Boshqalar tomonidan intuitiv ravishda obro'li, ishonchli, o'zini o'zi ta'minlaydigan va jozibali shaxs sifatida qabul qilinadi. Past ovoz ko'p jihatdan barakadir:

  • Hissiy - o'zini tuta bilish va muvozanat haqida gapiradi,
  • Intellektual - miyaning frontal loblari faoliyatini barqarorlashtiradi,
  • Kommunikativ - ishonch va hamdardlikni uyg'otadi.


O'g'il bolalarda balog'atga etishish mo'rt ovoz bilan birga keladi: halqum kattalashadi va pastga tushadi, cho'zilgan trubaning qalinligi va uzunligi va ovozli ertaklarning massasi ortadi. Natijada Odamning olmasi yoki Odamning olmasi paydo bo'ladi va past ovoz hosil bo'ladi.

Keling, organni ko'rib chiqaylik. Uning qisqa quvurlari baland ovoz chiqaradi, uzun quvurlari esa past ovoz chiqaradi. Shunga ko'ra, ovozingizni pasaytirish uchun siz halqumni uzunroq qilishingiz kerak. Bo'yinning old qismida joylashgan chiziqli muskullar halqumning harakatlari uchun javobgardir. Bu mushaklarni ongli ravishda boshqarishni o'rganish mumkin.

Halqumni tushirishni o'rganish

Esnash va yarim esnash:

  • Halqumni his qiling va qiling, halqum qanday tushishini his qiling. Ushbu mashq barcha ovozli organlarga ta'sir qiladi: farenks, yumshoq tanglay, halqum va til.

Bass boshi:

Yana bir mashq - "bas boshi". Bass qo'shiqchiga e'tibor berdingizmi? Boshi baland ko'tarilib, biroz egilgan. Bu holat halqumni pastga tortadigan barcha mushak guruhlarini faollashtiradi.

Halqumning aylanishi pastga yo'naltirilishi kerak, bu uning pastki holati bilan birgalikda ovozni iloji boricha pasaytiradi.

Ko'pgina mutaxassislar, to'g'ri ovoz ishlab chiqarish uchun til qoshiq shaklida pastki tishlarda joylashgan bo'lishi kerak, deb hisoblashadi. Shu bilan birga, past ovozni shakllantirish uchun tilning uchi pastki tishlarda joylashgan bo'lib, "dumg'aza" shaklida bo'lishi kerak.

Uzatma trubkasini uzaytirish va ovozni pasaytirish uchun kompleks

Mashqlar eng yaxshi "va" unli tovushi bilan amalga oshiriladi, uning talaffuzi paytida gırtlak yuqori holatda bo'ladi.

1. Boshlang'ich pozitsiyasi - o'tirish yoki turish.
2. Boshingizni pastga egib, iyagingiz ko'kragingizga tushadi ("bas bosh" pozitsiyasi), past ovozni "i" ni talaffuz qiling.
3. "i" tovushining balandligini o'rnatib, boshingizni yuqoriga ko'taring.

Mashg'ulotlar boshida "i" tovushining qattiq balandligini saqlab qolish qiyin bo'ladi, siz boshingizni orqaga tashlaganingizda u doimo ko'tariladi.
Bu sizning vokal kordlaringizning kuchlanishini va uzatma naychasining qisqarishini ko'rsatadi. Ularni to'g'ri holatga keltirish uchun siz mashq qilishingiz kerak.

Ovoz balandligi ikkala bosh holatida ham teng bo'lgunga qadar ushbu mashqni kun davomida bir necha marta takrorlang: yuz yuqoriga va bosh bosh.

Nafas olish va ovozingizni pasaytirish

  • Halqumni tushiradigan mushaklar faollashadi, bu uning past holatini ta'minlaydi.
  • Ko'krak rezonatorlari va ovozni qo'llab-quvvatlash yoqilgan.
  • Duruş yaxshilanadi.
  • Xitoylik styuardessalar to'g'ri turishni shu tarzda o'rganadilar: ular oyoqlariga kamida 5 sm poshnali poyabzal kiyishadi, tizzalari orasiga oddiy qog'oz tutadilar va boshiga kitob qo'yishadi. Trening bir soat davom etadi, agar kitob yoki qog'oz erga tushib qolsa, ortga qaytadi.
  • Inson umurtqa pog'onasining o'rtacha uzunligi 78 sm, baqirayotgan chaqaloqning tovush to'lqinining uzunligi ham bu 78 smga teng ona yangi tug'ilgan chaqaloqni orqa miya orqali eshitadi.
  • Ovoz balandligi nafaqat to'g'ri holatga bog'liq, balki elektroensefalogramma tomonidan tasdiqlangan. Durum va fikrlar o'rtasida to'g'ridan-to'g'ri aloqa o'rnatilishi mumkin. Statistikaga ko'ra, odatda egilgan odamlarning ulushi 7% dan oshmaydi. Qamal qilingan Leningradda ularning soni 70% ga yetdi. Shunday qilib, egilish - bu odam boshdan kechirgan jismoniy va ma'naviy bosimning belgisidir.

Bu ega bo'lgan odamlar qayd etildi to'g'ri pozitsiya va chuqur ovoz, faqat o'zini-o'zi etarli va hayotda o'ziga ishongan taassurot qoldirmang. Ular aslida.

Manbalar: I.P. Kozlyanikov "Talaffuz va diksiya" (Umumrossiya teatr jamiyati, 1977), V.P. Morozov “Ovozli nutq sirlari”, B. M. Teplov “Musiqiy qobiliyatlar psixologiyasi” (1947), www.Zaikanie.net.


Sleepy Cantata loyihasi uchun Elena Valve.

Ko'p erkaklar ovozidan norozi - ular pastroq, hayajonliroq bo'lishini xohlashadi. Shu sababli, karerangizda ham, shaxsiy hayotingizda ham sizga xalaqit beradigan komplekslar paydo bo'lishi mumkin. Siz doimo jim turasiz va voqealardan uzoqroq turishga harakat qilasiz. Uni qo'polroq qilishning bir necha yo'li mavjud. Albatta, bu ushbu usullar hamma uchun bir xil ishlaydi degani emas, lekin baribir ko'pchilik erkaklar ular haqida ijobiy gapirishadi.

Qanday qilib odamning ovozini tez va oson qo'pol qilish mumkin?

Ba'zi odamlar chekish va ko'proq ichishni maslahat berishadi. Albatta, agar siz sog'lig'ingizni qadrlasangiz, bu usul sizga mos kelmaydi. Shunday qilib, sizda juda ko'p yaralar paydo bo'ladi va ovozingiz shunchaki bo'g'ilib qoladi.

Darhaqiqat, nafaqat qo'shiqchilar, balki oddiy erkaklar ham o'z tembrini pasaytirmoqchi. G'ichirlagan ovoz hamkasblaringiz va sheriklaringizni dahshatga soladi, taassurotingizni buzadi va shuning uchun siz odamlar bilan muloqot qila olmaysiz.

Durum. Ma'lum bo'lishicha, sizning holatingiz ovoz paychalarining ishlashiga ta'sir qiladi. Qo'shiq aytishga tayyorlanayotgandek, qorin bo'shlig'i mushaklaringizni biroz tortib, to'g'ri yurmang. Agar sizning holatingizda jiddiy muammolar mavjud bo'lsa, uni dorixonada yoki Internetda sotib olishingiz mumkin bo'lgan maxsus kamar bilan tuzatishingiz mumkin. Boshingizda kitob bilan yurish ham yordam beradi, mashqni har kuni, 10-15 daqiqa davomida bajarish kerak;

Amaliyot. Birinchidan, siz boshqa tembr bilan qo'shiq aytishni o'rganishingiz kerak. Vokal kordlaringizga iloji boricha ko'proq havo kiriting va birinchi navbatda bitta nota bilan boshlang, so'ngra so'zlarni va butun iboralarni kuylashga o'ting. Shoshmang, taraqqiyot ahamiyatsiz bo'ladi va siz faqat muntazam mashg'ulotlar bilan natijalarni ko'rasiz. Agar uyda qo'shiq aytolmasangiz, zal toping.


Buzz. Agar uyda yupqa devorlar bo'lsa, qo'shnilaringizni qo'rqitmang. Ammo iloji bo'lsa, nega shovqin-suron qilmaslik kerak? Jag'ingizni pastga tushiring va sekin boshingizni yuqoriga ko'targan holda g'ichirlashni boshlang. 5-10 daqiqa davomida takrorlashni davom eting.

Nafas olish. Statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, suhbatdoshingiz bilan gaplashganda burun orqali nafas olayotganda ovozingiz qo'polroq bo'ladi. Nafas olishni nazorat qilish dastlab qiyin bo'ladi, lekin vaqt o'tishi bilan siz bunga ko'nikasiz.

Yalpiz choyi - xalq davosi, bu ba'zi hollarda yordam beradi. Ehtiyot bo'ling, kuniga 1-2 stakan ichimlikdan ko'proq ichmang, chunki bu erkaklar libidosiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Gormonal terapiya. Bundan tashqari, Internetda nima qilish kerakligi haqida maslahat olishingiz mumkin qo'pol ovoz gormonal dorilarni qo'llash orqali tanadagi testosteron miqdorini oshirishingiz kerak. Bu emas eng yaxshi variant, chunki bunday davolanishning ko'plab yon ta'siri bor, ammo natija har doim ham yoqimli emas.

Jarrohlik. Yuqoridagi usullarning barchasi sizga yordam bermasa, yordam uchun shifokor bilan maslahatlashish qoladi. Sizda juda rivojlangan holat bo'lishi mumkin va lazer yoki asboblar bilan kesmalar qilishingiz kerak bo'ladi. Ko'pgina hollarda, bu usul haqiqatan ham ishlaydi.

Shifokor bilan maslahatlashishdan oldin, yuqoridagi barcha usullarni sinab ko'ring. Agar maslahatimiz sizga yordam bermagan bo'lsa, faqat bitta narsa qoladi - shifokordan yordam so'rang.

Ovozi tabiatan juda baland, hirqiroq, farishta deb ataladigan ko'p odamlar uning qo'polroq bo'lishini xohlashadi. Ba'zi odamlar bo'g'iq va qo'pol ovoz ularga o'ziga ishonch bag'ishlaydi, deb hisoblashadi, ammo psixologlar bu shunchaki noto'g'ri qarashlar va o'z ustingizda ishlashingiz kerakligini aytishadi.

Biznesni yuritadigan va ko'plab vakillar bilan ishlaydigan erkak vakillar ham bu haqda o'ylashadi. Ular sheriklar tomonidan intuitiv ravishda obro'li va o'zini o'zi ta'minlaydigan, muvozanatli va o'zini to'liq egallagan, ishonchni ilhomlantiradigan va erkaklar va ayollarning hamdardligidan bahramand bo'lgan sifatida qabul qilinadi.

Ovoz paychalarining anatomiyasi

Ovoz balandligi tovush paychalariga, aniqrog‘i ularning massasi va umumiy parametrlariga (qalinligi, uzunligi va kengligi) bog‘liq. Ayollarda bu ko'rsatkich ikki baravar kam, bas bo'lganlar esa 4 baravar og'irroq ligamentlarni olib yurishi biologik haqiqatdir.

Maktab davrida ham o'g'il bolalarning ovozi buzilib keta boshlaydi. Bu balog'atga etishish bilan bog'liq bo'lib, halqum kattalashib, pastga tushadi va massa ortib boradi. Natijada, siz ovozning past tembrga ega bo'lishini va bo'ynida Odamning olmasi paydo bo'lishini sezishingiz mumkin.

Qo'pol ovoz past halqum va uzun cho'zilgan naychadan keladi. Xuddi shunday holat organ kabi asbobda ham kuzatilishi mumkin. Qisqa quvurlardan baland ovoz, uzun quvurlardan esa past ovoz eshitiladi. Halqumning harakati chiziqli mushaklarning ishi tufayli sodir bo'ladi. Shuning uchun, ovozingizning tembrini o'zgartirish uchun siz ularni qanday boshqarishni o'rganishingiz kerak.

Maqsadingizga erishish uchun ko'plab usullar mavjud, jumladan nafas olish mashqlari, duruş uchun mashqlar, dori-darmonlarni qabul qilish, jarrohlik va boshqalar.

Ko'pincha chekish bu vaziyatda yordam berishi mumkinligiga ishonishadi. Ammo bu tamaki tutunini nafas olish uchun ko'p yillar talab qiladi, bu sezilarli darajada kamayadi inson hayoti, sog'likka zarar etkazish.

Suhbat chog'ida chekish natijasida ovoz past bo'lgan, lekin kuylash jarayonida baland bo'lib qolgan holatlar ham bo'lgan. Shu bilan birga, xonandalar to'g'ri notalarni urmasdan, ovozlarini nazorat qilishni yo'qotdilar. Ovozli stress tomoq og'rig'iga sabab bo'ladi va tomoqni tez-tez tozalash zaruratini keltirib chiqaradi, bu ayniqsa ijro paytida qiyin.

Albatta, bu usulni nomaqbul deb hisoblaydigan odamlar bor, chunki yalpiz choyi- tinchlantiruvchi, tinchlantiruvchi vositadir asab tizimi. Ovozingizning ovozi haqida shikoyatlar shu erdan keladi.

Gormonal dori-darmonlarni buyuradigan ko'p odamlar davolanishdan keyin ular ta'sir qilishi mumkinligini tushunishadi inson tanasi rejaga muvofiq emas. Qizlarning ko‘kragi kichrayib, mo‘ylovi o‘sa boshlaydi, erkaklarda esa yuzida sivilcalar paydo bo‘lishi, bosh terisida kallik, tananing boshqa qismlarida soch o‘sishi kuzatiladi. Bunday holda, ovoz umuman o'zgarmaydi.

Operatsiyaga kelsak, bemorga birinchi tashxis qo'yiladi. Gırtlaklar oyna yoki frontal reflektor yordamida mutaxassis tomonidan tekshiriladi. Lokal behushlikdan so'ng, ligamentlardagi chandiqlarni yoki ularning normal ishlashiga xalaqit beradigan boshqa shakllanishlarni aniqlash uchun burunga moslashuvchan optik tola kiritiladi.

Operatsiyadan oldin akustik test talab qilinadi. Eng keng tarqalgan usul - lazer yoki uzun yordamida kerakli joylarda kesish jarrohlik asboblari. Operatsiyaning natijasi bunga bog'liq individual xususiyatlar tanasi va uning narxi ancha yuqori.


To'g'ri holatni orqangizni devorga suyanish orqali tekshirish mumkin. Shu bilan birga, dumba, elka pichoqlari va bosh bir vaqtning o'zida tegadi. Vaziyat boshqacha bo'lsa, siz devorga qarshi turishingiz kerak, 3 soniya oldinga bir qadam tashlab, boshlang'ich pozitsiyasiga qaytishingiz kerak. Har bir oyoq uchun 10 ta takrorlashni bajaring. Xuddi shu manipulyatsiyalar devorga suyanib, boshning orqa tomoni, bo'yin, orqa, pastki orqa, son va dumba, oyoq va tovon bilan amalga oshiriladi.

Eng oddiy va samarali tarzda boshingda kitob bilan yuradi. Modellar ko'pincha buni qiladilar, shuning uchun pozitsiyani to'g'rilash ko'zimiz oldida sodir bo'ladi.

Har kuni 20 daqiqa davomida ligamentlarni mashq qilishingiz kerak. Unli tovushlar juda uzoq davom etadi, shu bilan birga ovoz balandligi ortadi. Maksimal hajmga erishilganda, u to'liq o'chguncha pastga aylantirilishi kerak. Bu sizning ovozingizni kuchliroq qiladi va nafas olishni yaxshilaydi.

Past ovoz odam tomonidan baland ovozdan ko'ra ko'proq jinsiy aloqa sifatida qabul qilinadi. Ovozi chuqur odamlarga ko'proq ishonishi isbotlangan. Bunday odamlarga rahbarlik qilish osonroq, ular ko'proq tinglanadi. Ba'zi manipulyatsiyalar ovozingizni qo'pol va pastroq qilishga yordam beradi.

Chekish va spirtli ichimliklar ovozni qo'pol qiladi. Ammo hech kim o'z ovozi uchun o'zini sinab ko'rishga jur'at eta olmaydi. Yon ta'siri bulardan yomon odatlar yaxshidan ham ko'proq. Jarrohlik aralashuvi. Jarroh laringeal xaftaga bilan ishlaydigan skalpel yordamida ovozning tembrini doimiy ravishda kamaytirishi mumkin. Operatsiyadan keyin sizning ovozingiz abadiy o'zgaradi.. Yalpiz qaynatmasini ichayotganda, qultumlar orasida "aa" tovushini kuylash kerak. 10 daqiqa davomida "AAA" tovushini kuylash. 1-kuni oddiy ovozda qo'shiq aytishni boshlashingiz kerak, har kuni kalitni asta-sekin 1 ga tushiring. Asosiy shart - asl kalitni saqlab, bir tekis va uzoq vaqt davomida qo'shiq aytish. Boshingizni pastga egib, iyagingizni iloji boricha yaqinroq tuting


ko'krak qafasi

. Bu holatda "zhzh" tovushini talaffuz qiling. Gap shundaki, boshning bunday egilishi bilan ovoz paychalarining tarangligi kuchayadi. Boshingizni yuqoriga ko'tarib g'o'ng'irlashga harakat qiling, shunda ovoz balandligi balandroq bo'lishini ko'rasiz. Ushbu mashqning maqsadi - boshingizni pastga egib, ligamentlarni qanday bo'shatishni o'rganishdir. Kun davomida unlilarni kuylash ham ovoz apparatini o'rgatishi mumkin. Har bir tovush avvaliga oddiy ovozda 10-15 soniya davomida kuylanadi. Ikkinchi marta siz yarim tonna pastroq kuylashingiz kerak, uchinchi marta - bir tonna pastroq. Mashqning umumiy davomiyligi 20 minut. Ovoz apparatini asta-sekin, muntazam ravishda, ligamentlarni ortiqcha yuklamasdan o'rgatish kerak. Yukning asta-sekin o'sishi vokal apparatini muvaffaqiyatli o'qitishning kalitidir. Bu kelajakda ovozingizni osongina boshqarish imkonini beradi. Odamlarni o'ziga jalb qiladi. Uning yordami bilan siz raqiblaringizni qaroringiz to'g'riligiga osonlik bilan ishontira olasiz, bu sizning xabaringizni hayotingizga va biznes sheriklaringizga osongina etkazishga yordam beradi. Chiroyli ohang bilan ko'p ish qilishingiz mumkin! Masalan, umumiy sabab uchun tashkil qiling yoki suhbatdoshingizni shunchaki maftun qiling. Agar tarixga murojaat qilsak, inqilobiy harakatlarning yetakchilari o‘z chiqishlarini qanday o‘qiganini eslashning o‘zi kifoya. Bular edi jasoratli ovozlar

juda bilan

Xo'sh, qanday qilib ovozingizni chuqurlashtirishingiz mumkin? Bu, birinchi navbatda, katta sabr-toqat va ba'zi odatlaringiz va e'tiqodlaringizni engishga tayyorlikni talab qiladi. Siz ovozingizni tubdan o'zgartirishingiz mumkin. Buning tez, ammo xavfli usuli bor - jarrohlik. Ushbu usul hamma uchun mos kelmasligiga rozi bo'ling. Ovozingizni qo'polroq qilish uchun yumshoqroq va kam samarali usullar mavjud.

Vokal kordlari uchun eng samarali mashqlar. Ular shuningdek, diksiyani o'rgatish uchun maxsus mashqlarni o'z ichiga oladi. Ularning mohiyati quyidagicha: biz oddiy ovozimizda "a" harfini chizishni boshlaymiz va biz buni taxminan 10 daqiqa davomida qilamiz. Mashqlar shu bilan tugamaydi. Har kuni bu mashqlarni tovush paychalari uchun bajarayotib, ovozimiz ohangini pasaytirib, harfni bir tekis va uzoq vaqt davomida chizamiz.

Ovozni qanday o'zgartirish bo'yicha bir qator tavsiyalar ham mavjud. Bundan tashqari, ularning barchasi uyda osonlik bilan amalga oshirilishi mumkin. Misol uchun, quyidagi mashq birinchi marta ehtiyotkorlik bilan, tarangliksiz bajarilishi kerak, shunda unga zarar bermaslik kerak, boshingizni pastga egib, iyagingizni ko'kragingizga bosing va g'ichirlashni boshlang. Shunchaki "zh" harfini talaffuz qiling, uni uzoq vaqtga cho'zing: zhzhzhzhzhzhzh. Bunday holda, bosh ko'tarilmaydi, lekin asl holatidadir (avvalgidek, iyak ko'kragiga bosiladi). Ushbu mashqlarni har kuni 20 daqiqa davomida bajaring.

Siz ushbu usulni sinab ko'rishingiz mumkin - saboq oling, ular sizning ovozingizni kerakli tembrga tushiradi. Yana bir afzalligi shundaki, siz ovozingizni boshqarishni ustalik bilan o'rganasiz va diapazon o'zining xilma-xilligi bilan sizni hayratda qoldiradi.

Eng oddiy tarzda? Bunda ovoz chiqarib o‘qish sizga yordam beradi. Masalan, o'zingiz yozgan nutqlaringizni kuniga bir necha daqiqa o'qing. Shu bilan birga, buni o'zingiz xohlagan ovozda qilishga harakat qiling. Yoki ijroingizni magnitafonga yozib oling va yozuvni har kuni o'ynang. Diksiyaning takomillashtirilgan versiyasini qo'shib, nutq va ovoz tembrini kerakli darajaga olib chiqishga harakat qiling.

Undosh tovushlarning artikulyatsiyasi nutqda muhim ahamiyatga ega ekanligini unutmang. Ko'p va qat'iyat bilan mashq qiling. Natijada, ovozingizni qanday o'zgartirish muammosi yo'qoladi. Ehtimol, ular tez orada sizning ovozingizga taqlid qilishadi.

Agar tinglovchilar oldida, hatto juda kichik bo'lsa ham, gapirish imkoniyati bo'lsa, gapiring. Bu sizga ishonch beradi. Agar ushbu shartlar va mashqlar bajarilsa, o'zingiz ustidan g'alaba qozonish kafolatlanadi.