Hammom olish har qanday tanaga foydali ta'sir ko'rsatishi hech kimga sir emas. Buni kasallik vaqti bilan ham bog'lash mumkinmi? Hammom sovuq uchun qanchalik xavfsiz? Bu savolga eng yaxshi mutaxassislar javob beradi.

Agar sovuq bo'lsa, suzish mumkinmi?

Ma'lum bo'lishicha, siz shamollaganingizda suzishingiz mumkin. Ba'zi shifokorlar bu afsona qaerdan kelganini ham tushunishmaydi. Ular vakolatli ravishda, agar sizda sovuq bo'lsa, nafaqat suzish mumkin, balki suzish ham kerak, lekin siz suvning haroratini diqqat bilan tanlashingiz kerak. Axir, gigiena qoidalari qanday bo'lishidan qat'i nazar, hech kim ularni bekor qilmagan. Va shamollash ba'zan bir hafta davom etishini hisobga olsak, bu vaqt davomida cho'milmasdan qolish ehtimoli ko'pchilikni xursand qilmaydi.

Kechiktirilishi kerak bo'lgan narsa issiq vannalardir, ayniqsa sizning haroratingiz biroz ko'tarilgan bo'lsa. Ha, va cho'milishning o'zi biroz qisqartirilishi kerak.

Shu bilan birga, oddiy suv protseduralarini terapevtik usullarga aylantirish mumkinligi ma'lum bo'ldi. Ha, shunday! Vannalar mushaklar va bo'g'inlar uchun foydalidir, teri uchun foydalidir, ular orqadagi og'riqni kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, siz teridan terni yuvasiz, bu kasallik paytida faolroq chiqariladi va tananing nafas olishiga imkon beradi.

Sovuq bilan og'rigan odam uchun hammomni qabul qilishning xususiyatlari

Ma'lum bo'lishicha, sovuq bo'lganda yuvish mumkin, ammo foydali protsedura zararli bo'lmasligi uchun bir qator qat'iy shartlarga rioya qilish kerak. Misol uchun, spirtli ichimliklarni va hammomni birlashtirmaslik kerak. Agar siz sovuqni issiq sharob bilan davolashga qaror qilsangiz, uni hammom yoki saunada o'tirganingizda ichmasligingiz kerak. Biroq, keyin bo'lgani kabi suv protseduralari, eslatma olish va choy ichish yaxshiroq yoki.

Sovuq bilan suzmoqchi bo'lsangiz, nimani yodda tutishingiz kerak:

  • Siz juda issiq suvda suzmasligingiz kerak. Bu, ayniqsa, tana harorati ko'tarilganlar uchun to'g'ri keladi. Bunday hammom faqat kasallikni kuchaytiradi va haroratning yanada oshishiga yordam beradi. Optimal harorat suv 34 dan 37 darajagacha bo'lishi kerak.
  • Sovuq odamning hammomda o'tkazadigan vaqtini cheklash kerak. Albatta, umuman olganda va ayniqsa kasallik paytida xonadagi havo namligi 40 dan 60% gacha, hammomda esa ancha yuqori bo'lishi kerak. Bu degani. Yo'tal va burun oqishi tomoq va nazofarenkdagi shilliq qavatning ko'payishi tufayli kuchayishi va kuchayishi mumkin.
  • Kechqurun suv protseduralarini o'tkazish yaxshiroqdir. Va ulardan keyin to'g'ridan-to'g'ri yotishga boring.

Sovuqni davolash uchun o'simlik vannasi

Qo'shilgan vanna dorivor o'tlar- romashka, jo'ka, adaçayı, yalpiz o'ti, shuningdek, ularning to'plami. Nafas olingan bug'lar tufayli inhalatsiya ta'siriga erishiladi, bu esa ba'zilarini engillashtirishga yordam beradi.

Ba'zi shifokorlar paytida vannalar qabul qilishdan bosh tortishni qat'iy tavsiya qiladi shamollash. Boshqalar kasallikni davolash usullaridan biri sifatida suv protseduralarini tavsiya qiladi. Sovuq bo'lganda hammomni qabul qilish mumkinmi va bu tanaga qanday ta'sir qiladi? Keling, buni aniqlaylik.

Vannalar shamollash uchun yaxshimi?

Sovuq bo'lganingizda vannalar qabul qilishingiz mumkin. Ular tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, charchoqni va mushak og'rig'ini engillashtiradi. Agar siz suvga turli xil efir moylari yoki damlamalarni qo'shsangiz, bu protsedura ayniqsa foydali bo'ladi. dorivor o'tlar(bu romashka, adaçayı, yarrow bo'lishi mumkin). Bu bronxit yoki traxeit mavjudligida yaxshi yordam beradi, chunki u balg'amni faol ajratishga yordam beradi.

Sizda .. Bor yuqori harorat? Agar sovuq bo'lsa, buni qabul qilish mumkinmi? issiq hammom? Agar tana harorati 38,5 ° C dan yuqori bo'lsa, suv protseduralaridan voz kechish yaxshiroqdir. Shuningdek, bemorda quyidagi hollarda hammom foydali bo'lmaydi:

  • qon aylanishining buzilishi;
  • bosim ko'tarilishi;
  • yoki gipertenziya;
  • kuchli bosh og'rig'i.

Agar siz shifokorlardan sovuq paytida hammomni qabul qila olasizmi, deb so'rasangiz, kasallik mavjudmi yurak-qon tomir tizimi, javob salbiy bo'ladi. Bunday holda, protsedura asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Sovuq bo'lganda vannalarni qanday qabul qilish kerak?

Agar siz sovuq bo'lganingizda hammomni olishingiz mumkin bo'lsa ham, protsedura zarar keltirmasligi uchun uni to'g'ri bajarishingiz kerak. Juda issiq suvda suzmang. Uning harorati 37 darajadan oshmasligi kerak. Bunday buzilish qoidalar kasallikning alomatlarini kuchaytirishi mumkin. Kechqurun hammomni qabul qilish yaxshiroqdir. Jarayonni tugatgandan so'ng darhol choy yoki asal bilan iliq sut ichishingiz kerak, so'ngra issiq paypoq kiyib, yotishingiz kerak.

Suvda uzoq vaqt qolishni yoqtirasizmi? Lekin mumkinmi uzoq vaqt shamollaganingizda hammomda yotasizmi? Vujudingiz zaiflashgani uchun siz hammomda o'tkazadigan vaqtni cheklashingiz kerak. Juda yuqori namlik bemorning ahvoliga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, chunki u nazofarenks va gırtlaklarda shilimshiq ishlab chiqarishni oshiradi. Shu sababli, hammomni qabul qilgandan so'ng, yo'tal va burun oqishi ancha yomonlashadi.

Issiq vannalardan foydalanish tavsiya etilmaydi degan fikr bor. Ammo agar siz ulardan foydalanishning barcha nozikliklari va qoidalarini tushunsangiz, unda siz osongina sho'ng'ishingiz mumkin iliq suv va eng ijobiy ta'sirga ega bo'ling.
Tarkib:

Sovuqlar uchun issiq vannalar haqida umumiy tushunchalar

Suv protseduralaridan foydalanish, shu jumladan vannalar dorivor maqsadlarda inson tanasiga termal, mexanik va kimyoviy tirnash xususiyati beruvchi gidroterapiyadir.

Hammomlar bo'yicha tasniflanadi harorat sharoitlari quyidagi doirada:

  • 20 darajagacha - sovuq.
  • 20 - 33 daraja - tonik.
  • 34 - 36 daraja - befarq.
  • 37 - 39 daraja - issiq.
  • 40 - 42 daraja - issiq.

Issiq vanna o'tkir nafas yo'llari mavjudligida virusli infektsiya boshqa terapiya turlari bilan birgalikda qo'llaniladi. Va faqat bu holatda u sezilarli shifo natijasiga ega bo'lishi mumkin.

  • Antibakterial. Kasallikning rivojlanishiga hissa qo'shadigan mikroblarning faolligini pasaytiradi.
  • Antioksidant. Tanadan toksinlar va toksinlarni olib tashlaydi.
  • Biostimulyatsiya. Jismoniy charchoqni yo'q qilishga va oldini olishga yordam beradi, uning mavjudligi shamollash uchun xosdir.
  • Antiviral. Tanadagi viruslarni yo'q qilishga yordam beradi.
  • Immunitetni oshiradi, tanani ko'p miqdorda minerallar bilan to'yintiradi.
  • Qon aylanish tizimi orqali qon aylanishi yaxshilanadi.

Foydalanilganda aroma moylari yuqori nafas yo'llarining organlariga ta'sir qiladi, bronxdan shilliqqoni yo'q qilishga va nazofarengeal shilliq qavatning yallig'lanishini bartaraf etishga yordam beradi.


Katta raqam bor har xil vannalar dorivor o'tlar qo'shilishi tufayli organizmga kimyoviy ta'sir ko'rsatadigan, efir moylari, tuz va minerallar. Ammo vannalardan foydalanish ham, yordamchi preparatlarni qo'llash ham shifokor tomonidan belgilandi. Axir, bilan birga foydali xususiyatlar kontrendikatsiyalar mavjud va qat'iy qoidalar sovuq paytida suv protseduralarini qabul qilish.

  • Jiddiy gipotenziya mavjudligi yoki.
  • Yurak-qon tomir tizimining patologiyasi.
  • Tanadagi trofizm va qon aylanishining disfunktsiyasi.
  • Tana harorati 39 darajadan oshadi.
  • Yuzaki tomirlarning kengayishi bilan.

Sizga sog'lig'ingizning ahvolini yomonlashtirmaslikni va agar mavjud bo'lsa, kontrendikatsiyalarni e'tiborsiz qoldirmaslikni maslahat beramiz. Ushbu turdagi gidroterapiyaning asosiy tushunchalari, masalan, vannalar bilan qurollangan holda, siz ulardan xavfsiz foydalanishni boshlashingiz mumkin.

Agar sizda ARVI bo'lsa, issiq hammomni qabul qilishning asosiy qoidalari

Suv protseduralari foydali bo'lishi uchun siz ulardan foydalanishning asosiy qoidalariga rioya qilishingiz kerak:

  • Ovqatdan keyin yoki och qoringa darhol suzish tavsiya etilmaydi.
  • Dastlabki suv harorati 35-36 darajadan oshmasligi kerak. Agar kerak bo'lsa, kerakli haroratni yaratish uchun asta-sekin issiq suv qo'shish yaxshidir.
  • Samaradorlikni oshirish uchun hammomni qabul qilishdan oldin dushda yuvish tavsiya etiladi.

  • Suv protsedurasiga yordamchi berish uchun shifobaxsh xususiyatlari Suvga efir moylari yoki o'simlik infuziyalarini qo'shishga arziydi.
  • Issiq hammom va spirtli ichimliklarni birlashtirish taqiqlanadi. Agar bemor dorivor maqsadlarda mulled vino yoki grog qabul qilgan bo'lsa, issiq suv protseduralari bekor qilinadi.
  • Jarayonning optimal davomiyligi 7-15 minut. Buning sababi, agar sizda sovuq bo'lsa, bo'lish tavsiya etilmaydi uzoq muddat sharoitlarda vaqt yuqori namlik va steamroll.
  • Ko'pchilik to'g'ri vaqt Ushbu turdagi gidroterapiya uchun u kechqurun yotishdan oldin.
  • Hammomni qabul qilgandan so'ng, siz dushda yuvishingiz, quritishingiz, jun paypoqli pijama kiyishingiz va ko'rpa ostida yotishingiz kerak.
  • Suv muolajalarini tugatishning ajoyib usuli - limonli issiq o'simlik choyi yoki bir stakan iliq sut ichish.

Barcha qoidalarga rioya qilish orqali siz eng qisqa vaqt ichida tiklanish effektiga erishishingiz mumkin. Axir, issiq vannadan foydalanish tananing barcha qismlarini isitishni ta'minlaydi, organizmdagi yallig'lanish jarayonlarini kamaytirishga yordam beradi. Va agar siz sovuqqa xos belgilar paydo bo'lishining birinchi kunida shoshilinch isituvchi vanna qabul qilsangiz, ertalab siz butunlay sog'lom turishingiz mumkin.

Sovuqni davolash va oldini olishda ishlatiladigan vannalar turlari

Ushbu turdagi gidroterapiya uchun aromatik va dorivor moddalar ko'rinishidagi yordamchi preparatlarning ko'pligi sizga eng ko'p tanlash imkonini beradi. zarur vanna simptomlar va umumiy holatga qarab.


Va muqobil tibbiyot ajralib turadi quyidagi turlar Eng samarali vannalar:

  • Sarimsoq bilan zanjabil. Favqulodda isinish ta'siriga ega bo'lib, bu sizga shakllanishning dastlabki bosqichlarida, dori terapiyasiga murojaat qilmasdan, antibiotiklarni qabul qilmasdan sovuqdan xalos bo'lishga imkon beradi.
  • Pishirish texnologiyalari:
  • Issiq hammomni oling (harorat 40-42 daraja) va suvda 50-75 gramm dengiz tuzini eritib oling. Yangi zanjabil ildizini maydalab, 250 ml qaynatilgan suv qo'shing, qopqog'ini yoping va yarim soatga qoldiring. Shundan so'ng damlamani filtrlash va hammomdagi eng bardoshli issiq suvga quyish kerak. Zanjabil infuzion bo'lganda, siz 1 bosh sarimsoqni maydalab, bintga o'rab, suvga solib qo'yishingiz kerak.
  • Xantal. Tayyorgarlik jarayonida imkon qadar dolzarb va ibtidoiy. Uning afzalligi shundaki, shilliq qavatlar shikastlanganda va nafas olish tizimining patologiyalari mavjud bo'lganda terapevtik natija darhol seziladi. Bu burunning oqishi, yo'talni yo'q qilishga asoslangan, hududdagi va boshdagi og'riqni kamaytiradi va tana haroratini normallashtirishga yordam beradi.

Tayyorlash va qo'llash usuli:

  • 200 litr issiq suv uchun 150-200 gramm oling xantal kukuni, qalin mato sumkasiga solingan va to'g'ridan-to'g'ri vannaga tushirilgan.
  • Bunday hammomni olib kelishi mumkin bo'lgan yagona noqulaylik xantal bug'laridan shilliq qavatlarning yirtilishi va yonishi ko'rinishidir. Noqulaylikni oldini olish uchun bo'sh joy qoldirib, hammom varag'ini yopish tavsiya etiladi.

  • Aromatik. Bu hammom efir moylarini ishlatishga asoslangan: doljin, evkalipt, bergamot, archa.
  • Tayyorlanishi: 50 ml tozalanmagan zaytun moyi, tanlangan yog'ning 6 tomchisi bilan aralashtiriladi (bir nechta turlardan foydalanish mumkin). Yog 'aralashmasi ichiga quyiladi dengiz tuzi, u suvda eriydi.
  • Turpentin. Tanadan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi, limfa va qon kapillyarlarini tozalaydi, barcha tana tizimlarining faoliyatini normallantiradi.

Yaratish jarayoni:

  • Salitsil kislotasi bir hil emulsiya hosil bo'lguncha qaynatilgan suv qo'shilishi bilan maydalangan chaqaloq sovuni bilan aralashtiriladi. Sovutgandan so'ng, turpentin qo'shiladi va hamma narsa aralashtiriladi.

Qo'llash texnologiyasi:

  • Birinchi vannani qabul qilishda 20 ml emulsiya ishlatiladi. Keyinchalik, har bir manipulyatsiyaga 50 ml qo'shiladi. Hammomdagi suv 37 darajadan oshmasligi kerak, uni ishlatish muddati esa 10 daqiqadan oshmasligi kerak. Davolash kursi 12 ta vannani o'z ichiga oladi.

Videoni tomosha qilganda siz umumiy sovuq haqida bilib olasiz.

Sovuqni davolash uchun to'liq suvga cho'mish va faqat oyoqlarni isitish bilan vannalar olishning ko'plab variantlari mavjud. Sizning holatingizga eng mos keladiganlarini tanlang va sog'lom bo'ling.

Hammom olish - bu tanani isitadigan va bo'shashtiradigan sog'lom protsedura. Biroq, odam kasal bo'lib qolganda, masalan, sovuq bo'lsa, cho'milish masalasi noaniq bo'lib qoladi. Bir tomondan, odamning isitmasi bo'lsa ham, tanani tozalash kerak, chunki teri ham organ bo'lib, unda toksinlar to'planib, so'rilishi va odamga zarar etkazishi mumkin.

Boshqa tomondan, tanani isitish va Shuning uchun, sovuq bo'lganingizda, siz suzishingiz mumkinligini va hatto suzishingiz kerakligini esdan chiqarmaslik kerak, lekin suvni to'g'ri tartibga solish kerak. Hech qanday holatda issiq vannalar olmang. Ular hipotermiya uchun dolzarbdir, ammo agar sizda 37 daraja past harorat bo'lsa, u darhol sakrashi mumkin.

MUHIM: Sovuq bo'lganingizda vannalar issiq bo'lmasligi kerakligidan tashqari, cho'milish vaqtini ham qisqartirish kerak.

Sovuq, gripp, ARVI, isitmasiz tomoq og'rig'i, tomoq og'rig'i, quloq og'rig'i, isitmasiz yo'tal va burun oqishi bo'lsa, vannada yoki dushda yuvish mumkinmi yoki yuvinish kerakmi?

Yuqorida aytib o'tilganidek, sovuq bo'lganda suzish taqiqlangan emas, lekin uni ehtiyotkorlik bilan va to'g'ri bajarish kerak. Siz hammaga yopishib olishingiz kerak muhim shartlar, bu asoratlar va noxush oqibatlarga yo'l qo'ymaydi. Avvalo, vannani alkogol bilan birlashtirish mumkin emasligini esda tuting (masalan, sovuq alomatlarni issiq sharob yoki qalampir bilan davolayotgan bo'lsangiz).

Nima qilmaslik kerak:

  • Hammomni juda issiq qilmang, ayniqsa haroratni "ko'tarishni" xohlamasangiz.
  • Suv harorati 34-37 daraja orasida bo'lishi kerak
  • Siz uzoq vaqt suzishingiz shart emas, shunchaki yuving va darhol chiqing.
  • Kechasi, kechqurun yotishdan oldin o'zingiz uchun vanna qabul qilish yaxshidir.
  • O'simlik vannalari sizga yaxshi ta'sir qiladi, sog'lig'ingizni yaxshilaydi va farovonligingizni yaxshilaydi.
  • Dorivor o'tlar sifatida siz vannaga romashka yoki ip, jo'ka yoki adaçayı, yalpiz va turli xil o'tlardan tayyorlangan damlamalarni qo'shishingiz mumkin.
  • O'simlik vannalari nafaqat teri maxsus dorivor moddalarni o'zlashtirgani uchun, balki odam bug'larni nafas olayotgani uchun ham foydalidir, bu esa sovuqni osonlashtiradi va siz tezroq tuzalib ketasiz.
  • O'simlik vannalari ham issiq bo'lmasligi kerak
  • Agar azob chekayotgan bo'lsangiz, ehtiyot bo'ling yuqori bosim, siz sovuq bilan ham, sovuqsiz ham vanna qabul qilmasligingiz kerak.

MUHIM: Agar o'zingizni yomon his qilsangiz va isitmangiz bo'lsa, unda dush qabul qilish yoki ishqalanish yoki yuvish bilan yuvish yaxshidir.



Agar isitma bo'lmasa, issiq hammom, issiq dush olish yoki gripp, yo'tal va burun oqishi bilan hammomga borish mumkinmi?

Og'ir yoki umumiy shamollash tufayli isitmangiz bo'lmasa, siz gigiena protseduralarini bajarishingiz mumkin va hatto majburiydir.

Xususiyatlari:

  • Agar sizda gripp bo'lsa, suzishga yoki bug'da suzmaslikka harakat qiling, lekin kuniga bir marta dush oling yoki o'simlik vannasi 1-3 kunda bir marta 5-7 daqiqa.
  • Agar sizda burun yoki yo'tal bo'lsa, vannalar qabul qilish juda foydali.
  • Hammom paytida hammom bor yuqori namlik balg'amni ekspektoratsiyaga va shilimshiqni olib tashlashga yordam beradigan havo (bu tez tiklanish uchun foydalidir)

Sovuq, gripp, ARVI, tomoq og'rig'idan aziyat chekayotganda gigienani qanday qilib to'g'ri saqlash kerak va bemorning ahvolini engillashtiradi: maslahatlar

Issiq vanna (suvning harorati tananing harorati bilan bir xil bo'lishi kerak) tanadagi ohangni tiklashga yordam beradi va cho'milishni haqiqiy terapevtik protseduraga aylantiradi. Bu bel og'rig'ini yo'q qiladi, bo'shashadi, tinchlantiradi, lekin eng muhimi, teridan terni yuvib, "nafas olish" imkonini beradi.

MUHIM: Agar odamning tana harorati juda yuqori bo'lsa va uni tibbiy vositalar yordamida tushirish mumkin bo'lmasa, salqin vannalarni qabul qilishni o'z ichiga olgan amaliyot mavjud. Biroq, ushbu protsedurani o'zingiz belgilamasligingiz kerak!

Kasal bo'lganingizda isitmasiz sochingizni yuvish mumkinmi?

Sochingizni har qanday holatda yuvish kontrendikatsiyaga ega emas. Sovuq yoki boshqa kasalliklar paytida odam terlaydi va bu vaqtda ter bilan birga bezlarda toksinlar paydo bo'ladi. Bu, albatta, tanadan va boshdan yuvilishi kerak. Agar isitmangiz bo'lsa, shunchaki issiq fen bilan quritishdan saqlaning.

Video: "Gripp uchun issiq hammom dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkin"

Har bir inson sovuqni boshdan kechiradi va qoida tariqasida, uyda sovuqni davolaydi. Natijada, uning atrofida ko'plab afsonalar paydo bo'ldi. Ulardan biri shundaki, kasallik paytida siz o'zingizni yuvmasligingiz kerak, chunki suv protseduralari faqat kasallik alomatlarini kuchaytiradi. Biroq, shifokorlar bu masala bo'yicha o'z nuqtai nazariga ega.

Sovuqlar ma'lum belgilar to'plamiga ega bo'lgan virusli kasalliklar deb ataladi. Ko'pchilik umumiy sabablar- bu hipotermiya, immunitetning pasayishi va, albatta, patogen viruslarning o'zi.

Gipotermiyaning o'zi virussiz sovuqni keltirib chiqarmaydi. Ammo muzlaganimizda, immunitetimiz zaiflashadi, bu esa viruslarning tana hujayralariga hujum qilishini osonlashtiradi.

Odamlarning ARVI bilan kasallanishdan qo'rqishining asosiy sababi uning xavfi yoki zo'ravonligi emas, balki nafas olish, ovqatlanish va uxlash qiyin bo'lgan noxush holatdir. Ko'pincha ishlaydigan odamlar sovuq tufayli kasallik ta'tilini olmaydilar va ular oyoqlarida kasallikka chidashlari kerak.

Mavjud katta miqdor xalq retseptlari qarshi va agar siz shamollagan bo'lsangiz, dush qabul qilishingiz mumkinmi, qanday qilib to'g'ri ovqatlanish va nima ichish haqida maslahatlar.

Har bir inson sovuqning belgilarini biladi. Biroq, ular kasallikning kuchiga, virusning o'ziga, organizmga qarab farq qilishi mumkin:

  • va tomoq og'rig'i. Sovuq bu alomat bilan boshlanishi mumkin yoki butun kasallik davomida umuman bo'lmasligi mumkin. Tomoq qizarib ketadi, og'riydi, yutish va gapirish og'riyapti, tomoq og'rig'i, kechasi kuchayadigan yo'tal bor.
  • , hapşırma, ko'p miqdorda shilimshiq oqindi. Ushbu alomatsiz sovuq to'liq emas. Burun tiqilishi o'zini turli yo'llar bilan namoyon qiladi, ba'zilari uchun bu burun orqali nafas olishning to'liq qobiliyatsizligi, kuchli shishish faqat spreylar va tomchilar yordamida yo'qoladi, boshqalari uchun esa chidash mumkin bo'lgan holat, hatto mumkin bo'lganda. dori-darmonlarsiz qiling. Shilliq sekretsiyasi ham mavjud turli darajalar. Ba'zida kasallik shishish bilan chegaralanadi.
  • . Harorat har doim ham ko'rinmaydi, lekin agar shunday bo'lsa, ARVI bilan u past, 37,2 - 37,5. Isitma tana taxminan 2-3 kun davom etadi, undan keyin u tushishi kerak. Agar u bir haftagacha davom etsa, biz bu haqda gapirishimiz mumkin bakterial infektsiya, bu odatda davolanadi.
  • Zaiflik, tana og'rig'i. Noxush alomat butun tana og'riganda, charchoq, uyquchanlik paydo bo'ladi va tezda reaksiyaga kirishish va o'ylash qiyin. Odatda kasallikning ikkinchi yoki uchinchi kunida paydo bo'ladi, keyin esa kamayadi.

Sovuq uchun dush: qachon va qanday qilib to'g'ri qilish kerak

Ko'p odamlar bolalikdan onalar kasallik paytida yuvishni taqiqlaganini eslashadi. Qanchalik uzoq davom etmasin, siz faqat oyoqlaringizni silkitib qo'yishingiz mumkin, lekin yuvolmaysiz. Shifokorlar bunday cheklovlarni asossiz deb hisoblashadi.

Sovuq bo'lsa, ko'p terlaymiz, malina choyi va boshqa diaforetiklarni ichamiz. Ter ko'zalarni to'sib qo'yadi. Tananing toksinlarni olib tashlashi qiyinlashadi. Shuning uchun, teshiklarni tozalash uchun yuvish kerak, lekin buni to'g'ri bajarish kerak.

Sovuq bo'lganingizda qanday qilib to'g'ri dush olish kerak:

  • Suv harorati juda yuqori bo'lmasligi kerak, tercihen tana haroratidan yuqori bo'lmasligi kerak. Bu keraksiz qizib ketishdan va issiqlikning oshishidan qochadi.
  • Siz dush va hammom olishingiz mumkin. Biz odatda dush ostida uzoq vaqt turmaymiz, lekin biz vannada xohlagancha yotishimiz mumkin. Ammo kasallik paytida buni qilish tavsiya etilmaydi. Haddan tashqari namlik zararli, balg'am shakllanishini oshiradi va burundan kuchli yoki kuchaygan oqim boshlanishi mumkin.
  • Issiq bo'lganda dush qabul qilish mumkin va hatto foydalidir. Shifokorlar shunday deb o'ylashadi. Iliq dush isitmani pasaytiradi, holatni engillashtiradi va kamaytiradi. Biroq, bu faqat dush bo'lishi va hech qanday holatda issiq bo'lmasligi tavsiya etiladi. Dushdan keyin hipotermiyadan qochish kerak. O'zingizni sochiq bilan yaxshilab quritib, issiq paypoq va xalat kiyishingiz kerak.
  • Dush qabul qilmoqchi bo'lganingizda, dush qopqog'ini unutmang. Sovuq bo'lganingizda sochingizni yuvish tanangizni yuvish kabi foydali emas. Sochlar uzoq vaqt quriydi, bu hipotermiyaga olib keladi, siz qoralamaga tushib, undan ham yomonroq sovuqni ushlashingiz mumkin. Sochingizni yuvsangiz, darhol sochiq bilan o'rang va keyin sochlarini fen bilan quriting.
  • Ertalab emas, kechasi dush yoki hammomni qabul qilish yaxshiroqdir, shunda suv protseduralaridan so'ng darhol issiq paypoq kiyib, adyol ostida yotish mumkin.
  • Hammomga o'tlarni qo'shishingiz mumkin, masalan, romashka, Seynt Jonning go'shti. Bu nafaqat teriga foydali, balki o'pkani tozalashga ham xizmat qiladi.


Sovuq paytida suzish, agar siz qoidalarga rioya qilmasangiz yoki ma'lum bo'lsa, zararli bo'lishi mumkin:

  • Masalan, yurak va qon tomir kasalliklari bilan og'rigan kishilar, ayniqsa, immuniteti zaif yoki sovuq bo'lsa, issiq vannalarni umuman qabul qilmasliklari kerak.
  • Varikoz tomirlari, yurak etishmovchiligi, yuqori qon bosimi bo'lgan odamlar vanna qabul qilmasliklari kerak. qon bosimi, shuningdek, miyada qon aylanishining buzilishi. Biroq, dush hali ham kontrendikatsiyaga ega emas. Agar siz tezda yuvsangiz va bo'lmasa issiq suv, hech qanday zarar bo'lmaydi.
  • Shuni esda tutish kerakki, har qanday vanna yurakdagi zo'riqishdir. Issiq suv bosimni oshiradi va qon tomirlariga yukni oshiradi. Agar yuragingiz allaqachon zaif bo'lsa, vannani dush bilan almashtiring. Bu sovuq paytida foydalidir. Agar siz vannani tanlasangiz, unda 20 daqiqadan ortiq yotmang.
  • Hammom va spirtli ichimliklarni aralashtirmaslik kerak. Biz ko'pincha "aroq bilan isinishingiz kerak, keyin darhol oyoqlaringizni bug'lashingiz kerak" kabi maslahatlarni eshitamiz. Bu butunlay yolg'on. Yotishdan oldin dush qabul qilish boshqa narsa, kuchli ichimliklardan keyin esa termal vanna qabul qilish boshqa narsa. Spirtli ichimliklar kasalliklarni davolamaydi, u tanani va immunitetni zaiflashtiradi. Ba'zan ular isinish uchun issiq sharob ichishadi, lekin bu unday emas virusli kasalliklar to'liq tezlikda. Bundan tashqari, spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan keyin hammom yoki oyoqlaringizni bug'lash tavsiya etilmaydi. Bu bosimning keskin o'zgarishiga olib kelishi mumkin.
  • Jarayon davomida issiq vannalar qabul qilmang diabetes mellitus. Ular qon shakarining past darajasiga olib kelishi mumkin. Biroq, dush qabul qilish ham kontrendikatsiyaga ega emas.
  • Cho'milish paytida cho'milish bilan mashg'ul bo'lishning hojati yo'q. Agar homilador ayol sovuq bo'lsa, shifokor ruxsati bilan 5-10 daqiqadan ko'p bo'lmagan iliq dush yoki iliq vanna qabul qilishingiz mumkin. Oyoqlaringizni bug'lash va issiq vannalar qabul qilish qat'iyan man etiladi. Ular abortga olib kelishi mumkin.

Foydali video - sovuqni qanday qilib to'g'ri davolash kerak.