Agar siz har bir xonani kun davomida uch marta 20 daqiqa davomida ventilyatsiya qilsangiz, u holda biz 8 0,1 kVt ventilyatorning 1 soat ishlashini olamiz. Bu kuniga 1 kVt/soatdan kam. Oyiga - 30 kVt. 5 rubl / kVt narxida bu oyiga 150 rubl bo'ladi.

Uydagi rekuperatorlar va shamollatish kanallarining ishlash muddati materialning ishlash muddati bilan cheklangan. Er osti elementlari uchun - 50 yildan, ichki uchun - cheksiz.

Tizim texnik xizmat ko'rsatishni talab qilmaydi (fanatlar bundan mustasno - har 5 yilda bir marta).

Istiqbollar

Ta'riflangan sxema yanada murakkab konditsioner tizim uchun asos bo'lishi mumkin. U asta-sekin kiritilishi mumkin qo'shimcha elementlar— filtrlar, isitish va sovutish elementlari, kuchliroq fanatlar, bloklar avtomatik boshqaruv va boshqalar. Er ostida tayyorlangan havo aralashmasi nafaqat yozda, balki qishda ham barqaror haroratga ega, shuning uchun uni isitish uchun ham ishlatish mumkin.

Vitaliy Dolbinov, rmnt.ru

1. Sizning uyingiz fin saunasining filialiga aylanganligi, derazadan kirib, havoni isitadigan to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri uchun aybdor. Avvalo, derazalarni o'rab qo'ying yoki ularga panjurlarni tushiring. Qalin oq zig'ir pardalari bo'lgan odamlar issiqda eng yaxshi yashashadi. Oq rang quyosh nurlarini aks ettiradi va zig'irga ko'ra xalq e'tiqodlari va zig'ir sotuvchilari, havoni sovutadi.

2. Boshqa ishonchli yo'l oldini olish quyosh nurlari- oynani qoraytirishga buyurtma berish. Shisha muhrlangan bo'ladi himoya plyonka, va siz o'zingizning hovlingizni juda mavimsi ohanglarda ko'rishingiz mumkin bo'ladi (ammo, siz qo'shnining keksa ayollarini ko'rishni afzal ko'rgan har qanday rangni tanlashingiz mumkin). Asosiysi, uni haddan tashqari oshirmaslik va rangni juda qalin qilmaslik: bulutli, qorong'i havoda sizning uyingiz qorong'i va zerikarli bo'ladi.

3. Rangni bo'yashga dangasa bo'lganlar uchun biz folga va ikki tomonlama lenta bilan ishlov berishni taklif qilamiz. Folga quyoshli tomonga qaragan derazalarni yopish uchun ishlatiladi, bu ajoyib shitirlash soyasini yaratadi. Mutaxassislar lentani oynaga emas, balki ramkaga yopishtirishni maslahat berishadi; derazalaringizni yuvadigan uy bekasi keyinroq sizga rahmat aytadi.

4. Oqimni kamaytirish uchun siz ochgan oynalar yopiq bo'lishi kerak issiq havo ko'chadan. Erta tongda, quyosh chiqishidan oldin yoki kechki payt xonani ventilyatsiya qilish yaxshidir.. Eng qobiliyatlilar, ehtimol, derazalarni tun bo'yi ochiq qoldiradilar.

Issiqlikda eng yaxshi o'yin-kulgi nam tozalashdir

5. Namlik va salqinlikni saqlab qolish uchun ichki makoningizni bu yerga osilgan ho'l sochiqlar bilan bezashni tavsiya qilamiz. Siz shunchaki pardalarni namlashingiz va ba'zan ularni buzadigan amallar shishasidan tetiklantiruvchi yalpiz yoki sitrus hidi bilan suv bilan purkashingiz mumkin (har bir shisha suvga bir necha tomchi aromatik moy). Uydagi namlikni oshirish dasturi doirasida sizga kelgan qizlardan hudud bo'ylab faqat nam futbolkalarda yurishlarini so'rang. Va ular salqinroq va sizda kashf qilish uchun biror narsa bor.

6. Uy bekasidan tez-tez kelishini so'rang (u hatto quruq futbolka kiyishi ham mumkin). Gap shundaki, ichida issiq havo Har kuni nam tozalashni qilish yaxshidir: hech bo'lmaganda artib oling eshik tutqichlari sovuq suv. Va shu bilan birga, undan gilamlardan xalos bo'lishini so'rang (sizda gilam bor, to'g'rimi? Old eshik yonidagi gilam hisobga olinmaydi). 25 darajadan yuqori haroratda, Lev Tolstoy kabi uy atrofida yalangoyoq yurish eng oson. Gilamlar laminatdan ajoyib sovuqning butun tuyg'usini buzadi.

7. Hamma narsaga qo'shimcha ravishda siz havo namlagichini sotib olishingiz mumkin, ammo ehtiyot bo'lishingiz kerak: do'zax jaziramasida, sizning Fin saunasi turk bo'lish uchun barcha imkoniyatlarga ega. Ammo agar siz derazalaringizni to'g'ri qoraytirgan bo'lsangiz, namlagich sizning foydangizga ishlaydi. Buni haddan tashqari oshirmang: haddan tashqari qorong'ulik va namlik sizning uyingizda mog'orlangan devor qog'ozi kabi yangi hayot shakllarini ko'paytirishi mumkin.

8. Kvartirada havoni isitishning kuchli manbalari yo'qligiga ishonch hosil qilishingiz kerak: batareyalar allaqachon o'chirilgan, oshxona pechkasi 4 ta burner bir vaqtning o'zida ishlamaydi, quvurli televizor tarmoqdan uzilgan. Yoz - g'or kompyuteringizni isitish bilan almashtirish uchun yaxshi vaqt tizim birligi qulay planshetga shkafning o'lchami.

9. Yuqoridagi maslahatlar endi havoni sovutishga yordam bermasa, qilish vaqti keldi uy qurilishi konditsioneri. Biz suvni plastik butilkalarda muzlatib qo'yamiz va ularni fan oldidagi patnisga joylashtiramiz. Siz fan oqimini kosmosdagi eng kerakli nuqtaga yo'naltirishingiz mumkin. Masalan, o'zingizga. Yo'nalishni o'zgartirish vaqti - bu sizning kozokingizni qidira boshlagan paytingiz.

10. Bular bir xil plastik butilkalar Siz uni muz bilan to'shagingizga tashlashingiz mumkin. Va yotishdan oldin, isitishga qarshi prokladkalarni muzlatgichga qaytarib qo'ying. Paxta choyshablari o'rniga ipakni tanlang - ipak terini biroz sovutadi.

11. Muammolar haqida jiddiy tashvishlansangiz global isish uyingizda derazalar ostiga yoyilgan daraxtlar eking. Yillar o'tadi va yashil maydonlardan foydali soya derazalarga tushadi. Xuddi shu maqsadda siz balkonda gul bog'ini ekishingiz mumkin. HOA yig'ilishida uyni bo'yashni taklif qiling ochiq ranglar. Va nima - issiq arab mamlakatlarida hamma buni qiladi.

12. Albatta sen eslaysan maktab kursi issiq havo ko'tariladigan fizika. Issiqlik qabul qilinganda, bo'sh joyning eng past nuqtasini egallang. Pastki divanda yoki hatto gilamsiz polda yoting. Bu ob-havoning o'zgarishi haqida o'ylash uchun yaxshi joy.

Konditsionersiz xonani qanday sovutish mumkin: 22 usul
- admin (yangilangan 06/18/2017)
Konditsionersiz xonani qanday sovutish kerak? Yozda quyosh issiq, xona +30C - konditsionerni qanday almashtirish bo'yicha 22 maslahat

Konditsionerlar odatda bir necha o'n yillar oldin paydo bo'lgan, uy sharoitida esa kamroq.

Haqiqatan ham, odamlar konditsionersiz yashagan! Keling, konditsioner bo'lmasa va o'zingizni issiqlikdan himoya qilish yoki hech bo'lmaganda vaziyatni yaxshilash uchun uni sotib olishning iloji bo'lmasa, nima qilish kerakligini ko'rib chiqaylik.

Kvartirani konditsionersiz qanday sovutish kerak

Uyingizni konditsionersiz sovutish bo'yicha maslahatlar

Onam bor edi studiya kvartirasi Xersonda tekis bitumli tomli 5 qavatli binoning beshinchi qavatida. Daraxtlar bu balandlikka etib bormaydi.

Yozda xonadagi harorat +35C ga yetdi, mavsum davomida pardalar yonib ketdi (tulli pardalar haqida gapirmaylik)...

Bizni ozgina qutqargan yagona narsa - bu balkondagi soyabon, u brezentdan qilingan. 3-4 yil o'tgach, u ham o'zgarishi kerak edi, lekin deraza hali ham soyali edi va harorat + 30-32C ga tushdi.

Keyin uy-joy idorasi tomga rafters o'rnatdi va shifer yotqizdi, xonadagi harorat endi +30C dan oshmadi.

Shunday qilib, birinchi xulosa: har qanday tarzda soya yarating.

Keling, kvartirani konditsionersiz issiqda qanday sovutishning boshqa usullarini ko'rib chiqaylik:

Agar kvartira (yoki uy) uch qavatdan baland bo'lmasa, soya yaratish uchun devorlar bo'ylab o'rmalab yuradigan daraxtlar yoki toqqa chiqadigan butalarni eking.
Xonani sovutish juda oddiy: harorat +25C dan oshganda deraza va shamollatish teshiklarini yoping va 25C ga tushganda oching.
Yozgi quyosh issiqligi - agar derazalar ochiq bo'lsa quyoshli tomoni, uni bir kunga suring qora pardalar, panjurlarni yoping (darvoqe, juda yaxshi narsa: ikkalasi ham xavfsizlikni ta'minlaydi va issiqlik/sovuqdan himoya qiladi), pardalar yoki oynaga aks ettiruvchi plyonka yopishtiring. To'g'ri, metall bo'lmagan pardalarni ishlatish yaxshiroqdir, chunki metall quyoshda qiziydi va xonadagi haroratni yanada oshiradi.
Kvartirangizni qanday sovutish kerak: kun davomida nafaqat derazalarni, balki yopiq holda ham saqlang kirish eshiklari(kirish eshigi, shu jumladan) - bu kvartiraga iliq havo oqimini kamaytiradi
Agar siz metall-plastmassa yoki PVX derazalarni o'rnatayotgan bo'lsangiz, aks ettiruvchi qoplamali oynaga buyurtma bering. Ushbu qoplama vizual ravishda ko'rinmaydi, lekin u har ikki yo'nalishda ham issiqlikni saqlaydi: qishda tashqarida, yozda ichkarida.
Balkoningizni quyosh nurlaridan himoya qiling: pardalarni (arzon matoni olganingiz ma'qul, chunki u tezda yonib ketadi) yoki bambuk bo'yralarni osib qo'ying yoki yaxshisi, balkonni sirlang, shuningdek, parda, bo'yra yoki metall bo'lmagan jalyuzlardan foydalaning. veranda
Issiqda konditsionersiz kvartirani qanday sovutish kerak, agar siz ta'tilda bo'lsangiz va biror narsani tubdan o'zgartira olmasangiz: shunchaki oynaga har qanday qog'ozni, hatto gazetani ham yopishtiring.
Kechqurun va tunda, agar kvartirada derazalarning joylashishi ruxsat bersa, qoralamalarni tashkil qiling
Sezilarli issiqlik hosil qiluvchi isitish moslamalari va akkor lampalardan foydalanishni minimallashtiring. Issiq kechki ovqatdan sovuq okroshkaga o'ting
Ilgari ular konditsionersiz xonani qanday sovutganini eslayman: bolaligimda ular konditsionerlar haqida o'ylamaganlarida, onam har doim issiqda yotishdan oldin polni yuvgan yoki shunchaki ho'llagan - xonadagi harorat tushib ketgan.
Siz shunchaki ho'l choyshabni eshik va derazalarga osib qo'yishingiz mumkin. Ammo bu usul faqat kvartirada namlik bo'lmasa mos keladi.
Xonani konditsionersiz, lekin ventilyator bilan qanday sovutish mumkin: Maishiy ventilyator, sovuqni ushlamaslik uchun havo oqimi yo'nalishini avtomatik ravishda o'zgartiradigan fanatlardan foydalanish afzalroqdir. Stol usti, zamin va shipdan foydalanish mumkin. To'g'ri, ikkinchisi pichoqlarning past aylanish tezligiga ega va tegishli natijani beradi. Lekin siz aylanadigan pichoqlar bilan ship fanatlarini topishingiz mumkin. Yozda ular havo shiftga tushishi uchun o'rnatiladi, ya'ni poldan sovuq havo ko'tariladi. Qishda esa aksincha
To'g'ridan-to'g'ri uning oldiga plastik butilkalarni yoki muzli boshqa idishni qo'yish orqali fanning ta'sirini kuchaytirishingiz mumkin. Idish va shishalarni laganda ustiga qo'ying, shunda ularda hosil bo'lgan kondensatsiya ko'lmaklarda to'planmaydi. Muzlatishdan oldin, muz buzmasligi uchun shishani ¾ 10% tuz eritmasi bilan to'ldirish kerak. Bunday sovuq manbalarni har kuni qayta muzlatish orqali ko'p marta ishlatishingiz mumkin. 2 ta to'plamga ega bo'lish yaxshiroqdir.
Xuddi shu shisha muzlarni yotoqning boshidagi stulga qo'yish mumkin.
Kechqurun ventilyatsiya qilish uchun choyshabingizni toza havoga osib qo'ying. Uni sovutish uchun siz plastik butilkalarni yoki muzli isitish yostig'ini oldindan yotoqxonaga qo'yishingiz mumkin. Sovuqni ushlamaslik uchun yotishdan oldin uni tozalashni unutmang.
Xonani muzlatgichli qanday sovutish mumkin: siz ertalab choyshabni muzlatgichga qo'yishingiz mumkin (agar unda suv idishlari to'ldirilmagan bo'sh joy bo'lsa), keyin yotishdan oldin ularni yotqizishingiz mumkin.
Yoz uchun gilamlarni echib oling (ularni tozalaganingiz ma'qul, ular kuzga tayyor bo'ladi) - polni yana bir marta artib, yalangoyoq uy atrofida yurish yaxshidir: bu yoqimli va unchalik issiq emas ...
Issiq havoda to'shagingiz yoniga bir piyola suv va salfetkani qo'ying. Agar siz issiqdan uxlay olmasangiz yoki undan uyg'onsangiz, peshonangizni, quloqlaringizni va qo'llaringizni namlang. Siz hatto o'zingizni nam choyshab bilan yopishingiz mumkin.
Izolyatsiya konditsionersiz xonani qanday sovutadi? Hozirgi vaqtda devor izolyatsiyasi keng qo'llaniladi. Yangi uy qurishda bunday dizaynni ta'minlashni unutmang. Shunday qilib, siz devor qalinligini tejashingiz mumkin. Qalin devorlarga ega eski uylarda yozda salqinroq, qishda esa issiqroq ekanini payqadingizmi?
Issiqlikda xonani qanday sovutish mumkin: siz allaqachon qurilgan uy yoki kvartirani o'zingiz izolyatsiya qilishingiz yoki mutaxassislarni yollashingiz mumkin. Faqat izolyatsiyaning xususiyatlariga va uning yong'inga chidamliligiga e'tibor berishni unutmang. Tashqi devor izolyatsiyasi qishda ham, yozda ham izolyatsiyasiz variantga nisbatan kamida 5 daraja farq ta'sirini ta'minlaydi. Bu amalda isbotlangan.
Uy qurishda, ayniqsa janubiy hududlarda, uni janubiy va g'arbiy tomonlarda minimal sonli derazalar bo'lishi uchun rejalashtiring.
Agar uyning tagida yoki unga tutashgan kengaytmada garaj bo'lsa, u holda issiq havoda mashinani faqat soviganidan keyin joyiga qo'ying.
Shunday qilib, konditsioner bo'lmasa, xonani issiqda qanday sovutish kerakligini ko'rib chiqdik.

Yoz - chidab bo'lmas jazirama fasl bo'lib, bu bizning kayfiyatimizga, mehnat unumdorligiga salbiy ta'sir ko'rsatishi, sog'lig'imizga, ayniqsa, keksa odamlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bunday vaqtda, ayniqsa, maxsus sovutish moslamasi bo'lsa, siz uyda yashirishni xohlaysiz. Ammo yo'q bo'lganlar haqida nima deyish mumkin, konditsionersiz xonani qanday sovutish kerak? Muammoni hal qilishga yordam beradigan ko'plab usullar mavjud. Keling, har birini batafsil ko'rib chiqaylik.

Derazalarni ochish xonani sovutishning bir usuli hisoblanadi

Derazalar keng ochilgan

Biz hammamiz uyga toza havo kirishi uchun derazalarni ochishni yaxshi ko'ramiz, lekin shuni yodda tutishimiz kerakki, 35 darajadan yuqori haroratlarda bu eng yaxshisi emas. eng yaxshi yechim, chunki issiqlik derazalar orqali ichkariga kiradi. Ko'p odamlar ozgina aldashga va derazalarni faqat soya bor joyda ochishga harakat qilishadi. Lekin siz uni chaqira olmaysiz to'g'ri qaror, chunki harorat faol havo almashinuvi bilan mutlaqo bir xil bo'ladi. Eng to'g'ri yechim ozgina shamollatish bo'ladi, bu havoni to'ldirish va eskirgan havodan xalos bo'lishga yordam beradi.

Kechasi yoki bulutli yoki salqin bo'lganda ventilyatsiya qilish yaxshiroqdir. Quyoshning birinchi nurlari paydo bo'lishidan oldin shamollatishni yakunlash yaxshiroqdir.

Issiqlikka qarshi kurashda yana bir muhim nuance pardali derazalar bo'ladi. Quyoshning to'g'ridan-to'g'ri nurlari ta'siri ostida issiqlikning taxminan 90% xonaga kiradi. Avvalo, siz pardalarni yopishingiz yoki barcha derazalarni parda qilishingiz kerak. Qalin materialdan tayyorlangan pardalar mukammal tarzda bardosh beradi ultrabinafsha nurlar va uyingizni biroz salqin saqlashga yordam beradi. Yana bitta samarali vositalar Reflektor plyonka xonani salqin saqlashga yordam beradi. Va agar siz yozda salqinlik haqida oldindan o'ylagan bo'lsangiz, unda qurilish bosqichida siz polarizatsiyalangan qoplamali maxsus oynalarni o'rnatishingiz mumkin. Ular yozda issiq va sovuq bilan mukammal kurashadilar qish davri va uyda mos haroratni saqlashga yordam beradi.

Derazalardagi pardalar quyosh nurlarini to'xtatadi

Hidratsiya

Nam havo bilan yaxshi kurashadi ko'tarilgan harorat va uydagi tirnash xususiyati. Quruqlik va tiqilish jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Ushbu muammoni hal qilish uchun siz yozda ham, qishda ham havoni namlash uchun maxsus qurilma sotib olishingiz mumkin. IN yozgi davr chang ayniqsa harakatchan, u har hafta nam tozalash amalga oshirilsa ham, pastki yuzalardan, javonlardan va erishish qiyin bo'lgan joylardan ko'tarilishi mumkin. Chang ayniqsa xavflidir, chunki u sabab bo'lishi mumkin allergik reaktsiyalar, shuning uchun yoz bu holatda eng xavfsiz vaqt emas. Havoni va changning ta'sirini biroz yumshatish uchun namlash kerak. Eng so'nggi dunyoda texnik ishlanmalar

• Havoni yuvishga qodir maxsus qurilma mavjud. Qurilmaning ikkita asosiy funktsiyasi ma'lum.
• Nemlendirici. U ultratovushli membrana yordamida amalga oshiriladi. U nisbatan katta hajmlarni namlashi mumkin, ammo siz samarali namlash faqat kerakli xonalarda amalga oshirilishini bilishingiz kerak.

Havoni chang va turli zamburug'lar va bakteriyalardan tozalash. Yozda chang to'xtatiladi, doimiy ravishda xona bo'ylab harakatlanadi, shuning uchun havoni tozalash juda muhimdir. Tozalash jarayoni mexanik va suv filtrlari yordamida amalga oshiriladi, buning natijasida havo ancha toza va namroq bo'ladi.

• Va bunday qurilmani sotib olish imkoniyati bo'lmaganlar uchun oddiyroq usullardan foydalanish mumkin. purkagich - ajoyib davo
• xonani namlash uchun. Siz vaqti-vaqti bilan uyning atrofiga suv sepishingiz mumkin, bu esa haroratni pasaytiradi. Ammo siz bu bilan shug'ullanmasligingiz kerak, chunki ko'p miqdorda suv bilan xonani haqiqiy bug 'xonasiga aylantirish mumkin. Ushbu protsedura uchun optimal chastota soatiga taxminan bir marta. Avtomatik purkagichni (namlagichni) sotib olishingiz mumkin, siz suyuqlik bilan idishga muz qo'shishingiz mumkin.

Nam sochiqlar. Taniqli keksa buvisining usuli. Bir nechta sochiqni suvga botirib, xonaning atrofiga osib qo'yish kerak, bu juda estetik ko'rinmaydi, lekin bu, albatta, ota-bobolarimiz tomonidan sinab ko'rilganidek, haroratni pasaytirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, siz vaqti-vaqti bilan salqin dush olishingiz yoki sochingizni namlashingiz mumkin. Bu xonadagi haroratni pasaytirmaydi, lekin sizning farovonligingiz ancha yaxshi bo'ladi, ayniqsa tashqarida chidab bo'lmas darajada issiq bo'lsa. Yana bir usul - bo'yningizga sovuq, nam sochiqni qo'llash, bu ham vaziyatni bir muddat engillashtirishga yordam beradi. nam sochiqlar - eng oddiy yo'l

o'zingizni bosing

Maishiy texnika bilan bog'liq

Hech kim muzlatgichni o'chirishni aytmaydi, lekin boshqa unchalik muhim bo'lmagan asboblardan foydalanishni minimallashtirish mumkin. Eng muhimi, bu tavsiya havo harorati odatda boshqa xonalarga qaraganda bir oz yuqori bo'lgan oshxonaga tegishli.

Yozgi mavsumda pishirish xonadagi haroratga ham ta'sir qiladi, chunki issiq havo U butun hudud bo'ylab juda tez tarqaladi. Shuning uchun pishirish jarayonida eshiklarni mahkam yopish va derazalarni ochish kerak. Bundan tashqari, nafaqat asosiy vazifasini bajaradigan, balki havoni isitadigan isitiladigan sochiq relslariga ham e'tibor qaratish lozim. Elektr quvvati bilan ishlaydigan har qanday qurilma ma'lum miqdorda issiqlik ishlab chiqaradi, shuning uchun issiq havoda bunga alohida e'tibor berish kerak.

Noto'g'ri tushuncha

Ko'pchilik fanat havoni sovutishi mumkin deb o'ylashda xato qiladi, chunki bu qurilma, aksincha, uni isitadi. Qo'shimcha shamollatish yaratib, faqat salqinlik hissi yaratadi. Ichkarida ter bezlari inson tanasi bug'langan suyuqlikni (terni) chiqarib tashlang. Bu jarayon ekzotermik deb ataladi va tanamizni sovutishga yordam beradi. Fanga kelsak, u xonani o'zi sovutmaydi, lekin u ish joyiga yaqin joyda joylashgan bo'lsa, u issiqlik paytida vaziyatni sezilarli darajada engillashtiradi. Samarali foydalanish fan deraza yoki eshik tomon joylashganda. Uning vazifasi issiq havo massasini xonadan tashqariga ko'chirishdir. Bu, ayniqsa, quyoshli tomonda joylashgan va qizib ketgan xonalar uchun kerak. Agar juda ko'p namlik bo'lsa, bu ham yaxshi emas. Ko'pincha odamlar uy bo'ylab nam kiyim, pardalar va hokazolarni osib qo'yishadi, bu esa xonani ancha salqin qiladi. Ammo shuni unutmangki, xonadagi ko'p miqdordagi namlik og'irlik va tiqilib qolishga olib kelishi mumkin.

Fan havoni sovutmaydi, balki uni harakatga keltiradi

Uyda konditsioner bo'lmasa, lekin siz salqinlikni xohlasangiz, yordam keladi konditsioner uy qurilishi ishlab chiqarish. Buning uchun bizga kerak:

• bilan konteyner sovuq suv;
• muxlis.

Agar siz shunchaki ventilyatorni olsangiz, u butun xonadagi havoni sovutmaydi, u faqat yoqimli salqinlik hissi yaratadi, havo oqimini oshiradi va terning tanadan tez bug'lanishiga yordam beradi. Ammo sovutilgan qurilma sizni yozning issiq jaziramasida qutqarmaydi. Effektni kuchaytirish uchun fan oldiga suv solingan idishni qo'yib, ichiga muz qo'yish kerak. Sovuq muzning bug'lanishi havo bilan birgalikda xona bo'ylab tarqaladi, bu esa haroratning pasayishiga va havoning namlanishiga olib keladi.

Agar sizning uyingizda yo'q bo'lsa elektr fan, keyin siz shunchaki suv va muz solingan idishni olib, uni yaqin joyga qo'yishingiz mumkin. Effekt unchalik kuchli bo'lmaydi, lekin siz o'zingiz uchun bir muddat issiq joyda qolishingizni osonlashtirasiz.

Uyda ishlab chiqarilgan konditsioner havoni sovutadi va namlaydi

Issiq havoda siz ko'proq sovuq suyuqlik ichishingiz kerak, bu tanangizni tashqaridan emas, balki ichkaridan sovutish imkonini beradi. Tezda ichmang, chunki siz asta-sekin, kichik qismlarda kasal bo'lishingiz mumkin. Issiq choy yanada samaraliroq degan fikr bor, chunki u tanani sovutishni rag'batlantirishga yordam beradi. Uyda engilroq kiyim kiyishga harakat qiling tabiiy materiallar, bepul. Paxta matolari mukammaldir. Kechasi uxlash uchun issiq va havodor bo'lsa, siz ichiga karabuğday bilan yostiq qo'yishga harakat qilishingiz mumkin. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, u issiqlikni saqlamagani uchun issiq davrda boshqa har qandayidan yaxshiroq.

• Uy hayvonlarining xatti-harakatlariga e'tibor bering. Issiq bo'lsa, ular harakatsiz bo'lib, ko'proq uxlashadi, hamma narsani dangasa va bemalol qilishadi. Hayotning zamonaviy ritmi bizni kun bo'yi hech narsa qilmaslikka imkon bermaydi, lekin yozgi issiqlikda iloji bo'lsa, gorizontal holatda kamroq harakat qilish va ko'proq vaqt sarflash tavsiya etiladi.
• Yechish; uchib ketish gilamlar. Yozda ular faqat vaziyatni yanada kuchaytiradi va changni to'playdi.
• Mebelni ochiq rangli mato bilan qoziq bilan yoping. Mato, yumshoq sirtdan farqli o'laroq, issiqlikni aks ettiradi.
• Ichkarida muz bo'lgan idishlardan foydalaning, siz ularni to'shakning yoniga qo'yishingiz yoki uxlashdan oldin yotoqxonaga qo'yishingiz mumkin.
• Siz uyning issiq tomoniga daraxt ekishingiz mumkin. Daraxtlar - ajoyib yechim yozda ular xonani jazirama quyoshdan yopishlari mumkin va shu bilan sizni bir oz salqin tutadi.
• Uyning devorlari va tomini bo'yash mumkin oq. Bu radikal, ammo issiq iqlimi bo'lgan hududlarda mashhur.

Agar sizning uyingiz hali ham qurilayotgan bo'lsa, unda barcha nuanslarni oldindan ko'rib chiqish yaxshiroqdir. Issiqlik izolyatsiyasi sizning muammolaringiz uchun ajoyib echimdir: yozda salqin va qishda issiq.

Bundan tashqari, materiallarga e'tibor bering g'isht - har qanday narsaga mos keladigan universal narsa; harorat sharoitlari. Yozda u qizib ketmaydi, qishda esa issiqlikni saqlaydi. Tomni aks ettiruvchi xususiyatlarga ega materiallardan qilish yaxshiroqdir.

To'q rangli tom quyosh nurlarini o'ziga tortadi va yozda uyingizni issiq va havodor qiladi. Xulosa qilib aytganda, biz yozning eng issiq kunlarida ham konditsionersiz ishlash mumkinligini tan olamiz. Ammo buning uchun siz ko'p narsalarni eslab, amalda qo'llashingiz kerak bo'ladi. Do'konga yugurish va kechayu kunduz sovuqni ushlab turadigan mo''jizaviy uskunani sotib olish osonroq, lekin hamma ham bunday imkoniyatga ega emas. Ha, va konditsionerlar sog'likka foydali ta'sir ko'rsatmaydi va ular juda ko'p pul talab qiladi. Xonani sovutishdan tashqari, tanangizni sovutish haqida unutmang: ko'p miqdorda suyuqlik, dush, vannalar, bularning barchasi yozda salqinlik va salomatlikni saqlashga yordam beradi.

Bundan tashqari, o'z-o'zini moslashtira olish muhimdir, chunki bizning ajdodlarimiz millionlab yillar davomida bu yer yuzida yashab, tabiat bilan uyg'unlikda yashashni bilishgan. Siz o'zingizni qo'llab-quvvatlashingiz kerak jismoniy tayyorgarlik, faol bo'ling sog'lom tasvir hayot va keyin siz yozgi jaziramaga ham, qishning qattiq sovuqlariga ham mukammal darajada toqat qilasiz.