Agar siz sport mavzusiga qiziqsangiz, quyidagi misolda faol Vashington oilasi garajni ko'p maqsadli pavilon uslubidagi sport zaliga aylantirish orqali o'z farzandlarida ijodiy va sport o'yinlarini qanday rag'batlantirishini ko'rsatadi.

Orqa tomonda yashiringan ikki qavatli uy Sietlda alohida tik turgan garaj oilaviy xonaga aylantirildi. Televizor xonasi o'rniga garaj ko'p maqsadli pavilonga aylandi, bu esa hayoliy o'yin va oila uchun faol faoliyatni rag'batlantiradi.

“Mening mijozlarim endi birinchi qavatda saqlash joyiga, ikkinchi qavatda esa katta ko‘p maqsadli xonaga ega. Bu bolalar uchun moslashuvchan va rag'batlantiruvchi bo'lishi uchun mo'ljallangan blok. O‘smirlik davrida ularning ehtiyojlari o‘zgargani uchun bu o‘zgarishi mumkin”, - deydi loyiha dizayneri Margaret Menter.

Mijozlar uch farzandining kosmosda o'z tasavvurlarini ishlata olishlarini xohlashdi. Endi ular gamaklarda kitob o'qishlari, zinapoyalarga ko'tarilishlari, arqonlarga chiqishlari yoki yugurishlari mumkin. Pavilyonni sport zalidan partiya xonasiga yoki oilaviy kino kechasiga osongina aylantirish mumkin. Kichkina hammom va lavabo darslar va bayramlardan keyin tozalashni osonlashtiradi.

Ushbu loyiha dizaynerni faol bolalarning ko'zlari bilan makonni tasavvur qilishga undadi. Bu, shuningdek, unga ko'proq zamonaviy, soddalashtirilgan va funktsional dizayn elementlaridan foydalanishga imkon berdi an'anaviy uy, 1904 yilda qurilgan.

Pavilyon garajining birinchi qavati elektr transport vositalarini ulash stansiyasini o'z ichiga oladi, ikkinchi qavati esa sport zaliga aylantirilgan.

Margaret Menter 75% tejaydi mavjud devorlar binolar. Uy sport zalini yaratish uchun kosmosning o'rtasidan o'tadigan asl garaj shiftining ramkasiga toqqa chiqishga arqonlar va belanchaklarni qo'llab-quvvatlash uchun po'lat nurlar qo'shildi.

Ta'mirlashga bo'lgan ehtiyojni kamaytirish uchun me'mor foydalangan bardoshli materiallar uchun tugatish ishlari, kontrplak (devorlar uchun), parket kabi pol qoplamasi Va zanglamaydigan po'lat(tayanchlar uchun). Energiya yo'qotilishini kamaytirish uchun sanoat po'latdan yasalgan yorug'lik moslamalari va yuqori samarali skeyplar o'rnatildi.

Xonaning rang sxemasi ham bolalar sport zaliga, ham qiziqarli partiyani tashkil qilishingiz mumkin bo'lgan joyga teng darajada mos keladi.

Katta surma eshiklar pavilyonni sayt bilan osongina ulash imkonini beradi ochiq havoda. Uning hovliga yaqinligi partiyalarni tashqarida kengaytirishga imkon beradi.

Ko'pchilik katta muammo dizayner uchun rayonlashtirish roziligini olish kerak edi. "Biz garajni boshqa mulkka avtoturargoh qo'shmasdan o'yin maydoniga aylantira olmadik, shuning uchun biz garaj ostida yashiringan ko'p funksiyali maydonga ega bo'ldik", deydi u.

Bir paytlar qutilar va tasodifiy narsalar bilan to'ldirilgan omborxona bu oilaning bugungi turmush tarzini aks ettiruvchi joyga aylandi. "Mening mijozlarim har doim pavilyonni kelajakda ofis, musiqa xonasi yoki kvartiraga aylantirishi mumkin, ammo hozircha ular dam olish uchun joy sifatida kerak", deb xulosa qiladi Margaret Menter.

Kategoriyalar:

Avval siz o'zingizga kerakmi yoki yo'qligini hal qilishingiz kerak sportzal garajda. Albatta, yozgi uy qurishdan ko'ra uni jihozlash osonroq, lekin shuni bilishingiz kerakki, bu sizdan ma'lum vaqt va moliyaviy xarajatlarni talab qiladi.

Agar siz hali ham qaror qilsangiz, ikkinchisiga e'tibor bering muhim nuqta- uskunalar. Internetda odamlar o'zlari barlar, og'irliklar, ramkalar, skameykalar va boshqalarni qanday yasashlari uchun o'nlab variantlarni topishingiz mumkin. Nega biz buni qilishdan butunlay voz kechamiz? Birinchidan, va eng muhimi, xavfsizlik. Ehtimol, bunday tuzilmalarning ishonchliligi ko'p narsalarni orzu qilishini tushuntirishga hojat yo'q. Ikkinchidan, bu mutlaqo ishlamaydigan, amaliy bo'lmagan va xunuk.

Garajni tayyorlash

Avval siz tozalashingiz va keraksiz hamma narsadan xalos bo'lishingiz kerak. Keyinchalik tartib keladi. Hamma narsa qo'yilganda, siz qaerda va nima joylashishi haqida taxminiy tasavvurga ega bo'lishingiz kerak. Jismoniy mashqlar jihozlarini joylashtirish haqida oldindan o'ylash kerak - xona qulay, keng va xavfsiz bo'lishi kerak. Simulyatorlarning o'lchamlari har doim texnik xususiyatlarda ko'rsatilgan, ularni bilib, har bir simulyator uchun ish joylariga bo'r bilan polni torting; Shunday qilib, siz bo'sh joyni samarali taqsimlashingiz mumkin.

Elektr bilan bog'liq barcha tafsilotlarni oldindan tushunish bir xil darajada muhimdir. Xonani qanday yoritishni, qo'shimcha elektronikani, masalan, stereo tizimni o'rnatishni xohlaysizmi yoki tarmoq ulanishini talab qiladigan jismoniy mashqlar uskunasini o'rnatishni rejalashtiring. Ehtiyojlaringizdan kelib chiqib, rozetkalarni qulay tarzda o'rnating.

Juda ko'p .. lar bor turli qoplamalar sport zalini jihozlashda ishlatilishi mumkin bo'lgan pol uchun. Biz kauchuk qoplamalarga e'tibor berishni tavsiya qilamiz. Ular qimmat emas, amaliy va har qanday narsaga osongina bardosh bera oladi harorat sharoitlari. Bundan tashqari, bugungi kunda ularning vizual bajarilishi uchun ko'plab variantlar mavjud.

Devorlarga kelsak, biz bu erda hech qanday maxsus maslahat bermaymiz. Tasavvuringizni ko'rsating va ularni didingiz va afzalliklaringiz asosida loyihalashtiring. Bundan tashqari, agar xohlasangiz, devorlarga katta oynalarni osib qo'yishingiz mumkin. Shunday qilib, siz bo'sh joyni vizual ravishda kengaytira olasiz va xonani yorqinroq qilishingiz mumkin.

Hal qiluvchi bosqich - simulyatorlarni tanlash va ularni o'rnatish. Bo'lgani kabi vizual dizayn, bu bosqichga yondashuv juda individual bo'lishi mumkin. Uskunani tanlash sizning sport zalingiz uchun qo'ygan vazifalaringizga bog'liq bo'ladi.

Garajdagi joy juda cheklanganligi sababli, ixcham va maksimal darajada ishlaydigan uskunani tanlash oqilona bo'ladi. Garajdagi zal uchun devorlarga o'rnatilgan quvvat ramkalari juda mos keladi. Bu yanada qattiq tuzilmalar va ular ham joyni tejashadi. Agar kerak bo'lsa, ular qo'shimcha segmentlarni sotib olish orqali osongina kengaytirilishi mumkin.

Agar siz sotib olgan ramkalar yomg'irdan qo'rqmasa, bu juda yaxshi bo'ladi. Bunday holda, issiq davrda siz jihozni tashqariga ko'chirishingiz va mashq qilishingiz mumkin toza havo. Shunga qaramay, devorga o'rnatiladigan ramkalar bu borada ancha amaliydir.

Uskunani saqlash haqida unutmang. Buyurtma - muhim shart xavfsizlik uchun. Ramkalarni tanlayotganda, turli xil aksessuarlarni saqlash uchun o'rnatish moslamalari mavjudligiga e'tibor bering, shunda ular har doim qo'lda va o'z joylarida bo'ladi.

Ko'rib turganingizdek, garajda o'z zalingizni yaratish uchun universal echimlar yo'q, lekin tasavvur qilish uchun juda ko'p joy mavjud. Tajriba qiling va sharhlarda tajribangizni baham ko'ring!

Garajdagi sport zali, asosan, etarli joyga ega bo'lgan va fitnes markazida sog'lom turmush tarzini saqlashga qodir bo'lmagan garaj qutilari egalari tomonidan amalga oshiriladi. Bundan tashqari, 80% hollarda garajda sport zali o'rnatish o'tkinchi injiqlik bilan hal qilinadi, ammo qolgan 20% odamlar uchun uyda sport zali qurish nafaqat pulni, balki vaqtni ham tejash imkonini beradi.

Sport zali uchun garajni qanday tayyorlash mumkin

Avvalo, bajaring umumiy tozalash binolar va keraksiz narsalardan xalos bo'ling. Keyinchalik, tartibingizni ko'rib chiqing. bo'sh joy va qog'ozga mashq jihozlari uchun joyni belgilang. Garajda mashinangiz bo'lsa, siz ko'p joy ajrata olmaysiz. Garaj va sport zali loyihasi gorizontal bar va skameykali skameykadan iborat bo'ladi. Bo'lgan holatda avtomobil Sizda yo'q, qutida siz dumbbelllar, uy qurilishi parallel barlar va oyoq trenajyorlari bilan raftni joylashtirishingiz mumkin.

Eng muhimi, garajda mashq jihozlarini qanday joylashtirish haqida oldindan o'ylashdir. Agar siz qulay, keng va ayni paytda xavfsiz xonani yarata olsangiz, bu katta ortiqcha bo'ladi. Kerakli mashqlar jihozlarining o'lchamlarini ularning texnik xususiyatlarida ko'rishingiz mumkin - uy qurilishi modellari bu chegaralardan ko'p tashqariga chiqmaydi. Quyida keltirilgan garajdagi sport zalining fotosuratlari makonni samarali taqsimlashga yordam berishi kerak.

Diqqat qilish! Barcha mashq jihozlarini joylashtirish rejasini tuzganingizdan so'ng, tegishli zamin qoplamasini tanlashingiz kerak. Yog'och yoki metall zaminni kauchuk qoplama bilan qoplash yaxshidir. Ularda .. Bor hamyonbop narx, juda amaliy va har qanday sport do'konida topish mumkin.

Devorlarga maxsus talablar yo'q. Agar sizda "sovuq" bo'lsa garaj qutisi, keyin o'z qo'llaringiz bilan garajda ishonchli va issiq sport zali qilish uchun siz eshik oldida ramka va old devorni qo'shimcha ravishda izolyatsiya qilishingiz kerak. Bu Penoplex yoki URSA kabi 50 mm izolyatsiya yordamida amalga oshirilishi mumkin, u blokli uy yoki PVX panellar bilan qoplangan.

Siz garaj sport zalingizni motivatsion plakatlar, to'plamlar va takrorlashlar soniga asoslangan tanlangan texnikalar, shuningdek, bir nechta katta nometall bilan bezashingiz mumkin. Nometall yordamida siz xonani vizual ravishda kattalashtira olasiz va garajni yanada yorqinroq qilishingiz mumkin.

Garajdagi sport zali - barbell uchun joy ajrating

Eng oddiy variant garajda sport zali tashkil etish o'z-o'zini ishlab chiqarish dumbbelllar uchun bir nechta tokchalar va barbell presslari uchun joy. Keling, garajda barbell trenajyorini tayyorlash imkoniyatlarini ko'rib chiqaylik.

Skameykada press mashqini bajarish uchun sizga 3 ta narsa kerak bo'ladi - shtanganing o'zi, uni mahkamlash uchun tuzilma (kuchli ramka) va tanani mahkamlash uchun skameyka. Ramka juftlikdan mustaqil ravishda payvandlanishi mumkin profil quvurlari, hajmi 50x50 sm. Ushbu dizayndagi cheklovchilar bir nechta yog 'bo'ladi mustahkamlovchi panjaralar 20 mm ga. Ularni 20-30 sm chuqurlikda tagliklarda oldindan burg'ulash teshiklariga kiritish kerak bo'ladi. Rodlarni mustahkamlashning eng tezkor usuli payvandlashdir, lekin siz yumshoq simdan ham foydalanishingiz mumkin. Simulyator uchun tayanchlar 25 dan 25 mm gacha burchakdan qilingan. Pastki qismdagi keng qism suv ta'minoti gardish bilan, yuqori qismi esa to'xtash joylariga mahkamlangan bo'lishi kerak.

Plitalarni barga mahkamlash uchun qulflar 2 30 mm yong'oq bo'ladi, ular birinchi navbatda 31 mm metall matkap yordamida ichkaridan burg'ulash kerak, bar diametri 30 mm va umumiy uzunligi bo'lgan po'lat doiradan yasalgan 2 metr. Dastgoh mashinasi yordamida o'zingiz krep tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun qalinligi kamida 2 mm bo'lgan issiq haddelenmiş po'lat plitalarni oching va uni yon tomonlarga payvandlang. Markazda 30 mm teshik ochish qoladi va siz barbell uchun tayyor og'irliklarni olasiz. Qanaqasiga ko'proq varaqlar oshpaz, krepning oxirgi massasi qanchalik baland bo'ladi.

Muhim! Plitalar va barni yasaganingizdan so'ng, uning barqarorligi va mustahkamligini tekshirishni unutmang. Barning berilgan o'lchamlari va xususiyatlari kamida 300 kg vaznga bardosh berishi kerak.

Matbuot uchun skameyka yasashgina qoladi. Buni amalga oshirish uchun 40x40 mm yog'ochdan ramka hosil qiling va uni yuqori tomonga mahkamlang tolali taxta varag'i yoki kontrplak. Yuqoridan eski avtomobil o'rindig'ini mahkamlashingiz yoki uni ko'pikli kauchuk bilan yopishingiz kerak.

Xulosa

Barcha sarf materiallarini hisobga olgan holda, jami siz ushbu simulyatorga taxminan 8-10 ming rubl sarflaysiz. Do'konda og'irliksiz bir xil mashq mashinasi sizga 3-4 barobar qimmatga tushadi. Ushbu oddiy misol garajdagi sport zali afsona emasligini va har kim buni o'z qutisida qila olishini isbotlaydi. Eng muhimi, sizda mashq qilish istagi va vaqtingiz bor. Videoda ulardan biri ko'rsatilgan haqiqiy misollar garajda sport zali tashkil etish.