Ushbu massaj Tao ta'limotining tarkibiy qismlaridan biridir. Uning maqsadi tananing barcha a'zolari va qismlarining funktsiyalarini tiklashdir inson tanasi va uning energetik kuchlari.

Taochilar keksalik hayotiy energiyani yo'qotish natijasida yuzaga kelgan deb hisoblashgan, agar bizga avvalgi kuchni tiklash mumkin emasdek tuyulsa, bu xitoylik donishmandlar buning aksini ta'kidladilar. Siz abadiy yosh qolishingiz va Tao ta'limotiga binoan yo'qolgan energiyani Taoist massaji yordamida tiklashingiz mumkin.

Ushbu turdagi massaj terapiyasining o'ziga xos xususiyati shundaki, u butun tanangizning faoliyatini normallashtirishi mumkin. Taoizm mafkurasi shunday tuzilganki, protsedura davomida inson ichki energiyasining normal harakatlanishiga to'sqinlik qiladigan barcha to'siqlardan xalos bo'lishi kerak.

Tao tizimi bo'yicha massaj yordamida to'siqlarni bartaraf etish orqali siz ichki uyg'unlikka erishish va hissiy, ruhiy va jismoniy holatingizni yaxshilash imkoniyatiga ega bo'lasiz.

Taoistik massaj kursi nafaqat uyquni yaxshilaydi, charchoqni yo'qotadi, energiya to'lqinini ta'minlaydi, kuchni tiklang, lekin eng muhimi, u sizga abadiy yoshlikni beradi. Taoistlar ushbu texnikadan foydalangan holda massaj tabiiy qarish jarayonini sekinlashtirishi mumkinligiga chin dildan ishonishgan.

Muhim Eslatma, agar massaj barcha qoidalarga muvofiq Taoist usuli bo'yicha amalga oshirilsa, u holda qon aylanish funktsiyalarini normallashtirish, immunitet tizimini mustahkamlash, tananing hujayralari va to'qimalarini kislorod bilan to'yintirish va terini elastik qilish mumkin.

Asosiy maqsad

Dono Taoistlar tizimiga ko'ra massajning asosiy maqsadi ichki muvozanat, tana va ruhning uyg'unligi va xotirjamlikka erishish edi. Ushbu turdagi massaj terapiyasi tez-tez stressli, asabiy va asabiy bo'lgan odamlar uchun tavsiya etiladi.

Taoistik massaj, an'anaviy massajdan farqli o'laroq, tanangizning barcha funktsiyalarini tiklashi mumkin, bu faqat muayyan muammolarni bartaraf etishi mumkin, masalan, qo'shma og'riqlarni engillashtiradi.

Ko'rsatkichlar

Ushbu turdagi massaj terapiyasi quyidagi sog'liq muammolari bo'lgan odamlar uchun ko'rsatiladi:

  • Tez-tez migren va bosh og'rig'i.
  • Osteoxondroz.
  • Doimiy stress va depressiv kayfiyat.
  • Intervertebral churra.
  • Zaif immunitet.
  • Selülit.
  • Tayanch-harakat tizimidagi buzilishlar.

Shuni ta'kidlash kerak Bu massaj erkaklar va ayollarning reproduktiv tizimiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi, turli jinsiy kasalliklar rivojlanishining oldini oladi va libidoni oshiradi.

Ko'krak massaji

Ushbu turdagi massaj terapiyasi ayolga ko'kragini mustahkam, chiroyli va sog'lom saqlashga yordam beradi. Ushbu turdagi muntazam manipulyatsiyalar onkologiyani unutishga imkon beradi, chunki ular uning oldini olish vazifasini bajaradi. Bundan tashqari, Taoist massaji tananing ushbu qismining konturini yaxshilashi, unga ohang berishi va mastopatiya kabi kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Massaj terapevti protsedurani hajmi ko'krak hajmiga mos keladigan idish yordamida amalga oshiradi. U tananing bu qismiga qo'llaniladi va bir necha daqiqa davomida qoladi. Keyin u qo'lning kaftiga olinadi va mutaxassis aylanish harakatlarini amalga oshirishni boshlaydi, keyin uni yana bosadi. Jarayon uchun romashka, gul, zaytun, yasemin yoki kokos kabi yog'lar qo'llaniladi.

Ushbu turdagi massaj erkaklar uchun ham kontrendikativ emas.. U quyidagi texnikadan foydalangan holda amalga oshiriladi:

  1. Massaj terapevtining qo'llari ko'kragiga qo'yiladi.
  2. Qo'llarning dumaloq harakatlari elkadan tananing o'rtasiga bir necha to'qqiz burilishda amalga oshiriladi.
  3. Xurmolar ko'kragiga qo'yiladi, nipellar markazda, mutaxassis o'nta engil bosim o'tkazadi.

Jarayondan so'ng siz bir necha soatdan keyin o'tib ketadigan og'riqni his qilishingiz mumkin.

Yuz massaji

Yuzda amalga oshirilgan manipulyatsiya yoshartirishga yordam beradi, davom etishdan oldin, terini kosmetikadan tozalash va tozalash orqali ehtiyotkorlik bilan tayyorlash kerak;

Taoizm tizimi bo'yicha yuz massaji yuz konturini mustahkamlashga, mushaklarning ohangini oshirishga, toksinlar va chiqindilarni olib tashlashga va qon oqimini yaxshilashga yordam beradi.. Ushbu protsedura, shuningdek, bosh og'rig'ini yo'q qilishga yordam beradi va imkon qadar uzoq vaqt davomida yoshlik va go'zallikni saqlashni ta'minlaydi. Uni amalga oshirishda quyidagi manipulyatsiyalar qo'llaniladi:

  1. Siz kaftlaringizni ishqalashingiz, ularni yuzingizga olib kelishingiz va aylana bo'ylab harakatlantirishingiz kerak, ularni yuqoriga, so'ngra yon tomonlarga va pastga siljiting.
  2. Har bir qo'lning ikki barmog'ini burun qanotlarining ikkala tomoniga qo'ying, ularni burun ko'prigiga ko'taring, so'ngra uning tepasiga etib, ularni turli yo'nalishlarda yoying, harakatlarni davom ettiring, asta-sekin soch chizig'iga qarab harakatlaning.

Ushbu manipulyatsiyalar ajinlar sonini kamaytirishga va yangilar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

Orqa miya massaji

Umurtqa pog'onasi har bir umurtqani ushlab, yoqa hududidan dumaloq harakatda massaj qilinadi. Qo'llar uning pastki qismiga etib kelganida, ular teskari tartibda takrorlanishi kerak.

Bundan tashqari, barmoqlaringizni umurtqa pog'onasining butun uzunligi bo'ylab yugurishingiz mumkin, engil bosib turing. Ushbu usul sizga dam olishga va umurtqa pog'onasini charchoqdan xalos qilishga yordam beradi.

Dumba va oyoqlarni massaj qilish

Ushbu protsedura odatda mutaxassis umurtqa pog'onasida va orqada ishlagandan so'ng amalga oshiriladi. Dumba dumaloq harakatlar yordamida massaj qilinadi va engil chimchilanadi. Bunday massajdan keyin odam butunlay bo'shashadi.

Dumbadan keyin sonlar massaj qilinadi, ikki qo'l bilan ushlanadi va engil uriladi. Keyin tizzalarning navbati keladi, ular dumaloq harakatlarda patting va engil yoğurma bilan massaj qilinishi kerak. Keyinchalik oyoqlarning navbati keladi, ular butun yuzaga va barmoqlar orasiga massaj qilinadi.

Aytishga arziydi, Tao tizimi bo'yicha oyoq massaji juda foydali, chunki insonning oyoqlarida yurak va miya kabi organlarning ishlashi uchun mas'ul bo'lgan muhim nuqtalar mavjud, ammo buni juda ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak.

Yelka massaji

Ushbu turdagi massaj terapiyasi jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlar uchun foydali bo'ladi.

Jarayon aromatik moylar bilan amalga oshiriladi, harakatlar dumaloq, palma skapula suyagiga engil bosiladi.

Video dars: Taoistik yuz massaji

Erkaklar uchun massaj Kuchli jinsdagi energiya nuqtalarining aksariyati ularning jinsiy a'zolarida joylashgan bo'lib, ular boshqa organlar va tizimlarning funktsiyalari uchun ham javobgardir. Seanslar bu massajdan ertalab yoki 15-00 dan 19-00 gacha amalga oshirilishi kerak. Butun jinsiy a'zoni massaj qilish kerak, chunki yurak, oshqozon, prostata bezining ishlashi uchun mas'ul bo'lgan nuqtalar, ingichka ichak

, siydik pufagi, o'pka, jigar va buyraklar.

Erkaklar uchun energiya massaji imkoniyatlari

Taoizm uslubiga ko'ra erkaklar uchun asosiy massajdan tashqari, insoniyatning kuchli yarmi ham tananing bir xil darajada muhim qismlarini, ya'ni boshni massaj qilishdan zavqlanadi va sog'lom bo'ladi, uni orqa tomondan massaj qilish tavsiya etiladi. dumaloq harakatlar yordamida bosh, yoqa maydoniga qarab harakatlanadi. Yelka pichoqlari uchun massaj terapiyasi kamroq ahamiyatga ega, bu sizga kuchlanishdan xalos bo'lishga va dam olishga imkon beradi.

Orqa miya, son va oyoqlar, dumba va oyoqlar ham protseduraga duchor bo'lishi kerak.

Ko'rishni tiklash uchun

  1. Ko'zlar yopiq bo'lishi kerak, "qayiqda" o'ralgan qo'llar ularga qo'yiladi, kaftlarning ichki qismi burunga tegadi, lekin ular ko'zlarga tegmasliklari kerak. To'liq ta'sir qilish uchun siz butunlay dam olishingiz va stolga suyanishingiz kerak.
  2. Bir tirsak stolga tayanadi, ko'rsatkich barmog'i cho'zilgan qo'l ko'zlarning o'rtasiga qo'yiladi va bosh barmoqdan ko'zingizni uzmasdan o'ngga va chapga harakatlana boshlaydi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ko'pchilikka qaramay ijobiy xususiyatlar Tao tizimi bo'yicha massaj quyidagi kasalliklardan aziyat chekadigan odamlar uchun kontrendikedir:

  • Yuqumli kasalliklar.
  • Ichki organlarning kasalliklari.
  • Kuchlanish shaklidagi surunkali kasalliklar.
  • Allergik reaktsiyalar.
  • Onkologiya.
  • Haddan tashqari soch o'sishi.
  • Bronxial astma.

Bundan tashqari, homilador ayollar uchun ushbu protsedura taqiqlanadi.

Taoistik massaj nafaqat sog'lom, chiroyli, yosh va baquvvat bo'lishga yordam beradi, balki dunyoqarashingizni o'zgartirishga yordam beradi. Bu sizga uyg'unlik va xotirjamlikni topishga, tanangiz bilan umumiy til topishga va uning ruh bilan birligini his qilishga yordam beradi.

Ular qanday eslashadi doimiy kitobxonlar bu jurnal, 2015 yil kuzida onam femur bo'ynini sindirib tashlaganida, men juda qiyin davrni boshdan kechirdim, undan keyin murakkab operatsiya va uzoq reabilitatsiya. Shunday qilib, ikkinchi jarayon uchun, o'z sog'lig'ini yaxshilashni istagan har bir kishi uchun men hozir chin dildan ajoyib mutaxassisni - Vladimir Pakni tavsiya qilishim mumkin. Taoistik massaj tizimi (D.S.M.) bo'yicha bir qator massajlar - operatsiyadan keyingi uchinchi oydan boshlab 15 seans, unga nafaqat asta-sekin oyoqqa turishga, yurishni boshlashga imkon berdi, birinchi navbatda piyoda bilan, keyin esa. qo‘l berib yurish; balki mening umumiy psixologik holatimni sezilarli darajada yaxshiladi. Ya'ni, biz ushbu protseduralarning murakkab ta'sirini o'zimizga sinab ko'rdik. Reabilitatsiya boshida bo'lgan natija shunchaki ajoyib.

O'zimdan bir nechta eslatma: 1) massaj ba'zi nuqtalarda biroz og'riqli, ba'zan esa sabr qilish kerak, 2) engil kiyimda amalga oshiriladi, ya'ni. Uning uchun kiyinishingiz shart emas.

Quyida tayanch-harakat tizimi, nevralgik kasalliklar va bir qator ichki organlar muammolarini reabilitatsiya qilish, davolash yoki oldini olish bilan qiziquvchilar uchun Ruslan Lining aniqroq ma'lumotlari keltirilgan.


D.S.M. davolash vaqtida inson tanasini faqat uning alomatlarini emas, balki kasallikning sababini bartaraf etish uchun bir butun sifatida davolash kerak bo'lgan yagona tizim deb hisoblaydi. D.S.M.da. muvofiq amalga oshiriladigan ko'plab massaj turlarini birlashtiradi oy taqvimi, yil vaqti va insonga ta'sir qiluvchi boshqa ko'plab omillar. D.S.M.da. moksoterapiya, refleksoterapiya va fizioterapiya kompleksi ham qo'llaniladi.

– Ushbu tizimning mohiyati nimada?

- Taoist massaj tizimining mohiyati bemorning tanasini barcha tana tizimlari to'g'ri ishlashi uchun uyg'un holatga keltirishdir. Avvalo, ichki organlar va oyoq-qo'llarga signal va impulslar oqimini o'rnatish kerak - shuning uchun birinchi navbatda umurtqa pog'onasi tartibga solinadi.
DSM ning ikkinchi eng muhim ta'siri shundaki, u tanani tozalashga imkon beradi. Inson tug'ilishidanoq uning tanasi ifloslangan - oziq-ovqat, suv, lekin eng muhimi - havo orqali, chunki biz doimo nafas olamiz. Agar biror kishi oziq-ovqat bilan zaharlangan bo'lsa, u darhol ko'rinadi, ammo havo orqali zaharlanish doimo va sezilmaydigan tarzda sodir bo'ladi. Va shlaklar mushaklar va ligamentlar darajasida sodir bo'ladi. Toksinlar soch va suyak to'qimalariga joylashadi. Taoist massaj tizimi toksinlar va chiqindilarni olib tashlash, teri va limfa tizimini normal holatga keltirish imkonini beradi. Tananing o'zini o'zi boshqarish mexanizmlari normal holatga qaytadi va delagging jarayoni sodir bo'ladi.

- Ammo barcha sog'liqni saqlash tizimlari bunga qurilganga o'xshaydi?

– JSM inson tanasini bir butun deb hisoblaydi. Agar odamning oyog'ida yoki faqat barmog'ida og'riqlar bo'lsa, unda butun tanada nomutanosiblik paydo bo'ladi, barcha mushaklar, ligamentlar va ichki organlarning holati tartibga solinadi. Va DSM bu nomutanosiblikni asta-sekin olib tashlash va butun tananing sog'lig'ini yaxshilash imkonini beradi.

Bundan tashqari, axborot va ma'naviy komponent mavjud. Insonning har qanday psixo-emotsional holati inson tanasida ma'lum nuqta va zonalarda o'z izini qoldiradi. Salbiy ma'lumotlar nafaqat ba'zi mushaklarning kuchlanishida yoki bo'shashishida namoyon bo'ladi, balki ba'zi moddalar - chiqindilar yoki hatto zaharlar shaklida ham to'planadi. Ijobiy his-tuyg'ular me'yorida ham yaxshi. Haddan tashqari quvonch tanadagi biokimyoviy izlarini qoldiradi.

Bizning tanamiz juda ko'p yaxshi va yomon moddalarni ishlab chiqaradigan biokimyoviy o'simlikdir. Uzoq muddatli depressiv holat bilan doimiy stress, shu jumladan ijobiy stress, tashqariga chiqmaydigan, ammo ma'lum to'qimalarda joylashadigan zararli va toksik moddalar hosil bo'ladi. Olimlar ma'lum sharoitlarda odamlarda bunday moddalarni ajratib olishdi. stressli vaziyatlar va ularni eksperimental kalamushlarga berishdi, ular to'rt kun ichida vafot etdilar. Shu bilan birga ular hayratda qolishdi yurak-qon tomir tizimi, o't pufagi, oshqozon osti bezi. DSM davrida bunday biokimyoviy konlar chiqariladi, shlaklanadi va chiqariladi.

"Klassik" massaj bilan tana yuzaki, sayoz ishlaydi, ammo DSM bilan ma'lum texnik usullar nafaqat mushaklar va ligamentlarni ishlab chiqishga, balki suyak to'qimalariga ham ta'sir qilish imkonini beradi. Hatto suyak to'qimasi ham tozalanadi.

* * *
Vladimir Pak - tibbiy massaj va Taoistik massaj va shifo tizimi (DSM) bo'yicha sertifikatlangan mutaxassis, Ruslan Lining shogirdi - u o'z navbatida sudda massaj va davolanish bilan shug'ullanadigan odamdan ushbu davolash san'atini qabul qilgan. Xitoyning oxirgi imperatori.

Quyida odamlar unga keladigan alomatlar [to'liq bo'lmagan ro'yxat].
Va agar tashxis allaqachon qo'yilgan bo'lsa, unda u ishlaydigan tashxislarning asosiy ro'yxati ham quyida keltirilgan.

Qanday alomatlar bor?

O'tkir va og'riqli bel og'rig'i
- Bosh og'rig'i
- Bosh aylanishi
- yurish paytida beqarorlik
- Qo'shma og'riqlar
- Qo'l yoki oyoqlarda uyqusizlik
- Rivojlanishning kechikishi, bolalarda o'quv faoliyatining pasayishi

Qanday tashxislar bor?

Osteoxondroz
- Radikulit
- Intervertebral churra
- Spondiloartroz, spondiloz
- artroz, artrit
- Interkostal nevralgiya
- Siyatik
- Serebrovaskulyar avariya
- Qon tomiridan keyingi holat
- vegetativ-qon tomir distoni
- Gipertenziya
- o'tkir va surunkali bronxit
- miya yarim palsi
- (shuningdek) organizmni metabolik mahsulotlardan - chiqindilardan, toksinlardan tozalash

Bundan tashqari, klinik psixolog (kognitiv xulq-atvor psixoterapiyasi assotsiatsiyasi a'zosi) sifatida Vladimir Pak ko'plab psixologik muammolar bilan shug'ullanadi. Depressiya, qo'rquv, tashvish, fobiya (agorafobiya, ijtimoiy fobiya), vahima hujumlari va boshqa kasalliklar kabi kasalliklarga ixtisoslashgan.

U bilan qanday bog'lanishim mumkin?

1) Aloqa telefoni: +8 981 912 03 12 (ish kunlari 9 dan 18 gacha qo'ng'iroq qiling)
2) Elektron pochta: [elektron pochta himoyalangan]

Qadim zamonlardan beri odamlar massajning foydalari haqida bilishgan. Dam oladi, bor shifobaxsh ta'siri, stress gormonlari darajasini pasaytiradi. Yuz mushaklarini torting, ikki iyakdan xalos bo'ling, ajinlarni tekislang va yo'qolgan qizarishni tiklang - bularning barchasini Xitoyning yuz massaji qila oladi.

Yoshartirish uchun Taoist yuz massaji

Taoist rohiblarning massaj texnikasi taxminan 5 ming yil. Kaftlaringizda energiyani jamlashni o'rganish juda muhimdir. E'tiboringizni kaftlaringizning markaziga qarating, issiqlikni his qiling. Maksimal ta'sirga erishish uchun kaftlaringizni bir-biriga ishqalang.

Taoistik massaj va an'anaviy massaj o'rtasidagi farq shundaki, protsedurani amalga oshirishda mutaxassis teriga nafaqat mexanik ta'sirlardan, balki hayotiy energiya Qi kuchidan ham foydalanadi.

Yopiq kaftlaringizni yuzingiz oldiga qo'ying. Buruningiz bilan chuqur nafas oling va kaftlaringiz orqali nafas oling. Taoist o'z-o'zini massaji ajinlar bilan kurashadi, terining ohangini yaxshilaydi, uyqusizlik va bosh og'rig'ini oldini oladi. Muntazam mashqlar ko'rish keskinligini yaxshilaydi va ko'zlaringizni yanada jonli qiladi.

  1. Turing va kaftingizni osmonga qaratib, o'ng qo'lingizni yuqoriga ko'taring. Kosmik energiya oqimi sizning qo'lingizga qanday yo'naltirilganligini aqliy tasavvur qiling. Chap qo'l pastga tushiriladi, palma Yerning energiyasini to'playdi. Keyin kaftlaringizni silashingiz kerak, bunda ikkala energiya aralashadi.
  2. Kaftlaringizni yuzingizga olib, dumaloq harakatlar qiling. O'ng kaft yuqoriga, keyin o'ngga, keyin esa pastga siljiydi. Chapga - yuqoriga, chapga, pastga. Ushbu mashqni 24 marta takrorlang.
  3. Bosh barmoqlar yonoq suyagiga tayanadi, o'rta va ko'rsatkich barmoqlari ko'z atrofidagi doiralarni, birinchi navbatda eng katta doiralarni, keyin esa kichikroqlarni tasvirlaydi. Harakat burun chizig'i bo'ylab yuqoriga, so'ngra ma'badlarga qarab boshlanishi kerak. Hammasi bo'lib, har bir ko'z atrofida 22 ta doira qilish kerak.
  4. Kaftlaringizni piyola kabi ko'rinishi uchun buking. Ko'zlaringizni ular bilan yoping. Ko'zlaringiz kaftlaringizning energiyasiga to'lganini his eting. Ko'z mashqlarini bajaring: yuqoriga va pastga, chapga va o'ngga, diagonal va dumaloq harakatlarda. Har bir mashq 12 marta bajarilishi kerak. Kaftlaringizning tovonlarini muloyimlik bilan ko'zlaringizga qo'ying. Keyin muloyimlik bilan, ortiqcha bosim o'tkazmasdan, ko'zlaringizga 12 marta bosim o'tkazing.
  5. Uch barmog'ingizdan foydalanib, qoshlaringizni bosing, barmoqlaringizni ko'tarmasdan, 36 gacha hisoblang. Keyin uch barmog'ingiz bilan ko'z bo'shlig'ining pastki suyagiga sekin bosing va asta-sekin 36 gacha hisoblang.
  6. Ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringizni burun qanotlari bo'ylab (har ikki tomonda) joylashtiring. Burun ko'prigiga, so'ngra qoshlarga va chakkalarga ko'taring ( chap qo'l chap, o'ng qo'l O'ngga). Keyin xuddi shunday qiling, lekin barmoqlaringiz peshonada balandroq va balandroq ko'tarilishi kerak. Asta-sekin siz soch chizig'iga erishishingiz kerak.
  7. Barmoqlaringizning uchlarini peshonaning o'rtasidan ma'badlarga, keyin esa aksincha "baraban" qiling.
  8. Pastga bosing yon yuzalar kaftlarni ko'zlarning tashqi burchaklariga. Kaftlaringizni ko'zlaringizdan chakkalaringizga 16 marta yuguring.
  9. Barmoqlaringiz uchidan foydalanib, yonoqlaringizni yuzingizning o'rtasidan chetlarigacha massaj qiling. Avval iyagingizga pastga, keyin yuqoriga ko'taring. 8 ta yondashuvni bajaring.
  10. O'rta va ko'rsatkich barmoqlaringizni yuqori labingizning ustiga, halqa barmog'ingizni pastki labingiz ostiga qo'ying. Barmoqlaringizni chakkalaringizga olib boring, xuddi tabassumni belgilab qo'ygandek. Mashqni 22 marta bajaring.

Massaj haqida nimalarni bilishingiz kerak

  • Yoshartirish uchun xitoylik yuz massaji och qoringa yoki ovqatdan so'ng darhol amalga oshirilmasligi kerak. Jarayonga qarshi ko'rsatmalar tomir trombozi va ko'tarilgan harorat jismlar. Jarayondan 2 soat oldin va undan keyin 3 soatdan keyin chekmaslik kerak. Mashg'ulotdan so'ng siz yarim soat yotishingiz kerak. At to'g'ri amalga oshirish massaj asoratlarni keltirib chiqarmaydi va terining holatini sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradi.
  • Massajni samarali o'tkazish shartlaridan biri - bu massaj terapevtining qo'lida to'g'ri energiya.
  • Har xil efir moylari, mutaxassis tomonidan qo'llaniladigan, sizga sabab bo'lmasligi kerak allergik reaktsiyalar. Qanday aromatik kompozitsiyalar ishlatilishini va ular sizga mos keladimi yoki yo'qligini oldindan bilib oling.
  • Tibet va xitoy massajlari paytida odatda meditatsion tasalli beruvchi musiqa yangraydi.
  • Tibet yuz massaji terini cho'zmasdan refleksogen zonalarda amalga oshiriladi.

Xitoyning qoshiq bilan yuz massaji

Jarayonning videosi texnikani aniq bajarishga yordam beradi. Sovuq va issiq qoshiqlarni almashtirish limfa oqimini kuchaytiradi, mushaklarni bo'shashtiradi va terining ohangini yaxshilaydi. Ushbu protsedura uchun har kuni taxminan 30 daqiqa ajratilishi kerak, shundan so'ng sizning mehnatingizning natijasi elastik va silliq teri bo'ladi.

Guasha yuz massaji

Xitoy tilidagi "gua sha" so'zi "yomonni tozalash" degan ma'noni anglatadi. Ushbu qadimiy usul teridagi metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, qon aylanishini faollashtiradi, limfa kapillyarlarini tozalaydi, toksinlarni olib tashlaydi, terini silliq va yumshoq qiladi.

Jarayonni bajarishda maxsus vosita - taroq ishlatiladi. U jade yoki buyvol shoxidan qilingan. Ushbu turdagi massaj bo'yicha mutaxassis birinchi navbatda biologik faol nuqtalarda ishlaydi. Shunisi e'tiborga loyiqki, protsedura davomida teri harakatlanmaydi va shuning uchun bu massajni hatto Botox in'ektsiyalaridan keyin ham bajarish mumkin.

Guasha massaji:

  • yuz mushaklariga taskin beruvchi ta'sir ko'rsatadi;
  • limfa drenajini yaxshilaydi, terining shishishi va charchoqlarini ketkazadi;
  • asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi (uyquni yaxshilaydi, tashvishlarni yo'q qiladi);
  • teri toksinlarini olib tashlaydi, akne ta'sirini kamaytiradi.

Bu qiziq. Hindiston va Xitoyda massaj ruhoniylar tomonidan amalga oshirilgan. Ularga maxsus maktablarda massaj san'ati o'rgatilgan.
Yuz gua sha massajining videosi - bajarilgan harakatlar ketma-ketligi.

Jade (taroq materiali) teriga yoshlik baxsh etadigan energiya toshidir. U salbiy energiyani o'zlashtiradi va ijobiy energiya beradi. Shunday qilib, ushbu mineral yordamida meridianlar bo'ylab normal energiya oqimini tiklash mumkin. Xitoyda ular jade eng qiyin vaziyatlardan chiqish yo'lini topishga yordam beradi, deb hisoblashadi. Bu sof, dono va mehribon odamlarning talismani.

Massaj protsedurasidan oldin terining holatini tashxislash kerak. Sivilceler, terining ayrim joylarining giperpigmentatsiyasi va boshqa nuqsonlar tananing ichki noto'g'ri ishlashining tashqi ko'rinishidir. Biologik faol nuqtalarni massaj qilish energiya oqimlarini uyg'unlashtirish orqali terini yoshartiradi. Shu bilan birga, qi, ki va chi energiyasining aylanishi yaxshilanadi. Limfa va qon aylanishi tezlashadi, toksinlar terining teshiklari orqali faolroq chiqariladi, yuz mushaklarining ohangi yaxshilanadi va uning konturi aniqroq bo'ladi.

Shuningdek o'qing:

Koʻrildi

Ginekologning kabinetida: xavotirli tashxislar

Aloqa

Koʻrildi

Onam qimmatbaho sovg'a yordamida o'g'lini yoqtirmaydigan kelinni rad etishga majbur qildi

Energiya juda nozik masala bo'lib, agar inson o'z kuchlarini noto'g'ri taqsimlasa, o'z turmush tarzini kuzatmasa va ruhiy jihatdan rivojlanmasa, u tark etadi. Natijada, hayotdan zavqlanishga xalaqit beradigan ruhiy tushkunlik, depressiya, apatiya va boshqa noxush ko'rinishlar paydo bo'ladi. Xitoy falsafasida Tao tushunchasi mavjud bo'lib, u hamma odamlar borishi kerak bo'lgan haqiqat yo'lini anglatadi. Zero, mana shu yo‘l ma’rifatga, ma’naviyatni boyitishga olib boradi.

Tao izdoshlari bir necha asrlar davomida inson tanasining imkoniyatlarini, uning tuzilishi va faoliyatining xususiyatlarini, shuningdek, tananing ishlashiga ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lgan omillarni chuqur o'rganib chiqdilar. Butun dunyoga ma'lum bo'lgan noyob massaj usullari shunday ishlab chiqilgan.

Energiya va salomatlik

Taoistik massaj Qi ning shifobaxsh energiyasini olib yuradi, bu birinchi navbatda insonning energiya maydoniga ta'sir qiladi. Bu kuch va salomatlik oqimini oshirishga yordam beradi. Kompleks bir necha turdagi texnikani o'z ichiga oladi, ularning har biri ma'lum bir hududni "davolash" ga qaratilgan.

Ushbu Xitoy falsafasining tarixi va uning asosida yaratilgan tartib-qoidalar 4 ming yildan ko'proq vaqtga borib taqaladi. Qadim zamonlarda ham xitoyliklar tanamizning har bir qismi ma'lum bir narsa uchun javobgar ekanligini bilishgan ichki organ, va bu zonalarni rag'batlantirish odamni davolashga imkon beradi katta miqdor kasalliklar.

Har bir sessiyada Taoistlar uchta muhim qismni ajratib ko'rsatishadi:

  • tashqi qon tomir tarmog'ini rivojlantirish va rag'batlantirish (bosh, qovurg'a qafasi, qorin, qo'llar, oyoqlar) isinish, qon aylanish jarayonini faollashtirish va to'qimalarni kislorod bilan to'yintirish maqsadida;
  • ichki organlar uchun mas'ul bo'lgan nuqtalar bilan ishlash;
  • mushak va tendon sohalarida manipulyatsiyalar.

Bunday mashg'ulotlar jinsidan qat'i nazar, har qanday yoshda o'tkazilishi mumkin, ammo ushbu texnikaning asosiy ko'rsatkichlari:

  • mushak-skelet tizimining kasalliklari;
  • ortiqcha vazn va selülit;
  • intervertebral churra;
  • osteoxondroz;
  • tez-tez bosh og'rig'i;
  • depressiya, stress, depressiya;
  • tez-tez shamollash.

Bir necha protseduralardan so'ng siz haqiqiy o'zgarishlarni his qilasiz. Massaj effektlari dam olishga va ishni normallashtirishga yordam beradi asab tizimi va sizga kuch beradi.

Fokus maydoni - ko'krak qafasi

Ushbu massaj universal bo'lib, erkaklar va ayollar uchun javob beradi. Katta afzallik shundaki, siz buni o'zingiz ham qilishingiz mumkin. Avval siz tanlangan joyni isitishingiz kerak. Buni amalga oshirish uchun kaftlaringiz bilan soat yo'nalishi bo'yicha dumaloq harakatlar qiling, ularning 9 tasi bo'lishi kerak, harakatlarning yo'nalishi elkadan ko'krakning o'rtasiga.

To'satdan harakatlar taqiqlanganligini unutmang, ular nafaqat noqulaylik tug'dirishi, balki terining cho'zilishiga ham hissa qo'shishi mumkin; Issiqlikdan so'ng, kaftlaringizni ko'kragingizga qo'ying, shunda nipel uning markazida bo'ladi va 10 marta engil presslar qiling.

Qovurg'alar orasidagi sohada ko'krak qafasining manipulyatsiyasiga o'ting. Ular dumaloq bosish harakatlarini bajarib, ko'rsatkich barmog'i bilan bajarilishi kerak. Seansdan keyin ko'kragingiz biroz og'risa, xavotirlanmang, bu normal reaktsiya. Ushbu usul terining ohangini saqlashga yordam beradi va ko'plab kasalliklarning, jumladan saraton kasalligining oldini oladi.

Ko'zlar ruhning ko'zgusidir

Bu so'zni hamma biladi, lekin ko'pincha kompyuterda uzoq muddatli ish va og'ir yuklar nafaqat ko'zni charchatishi, balki ko'rish keskinligining pasayishiga olib kelishi mumkin. Qadim zamonlarda tabiblar maxsus texnikani o'zlashtirgan, uning tamoyillari va ba'zi mashqlari bugungi kungacha saqlanib qolgan.

Yilning vaqtiga va xonadagi haroratga qarab, siz salqin havoda qo'llaringizni isitishingiz va yoz bo'lsa, ularni sovutishingiz kerak. Ko'zlaringizni kaftlaringiz bilan yoping, shunda ularning ichki qismi burun tagiga tegadi. Barmoqlar yorug'lik kirmasligi uchun mahkam yopiq bo'lishi kerak, ular ko'z qovoqlariga tegmasliklari kerak; Bunday tayyorgarlik bosqichi xotirjamlik muhitini yaratishi kerak.

Keyin bir qo'lning tirsagini stolga qo'ying va ko'rsatkich barmog'ingizni ko'zning markazida bo'lishi uchun to'g'rilang. Boshingizni chapga va o'ngga silliq aylantiring, lekin ko'zingizni barmog'ingizdan uzmang. Ushbu mashq sizning ko'zingizni intensiv ravishda tuzatish odatidan xalos bo'lishga yordam beradi, ya'ni bu yukni sezilarli darajada kamaytiradi.

Bunday oddiy darslar o'zlarining oldingi qarashlarini tiklashni xohlaydiganlar uchun haqiqiy najot bo'ladi.

Yuzni yoshartirish

Xitoy texnikasi bo'yicha mashqlar ohangli konturlarni saqlashga, terining ohangini yaxshilashga va uni amalga oshirishga yordam beradi ko'rinish yanada jozibali. Va eng muhimi, moliyaviy xarajatlar talab qilinmaydi. Bu ayollar uchun ideal variantga o'xshaydi. Kerakli narsa - bu tizimli mashqlar.

Agar siz har kuni bir vaqtning o'zida massaj qilsangiz, eng katta ta'sirga erishish mumkin. Shuni ham hisobga olish kerakki, ovqatdan keyin 1 soat davomida mashg'ulot o'tkazish tavsiya etilmaydi va mashqdan keyin kamida 15 daqiqa ovqatlanmang va ichmang. Bu erda mashqlarning ba'zilari.

  1. Energiyani faollashtirish uchun kaftlaringizni ishqalab qizdiring. Yuz bo'ylab yumshoq, yuzaki dumaloq harakatlar qiling (24 marta). Shunday qilib, siz yuz mushaklarining ohangini yaxshilaysiz, yangi ajinlar paydo bo'lishining oldini olasiz va rangni yaxshilaysiz.
  2. Ko'z atrofida qarg'a oyoqlarini payqagan yoki bu sohada terining osilishidan aziyat chekadiganlar oddiy ko'z aylanishlarini bajarishlari kerak. Bunday holda, ko'z qovoqlari bir oz yopilgan bo'lishi kerak va kaftlar, chashka, ularning markazi ko'z qorachig'i bilan bir xil darajada bo'lishi uchun joylashtirilishi kerak. Bu holatda, aylanada ko'zlaringiz bilan dumaloq harakatlar qiling. Tugatgandan so'ng, qo'llaringizni yuzingizga bosing va 12 ta engil bosimni qo'llang.
  3. Energiya massaji peshonadagi ajinlarni yo'qotishga yordam beradi, shuningdek, bosh og'rig'i va migrenni engillashtiradi. Buning uchun ikkala qo'lning ko'rsatkich va o'rta barmoqlarini burunning ikkala tomoniga (qanotlarga) qo'ying va aylanish harakatlari bilan burun ko'prigiga yuqoriga qarab harakatlantiring. Qoshlaringizga yetganingizda, qo'llaringizni yoying. Xuddi shu ishni yana bajaring, lekin asta-sekin peshona chizig'i bo'ylab, to'g'ridan-to'g'ri sochlargacha yuqoriga ko'taring.

Erkaklar salomatligini himoya qilish

Massaj har doim yoqimli, shuning uchun o'zlashtirilgan oddiy texnikalar, siz odamingizga yoqimli dam olish seanslarini berishingiz mumkin. Taoistlar, boshqalar kabi, eng ko'p energiya nuqtalari uchun javobgar ekanligini uzoq vaqtdan beri bilishgan erkak kuchi va umuman tananing holati jinsiy olatni ustida joylashgan. Shuning uchun uni rag'batlantirish salomatlikka juda foydali ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, yana bir qancha muhim sohalar mavjud.

  1. Boshning orqa tomoni. Engil massaj dumaloq harakatlar boshning orqa qismidan yoqa sohasiga va teskari yo'nalishda amalga oshirilishi kerak.
  2. Orqa miya. Harakat zonasi servikal vertebradan boshlanadi va lomber darajasida tugaydi. Har bir vertebra orqali ehtiyotkorlik bilan ishlash kerak, so'ngra engil bosish harakatlari bilan yana yuqoridan pastgacha yurish kerak. Bu mavjud og'riqni bartaraf etishga yordam beradi va sizga dam olish imkoniyatini beradi.
  3. Dumba va dumba. Tananing bu qismlari oddiygina faol nuqtalar bilan "to'ldirilgan" bo'lib, ularning ta'siri stressni bartaraf etishga yordam beradi. Birinchidan, odatiy dumaloq harakatlarni bajaring, so'ngra kaftlaringizni ikkala tomonga qo'yib, engil "urishni" va chimchilashni boshlang.

Taoistik massaj - noyob kombinatsiya urf-odatlar, tana va ruhni bilishning muhim bilimlari va sirlari. Bunday texnikalar tufayli siz nafaqat faollikni his qilasiz, balki ko'plab kasalliklar va ruhiy muammolardan xalos bo'lasiz.