Ehtimol, inson haqidagi eng keng tarqalgan va xavfli noto'g'ri tushunchalardan biri bu o'zini, shaxsiyatini o'zgartirib bo'lmaydi, degan ishonchdir. Bu e’tiqod shaxsimizning mohiyatini ifodalovchi, o‘zgartirib bo‘lmaydigan sifatlar, qobiliyatlar, didlar, odatlar va kamchiliklar borligiga ishonchga asoslanadi. Tez-tez eshitadi "Xo'sh, men shunday odamman (dangasa, ma'lum qobiliyatlarsiz, zarur fazilatlarsiz va hokazo.) Men buni boshqa yo'l bilan qilolmayman va bu haqda hech narsa qila olmaysiz.". Ko'p odamlar shunday deb o'ylashadi va bu e'tiqodni butun umri davomida olib boradilar.

Xo'sh, shaxsiyatingizni o'zgartirish mumkinmi? Ha bo'lsa, unda o'zingizni qanday o'zgartirishingiz mumkin?

O'zingizni o'zgartirishingiz mumkinmi?

Yoki, haqiqatan ham, shaxsiyat o'zgarmas va o'zgarmas narsadir va unda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan barcha metamorfozlar, aytganda, kosmetikdir va uning mohiyatiga taalluqli emas. Ishonchim komilki, o'zingizni va o'zingizni o'zgartirishingiz mumkin yaxshiroq tomoni: shaxsiy kamchiliklardan xalos bo'lish, muayyan fazilatlarga ega bo'lish va rivojlantirish, xarakterni o'zgartirish...

Har bir inson, agar xohlasa, o'zini tanib bo'lmas darajada o'zgartirishi mumkin: "tabiiy" qo'rqoqlik va uyatchanlikni engib, kuchli va ishonchli bo'lib, tashvish va tashvishga moyilligini mo'tadil qilib, kuchli asab va xotirjamlikka ega bo'ladi. Kechagi qo'rqoq va ma'yus yigit shunchaki harakat qilish orqali ochiqko'ngil va yosh yigitga aylanishi mumkin.

Va qo'rqoqlik va izolyatsiya bu yigitning qonida va u "tabiiy" tarang va muloqotga moslashmaganiga ishonish xato bo'ladi. Bu xato, bu aldanish zararsiz emas, chunki amaliy nuqta ko'rish, xarakter, masalan, Singapur Afrikaning poytaxti degan noto'g'ri tushuncha (albatta, agar siz institutda geografiya bo'yicha yakuniy imtihonlarni topshirmasangiz va agar muvaffaqiyatsiz bo'lsangiz, sizda unutilmas taassurotlar ko'p bo'lmaydi. armiya qismlarining bir qismi sifatida vatanimizning keng hududlari).

Bu noto'g'ri e'tiqod zararsiz geografik e'tiqoddan ko'ra xavfliroqdir, chunki siz o'zingizni o'zgartira olmasligingizga ishonib, taslim bo'lasiz, o'z ustingizda ishlashga harakat qilishdan qo'rqasiz va yashashingizga to'sqinlik qiladigan va hayotni zaharlaydigan kamchiliklaringiz bilan yashashdan qo'rqasiz. atrofingizdagi odamlardan.

Nega men bunga shunchalik aminman O'zingizni o'zgartirishingiz mumkinmi?

Birinchidan, inson zoti tabiiy ravishda kuchli moslashuvchan potentsial, o'zgarish, atrofdagi voqelik sharoitlariga moslashish qobiliyati bilan jihozlangan. Bu odamni moslashuvchan qiladi va tashqi ta'sir ostida yoki irodaning ongli sa'y-harakatlarini ichkaridan boshqarish orqali o'zgartirishga imkon beradi, bu harakatni shaxsiyatni o'zgartirishga bo'lgan ichki ehtiyojga moslashtiradi. (ushbu resurs kontekstida bizni ikkinchisi, ya'ni biz qanday o'zgarishimiz va umuman o'zgarmaymizmi, ongli ravishda boshqarish qiziqtiradi. Biz nima bo'lishimiz kerakligini o'zimiz hal qilmoqchimiz? To'g'rimi?)

Ikkinchidan, odamlar qanday qilib yomon yoki yaxshi tomonga o'zgarganiga ko'p misollar bor. Ana shunday misollardan biri bu satrlar muallifi o‘zimdir. Ichki qarshilikni yengib o‘tib, o‘zimga ishongan, intizomli, uyushqoq va xushmuomala bo‘lishga muvaffaq bo‘ldim.

Bu mening hayot sifatimning yaxshilanishi va muhim hayotiy yutuqlarim ro'yobga chiqishida o'zini namoyon qildi. Ammo ilgari men dangasalik, tashvish va tushkunlikka moyillik, qo'rqoqlik, uyatchanlik, o'zini tuta olmaslik va his-tuyg'ularni boshqara olmaslikni o'zimning asosiy fazilatlarim deb hisoblardim va ularni o'zgartirish imkoniyatiga ishonmasdim.

Menga shunday tuyuldiki, men kimman va shunday bo'lib qolaman. Haqiqat men noto'g'ri ekanligimni ko'rsatdi: men ruhiy tushkunlik, tashvish va vahima hujumlarini hech qanday dori yoki davosiz engdim, matematik qobiliyatlarim yaxshilandi (ilgari menda umuman yo'q deb o'yladim), hatto musiqiy didim ham o'zgardi (nafaqat o'zgarmagan, balki o'zgargan. juda kengaytirilgan) va yana ko'p narsalar, bu ro'yxatni juda uzoq vaqt davom ettirish mumkin.

O'zingiz bilan kurashishning qiymati

Shunday ekan, men bu satrlarni o‘qigan odam o‘z shaxsiyatining o‘zgarmasligiga ishonib, o‘zini xarob qilish o‘rniga, baribir uni qabul qilib, o‘z ustida ishlashga, o‘zgarishga harakat qilishini ta’kidlayman. Agar u o'zi xohlagan narsaga aylana olmasa ham, uning harakatlari baribir mukofotlanadi. Chunki o'zingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, bu yo'lda albatta paydo bo'ladigan ichki qarshilik bilan kurashish va unga dosh berishga urinish har doim o'z samarasini beradi!

Qarshilikka qaramasdan, zaif tomonlaringiz va singib ketgan odatlaringizga qarshi harakat qilib, siz irodangizni tarbiyalaysiz va xarakteringizni mustahkamlaysiz. Sizning his-tuyg'ularingizni nazorat qilish darajasi oshadi va sizning ichingizda nima sodir bo'layotganini va sizga nima yo'l-yo'riq ko'rsatayotganini oqilona tushunish!

Va buning aksi. O'zini o'zgarmaslar to'plami sifatida ko'rishga odatlangan shaxs xarakterli xususiyatlar, odatlari, kamchiliklari va patologiyalari har doim o'zining xarakteri va zaif tomonlariga ergashadi. U qanday bo'lsa, shunday bo'lib qoladi.

Uning irodasi his-tuyg'ularga qarshi kurashda jirkanch emas, uni Ego, qo'rquv va komplekslar boshqaradi. Har kuni u ularga taslim bo'ladi: uning irodasi zaiflashadi va uning haqiqiy mohiyati ko'plab kamchiliklar va odatlar ortida so'na boshlaydi.

Ichki kurash va qarshilik va ularning qiymati mening o'z-o'zini rivojlantirish va o'z-o'zini takomillashtirish tizimimning yadrosidir. Bu narsalarning qiymati nafaqat instrumental xususiyatga ega (ya'ni, ma'lum bir maqsadga erishish uchun vosita bo'lishi shart emas: ularni mag'lub qilish uchun komplekslarga qarshi kurash), balki o'zlarida ham katta ahamiyatga ega. Men bu haqda bir necha bor batafsil yozaman.

Shaxsiyat o'zgarishi mumkinmi?

Sizning haqiqiy shaxsiyatingiz odatlar, tarbiya va bolalik jarohatlari to'plami emasligini tushunishingiz kerak. Bularning barchasi shunchaki tinsel va aql va his-tuyg'ularning odatlari!. Bu foyda, ya'ni. siz o'sib ulg'ayganingizda paydo bo'lgan va siz xohlaganingizcha yo'q bo'lib ketadi: axir, bularning barchasi sizning genlaringizda yozilmagan. Shaxsiyat - bu doimiy ravishda o'zgarib turadigan dinamik tushunchadir va abadiy oldindan belgilab qo'yilgan narsa emas!

Albatta, ba'zi tabiiy cheklovlar, tug'ma moyilliklar va boshqalar mavjud. Siz hech qanday ta'sir qilmaydigan narsa va men buni juda yaxshi tushunaman. Shu bilan birga, men ta'sir qilish mumkin bo'lmagan shaxsiy omillar sonini bo'rttirishga umumiy ehtiyojni ko'raman.

Dangasalik va biror narsa qilishni istamaslik natijasida namoyon bo'ladigan oddiygina orttirilgan kamchilik ko'pchilik tomonidan yanglishib, tabiiy va bir marta va butunlay aniqlangan shaxsiy xususiyat sifatida qabul qilinadi! Ehtimol, bu odamni o'z fe'l-atvori uchun javobgarlikdan xalos qilish uchun yaratilgan psixologik hiyla-nayrangdir.

Bu xuddi "tug'ma savodsizlik" kabi ochiq-oydin noto'g'ri tushunchadir! (yaxshi, qanday qilib tug'ma bo'lishi mumkinligi haqida o'ylab ko'ring? Biz hammamiz tilni bilmasdan tug'ilganmiz, bizning birinchi so'zlarimiz eng oddiy bo'g'inlar "MOM" "DAD") Darhaqiqat, bizning borligimizning ko'plab xususiyatlari borki, ular tufayli biz tubdan ta'sir qila olmaymiz. Tabiiyki, biz hammamiz ishonishga odatlanganimizdan ko'ra kamroq tabiiy cheklovlar mavjud.

Va buni o'zingiz o'zingiz ko'rasiz, qachonki o'z-o'zini rivojlantirish natijasida siz ilgari abadiy singib ketgan deb hisoblagan fazilatlaringizga ta'sir qiladigan ko'plab ijobiy shaxsiy metamorfozalarni boshdan kechirasiz.

Mening shaxsiy metamorfozlar tajribam

Men o'zim bolaligimdan beri meni bezovta qiladigan va meni bezovta qiladigan va hayotimni buzishda davom etadigan ko'plab ichki salbiy xususiyatlarni engishga muvaffaq bo'ldim (va men juda zaif va kasal bola edim, keyin yosh yigit edim va ko'p kamchiliklarga ega edim (va ular hali ham mavjud). , lekin ancha kamroq)). O'shanda ham ularga e'tibor bermaganim va o'z ustimda ishlashni boshlamaganim achinarli, buning uddasidan chiqa olganimga ishonch hosil qildim.

Amaliyot esa ishonchimni tasdiqlab, ichki salohiyatimni rivojlantirish nuqtai nazaridan ham, tashqi qulaylik va tartib omillarini yaxshilash (odamlar bilan munosabatlar, moliyaviy ahvol, hayotiy yutuqlar va boshqalar) nuqtai nazaridan ham qimmatli natijalarni berdi. shaxsiyatning o'zgarishi.

Odatda "men shunday odamman va shunday qolaman" deganlar hech qachon o'zlari bilan nimadir qilishga va yaxshi tomonga o'zgarishga harakat qilishmagan. Keyin ular hech narsa qilish mumkin emasligini qayerdan bilishadi?

O'zingizni qanday o'zgartirishingiz mumkin? Bu katta savol va bu saytdagi deyarli barcha materiallar bunga bag'ishlanadi. Axir, o'z-o'zini rivojlantirish va o'z-o'zini takomillashtirish o'zini o'zgartirishni nazarda tutadi va bu har doim shunday bo'ladi. Shuning uchun, ushbu maqola shunchaki o'rnatilgan noto'g'ri tushunchani yo'q qilishga urinish va harakatga chaqirish va kimgadir umid berishdir o'zingizni o'zgartirishingiz mumkin. Va aniq tavsiyalarni hozir va keyinroq topishingiz mumkin, chunki ular ushbu sayt sahifalarida nashr etilgan - mavzu juda keng.

Yaxshi tomonga o'zgarish g'ayritabiiymi?

Bir marta men shunday e'tirozga duch keldim. "Ha, siz o'zingizni o'zgartirishingiz mumkin, lekin nega buni qilasiz? Bu g'ayritabiiy emasmi? O‘zing kimsan, nega odamga zo‘ravonlik ko‘rsatasan?”.
Men qarshi savollarni berdim: “Sizningcha, sizning shaxsiyatingiz nima shakllantirdi, uning shakllanishiga qanday omillar ta'sir ko'rsatdi? Nega hozir shundaysiz? Bu tarbiya, ota-ona, ijtimoiy doira va ba'zi tug'ma parametrlarga (irsiyat, tabiiy moyillik va boshqalar) bog'liq bo'lishi kerak.

Asosan, bu omillarning barchasi tasodifiy, siz ta'sir qila olmagan narsalar. Axir, ota-onalar tanlanmagan va ijtimoiy doiralar ham har doim ham tanlanmagan. Irsiyat va genlar haqida gapirmasa ham bo'ladi. Ma'lum bo'lishicha, siz o'zingizni tashqi, o'zboshimchalik omillari ta'sirida shaxs sifatida rivojlanishini tabiiy deb hisoblaysiz, bu sizning xohishingizga ko'p bog'liq emas.

Va sizning xarakteringiz va odatlaringizga ongli ravishda ta'sir o'tkazishga urinishlar, kim bo'lishni xohlayotganingizni tushunish va sizda qanday fazilatlarni shakllantirish maqsadlaringizga javob berish - bu g'ayritabiiylikni anglatadimi? Hamma narsani tasodifga bog'lab, tashqi sharoitlarga ergashish ...

Buning nimasi to'g'ri va tabiiy? Nega o‘z ustida ongli mehnat qilish, baxt va uyg‘unlikka erishish uchun o‘zini yaxshi tomonga o‘zgartirish o‘ziga nisbatan zo‘ravonlik sifatida qabul qilinadi?”

Aksincha, o'zingizning rivojlanish vektoringizni mustaqil ravishda belgilab, siz o'zingiz xohlagan tartibni hayotingizga kiritasiz va tashqi sharoitlar sizning qanday bo'lishingizni to'liq hal qilishiga yo'l qo'ymaysiz. Bu sizni hayot rejangizni amalga oshirishga yaqinlashtiradi, o'zingizdan, hayotingizdan va o'zingiz tanlagan muhitdan qoniqish hosil qiladi va tashqi sharoitlar sizga yuklaganidan qoniqmaydi.

"Nega o'zingizni o'zgartirasiz?" Degan savolga kelsak. Men, ehtimol, bunga javob beraman ko'proq miqdor ularning maqolalari aniq va yashirin shaklda. Men yana javob beraman. O'z-o'zini rivojlantirish - bu barcha eng yaxshi insoniy fazilatlarni doimiy ravishda takomillashtirishning dinamik jarayoni.

Insonning eng yaxshi va eng yomon fazilatlari

Eng yaxshi fazilatlar deganda men shaxsiy qulaylik va baxt, odamlar bilan uyg'un munosabatlarga javob beradigan tabiatning xususiyatlarini tushunaman. hayotiy muvaffaqiyat, qiyinchiliklarni engish, ichki tinchlik, fikrlar tartibi, sog'lik, iroda va ruhiy erkinlik.

Yomon xislatlar - bu bizni azob-uqubatlarga soladigan, g'azablantiradigan, ichki qarama-qarshiliklar bilan yirtib tashlaydigan, hayotimizni murakkablashtiradigan va atrofimizdagilarning hayotini zaharlaydigan, bizni kasal qiladigan, ehtiros va istaklarga qaram, axloqiy va jismoniy zaiflashtiradigan fazilatlardir.

Rivojlanmoqda yaxshi fazilatlar va yomon xislatlardan xalos bo'lib, baxt va erkinlikka intilasiz, aksincha, azob-uqubat va qaramlik qa'riga uchasiz. O'z-o'zini rivojlantirish birinchisini nazarda tutadi. Rivojlanishni targ'ib qilganingizda eng yaxshi xususiyatlar Sizning tabiatingiz o'zgaradi, chunki sizda yangi qobiliyatlar paydo bo'ladi va eski kamchiliklar yo'qoladi. Bu ijobiy shaxsiy metamorfozalarda o'z-o'zini rivojlantirishning ma'nosi.

Bu, aslida, hech qanday murakkab falsafa yoki nisbiy axloq yo'q, hamma narsa ba'zi mavhum g'oyalarga emas, balki sizning shaxsiy baxtingiz va uyg'unligingizga bog'liq. Bu men sizdan intilishingizni istayman va bu sayt butunlay nimaga bag'ishlangan.

O'zingizni o'zgartira olmaysiz, deb ishonish qanchalik dahshatli xato ekanligini aytdim. Ammo yana bir xavfli narsa - o'zingizdagi biror narsani o'zgartirish zarurati yo'qligi. Ko'pchilik, ular allaqachon yaratilish toji, inson turlarining eng munosib vakillari ekanligiga ishonishadi va ular qabrlarida o'z-o'zini rivojlantirishning barcha turlarini ko'rgan.

Haqiqatan ham shunday bo'ladiki, inson haqiqatan ham juda rivojlangan, lekin ko'pincha u o'z mag'rurligi va mag'rurligi tuzog'iga tushib qoladi, chunki u rivojlanadigan joyi yo'q deb o'ylaydi, chunki deyarli har doim biror joyga ko'chib o'tish va nimanidir yaxshilash imkoniyati mavjud.

Bundan tashqari, ko'pincha ta'lim va tarbiya shaxsiy potentsialni to'liq rivojlantira olmaydi (hatto ba'zi joylarda zarar etkazishi mumkin), individuallik tuzilishidagi ko'plab bo'shliqlar, ochilmagan qobiliyatlar, yashirin tashvishlar va komplekslarni qoldiradi.

Shuning uchun, deyarli barcha holatlarda, o'z-o'zidan biror narsa qilish uchun harakat qilish kerak: axir, kamdan-kam odam shunchalik omadliki, ularning o'qituvchilari va ota-onalari barkamol rivojlanish uchun zarur bo'lgan sakrashni amalga oshira oldilar va barcha paydo bo'ladigan ichki muammolarni hal qila oldilar. va qarama-qarshiliklar.

Agar hayron bo'lsangiz o'zingizni o'zgartirishingiz mumkinmi?, bu siz o'zingizni o'zgartirishingiz kerak bo'lgan shunday xususiyatlar mavjudligini tan olasiz va o'zingizni ideal va rivojlanishning boshi berk ko'chasi deb hisoblamaysiz va hamma narsa unchalik qo'rqinchli emas, siz o'z-o'zini rivojlantirish yo'lida birinchi qadamlarni qo'yyapsiz, oyoqqa turibsiz. ajoyib metamorfozalar ostonasi.

Men sizga o'z-o'zini takomillashtirish bo'yicha maslahat va tavsiyalarimni beraman, deb qo'llab-quvvatlagan holda, qo'shiq bilan ushbu qiyin, ammo yorqin yo'lda harakat qilishingiz kerak.

Biz har kuni hayotingiz yaxshilanishiga ishonamiz. Agar hayotingizda quvonch bo'lmasa va siz hali ham savol bersangiz: "Hayotingizni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirish kerak?" keyin siz to'g'ri manzilga keldingiz. Bu savol deyarli hammani tashvishga solmoqda zamonaviy odam. Va shuning uchun biz bugun bu savolga javob berishga qaror qildik.

Yangi hayot dushanba kuni boshlanmaydi. Bu biror narsani yaxshi tomonga o'zgartirish qaroridan boshlanadi. Axir, aslida, hayotingizni o'zgartirish, jinsingiz yoki yoshingizdan qat'i nazar, mutlaqo hamma uchun mumkin bo'lgan vazifadir!

Biroz fikrlash

Hayotingizni qanday o'zgartirmoqchisiz? Sizga nima yoqmaydi? Bu savollarga o'zingiz javob bera olasizmi? Ehtimol, kasbingizni o'zgartirmoqchimisiz? Siz vaqt allaqachon o'tib ketganidan qo'rqasiz va siz bugun bo'lgan odam bo'lishingiz kerak. Ha, keling... Axir, ma'lum bir mahoratga ega bo'ling, masalan, musiqa asbobini chaling yoki o'rganing chet tili, har qanday sport turi (sharq jang san'ati) bilan shug'ullanish siz o'ylagandan ko'ra osonroqdir.

Garchi, ehtimol siz yangi dushanba boshlanishini kutayotgandirsiz, shunday emasmi? Kelgusi dushanba kuni hayotingizni o'zgartirishni boshlaysiz, deb o'zingizni doimiy ravishda ishontirishingiz shart emas, chunki bugun seshanba va siz bu hafta hech narsa qila olmaysiz))). Nima deyishim mumkin? Vaqt o'tmoqda va bizning hayotimizda bunday dushanbalar unchalik ko'p emas.

Men turli xil motivatsion maqolalar, kitoblar o'qishni, motivatsion video va filmlarni tomosha qilishni yaxshi ko'raman (eng oxirgisi sportdagi orzularingizga erishish haqidagi komediya filmi - Xyu Jekman bilan "Edi burgut"). Ular hayotga biroz turtki beradi, ularni biror narsa qilishga, muvaffaqiyatli, g'ayratli va maqsadli odamlar qanday harakat qilsa, shunday harakat qilishga majbur qiladi. Men buni sizga har kuni bo'lmasa, haftada kamida bir marta qilishni maslahat beraman. Menga "miya uchun oziq-ovqat" yoqadi, men doimo miyamni haqiqatan ham yuqori sifatli ma'lumot bilan oziqlantirishni yaxshi ko'raman.

Aslida bir nechta maslahatlar bor, faqat 16 ball, lekin ular bizning fikrimizcha, muhim va eng foydalidir. Shunday qilib, kelajakda aniq amal qilishingiz uchun ushbu maslahatlarni nusxa ko'chiring, yozing, chop eting va har doim o'zingiz bilan saqlang.

Maslahat №1: O'zingizga nima yoqqanini bilib oling.

Buni qilish qiyin emas, to'g'rimi? Oltin qoida deydi - sizga haqiqiy zavq keltiradigan narsani qiling, shunda siz yanada baxtli bo'lasiz. Bu ish va hayotingizning boshqa sohalariga tegishli. Ammo o'z yo'lingizni topish ko'p yillar davom etishi mumkin bo'lgan eng oson marafon emasligiga tayyor bo'lishingiz kerak.

Siz sog'lom, aqlli, baquvvat, quvnoq inson bo'lishni xohlaysizmi? Har kuni ichadigan, yeyadigan va chekadigan axlatni hayotingizdan olib tashlang. Hech qanday sir yoki qiyin dietalar yo'q. Siz tibbiy ma'lumotga ega bo'lgan super sertifikatlangan ovqatlanish mutaxassisi bo'lishingiz shart emas. Bu juda oddiy. Tabiiy ovqatlar, sabzavotlar, mevalar bilan tanishtirish, toza suv(hali ham), xuddi siz gadjetlar va go'yoki foydali ilovalarni taqdim qilganingiz kabi.

Ko'proq kitoblarni, shu jumladan mavzu bo'yicha o'qing to'g'ri ovqatlanish, agar bizga ishonmasangiz. Oziqlanish bizga va umuman turmush tarzimizga katta ta'sir ko'rsatishini isbotlovchi tadqiqotlarni tavsiflovchi ko'plab ilmiy adabiyotlar mavjud. Shunday kitoblardan biri “Xitoyshunoslik”dir. Siz uni buyurtma qilishingiz mumkin, yoki siz qisqa va o'rganishingiz mumkin bepul versiya bu kitob, shunchaki yuklab olish orqali bu havola .

Oziqlanishdan tortib sarmoyaga qadar turli mavzularda ko'plab kitoblar mavjud. Istak bo'lardi. Yo'lda ko'p vaqt sarflaganingiz uchun o'qishga vaqtingiz bo'lmasa, audiokitoblarni tinglang. Asosiysi, haftada kamida bitta kitob o'qish/tinglash. Bu sizning hayotingizni o'zgartiradigan yiliga 50 ta kitob.

Maslahat № 4: Chet tillarini o'rganing.

Bu dunyoni idrok etish chuqurligini nihoyatda kengaytiradi va o'rganish, rivojlanish va martaba o'sishi uchun misli ko'rilmagan istiqbollarni ochadi. 60 million rusiyzabon internet foydalanuvchilari bor. Bir milliard ingliz tilida so'zlashuvchilar bor. Taraqqiyot markazi hozir chegaraning narigi tomonida, jumladan, til chegarasida.

Ingliz tilini bilish endi ziyolilarning injiqligi emas, balki hayotiy zaruratdir. Endi mening asosiy faoliyatim bir kun chet elliklar bilan muloqot qilmasdan o'tmaydi va nafaqat suhbat, balki amaliy jihatdan ham. Men har kuni juda ko'p turli xil hujjatlarni to'ldiraman Ingliz, bu ham shartnomalar, ham ro'yxatga olish shakllari.

Maslahat №5: Har dam olish kunlaridan unumli foydalaning.

Tan olaman, rostini aytsam, men o'zim ham bu nuqtadan 100% foydalanmayman. Ammo tavsiya quyidagicha. Muzeyga, ko'rgazmaga boring, qishloqqa boring, sport bilan shug'ullaning (biz buni qilamiz, hatto tog'larda ta'tilni o'zimiz uchun yangi sport bilan birlashtirishga harakat qildik, bu haqda).

Parashyutdan sakrashga boring, yaxshi filmga boring (ba'zida kino bizni qiziqtirsa, biz kinoga boramiz). Dunyo bilan aloqa zonangizni kengaytiring. Siz allaqachon aylanib, hamma narsani aylanib chiqqaningizda, do'stlaringizni o'zingiz bilan olib boring va ularga bilganlaringizni ayting. Asosiysi, bir joyda o'tirmang. O'zingizdan qanchalik ko'p taassurot qoldirsangiz, hayot shunchalik qiziqarli bo'ladi va siz narsalar va hodisalarni yaxshiroq tushunasiz.

Ularni qog'ozga yoki matnli hujjatga yozib oling. Ha, umuman olganda, siz uchun qulay bo'lgan joyda. Asosiysi, ular aniq, tushunarli va o'lchanadi. Agar siz o'z oldingizga maqsad qo'ysangiz, unga erishish uchun albatta motivatsiya bo'lasiz. Agar siz buni belgilamasangiz, unda hech qanday maqsadga erishish uchun hech qanday imkoniyat yo'q. Qanday qilib biz maqsadlar qo'yamiz?

Biz uchun hamma narsa oddiyroq, yanada ko'proq motivatsiyaga ega bo'lish uchun biz o'z maqsadlarimizni Internetda saqlaydigan onlayn kundalikka yozamiz va uni hozir ko'rishingiz mumkin. Bizda ikkita faol maqsad bor: va . Har kuni maqsadlar ko'paymoqda. Va agar sizda biror narsaga intilish va biror narsaga erishish juda yaxshi.

Maslahat №7: Vaqtni boshqarishni o'rganing.

Ishlaringizni deyarli sizning ishtirokingizsiz ishlashi uchun boshqarishni o'rganing. Boshlash uchun men Allenning kitobini o'qishni tavsiya qilaman (Ishlarni bajarish). Juda yaxshi kitob, bu sizning ko'plab savollaringizga javob beradi. Tez qaror qabul qilishga harakat qiling, har qanday vaziyatda darhol harakat qiling, keyinroq qoldirmang.

Yoki hamma narsani bajaring yoki ularni siz uchun qila oladigan boshqa birovga topshiring, albatta, to'lov uchun. Hali amalga oshirilmagan va hayotingizga xalaqit beradigan barcha "uzoq muddatli" narsalarni qog'ozga yozing. Ular sizga kerak yoki yo'qligini qayta ko'rib chiqing. Bir necha kunga qolgan narsani bajaring va o'zingizni nihoyatda yengil his qilasiz. Vaqtingizni boshqarishni boshlaganingizdan so'ng, sizda bo'ladi ko'proq imkoniyatlar hayotingizga yangi rejalar kiritish va amalga oshirish. Sport va hayotning boshqa sohalariga vaqtingiz bo'ladi.

O'tgan yil davomida kiymagan yoki ishlatmagan narsalarni tashlab yuboring. Va eng yaxshisi, xayrli ish qiling va ularni kambag'allar uchun xayriya fondiga bering. Ular odatda cherkovlarda yoki maxsus qabul punktlarida ishlaydi. Buni qilganingizdan so'ng, siz o'zingizni engil his qilasiz va hamma narsadan tashqari, siz ham yaxshi ish qilganingizni - boshqalarga yordam berganingizni tushunasiz.

Shkafda faqat sizga yoqadigan va kerakli narsalarni qoldiring. Yangi buyumni sotib olayotganda, muvozanat saqlanib qolishi uchun eski o'xshashidan xalos bo'ling. Ushbu qoidani hayotimga qanchalik tatbiq etishga urinmayin, har doim biror narsa to'sqinlik qiladi. Lekin men harakat qilaman va sizga va'da beramanki, ertaga yana shkafimga g'amxo'rlik qilaman)). Kamroq narsa kamroq chang va bosh og'rig'ini anglatadi. Men allaqachon 2 ta katta sumka narsalarni yig'ib oldim.

Maslahat # 9: Yangiliklarni o'qish va tomosha qilishni to'xtating.

Men ushbu kundalik yangilikni "Aholini boshqarish vositasi" deb atayman. Aytgancha, kompyuter dahosi bu haqda Gollivudning "Bryus Uillis ishtirokidagi "Qiyin o'l 4" filmida gapirgan. Aytgancha, bu ajoyib film. Ba'zan dam olish uchun bunday filmni tomosha qilishingiz mumkin. Yangiliklar va turli xil narsalarni tomosha qilishni to'xtating siyosiy dasturlar yoki kimdir kimdir bilan janjallashadigan yoki turmushga chiqadigan dasturlar. Yangiliklarga kelsak, sizning atrofingizdagi hamma muhim voqealar haqida, hatto ish joyingizda ham gaplashadi. Masalan, AQSh prezidentlik saylovlari haqida. Qo'shimcha shovqin ma'lumotlari qaror qabul qilish sifatini yaxshilamaydi.

Maslahat № 10: Kompyuter o'yinlaridan va ijtimoiy tarmoqlarda maqsadsiz o'tirishdan voz keching.

Ijtimoiy tarmoqlarda muloqotni minimallashtiring (hatto optimallashtirish nuqtasiga qadar - faqat bitta hisob qoldiring). Endi men faqat Facebook dan foydalanaman. Va keyin, tizimga kirganingizdan so'ng, sizni postlar o'ziga jalb qila boshlaysiz va qimmatli vaqtingizni behuda sarflaysiz. Bu ishni to'xtating, bu hech qanday foyda keltirmaydi. Biror kishini tug'ilgan kuni bilan tabriklang, masalan, yaqin do'stlaringizning yangi fotosuratlari (barchasi 5000 do'st emas) va faqat sizning yaqinlaringiz va bu etarli bo'ladi. Bu sizning karmangizda katta ortiqcha bo'ladi.

Maslahat # 11: Erta uyg'onishni o'rganing.

Paradoks shundaki, erta soatlarda siz har doim kechqurunga qaraganda ko'proq ish qilasiz. 7 soatlik uyqu sifatiga qarab odam uchun etarli jismoniy faoliyat va normal ovqatlanish. Biologik soatingizni toping. 23:00 dan oldin yoting, ertalab soat 06:00 da turing. Agar siz tasodifan ertalab soat 5 da yoki undan oldin uyg'onsangiz, darhol uyquga qaytishga urinmang. Yaxshisi, o'rningdan turib, biroz mashq qiling. Siz bu kunda qancha ish qilganingizga hayron qolasiz. Aytgancha, men bu haqda maxsus maqola yozdim.

Maslahat #12: O'zingizni munosib, halol, ochiq, aqlli va muvaffaqiyatli odamlar bilan o'rab olishga harakat qiling.

Biz bilgan hamma narsani o'rganadigan bizning muhitimiz. Siz hurmat qiladigan va biror narsa o'rganishingiz mumkin bo'lgan odamlar bilan ko'proq vaqt o'tkazing. Treninglarda qatnashing yoki ma'lum natijalarga erishgan muvaffaqiyatli odamlarning kitoblarini o'qing, ularga elektron pochta orqali yozishga harakat qiling, sizni qiziqtirgan savollarni bering. Boshqa tomondan, salbiy, qayg'uli, pessimistik va g'azablangan, allaqachon sizni biror narsadan qaytarishga harakat qilayotgan yoki faqat niyatiga ega bo'lgan odamlar bilan muloqotni minimallashtirishga harakat qiling.

Uzun bo'yli bo'lish uchun siz yuqoriga intishingiz kerak va atrofingizda siz o'sishni istagan odamlarning bo'lishi o'z-o'zidan katta rag'bat bo'ladi. Har bir daqiqadan va har bir odamdan yangi narsalarni o'rganish uchun foydalaning. Agar hayot sizni biron bir sohaning professionali bilan birlashtirsa, uning ishining mohiyati nimada ekanligini, uning motivlari va maqsadlari nimada ekanligini tushunishga harakat qiling. To'g'ri savollar berishni o'rganing - hatto taksi haydovchisi ham bebaho ma'lumot manbaiga aylanishi mumkin.

Maslahat № 13: Kamera sotib oling (eng oddiyi) va dunyoning go'zalligini suratga olishga harakat qiling.

Muvaffaqiyatga erishganingizda, sayohatlaringizni nafaqat noaniq taassurotlar bilan, balki ular bilan ham eslaysiz chiroyli suratlar o'zingiz bilan olib kelganingiz. Men tog'larga bordim - manzaralarni, toshlarni, daryolarni, gullarni, bulutlarni suratga oling, ladybugs- xotinim shunday qiladi. Siz, albatta, smartfondan foydalanishingiz mumkin, xayriyatki, hozir bizda bor zamonaviy modellar, kameralar tobora yaxshilanmoqda (piksellar bo'yicha). Agar siz fotografiyani yoqtirmasangiz, muqobil sifatida rasm chizish, qo'shiq aytish, raqsga tushish, haykaltaroshlik, dizayn bilan shug'ullanishga harakat qiling. Ya'ni, dunyoga boshqa ko'zlar bilan qarashga majbur qiladigan ishni qiling.

Jocks, pick-up artistlar, Balzak xonimlari va selfie o'smirlari osilgan fitnes klubiga borish shart emas. Yoga, velosport, qoyaga ko'tarilish, parallel barlar, bar, futbol, ​​yugurish, suzish, funktsional mashg'ulotlar - eng yaqin do'stlar tana ohangini tiklashni va endorfinlarning ko'payishini xohlaydigan odam.

Yugurish, sakrash yoki og'ir mashqlarni bajara olmaydiganlar uchun siz shunchaki juda yaxshi sport bilan shug'ullanishingiz mumkin. Va, eng muhimi, lift nima ekanligini unuting - agar siz ko'p qavatli uyda yashasangiz va zinapoyadan, hatto 20 qavatdan ham chiqa olsangiz, buni qiling. O'zingiz ustida olib borilgan atigi 3 oylik uslubiy ishda siz tanangizni deyarli tanib bo'lmaydigan darajada o'zgartirishingiz mumkin.

Maslahat # 15: Olayotganingizdan ko'proq bering.

Tajriba, bilim va g'oyalaringizni baham ko'ring. Nafaqat oladigan, balki baham ko'radigan odam ajoyib darajada jozibali. Albatta, siz boshqalar haqiqatan ham o'rganmoqchi bo'lgan narsani qilishingiz mumkin. Dunyoni borligicha qabul qiling. Qiymatli mulohazalardan voz keching, barcha hodisalarni dastlab neytral deb qabul qiling. Va undan ham yaxshiroq - shubhasiz ijobiy. Biz tomondan yaqqol misol bu blogning o'zi, siz hozir qaerdasiz. Biz siz bilan hayotning muayyan masalalari bo'yicha tajribamizni baham ko'ramiz: sport, motivatsiya, o'z-o'zini tarbiyalash, ovqatlanish va boshqalar. Sog'ligingiz uchun zavqlaning!

Maslahat # 16: O'tmishda sodir bo'lgan voqealarni unuting.

O'tmishning kelajagingizga hech qanday aloqasi yo'q. U erdan faqat tajriba, bilim, yaxshi munosabatlar va ijobiy taassurotlarni olib boring. Biror narsani o'zgartirishdan qo'rqmang. Engib bo'lmaydigan to'siqlar yo'q va barcha shubhalar faqat sizning boshingizda yashaydi. Siz jangchi bo'lishingiz shart emas, faqat maqsadni ko'rishingiz, to'siqlardan qochishingiz va birorta ham muvaffaqiyatsizlikka uchramasdan erishishingizni bilishingiz kerak.

Xulosa

Biz hayotimizda ushbu qoidalarning barchasidan foydalanamiz. Faqat 16 ta qoidadan foydalanib, siz yangi odam bo'lishingizga ishonch bilan kafolat bera olamiz. Nafaqat o'z hayotingiz, balki yaqinlaringizning hayoti ham keskin o'zgaradi.

Ishlaringizga omad tilab qolamiz. Hech narsadan qo'rqmang, faqat oldinga intiling! Biz bilan ekanligingizdan xursandmiz, shuning uchun siz hali bizning yangilanishlarimizga obuna bo'lmagan bo'lsangiz, buni hoziroq qilishingiz mumkin.

Bizning maqolalarimizni do'stlaringiz bilan baham ko'ring ijtimoiy tarmoqlar va sharhlar yozing. Biz shunchaki baxtli bo'lamiz.

Bugun uchun hammasi shu. Yangi maqolalarda ko'rishguncha.

Go'zal va maftunkor bo'lish - bu qizning asosiy chaqirig'i. Erkaklarni xursand qilish va o'zingizni ishonchli his qilish uchun Gollivud ko'rinishiga ega bo'lishingiz shart emas. Har bir ayol hayotida kamida bir marta o'ziga savol berdi: "Men o'zimni tashqi tomondan qanday o'zgartirishim mumkin?" Ayol tabiatining o'zi kichik o'zgarishlarni talab qiladi. Tashqaridan o'zgarib, tasvirga o'zgarishlar kiritib, biz o'zimizni yangilangan his qilamiz. Buning uchun murojaat qilish shart emas plastik jarrohlik va qimmatbaho narsalarni sotib oling kosmetika.

Qanday qilib tashqi ko'rinishingizni tanib bo'lmas darajada o'zgartirish mumkin

Odil jinsiy aloqaning har bir vakili tashqi ko'rinishini qanday qilib yaxshiroq o'zgartirish va g'ayrioddiy tasvirni yaratish haqida o'ylaydi. Ajablanarlisi shundaki, ba'zida kichik tafsilotlar etarli. Ko'zni ifodali qalam, do'mboq lablar, o'ziga ishongan xulq-atvor, oson yurish va do'stlaringiz va tanishlaringiz sizni sobiq kamtar ayol deb bilishmaydi.

Nimani o'zgartirish kerak?

O'zingizni tashqi ko'rinishda qanday o'zgartirish, jozibali ko'rinish va o'zingizni sehrli ko'rinishlar bilan o'rab olish kerak? Qiz o'zgarishni quyidagicha boshlashi mumkin:

  • soch turmagi;
  • grim surmoq, pardoz qilmoq; yasamoq, tuzmoq;
  • kiyim;
  • nutq odoblari;
  • xulq-atvor elementlari.

Tanib bo'lmaydigan darajada o'zgartirish uchun kiyimingiz, bo'yanishingiz, soch turmagingizdan boshlang. Tashqi ko'rinishingizning afzalliklari va kamchiliklarini tahlil qiling. O'z aks ettirishingizda nimani yangi ko'rishni xohlaysiz? Tegishli kiyim to'plamlarini tanlang, tasvirga jiddiylik yoki yengillik, hashamat, nafislik, ayollik qo'shing. Butun garderobingizni tubdan o'zgartirishingiz shart emas. Shkafingizdagi narsalarni diqqat bilan ko'rib chiqing, mavjud kiyimlarni birlashtiring, aksessuarlar qo'shing.

Uyda tashqi ko'rinishingizni qanday o'zgartirish mumkin?

Siz tashqi ko'rinishingizni plastik jarrohlik bilan o'zgartirishni boshlamasligingiz kerak. Makiyajingizni tanlashga harakat qiling, buning uchun uyda, oyna oldida mashq qiling yoki bo'yanish san'atkoriga murojaat qiling. Yangi tasvir odatdagidan unchalik farq qilmasligi kerak. Agar siz tashqi ko'rinishingizni qanday qilib tubdan o'zgartirish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, yangi tasvir sizning odatiy hayotingizga qanday mos kelishi haqida o'ylab ko'ring. Jasoratga ega bo'ling va tanangizni tatuirovka bilan bezang, agar siz bu haqda uzoq vaqtdan beri orzu qilgan bo'lsangiz yoki qisqa soch olsangiz, qoshlaringizning shakli va rangini o'zgartiring.

Tasviringizni qanday o'zgartirish mumkin?

Tashqi ko'rinishingizni qanday qilib yaxshi tomonga o'zgartirishni bilmayapsizmi? Sizga eng yoqadigan aktrisa yoki qo'shiqchining qiyofasini tanlang, uning bo'yanishini yoki soch turmagini sinab ko'ring. Qizning qiyofasini qanday o'zgartirish kerakligi haqidagi savolga javob berish uchun, bir kunning ko'rinishi haqida qaror qabul qiling. Kundalik ko'rinishingizga ayollik qo'shish uchun past poshnali poyabzal sotib oling, tekis iplardan yam-yashil jingalaklar qiling, ryukzak yoki sumkangizni oqlangan va zamonaviyga almashtiring.

Qayerdan boshlash kerak?

O'zingizni tashqi va ichki jihatdan o'zgartirish uchun siz har kuni ishlashingiz kerak:

  • 40 daqiqa erta turing va ertalabki mashqlarni bajaring. Ushbu sog'lom odat tanangizni o'zgartiradi va kelgusi kun uchun energiya qo'shadi.
  • To'g'ri ovqatlaning, faqat sog'lom oziq-ovqat ijobiy harakatlarni saqlashni rag'batlantiradi.
  • Do'konga chiqayotganda ham har doim nafis bo'ling.

Ofis kiyimlaridan charchadingizmi va ijodkorlikni xohlaysizmi? Keyin original naqshli yorqin, oqimli bluzkalar va jinsilar engillik hissi yaratishga yordam beradi. Asosiysi, o'zgarishlardan qo'rqmaslik, balki istaklaringizni qondirishdir. Agar shubhangiz bo'lsa, professional stilist bilan maslahatlashing. U sizning tashqi ma'lumotlaringiz asosida yangi rasmni malakali ravishda tanlaydi. Manikyurchi va bo'yanish ustasi bilan uchrashuvga yozing, qo'llaringizni tartibga soling va chiroyli bo'yanish tanlang.

O'z uslubingizni qanday o'zgartirish mumkin?

O'zingizni yaxshilang, faqat ichki uyg'unlik hissi boshqalar tomonidan jozibali deb qabul qilinadi. Hatto eng jozibali qiz ham birinchi jumlalardan o'zida kulrang sichqonchani ochib berishi mumkin. Tashqi ko'rinishidan qat'i nazar, ichki dunyo boy va rivojlangan bo'lishi, ijobiy fikrlash va ko'p tabassum qilish kerak. Ba'zi maslahatlar:

  • kitob o'qish;
  • o'zingizga sevimli mashg'ulot toping;
  • do'stlar bilan vaqt o'tkazish;
  • har kuni rohatlaning.

Uslubingizni o'zgartirish uchun yangi tasvirni tasavvur qiling, uni ingl. Keyin ushbu rasmning tafsilotlariga e'tibor bering - tush. Ular hozirgi voqelikdan qanday farq qiladi? Yangi tasvirni chizing, keyin kiyim, bo'yanish va aksessuarlar tanlash qiyin bo'lmaydi. Ishonch, ayollik, shahvoniylik, jismoniy salomatlik kabi fazilatlarga ega bo'ling.

Rasmlar ko'rinishini o'zgartirish uchun dastur

Ba'zan biz fotosuratda o'z tasvirimizni yoqtirmaymiz. Bu kamera oldida o'zimizni qanday tutishni bilmasligimiz sababli sodir bo'ladi. Kameradan qochishdan oldin, fotosuratda tashqi ko'rinishingizni qanday o'zgartirishni bilib oling. Foydalanish orqali kompyuter dasturlari, tasvirni tuzatish, bu mumkin:

  • figurangizni ingichka qiling;
  • soch turmagi, soch rangini tanlang;
  • bo'yanish va hatto ko'z rangi bilan tajriba.

Video: tashqi tomondan qanday o'zgartirish kerak

Qanday qilib individuallikni ta'kidlash, kamchiliklarni mohirlik bilan yashirish va kuchli tomonlarga e'tibor berish kerak? Nostandart shaklga ega bo'lgan qizlar kiyimni to'g'ri tanlashni o'rganadilar va raqamlarning kamchiliklarini mohirlik bilan yashiradilar. Videodan siz tashqi ko'rinishingizni qanday qilib tubdan o'zgartirishni o'rganasiz, yaxshi tanlangan aksessuarlar, soch turmagi va bo'yanish bilan foydali tomonlaringizni ta'kidlaysiz.

Savolning soddaligiga qaramay, u juda murakkab va individualdir. Axir, eng yaxshi tomon har kim uchun har xil ko'rinadi va mukammallikka erishish yo'llari har doim qiyinchiliklar bilan chegaralanadi. Ushbu maqolada biz sizga o'zingizni o'zgartirishning asosiy usullarini (xarakteringiz, xatti-harakatlaringiz, hayotga qarashingiz va boshqalar) berishga harakat qilamiz. Bizning maqolamizni o'qib chiqqandan keyingina o'zgarishlaringizga kafolat bera olmaymiz, lekin tavsiya etilgan fikrlarning ko'pini to'ldirsangiz, o'zingizni umuman tanimasligingizga amin bo'lishingiz mumkin!

O'zingizni yaxshi tomonga o'zgartirishga yordam beradigan 7 qadam

  1. Yomon odatlarga qarshi kurashni boshlang! Agar yomon odatlaringiz bo'lsa, yaxshilanmaysiz. Gap shundaki, ular har safar xalaqit berishadi: yo siz ular uchun doimo ta'na qilasiz yoki o'zingizni kamchiliklaringiz haqida o'ylaysiz. Ular sizni hayotda yaxshilanishingizga xalaqit beradi. Buni hamma juda yaxshi tushunadi yomon odatlar Siz undan tezda qutulolmaysiz, bu mumkin bo'lmaydi, lekin buni amalga oshirish uchun siz faqat boshlashingiz kerak. Bu nikotin yoki alkogol dozasini kamaytirish bo'lsin, lekin siz hech bo'lmaganda qandaydir tarzda harakat qilishni boshlaysiz. ijobiy tomoni. Yomon odatlardan qanday qutulish bo'yicha batafsil ko'rsatmalarni onlayn jurnal saytidagi keyingi maqolalarimizdan birida o'qishingiz mumkin, shuning uchun yangilanishlarga obuna bo'ling!

  2. Kelgusi besh yil uchun reja tuzing! Bir kunda yaxshiroq bo'lishning iloji yo'q, bir yilda ham qiyin, lekin besh yil ichida bu mumkin bo'lgandan ko'ra ko'proq va siz o'zingizni shunchalik o'zgartirishingiz mumkinki, shunchaki o'zingizni tanimaysiz. Sizning rejangiz 100% real bo'lishi kerak (taqdirning har qanday holatida), shuningdek, juda batafsil. Siz hayotingizning istalgan oyida nima qilishingizni bilishingiz kerak. Shuningdek, rejangizdan qanchalik chetga chiqqaningizni kuzatishga yordam beradigan tizim yarating. Bunday tizimni yaratish juda oddiy - kelajakda qanday natijalarga erishishingiz kerakligini har oyning yoniga yozing. Sizga shuni eslatib o'tamizki, maqsadlar haddan tashqari ko'p bo'lmasligi kerak, ayniqsa sizning vazningizga taalluqli bo'lsa, siz qanchalik xohlasangiz ham, 1 oy ichida 20 kilogrammni yo'qotmaysiz. Va agar bu pulga tegishli bo'lsa, unda rejaga ko'ra, siz haqiqatan ham olishingiz mumkin bo'lgan miqdorda bo'lishi kerak. Minimal ko'rsatkichga erishmagandan ko'ra, rejangizni oshirganingiz ma'qul.

  3. Yaxshi amallar qiling. yaxshi odam Farq qilish juda oson - u har doim yaxshi ishlarni qiladi! Yaxshilik qilish nafaqat foydali, balki yoqimli hamdir. Axir, o'ylab ko'ring, keksa ayolga sumkalarini ko'tarishga yordam berish yoki qishloq uyidagi singan panjarani tuzatish qanchalik oson. Bolaga daraxtdan mushukcha olish, yosh onaga esa poldan ko'chaga aravachani tushirish oson. Bunday harakatlar sizdan minimal vaqt va kuch talab qiladi, lekin shu bilan birga siz ajoyib ijobiy munosabat, minnatdorchilik so'zlarini qabul qilasiz va nafaqat o'zingiz haqidagi shaxsiy fikringiz, balki boshqalarning fikri ham o'sib boradi. Siz yordamdan bosh tortmasligingiz kerak, ayniqsa bu sizga hech qanday xarajat qilmasa, adolatsizlikka ko'z yummaslik kerak, befarq bo'lmaslik kerak - shunda siz o'zingizni yaxshi tomonga o'zgartirishingiz mumkin!

  4. O'zingizga va boshqalarga nisbatan halol bo'ling. Ijobiy odamni yomondan ajratib turadigan yana bir xususiyat - bu doimo halol bo'lish qobiliyatidir. Biror kishining yuziga haqiqatni aytishdan ko'ra, yolg'on gapirish har doim osonroqdir. Atrofimizda shunchalik ochiq-oydin yolg'on borki, ba'zida bu bizni xafa qiladi. Bundan tashqari, hamma yolg'on gapiradi - tanishlar, do'stlar va hatto yaqin odamlar. Yo'q, katta manfaat uchun yolg'on gapirish bir narsa, lekin shaxsiy manfaat uchun yolg'on gapirish butunlay boshqa holat. Yer yuzida halol odamlar kam, lekin ular bor! Siz kam sonlilardan biriga aylanishni xohlaysizmi?! Nafaqat atrofdagilar bilan, balki o'zingiz bilan ham halol bo'lish qiyin. Axir, biz o'zimizni qanchalik tez-tez aldaganimizni eslaylikmi?! Misol: ular do'konda qo'pollik qilishdi?! Va biz yo'l bo'ylab yuramiz va bu mening aybim, men muammoga duch kelganim yoki keraksiz bir vaqtda deb o'ylaymiz. Maosh kesiladimi?! Xo'jayin shunchaki badbashara va shundaymi?!... Lekin aslida hamma narsa ilgari tasvirlangan vaziyatlarga qaraganda aksincha. Qo'pollik sizning aybingiz emas, balki maoshning qisqarishi sizning xatolaringiz tufayli bo'lgan.

  5. O'z so'zingda turing. Bir necha asrlar oldin, sharaf shunchaki bo'sh ibora emas edi. Asosiy sharaf nuqtalaridan biri o'z so'zida turish qobiliyati edi. O'zingizni o'zgartirmoqchimisiz?! O'zingiz bergan barcha va'dalarni bajarishni o'rganing. O'zingiz erisha olmaydigan narsani baland ovozda aytishga jur'at etmang va agar siz allaqachon biror narsa aytgan bo'lsangiz, iltimos, qanday xarajat bo'lishidan qat'i nazar, aytilgan narsani qiling. O‘z so‘zida turganlarni har qanday jamiyatda hurmat qilishadi va tinglashadi, chunki ular bu odam aytgan so‘z bo‘sh gap emas, bahslashtirib bo‘lmaydigan haqiqat ekanligini doimo bilishadi. Va'da qilingan so'zingizni bajarish juda qiyin, hatto hamma ham buni qila olmaydi, lekin buni o'rganishga arziydi!

  6. Yaqiningiz bilan kuchli munosabatlarni yarating. Yuragingizda hayotingizning istalgan daqiqasida sizni isitadigan sevgi bo'lmasa, siz yaxshiroq inson bo'la olmaysiz. Inson sevgisiz yashay olmaydigan mavjudotdir, u har doim butun umrini birga o'tkazishni xohlaydigan odamni topishga intiladi. Shuning uchun, agar siz sevgingizni izlamasangiz, hech qachon mukammallikka erisha olmaysiz. Barcha yuqori martabali amaldorlarning boshqa yarmi borligi bejiz emas. Axir, bu ham insonning oilani qanday yaratishni bilishi, uni qadrlashi va boshqalarga buni o'rgatish uchun har tomonlama harakat qilishining ko'rsatkichidir. Agar siz yolg'iz va baxtsiz bo'lsangiz, hech kim sizdan o'rnak olishi dargumon.

  7. Tashqi ko'rinishingizni sizga yoqadigan tarzda yarating. O'zingizni ichingizda o'zgartirish etarli emas, chunki biz hammamiz o'zimizni nafaqat baholaymiz shaxsiy fazilatlar, balki tashqi tomondan ham. Bu erda siz tajribalardan qo'rqishni to'xtatishni o'rganishingiz kerak - o'zingizni turli "rollarda" sinab ko'rish. Bu ayollar uchun ayniqsa muhim va zarurdir. Kiyim uslubingizni o'zgartirishning o'zi etarli emas. Axir, siz soch turmagingizni, bo'yanishingizni, harakat tarzingizni, yurishingizni va hokazolarni o'zgartirishingiz kerak. Axir, faqat shu tarzda siz o'zingizning o'zgarishlaringizga ishonasiz. O'zingiz uchun siz uchun qiziqarli bo'lgan, o'zingizga taqlid qilmoqchi bo'lgan va kimga o'xshash tasvirni o'ylab toping. Ha, biz bunga rozimiz ideal ayollar yo'q, lekin butga ega bo'lish to'g'ri emas! Biroq, har biridan mumkin mashhur ayol o'zingiz uchun faqat o'zingiz yoqtirgan mezonlarni oling!

Bu sizning taqdiringizni o'zgartirishi mumkin bo'lgan barcha qadamlar! Ular bir vaqtning o'zida murakkab va oson. O'zingizni o'zgartirmoqchimisiz? Harakat qiling!
O'zgarishlar kuchga kirishi uchun juda ko'p vaqt kerak bo'ladi, ko'pchilik uchun o'zlarini yoqtirgan odamga aylantirish uchun yillar kerak bo'ladi. Biroq, o'zingizga umuman yoqmaydigan hayot kechirgandan ko'ra, ijobiy o'zgarishlaringizga bir necha yil sarflaganingiz ma'qul!

Ko'p odamlar noto'g'ri o'z muvaffaqiyatsizliklarida boshqalarni ayblashadi. Ayollarning fikricha, erlari va bolalari muvaffaqiyatsiz martaba uchun aybdor, buning natijasida xonimlar uy bekasi bo'lishgan. Erkaklar ota-onasini oliy ma'lumot olishga majburlamaganlikda ayblashadi. Bular inson o'z hayoti uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishga qodir emasligiga misollardir. Lekin behuda, barcha holatlarda siz tashqi yordamga tayanmasdan, faqat o'zingizning kuchli tomonlaringizga tayanishingiz kerak.

№1 qadam. Ovqatlanish va odatlaringizni kuzatib boring

Xitoy maqolida "Sen nima yeysan" degani ajablanarli emas. Unga rioya qiling, o'z dietangizni kuzatib boring, faqat ovqatlaning sog'lom mahsulotlar, zararli gazaklar va tez ovqatlanishdan voz keching. Kundalik ratsioningizga katta o'zgarishlar kiritishingiz shart emas, shunchaki gazlangan ichimliklarni yashil choy va qadoqlangan sharbatlarni yangi sharbatlar bilan almashtiring; Oq shakar, qahva, spirtli ichimliklar va shirinliklardan voz kechish yaxshi bo'lardi. Chekuvchilar giyohvandlikdan abadiy voz kechishlari kerak. Bu bir qadam hayotingizni 180 darajaga o'zgartirishi mumkin.

№2 qadam. Ma'naviy jihatdan boy bo'ling

Foydali adabiyotlarni o'qing, tomosha qiling hujjatli filmlar va seminarlarda qatnashish. Kitoblardan shaxsiy o'sish va muloqot psixologiyasini tanlang, fantastika, fan va biznes, tarix, sotsiologiya. Haftada bitta kitob o'qishni odat qiling.

Agar vaqtingiz bo'lmasa yoki shaxsiy kompyuteringizda ko'p ishlamasangiz (ko'zlaringiz charchaydi), Internetdan audio kitoblarni yuklab oling. Ishga ketayotganda, uy yumushlarini bajarayotganda, do‘konlarga borganingizda ularni tinglang. Agar hisoblasangiz, yiliga 50 ga yaqin kitob nashr etiladi, ishoning, bu sizning hayotingizni sezilarli darajada o'zgartiradi. Siz hayotning ko'plab sohalarida bilimdon bo'lasiz, har qanday vaziyatda suhbatni davom ettira olasiz va "foydali" tanishlarni jalb qila boshlaysiz.

№3 qadam. Moliyaviy jihatdan rivojlaning

O'zingizni o'zingizni etarli deb hisoblaysizmi? Ajoyib, lekin bu chegara emas. Haqiqatan ham mashhur millionerlar u erda to'xtagan deb o'ylaysizmi? Yo'q, ular ishlashda davom etdilar, o'zlariga nom qozondilar, toki bu nom keyinchalik ular uchun ishlaydi. Shunday odamlardan o'rnak oling.

Bugun siz kechagi kuningizdan oshib ketasiz, ko'proq yutuqlarga erishasiz degan o'y bilan ertalab uyg'oning. Yaxshi mashina haydayapsizmi? Xo'sh, ancha yaxshi mashinalar bor. O'zingizning kvartirangiz uchun pul yig'dingizmi? Keyingisiga tejang. Ishda ko'tarilishni so'rang, agar ular rad etsa, boshqa kompaniyaga ishga boring. Bir joyda turmang.

Ayniqsa, na kvartirasi, na mashinasi bo'lgan odamlarga to'xtashga ruxsat berilmaydi. Bu yil nimaga erishishingiz kerakligini ustuvorlik tartibida sanab o'ting. Maqsad qo'ying va unga intiling. Ro'yxatni muzlatgichga osib qo'ying, agar siz ovqatlanmoqchi bo'lsangiz, uni yana bir marta o'qib chiqishga qaror qilasiz; Agar siz yetarlicha maosh olmayman deb hisoblasangiz, har kuningizni qo‘shimcha daromad izlashga bag‘ishlang.

№4 qadam. Keraksiz narsalardan xalos bo'ling

Shkafni oching va undagi har bir narsani sinab ko'ring. To'liq mos kelmaydigan narsalarni tashlang yoki bering. Axlatni saqlashning hojati yo'q, undan qutulishni o'rganing. Shkafingizni, balkoningizni yoki boshqa joyingizni keraksiz axlat bilan tozalang.

Javonlarni tozalang, "mebel uchun" mavjud bo'lgan eski haykalchalarni olib tashlang. Faqat o'zingiz yoqtirgan narsani qoldiring. Menga ishoning, oxirgi paketni axlat qutisiga olib borganingizdan so'ng, siz tushunarsiz kuchni boshdan kechirasiz. Shkafingizni muntazam yangilang: yangi buyum sotib oling, eskisini tashlang.

№5 qadam. O'zingizni toping

Noma'lum narsa charchatadi va charchatadi. Hayotdan nimani xohlashini bilmagan odam muvaffaqiyatsizlikka mahkumdir. Har kuni ertalab uyg'onib, o'zingizga yoqmaydigan ishga borasizmi? Haftada 6 kunni ishda o'tkazasizmi? Farq qiling. Yaxshi maosh oladigan kasbni izlashni boshlang. Ehtimol, sizda qurilish yoki avtomobil ta'mirlash ishtiyoqi bordir yoki siz axborot texnologiyalarining ashaddiy muxlisisiz. O'z joyingizni toping.

Ko'p odamlar butun umrlarini umidsizlikda o'tkazadilar, ular qilayotgan ishidan zavqlanishni xohlashadi. To'g'ri aytadilar" Eng yaxshi ish"Bu yuqori haq to'lanadigan sevimli mashg'ulot." Ertalab tabassum bilan uyg'onishga intiling va samarali kunni kuting. O'zingizni sinab ko'ring turli sohalar, siz o'zingiz uchun nima to'g'ri ekanini bilmaguningizcha o'z salohiyatingizni ro'yobga chiqara olmaysiz.

№6 qadam. O'zingizni yaxshilang

Siz uzoq vaqtdan beri chet tilini o'rganishni rejalashtirganmisiz? Harakat qilish vaqti keldi. Shahardagi til maktablari bilan tanishing va kirish darsiga qatnashing. Tilni bilish dunyo bo'ylab bemalol sayohat qilish imkonini berishidan tashqari, bu ko'nikma sizning maoshingizni 45 foizga oshiradi. Faqat malakali xodimga muhtoj bo'lgan ish beruvchini topish muhimdir.

Masalan, rus va ingliz tilini biladigan internet foydalanuvchilari sonini solishtiring. Birinchisi taxminan 50 million, ikkinchisi milliarddan ortiq. Hozirgi vaqtda ingliz tilini bilish nafaqat ziyolilarning injiqligi yoki belgisi, balki uni o'rganish umumiy rivojlanish va muloqot uchun zarur bo'lib bormoqda.

№7 qadam. Sport bilan shug'ullaning

Hech kimga sir emaski, sport ma'naviyatni sezilarli darajada yaxshilaydi. Erkaklar boks, karate yoki kikboksing mashg'ulotlariga yozilishlari kerak va sport zaliga tashrif buyurish yaxshi fikr bo'ladi. Olti oy ichida orqa yoki qorin bo'shlig'ingizni pompalashni maqsad qiling, do'stlaringiz bilan pul tiking. Agar buni qilmasangiz, oxir-oqibat quruq gapga aylanasiz.

Qizlar uchun kengroq yo'nalishlar mavjud. Pilates, kallanektika, cho'zish, yarim raqs, yoga haqida hamma narsani bilib oling. O'zingizga yoqqan variantni tanlang va sinov darsiga yoziling. Havaskorlar uchun intensiv mashg'ulotlar Suv aerobikasi, qadam va gimnastikaga e'tibor berishga arziydi. Sport nafaqat tanangizni tonlaydi, balki o'zingizni ishonchli inson sifatida his qiladi. Notanishlar tomonidan xijolat bo'lish yoki muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqishning hojati yo'q, siz muvaffaqiyatga erishasiz.

№8 qadam. Tashqi ko'rinishingizga e'tibor bering

G'altaklardagi tartibsiz kiyimlar yoki eskirgan jinsilar odam haqida ko'p narsalarni aytadi. Odamlarni uzoqlashtirmang ko'rinish. Qizlar muntazam ravishda manikyur va pedikyur bo'yicha mutaxassisga tashrif buyurishlari kerak, shuningdek, ularning ildizlarini bo'yash va uchlarini kesish kerak. Sochingizni tozalang, sotib oling chiroyli kiyimlar. O'zingizning raqamingizni kuzatib boring, agar kerak bo'lsa, parhezga o'ting. Sport kostyumlari va krossovkalar emas, balki poyabzal kiymang baland poshnali tuflilar va ko'ylaklar / yubkalar. Erkaklarga kelsak, muntazam ravishda sochingizni oling va faqat toza va dazmollangan kiyim kiying. Tanangizni kuzating, qorinni o'stirmang.

№9 qadam. Dam olish kunlarini rejalashtiring

Bo'sh vaqtingizda divanda yotishning hojati yo'q. Do'stlaringiz bilan barbekyuga boring yoki daryo bo'ylab sayr qiling, san'at ko'rgazmasiga yoki muzeyga tashrif buyuring. IN qish vaqti chang'i uchish, konkida uchish, snoubord texnikasini o'zlashtirish. Yozda velosiped yoki skeytbordni ijaraga oling; Kinoga boring, oilangizga tashrif buyuring, do'stlaringiz bilan kafeda o'tiring.

Har hafta oxiri yangi narsa qilishga intiling, kashf qiling atrofimizdagi dunyo. Yangi taassurotlarni baham ko'ring, suratga oling. Qanchalik ko'p o'rgansangiz, hayot shunchalik qiziqarli bo'ladi. orqali ma'lum davr siz endi bir joyda o'tira olmaysiz va bu yaxshi tomonga o'zgarishlar bilan to'la.

To'liq o'ynashni to'xtating kompyuter o'yinlari. Ular ko'p vaqtni oladi, lekin hech qanday ma'noga ega emas. Virtual muloqotni haqiqiy bilan almashtiring, doimiy ravishda ijtimoiy tarmoqlarda bo'lishni to'xtating. Bu yo'llar bilan siz hayotingizni behuda sarf qilasiz. Internetda sarflangan soatlar bilan qancha foydali va qiziqarli narsalarni qilishingiz mumkinligini tasavvur qiling.

№10 qadam. “Yo‘q!” deyishni o‘rganing.

Boshqalar sizni manipulyatsiya qilishlariga yo'l qo'ymang, do'stlaringiz va oilangizning ko'rsatmalariga ergashmang. Do'stlaringiz sizni o'z maqsadlari uchun ishlatayotganini his qilyapsizmi? Ularga xatolarni ko'rsating, o'zingizni to'g'ridan-to'g'ri ifoda etishdan qo'rqmang. Ovozingizni ko'tarmasdan, aniq va nozik gapiring. Biror kishini rad qilganingizda, o'zingizni aybdor his qilishning hojati yo'q. Siz o'z tamoyillari va e'tiqodlariga ega bo'lgan shaxssiz. Buni boshqalar tushunsin. Boshqalarning fikridan mustaqil bo'ling. Muvaffaqiyatga erisha olmaysiz degan har bir kishiga tupuring. O'zingizni faqat yorqin, mehribon va muvaffaqiyatli odamlar bilan o'rab oling.

Faqat siz hayotingizni o'zgartira olasiz. Oziqlanishingizni tartibga soling, yomon odatlardan voz keching. Dam olish kunlaridan zavqlaning va har hafta yangi narsalarni o'rganing. Kitob o'qing, moddiy boylik nuqtai nazaridan rivojlaning, o'zingizni qidiring. Keraksiz narsalarni axlatga olib boring, o'zingizni faqat muvaffaqiyatli odamlar bilan o'rab oling.

Video: hayotingizni qanday o'zgartirish va baxtli bo'lish