1. Kamalakni ko'ring.
2. Eng yaqin shaharga qisqa sayohatga boring. Bu kichik bo'lishi mumkin, lekin siz o'zingiz uchun juda ko'p yangi va qiziqarli narsalarni topasiz. Siz nafaqat boshqa qit'aga sayohat qilishingiz mumkin.
3. Bir kilogramm muzqaymoq iste'mol qiling.
4. Tongga tushing.
5. Uçurtma uchirmoq
6. Kinoga tashrif buyuring.

7. 20 ni o‘qing qiziqarli kitoblar. Yoz - o'z-o'zini rivojlantirish va o'z-o'zini tarbiyalash uchun ajoyib vaqt
8. Suv to'pponchasi bilan jang qiling. Ikkita jamoa, bir nechta suv to'pponchalari va 30 daraja issiqlik - nima qilish kerakligi allaqachon aniq!
9. Ochiq havoda stol tennisi o'ynang
10. Balkonda yoki uyingizda nonushta qiling. Ertalabki salqin shabada, bir chashka aromatik qahva yoki choy va siz yangi yutuqlarga tayyormiz.
11. O'rmonda malina / qulupnayni tanlang. Buvilar yoki do'konlarda rezavor mevalarni topish har doim ham shart emas, siz dam olish kunlari o'rmonga borishingiz va u erda bu mazali taomni topishga harakat qilishingiz mumkin.
12. Paxta konfetini iste'mol qiling.
13. To'rt bargli yonca toping va tilak qiling
14. Uyda limonad tayyorlang
15. Daryo bo'ylab daryo tramvayida sayr qiling, siz suvdan shaharga qoyil qolishingiz mumkin, keyin esa istalgan iskaladan tushib, yana sayr qilishingiz mumkin.
16. Piknik uchun parkga boring.
17. Shahardagi eng katta ayvonda sayr qiling.
18. Iloji boricha ko'proq ekzotik mevalarni iste'mol qiling. Yaxshisi, yangi narsalarni sinab ko'ring: medlar, mangostin, lychee, ehtiros mevasi...
19. Planetariumga tashrif buyuring.
20. Puflash giganti sovun pufakchalari
21. Kulba qurish
22. Tushlikni shirinlik bilan boshlang
23. Sincaplarni boqing
24. Go-kartga mining. Karting - bu bolalar ham, kattalar ham zavqlanadigan o'yin-kulgi. Oilaviy poyga qiling!
25. Bulutlarga qarang va ular qanday ko'rinishda ekanligini tasavvur qiling
26. Maysa ustida yotish - sizning ismingiz
27. Smorodinadan boncuklar yasang
28. To‘r bilan kapalaklarni tutish
29. Quyosh nurlarini kiritish
30. Asfaltga rangli qalamlar bilan chizish
31. Suzish
32. Yorqin quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak sotib oling
33. O'tish Botanika bog'i. Bu bolalarga ham, onalarga ham, otalarga ham yoqadi.
34. Kun bo'yi velosipedda yuring
35. Berryli pirogni pishiring
36. Bir hafta davomida internetga kirmang
37. Otayotgan yulduzni ko'ring va tilak qiling. Eng katta yulduz avgust oyida tushadi!
38. Qo'ziqorin savatini to'plang.
39. Hamakda yoting
40. Uyni yovvoyi guldastalar bilan bezang
41. Fotosurat yurishini tashkil qiling. Qiziqarli aksessuarlar olib keling va shaharning sevimli joylariga boring yoki aksincha, ilgari hech qachon bo'lmagan joyga boring.
42. Olovda qovurilgan marshmallow
43. Rangli shisha bo'laklari orqali dunyoga qarang
44. Trambolinda sakrash
45. Baliq ovlashga boring
46. ​​Fotostendda suratga oling: ko‘p zavqlaning va esdalik sovg‘a sifatida kulgili kadrlar tasmasini oling.
47. Qum qal'asini quring
48. Bolalar bilan yashirincha o'ynang
49. Vinil plastinalarda musiqa tinglang
50. Oyda yurishni o'rganing
51. Suvli, tiniq tarvuzni iste'mol qiling
52. Parkdagi yangi attraksionlarga mining
52. Dandelion gulchambarlarini to'qing va quyoshli fotosuratlarni oling
53. Kompotni pishiring
54. Tongni qarshi oling
55. Qushlarning qo'shig'idan zavqlaning
56. Yalang oyoq o't ustida yuring
57. Hayvonot bog'iga tashrif buyuring
58. Scrapbooking bilan shug'ullaning
59. Dengizdagi quyosh botishiga qoyil qoling
60. Yovvoyi plyajga sayohatga boring
61. dan sal yasang plastik butilkalar va undagi suv havzasi bo'ylab suzing (qutqaruv jiletlarini unutmang
62. Ming donadan iborat boshqotirma yig‘ing
63. Butun oila bilan bog'da ertalabki yugurishga boring. Toza havo sizga ko'p energiya beradi va sizni ajoyib his qiladi
64. Yopiq konkida konkida uching. Harorat kontrasti yoqimli tonik)
65. O'z qo'llaringiz bilan biror narsa qilishni o'rganing: loydan haykal yasang, yog'ochdan hunarmandchilik qiling,
katlama kompleksi chiroyli raqamlar origami dan ...
66. Hikoya yoki kichik she’r yozing
67. Skuter, rollerblades yoki skeytbordda katta slaydni pastga siljiting
68. Gul yoki boshqa o'simlik eking va o'stiring. Bu, masalan, dachada amalga oshirilishi mumkin
69. Daryoga qayiqlarni yuboring
70. Salyutlarni tomosha qiling
71. Qaroqchilar romanlarida bo'lgani kabi, daryo bo'ylab shishada xabar yuboring
72. Qayiq yoki katamaranda sayr qiling
73. Rubik kubini yechishni o‘rganing
74. O'ynang katta kompaniya Mafiya yoki boshqa stol o'yini
75. Qandaydir g'ayrioddiy musiqa asbobini o'zlashtirishga harakat qiling, masalan,
Afrika barabanlari, arfa yoki didgeridu
76. To'g'ridan-to'g'ri 12 soat uxlang. Yozda bo'lmasa, yana qachon uxlash kerak?
77. Garderobingizni yangilang, hatto hech narsa sotib olishingiz shart emas: eski jinsi shimlardan shortilar yasang, krossovkalarni maxsus marker bilan bo'yang, dip-bo'yoq uslubida futbolkalarni bo'yang... Sizda ijodkorlik uchun katta imkoniyatlar mavjud!
78. Gilosni iste'mol qiling
79. Qo'lga olish eng yaxshi daqiqalar yozni videoga oling va butun oilangiz bilan tomosha qilishingiz uchun qisqa metrajli filmni tahrirlang.
80. O'zingizni kashf qiling ladybug va uni o'tga qo'yib yuboring
81. Oyoqlaringizni erdan o'ynang
82. Uyni tozalang va barcha axlatlarni tashlang
83. O'zingizning salat, meva, sabzavot yoki ikkalasini o'ylab toping.
84. Boshqa shahar va mamlakatlardagi yaqinlaringiz yoki do'stlaringizdan biriga qog'oz xat yoki otkritka yuboring
85. Bo'linishlarni qilishni o'rganing. Har kuni ertalab uyqudan keyin cho'zish mashqlarini bajaring va siz asta-sekin yaxshilanasiz.
86. Farzandingizni tez-tez maqtang va uning ijobiy tomonlarini qayd qiling
87. Otga mining
88. Kaleydoskop yasang
89. Yomg'ir ostida qoling
90. Chop etish eng yaxshi fotosuratlar, ramka va kvartiraning atrofiga osib qo'ying
91. Birga konsertga boring
92. Mushuk uchun uy quring
93. G'ayrioddiy ta'mga ega muzqaymoqni tatib ko'ring (lavlagi bilan dengiz tuzi, shirin kartoshka, ko'k pishloq)
94. Bir-biringizga uchadigan likopchani qoldiring
95. Uyda ko'proq quyosh bo'lishi uchun kvartirada derazalarni yuving
96. Bobo va buvilarni ziyorat qilish
97. Soch turmagini o'zgartiring
98. Ko'cha orkestri bilan tanishing
99. Shahardagi sayyohlik joylari bilan kulgili suratga tushing
100. Ko'p rangli sharlarni puflang va ularni yoz bilan xayrlashib, osmonga qo'ying.

Uzoq kutilganlar allaqachon yaqinlashib kelmoqda va taqvimning har bir bargi katta intizorlik bilan yirtilgan. Tez orada dam olish, yangi odamlar bilan tanishish, qiziqarli va yangi tajribalar bo'ladi. Va bu davrni haqiqatan ham yorqin, unutilmas va foydali o'tkazish uchun o'zingiz uchun yozda bajarilishi kerak bo'lgan 100 ta narsa ro'yxatini tuzsangiz yaxshi bo'ladi.

Qayerdan boshlash kerak

  1. Agar kerak bo'lsa, yozishingiz kerak. Chunki pulni tejash fevral oyida kadrlar bo'limi tashabbusi bilan ta'tilga olib keladi.
  2. Ertalab yotoqda uzoq vaqt yotmaslik kerak, chunki hatto oddiy nonushta ham yordam beradi toza havo dam olishingiz mumkin. Balkonga chashka bilan chiqishni qoidaga aylantirishingiz kerak aromatik ichimlik va, masalan, butun shahar hali uxlayotgan paytda bulochka. Ushbu bir necha daqiqada siz o'zingizni qandaydir mehmonxona rezidenti yoki film qahramoni sifatida tasavvur qilishingiz mumkin - va ajoyib kayfiyat kun uchun kafolatlangan.
  3. Ishlaringizni tartibga soling. Shkaflardan yil davomida to'plangan keraksiz narsalarni tashlash, yig'ilgan kitoblarni kutubxonaga topshirish kerak. Agar sizda endi kerak bo'lmagan o'z adabiyotingiz bo'lsa, uni shunchaki qo'yishingiz mumkin pochta qutilari kiraverishda. Yozilgan qog'ozlarni eski o'yinchoqlar va o'smirlar uchun kiyim-kechaklarni chiqindilarni yig'ish joylariga olib borish mumkin; bolalar uyi yoki uni bering, darhol joy bo'shaydi va o'zini mehribon va yaxshi deb bilishdan kayfiyat yaxshilanadi. O'smir yozda qilishi kerak bo'lgan boshqa 100 ishni bajarish uchun uyda ko'proq havo va bo'sh joy qo'shiladi.
  4. Keraksiz narsalarni soting. Buning uchun maxsus forumlar va veb-saytlar mavjud.

Yoqimli kichik narsalar

  1. Issiq yozgi yomg'ir paytida siz soyabondan foydalanishingiz shart emas, balki yangi his-tuyg'ularni olishga harakat qiling. Bundan tashqari, hamma baxtli odamlar shunday qilishadi: sizning kiyimlaringiz nam bo'lsin va o'tkinchilar sizning ma'badingizda burishsin. Axir, ro'yxat bor, shuning uchun yozda bajarilishi kerak bo'lgan 100 ta narsa bajarilishi kerak. Agar siz yomg'irda suratga tushsangiz, ajoyib kadrlarga ega bo'lasiz.
  2. Faqat o'yin-kulgi uchun siz ilgari yemagan ba'zi ekzotik mevalarni tatib ko'rishingiz kerak: papayya, ehtiros mevasi, feyxoa.
  3. O'zingizning kokteylingizni o'ylab toping, uni o'zingizning sharafingiz bilan nomlang va keyin uni o'zingizning shaxsiy ichimlikingiz deb hisoblang.
  4. Uyingizda quyosh chiqishini tomosha qiling ko'p qavatli bino. Ushbu bandni yozda bajarilishi kerak bo'lgan 100 ta narsa ro'yxatiga kiritmaslik mumkin emas.
  5. Qog'ozdan uçurtma yasang yoki tayyorni sotib oling va osmonga uching.
  6. Rangli sovun pufakchalarini puflang turli o'lchamlar. Aytgancha, bu maftunkor.
  7. Kiyimingiz bilan suzing.
  8. Qushlarning nazaridan suratga oling.

O'z-o'zini parvarish qilish

  1. Yigitlarga o'z tanalarida yuqori sifatli xina dizayni qilish tavsiya etiladi, chunki bu yoqimli va zamonaviy chiroyli tasvir qizlarni qiziqtiradi.
  2. O'zingiz uchun yangi narsalarni sinab ko'rish orqali soch turmagingizni o'zgartiring, lekin siz uzoq vaqtdan beri xohlagan narsani.
  3. Chiroyli va hatto tanga olish uchun plyajga boring.
  4. Yozda qilinadigan 100 ta narsa ro'yxatiga kiyim-kechak xarid qilish ham kiritilishi kerak. Bundan tashqari, do'konlarda yozgi chegirmalar mavjud va qizlarga yaxshi ko'rilgan yigitlar yoqadi.
  5. Eski jinsi shimlarni shortilarga kesib oling va ularni butunlay o'zingizning xohishingizga ko'ra bezang.
  6. Agar do'konlarda ko'rsangiz, qishki yoki kuzgi narsalarni sotib oling.
  7. Ikkinchi qo'l do'koniga tashrif buyuring, chunki u erda siz yangi holatda hamyonbop bo'lmagan narsalarni sotib olishingiz mumkin. Siz moda va yaxshi ko'rinishga ega bo'lishingiz kerak, lekin shu bilan birga pulni tejashingiz kerak, shuning uchun bu yozda qilishingiz kerak bo'lgan 100 ta narsa ushbu elementni o'z ichiga oladi.

Kompyuterga munosabat

  1. Kompyuteringizni "tozalang". Undagi papkalarni ko'rib chiqing, ularni muntazam ravishda tartibga soling va keraksiz hamma narsani o'chiring.
  2. Siz uzoq vaqtdan beri o'rnatmoqchi bo'lgan dasturlarni kompyuteringizga yuklab oling. Sizda bor hamma narsani yangilang.
  3. Faqat bitta sahifa qoldiring ijtimoiy tarmoq, qolganlarini o'chirib tashlang. Kun darhol uzoqroq bo'ladi.
  4. Telefon, kompyuter, televizor kabi tsivilizatsiyaning afzalliklarini iloji boricha unutish va shunchaki xursand bo'lish va yaxshi ob-havodan zavqlanish tavsiya etiladi. Bo'sh vaqtingizni foydali ishlarga sarflaganingiz ma'qul.
  5. Istisno chet ellik bilan muloqot qilish g'oyasi bo'lishi mumkin. Buni chat yoki ijtimoiy tarmoqda, shu bilan birga yangi narsalarni o'rganish va ingliz tilini yaxshilash orqali amalga oshirish mumkin.
  6. Bir kun davomida barcha aloqa vositalaridan butunlay voz keching.

Sizning intellektual darajangizni oshirish

  1. Kun bo'yi faqat chet tilida gaplashish yozda qilinadigan 100 ta narsadan biridir, chunki bu sizning mahoratingizni oshirish uchun juda yaxshi.
  2. Asl tilda film tomosha qiling yoki kitob o'qing.
  3. Ruh uchun o'qish yoki yoz uchun adabiyot topshirig'ini bajarish bilan shug'ullaning. Kuniga kamida ikki soat mashg'ulotga bag'ishlang.
  4. Tadqiq qiling yulduzli osmon, undagi atlasdan yulduz turkumlarini qidiradi.
  5. Dam olish kunlari kurslarida qatnashing: scrapbooking, interyer dekoratsiyasi, psixologiya, fotografiya master-klassi. Bunday narsalar odatiy shaklda o'rganilmaydi, chunki ular faqat juda qiziqarli mavzular bo'yicha darslarni ifodalaydi. Lekin ular uchun baho yoki imtihon yo'q.
  6. Muzeyga tashrif buyuring, chunki u qiziqarli, ma'rifiy va mumkin bo'lgan tanishlarni o'z ichiga oladi qiziqarli odamlar. Va shunchaki yozda u erda salqin va chiroyli bo'lgani uchun.
  7. Osho, Budda insholarini, Dalay Lamaning eslatmalarini o'qing.
  8. Sizning boshingizda "joylashmagan" mavzu haqida o'ylab ko'ring, masalan, geografiya yoki kimyo va uni tushunishga harakat qiling.

Do'stlar bilan dam olish

  1. Do'stlaringiz bilan basketbol, ​​suzish, futbol bo'yicha musobaqa tashkil qiling - qaysi sport turi bo'lishidan qat'i nazar. Va sovrinni g'olibga bering.
  2. O'yin parkiga boring, u erda siz mashinalar va g'ildirakda dam olishingiz va o'q otish maydonchasida o'q otishingiz mumkin.
  3. Har qanday suv transportida birga sayohat qilish arziydi - va ijobiy zaryad kafolatlanadi.
  4. IN issiq havo siz suv to'pponchasi bilan o'q uzishingiz yoki favvoraga chiqishingiz mumkin (lekin huquqni muhofaza qilish organlari tomonidan sezilmaydi).
  5. Do'stlaringiz bilan tabiatga boring, u erda siz gitara va barbekyu bilan qo'shiqlarni tashkil qilishingiz va chodirda tunashingiz mumkin.
  6. Stol o'yinini o'ynang.
  7. Suzishni o'rganing, agar oldin buni qanday qilishni bilmasangiz. Do'stlaringiz bilan odatdagidan uzoqroqda suzing, sho'ng'ing, iskaladan sakrab chiqing.
  8. Fotosuratni tashkil qiling, ya'ni o'xshash odamlarni to'plang va kvestni tashkil qiling. Ya'ni, tarqaling va keyin ikki soatdan keyin biz suratga olishga kelishib olgan fotosuratlar bilan birga bo'ling. Barcha rasmlarni ko'rib chiqing va g'olibni aniqlang.
  9. Suvga sho‘ng‘ish ham yozda qilinadigan 100 ta narsadan biri bo‘lishi mumkin emas.

Faol dam olish


Oila va qiz do'sti bilan munosabatlar

  1. Ota-onangiz bilan esdalik suratlarini oling.
  2. Yozning yarmida ishlashingiz mumkin. Chunki ota-onangizdan doimiy ravishda pul so'rash jiddiy emas.
  3. Bog'da, dachada yordam bering: begona o'tlarni olib tashlang, gullar eking, suv olib keling, hosil yig'ing. Bu bir martalik hodisa bo'lmasligi kerak, dachaga tez-tez borish tavsiya etiladi.
  4. Yig'ish yovvoyi gullar guldastada va uni onangizga yoki qiz do'stingizga sovg'a qiling. Yoki shunchaki u bilan xonangizni bezashingiz mumkin, bu sizni yozga moslashtiradi va kayfiyatingizni ko'taradi.
  5. Qizni uchrashuvga taklif qiling va uni ijobiyligingiz va xushmuomalaligingiz bilan o'ziga jalb qiling.
  6. Sevganingiz bilan tomda tunni o'tkazing. Noutbukingizga adyol, termos va kino olib keling.
  7. Agar qiz bilan munosabatlar allaqachon samimiy qismga etgan bo'lsa, unda siz ochiq havoda jinsiy aloqani tashkil etishga harakat qilishingiz mumkin. Shunday qilib, o'smir yozda qilishi kerak bo'lgan 100 ta narsadan ba'zilari nima bo'layotgani haqida o'z fikringizni shakllantirishga yordam beradi.

O'zingizda ijobiy fazilatlarni rivojlantiring

  1. Kiyib olish chap qo'l yupqa bilaguzuk yoki elastik tasma, 21 kun davomida kiying. Salbiy harakatingizdan keyin (yolg'on, g'iybat va h.k.) qo'lingizni almashtiring. Agar siz uni butun vaqt davomida kiyimni almashtirmasdan olib yurishga muvaffaq bo'lsangiz, o'zingizga yog'li ortiqcha narsalarni berishingiz mumkin, chunki endi dunyoda yana bitta mehribon va yaxshi odam bor.
  2. Qo'shnilaringizning itini sayrga olib boring.
  3. Boshqa shaharda yashovchi do'stingizga xat yozing.
  4. Kimga kerak bo'lsa, u bilan yarashtiring.
  5. Haqiqatda qalam do'stingiz bilan uchrashing.
  6. Yana mehribon, bag'rikengroq bo'ling, yoga uchun ro'yxatdan o'ting, asablaringizni tinchlantiring.
  7. Chekishni tashlang, haqoratli so'zlardan voz keching. Tirnoqlaringizni tishlashni to'xtating.
  8. Odamlarga xuddi shunday tabassum qiling, ularga yordam bering, maqtovlar ayting.
  9. Oshiq bo'ling, uchrashing, muloqot qiling.
  10. Hovlidagi bolalar bilan bir oz o'ynang, ularga hopscotch yoki salyangoz chizish.
  11. Butun kunni bolangiz bilan o'tkazing, sayr qiling yoki qiziqarli mashq qiling. Siz belanchakli parkga tashrif buyurishingiz mumkin.
  12. Agar siz do'stingizning derazasi ostiga rangli qalamlar bilan yoqimli narsalarni yozsangiz, u tabassum qiladi. Yaxshi amallar esa yozda qilinadigan 100 ta ishlar ro‘yxatida albatta bo‘lishi kerak.
  13. Boshqa odamlarga qanday foydali bo'lishingiz mumkinligini bilib oling, ko'ngilli bo'ling.
  1. Har doim qiziqarli va jozibali bo'lib tuyulgan narsani o'rganing. Bu poker o'ynash, veb-saytlar yaratish, chizish yoki gitara chalish. Bundan tashqari, siz do'stingizga o'zi yaxshi qila oladigan narsani qilishga yordam berishingiz mumkin.
  2. Yaxshi g'oya kollaj bo'lib, u katta qog'oz varag'i bo'lib, unga siz olmoqchi bo'lgan jurnal parchalari yopishtiriladi. Ushbu istaklar ro'yxati sizning ko'zingiz oldida aniqlanishi va har kuni ko'rib chiqilishi kerak
  3. Har hafta oldin ko'rmagan uchta filmni tomosha qiling. Bu boshqa odamlar bilan suhbat uchun qiziqarli mavzular darhol paydo bo'ladi.
  4. Professional fotosessiyada qatnashing.
  5. Moxdan graffiti yasashni o'rganing.
  6. Fleshmobda ishtirok eting, bu haqda ma'lumotni ijtimoiy tarmoqda topishingiz mumkin.
  7. 10 ta qiziqarli odam bilan tanishing.
  8. Avtograf oling mashhur shaxs, chunki yozda ko'plab san'atkorlar gastrollarga boradilar va siz kontsertga tashrif buyurish yoki taniqli ijrochi bilan uchrashish imkoniyatini boy bermasligingiz kerak.

Kichik narsalar bilan o'zingizni xursand qiling

  1. Do'stingizga tashrif buyuring, hammomni yaxshilab ko'rib chiqing va keyin o'zingiz uchun xususiy uyda xuddi shunday qiling.
  2. Tabiiy sut mahsulotlarining ta'mini eslang va ularni qishloqda sotib oling.
  3. Ochiq havoda biron bir kontsertga tashrif buyuring. Ular shaharlarda gitara bilan qo'shiq ijro etuvchi ishqibozlar tomonidan tashkil etilgan.
  4. O'zingizni muzqaymoq kabi oddiy taom bilan siylang. Bundan tashqari, uni o'zingiz tayyorlashingiz va ta'mini turli xil siroplar va mevalar bilan boyitish mumkin.
  5. 1000 ta bo'lakdan iborat jumboq yig'ing.
  6. Do'konga boring va uzoq vaqtdan beri orzu qilgan narsangizni qidiring. Biror narsa sotib olishning hojati yo'q, lekin shunchaki qo'lingizda buyumni aylantiring, yaxshilab ko'rib chiqing va uni keyingi sotib olish to'g'risida qaror qabul qiling.
  7. Bura bozoriga borish yaxshi fikr: u erda sizga kerak bo'lgan narsani topishingiz mumkin.
  8. Yoz haqida hikoya yozing, lekin uni maktab inshosi kabi ko'rmang, balki o'zingiz uchun qiling. Keyin bir necha yil ichida yozganlaringizni o'qish va ijobiy ulush olish uchun qog'oz parchasini saqlang.

Tabiatni seving va sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling

  1. Daraxt ekish ezgu va foydali ishdir. Shuningdek, bu yozda yigit qilish kerak bo'lgan 100 ta narsaga kiritilishi kerak.
  2. Yovvoyi hayvonni suratga oling.
  3. Kabutarlarni boqing.
  4. O't ustida yalangoyoq yuring.
  5. Bu yozda bajarilishi kerak bo'lgan 100 ta narsa qo'ziqorin yoki reza mevalarini yig'ish sayohatini o'z ichiga olishi kerak.
  6. Chuqur o'rmonda ozod qilish uchun to'liq ovozda qichqiring.
  7. Tabiat bilan o'zingizni his qilish uchun oriq cho'milish qiling. Faqat tashqarida hech kim yo'qligiga e'tibor bering, aks holda ular axloqiy me'yorlarni buzganlikda ayblanadi.
  8. Uyda boshqa hech kim bo'lmasa, kiyimsiz yurish mumkin. Bunday narsalar sizni ozod qiladi va o'zingizni ko'proq sevishingizga imkon beradi.
  9. O'zingizni erta yotishga va ertalab uzoq vaqt yotmaslikka o'rgating. Yaxshi his qilish, ajoyib kayfiyat va sog'lom yuz ajoyib bonus bo'ladi.
  10. Jismoniy tarbiya standartlari bo'yicha natijalarni 2 barobar oshirish.
  11. Meva va mevalarni iste'mol qilish boshqa oziq-ovqatlarga nisbatan afzallik hisoblanadi. Yoz - barcha kerakli vitaminlarni olish uchun ajoyib vaqt.

Yozgi xotiralarni saqlang

  1. Harakatlaringizni videoga oling, so'ngra video yozuvlarni qayta ishlash dasturidan foydalanishni o'rganib, filmni tahrirlang.
  2. Fotosurat markazida chop eting eng yaxshi rasmlar va ular bilan devorni bezang. Yana ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirish zarar qilmaydi. Bu har bir yangi kunga ijobiy kayfiyat bag'ishlaydi.
  3. Yoz haqida pleylist tuzing, shu jumladan sodir bo'lgan voqealarni eslatuvchi qo'shiqlar.
  4. Har kuni kechqurun uni tavsiflovchi so'zni yozing.

Agar siz ushbu 100 ballni hisobga olsangiz, yoz endi noma'lum va zerikarli narsaga o'xshamaydi. Bu odatiy kompyuterda sodir bo'ladi degan qayg'uli, uzoq fikrlar yo'qoladi. Biroq, barcha tavsiyalardan foydalanish shart emas. Siz ushbu ro'yxatni olishingiz va shaxsiy qiziqishlaringiz va imtiyozlaringiz asosida o'zingizning shunga o'xshash ro'yxatingizni yaratishingiz kerak.

Qilish uchun - yozni sevadigan har bir kishi uchun varaq. Men hech narsani o'tkazib yubormaslikni, hamma narsani eslab qolishni, iloji boricha ko'proq his-tuyg'ularni boshdan kechirishni xohlayman, shunda birinchi sovuq havoning boshlanishi bilan eslab qolishim kerak. Oldin bilan ro'yxat yozgan edim, lekin bu yil o'zimga erkinlik berishga qaror qildim.

Bu yozda nima qilish kerak?

1. Keyingi 90 kun davomida qilinadigan eng zo'r ishlar ro'yxatini/moodboardini tuzing.

2. Hamakda yotish.

3. Bar terasida bir stakan va salqin do'stlar bilan qorong'igacha o'tiring.

4. Yorqin sotib oling yozgi libos(short, sandal, espadril, mayo). Kichik xaridlar bilan yoz uchun ilhom oling.

5. Sayohatga chiqish: shahar tashqarisiga yoki Parijga - bu unchalik muhim emas.

6. Erta tongda yugurishga boring.

7. Detoksni sinab ko'ring.

8. Musiqa festivaliga tashrif buyuring.

9. O'zingizning yozingiz haqida video suratga oling yoki yozgi heshteg bilan suratga oling yoki sentyabr oyida filmga suratga oling va kadrlarni chop eting.

10. Teringizni minimal kosmetika bilan iltimos qiling.

11. Yangi salat tayyorlang.

12. Balkonda kitob, ovqat yoki kompaniya bilan o'tiring.

13. Kechasi raqsga tushing.

14. Velosiped haydash.

15. Tushlik uchun odatdagi tushlik o‘rniga bir tovoq yangi rezavor mevalarni iste’mol qiling.

16. Do'stlar bilan kechki ovqat, piknik yoki kichik ziyofat qiling.

17. Boho malikasiga aylantiring: sarafan, toused braids, vaqtinchalik tatuirovka, dengiz tuzi spreyi plyajdan keyingi soch effekti uchun.

18. Kechasi bo'sh va romantik shahar bo'ylab sayr qiling.

19. Kunni Quyosh bilan salomlashish majmuasi bilan boshlang.

20. Kayfiyat uchun bitta engil kitob va bitta foydali kitob o'qing, undan bir nechta qiziqarli fikrlar va amaliy g'oyalarni olishingiz mumkin.

21. Deraza ochiq holda uxlang.

22. Shahardagi eng yaxshi limonadni qidirib toping.

23. Do'stlar bilan kinoga boring.

24. Tarvuzni imkon qadar ko'proq iste'mol qiling.

25. Parfyumni engil tualet suviga almashtiring.

26. Dala yoki o'rmonga boring.

27. O'zingiz uchun fotosessiya tashkil qiling.

28. Bir kunni hech narsa qilmasdan o'tkazing.

87. Kunni yolg'iz o'tkazing.

88. Yangi narsalarni, masalan, tilni o'rganishni boshlang.

89. Bog'dan malina, atirgul yoki hatto bodring va qishloq daraxtlaridan olma terib oling.

90. Nam sochlar bilan tashqariga chiqing.

91. Soch turmushingizni o'zgartiring.

92. O'zingizga transfer tatuirovkasini oling (yoki haqiqiy, agar siz buni uzoq vaqtdan beri rejalashtirgan bo'lsangiz).

93. Boshingiz aylanguncha sevib qoling.

94. Gullar hididan rohatlaning.

95. Muzli qahva iching.

96. O'sha muzqaymoqni bolalikdan vafli chashka bilan sotib oling.

97. Yozning eng muhim voqealarini yozing. Ehtimol, bu butun bir hikoya bo'lib chiqadi.

98. Oila bilan vaqt o'tkazing.

99. Quyosh ko'zoynaklarining yangi ramkalarini sinab ko'ring.

100. 31 avgust o'zingizga nima bo'lganini ayting eng yaxshi yoz hayotingizda. Va keyingisini kutishni boshlang.

Agar sizga post yoqqan bo'lsa, iltimos, menga xabar bering. Men har doim sizdan zavqlanaman fikr-mulohaza har qanday shaklda: ijtimoiy tarmoqlarda layk qo'yish va qayta joylashtirishdan tortib, fikr bildirishgacha.

O'pishlar, yozgi Dasha

Vazifalar ro'yxatini tuzish qiziqarli va foydalidir. U erda siz uzoq vaqtdan beri orzu qilgan tadbirlar va tadbirlar uchun g'oyalarni qo'shishingiz va shu bilan ularni amalga oshirish ehtimolini sezilarli darajada oshirishingiz mumkin. Yoki uni hayotimizni bezatib turadigan kichik jozibali kichik narsalar bilan to'ldirishingiz mumkin. Ilhom olish uchun ushbu g'oyalardan foydalanib, uni qiziqarli va hayajonli voqealar bilan to'ldirish uchun bu yoz uchun ishlar ro'yxatini tuzing!

  1. Sayohat qiling. Har qanday yoz uchun №1 g'oya!
  2. Boshqa shaharda yashovchi yaqin do'stingizga birgalikda katta, batafsil xat yozing.
  3. Katta mazali pirog pishiring.
  4. Piyoda sayohat qiling yoki go'zal ko'l qirg'og'ida piknik qiling.
  5. Shahar bog'iga tashrif buyuring, yo'llar bo'ylab sayr qiling, sincaplarni boqing. 4-band bilan birlashtirilishi mumkin.
  6. Qiziqarli ko'rgazma uchun muzeyga boring.
  7. Shahar bayrami yoki festivalida ishtirok eting.
  8. Mebelni qayta tartibga soling.
  9. Daraxt eking.
  10. Foydali odatni rivojlantiring (tegishli odatni to'ldiring). Ertalab yugurish, mashqlar - yozda har qanday tashabbus osonroq.
  11. Har bir kishi uchun bitta (uch, besh, sakkiz) kitobni to'liq o'qing. Bolaning allaqachon o'z kitoblari bor!
  12. Kinoga boring.
  13. Oila yoki bolalar spektakli uchun teatrga boring.
  14. Qiziqarli "flesh-mob"da ishtirok eting.
  15. Kema yoki qayiqda sayohat qiling.
  16. Muzqaymoq kunini o'tkazing.
  17. Meva yoki qo'ziqorin terish uchun o'rmonga boring.
  18. Haqiqiy narsani pishiring uy qurilishi murabbo oldingi xatboshida to'plangan rezavorlardan.
  19. Qushlar uyini yasang.
  20. Sport yutug'i (tegishlisini to'ldiring - ko'prikda turing, bo'linishlarni bajaring, boshni tiklang) - har bir oila a'zosi o'z sport maqsadiga ega bo'lishi mumkin.
  21. Hech bo'lmaganda o'zingizning sabzavotingizning bir qismini o'stiring. Hech bo'lmaganda derazada. Hech bo'lmaganda yashil.
  22. Rassomdan oilaviy portretga buyurtma bering.
  23. Yuqoriga torting chet tili. Agar siz buni oila sifatida qilsangiz, bu osonroq va qiziqarli bo'ladi!
  24. Karaoke kechasi o'tkazing.
  25. Muhim xarid qiling ( maishiy texnika yoki kompyuter - uy sharoitida zarur bo'lgan aniq narsani rejalashtiring).
  26. Ko'pdan beri ko'rmagan qarindoshingizga tashrif buyuring. Tashrifingizga 3-banddan pirog yoki 18-banddan murabbo olib keling.
  27. Dunyo xaritasini o'rganish.
  28. O'yin parkiga boring.
  29. Biror narsalarni ko'rib chiqing, keraksiz narsalarni ajratib oling va ularni xayriya tashkilotiga olib boring.
  30. Suzishni o'rganing. Yoki hammasi birgalikda qanday qilib hali bilmaydigan odamni o'rgating.
  31. Yumshoq o'yinchoqni tikib qo'ying.
  32. Farzandingiz bilan raqamlarni o'rganing (harflar, shakllar, ranglar, ko'paytirish jadvallari - yoshga qarab mos keladiganini kiriting).
  33. Qo'lda ishlangan yangi qiziqarli texnikani o'zlashtiring (skrapbuking, dekupaj, qayin po'stlog'idan to'qish...)
  34. Kamida bir marta olov yoqing.
  35. Sevimli do'stlaringizga va ota-onangizga kartalarni yuboring.
  36. Kechqurun elektrsiz o'tkazing - shamlar, ko'rpalar, qo'rqinchli hikoyalar, o'simlik choyi.
  37. Uzoq vaqt davomida buzilgan va ta'mirlashni kutayotgan narsalarni tuzating.
  38. Yovvoyi gullardan bir guldasta to'plang.
  39. Qanday qilib gulchambarlarni to'qishni o'rganing, shunda butun oila sayrda ularda o'zini ko'rsatishi mumkin.
  40. Sovrin bilan tanlovda qatnashing.
  41. Lotereya chiptasini sotib oling.
  42. Yozning har kuni meva bor.
  43. Sovun pufakchalarini puflang.
  44. Katta bolalar bayramini tashkil qiling - do'stlaringizni bolalar, jiyanlar, bolalar bilan taklif qiling bolalar bog'chasi bolangiz. Bolalar dasturini o'ylab toping va taom tayyorlang.
  45. Kapalaklar ortidan yugur. Siz ularni qo'lga olishingiz mumkin, shunchaki ehtiyotkorlik bilan va keyin ularni qo'yib yuboring.
  46. Planetariyga tashrif buyuring.
  47. Agar sizning oilangizda to'rt oyoqli do'stingiz bo'lsa, uy hayvonlari ko'rgazmasida ishtirok eting.
  48. Tennis o'ynang.
  49. Oilaviy restoranda kechki ovqat qiling.
  50. Barcha oila a'zolariga yoqadigan oilaviy filmlar va musiqalarni tanlang.
  51. Qiziqarli ekskursiyaga boring.
  52. Oila daraxtini yarating.
  53. Plyaj voleyboli o'ynang.
  54. Yomg'ir va momaqaldiroq ostida qoling.
  55. Komiks chizish.
  56. Yuzlarni bo'yash - nafaqat chaqaloq uchun, balki ona va dada uchun ham. Agar buni biron bir festival yoki shahar bayramida qilsangiz, tabiiyroq ko'rinadi (7-bandga qarang).
  57. O'rdaklarni boqing.
  58. Oila yarating musiqa guruhi. Qo'shiq o'ylab toping va video suratga oling.
  59. Choy marosimini o'tkazing.
  60. Charades o'ynang.
  61. Osmon chiroqlarini ishga tushiring
  62. Frizbi o'ynang.
  63. Asfaltga qalam bilan chizing.
  64. Uçurtma uchir.
  65. Yangi yilni kutmasdan, kichik sovg'alar kunini tashkil qiling.
  66. Kuz uchun qilinadigan ishlar ro'yxatini tuzing.

Ushbu yozgi ishlar ro'yxatini yuklab olish va chop etish mumkin,

Men yozni bolalaringiz bilan qanday o‘tkazish bo‘yicha yuzlab g‘oyalar ro‘yxatini tuzdim. Kechqurun faol o'yinlar, sokin yig'ilishlar, tabiiy hunarmandchilik, kompaniya uchun tadbirlar, muzqaymoq retseptlari, boradigan joylar, har qanday ob-havo uchun, har kun uchun. Mening ro'yxatimdan ilhom oling, o'z variantlaringizni taklif qiling va bolalar bilan yozgi quyosh nurlari to'dasi kabi bo'lsin.

1. Oilaviy raqs yarating

7. Kutubxonaga qo'shiling va bir nechta ajoyib kitoblarni oling

8. Lagerga boring (bir kun yoki dam olish kunlari chodirda tunash uchun)

9. Suv parkiga boring

10. Uni hammaga bering va san'at marafonini tashkil etish

11. Do'stlar bilan tabiat qo'ynida piknik qiling

12. Hammasini sinab ko'ring


13. Kechqurun yulduzlarga qarang va yulduzli osmon atlasini tekshiring

14. Uyda ilmiy tajriba o'tkazing

15. Kechqurun otashinlar yoki shamchiroqlarni yoqing

16. Derazangizda kichik sabzavot bog'ini o'rnating

17. Uni uy qurilishi qiling o'yin xamiri (o'ynang, xamir o'ynang)

18. Kechani yashash xonasining qavatida o'tkazing.

19. Uçurtma yasang va osmonga uching

20. O'rmonda qulupnay tering

21. Akvarel bilan bo'yash, mozaika yasash, dekupaj texnikasini o'zlashtirish (ilgari hech qachon sinab ko'rmagan narsa)

22. Hayvonot bog'iga boring va sevimli hayvonlaringizni chizing

23. Oila daraxtini chizish

24. G'ayrioddiy bolalar muzeyiga boring ( Tirik tizimlar< , Eksperimentariy , Alisa mo''jizalar mamlakatida va boshqalar)

26. Oilaviy velosiped haydashga boring

27. Suzish va baliq tutish uchun daryoga boring

29. Xazina ovini tashkil qiling (chizilgan xarita bilan, qaroqchilar va xazina ovchilari kiyingan holda)

30. Katamaranlarda sayr qiling

31. Bir oz qo'ziqorin tering

32. Bolalar shahar festivaliga boring

33. Qo'g'irchoqlar yasang va ularni qo'ying

34. Botanika bog'iga boring (Aptekariya bog'i)

35. Dachangizda suv jangini o'tkazing (suv quroli, suv sharlari)

36. Popsicles tayyorlang

37. Mavzuli ziyofat o'tkazing (gavayi, malika, tarvuz, pirat, yashil partiya yoki qo'shiq kuylash).

38. Hovlida katta pufakchalarni puflang

39. Badminton o'ynang

40. Kinetik qum bilan uyda qum qutisini yarating

41. Kechqurun olcha (qulupnay, o'rik, olxo'ri, tarvuz)


42. Monorayda yuring

43. Uyda go'zallik salonini yarating va bolalaringizga stilist bo'lish imkoniyatini bering (agar siz etarlicha jasur ota-onangiz bo'lsangiz, albatta)

44. To'siqlar bilan yo'lni o'rnating va rolikli skuter va velosipedda yuring

45. Birgalikda mashq qiling yoki yoga qiling

46. Boulingga boring

47. Musiqa tinglayotganda mashinangizni birga yuving

48. Yozgi shirinliklarni tayyorlang

49. Uyda murabbo tayyorlang

50. Cookie-larni pishiring va uyingizni pishirish aromati bilan to'ldiring

51. Bir-biringizning yuzlarini maxsus rang bilan bo'yang

52. Origami texnikasidan foydalangan holda hayvonlarni katlashni o'rganing

53. Qo'ng'iz va kapalaklarni lupa bilan kuzating

54. Buni qiling qushlar uchun

55. Berryli pirog tayyorlang

56. Yozgi taassurotlar albomini yarating (fotosuratlar va chizmalar bilan)

57. Do'stlar bilan uxlash uchun boring

58. Hech qachon bormagan parkga boring

59. Do'stlaringizni proyektor yordamida film lentalari oqshomiga taklif qiling

60. Raqs kechasini o'tkazing

61. Qiziqarli foto stendni o'rnating

62.Boshqa shaharlardagi do'stlaringiz va oilangizga posilkalar va xatlar yuboring

63. Charades o'ynang

64. Maskadli niqoblar qiling

65. ga boring planetariy

66. Hayvonlarga o'xshash bulutlarga qarang

67. Pijama partiyasini o'tkazing

68. Qanday qilibrezina tasmaga sakrash

69. Kulolchilik darsini oling

71. Rezavorlar yoki makarondan boncuklar qiling

72. Kovboylar va hindularni o'ynang

73. Sut qutilaridan qayiqlar yasang

74. Yozgi kundalikni yuriting

75. Qum qal'asini quring

76. Shahar qidiruvida ishtirok eting

77. Bir shisha tagiga sirni ko'ming

78. Hovlida kulba yoki uyda stul va ko'rpadan uy yasang (Aytgancha, bilasizmi?)

79. Sevimli mahallangizga sayohat qiling

81. Keraksiz narsalarni xayriyaga berish uchun shkafingizni tozalang

82. Quyosh nurlarini kiriting

83. Garaj savdosida ishtirok eting

84. Parkdagi o'rdaklarni boqing

85. Sevimli fotosuratlaringizni chop eting va ularni devorga osib qo'ying

86. Bir devorni doska bo'yog'i bilan bo'yash va ustiga rangli qalam bilan chizish

87. Petank o'ynashni o'rganing

88. Sevimli qo'shig'ingiz uchun uy videosini yarating

89. Xitoy chiroqlari festivalini o'tkazing

90. Gerbariyni quriting

91. Kartoshkani olovda pishiring

92. Kechqurun tartibga soling

93. Gullarni qayta tiklang

94. Tongni kutib oling

95. Cho'tkalar o'rniga gullar va novdalar bilan bo'yash

96. Bog'da yoki xonada hamak osib qo'ying

97. Yalang oyoq bilan o't ustida yuguring (yaxshisi yomg'irda)

98. G'ayrioddiy toshlar to'plamini to'plang

99. Kattalashtiruvchi oyna bilan yog'ochni yoqishga harakat qiling.

100. O'rmonda sayr qiling va qushlarning tovushlarini farqlashni o'rganing

101. Tabiiy materiallardan hunarmandchilik qiling

102. Shamol tunnelida yoki issiq havo sharida uching

103. Yozgi gullar va o'tlardan gulchambar to'qing

104. Yonayotgan shamlarni daryoga tashlang

105. Katta guruhda yig'ing va aylanada raqsga tushing

Sizga iliq, betakror va ajoyib yoz tilaymiz!

Matn: Mariya Rojkova
Tasvirlar: Lyalya Bulanova