Har bir ona chaqalog'ining sog'lom, kuchli va shamollashsiz o'sishini orzu qiladi. Bunga erishishning yagona yo'li - qattiqlashishdir. Albatta, yangi tug'ilgan chaqaloq muz teshigida suzmaydi yoki nam bo'lmaydi sovuq suv. Eng ko'p oddiy tarzda yangi tug'ilgan chaqaloq uchun qattiqlashuvni hisobga olish mumkin havo vannalari.

Ochiq manbalardan olingan fotosuratlar

Qattiqlashuv uchun havo protseduralari

Odatda, havo vannalari terining toza havoga ta'sirini bildiradi. Boshqa qattiqlashuv variantlari havo protseduralari- havoga chiqish va yurish.

Bolaning salomatligi uchun bu zarur har kuni bolalar xonasini ventilyatsiya qiling Kuniga 2-4 marta. Chaqaloq efirga uzatilayotganda ular xonadan chiqariladi. Xona harorati taxminan 2 darajaga tushguncha kuting. Bu taxminan 10-15 daqiqa. Xonaga kirayotganda uni chaqaloqqa qo'ymang qo'shimcha kiyim. Aks holda, qattiqlashtiruvchi ta'sir ishlamaydi.

Har kuni chaqaloq sayrga chiqishi kerak ko'chada. Yurish 2 haftalik yoshdan boshlab yilning istalgan vaqtida amalga oshiriladi. Ortiqcha kiyinmasdan ob-havoga mos kiyin. Birinchi yurish 15 daqiqa davom etadi. Vaqtni asta-sekin 2 soatgacha oshiring. Kuniga bir-uch marta yurish optimaldir. Farzandingizni uxlayotgan paytda tashqarida qoldirish juda foydali. Bunday uyqu odatda tinch va uzoq davom etadi. Asosiysi, hipotermiya va qizib ketishdan qochishdir.

Havo vannalari havo haroratida yopiq yoki ochiq havoda amalga oshiriladi 20-22 darajadan past emas. Birinchi protseduralar taglikni yoki o'rindiqni almashtirishni o'z ichiga oladi. Kichkintoy yechintiriladi, kerak bo'lsa yuviladi va 2 daqiqaga yotish uchun qoldiriladi. Bu vaqtda siz chaqaloq bilan gaplashishingiz, o'ynashingiz, zarba berishingiz va oddiy gimnastika bilan shug'ullanishingiz mumkin.

Bola chalqancha yotganda qorni soat yo‘nalishi bo‘yicha silab, qo‘llarini burishtirib, tizzalarini bir-biriga yaqinlashtirib, bir-biridan ajratib, tizzalarini bukiladi. Ular sizni qo'lingizdan ushlab, bir muddat ushlab turishadi. Xuddi shu narsa bir tomondan, keyin boshqa tomondan amalga oshiriladi. Siz chaqaloqni ikkala oyog'ingiz bilan teskari ushlab turishingiz mumkin, lekin 4 soniyadan oshmasligi kerak.

Havo vannalari bezi toshmalarining ajoyib oldini olish hisoblanadi. Yallig'langan teri ochiq havoda tezroq tiklanadi.

Bola kerak oshqozoningizda yoting. Bu oldini olish uchun kerak ichak kolikasi, orqa va bo'yin mushaklarini kuchaytirish uchun. Oshqozonga muntazam ravishda joylashtirish kerak, shunda chaqaloq boshini ushlab, keyin emaklashni o'rganadi. Xuddi shu holatda, bolaning tizzalari oshqozon ostida egilib, oyoqlari qo'llab-quvvatlanadi. Yangi tug'ilgan chaqaloq emaklashga taqlid qiluvchi refleksga ega. U oyoqlari bilan tursin, bu jismoniy rivojlanish uchun foydalidir.

Asta-sekin davomiyligi havo vannalari yangi tug'ilgan chaqaloq uchun uni 10-15 daqiqagacha oshiring. Agar chaqaloq noroziligini ko'rsatsa, protsedura onasi bilan teriga o'tkazilishi mumkin. Masalan, onaning tizzasida yoki ko'kragida.

Ular bolaning muzlab qolmasligi uchun diqqat bilan kuzatib boradilar. Agar yangi tug'ilgan chaqaloq titrasa, g'oz yoki ebru paydo bo'lsa, protsedura to'xtatiladi. Yangi tug'ilgan chaqaloq yomon kayfiyatda bo'lsa, havo vannalari berilmasligi kerak.

Muntazam havo vannalari va engil gimnastika chaqaloqning yoshiga qarab mukammal jismoniy rivojlanishini ta'minlaydi.

Barcha ota-onalar, albatta, juda erta yoshdan boshlab, bolaning sog'lig'i uchun qattiqlashuv qanchalik foydali ekanligini eshitgan. Ko'p odamlar qotib qolishni muz teshigiga haddan tashqari cho'mish, kontrastli dush qabul qilish yoki muzli suv bilan yuvish kabi tasavvur qilishadi. Darhaqiqat, chaqaloqlarda bu kundalik odatiy protseduralar bo'lishi mumkin: havoda yurish, gimnastika qilish, havo vannalari, cho'milish, suv hammomlari va hokazo. Barcha qattiqlashuv jarayoni havo, suv va quyosh yordamida sodir bo'ladi.

Havo muolajalari deyarli hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas va barcha bolalar uchun bir xil darajada foydalidir, ammo shifokor bilan maslahatlashish va uning yordami bilan optimal qattiqlashuv strategiyasini aniqlash ortiqcha bo'lmaydi.

Aslida, bu vannalar eng ko'p biri hisoblanadi samarali texnikalar yangi tug'ilgan chaqaloqlarning erta yoshda qattiqlashishi. Ular chaqaloqning sog'lig'i va hayoti uchun mutlaqo xavf tug'dirmaydi va ularni bajarish juda oson. Bolani ma'lum vaqt davomida yalang'och qoldirish kifoya.

Ushbu protseduraning asosiy maqsadi yangi tug'ilgan chaqaloqlarning tanasining himoya funktsiyalarini faollashtirishdir, bu ular tug'ilgandan keyin o'zlarini topadigan xavfli muhitdagi barcha xavf-xatarlarni engishga yordam beradi. Bola tanasining himoya, termoregulyatsiya va boshqa funktsiyalari intrauterin rivojlanish bosqichida belgilanadi. Ularni uyg'otish, yaxshilash va mustahkamlash uchun qattiqlashuv talab qilinadi va bu murakkab kontseptsiyaning usullaridan biri sifatida havo vannalari.

Ko'pgina ota-onalar farzandini doimo o'rash, uni issiq va quruq muhitga botirish va undan issiqxona jonzotini yaratish orqali xato qilishadi.

Shu bilan birga, ular chaqaloqning tanasining barcha himoya funktsiyalarining atrofiyasi uchun old shart-sharoitlarni yaratib, uni tashqi viruslar, bakteriyalar va boshqa xavf-xatarlardan butunlay himoyasiz qoldirishlarini hatto tushunmaydilar. Shunday qilib, bola umrining oxirigacha kasal va zaif bo'lib qoladi.

Qattiqlashuvning asosiy usullari

Chaqaloq havo vannalarini olishi mumkin turli yo'llar bilan. Eng keng tarqalganlari quyidagilar:

xonada havoni ventilyatsiya qilish;
chaqaloqni uyda yalang'och holda topish;
yuradi toza havo: uyg'onish va uyqu.

Xonani ventilyatsiya qilishga kelsak, eng yaxshi variant o'zaro ventilyatsiya hisobga olinadi. Bunday holda, chaqaloqni xonadan vaqtincha olib tashlash kerak. Ko'chadan havoning erkin aylanishini ta'minlash uchun siz bir vaqtning o'zida deraza va eshikni ochishingiz mumkin. Xona toza havo bilan to'ldirilganida va xonadagi harorat bir necha darajaga tushganda, bolani yana olib kelish mumkin. Uni issiqroq kiyimda kiyintirishning hojati yo'q, chunki shamollatish va yangi vanna qabul qilishning barcha ta'siri yo'qoladi.

Qishda bolaning xonasini havoga chiqarishning muntazamligi kuniga kamida 4 marta bo'lishi kerak. Sovuq mavsumda shamollatish davomiyligi 10-15 minut bo'lishi kerak.

Toza havoda yurish muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak. Bunday holda, yilning vaqti umuman muhim emas, chunki siz har doim sayrga borishingiz kerak, chaqalog'ingizni ob-havo sharoitlariga mos ravishda kiyintiring, lekin uni o'rab qo'ymang.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni 2-3 haftaligida toza havoga olib chiqishni boshlashingiz mumkin. Havoning harorati -5 darajadan past bo'lmasligiga ishonch hosil qiling. Birinchi yurishlarning davomiyligi 10-15 minut bo'lishi kerak. Asta-sekin bu vaqtni oshirish mumkin, asta-sekin 2 soatgacha ko'tariladi. Ovqatlanish oralig'ida kuniga 2-3 marta muntazam ravishda tashqarida sayr qilish yaxshidir.

1,5 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarga toza havoda uxlash tavsiya etiladi. Kunduzi ko'chada uxlayotganingizda, u qanchalik xotirjam va tabiiy ravishda dam olishini, bir tekis nafas olishini va nima qilishini sezasiz. pushti ohang yuz terisi paydo bo'ladi. Bularning barchasi chaqaloqning qulay va havo muolajalarini yaxshi qabul qilishini ko'rsatadi. Noqulaylik sizni bezovta qiluvchi xatti-harakatlar orqali bildiradi ko'k rang teri (agar sovuq bo'lsa), shuningdek nam, terli teri (agar u issiq bo'lsa).

Bolani qattiqlashtirishning oxirgi usuli - yalang'och hammomni qabul qilish haqida gapirganda, shuni ta'kidlash kerakki, chaqaloq bilan shunday sodir bo'ladi:

issiqlik almashinuvi sharoitlari yaxshilanadi;
kislorodning so'rilishi kuchayadi;
farovonligi yaxshilanadi asab tizimi;
Chaqaloq yaxshi uxlaydi, ovqatlanadi va o'zini xotirjam tutadi.

1 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar bir muddat o'ralgan holda qolishi mumkin. Xonadagi harorat +18 dan +20 darajagacha normal bo'lishi kerak. Ushbu protsedurani gimnastika bilan, yozda esa quyosh botish bilan birlashtirish juda mos keladi. Havo vannalarini bajarishning muntazamligi dastlab 3 daqiqa davomida kuniga 2 marta, vaqtni asta-sekin 10 daqiqagacha oshiradi.

Boladagi gipotermiya belgilarini, masalan, g'ozlarning ko'rinishini e'tiborsiz qoldirmaslik juda muhimdir. Bolaning sovuq ekanligiga birinchi shubhada, protsedura to'xtatilishi kerak.

Qattiqlashuvning muhim qoidalari

Agar siz qattiqlashuvning asosiy qoidalariga rioya qilsangiz, ijobiy ta'sirning mustahkamligi maksimal bo'ladi:

muntazam va tizimli ravishda amalga oshirish;
qattiqlashuv vaqtida havo haroratini doimiy ravishda pasaytiring;
Bolaning kayfiyati yaxshi bo'lganda protseduralarni bajarish yaxshidir;
hipotermiya ehtimolini istisno qilish kerak.

Shunday qilib, oddiy va juda yordami bilan samarali protseduralar, siz bolaning tanasining himoya funktsiyalarini oshirishingiz mumkin.

Tug'ilgan paytdan boshlab chaqaloq mutlaqo yordamsiz va himoyasiz mavjudot emas. Tabiat bolaning tanasiga har qanday himoya mexanizmlarini, masalan, termoregulyatsiyani taqdim etdi, buning natijasida u haddan tashqari issiqlik va hipotermiyadan qochishga qodir. Bularning barchasi chaqaloq fiziologiyasida ko'zda tutilgan, shunda u o'zini onasining qornida o'sganidan farq qiladigan yashash sharoitlari bilan yangi muhitda topsa, u normal yashashi va rivojlanishi mumkin.

Yangi tug'ilgan chaqaloqning muhim qobiliyati termoregulyatsiyadir.

Agar siz doimo issiqxonaga o'xshash bolaga sharoit yaratib bersangiz, vaqt o'tishi bilan tug'ma himoya funktsiyalari keraksiz bo'lib ishlashni to'xtatadi. Bunday haddan tashqari va mantiqsiz g'amxo'rlik har qanday, hatto eng ahamiyatsiz qoralama kichkintoy uchun xavfli bo'lishiga olib kelishi mumkin.

Aynan erta yoshda tananing chidamliligi va muntazam o'zgaruvchan sharoitlarga chidamliligi shakllanadi. muhit. Ushbu maqsadlar uchun siz chaqaloqni ishlatishingiz kerak suv protseduralari, havo va quyoshga botish. Bu usul nafaqat mudofaa mexanizmlarining atrofiyasini oldini oladi, balki ularni mustahkamlaydi.

Qattiqlashuvning asosiy tamoyillari

Farzandingizni qattiqlashtirishni boshlashdan oldin, ushbu jarayonning asosiy tamoyillarini bilib olishingiz kerak. Bu qattiqlashuv protseduralari doimiy ijobiy natija berishi va aksincha, chaqaloqning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatmasligi uchun muhimdir. Qattiqlashuv quyidagi qoidalarga rioya qilingan holda samarali bo'ladi:

Tizimlilik va muntazamlik. Bolani mavsumiy sharoitlardan qat'i nazar, jarayonda uzoq tanaffuslarsiz doimiy ravishda qattiqlashishi kerak. Ular uxlash, yuvish, yurish va o'ynash bilan birga chaqaloqning kundalik rejimining ajralmas qismiga aylanishi maqsadga muvofiqdir. Chaqaloq ularga o'rganib qolganda va bu ko'p vaqtni talab qilmasa, ular oddiy kundalik faoliyat xarakterini oladi.
Muvofiqlik va uzluksizlik. Jarayonlarning davomiyligini asta-sekin oshirish va qattiqlashuv jarayonida havo haroratini keskin emas, balki izchil ravishda pasaytirish kerak. Bu qoida yosh bolalar va tanasi zaiflashganlar uchun juda muhimdir.
Yoshi va individual xususiyatlar. Qattiqlashuvni amalga oshirishda siz doimo bolaning jismoniy holati va yoshini hisobga olishingiz kerak. Zaifroq bolalarni qattiqlashtirganda ayniqsa ehtiyot bo'lish kerak, ammo bunday muolajalar ular bilan amalga oshirilishi kerak majburiy. Kasallik bo'lsa, shifokordan qaysi protseduralarni hech bo'lmaganda kamroq kuch bilan davom ettirish mumkinligini aniqlash kerak. Ammo, agar siz to'liq tiklanishigacha qattiqlashishni to'xtatishingiz kerak bo'lsa, kasallik tugagandan so'ng, protseduralar eng boshidan boshlanishi kerak bo'ladi.
Kichkintoy uchun yaxshi kayfiyat va harakat erkinligi. Qattiqlashuv protseduralari kerakli ta'sirni keltirmaydi va yig'layotgan va bezovtalanmagan bola bilan amalga oshirilsa, foydasiz bo'ladi. Chaqaloq qattiqlashuv jarayonidan qo'rqmasligi kerak.
Qattiqlashuvdan oldin va vaqtida chaqaloqning qo'llari, oyoqlari va burni holatini kuzatish. Ular issiq bo'lishi kerak. Sovuq havo tufayli kuchli hipotermiya bolaning tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Havo vannalari muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak va chaqaloqning holatini kuzatish kerak.

Havoning qattiqlashishi

Ushbu maqola haqida gapiradi standart usullar savollaringizga yechimlar, lekin har bir holat o'ziga xosdir! Agar siz o'zingizning muammoingizni qanday hal qilishni mendan bilmoqchi bo'lsangiz, savolingizni bering. Bu tez va bepul!

Protseduralar havoning qattiqlashishi juda oddiy va talab qilmaydi maxsus bilim, ko'nikmalar va qurilmalar. Ota-onalardan talab qilinadigan yagona narsa - ularning vaqtlari va sarmoya kiritish istagi yaxshi asos bolangizning sog'lig'ida. Bundan tashqari, qanday qilib to'g'ri qotib qolish va muayyan protseduralarni qancha vaqt va qanchalik tez-tez bajarish kerakligini bilish foydali bo'ladi. Havoni qattiqlashtirishning uchta asosiy usuli mavjud. Bu:

shamollatish;
toza havoda sayr qilish;
havo va quyosh vannalari.

Xonani ventilyatsiya qilish

Yangi tug'ilgan chaqaloqning ishtirokini talab qilmaydigan havoni qotishning eng oddiy usuli shamollatishdir. Eng yaxshi ta'sir oxirigacha usuli bilan erishiladi. Buning uchun siz shamollatiladigan xonada deraza va eshiklarni ochishingiz kerak. Shunday qilib, xona ko'chadan kiradigan havoni aylantiradi. Tabiiyki, bu davrda bola u erda bo'lmasligi kerak. Faqat xona tozalik bilan to'ldirilganidan keyin va undagi havo harorati 1-2 darajaga tushgandan so'ng, siz derazalarni yopganingizdan so'ng, chaqaloqni yana olib kelishingiz mumkin. Shamollatgandan keyin chaqaloqni issiqroq kiyimga almashtirishning hojati yo'q.

Shamollatish majburiydir kundalik holat bolani uyda saqlash. Bu hodisa nafaqat xonadagi haroratni pasaytiradi, balki havoni namlik bilan to'yintiradi, bu esa bolaning nafas olishi uchun juda zarurdir.

Tashqarida sovuq bo'lsa, shamollatish jarayoni har kuni 4-5 marta 10-15 daqiqa davomida amalga oshirilishi kerak. Yozgi mavsumda uydagi derazalar doimo ochiq bo'lishi kerak.

Pediatrlar yangi tug'ilgan chaqaloqning ko'p vaqtini 18-22 daraja Selsiyda o'tkazadigan xonada havo haroratini saqlashni tavsiya qiladi. Tadqiqot natijalariga ko'ra, ko'proq yuqori harorat bino ichida chaqaloqning o'sish va rivojlanish tezligiga ta'sir qiladi.

Toza havoda sayr qilish

Toza havoda qancha ko'p vaqt sarflasangiz ochiq havoda- shuncha yaxshi. IN yoz vaqti yil ko'chada siz uxlashingiz, ovqatlantirishingiz, o'ynashingiz, mashq qilishingiz va hokazo. Biroq, siz nafaqat yozda, balki yilning istalgan vaqtida yurishingiz kerak. Farzandingizni ob-havoga qarab kiyintirish juda muhim, lekin uni ortiqcha bog'lamaslikka harakat qiling.

Kasalxonadan chiqarilgandan so'ng, barcha onalar yurish bilan bog'liq masala, ya'ni yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qachon sayrga chiqishi mumkinligi va yurishlar qancha davom etishi kerakligi haqida tashvishlanadilar. Agar tashqaridagi havo harorati minus 5 darajadan pastga tushmasa, 2-3 haftalik chaqaloqni xavfsiz sayrga olib chiqish mumkin. Birinchi yurish 10-15 daqiqadan oshmasligi kerak. Sekin-asta bu vaqtni oshirish va 1,5-2 soatga etkazish kerak. Kuniga kamida 2 marta yurish tavsiya etiladi. Issiq bo'lganda, yurishlar soni ko'proq bo'lishi mumkin va ularning davomiyligi 2 dan 2,5 soatgacha o'zgarishi mumkin. Siz uyg'onish davrida ham, chaqalog'ingiz uxlayotganda ham ovqatlanish oralig'ida yurishingiz mumkin. Asos sifatida, 1,5 yoshga qadar bolaning kunduzgi uyqusini toza havoda o'tkazish afzaldir.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni ko'chada to'g'ri kiyintirishga kelsak, bolaning o'zi kiygan kiyimda qulay ekanligini tushunish oson bo'lgan bir qator belgilar mavjud. U:

qattiq uxlaydi;
osongina va tez uxlab qoladi;
bir tekis nafas oladi;
terlamaydi;
uning rangi pushti va oyoq-qo'llari issiq.

Farzandingiz bilan yurish imkon qadar tez-tez tashkil etilishi kerak va chaqaloq uchun qulay bo'lgan kerakli kiyimlarni tanlash muhimdir.

To'satdan hipotermiya bo'lsa, notinch uyqu kuzatiladi, burun va oyoq-qo'llar sovuqlashadi, yuz ko'k rangga ega bo'ladi. Haddan tashqari issiqlik ham xuddi shunday notinch uyqu bilan tavsiflanadi, bundan tashqari, bolaning peshonasi terlaydi va teri namlanadi. Bundan tashqari, yurish paytida chaqaloq ko'proq soyada va shamoldan yaxshi himoyalangan bo'lishi muhimdir.

Havo vannalari - bu bola bir muddat uyda yoki ochiq havoda yalang'och qolishi. Ushbu turdagi protseduralar tana uchun foydalidir, chunki ular:

bolaning tanasining qarshiligini oshirish yuqumli kasalliklar, bu, ayniqsa, nafas olish organlariga ta'sir qiladigan infektsiyalar uchun to'g'ri keladi;
bolalarda termoregulyatsiyani normallashtirishga hissa qo'shish;
terining yallig'lanish kasalliklarini oldini olish;
asab tizimining holatini yaxshilash, chaqaloq xotirjam bo'ladi;
tananing kislorod bilan so'rilishini va to'yinganligini oshirish;
yaxshi ishtaha va sog'lom uyquga sabab bo'ladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yopiq havo vannalari tug'ilgandan 2-3 hafta o'tgach boshlanishi kerak. Shuningdek, ba'zi qoidalarga rioya qilish muhimdir, xususan:

Hayotning birinchi oyida havo vannalari o'rindiqdan iborat, ya'ni tagliklarni almashtirganda, siz yalang'och chaqaloqni 1-2 daqiqaga yotqizishingiz mumkin. Buni kuniga 2-3 marta qilish kifoya.
1,5 oyligida qattiqlashuv gimnastika va massaj bilan birlashtirilishi mumkin, shu bilan birga haroratni asta-sekin 18-20 darajaga tushiradi.
6 oy davomida protseduralar vaqtini kuniga 2 marta bajarib, 10 daqiqagacha oshirish kerak. Siz 3 daqiqadan boshlashingiz va har kuni bir daqiqa qo'shishingiz mumkin.
Jarayon davomida chaqaloqni haddan tashqari sovutmaslik kerak. Gipotermiyaning birinchi belgilari g'ozlar shaklida paydo bo'lganda, siz darhol chaqaloqni kiyintirishingiz va kelajakda protseduralar davomiyligini qisqartirishingiz kerak (o'qishni tavsiya qilamiz :). Agar uyqu va ishtaha buzilgan bo'lsa, bir muddat havo vannalarini to'xtatishga arziydi.

Quyosh botish Uni kunning birinchi yarmida, quyosh juda qizib ketishidan oldin o'tkazish yaxshiroqdir

Yozda ideal variant - havo vannalari va quyosh vannalarining kombinatsiyasi. Agar ikkinchisi to'g'ri bajarilsa, ular tanaga juda foydali ta'sir ko'rsatadi. Ta'sir qilishning afzalliklariga ultrabinafsha nurlar nisbat berish mumkin:

patogen mikroblarning o'limi;
metabolizm va ozuqa moddalarining so'rilishini yaxshilash;
takomillashtirish sifatli tarkibi qon;
qarshilik kuchaygan turli kasalliklar, xususan raxit.

Bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarning qattiqlashishi odatiy kundalik protseduralar tufayli avtomatik ravishda sodir bo'ladi: gimnastika, cho'milish va yurish. Ota-onalar yangi tug'ilgan chaqaloqni haddan tashqari haroratga ta'sir qilishiga mutlaqo hojat yo'q. Barcha bolalar uchun ko'rsatiladigan umumiy qattiqlashuv protseduralari hech qanday xavf tug'dirmaydi va pediatr bilan maxsus maslahatlashishni talab qilmaydi.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni havo vannalari yordamida qattiqlashtirish eng oddiy protseduralardan biridir. Bola tug'ilgandan boshlab, ona har kuni, u yoki bu tarzda, havo vannalari yordamida uni qattiqlashtiradi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun uy qurilishi havo vannalari

Yangi tug'ilgan chaqaloq uxlayotgan, u ovqatlanadigan va havo vannalari uchun yechinadigan xonadagi havo harorati 23 darajadan past bo'lmasligi kerak. Bolaning yoshi kattaroq bo'lsa, u biroz kamayishi mumkin. Bir yoshda sog'lom bola 20 daraja haroratda yechinishi mumkin.
Agar chaqaloq tabiiy ravishda uxlayotgan xonadagi harorat istalgan darajaga ega bo'lsa yaxshi bo'ladi. Agar u sezilarli darajada yuqori bo'lsa, u holda xonani tez-tez ventilyatsiya qilish kerak. At past haroratlar Kvartirada yoki uyda ota-onalar xonalarni isitgichlar bilan qo'shimcha ravishda isitishlari kerak. Bolalar xonalari uchun eng mos keladi yog 'isitgichlari chunki ular xavfsizroq. Bolalar xonasida konditsioner yordamida haroratni sozlash istalmagan: kattalar uchun yaxshi bo'lgan hamma narsa bolalar uchun yaxshi emas. G'amxo'r ota-onalar bilishadi, shuning uchun ular uning hayotini xavfsizroq qilishga harakat qilishadi, shuning uchun ular chaqaloq bo'lganida xonada qoralama yaratmaydilar;
Uydagi havo vannalari, shuningdek, har kuni, qat'i nazar, amalga oshiriladi ob-havo sharoiti va mavsum. Yangi tug'ilgan chaqaloq ataylab yoki kerak bo'lganda, masalan, taglikni almashtirish kerak bo'lganda yechintiriladi va bir necha daqiqaga yalang'och qoldiradi. Bu vaqtda gimnastika mashg'ulotlari yoki massaj mashg'ulotlarini o'tkazish yaxshidir, uning davomida onasi kichkintoy bilan o'ynashi va u bilan gaplashishi mumkin. Ikkinchi oyda havo vannalari 5 daqiqa davom etadi, uchinchi va to'rtinchi oylarda - 8-10 va hokazo. O'n ikki oyligida chaqaloq kuniga 30 daqiqagacha yalang'och bo'lishi mumkin.

Yurish paytida havo vannalari

Toza havodagi havo vannalari ham bolalarni qattiqlashtirish uchun ishlatiladi. Oddiy yurish, chaqaloq kiyimda bo'lsa ham, haqiqiy qattiqlashtiruvchi ta'sirga ega. Yozda yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurish taxminan yarim soat davom etishi mumkin, qishda esa 15 daqiqadan ko'p bo'lmagan va faqat tinch havoda, termometr -5 darajadan pastga tushmasa. Birinchi yil davomida yurishning davomiyligi oshadi va yozda bir necha soat, qishda esa bir yarim soatgacha etadi.
Yozda toza havoda bo'lgan yilning ikkinchi yarmidagi bola havo va quyosh vannalarini qabul qilish uchun kuniga bir necha daqiqa yechinishi mumkin. Bu issiq havoda amalga oshiriladi quyoshli ob-havo dacha yoki dam olish joylarida. Chunki shifokorlar bunga ishonishadi quyosh nurlari inson tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatadi, keyin chaqaloqni quyoshga uzoq vaqt ta'sir qilish qabul qilinishi mumkin emas. U qisman soyada o'ynasa yaxshi bo'ladi, u erda issiq, lekin issiq emas va to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri yo'q.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni va chaqaloqlarni havo vannalari yordamida qattiqlashtirish - bu bizga tabiatning o'zi tomonidan berilgan; Ota-onalar o'z farzandlari uchun qattiqlashuv protseduralarini hatto bu haqda bilmagan holda ham amalga oshirishlari mumkin, chunki har qanday yurish allaqachon qattiqlashtiruvchi xususiyatga ega va chaqaloqning sog'lig'ini mustahkamlaydi.

Anastasiya Ilchenko

Kichkintoyning tanasi uchun havo qattiqlashuvining afzalliklari

Qattiqlashuv davolash usuli emas, bu profilaktika harakati, ammo agar siz turli xil shamollashlarga qarshi kurashning ushbu usuliga rioya qilsangiz, ota-onalar farzandlarining yuqori chidamliligi va kuchli immunitetga ega bo'lishini ishonch bilan kutishlari mumkin.

Chaqaloqni juda erta yoshdanoq havo muolajalari bilan qattiqlashtirish usulining o'ziga xosligi organizm tomonidan barqaror himoya omilining rivojlanishiga olib keladi. har xil turlari zararli bakteriyalar va infektsiyalar.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun havo muolajalari usuli: qanday qilib va qancha vaqt qattiqlashadi?

Mutaxassislar, chaqaloqlar uchun qattiqlashuv protseduralarini o'tkazishdan oldin, ularning bolaning tanasiga ta'sirining asosiy tamoyillari bilan tanishib chiqishni maslahat berishadi. Kursni boshlashdan oldin shifokorlar sizga maslahat berishadi alohida e'tibor quyidagi omillar bo'yicha:

Shaxsiy xususiyatlar va yondashuv.
Jarayonlar ketma-ketligi.
Ta'sir omillarini bosqichma-bosqich oshirish bilan tizimli amalga oshirish.
Aralashtirish umumiy tamoyillar mahalliy bilan qattiqlashish.
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarning havo vannalari bilan qattiqlashishi paytida yangi turdagi yuklarga bosqichma-bosqich moslashish.

Kvartirani shamollatish

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun qattiqlashuv kursining boshlanishi ular joylashgan xonalarni ventilyatsiya qilishdir. Agar chaqaloqda hech qanday taqiq bo'lmasa individual xarakter, mavsumdan qat'i nazar, xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qilish kerak. Tashqarida juda sovuq bo'lsa (-100C dan), siz faqat derazadan foydalanishingiz kerak, uni 15-20 daqiqa davomida ochib, xonadagi havo haroratini kuzatib boring. Mutaxassislar quyidagi formatda xonalarni ventilyatsiya qilishni maslahat berishadi:

Shifokorlar ularni mutlaqo sog'lom deb e'lon qilgan yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun binolarni ventilyatsiya qilish kuniga 3-4 marta, protseduralarni 7-9 martagacha oshirish kerak.
Kichkina sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lgan bolalar uchun ventilyatsiya kuniga 2-3 marta amalga oshiriladi. Bolaning sog'lig'i to'liq tiklangandan so'ng, protseduralar soni ortadi.
Bo'lgan chaqaloqlar uchun shamollash surunkali bo'lish tahdidi bilan qattiqlashuv yumshoq tarzda amalga oshiriladi: shamollatish vaqtida chaqaloq xonadan tashqariga chiqariladi va deraza (deraza) yopilganda qaytariladi. Kelajakda protseduralar soni asta-sekin o'sib boradi va aniq yaxshilanishlar bilan ular sog'lom bolalar uchun qo'llaniladigan standartlarga keltiriladi.

Barcha holatlarda, dastlab, shamollatish paytida, yangi tug'ilgan chaqaloq joylashgan xonada haroratning pasayishi 3-4 darajadan oshmasligi kerak. Keyinchalik, agar chaqaloq texnikaga yaxshi javob bersa, binolar uzoqroq vaqt davomida ventilyatsiya qilinadi.

Tug'ilgandan boshlab bu turdagi qattiqlashuvni boshlagan chaqaloqlar kelajakda hipotermiya bilan deyarli hech qanday muammoga duch kelmaydilar. Shamollatishga alohida e'tibor qaratiladigan bolalar bog'chalari, bolalar bog'chalari, maktablar va boshqa bolalar muassasalariga kirishda qotib qolgan bolalar odatda "issiqxona bolalari" deb ataladigan bolalar toifasiga qaraganda kamroq sovuqdan aziyat chekishadi.

Yalang'och havo vannalari

Asta-sekin, bolaning tanasi qotib qolgan boshqa protseduralarga o'tayotganda, mutaxassislar chaqaloq butunlay echinib, bir muncha vaqt bu holatda qolishiga ruxsat berilganda, havo vannalariga alohida e'tibor berishadi. Bunday muolajalarning afzalliklari nimada va nima uchun bu qattiqlashuv usuli chaqaloqlar uchun tug'ilgandan keyingi birinchi kunlardan boshlab tavsiya etiladi:

Chaqaloq infektsiyalar va sovuqqa nisbatan kamroq sezgir bo'ladi.
Yalang'och havo vannalarini qabul qilishda qotib qolgan bolalarda termoregulyatsiya sezilarli darajada yaxshilanadi: harorat o'zgarganda bolalar injiq bo'lmaydilar, ularning xatti-harakatlari xotirjam bo'ladi, protseduralardan keyin bola faol bo'lib qoladi, lekin ayni paytda uning uyqusi tinch bo'ladi.
Bolaning terisi bor yaxshiroq himoya dermisning shikastlanishi va bu davrda chaqaloqlarni bezovta qiladigan kasalliklar bilan bog'liq: tikanli issiqlik, taglik dermatiti va boshqalar.
Bolalar xotirjam, ularning xatti-harakatlarida asabiy buzilishlar sezilmaydi va ularning rivojlanishida faolroq.
Bolalarning ishtahasi yaxshi.

Dastlab, yalang'och qattiqlashuv, tagliklarni almashtirish vaqtida yangi tug'ilgan chaqaloqni qisqacha echishga tushadi. Qoidaga ko'ra, bolaning bir hafta ichida bunday tartiblarga o'rganishi uchun 2-4 daqiqa kifoya qiladi. Bundan tashqari, bolani tez-tez yechish, u bilan o'ynash va mushak va suyak tizimini rivojlantirish uchun gimnastika mashqlarini bajarish mumkin. Dastlabki uch oydan so'ng, xona harorati 18-200C ga tushirilgan holda, protseduralarning davomiyligi 15 daqiqagacha oshirilishi mumkin.

Qishki yurishlar

Yozda tug'ilgan chaqaloqlarga deyarli tug'ilishning birinchi kunlaridan boshlab toza havoda yurishga ruxsat beriladi. Onalar uchun asosiy shart - kiyimni to'g'ri tanlash, yangi tug'ilgan chaqaloq juda issiq bo'lmasligini ta'minlash, lekin ayni paytda u qoralamalarga duchor bo'lmaydi.

Sovuq bo'lmagan qishda, haroratning pasayishi -50C dan oshmasa, hayotning 2-haftasida onalar chaqaloqlarini toza havoda qisqa sayr qilish uchun tashqariga olib chiqishlari mumkin. Birinchi qishki yurishlar 15 daqiqadan ko'p bo'lmagan muddatda kuchli qoralama, chang to'planishi va boshqa agressiv omillar bo'lmagan joylarda o'tkazilishi kerak. Tashqarida o'tkaziladigan vaqtni asta-sekin oshirib, hayotning dastlabki 3 oyida allaqachon chaqaloq 30 dan 50 daqiqagacha toza havoda bo'lishi mumkin.

Toza havoda yurish asta-sekin yashash muddatini oshirishi kerak: 6 oylik chaqaloqlar uchun kuniga 2-3 marta 1 dan 1,5 soatgacha chiqish norma hisoblanadi. Yurish paytida onalar bolalariga toza havoda qulay bo'lishlarini ta'minlashlari kerak: to'g'ri kiyimni tanlang, agar kerak bo'lsa, bola muzlab qolmasligi uchun adyol va boshqa narsalarni ishlating, lekin ayni paytda u juda issiq his etmaydi. .

Yangi tug'ilgan chaqaloqning issiq kiyimlari to'g'ri ekanligini va toza havoda sayr qilishdan foyda olishini qanday aniqlash mumkin:

Bola injiq emas va aravachada osilgan o'yinchoqlarga faol munosabatda bo'ladi.
Chaqaloq tezda uxlab qoladi, nafasi bir tekis bo'ladi.
Yurishdan qaytib kelgandan so'ng, chaqaloqning barcha narsalari quruq, bolaning terisi terlashmaydi va ayni paytda pushti rangga ega.

Savol: chaqaloq bilan qancha vaqt yurishingiz mumkin, javob berish juda qiyin. Agar uxlash vaqtida bolaning ko'zlari ostida va yonoqlarida mavimsi rang paydo bo'lsa, burun sovuq bo'lib qoladi, bola doimo chayqaladi va aylanadi - hipotermiyaning barcha belgilari yuzida.

Toza havoda uxlash

Kichkintoy uchun toza havoda yurishning eng foydali lahzasi - uxlashdir. Shu sababli, chaqaloq hayotining birinchi oylarida ota-onalarga chaqaloq yurish paytida uxlayotganda o'zini qulay his qilishi mumkin bo'lgan formatdagi aravachalarni sotib olish tavsiya etiladi.

Yosh onalar ko'pincha bolalar shifokorlariga savol berishadi: nima uchun bola uyqu paytida uyda aylanadi, tez-tez dumalab ketadi va yurish paytida deyarli bir zumda uxlab qoladi va shu bilan birga nafas olishi bir tekis, rangi pushti va yangi tug'ilgan chaqaloqning o'zi. bunday dam olishdan keyin faol va quvnoq. Toza havo, ayniqsa, yurishlar chang bo'lmagan, baland shovqin bo'lmagan joylarda, masalan, parkda, bog'larda, maydonlarda amalga oshirilsa, bu tana uchun juda foydali. Uxlash vaqtida chaqaloq to'liq dam oladi: uning nafas olishi bir tekis va shu bilan birga bola tashqi tovushlarga deyarli ta'sir qilmaydi. Agar yurish imkoniyatlari cheklangan bo'lsa, mutaxassislar balkon va lojikalardan foydalanishni, chaqaloqni uxlash uchun yotqizishni, derazalardan birini to'liq ochib, shashka yo'qligiga ishonch hosil qilishni tavsiya qiladi. Bunday holda, yurish tartibi muntazam va taxminan bir vaqtning o'zida bo'lishi kerak.

Chaqaloqlar uchun havo vannalarini qabul qilish uchun kontrendikatsiyalar

Havo vannalarining barcha afzalliklariga qaramasdan, bunday tartiblarni vaqtincha yoki butunlay taqiqlovchi bir qator kontrendikatsiyalar mavjud.

Sovuqning o'tkir bosqichida ko'tarilgan haroratning mavjudligi.
Bolaning salbiy reaktsiyasi.
Yuqumli kasalliklar.
Bolaning sog'lig'ining yomonlashishi: vazn yo'qotish, ishtahani yo'qotish.
Surunkali holga kelgan genetik kasalliklarning mavjudligi.
Erta tug'ilish.

Agar yoshi bilan chaqaloqning tanasida ijobiy o'zgarishlar ro'y bersa, faqat mutaxassislar ruxsat berganidan keyin siz chaqaloqni asta-sekin o'zgarishlarga ko'niktirishingiz mumkin. harorat rejimi qattiqlashtirish usuli bilan.