Havo vannalari bolalar uchun - bu bolalarning immunitetini oshirishga qaratilgan protseduralardan biridir. Bu tug'ilishdan boshlab tom ma'noda ishlatilishi mumkin bo'lgan qattiqlashuvning bir turi. Ko'pgina ota-onalar uchun "qattiqlashish" so'zi bolani sug'orish kabi qiyin vazifalar bilan bog'liq sovuq suv, shuning uchun har bir kishi o'z bolasini, ayniqsa, tug'ilishdan boshlab, qattiqlashishni boshlashga qaror qilmaydi. Havo vannalari juda samarali usul chaqaloqning termoregulyatsiyasini o'rnatish va uning tanasining himoya funktsiyalarini kuchaytirish, shu bilan birga buni qilish oson va katta xavf tug'dirmaydi. Shunday qilib, keling, ushbu sahifada "Salomatlik haqida mashhur" yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalari nima ekanligini eslaylik, ularni qanday qilib to'g'ri qilish kerak? Ularga nimalar kiradi?

Yangi tug'ilgan chaqaloqqa havo protseduralarining ta'siri printsipi

Havoning qattiqlashishi aslida qanday sodir bo'ladi? Chaqaloq hali tug'ilmaganida, u platsenta tomonidan to'liq himoyalangan, unga hech narsa tahdid solmaydi - na qoralama, na virus, u doimo bir xil harorat rejimida qoladi. Tug'ilgandan so'ng, uning termoregulyatsiya tizimi va immunitet tizimi hali umuman rivojlanmagan. Havoga ta'sir qilish tananing himoya mexanizmlarini uyg'otishga va termoregulyatsiya tizimini yaxshilashga yordam beradi. Agar siz chaqaloqni har kuni qisqa vaqtga yechinmasdan qoldirsangiz, uning tanasi harorat o'zgarishiga to'g'ri javob berish qobiliyatini rivojlantira boshlaydi. Agar yangi tug'ilgan chaqaloq hayotning birinchi kunlaridanoq doimo issiq o'ralgan bo'lsa, unda tabiat tomonidan o'rnatilgan himoya mexanizmlarining aksariyati shunchaki atrofiyaga uchraydi va rivojlanmaydi. Oxir-oqibat u o'sib boradi.

Bolalar uchun havo vannalari - ularni qanday qilish kerak?

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar va katta yoshdagi bolalar uchun havo protseduralari kontseptsiyasi nafaqat xona haroratida bir muddat yalang'och holda turishni o'z ichiga oladi. Havoning qattiqlashishi boshqa ta'sir qilish usullarini ham o'z ichiga oladi:

Xonani kuniga 3-4 marta ventilyatsiya qiling;
Yilning istalgan vaqtida kunlik yurish (uyqu va uyg'onishni o'z ichiga oladi).

Xonani qanday qilib to'g'ri ventilyatsiya qilish kerak?

Xonadagi havo butunlay o'zgarishi uchun qoralama yaratish kerak va, albatta, yangi tug'ilgan chaqaloq xonadan tashqariga chiqariladi. Sovuq mavsumda shamollatish davomiyligi kamida 10 minut bo'lishi kerak. Kun davomida oynani kamida uch marta ochishingiz kerak. Xonadagi havo yangilanganda va harorat 1-2 darajaga tushganda, bolani xonaga olib kelishadi, lekin izolyatsiya qilinmaydi, balki bir xil kiyimda qoladi. Aks holda, terapevtik ta'sirga erishilmaydi.

Yurish

Tashqarida yurish ham havoning qattiqlashishini anglatadi. Ikki haftalik yoshdan boshlab yangi tug'ilgan chaqaloq bilan yurishga ruxsat beriladi. Bolani asta-sekin yurishga o'rgatish to'g'ri. Birinchidan, chaqaloq qishda 15-20 daqiqa yoki 5-7 daqiqa davomida tashqariga chiqariladi (agar termometr -5 darajadan pastga tushmagan bo'lsa va shamol bo'lmasa). Kundalik sarflangan vaqt toza havo asta-sekin o'sib boradi. Chaqaloqni ob-havoga qarab kiyintiring, terlamasligi uchun uni juda qattiq o'rab olmang, chunki yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun haddan tashqari issiqlik xavfli.

Yaxshi ob-havo sharoitida kuniga kamida 2-3 soat (yozda), qishda - 1 soat yurish tavsiya etiladi. Bolalar ochiq havoda juda yaxshi uxlashadi, ayniqsa o'zlarini qulay his qilsalar. Kichkintoy uyqu paytida ham, uyg'oq bo'lganda ham tashqarida bo'lishi uchun yurish vaqtini sozlash tavsiya etiladi. Yozda buni qilish qiyin bo'lmaydi - xohlagan vaqtda sayrga borishingiz mumkin.

Yangi tug'ilgan chaqaloqni tagliksiz qoldirish

Qattiqlashuv protseduralarining muhim qismi bolani asrab olish uchun yalang'och qoldirishdir. havo vannalari. Buni qanday qilib to'g'ri qilish kerak? Xona harorati oqilona chegaralarda bo'lishi kerak - 18 darajadan past bo'lmasligi kerak. Ushbu protsedura cho'milishdan keyin amalga oshirilmaydi, aks holda chaqaloq sovuqni ushlaydi. Bolaning sog'lom va ichkarida bo'lishi juda muhimdir yaxshi joylashuv ruh. Birinchidan, chaqaloq yechintiriladi va ertalab va kechqurun uch daqiqa davomida yalang'och yotishiga ruxsat beriladi. Ular buni bir necha kun davomida qilishadi. Keyin vaqt asta-sekin 5 daqiqaga oshiriladi va oxir-oqibat 15 daqiqaga uzaytiriladi. Jarayon davomida siz yangi tug'ilgan chaqaloq bilan qon aylanishini biroz oshirish uchun gimnastika qilsangiz juda yaxshi.

Bir muddat yalang'och qoldirilgan chaqaloqqa nima bo'ladi? Uning tanasi ko'proq kislorodni o'zlashtiradi, termoregulyatsiya tizimi yaxshilanadi va chaqaloq tinchlanadi. Pediatrlarning ta'kidlashicha, bolalar havo vannalarini qabul qilgandan keyin ancha yaxshi uxlab qolishadi va uxlab qolishadi, ularning ishtahasi va kayfiyati yaxshilanadi.

Jarayonlarning muntazamligi sog'liqning kalitidir

Qattiqlashuvning eng muhim qoidasi muntazamlikdir. Agar siz har kuni yangi tug'ilgan chaqalog'ingizni salqinlikka ko'niktirishga harakat qilsangiz, ta'sirga erishiladi. Ikkinchidan, kam emas muhim qoida- havo haroratining asta-sekin pasayishi va protsedura davomiyligini oshirish. Va uchinchi qoida - diqqatli bo'ling, chaqaloq sovuqmi yoki yo'qligini tekshiring. U sovuq bo'lganligining birinchi belgisi - bu "g'ozlar" deb ataladigan g'ozlarning paydo bo'lishi. Agar terining rangi oqarib ketgan bo'lsa, unda yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun havo vannalarini to'xtatish, albatta, arziydi.

Xulosa

Agar siz yangi tug'ilgan chaqalog'ingizni qattiqlashtirishga qaror qilsangiz, unda havo vannalari bilan boshlang - bu unchalik qiyin emas, lekin samarali. Asta-sekin bolani toza havoni sovutishga o'rgatish kelajakda imkon beradi

Albatta, barchamiz qattiqlashishning sog'liq uchun qanchalik foydali ekanligini bilamiz. inson tanasi. Savol shundaki, har birimiz bu harakatni qanday tasavvur qilamiz. Ba'zilar uchun bu muzli teshikda suzish, muzli suv bilan yuvish, boshqalar uchun esa faqat kontrastli dush olishdir. Chaqaloqlarni qanday qilib qattiqlashtirish kerak? Ko'pchilik eng yaxshi variant- yangi tug'ilgan chaqaloq uchun kunlik havo vannalari bilan ta'minlash.

Bu protsedura nima va uning tanaga qanday foydalari bor?

Havo hammomi havo harorati ta'siriga asoslangan qattiqlashuv variantlaridan biridir muhit yalang'och tanada. Terapevtlar va pediatrlar bu usulni eng oson va xavfsiz deb bilishadi.

Ularning afzalliklari shubhasiz:

  • immunitet tizimini mustahkamlash;
  • viruslarga sezuvchanlik to'sig'ini kamaytirish;
  • sovuq haroratga chidamliligini oshirish;
  • qon tomirlari va yurakni mustahkamlash;
  • tanani tonlash;
  • dermisni kislorod bilan to'yintirish;
  • asablarni tinchlantirish va tinchlantirish, sog'lom uyquni berish.

Shuning uchun, bolangiz uchun muntazam havo vannalarining ahamiyatini e'tiborsiz qoldirmang.

Bolaning qattiqlashishi

Kichkintoylar bo'lsa, bir yilgacha qattiqlashuv kundalik tartib-qoidalar paytida avtomatik ravishda sodir bo'ladi: taglik, kiyim almashtirish, cho'milish, havoda yurish. Kichkina bolani haddan tashqari harorat o'zgarishiga ta'sir qilishning mutlaqo hojati yo'q. Havo vannalari yordamida chaqaloqlarni qattiqlashtirish ota-onalar chaqaloq tug'ilishidan boshlab har kuni murojaat qiladigan eng qulay protseduradir. Bu xavfli emas va pediatrlar bilan maslahatlashishni talab qilmaydi.

Havo vannalari - chaqaloqning hayotining birinchi kunidan boshlab tanani mustahkamlashning eng oson usuli

Ularni tayyorlash juda oson. Bolani bir necha daqiqaga yalang'och qoldirish kifoya. Ushbu protseduralarning asosiy maqsadi intrauterin rivojlanish jarayonida tabiat tomonidan ta'minlangan tananing himoya funktsiyalarini saqlab qolish uchun yangi tug'ilgan chaqaloqlarning immunitetini faollashtirishdir. Ularni uyg'otish va mustahkamlash uchun havo vannalarini olish shaklida qattiqlashish kerak.

Keling, havo vannalarini qanday qilishni ko'rib chiqaylik:

  • bolaning ko'p vaqtini o'tkazadigan xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qilish;
  • chaqaloq xonada yalang'och bo'lishi;
  • tashqarida yuradi.

Xonaning ventilyatsiyasiga kelsak, sovuq mavsumda uning muntazamligi kuniga kamida 2 marta 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Bunday holda, chaqaloq bu xonada bo'lmasligi kerak.

Doktor E. Komarovskiy aytganidek: " Optimal sharoitlar yangi tug'ilgan chaqaloq uchun - bu xonadagi havo harorati 18-22 ° S va namlik 40-60%. Sovuq havo yordam beradi yaxshi uyqu. Bolani issiq kiyinish yaxshidir, lekin ayni paytda ta'minlang istalgan harorat" Issiq mavsumda shamollatish doimiy ravishda sodir bo'lishi kerak.

Qachon va qanday qilish yaxshiroq

Tug'ilgandan so'ng, yangi tug'ilgan chaqaloqlar o'zlari topadigan sharoitlarga moslashishlari kerak. Buning uchun tabiat ularni ota-onalar ishlab chiqishi va qo'llab-quvvatlashi kerak bo'lgan barcha turdagi himoya mexanizmlari bilan taqdirladi. Bolani yaratish issiqxona sharoitlari, uning tanasining himoya funktsiyalari talab qilinmaydi. Va keyin engil shabada sovuqni keltirib chiqaradi.

Kichkintoyni yechishdan qo'rqishning hojati yo'q, uni muntazam ravishda havo vannalari bilan ta'minlang, chaqaloqni tez-tez yalang'och tuting, kiyim yoki taglikni almashtirganda uni kiyintirishga shoshilmang, aksincha, oyoqlari va qo'llarini faol harakatlantirish uchun vaqt bering. , ag'daring va o'rnidan turishga harakat qiling. Faqat hammomdan keyin bolalar hipotermiyani qo'zg'atmaslik uchun imkon qadar tezroq kiyinishlari kerak.

Hayotning birinchi haftalarida yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalarini maxsus tashkil qilishning hojati yo'q. Havo muolajalari uchun chaqaloqning kiyimlarini almashtirish va terini davolash uchun etarli vaqt kerak bo'ladi. Shu bilan birga, chaqaloqni asta-sekin yechish yaxshiroqdir. Qopqoqni bir necha daqiqaga echib oling, bir muncha vaqt o'tgach - yelek, so'ngra shimlar. Ayni paytda, gimnastika yoki massaj qilish tavsiya etiladi, uning davomida chaqaloq uchun juda zarur bo'lgan ona bilan yana bir bor taktil aloqa mavjud, siz chaqaloq bilan o'ynashingiz va gaplashishingiz mumkin. Havo hammomidan so'ng chaqaloqning terisini chaqaloq kremi yoki maxsus moy bilan moylash kerak.

Bir oylik chaqaloq va undan kattalar uchun havo vannalari taxminan 10 daqiqa davom etishi kerak. Bu vaqt ichida chaqaloqni qisqa vaqt davomida qorin bo'shlig'iga qo'yish mumkin. Bu orqa mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi, ovqat hazm qilish tizimining rivojlanishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va chaqaloq to'plangan gazlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Keyin siz uch oydan to'rt oygacha havo muolajalari vaqtini asta-sekin oshirishingiz mumkin, chaqaloq kuniga 30 daqiqa xavfsiz tarzda yalang'och bo'lishi mumkin; Aslida, bu o'z ichiga oladi tabiiy jarayon qattiqlashishi.


Kichkintoyda gipotermiya belgilarini kuzatish juda muhim va agar aniq noqulaylik, "g'oz zarbalari" va ko'k lablar paydo bo'lsa, protsedurani to'xtatish kerak.

Toza havoda sayr qiling

Toza havoda yurish aeroterapiyaning tarkibiy qismlaridan biridir. Asosiy ta'sir shundan iborat ochiq havoda teri va shilliq pardalarga ta'sir qiladi, bu esa tananing termoregulyatsiyasini yaxshilaydi va qattiqlashishiga olib keladi.

Yilning qaysi vaqtidan qat'i nazar, toza havoda yurish har doim zarur bo'lganligi sababli, hipotermiya yoki qizib ketishning oldini olish uchun chaqaloqning mavsumiy kiyimlarini diqqat bilan ko'rib chiqishingiz kerak. Bunda chaqaloqning burni, qo'llari va oyoqlari holatini kuzatish yordam beradi. Ular issiq bo'lishi kerak. Doktor E. Komarovskiyning so'zlariga ko'ra, bolaning issiqlik almashinuvi kattalarnikiga qaraganda ancha tezroq sodir bo'ladi, shuning uchun chaqaloq uchun qulay kiyim tanlash uchun "ona bolasini o'zidan kamroq kiyimda kiyishi kerak". Ammo, onasi harakatlanayotganini va yangi tug'ilgan chaqaloq aravada yotganini hisobga olsak, siz bilan adyol olib ketishga arziydi.

Kichkintoylarni, ayniqsa, sovuq mavsumda tug'ilgan bolalarni toza havoda sayr qilish uchun asta-sekin tayyorlash kerak. Siz ikki haftalikdan boshlab yurishni boshlashingiz mumkin, ularning davomiyligi 15-20 daqiqadan oshmasligi kerak, bir oydan keyin - 30-40 daqiqa tinch holatda. quyoshli ob-havo, 3 oydan keyin yurish bir soatga uzaytirilishi mumkin. Yozgi chaqaloqlar bilan toza havoga birinchi chiqishlar uzoqroq bo'lishi mumkin va keyinchalik vaqt o'tishi bilan ko'payadi. Pediatrlarning fikriga ko'ra, tashqarida yurish muntazam ravishda amalga oshirilishi kerak (kuniga 2-3 marta), eng ko'p optimal vaqt ular uchun - ovqatlanish oralig'ida.

Ba'zi onalar aravachani va chaqaloqni balkonga olib chiqishni mashq qiladilar. Doktor E. Komarovskiyning so'zlariga ko'ra, bu mukammal joy qulay turar joy yaratish sharti bilan kunduzgi uyqu uchun. Bu va harorat rejimi(sovuq mavsumda siz bolani mos ravishda kiyinishingiz kerak) va qoralamalardan qoching. Agar bunday passiv "yurish" paytida chaqaloq biron bir noqulaylikdan uyg'onsa, "balkon havolasini" to'xtatish yaxshiroqdir.

Kunduzgi uyqu vaqtida tashqarida qolsa, chaqaloq tinchgina dam oladi, toza havodan nafas oladi, kislorod bilan to'yingan bo'ladi va terisi toza bo'ladi. pushti ohang. Bu bolaning qulay holatini ko'rsatadi. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda tuyadi va uyqusi yaxshi bo'ladi.


Agar tashqarida yomg'irli yoki juda sovuq bo'lmasa, unda siz shunchaki sayrga borishingiz kerak

Yozgi havo vannalarining nozikliklari

Yozda chaqaloq butunlay echinishi mumkin, ammo quyosh nuri ta'sirini kuzatish juda muhimdir. Albatta, yozda eng yaxshi variant havo va kombinatsiyadir quyoshga botish. Ammo uxlash vaqtida siz chaqalog'ingizni yupqa taglik bilan yopishingiz va oldini olish uchun engil sharf kiyishingiz kerak quyosh yonishi va haddan tashqari issiqlik.

Bolaning terisi juda nozik va ultrabinafsha nurlanishiga juda sezgir, shuning uchun yozda yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalari faqat amalga oshirilishi kerak:

  • ertalab - 9 dan 11 gacha,
  • yoki kechqurun - 16 soatdan keyin,
  • va soyadagi harorat +24 ° C dan yuqori bo'lmaganda.

Aynan shu vaqtda bola qizib ketmasdan sog'lom ultrabinafsha nurlanishini oladi.

Ultraviyole nurlanish ta'sirida quyidagilar yuzaga keladi:

  • turli kasalliklarga olib keladigan mikroblarning o'limi;
  • metabolizmni yaxshilash;
  • raxitning oldini olish.

Sariq sochli va ochiq teriga ega chaqaloqlar tezroq qizib ketishini hisobga olish kerak, chunki ular ko'proq sezgir. quyosh nurlari. Bunday bolalarni engil paxta yeleklarida kiyintirish yaxshiroqdir.

Rezyume; qayta boshlash

Shunday qilib, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun havo vannalari chaqaloqni ma'lum vaqt davomida uyda yoki ochiq havoda yalang'och holda saqlashni anglatadi. Ushbu usulning foydaliligi quyidagilarda ifodalanadi:

  • immunitet tizimi yaxshilanadi, bu tananing turli infektsiyalarga, ayniqsa nafas olish yo'llariga chidamliligini oshiradi;
  • Bola tanasining termoregulyatsiyasi normallashadi;
  • yallig'lanishning oldini oladi teri;
  • asab tizimi yaxshilanadi;
  • tana kislorod bilan to'yingan;
  • ishtaha yaxshilanadi.

Havo vannalarining barcha ijobiy tomonlariga qaramasdan, sovuqqonlik, yuqumli kasalliklar, erta tug'ilish, nam, sovuq va shamolli ob-havo paytida haroratning oshishi kabi ulardan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar ham mavjud.

Bolaning hayotining birinchi yillarida qanday yashashi ota-onalarning tanlovidir. Bolani jilovlash xavfsiz tarzda, ota-onalar bolaning ahvolini sezilarli darajada yaxshilashlari mumkin.

Qancha vaqtda?

"Agar bolalar uzluksiz havo vannalarini qabul qilsalar, ideal bo'lar edi", deydi pediatr. Ammo aslida bu qiyin, shuning uchun shifokor ularni kuniga ikki marta olishni maslahat beradi. Va davomiyligi bolaning yoshiga bog'liq.

“Hayotning birinchi oyida chaqaloq atrof-muhit haroratiga tezda moslasha olmasligi sababli, bu yoshda havo vannalarining davomiyligi chaqaloq sovib ketmasligi uchun uzoq bo'lmasligi kerak. Shunga ko'ra, uch oyligida havo vannalarini uzoqroq qabul qilish mumkin - o'ttizdan qirq daqiqagacha ", - deb maslahat beradi pediatr.

Havo vannalarini qanday o'tkazish kerak?

Bola uchun birinchi havo hammomi ertalab maqsadga muvofiqdir. Kecha uyqusidan keyin yuvilganda, ota-onalar uni kiyintirishga shoshilmasliklari mumkin, balki uning yalang'och bo'lishiga ruxsat berishadi.

Havo vannalari uzoq uyqudan keyin ham amalga oshirilishi mumkin. Misol uchun, agar chaqaloq ikki yoki uch soat uxlagan bo'lsa, unda siz uni echishingiz kerak. Bu unga erkinlik hissi beradi! Bunday havo muolajalari paytida chaqaloq ag'dara boshlashi mumkin, lekin u buni kiyingan holda qilmaydi.

Havo vannalari taglikni o'zgartirganda yoki ovqatlantirish paytida o'rtasida amalga oshirilishi mumkin.

Havo harorati

Havo vannalari faqat foydalidir. Pediatr, bu vaqtda kuzatilishi kerak bo'lgan asosiy narsa, qoralama yo'qligi va chaqaloq salqinlashmasligini ishontiradi.

"IN yoz vaqti, xona 25 daraja bo'lsa va chaqaloq uxlab yotgan bo'lsa, u hali ham qoplanishi kerak, chunki uxlash vaqtida tana harorati biroz pasayadi. Shunga ko'ra, u uyg'oq, faol va quvnoq bo'lsa, chaqaloq bir soat yoki undan ko'proq vaqt davomida xavfsiz tarzda yechintirilishi mumkin, - deydi mutaxassis.

Yozda havo vannalari uchun eng maqbul harorat 25 daraja. “Agar u yuqoriroq bo'lsa, u allaqachon ekstremal sharoitlar, bola mutlaqo yalang'och bo'lishi kerak bo'lganda va siz ko'p suyuqlik bilan issiqlikni qoplashingiz va bolaning boshini sovutishingiz kerak bo'lsa, albatta siz kuniga bir necha marta dush olishingiz mumkin, - deb tushuntiradi Visma Meikshane.

Havo vannalari uchun 18-20 daraja harorat allaqachon juda past deb hisoblanadi. Bu xonada kattalar ham kiyim kiyishadi.

"21 dan 23 darajagacha bo'lgan xona harorati havo vannalari uchun eng maqbuldir", deydi pediatr.

Bir xonadagi havo harorati turli joylarda har xil bo'lishi mumkin, shuning uchun chaqaloqning qaerda ekanligi muhim ahamiyatga ega. Agar bola polda yalang'och bo'lsa, u bolani qoldirgandan ko'ra tezroq kiyinishi kerak, masalan, o'zgaruvchan stolda, u erda uzoq vaqt qolishi mumkin.

Liva Zaksa, Onam klubi

Har qanday qattiqlashuv o'rtacha sur'atda amalga oshirilishi kerak, asta-sekin sharoitlarning davomiyligi va og'irlashishini oshiradi.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda havo qattiqlashishi 3 variantda amalga oshirilishi mumkin:

  • shamollatish;
  • yalang'och;
  • yurish.

Havoning qattiqlashishi bosqichma-bosqich amalga oshiriladi

Shamollatish chaqaloq bilan uyda majburiy tartibdir. Kislorod miqdori past bo'lgan eskirgan havo uning sog'lig'iga salbiy ta'sir qiladi. Shamollatish eng yaxshi qoralama orqali amalga oshiriladi, bolani havo oqimi o'tadigan xonadan tashqariga olib chiqadi. Bola yashaydigan xonani kuniga kamida 2 marta, yarim soat davomida ventilyatsiya qilish kerak. Ideal holda, barcha derazalar va xona eshiklarini ochiq qoldiring va chaqaloq bilan sayrga boring. Bundan tashqari, shamollatish xonadagi haroratni 20 daraja kerakli qiymatga normallashtirishga yordam beradi.

Asosan, havo vannalari quyidagicha qabul qilinadi: chaqaloq butunlay echilib, bir necha daqiqa davomida yalang'och holda qoldiriladi. Bu vaqtda tanani havo oqimlari bilan puflab, butun tanani qon bilan ta'minlashni yaxshilaydi, tanani sovutadi, termoregulyatsiyani o'rgatadi va bola atrofidagi narsalarni his qila oladi.

Havo vannalari eng yaxshi qabul qilingandan keyin amalga oshiriladi muntazam hammom va gimnastika va massaj bilan birlashtiring. Barcha terining ochiqligi tufayli, jarayon chaqaloq uchun ko'proq foydali bo'ladi.

Farzandingiz bilan tashqarida yurish kunlik dasturning muhim qismidir. Quyosh nuri va toza havo butun organizmning rivojlanishi va sog'lig'iga hissa qo'shadi. Bir yoshli chaqaloqlar kunduzgi yurish paytida eng yaxshi uxlashadi. Kichkintoy qulay va xotirjam bo'lishi kerak, shuning uchun siz shkaf va joyni diqqat bilan tanlashingiz kerak.

Muvaffaqiyatli mashg'ulot uchun quyidagi qoidalarga rioya qilish tavsiya etiladi:

  1. Muntazamlik. Har kuni, iloji bo'lsa - bir vaqtning o'zida, yilning istalgan vaqtida.
  2. Haroratni asta-sekin pasaytiring va protseduralarning davomiyligini oshiring.
  3. Yaxshi kayfiyat. Yalang'och havo vannalarini qabul qilish, agar bolaning ijobiy munosabati bo'lsa, mumkin. Agar chaqaloq yig'lasa va qichqirsa, tana barcha ijobiy ta'sirlarni olmaydi, bundan tashqari, jarayon bilan salbiy aloqa paydo bo'ladi, bu esa keyinchalik yig'lash hujumlarini keltirib chiqaradi.
  4. Yangi tug'ilgan chaqaloqni haddan tashqari sovutmang. Farzandingizni diqqat bilan kuzatib boring, qo'llariga, oyoqlariga, burniga teging va agar uning tanasi sovuq bo'lsa, harakatni to'xtating.

Birinchi olti oyda bola dunyoni sensorli hislar orqali bilib oladi. U o'zini his qilishiga imkon bermaydigan kamroq kiyim kiysa, u atrofdagi makonni yaxshiroq idrok etadi.

Ehtiyot choralari

Quyidagi ehtiyot choralari noxush oqibatlarning oldini olishga yordam beradi:

  • Qoralama. Farzandingiz qoralamada bo'lishiga yo'l qo'ymang. Shashka, havo vannalaridan farqli o'laroq, yangi tug'ilgan chaqaloq uchun juda xavflidir;
  • Tashqaridagi harorat. Zaif immunitet va to'liq shakllanmagan organ tizimlari tashqarida yurish uchun o'z tuzatishlarini amalga oshiradi. Bir oylik chaqaloq ko'chada -5 ° C dan past bo'lmagan haroratda maksimal 5 daqiqa davomida olib borilishi mumkin. Bir hafta o'tgach, vaqtni 10 daqiqaga va shunga o'xshash ketma-ket 1,5-2 soatgacha oshirishingiz mumkin. 4 oydan boshlab chaqaloq -10 ° C haroratda tashqarida bo'lishi mumkin, lekin undan past emas. Bir yilgacha, shamol borligida, aravachalar qopqog'idagi yon tomonlardan foydalanib, bolaning yuzini to'g'ridan-to'g'ri havo oqimidan yopishingiz kerak. Birinchi 12 oy davomida chaqaloq og'zidan nafas ololmaydi va kuchli shamol yiqilib, burun orqali nafas olishni qiyinlashtiradi, bundan tashqari, sovuq havoning katta oqimi sovuqqa olib kelishi mumkin;
  • Gipotermiya. Kichkina organizm uchun jiddiy xavf. Farzandi birinchi bo'lgan onalar uchun hipotermiya va chaqaloqni bug'lash o'rtasidagi "oltin o'rtacha" ni saqlab qolish qiyin. Bolani haddan tashqari o'rash zararli - tabiiy termoregulyatsiya va terlash buziladi, bu esa immunitetning pasayishiga va teri muammolariga olib keladi. Gipotermiya yallig'lanish bilan to'la ichki organlar.

Sovuq mavsumda chaqalog'ingizni ko'chaga o'rashda siz xotirjam va aqlli bo'lishingiz kerak, chunki har qanday yo'nalishda juda uzoqqa borish muammoga olib keladi. Yangi tug'ilgan chaqaloq harakatsiz yotgan bo'lsa-da, uni aravacha va u joylashgan "pilla" himoya qiladi - tayyorlanib, 15 daqiqa davomida bolasiz tashqarida turish yaxshidir. Shunday qilib, siz chaqaloqni qanday his qilishini tushunishingiz va nafaqat to'g'ri kiyimni, balki yurish uchun joyni ham tanlashingiz mumkin.

Bola qanchalik erta qattiqlasha boshlasa, bu hodisa uning tanasining salomatligi uchun qanchalik ko'p foyda keltiradi. Ko'pgina ota-onalar qattiqlashishni muzli teshikning muzli suviga haddan tashqari botirish, kontrastli dush yoki sovuq suv bilan yuvish deb hisoblashadi. Agar biz chaqaloqlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda ular uchun qattiqlashuv kundalik tartiblar to'plamidan iborat:

  • Toza havoda sayr qilish;
  • Oddiy gimnastika mashqlari;
  • havo vannalarini qabul qilish;
  • Cho'milish;
  • Suv hammomlari.
  • Havo, suv va quyosh bolaning qattiqlashishiga yordam beradi.

Chaqaloqlarni qattiqlashtiradigan protseduralarni o'tkazish qoidalari

Havo vannalari uchun kontrendikatsiyalar yo'q. Bunday tartiblar har qanday chaqaloqqa foyda keltiradi, ammo bu erda aniqlash uchun shifokor bilan maslahatlashing optimal sxema qattiqlashuv jarayonlari tavsiya etiladi.

  1. 1 oygacha bo'lgan bolani har o'rashda 1-2 daqiqa yalang'och qoldirish kerak. Shunday qilib, u havo vannalarini oladi. Ushbu protsedura kuniga 2-3 marta amalga oshirilishi mumkin.
  2. Bir yarim oylikdan boshlab havo vannalariga gimnastika va massaj qo'shiladi. Xonadagi havo harorati 18-20 daraja bo'lishi kerak.
  3. 6 oy davomida protseduralar vaqti 3 dan 10 daqiqagacha oshadi - har kuni bir daqiqa qo'shing. Siz kuniga 2 marta gimnastika, massaj va havo vannalarini qilishingiz mumkin.
  4. Bolaning hipotermiyasidan qochish juda muhimdir. Hipotermiyaning birinchi belgilari (g'oz zarbalari) paydo bo'lishi bilanoq, chaqaloq darhol issiq kiyinishi kerak va kelajakda qattiqlashuv protseduralari vaqtini qisqartirish kerak. Agar uyqu va ishtahaning buzilishi aniqlansa, havo vannalaridan vaqtincha voz kechish kerak bo'ladi.

Nima uchun havo vannalari kerak?

Havo vannalaridan foydalanish eng ko'p samarali texnika yangi tug'ilgan chaqaloqlarning qattiqlashishi. Birinchidan, bunday tartiblar bolalar salomatligi uchun xavfli emas, ikkinchidan, ularni bajarish oson va sodda. Siz bolani kiyimsiz bir necha daqiqaga qoldirishingiz kerak.

Ular shunday qilishadi havo protseduralari tug'ilgan kundan boshlab har kuni, hatto bir kunni ham o'tkazib yubormasdan. Havo vannalarining asosiy maqsadi chaqaloqlar tanasining himoya funktsiyalarini faollashtirish deb hisoblanishi mumkin. Bu xususiyatlar yangi tug'ilgan chaqaloqlar tug'ilgandan keyin duch keladigan atrof-muhitning turli xavf-xatarlarini engishga yordam beradi. Bola qornida bo'lsa ham, uning tanasi tabiiy ravishda ko'plab funktsiyalarga, jumladan, himoya va termoregulyatsiya funktsiyalariga ega. Ushbu funktsiyalarni uyg'otish, ularni yaxshilash va mustahkamlash uchun qattiqlashuv zarur.

Ko'pgina ota-onalarning xatosi - bu bolani doimiy ravishda o'rash, uning atrofida issiq va quruq mikroiqlim yaratish istagi. Shunday qilib, chaqaloq beixtiyor issiqxona jonzotiga aylanadi. Ammo bu holda, bola tanasining barcha himoya mexanizmlarining atrofiyasi uchun barcha shart-sharoitlar yaratiladi. Chaqaloq viruslar, bakteriyalar va boshqa xavfli omillarga qarshi himoyasiz bo'lib qoladi tashqi muhit. Bolada og'riq va zaif chidamlilik rivojlanadi.

Chaqaloqlarni qattiqlashtirishning asosiy usullari

Chaqaloq havo vannalarini qabul qila oladi turli yo'llar bilan. Eng keng tarqalganlarga quyidagilar kiradi:

  1. Bola joylashgan xonalarni muntazam ventilyatsiya qilish;
  2. bilan xonada yalang'och chaqaloq qolish xona harorati(20-22 daraja);
  3. Toza havoda muntazam yurish, uning davomida chaqaloq uyg'oq yoki uxlab yotadi.