Maqolaning mazmuni:

Jabrlanuvchi sindromi - bu shaxsning buzilishining ko'rinishlaridan biri bo'lib, u insonning muvaffaqiyatsizligi uchun xayoliy tashqi sababga bo'lgan ehtiyoj bilan tavsiflanadi. Murakkab ma'lum bir shaxs o'zini begonalarning holatlari yoki salbiy harakatlari qurboni deb bilishi bilan namoyon bo'ladi. Bunday fikrlarga ko'ra, uning xatti-harakati o'zgaradi. Hech qanday ko'rinadigan sabab yoki tahdid yo'qligiga qaramay, u o'zini va boshqalarni aksincha ishontiradi.

Jabrlanuvchi sindromining sabablari

Bugungi kunda psixologiyada jabrlanuvchi sindromiga alohida o'rin berilgan. Bu juda keng tarqalgan deb hisoblanadi va asosan ayollarda uchraydi. Shuningdek, ushbu kasallikning tug'ma variantlari yo'qligi aniqlandi. Ushbu patologiya meros orqali uzatilishi mumkin emas. Sindromning rivojlanishida xavf omillari ma'lum rol o'ynaydi, ular bevosita yoki bilvosita ta'sir qilishi mumkin. Bitta yoki asosiy tetik hali aniqlanmagan.

Ammo turli xil sabablar orasida ham, eng ko'p bo'lgan bir nechtasini aniqlash mumkin:

  • Irsiy moyillik. Ushbu toifaga konjenital patologiya kirmaydi. Biz paydo bo'lish tendentsiyasi haqida gapiramiz ruhiy kasallik umuman. Ko'pincha, bunday sindromni tashxislashda shifokorlar insonning oldingi avlodlarida shunga o'xshash buzilishlarni kuzatadilar. Qarindoshlardan biri bo'lsa, qandaydir ruhiy beqarorlik kuzatiladi, deb ishoniladi.
  • Ruhiy travma. Bu ta'sir ko'pincha erta sodir bo'ladi bolalik, hissiy fon hali amalda shakllanmagan va tashqi omillarga juda zaif bo'lgan bir paytda. Bu kelajakda buzilishlarga olib kelishi mumkin bo'lgan har qanday zarba. Agar bola juda kasal bo'lsa yoki jismoniy shikastlangan bo'lsa, bu ko'pincha sodir bo'ladi. Ayni paytda barcha qarindoshlar va ota-onalar o'zlarining afsuslarini va hamdardliklarini imkon qadar aniq ifoda etishga harakat qilmoqdalar. Vaqt o'tishi bilan sabab omili yo'q qilinadi, ammo munosabat bir xil bo'lib qoladi. U eng kambag'al va eng baxtsiz degan fikr allaqachon bolaning miyasiga singib ketgan. U xuddi shunday sevgi va g'amxo'rlikni talab qilishda davom etmoqda, chunki u o'zini vaziyatlarning qurboni deb ataydi. Va kelajakda nima sodir bo'lishidan qat'i nazar, avvalgi sababga bog'liq bo'ladi.
  • Haddan tashqari vasiylik. Ko'pgina ota-onalar farzandlari haqida juda ko'p tashvishlanadilar. Ularning bolasini barcha mumkin bo'lgan muammolardan himoya qilish istagi obsesyonga aylanadi, bu esa bolani ruhiy nosog'lom odamga aylantiradi. Bunday bolalar ko'pincha onalari tomonidan ixtiro qilingan tasvirga o'rganib qolishadi va keyinchalik undan qutulolmaydilar. Har doim kichik va baxtsiz bo'lish hissi deyarli butun hayotingiz uchun qoladi.
  • Oilaviy sharoitlar. Ko'pgina hollarda, eri qattiq xarakterga ega bo'lgan ayollar ushbu omilga duchor bo'lishadi. Ushbu xususiyat tufayli ularning muhim boshqasi muloqot qilishda juda qiyin vaqtga ega. Doimiy oilaviy janjallar va haqoratlar bunday ayollarni oilaviy zo'ravonlik qurboniga aylantiradi.
  • Hayotdagi o'zgarishlar. Bizning umidlarimiz har doim ham oqlanmaydi va haqiqatga mos keladi. Taqdir odam kutganidan butunlay boshqacha narsani hal qilishi mumkin. Va, masalan, va'da qilingan o'sish sodir bo'lmasligi mumkin. Bunday vaziyatlarda odamlar ko'pincha vaziyat qurboni qiyofasini oladilar. Ular nima sodir bo'lganini ehtiyotkorlik bilan baholay olmaydilar, faqat lahzani kuchaytiradilar.

Odamlarda qurbonlik sindromining namoyon bo'lishi


Ushbu patologik holat turli xil belgilarning butun katta majmuasi bilan birga keladi. Har bir inson uchun bu kombinatsiyaning bir nechta butunlay boshqacha ko'rinishlarini o'z ichiga olishi mumkin. Ammo bu nozologiyani birlashtiruvchi belgilar ham mavjud. Misol uchun, odam juda tez-tez chinakam uyatchanlikni namoyon qiladi va biror narsa uchun mukofot olganida hayratda qoladi.

Bu va boshqa ko'plab belgilar odamlarni olomondan ajratib turadi, keling, ularni batafsil ko'rib chiqamiz:

  1. O'z mag'lubiyatlarini inkor etish. Bu tez-tez sodir bo'ladi kundalik hayot mutlaqo sog'lom odamlar. Ammo bunday sindrom mavjud bo'lganda, hamma narsa tez-tez sodir bo'ladi. Shaxs har qanday xatoda o'z aybini tan olishni butunlay rad etadi. Lekin hamma narsadan tashqari, u boshqa odamlar orasidan ham aybdorni topishga harakat qilmoqda. Bu masala bo'yicha fikr bildirish uchun o'zining barcha qo'rqoqligi va ikkilanishiga qaramay, u doimo jasoratga ega.
  2. O'ziga qaramlik. Bunday odamlar o'zlarining fikrlariga juda qattiq bog'langan. Ular suhbatdoshlarining fikriga yoki tashqi qarashlariga unchalik qiziqmaydi yoki umuman qiziqmaydi. Bunday odamdan vaziyatga boshqacha qarash so'ralsa ham, hech narsa ishlamaydi. U o'z qarorini talab qilib, shunchaki tantrumni tashlaydi. Yoki buni keraksiz va vaqtni behuda sarflashni aytib, rad qilishi mumkin.
  3. Yomon kayfiyat. Bu odamlar ham pessimistlardir. Hayotda ular deyarli faqat yomon narsalarni ko'rishadi. Xo'sh, va ular bilan har bir odamda salbiy bor. Ular doimo qarindoshlar va begonalar tomonidan qandaydir fitna yoki o'rnatishni tasavvur qilishadi. Kimdir ularga baxtsizlik, baxtsizliklar va boshqa ko'plab qiyin narsalarni tilaydi degan fikr hech qachon tark etmaydi. Biror kishi o'zini butunlay samimiy tutsa ham, u hali ham shubha va salbiylik bo'ronini keltirib chiqaradi.
  4. Boshqalarning baxti. Bu belgi juda sezilarli va yorqin. Ushbu sindromli odamlar doimo o'z atroflarini hayotlarida hamma narsa yaxshiroq ekanligiga ishontirishga harakat qilishadi. O'ziniki har doim boshqalarnikidan yomonroq degan obsesif fikr, garchi g'alati bo'lsa ham, mavjud. Bunday odam begonalarda ko'radi eng yaxshi uylar, oilalar, biznes, ish, hatto bolalarning xatti-harakatlari. Ular doimo omad, omad yo'qligidan shikoyat qiladilar va doimo ulardagi baxt etarli emasligini ta'kidlaydilar.
  5. Tan olish zarurati. Bu odamlar boshqalardan hurmat va e'tiborni juda yaxshi qabul qilishadi. Ularning har bir harakati ma'qullash va maqtovga muhtoj. Bu ular uchun haqiqatan ham muhim. Agar biron sababga ko'ra bu sodir bo'lmasa, bo'ronning oldini olish mumkin emas. Kamchilik kompleksi va bu masalada qobiliyatsizlik haqidagi fikrlar darhol paydo bo'ladi. Ular biror narsadan qoniqmadim, noto'g'ri ish qildim, deb o'ylay boshlaydilar va shuning uchun ularga haq berilmagan.
  6. Doimiy shikoyatlar. Ushbu sindrom bilan og'rigan bemor gapirishni yaxshi ko'radi. Ammo atrofda sodir bo'layotgan narsalar haqida emas, balki faqat taqdirni tanqid qilish uchun. Bugun yomon kun bo'ldi, ishda menga maosh to'lashmaydi, bu shimlar menga juda kichkina. Bu va boshqa minglab iboralar qoniqtirmasligi mumkin bo'lgan barcha narsalar haqida har daqiqada sintezlanadi. Suhbatda ular hayotning deyarli barcha sohalarini eslatib o'tadilar va hamma narsada kamchilik topadilar. Qizig'i shundaki, begonalar vaziyatni qanday tuzatishga harakat qilishmasin, bir oz toping konstruktiv yechim, oxir-oqibat baribir hammasi yomon bo'lib chiqadi.
  7. Afsuslanishga urinishlar. Bunday harakatda hech qanday yomon narsa yo'qdek tuyuladi. Axir, kim sovuq yoki boshqa sharoitlarda g'amxo'rlik qilishni yaxshi ko'rmaydi. Ammo bu erda hamma narsa biroz boshqacha. Bu ehtiyoj doimiydir. Har daqiqada ular boshqalarning qo'llab-quvvatlashiga muhtoj, ular hikoyalar va qayg'uli hikoyalardan juda katta zavq olishadi. Va ular qo'shni yoki qiz do'stining hayoti haqida bo'lishi muhim emas. Suhbatdoshning boshidan kechirganlari, uning afsuslanish va hamdardlik bildirishga urinishlari bunday bemorlarni har qanday his-tuyg'ulardan yaxshiroq oziqlantiradi.
  8. Mas'uliyatdan qochish. Bu belgi hatto erta bolalik davrida ham sezilarli bo'ladi, agar bolalar o'zlarining qilgan ishlarini tan ololmasalar va har qanday yo'l bilan aybni boshqa birovga yuklashga harakat qilishadi. Keyin ular balog'atga etmaganliklari uchun kechiriladilar. Ammo katta yoshli erkak kimgadir tayanch bo'lishdan qo'rqib turmushga chiqishni istamasa, bu salbiy bo'ronni keltirib chiqaradi. Bunday odamlar ko'pincha katta mas'uliyatga duch kelmaslik uchun ishda ko'tarilishdan bosh tortishadi. Va bu hayot davomida sodir bo'ladi.
  9. Salbiy natijalarni oshirib yuborish. Jabrlanuvchi sindromi bo'lgan odam o'z yaqinlariga bir nechta boshqa belgilar mavjudligi bilan ma'lum. Juda bo'lmagan narsa qilgandan keyin yaxshi harakat U har doim oqibatlari haqida birinchi bo'lib o'ylaydi. Bundan tashqari, ular uning boshida eng yomon ko'rinishlarda tasvirlangan. U har doim qo'lga olinadi, jazolanadi, buni qilish mumkin emas edi, bu noto'g'ri deb baqiradi. Harakat hech qanday qatag'on bilan tahdid qilmasa va uning atrofidagilar uchun mutlaqo zararsiz bo'lsa ham, fikrlarning butun chigalligi uning boshini tark etmaydi.
  10. Rad eta olmaslik. Bunday odamga qanday so'rov kelmasin, u doimo uni qondirishga harakat qiladi. U uchun yoqimsiz bo'lsa ham, bu hali ham sodir bo'ladi. Bunday odamlar kamdan-kam hollarda o'z manfaatlarini boshqalarnikidan ustun qo'yishadi. Bu ularning o'zlarini past baholagani uchun emas. Ular xafa bo'lishlaridan, gapirishni xohlamasliklaridan yoki boshqa narsadan qo'rqishadi. Bu sizni hatto yoqtirmaydigan narsalarni qilishga majbur qiladi.
  11. Qattiq mustaqillik. Bu odamlar har doim va hamma joyda boshqalarga yordam berishga intilishlariga qaramay, ular boshqalardan buni xohlamaydilar. Ular yordamga muhtoj ekanliklariga amin bo'lishsa ham, yordam berishdan bosh tortishadi. Tashqi tomondan, bu ahmoqona qat'iyatga o'xshaydi, lekin aslida ular har doim hamma narsani o'zlari qilishga harakat qilishadi. Bu shior hayotning deyarli barcha qiyin daqiqalarida odamlarni tashqi yordamsiz qoldiradi.
  12. Sevgi ehtiyoji bilan o'z-o'zini kamsitish. Bunday juda g'alati istak bu shaxslarga xosdir. Ular o'z-o'zini haqorat qilish va kamsitish paytlarini yaxshi engishadi. Har doim jabrlanuvchi rolini o'ynashga tayyor, hatto zarur bo'lmagan hollarda ham. Lekin ular baribir buning evaziga hurmatni xohlashadi. Odamlar bunday almashishni adolatli deb bilishadi. Ular o'zlarining yaxshi tomonlarini ko'radilar va boshqalardan ularni qadrlashlarini, ularga sevgi va g'amxo'rlik ko'rsatishni talab qiladilar.
Ta'riflangan alomatlar ro'yxati juda qisqa, ammo juda to'g'ri, qurbonlik sindromi bo'lgan odam haqida fikr beradi. Ammo shuni unutmasligimiz kerakki, uning namoyon bo'lishi ma'lum bir shaxsning individualligiga qarab o'zgarishi mumkin. Shuning uchun funktsiyalar to'plami ancha katta va xilma-xil bo'lishi mumkin.

Jabrlanuvchi sindromining tasnifi


Bugungi kunda tasvirlangan patologiyaning ko'plab vakillari mavjud. Bunday odamlar tez-tez uchrashadilar, yaqinlashadilar va talab qiladilar alohida e'tibor. Shuning uchun bunday nozologiya ko'plab zamonaviy psixologlar tomonidan kuzatilgan. Ularning tadqiqotlari munosabatlardagi jabrlanuvchi sindromining bir nechta eng keng tarqalgan turlarini ajratishga imkon berdi:
  • Ayol - zo'ravonlik qurboni. Bu holat hozirgi zamon uchun yangilik emas. Bugungi kunda adolatli jinsiy aloqaning ko'plab vakillari ko'pincha bunday vaziyatlarning garoviga aylanishadi. Bu patriarxat hukmron bo'lgan oilalarda o'zini namoyon qiladi. Bu holatda, xotinlar muqaddas begunohlik rolini o'ynaydi, kuchli erkak elkalari orqasida yashirinishga harakat qiladi va muqarrar ravishda achinarli xonimlarga aylanadi. Ular, shuningdek, turmush o'rtog'ining xarakterining qattiqqo'lligini oqlash uchun qo'llaridan kelganini qiladilar va buni turli xil va hatto ahmoqona sabablar bilan rag'batlantiradilar.
  • Bola zo'ravonlikka duchor bo'ladi. Bunday zo'ravonlikning bir varianti ham juda keng tarqalgan. Bularning barchasi erta yoshdan boshlanadi. Bunday munosabatning aybdorlari haddan tashqari qattiq ota-onalar yoki shafqatsiz tengdoshlar bo'lishi mumkin. Bolani boshqalardan ajratib turadigan har qanday xususiyatning mavjudligi uni bunday narsalarga nisbatan zaif qiladi. Bunday doimiy munosabat natijasida odamlar komplekslar va qurbonlik sindromi bilan o'sadi. Ular bu munosabatga ko'nikib, o'z xarakterini ruhiy jihatdan shunga mos ravishda quradilar.
  • Shaxs narsistning qurboni bo'ladi. Ko'pincha bu ta'sir ayollarga ta'sir qiladi. Ular ko'pincha o'zlarini sevib qolgan erkaklar bilan munosabatlarni quradiganlardir. Dastlab, hamma narsa juda yaxshi ketadi, ideal. Ammo bunday muammoga duch kelgan erkak ayolni o'zini va hayotini unga mos ravishda butunlay o'zgartirishga majbur qiladi. Qizig'i shundaki, u, qoida tariqasida, buni o'zi xohlaydi. Xonimlar erining mehribon tabiatiga osongina o'rganib qolishadi, uning xatti-harakatlarini har tomonlama yoqtiradilar va uni boshqalarga oqlaydilar.
  • Stokgolm sindromi. Shunga o'xshash holat o'tgan asrning oxirida tasvirlangan. Bankni o'g'irlash paytida bir erkak o'g'irlab ketuvchi u erda bir necha kishini asirga olib ketgan. Politsiya xodimlarining sa'y-harakatlari bilan hammasi yaxshi yakunlandi va faqat bir narsa g'alati qoldi. Hodisa paytida va undan keyin garovga olinganlar qaroqchiga juda yaxshi munosabatda bo‘lishgan. Ular uni har tomonlama qo'llab-quvvatladilar, ahvolining umidsizligini oqladilar va hamma narsadan keyin rahm-shafqat so'rashdi. Bu xatti-harakat stressga ruhiy javobmi yoki qandaydir yangi reaktsiya bo'lganmi, hali noma'lum. Ammo tajovuzkorga nisbatan xuddi shunday munosabat ushbu sindromning barcha holatlarida kuzatilgan.

Jabrlanuvchi sindromiga qarshi kurash usullari

Taqdim etilgan patologiyani normal deb hisoblash mumkin emas va majburiy tashqi aralashuvni talab qiladi. Biror kishi o'zining psixo-emotsional holatining garovi bo'lishni to'xtatishi uchun unga malakali yordam ko'rsatilishi kerak. Avvalo, odamlar juda kamdan-kam hollarda bu davlatdan mustaqil ravishda chiqib ketishlarini tushunishingiz kerak, chunki bu ular uchun juda qulaydir. Siz o'zingizning konfor zonangizni faqat do'stona yordam olish va xatti-harakatlaringizni o'zgartirish orqali tark etishingiz mumkin.


Har qanday davolanish bemorning o'zidan boshlanishi kerak. Uning sodir bo'layotgan narsaga munosabati butun hozirgi vaziyatda juda muhimdir. Odamlarning o'zlari o'zlarining xayoliy konfor zonasini tark etishni xohlaganlarida, ularning ahvoli juda muhim bo'lib qoladi. Jabrlanuvchi sindromidan qanday qutulish kerakligini tushunish uchun muammoni to'liq qabul qilish ham kerak.

Biror kishiga ushbu holatni engishga yordam beradigan bir nechta maslahatlar mavjud:

  1. Muammoni qabul qiling. Butun qiyinchilik odamlarning o'z pozitsiyalarida juda qulay ekanligidadir. Bu sizga boshqalarning munosabatini manipulyatori bo'lishga, mehr va g'amxo'rlik olishga va qiyin qarorlar uchun javobgar bo'lmaslikka imkon beradi. Ushbu nuqtaning ahamiyati bemorning bunday dunyoni o'ziga xos dunyoni tark etishga va haqiqatga qarashga roziligidadir. U bunday xatti-harakatlar noto'g'ri ekanligini va tuzatishni talab qilishini tushunishi kerak.
  2. Jasorat qiling. Bunday qiyin qaror oddiygina odamga tashrif buyurishi kerak. Siz qo'rquvingizni engishingiz va asta-sekin kattalikka o'tishingiz kerak. Shuningdek, o'z harakatlaringizga ishonch hosil qilish, umuminsoniy e'tirof va muhabbat istagi bilan xayrlashish juda muhimdir. Faqat azob chekmaslik ham yaxshi ekanini tushunib, har qanday muvaffaqiyatga erisha olasiz.
  3. Harakatlaringiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishni o'rganing. Bu sizning atrofingizdagilarni ayblashni to'xtatishni anglatadi. Har bir qilingan harakat asosli bo'lishi kerak o'z xohishi bilan boshqalarning yordami bilan emas. Birovga yoqmaslik qo'rquvidan albatta qutulishingiz kerak. Bu haqiqat, boshqa hech narsa kabi, patologik holatning uzaytirilishini qo'zg'atadi.


Ko'pgina hollarda, odam o'z holati haqida juda tashvishlanmaydi. Va unga yordam beradigan yagona odamlar - bu uning oilasi va do'stlari. Bu xatti-harakatdan bezovta bo'lgan do'stlar, albatta, uni qandaydir tarzda tuzatishga harakat qilishlari kerak.

Avvalo, siz hikoyalar va shikoyatlarni passiv tinglovchi bo'lishni to'xtatishingiz kerak. Siz bunday suhbatdoshni to'xtatib, o'zingizning savollaringizni berishni boshlashingiz kerak. Ular to'g'ri javob berishga jiddiy qarashlari kerak. Ularning xarakteri har qanday vaziyatni aks ettirishi mumkin, shuningdek, olingan xulosalar.

Bunday odamdan uning qat'iyatsizligi haqida so'rash kerak. Doimiy ravishda faol qarorlar qabul qilishga undash. Ba'zi harakatlarni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan vaziyatni tartibga solishga harakat qiling. Kelajakda javobgarlikka olib keladigan bo'lsa, ayniqsa yaxshi.

Jabrlanuvchi sindromidan qanday qutulish mumkin - videoni tomosha qiling:


Jabrlanuvchi sindromi - bu katta muammo zamonaviy jamiyat. Bu yoshlarni to‘laqonli hayot kechirish, o‘z taqdirining faol ishtirokchisi bo‘lish qobiliyatidan mahrum qiladi. Turli xillikka ega bo'lish klinik ko'rinishlari kasallikning dastlabki bosqichlarida tashxis qo'yish imkonini beradi. Bunday odamga kerak bo'lgan terapiya nihoyatda asoslanadi oddiy maslahatlar. Siz shunchaki atrofingizdagi odamlarning xatti-harakatlarini diqqat bilan kuzatib borishingiz va o'z vaqtida yordam ko'rsatishingiz kerak.

Nega ba'zi odamlar doimo omadsiz bo'lishadi, go'yo ularga la'nat yozilgandek: ular ishda qadrlanmaydilar, ishdan bo'shatilmaydilar yoki umuman ishga olinmaydilar, sheriklari orasida to'liq zolimlar bor va umuman olganda, kambag'allar o'zlarini yomon his qilishadi. hamma joyda qurbonning roli? Yomon taqdirmi? Qiyin. Jabrlanuvchining roli uchun ko'proq psixologik dasturlash. Bu nima va u bilan qanday kurashish kerak, bu maqolada muhokama qilinadi.

Psixologiyada qurbonlik muammosi odatda Karpman nazariyasidan foydalangan holda tranzaksiya tahlili doirasida ko'rib chiqiladi. Nazariya uch turdagi odamlar o'rtasidagi munosabatlarni tasvirlaydi: qurbon, tajovuzkor va qutqaruvchi. Va faqat 3 ta asosiy rol mavjud bo'lsa-da, jarayonga ko'p odamlar jalb qilinishi mumkin. Jabrlanuvchining baxtsiz taqdiriga qaramay, u ixtiyoriy ravishda bu rolni o'ynaydi va boshqa ikkita asosiy qahramon kabi o'z foydasini oladi.

Keling, har bir "aktyor" ni batafsil ko'rib chiqaylik.

Qurbonlik

Bu zolimning bosimi ostida bo‘lgan va uni quvg‘in qilayotgan kishi. Ammo gap shundaki, jabrlanuvchining o'zi bu hayot stsenariysi uning boshida tirik ekan, har doim o'z zolimini topadi. Jabrlanuvchi o'zini kuchsiz odam sifatida ko'rsatadi, u kamchiliklarni va muammolarni faqat o'zida ko'radi.

Yetkazib beruvchi

Bu erda qutqaruvchi yordamga keladi, u yordam beradi (jabrlanuvchiga o'z kuchini beradi) yoki nochor odam uchun biror narsa qiladi. Ammo hamma narsa juda oddiy emas! Bunga javoban jabrlanuvchi g'azablanadi va o'zini kamsitilgan his qiladi. Asta-sekin, jabrlanuvchining o'zi sobiq qutqaruvchisiga nisbatan zolimga aylanadi.

Qutqaruvchi (qutqaruvchi) odatda xudbin odamdir. U yordam berayotgandek tuyuladi, lekin shunday qiladiki, muammo tezda hal etilmaydi, o'zi ham albatta foyda ko'radi. Misol uchun, u jabrlanuvchining hisobiga o'zini tasdiqlaydi. Ko'pincha uning yordami foydasiz bo'lib qoladi va qutqaruvchi zolimga aylanadi.

Agressor

U jabrlanuvchini ta'qib qiladi, uning g'oyalari, fikrlari va istaklarini unga yuklaydi. Majburlash jismoniy yoki ruhiy bo'lishi mumkin. Zolim o'zida muammo va kamchiliklarni ko'rmaydi, u hamma narsada qurbonni ayblaydi (qutqaruvchi kabi). Xarajat va tahqirlashda u o'zini o'zi tasdiqlashga, ustunlik hissi va shaxsiy ahamiyatiga (ahamiyatiga) erishadi.

Shunday qilib, "tajovuzkor-jabrlanuvchi-qutqaruvchi" munosabatlari o'yindan boshqa narsa emas. Har bir inson, negadir, rol o'ynaydi va qandaydir foyda oladi. Darhaqiqat, jabrlanuvchi o'zi da'vo qilganidan ko'ra ko'p marta kuchliroq va ayyorroqdir. Tajovuzkorning da'volari juda uzoq, ammo etkazib beruvchi rasmiy ravishda yordam beradi.

Quvg'inchini g'azab, jabrlanuvchini kuchsizlik va uyat, qutqaruvchini aybdorlik hissi boshqaradi. Ammo bu his-tuyg'ular, rollar kabi, o'zgarib turadi. Va bu ishtirokchilardan biri hozirgi mavqeidan foyda olishni to'xtatganda sodir bo'ladi.

Shubhasiz, bu o'yinni erkak va ayol o'rtasidagi munosabatlarda o'ynab bo'lmaydi, chunki uchinchi shaxs kerak. Keyin qiz do'stlari, do'stlari, sevishganlari, bekalari, ota-onalari, aka-uka, opa-singillar - har kim - yordamga keladi. Ammo bunday stsenariy turmush o'rtoqlardan tashqari bola bo'lgan joyda mumkin. Keyin u shunday ko'rinadi:

  • ota (zolim) avtoritar, bolani bostiradi va jazolaydi;
  • ona (etkazib beruvchi) bolaga rahm qiladi va otasi yo'qligida uning xatti-harakatlarini tanqid qiladi, unga nisbatan zolim va bola tomonidan qurbon bo'ladi, chunki u uning mehribonligidan foydalanadi;
  • bola (jabrlanuvchi) g'azabni to'playdi va o'sib ulg'ayib, ota-onasiga nisbatan zolim bo'ladi, ya'ni u tajovuzkor rolini o'ynaydi.

Ikkinchi variant - bolaning uydan chiqib ketishi. Onam zolim, ota - qurbon rolini o'ynaydi. "Urush" boshlanadi. Bola ertami-kechmi kimningdir tomonini oladi va qutqaruvchiga aylanadi. Yoki u bu o'yinni butunlay tark etishga va odatiy stsenariyni buzishga qaror qilsa, buni qilmaydi.

Xiyonat va Karpman uchburchagi

Har birimiz noto'g'ri juftliklar haqida qayg'uli hikoyalarni eshitgan bo'lishimiz mumkin, ularda er doimiy ravishda xotinidan bekasigacha yuguradi, keyin yana qaytib keladi va "muqaddas ayol" bu badjahlni qabul qiladi, chunki u uni telbalarcha sevadi. Shaxsan men "Sevgi yomon..." degan maqoldan ko'ra qurbonlik stsenariysining kuchiga ko'proq ishonaman. Va bu shunday ko'rinadi:

  • xotin zolim rolini o‘ynab, erini kechayu kunduz nag‘iradi;
  • er (jabrlanuvchi), tabiiyki, qutqaruvchini topishi kerak, shuning uchun u bekasi topadi;
  • lekin endi xotin qurbonga, bekasi zolimga, er esa xotini uchun qutqaruvchiga aylanadi;
  • keyin u o'zining o'choq qo'riqchisiga va oddiygina muqaddas ayolga rahm-shafqat va "sevgi" bilan to'lib, qaytib keladi;
  • erning o'zi o'z xo'jayini ayblay boshlaydi, endi u zolim, xo'jayin - qurbon va xotin - qutqaruvchi rolini o'ynaydi (oxir-oqibat, u baxtsiz erini kechirdi).

Karpman uchburchagi faqat shaxslararo munosabatlarda yuzaga kelishi shart emas. Uchinchi tomon kasallik, ish (ishchanlik), alkogolizm bo'lishi mumkin. Masalan, alkogolning xotini ko'pincha qurbonning rolini o'ynaydi va tanlaydi. Va ha, u o'z o'yinini tan olmaguncha va uni to'xtatishga qaror qilmaguncha, u o'zining alkogolidan ajralmaydi.

O'yin qanday sodir bo'ladi

Boshlovchi har doim qurbon bo'ladi. U taklifnomalarni ikki yo'l bilan yuboradi: "meni mag'lub et" va "meni qutqar". Bunday holda, jabrlanuvchi tajovuzni siqib chiqaradi, shuningdek:

  • o'z resurslarini ko'rmaydi, ularning mavjudligini rad etadi;
  • qaror qabul qilishdan bosh tortadi;
  • maslahat so'rang;
  • mas'uliyatdan qo'rqish;
  • “ha, lekin...” yordamida mustaqillikdan qochadi.

Agressor o'zining zaifligini bostiradi va faol, passiv yoki jazolovchi g'azabni namoyon qiladi. Qutqaruvchi kuchsizlikni o'zgartiradi, jabrlanuvchini qadrsizlantiradi, javobgarlikni o'z zimmasiga oladi va jabrlanuvchi uchun qaror qabul qiladi, uning iborasi: "Nega siz ...".

Ehtimol, "nega siz ...", "ha, lekin ..." o'yini eng mashhurdir. Bunday juftliklar bu iboralarni soatlab almashishlari mumkin, ammo muammo hal etilmagan bo'lib qoladi. Faqat bitta narsa o'zgaradi: jabrlanuvchi energiya va e'tiborning bir qismini oladi, qutqaruvchi o'zini tasdiqlaydi.

Agar siz o'zingiz tez-tez bunday o'yin o'ynashingizni sezsangiz, darhol "Men sizga yordam bera olmayman" deb javob berishni qoida qiling, agar:

  • savol sizning vakolatlaringiz bilan hech qanday aloqasi yo'q;
  • ular mas'uliyatni sizga topshirishni xohlashlarini aniq tushunasiz;
  • siz tez-tez avval so'rovni eshitasiz, keyin esa "ha, lekin ..." ni eshitasiz, lekin yordam so'ragan odamning harakatlarini ko'rmaysiz.

tomonidan shaxsiy tajriba Men qanchalik qiyinligini bilaman. Lekin bunga arziydi. Ertami-kechmi, jabrlanuvchi sizni yolg'iz qoldiradi va siz o'z kuchingizni xohlagan joyga yo'naltira olasiz va faqat o'zingiz uchun qaror qabul qilasiz, shunda keyin siz boshqalarning muammolarida aybdor bo'lmaysiz.

Jabrlanuvchi, tajovuzkor va qutqaruvchining shaxsiy xususiyatlari

Har bir rol o'ziga xos xususiyatlarga ega. Shunday qilib, jabrlanuvchi:

  • o'zimdan norozi;
  • o'ziga ishonmaslik;
  • o'zini kuchsiz va foydasiz his qiladi;
  • har qanday vaziyatni hal qilib bo'lmaydigan deb biladi;
  • Ishonchim komilki, men muammolarni o'zim hal qila olmayman;
  • hamma narsada o'zini ayblaydi;
  • qo'rqish;
  • umidsizlik hissi bilan azoblanadi;
  • butun dunyoni xafa qildi.

Jabrlanuvchining lug'ati shunday iboralar bilan to'la: "Kechirasiz" (jabrlanuvchining o'zi azob chekayotgan bo'lsa ham), "Men o'zimni juda noqulay his qilyapman" (o'zim yoki butun aholi uchun - bu muhim emas, jabrlanuvchi har doim nimadir uchun aybdor va biror narsadan uyaladi), "Men senga nima yomonlik qildim?", "Meni qachongacha masxara qilasan?!", "Qanday qilib?", "Men seni xafa qilmadimmi?"

Agressor quyidagilar bilan tavsiflanadi:

  • haddan tashqari ishonch o'z kuchi va to'g'rilik;
  • har doim kim va qanday harakat qilish kerakligini bilishiga ishonch;
  • undan tashqari hamma xato qiladi;
  • jabrlanuvchiga va qutqaruvchiga nisbatan g'azab va nafratni his qiladi;
  • hayajon

Yetkazib beruvchining xususiyatlari:

  • butun dunyoni yaxshiroq joyga aylantirishni xohlaydi;
  • jabrlanuvchiga rahmi keladi;
  • Ishonchim komilki, men har qanday vaziyatni, hatto eng qiyin vaziyatni ham to'g'irlashim mumkin (mening kuchim, malakam, qobiliyatlarim, tajribam va bilimlarim tufayli);
  • jabrlanuvchini nochor deb hisoblaydi.

Ayollar ko'pincha o'zlarini qurbonlar rolida topadilar. Bu ko'p jihatdan rus mentalitetining o'ziga xos xususiyatlari bilan bog'liq. Negadir qizlarimizga beshikdanoq ayol va ona har kimni qutqarishi, yordam berishi, erkak va farzandi uchun o‘zini qurbon qilishi kerakligi o‘rgatiladi. Agar qiz bola bu saboqlarni mukammal o'zlashtirib, hayot me'yoriga aylansa, ehtimol, kattalar hayotida, vaqt o'tishi bilan, unga yaxshi narsalar qaytarilmasligi sababli, o'ziga norozilik va norozilik to'planib qoladi, chunki o'g'il bolalar ham buni o'rgangan. ayolning roli jabrlanuvchining roliga o'xshaydi. Albatta, bu yagona sabab emas, balki mashhur bo'lganlardan biri.

Nega ular qurbon bo'lishadi?

  • jazo (ma'naviy va jismoniy), zo'ravonlik, qo'pollik;
  • hissiy rad etish, ehtiyojlarni e'tiborsiz qoldirish;
  • xiyonat;
  • tanqid va tahqirlash, solishtirish;
  • haddan tashqari g'amxo'rlik va achinish (bola zaif bo'lishga va uning qutqaruvchisini izlashga o'rgatiladi).

Agar bola sevgini umuman qabul qilmasa yoki u haddan tashqari himoyalanish va achinish orqali namoyon bo'lsa, unda kelajakda qurbon bo'lish uchun barcha imkoniyatlar mavjud. Bola sevishni xohlaydi va buning uchun u foydali, yordamsiz va almashtirib bo'lmaydigan bo'lib qoladi. Ta'kidlanganidek, jabrlanuvchining roli meros bo'lib, bu jabrlanuvchining pozitsiyasini shakllantirishda oila tarbiyasining rolini tasdiqlaydi.

Ammo bunga nafaqat oila hissa qo'shadi. Bolaning o'zini nochor his qilishiga va vaziyatlarga qarshi tura olmasligiga olib keladigan har qanday sharoitlar jabrlanuvchi rolini shakllantirishga yordam beradi. Bolalikda biz ota-onamizga va atrof-muhitga maksimal darajada qaram bo'lamiz va shuning uchun biz kamdan-kam hollarda qiyinchiliklarga dosh bera olamiz, masalan, oilaviy qashshoqlik yoki zolim ota va jabrlanuvchi ona.

Jabrlanuvchi haqiqatan ham nimani xohlaydi?

Biror kishi o'z ixtiyori bilan doimiy ravishda kamsitishni xohlashiga ishonish qiyin. Nega ba'zi odamlar o'z ixtiyori bilan o'zlarini mushtli xaltaga aylantirib, jabrlanuvchi roliga intilishadi? Aslida, jabrlanuvchi istaydi:

  • rahm qilmoq
  • e'tibor,
  • issiqlik,
  • g'amxo'rlik,
  • sevgi,
  • Minnatdorchilik,
  • hamdardlik,
  • hamdardlik,
  • ahamiyatli bo'lish
  • kerak bo'lish.

Jabrlanuvchi mentalitetiga ega bo'lgan odam sevgining faqat bitta shaklini biladi - achinish. Shuning uchun u boshqalarning yordami bilan yoki o'ziga achinib, sevgini olishga harakat qiladi. Jabrlanuvchi faqat azob chekayotganda xursand bo'ladi. Shuning uchun u doimo azob chekadi, uning hayotida doimo biror narsa noto'g'ri bo'ladi. Buni o'zingizga tan olish oson emas, shuning uchun faqat bir nechtasi unga qarshi kurashishga qaror qiladi.

Qanday qilib qutqaruvchi bo'lmaslik kerak

Jabrlanuvchining o'yinlariga tushmaslik va qutqaruvchi bo'lmaslik uchun his-tuyg'ularingizni boshqaring. Agar sizdan yordam so'ramasa yoki maslahat bermang. O'zingizning yordamingiz va mehribonligingizni yuklamang. Aks holda, ba'zi qurbonlar sizni topishi ehtimoli yuqori. Xo'sh, siz qutqaruvchi rolini bilsangiz, o'zingiz qurbon bo'lishingiz ko'p vaqt talab qilmaydi.

Qanday qilib qurbon bo'lmaslik kerak

Mas'uliyatni o'z zimmasiga olishni va muammolarni mustaqil hal qilishni o'rganing. Siz o'z hayotingizning xo'jayini bo'lishingiz, qiyinchiliklarga adekvat munosabatda bo'lishni o'rganishingiz va barcha muvaffaqiyatsizliklarni hal qilish mumkinligini tushunishingiz kerak.

Shikoyat va shikoyatlarni unuting. Hayotimizdagi har bir voqea tajribadir. “Nega men? Bu menga nima uchun kerak? va “Bu menga nima uchun kerak? Hayot menga qanday saboq bermoqchi?

Hayotning egasi o'ziga to'q va o'ziga ishongan insondir:

  • Uning o'zi hayotida voqealarni yaratadi va vaziyatlarni nazorat qiladi.
  • U birovning mas'uliyatini o'z zimmasiga olmaydi va o'zini hech kimga yuklamaydi.
  • U boshqa odamlardan va hayot sharoitlaridan mustaqil.
  • U o'zini va boshqa odamlarni hurmat qiladi.
  • U sog'lig'i va hayotiga yaxshi g'amxo'rlik qiladi.
  • U manipulyatsiyaga qanday qarshi turishni biladi.
  • U dunyoga ijobiy nuqtai nazarga ega.

Jabrlanuvchi rolidan mustaqil ravishda qutulish deyarli mumkin emas. Mutaxassisdan individual maslahat va psixoterapiya zarur, chunki hayotni qayta qurish jarayoni hamma narsani qarindoshlar va do'stlar bilan hal qilish, bolalar muammolarini aniqlash va hal qilish (jabrlanuvchi har doim ularga ega) va barcha kamchiliklarni hal qilishni o'z ichiga oladi. Siz jabrlanuvchining psixologiyasining barcha sabablarini olib tashlashingiz va tom ma'noda qayta tug'ishingiz kerak. Muammo shundaki, sabablar individual va shaxsiy xususiyatga ega, bu esa shaxsiy yondashuvni talab qiladi.

  • O'zingiz qaror qabul qilishni o'rganing. Kichikdan boshlang: kafeda nima buyurtma qilish kerak, qanday kitob o'qish kerak. Qoidaga ko'ra, qurbonlar doimo kimdir tomonidan nazorat qilinadi. O'z-o'zini boshqarishni o'rganing.
  • O'zingiz yoqtirgan ehtirosni toping va muvaffaqiyatsizlikdan boshqa narsadan zavqlanishingizga imkon bering.
  • Majburiyat hissi bilan biror narsa qilishni to'xtating. O'zingizdan boshqa hech kimga qarzdor emassiz.
  • O'qing, ish toping, martaba zinapoyasiga ko'taring (aniq holatga qarab). Moliyaviy jihatdan mustaqil bo'ling.
  • O'zingizni qadrlashni o'rganing. O'z-o'zini kamsitishdan xalos bo'ling, o'z-o'zini kamsitishni unuting. Ba'zida jabrlanuvchilar shu qadar rolga kirishadilarki, hatto kichik narsalarda ham o'zlarini boshqacha tuta olmaydilar: ular iltifotlarni qabul qilmaydilar, oila a'zolari uchun qolgan ovqatni iste'mol qiladilar, umuman ovqat yemaydilar, sevimli mashg'ulotlaridan voz kechadilar. Siz o'zingizning asosiy narsalaringizni qondirishga majbursiz va kundalik kichik quvonchlarga to'liq huquqingiz bor. Ayniqsa siz qurbon bo'lishni to'xtatishga qaror qilsangiz.
  • . O'z erkinligingizni tushuning va uni qadrlang. Bundan tashqari, kichik narsalardan boshlang: to'liq vanna oling, o'zingiz xohlagan kitobni o'qing. Har safar o'zingizga yoqqan narsani qilishni rejalashtirganingizda: “Men o'zimni yaxshi ko'raman. Men kuchli va erkin odamman. Mening huquqim bor ... "
  • Shakl. O'zingizni hurmat qilishni va qadrlashni o'rganing. Hech qachon o'zingizni hech kim bilan taqqoslamang yoki o'zingizni boshqalardan pastroq qo'ymang.
  • Maslahat va ruxsat so'rashni to'xtating. O'zingizga mos keladigan narsani qiling. Albatta, biz faqat sizga tegishli bo'lgan narsa haqida gapiramiz. Masalan, siz parashyutdan sakrashni xohlaysiz. Yaqinlaringiz bilan gaplashishga arziydi, lekin "bu haqda qanday fikrdasiz" kontekstida. Yakuniy qarorni o'zingizga qoldiring. Va agar biz, masalan, tovarlar almashinuvi haqida gapiradigan bo'lsak (bu joiz bo'lsa), "Tovarlarni almashtirish mumkinmi?" Degan savollarni unuting. Bu sizning huquqingiz, shuning uchun siz bemalol “Salom. Men tovarlarni almashtirmoqchiman ».
  • O'zingizga ishonchni uyg'oting: to'g'ri orqa bilan yuring, aniq, aniq ovozda gapiring, suhbatdoshning ko'ziga qarang. Jabrlanuvchining roli yurish, turish, yuz ifodalari va imo-ishoralar orqali bir mil uzoqlikda ko'rinadi. Jabrlanuvchi har doim xafa bo'lgan, tushkunlikka tushgan, "burchakka tiqilgan" va butun dunyodan borligi uchun kechirim so'ragan odamga o'xshaydi.
  • Faqat shikoyat qilishni to'xtating va muammolarni hal qiling, o'zingizni va vaziyatni o'zgartiring.
  • Hozirgi hayotingiz, odamlaringiz, ishingiz bilan xayrlashishga tayyor bo'ling. Axir sizning atrofingiz zolimlar va qutqaruvchilar bilan o'ralgandir, lekin ular ham o'zgarishi haqiqat emas. Bunday holda, sizning yo'llaringiz ajralib chiqadi.

Jabrlanuvchi hissiy va shaxsiy etuklik, infantilizm va yomon rivojlangan ong bilan ajralib turadi. Sizning ichingizdagi bola hozir hayotingizda sodir bo'layotgan hamma narsa uchun javobgardir. Jabrlanuvchi bo'lishni to'xtatish uchun siz o'zingizni bolalikda kutib olishingiz va eski muammolarni hal qilishingiz kerak.

Jabrlanuvchining roli. Qanday qilib uni o'ynashni to'xtatish kerak?

Psixolog Marina Morozova

Nima uchun ko'pchilik vaqti-vaqti bilan yoki doimiy ravishda Jabrlanuvchi rolini o'ynashi haqida hech o'ylab ko'rganmisiz?
Bir tomondan, bu rolda yaxshi narsa yo'q.
Jabrlanuvchi azob chekadi, azoblanadi, qo'rqadi, xo'rlanadi, xafa bo'ladi, boshqalarni xursand qiladi, ovora bo'ladi, bo'ysunadi, shikoyat qiladi, vaqti-vaqti bilan isyon ko'taradi, lekin har doim kimgadir yoki biror narsaga qaram holatda bo'ladi.


Jabrlanuvchi ongsiz va beixtiyor zolimlar va azobchilarni o'ziga tortadi, buni xohlamasdan.
Qurbonning yonida har doim zolim yoki qiynoqchi bor. Xuddi jabrlanuvchi har doim zolim va qiynoqchining yonida paydo bo'lganidek.
Jabrlanuvchi o'zi bilmagan holda boshqalarni o'ziga nisbatan shunday yo'l tutishga undaydi. Boshqa odam Qurbonga zulm qilayotganini tushunmasligi va buni xohlamasligi mumkin. Lekin u shunday qiladi. Bunday munosabatlarda kam xabardorlik mavjud.
Qiynoq sifatida nafaqat odamlar, balki hayot sharoitlari va kasalliklar ham harakat qilishi mumkin.
Jabrlanuvchi rolidagi odam ongsiz ravishda muammolar, muammolar va kasalliklarni o'ziga jalb qiladi, hatto ongsiz ravishda o'zi ham yaratadi.


Jabrlanuvchi - quyidagilarga duchor bo'lgan shaxs:
1) Jismoniy zo'ravonlik (qotillik, kaltaklash, qarindosh-urug'lar, jinsiy zo'ravonlik).
2) Ma'naviy zo'ravonlik (tahqirlash, bostirish, rad etish, e'tiborsiz qoldirish, boykot qilish, bezorilik, tahdid, shantaj).
3) Energiya ta'siri (zarar, yomon ko'z, vampirizm).
4) Manipulyatsiya ta'siri (shantaj, manipulyatsiya).
5) Va boshqa ta'sirlar (talonchilik, xiyonat, aldash, xiyonat).


Shunday qilib, bir tomondan, Jabrlanuvchi rolida faqat kamchiliklar bordek tuyuladi.
Ammo boshqa tomondan, Qurbon bo'lish juda foydali.
Bu imtiyozlar, albatta, inson tomonidan amalga oshirilmaydi, ular undan yashiriladi. Ammo o'ylab ko'rsangiz, ularni topishingiz mumkin. Misol uchun, umumiy imtiyozlardan biri - yaqinlaringizdan rahm-shafqatning bir qismini olish yoki, eng yomoni, o'zingizga achinish.


Darhaqiqat, rahm-shafqatni qabul qilish istagi orqasida e'tibor, iliqlik, g'amxo'rlik, hamdardlik, hamdardlik - umuman, sevgini olish istagi bor.
Jabrlanuvchi rolidagi odamlar sevgini achinish deb bilishadi va ularga achinish sevgiga tengdir. Shuning uchun, jabrlanuvchi yaqinlari va qarindoshlaridan sevgi olishni xohlasa, u ongsiz ravishda o'ziga rahm-shafqat uyg'otishga intiladi. Va u sevgini boshqa yo'l bilan qanday qabul qilishni bilmaydi. Va jabrlanuvchi o'ziga achinsa, bu o'ziga g'amxo'rlik va muhabbat ko'rsatish bilan barobardir.
Qurbonlikning yana bir umumiy foydasi - minnatdorchilik, e'tirof olish, o'zini kerakli, zarur, almashtirib bo'lmaydigan va hatto muqaddas his qilishdir.


Jabrlanuvchi rolidagi insonning asosiy ongsiz maqsadi azoblanishdir, chunki u faqat azob-uqubat orqali zavq va qoniqishga ega bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, kamdan-kam odam buni o'ziga ham tan oladi.

Jabrlanuvchilarning turlari.

Jabrlanuvchi rolidagi odamlar sevgi va rozilikka loyiq bo'lishga harakat qilishadi, buning uchun turli usullarni tanlashadi. Bu usullarning barchasi munosabatlar va qurbon rolini o'ynaydigan shaxs uchun yo'qotadi va halokatli.
Ularning barchasi baxtsizlik, umidsizlik va og'ir azob-uqubatlarga olib keladi, chunki sevgini qozonish yoki qozonish, yolvorish yoki yolvorish mumkin emas.
Men sevgini qabul qilish usuliga qarab, qurbonning rolining bir nechta tez-tez uchraydigan turlarini beraman. Albatta, bu to'liq ro'yxat emas.

Bo'ysunuvchi jabrlanuvchi

Bo'ysunuvchi Jabrlanuvchi boshqa odamlarning qoidalari bo'yicha, boshqa odamlarning manfaatlarini ko'zlab yashaydi, o'z fikriga ega emas va hatto fikr bildirish huquqiga ega emas. U o'zini oxirgi o'ringa qo'yishga rozi bo'ladi va ixtiyoriy ravishda boshqa odamlarda eriydi, bu uning uchun sevgining namoyonidir. Uning yonida, qoida tariqasida, zolim va qiynoqchi.
Bo'ysunuvchi Qurbon o'zining Qurbon ekanligini anglamaydi, unga shunday bo'lishi kerakdek tuyuladi. Bu uning oilasida, ota-onasining oilasida odat edi, chunki uning bunday hayoti odatiy holdir.


Bunday odam itoat, sabr va bo'ysunish orqali sevgi qozonishga intiladi. Ammo aynan shu narsa boshqa odamlarni undan uzoqlashtiradi. Vaqt o'tishi bilan bunday Jabrlanuvchi nafratlanib, e'tibordan chetda qola boshlaydi.

Isyonkor qurbon

Isyonkor Jabrlanuvchi boshqa birovning qoidalari bo'yicha yashaydi, lekin vaqti-vaqti bilan "ish tashlashlar" qiladi. "Ish tashlashlar" har doim nizolarga olib keladi. Bir yoki ikki kun o'tib, "ish tashlash" bostiriladi va hamma narsa normal holatga qaytadi. Bunday odam sevgi va rozilikni "yutishga" harakat qilmoqda. U o'zini jangchi, hatto qahramon kabi his qiladi va ko'pincha o'zini qurbon rolida anglamaydi.
Jang sevgi va rozilikni qozonishning halokatli va yo'qotuvchi usulidir.

Yoqimli / Yoqimli

Inson o'z manfaatlariga ziyon keltirgan holda, yordam berish, boshqalarni xursand qilish orqali sevgi va rozilik, e'tirof va minnatdorchilikni qozonishga intiladi. Unga ko'ra, u boshqasini qanchalik sevsa, unga xushomad qilsa va xursand qilsa, munosabatlari shunchalik yaxshi bo'ladi. Avvaliga shunday bo'ladi.
Ammo kimdir qanchalik ko'p xursand bo'lsa, ikkinchisi shunchalik beadab bo'lib, "xushbo'yning bo'yniga" juda qulay o'tiradi. Avliyo o'z yaqinlaridan hech bo'lmaganda minnatdorchilikni kutadi, lekin uning yaqinlari hamma narsani odatdagidek qabul qiladi. Vaqt o‘tishi bilan mazzakorning fidoyilik mavqei va zolimning zulmi kuchayib, ahvol yanada og‘irlashadi. Yoqtirish orqali sevgiga erishish mumkin emas.

Ishchi

Bu odam mehr-muhabbat va rozilikni qozonishga intiladi. U ishda yoki faqat uyda (ezilgan uy bekasi rolida) yoki ishda va uyda ikki smenada ishlashi mumkin.


Dastlab, ishchanlik ishtiyoqiga to'la. Ammo ertami-kechmi odam "yonib ketadi", baquvvat ravishda vayron bo'ladi va kasal bo'lib qoladi, ya'ni qurbonga aylanadi.
U doimo boshqalardan minnatdorchilik va uning xizmatlarini tan olishni kutadi, lekin uning qarindoshlari mehnatkashlikni qadrlamaydilar va unga nisbatan minnatdorchilik bildirmaydilar. Aksincha, ular mehnatkashning ko'p ishlashni to'xtatishini va nihoyat ular bilan vaqt o'tkazishni xohlashadi.

Bechora yigit

Bu Qurbon o'ziga rahm-shafqat uyg'otish orqali sevgi qozonishga intiladi. Bunday odam "doimiy kasal", "doimiy mast", "doim kambag'al", "muhabbatda abadiy omadsiz" yoki "doimiy yutqazuvchi" bo'lishi mumkin. Esingizdami, “U uni azobi uchun sevdi, u esa ularga rahm-shafqati uchun uni sevdi”?
Rossiyada sevgi uzoq vaqtdan beri achinish bilan bog'liq. Ular: "Men unga achinaman", deyishganda, ular "Men uni yaxshi ko'raman" degan ma'noni anglatadi. Ammo achinish aslida sevgi emas, balki yashirin tajovuzdir. Bu kambag'al yigit qabul qiladigan "sevgi uchun surrogat" turidir.

Jabrlanuvchi - 33 ta baxtsizlik

Bunday odam doimo turli xil muammolarga duch keladi: baxtsiz hodisalar, baxtsiz hodisalar va vaqti-vaqti bilan u o'zini talonchilik yoki zo'ravonlik qurboniga aylantiradi. U doimo yiqilib tushganda jarohat oladi. Har doim unga nimadir bo'ladi. "U shunchaki muammoga duch keldi!" Bu holatlarning barchasi bilan u o'ziga achinish va e'tiborni, ya'ni sevgini tortadi.

Scapegoat

Nima bo'lishidan qat'iy nazar va aslida kim aybdor bo'lishidan qat'i nazar, "aybdor" har doim jazolanadi. U har doim hamma narsada aybdor. Boshqalar uchun o'z muammolarining sabablarini "ayb echkisi" bilan bog'lash juda qulay. Va "ayb echkisi" boshqalarning gunohlarini o'z zimmasiga olib, o'z ehtiyojini va ehtiyojini his qiladi.

Chuqur mehribon qurbon

Bu odamning sevgi qozonishning o'ziga xos usuli bor - azob-uqubatlar va sevgisining kuchi orqali. Unga shunday tuyuladiki, agar u boshqa odamni juda va juda chuqur, azob va azob bilan sevsa, u boshqasida muhabbat uyg'otishi mumkin.
Bu yana hech qaerga yo'l. Bunday odam qanchalik ko'p sevsa va azoblansa, unga nisbatan hurmatsizlik, keyin esa nafrat shunchalik ko'p bo'ladi. Bunday Qurbon sevgiga qaramlikdan aziyat chekadi.

Muqaddas shahid/shahid

Bu olijanob Qurbon o'z hayotini yaqinlari, qarindoshlari, oilasiga bag'ishlaydi va aslida o'zini qurbon qiladi. U yoqmaydi, kamsitmaydi. Aksincha: u qadr-qimmatga to'la va taqdirini g'urur bilan ko'taradi.
Uning yaqinlari "bo'yniga o'tirishadi", lekin u shikoyat qilmaydi, u barcha qiyinchiliklarga qat'iyat bilan, indamay va sabr-toqat bilan chidaydi. Bunday qurbonning yonida har doim uni ishlatadigan va, albatta, uni qadrlamaydigan "echkilar" bor.
Muqaddas shahid oilasi, farzandlari, eri/xotini, kasal qarindoshlari nomidan shahidlik orqali, o'zini kerakli, foydali va zarur his qilish orqali sevgiga erishadi ("ular usiz omon qolmaydi").

Nochor qurbon

"Muqaddas shahid" dan farqli o'laroq, yordamsiz qurbon birinchi qiyinchiliklarda "taslim bo'ladi". U shunday munosabat bilan yashaydi: "Men hech narsa qila olmayman", "Qo'rqaman", "Men qila olmayman", "Qanday qilib qilishni bilmayman", "Men hech narsa qila olmayman", "Men qila olaman". hech qachon muvaffaqiyatga erisha olmayman", "men hech qanday foyda keltirmayman".
8 yoshgacha bolalikda shakllanadigan "o'rganilgan nochorlik sindromi" shunday namoyon bo'ladi. Bu tug'ma emas. Ota-onalarning o'zlari ongsiz ravishda bolasiga buni o'rgatadi, u uchun hamma narsani qiladi va hal qiladi.
Nochor Qurbon o'zining nochorligi va zaifligi bilan sevgini yutadi.

A’lo talaba/a’lo talaba

Bu Jabrlanuvchi, aksincha, hamma narsani biladi va qila oladi, nafaqat qanday, balki "a'lo darajada".
Bolaligida Zo'r qiz "A" ni berib, keyin hamma narsani a'lo darajada bajarishga harakat qilib, sevgini qozondi. A'lo talaba - mukammallikka intiladi va mukammallikka intiladi: u ideal uy bekasi, ideal ona, ideal xotin, ideal sevgilisi, ideal mutaxassis, ideal xodim. Lekin negadir men doimo charchagan, asabiylashgan va butunlay charchaganman. Excellence kompleksi shunday namoyon bo'ladi.
Zo'r talaba o'zini qurbon qiladi, u o'z ixtiyori bilan "hammani bo'yniga qo'yadi", o'zini zo'rlaydi va o'zini yo'q qiladi.

Har doim aybdor qurbon

Bu Jabrlanuvchida ayb kompleksi bor. Bunday odam surunkali ravishda har qanday sababga ko'ra aybdorlik tuyg'usini boshdan kechiradi. Va bu ayb ko'pincha o'z-o'zidan paydo bo'ladi. Biror kishi o'ziga yaqin odamning o'limida, yaqinlari kasal bo'lganida yoki muammolarga duch kelganida o'zini ayblashi mumkin. Xo'sh, u aybdor ekan, u jazolanishi kerak. Va inson ongsiz ravishda kasallik, muammo, muammolar ko'rinishidagi jazoga intiladi. Ba'zan u o'ziga o'zi aytadi: "Menga shu narsa kerak. Bu mening aybim! ” yoki "Menga to'g'ri xizmat qiladi, men hech qanday yaxshilikka loyiq emasman".
Aytaylik, ayol o‘zini onasining kasalligida (“Asabimni bezovta qildim”) va bolaning kasalligida (“Gunohlarim uchun bola javob beradi”), erining xiyonati (“Men yomon xotinman”) uchun o‘zini ayblashi mumkin. ) va ongsiz ravishda kasal bo'lish, jarohat olish, azoblanish orqali o'zini jazolaydi.
Bu odam hamma narsa uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmasiga oladi. Va ko'pincha birovning mas'uliyatini o'z zimmasiga oladi.

Jabrlanuvchi rolining sabablari

Ular bolalik davrida Jabrlanuvchining roli bilan tanishadilar, buni o'zlari sinab ko'rishadi maktabgacha yosh va maktabda har tomonlama mashq qiling.
Uning asosiy sababi avtoritar tarbiyadir.
U quyidagi hollarda shakllanadi:
- Bola kaltaklangan yoki qattiq jazolangan
- Rad etilgan yoki xiyonat qilgan
- Xo'rlash, tanqid qilish
- Yoki, aksincha, ular haddan tashqari himoya va kechirimli ("mening kambag'alligim") Natijada, bola "kambag'al va baxtsiz" roliga o'rganib qoladi va balog'at yoshida ongsiz ravishda boshqa odamlardan mehr-muhabbat oladi va ularga achinadi. va hamdardlik.
- Bu holatlarning barchasida bola ota-onasidan mehr-muhabbat etishmasligini his qiladi. Axir, agar ota-onalar unga g'amxo'rlik qilsalar, faqat ular buni zarur deb bilganlarida va zarur deb hisoblagan holda.
- Va bola mehrga loyiq bo'lishga yoki qozonishga intiladi turli yo'llar bilan: yordamchilik, nochorlik, almashtirib bo'lmaydiganlik, achinish, mehnat, mehnat, "A" baholari, salbiy xatti-harakatlar.
Ko'pincha Jabrlanuvchining roli avloddan-avlodga o'tadi. Shunday qilib, agar qizning buvisi va onasi Qurbon rolini o'ynagan bo'lsa, qiz ham avtomatik ravishda bu rolga tushadi.

Jabrlanuvchining psixologiyasi

Keling, jabrlanuvchining psixologiyasi nima ekanligini ko'rib chiqaylik.
Jabrlanuvchining odatiy holati azoblanadi. Inson doimo yoki vaqti-vaqti bilan azob chekadi, biror narsadan norozi, biror narsadan qoniqmaydi, ya'ni o'zini doimo yomon his qiladi. Ammo bu holatdan u zavq va qoniqishni "chizadi". Aks holda, u zavq va quvonchni qanday qabul qilishni bilmaydi.
Jabrlanuvchi rolining asosiy komponenti yordamsizlikdir. Odam oddiy vaziyatlarda faol va baquvvat bo'lishi mumkin, lekin har qanday qiyinchiliklar oldida o'zini nochor his qiladi. Hatto a'lochi talaba ham hamma narsani "o'z-o'zidan" qila oladi va nafaqat buni, balki "a'lo darajada" ham qila oladi, lekin u ojiz va vaziyatni iloji boricha boshqacha o'zgartirish yo'lini ko'rmaydi. U "boshi bilan tushunadi", lekin hech narsani o'zgartira olmaydi.


Keyingi komponent - umidsizlik. Jabrlanuvchi noxush vaziyatdan chiqish yo'lini va jabrlanuvchi sifatidagi pozitsiyasini ko'rmaydi. Va undan chiqib ketish mumkinligiga ishonmaydi.
U o'zini kuchsiz his qiladi. Uning kuchi, kuchi va vaqti yo'q, u doimiy charchoqni his qiladi. Va vaziyatni engishga, uni o'zgartirishga uning kuchi yo'q.
Jabrlanuvchi mas'uliyatsizlik pozitsiyasini egallaydi, lekin ayni paytda birovning mas'uliyatini o'z zimmasiga olishga intiladi.
U hech narsa unga bog'liq emasligiga ishonadi. Jabrlanuvchi rolidagi shaxs boshqa odamlarga va sharoitlarga bog'liq. U boshqariladi va manipulyatsiya qilinadi, lekin u hech narsaga ta'sir qilmaydi. Uning barcha muammolari har doim birovning aybi bo'lib, u bunga hech qanday aloqasi yo'q. Jabrlanuvchi o'z muammolari uchun boshqalarni ayblaydi - ular uni azoblaydi, zulm qiladi, unga yordam bermaydi. Shunday qilib, u boshqalardan ham, o'zidan ham xafa bo'ladi va g'azablanadi.
Ammo shu bilan birga, ba'zi Qurbonlar o'zlari bilmagan holda boshqalar (er, bolalar, onasi, hamkasblari) uchun javobgarlikni o'z zimmalariga olishadi. Ya'ni ular o'z hayotlari uchun mas'uliyatni boshqalarga yuklaydilar va boshqalar uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga oladilar. Bu ular mas'uliyat bilan bog'liq chalkashlikdir.
Misol uchun, ayol ota-onasining sog'lig'i uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga olishi mumkin, lekin o'z sog'lig'i uchun javobgarlikni ko'rmaydi. U o'g'lining o'qishi uchun mas'uliyatni his qilishi mumkin, lekin shaxsiy hayotidagi muvaffaqiyatsizliklari uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olmaydi ("men omadsizman", "bu taqdir", "yaxshi erkaklar yo'q").
Ba'zi qurbonlar nima uchun va nima uchun bu kasallik berilganligini tushunishga urinishdan ko'ra kasal bo'lishni afzal ko'radilar. Ular kasal bo'lib qolishadi, lekin ular hech qachon shifobaxsh meditatsiyalar va texnikalar yoki yulduz turkumlari bilan shug'ullanmaydilar, ibodat qilmaydilar yoki ishlamaydilar.
"Hayotini buzgan" jinoyatchini kechirgandan ko'ra o'lishni afzal ko'radigan odamlar bor. Va shu bilan birga ular o'zlarini qahramonlardek his qilishadi va uzoq vaqt davomida Qurbon rolida yashayotganliklarini hatto anglamaydilar.


Jabrlanuvchining psixologiyasiga qarama-qarshi o'z hayotining Ustasi yoki Yaratuvchisi, Qirol / Qirolicha psixologiyasidir. Psixologiya tilida qirol yoki malika ijtimoiy yoki moddiy holat emas, balki psixologik holatdir. Qirollik davlati - o'ziga ishongan, o'zini o'zi ta'minlaydigan, butun, bajarilgan shaxsning holati hayot kuchi. Egasi o'z hayotining boshida, o'zini, his-tuyg'ularini va boshqaradi hayotiy vaziyatlar, o'z hayotini yaratadi va buning uchun javobgardir.

Ustoz va Yaratuvchining psixologiyasi

Men o'zim hayotiy voqealarni his-tuyg'ularim, fikrlarim va harakatlarim bilan yarataman
- O'z hayoti uchun mas'uliyatni o'z zimmasiga oladi, lekin boshqalarning javobgarligini o'z zimmasiga olmaydi
- boshqa odamlardan, ularning fikrlari va hayotiy sharoitlaridan mustaqillik.
- manipulyatsiyadan himoya qila oladi
- Faol pozitsiya
- O'zingizga g'amxo'rlik qiling
- O'zingizga va boshqalarga hurmat bilan munosabatda bo'lish

"Qanday qilib qurbon rolini tark etib, malika/qirol bo'lish mumkin?" Onlayn treningga boradiganlar uchun dastlabki topshiriq.

Jabrlanuvchi kompleksingiz o'zini namoyon qiladigan vaziyatlarni yozing va u qanday namoyon bo'lishini va qanday his-tuyg'ularni his qilayotganingizni ko'rsating.

Misol uchun, Qurbon kompleksi sizning onangiz bilan bo'lgan munosabatingizda o'zini namoyon qilishi mumkin va siz og'riqni his qilishingiz mumkin.
Yoki o'g'lingiz bilan bo'lgan munosabatingizda o'zingizni nochor va g'azablangan his qilishingiz mumkin.
Yoki eringiz bilan munosabatlarda siz xiyonat, rashk, nafratni his qilishingiz mumkin.
Kasal bo'lganingizda paydo bo'lishi mumkin. Bunday vaziyatlarda siz o'zingizni nochor, zaif his qilishingiz, azob chekishingiz, azob chekishingiz va o'zingizga achinishingiz mumkin.
Yoki kompyuter va dasturiy ta'minot bilan bog'liq muammolar yuzaga kelganda Jabrlanuvchi roli faollashishi mumkin. Siz o'zingizni umidsiz va g'azablangan his qilishingiz mumkin.
Yoki "Jabrlanuvchi" kompleksi rasmiylar bilan muloqot qilishda o'zini namoyon qilishi mumkin. Siz, masalan, kamsitilgandek his qilishingiz mumkin.
Eslatmalaringizni trening tugaguniga qadar saqlang. Biz buni tartibga solamiz.
Treningda ko'rishguncha!

Psixolog Marina Morozova