Balki siz inson miyasining o'ng yarim shari tananing chap tomoni uchun mas'ul ekanligini qulog'ingizning burchagidan bilasiz yoki eshitgansiz. chap yarim shar o'ng tomonni boshqaradi. Misol uchun, o'ng yarim shar ma'lumotlarning ko'p qismini chap ko'z yoki quloqdan, chap qo'l yoki oyoqdan oladi. Bundan kelib chiqadiki, inson tanasining har bir tomonining jismoniy rivojlanishi uning uchun mas'ul bo'lgan yarim sharning rivojlanishiga olib keladi. Shunday qilib, y yanada rivojlangan o'ng tomoni miya, va o'ng qo'l odamda - chap.

Endi inson miyasining o'ng va chap qismlari nima uchun mas'ul ekanligi haqida qisqacha.

Chap yarim shar mantiqiy va analitik fikrlash, til va matematik qobiliyatlar uchun javobgardir, u raqamlarni, matematik belgilarni, ismlarni, sanalarni, faktlarni eslab qoladi va tananing o'ng yarmining harakatlarini nazorat qiladi. Chap yarim shar ma'lumotni tom ma'noda qabul qiladi va tartibni kuzatib, uni bosqichma-bosqich qayta ishlaydi.

Chapdan farqli o'laroq, o'ng yarim sharning asosiy ixtisosligi sezgidir. U og'zaki bo'lmagan axborotni, ya'ni so'z bilan emas, balki belgilar va tasvirlarda ifodalangan ma'lumotlarni qayta ishlashga ixtisoslashgan. So'zlarning so'zma-so'z ma'nosini idrok etuvchi chap yarim shardan farqli o'laroq, o'ng yarim shar metaforalarni, so'zlarning majoziy ma'nosini tushunadi. O'ng yarim sharning yordami bilan odam tush ko'radi va xayol qiladi. U tasavvuf va dindorlik, musiqiy qobiliyatlar uchun javobgardir tasviriy san'at. O'ng yarim shar tufayli odam er yuzida harakatlana oladi. O'ng yarim shar ko'proq his-tuyg'ular bilan bog'liq. U juda ko'p turli xil ma'lumotlarni parallel ravishda, muammoni qismlarga ajratmasdan, bir butun sifatida ko'rib chiqishga qodir.

Qaysi yarim sharning yaxshiroq rivojlanganligini qanday tekshirish mumkin?

Rasmga qarang.

Agar sizda qizning soat yo'nalishi bo'yicha aylanayotganini his qilsangiz, bu sizning chap yarim sharingiz ayni paytda faolroq ekanligini anglatadi. Agar sizning fikringizcha, u soat sohasi farqli ravishda aylansa, demak, sizning o'ng yarim sharingiz faoldir. Aytgancha, agar siz rasmga qarama-qarshi qarash bilan qarashga harakat qilsangiz, qizni boshqa yo'nalishda aylantirishingiz mumkin.

O'ng va chap qo'llari bilan bir xil darajada yaxshi yozadigan odamda kulrang moddaning ikkala yarmi ham bir xil darajada rivojlangan. Miyaning ikkala yarim sharining ishini sinxronlashtirish o'ng qo'l odam uchun ijodiy qobiliyat va sezgi rivojlanishining ajoyib usuli hisoblanadi. Chap qo'li bilan yozishni o'rgangan odam ilgari unga noma'lum bo'lgan iste'dodlarni kashf qilishi mumkin. Bundan tashqari, ikkala qo'l ham vosita muvofiqlashtirishni rivojlantirishga hissa qo'shadi

Salom, aziz do'stlar!

Biror kishining ikkita qo'li bo'lsa-da, u harakatlarni bajarish uchun faqat bittasini ishlatishni afzal ko'radi. Albatta, ko'pincha etakchi a'zo o'ngga aylanadi, lekin agar dominant qo'l chap bo'lsa-chi?

O'ylaymanki, bolaligingizda siz sinfdoshlaringiz orasida to'g'ri yo'l tutish uchun har tomonlama harakat qilgan so'laklarni ko'rgan bo'lishingiz mumkin. Biz maktabdan keyin imloni mashq qilish uchun ular bilan qoldik va bolalarning asosiy qismidan o'ziga xos va juda qiziqarli farqni qayta ko'rib chiqishga qaratilgan ma'ruzalar o'qidik.

Uydagi ba'zi narsalar, masalan, qaychi,charxlovchilar, hukmdorlarva hatto eshik tutqichlari faqat o'ng qo'llar uchun mo'ljallangan. Adolatsizliklarning ko'pligiga moslashmaslik uchun men sizga super kuchlarni rivojlantirishning eng samarali usullari bilan tanishishingizni taklif qilaman. o'ng qo'l chap qo'llar uchun.

Tizimli ravishda mashq qilish va to'liq huquqli mashg'ulotlarga etarli vaqt ajratish orqali shaxs ambidextr, ya'ni yuqori oyoq-qo'llarini teng ravishda boshqaradigan shaxsga aylanishi mumkin.

O'ng qo'lning rivojlanishio'z ichiga oladi integratsiyalashgan yondashuv. Lekin nima uchun odam o'zini qulay his qiladigan narsani o'zgartirishga intilasiz? Aslida, bolada Agar siz chap qo'lingiz bilan yozishga odatlangan bo'lsangiz, skolyoz yoki boshqa bel muammolarini rivojlanish xavfi mavjud.

Bu shunday bo'ladi, chunki bunday xat yozishda chaqaloq tirsagini iloji boricha egishga imkon beradigan pozitsiyani egallashi kerak va elka bo'g'imi cho'tkani daftarga yaqinroq burish uchun. Vaziyatbolalarning tom ma'noda stollarida yotishiga olib keladi va o'qituvchilar ularning holatini doimiy ravishda kuzatib boradilar tilak har doim ham yuzaga kelmaydi.

Haddan tashqari mashq qilish xavfi

Ikki qo'lning yoshligida rivojlanishi orqa muammolarning paydo bo'lishini kamaytiradi va. Axir, o'zgaruvchan qo'llar mushaklar korsetidagi yukni engillashtirishga yordam beradi va dam olishga vaqt beradi.

Shifokorlar bir necha sabablarga ko'ra chap qo'llarni qayta tayyorlashni tavsiya etmaydi. "O'ng qanot" ta'lim homiyligida ota-onalar faqat eng ko'zga ko'rinadigan narsalarni yashirishlari mumkin bo'ladi belgilari va xususiyatlari chap qo'l, ammo kundalik hayotda shaxs tomonidan amalga oshiriladigan qolgan harakatlar hali ham haqida suyukli qo'lning vakolatiga aylanadi.

Muhim ahamiyatga ega bo'lgan ish buzilishlarining yuzaga kelishi sababli qayta tayyorlash xavflidir X inson tanasining tizimlari. Jiddiy tiklar va jismoniy yoki hissiy rivojlanishdagi kechikishlar rivojlanishi mumkin. P Yuqoridagi muammolarga qo'shimcha ravishda, bola duduqlana boshlaydi yoki katta siqilish hissini boshdan kechirishi mumkin va buning natijasida e Bu unga o'zini o'zi his qilish va normallikni yo'qotish xavfini tug'diradi.

Ammo chaqaloqni qayta o'qitishga urinish tufayli rivojlanishi mumkin bo'lgan yana bir buzilish mavjud. Disleksiya xalaqit beradigan buzilishdir V yozish va o'qish ko'nikmalarini egallash. Ba'zan paydo bo'ladibanal yomon qo'l yozuvi, yutish m teskari o'qish va yozishda so'zlar.

Faqat O'ylab ko'ring, qulaylik nuqtai nazaridan, butun dunyo allaqachon o'ng qo'llarga tegishli, ammo bu erda ham atrofingizdagilar baxtli bo'lishi uchun nazoratsiz qo'l bilan yozishingiz kerak!

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, rivojlanishga harakat qilish yaxshiroqdir kichkina odam chizish yoki yozishda dominant qo'ldan foydalanish. Va shunday bo'ladiki, ular etakchi oyoq mashqlaridan foydalanadilar, masalan, futbol yoki boshqa sport turlari.

O'ng yarim sharda nima yashiringan?

Ushbu hodisaning tadqiqotchilari hali chap qo'lning rivojlanishiga sabab bo'lgan sabablar to'g'risida qaror qabul qilishmagan. Olimlar va yorqin fikrli shifokorlar, chap qo'llar prenatal davrda miyaning noto'g'ri ishlashi tufayli tug'ilishga ishonishadi. Sabablari ham tug'ilishning o'ziga xos xususiyatlari, miya patologiyalari va hatto genetika deb hisoblanadi!

Statistik ma'lumotlarga ko'ra, chap qo'llar oilasida 75% hollarda chap qo'l ham tug'ilishi isbotlangan. Ammo o'ng qo'llikdan asosiy farq nima? miyadagi quyidagi so'rovlar ro'yxati uchun javobgardir:

  • nutq
  • tahlil qilish
  • og'zaki ma'lumotlar
  • mantiq
  • o'qish.

Dominant qo'li o'ng bo'lgan odamlarda chap yarim shar ustunlik qiladi, lekin chap qo'l odamlarda - bu erda asosiy moyillik:

  • sezgi
  • ijodiy moyilliklar
  • tuyg'ular
  • vizual tasvirlar.

Bu chap qo'l odamlar orasida ko'pincha daholar borligini anglatadi, tushib qolgan o'zlarini buyuk san'atkorlar, adabiyot ustalari yoki musiqiy asarlarning ijodkorlari sifatida. Ular orasida Charli Chaplin, Merilin Monro va hatto Yuliy Tsezarning o'zi ham bor edi!

Ammo qaysilari mavjud?samarali mashqlar, o'ng qo'lni ham, chapni ham o'zlashtirishga yordam beradimi? Va nimani ta'kidlash kerak?

To'liq aloqa

Kinesiologiya nima? Bu harakatlar prizmasi orqali miyaning rivojlanishi bilan shug'ullanadigan fan. U odamlarga ikki yuz yildan ortiq vaqtdan beri ma'lum va butun dunyo bo'ylab o'zini yaxshi tavsiya qiladi.

Aristotel va Gippokrat ishlatilgankinesiologik mashqlar keng qamrovli uchun rivojlanish yondashuvi Va miyada interhemisferik aloqalarni faollashtirish.

Bu mashqlar nima uchun?

  • Sifatni yaxshilash;
  • korpus kallosumni rivojlantirish;
  • chap va o'ng yarim sharlarning ishini tashkil qilish va sinxronlashtirish;
  • kaputning potentsialini oching l faol jarayon;
  • uzoq muddatli xotirani yaxshilash;
  • yozish va o'qish texnikasini takomillashtirish;
  • qo'l motorli ko'nikmalarini rag'batlantirish.

Global mavjud kinesiologiya jumboqlarining bir turi. Men nomlashim mumkin bo'lgan usullardan biri bu kattalar va bolalar uchun mos bo'lgan barmoqlarni mashq qilishdir. Ular chap qo'llar va stimulyatsiya uchun o'ng qo'lning mushaklarini samarali rivojlantirish uchun mo'ljallanganinterhemisferik ta'sirlarmiya yarim korteksi.

Mashqlar

1. "Mush-qovurg'a-kaft"

Ushbu faoliyat uchun siz butun oilani jalb qilishingiz va samarali vaqt o'tkazishingiz mumkin. Qo'l harakatlarini aniq nazorat qilib, navbat bilan uchta harakatni bajarishingiz kerak:

  • qo'lingizni cho'zing, kaftingizni pastga tushiring, uni mushtga mahkamlang;
  • kaftingizni yon tomonga burang. Buning uchun qo'lni soat sohasi farqli ravishda aylantiring, barmoqlarni yoyib, bosh barmog'ini ko'rsatkich barmog'iga bosib ushlab turing;
  • kaftingizni soat yo'nalishi bo'yicha yana aylantiringbarmoqlaringizni tekis va tarang qoldirib, erga.

Harakatlarni asta-sekin bajarishingiz kerak, asta-sekin bajarilish tezligini oshirasiz. Harakatlar o'rtasida chalkashlik bo'lmasligi uchun avtomatizmga yaqinlashishga intiling.

2. "Fonarlar"

Mashq sizning oldingizda to'g'rilangan ikkita qo'lning boshlang'ich pozitsiyasidan amalga oshiriladi. "Chiroqlar yonadi!" iborasi qachon. - Barmoqlaringizni tekislang va torting, kaftlaringizni pastga qarating.“Chiroq o‘chdi!” buyrug‘ini berganda, chap qo‘lning barmoqlarini mahkam siqib, o‘ng qo‘lning barmoqlarini asl holatida qoldiring.

"Chiroq yondi" buyrug'ini berganingizda, chap qo'lingizning mushtingizdagi barmoqlarini ochishingiz va o'ng qo'lingizning barmoqlarini siqishingiz kerak. Ya'ni, barmoqlaringiz uchun mashq kontekstida buyruq bo'yicha chiroqlarni navbat bilan "yoqishingiz" kerak.

3. "Quyon"

Mashq qo'lning vazifalarini muvofiqlashtirishga, tasvirlarni tushunishga yordam beradigan impulslarni rivojlantirish uchun mo'ljallangan. "Bunny" mashqini bajarish uchun ko'rsatkich va o'rta barmoqlaringizni yuqoriga ko'taring va uzuk va kichik barmoqlaringizni bir-biriga va kaftlaringizga bosing. Ushbu pozitsiyani 10 tagacha hisoblang. Vazifa birinchi navbatda bir qo'lning barmoqlari bilan, so'ngra ikkalasi bilan bir vaqtning o'zida bajarilishi kerak.

Ishlarni yanada qiyinlashtirish uchun men sizga Bunny mashqining boshlang'ich pozitsiyasida qolishingizni va kichik barmog'ingiz va halqa barmog'ingizni bosh barmog'ingiz bilan tegizishingizni taklif qilaman. Asosiysi, o'rta va ko'rsatkich barmoqlarini egmaslik.

4. "Uzuklar"

Bosh barmog'ingizni va ko'rsatkich barmog'ingizni bir-biriga ulashingiz kerak, ular aylana hosil qiladi. Qolgan barmoqlarni tekislang, ularni yuqoriga ko'taring va bir-biriga bosing. Ushbu pozitsiyani 10 tagacha hisoblang, so'ngra boshqa qo'lingizni mashqqa qo'shing.

Mashqni to'ldirish uchun men sizga ko'zoynakni taqlid qilib, paydo bo'lgan "halqalarni" ko'zingizga olib kelishingizni taklif qilaman. Buni amalga oshirish uchun qo'llaringizni ag'darishingiz, tirsaklaringizni ko'tarib, barmoqlaringizni yuzingizga mahkam bosishingiz kerak.

5. "Zanjir"

O'ng bosh barmog'ingizni va ko'rsatkich barmog'ingizni ulang, qolganlarini cho'zing va yuqoriga ko'taring. Keyin ko'rsatkich barmog'ini o'rta, halqa va kichik barmoqlar bilan almashtiring. Chap qo'lingiz bilan shunga o'xshash manipulyatsiyalarni bajaring. Mashqlarni ikkala qo'l bilan bir vaqtning o'zida bajaring, ularning har biriga barmoqlarni navbat bilan almashtiring.

Vazifani murakkablashtiring va o'ng va chap qo'llarni bog'laydigan "halqalar" hosil qilishga harakat qiling. Buning uchun qabul qiling boshlang'ich pozitsiyasi va chap qo'lingizning barmoqlaridan "halqa" ni o'ng, o'zgaruvchan barmoqlaringizning "halqasi" ga kiriting.

6. “Silash va taqillatish”

Chap qo'lingizning kaftini boshingizning tepasiga qo'ying. Va o'ng tomonning kafti oshqozonda. Konsentratsiya qiling va kaftingizni aylantirishga harakat qiling yu o'ng qo'l bilan va chap bilan engil teginish. Vazifa alohida emas, balki bir vaqtning o'zida bajarilishi kerak h bo'lishga tayyor harakatlar bir xil.

Men bugungi ta'lim dasturini shu erda yakunlayman!

Ikki tomonlama qobiliyatingizni o'rgating va zavqlaning o'quv jarayoni!

Yangilanishlarga obuna bo'lishni unutmang va sharhlarda baham ko'ring va hokazo qobiliyatlarni rivojlantirish uchun sizning usullaringiz!

Blogda ko'rishguncha, xayr!

1. Chap qo'l bilan boshlangan barcha mashqlarni o'ynang (barmoqni teskari aylantiring). Ko'pgina boshlang'ich barabanchilar rudimentlarni o'ynashda ushbu qoidani e'tiborsiz qoldiradilar. Natijada, o'ng qo'lning mushaklari chapdan farqli o'laroq, ko'proq ma'lumotni eslab qoladi.

2. Har bir chap qo'l zarbasini Stick Control kitobining barmoqlari bilan urg'u qiling. Chap va o'ng qo'l zarbalarining kombinatsiyasi, ikkilik va boshqalar. Nima yaxshiroq bo'lishi mumkin?

3. Quyidagi mashqlarni ikkilik, uchlik, beshlik, to'rtlik, oltitalik va imlo bo'linmalarida bajaring, har bir barmoqning birinchi zarbasini ta'kidlang. Nima uchun? Kimga chap qo'l Men notalarning turli bo'linishlariga o'rganib qolganman.

RL RL RL RL
LRL LRL LRL LRL
LLRL LLRL LLRL LLRL
LLLRL LLLRL LLLRL LLLRL
LLLLRL LLLLRL LLLLRL LLLLRL
LLLLLLR LLLLLLR LLLLLLR LLLLLLR

4. Syncopation-dan iboralarni faqat chap qo'lingiz bilan o'ynang. Nima uchun? Shunday qilib, aql bovar qilmaydigan har qanday murakkab truba murakkab naqsh nog'ora ustida kulib yubordi. Benni Greb alifbosiga ko'ra urg'u qo'yishga harakat qiling.

5. Benni Greb alifbosidan foydalanib, zarbalarga urg'u bering. 2 3 va 4 harfli urg'u birikmalaridan foydalaning. Va umuman olganda, agar sizda hali yo'q bo'lsa, ushbu kitobni o'zingiz uchun yuklab oling. (6-7-betlar)

6. Chap qo'lingizni to'plamda ustun qo'ying (Ochiq qo'l texnikasi), ya'ni chap qo'lingiz bilan hi-shlyapa va o'ng qo'lingiz bilan tuzoq o'ynang. Bu nafaqat qo'lingizni rivojlantirishga, balki ochishga ham yordam beradi katta miqdor imkoniyatlar. O'ng qo'l etakchi bo'lganligi va burg'ulash paytida chapga qaraganda tez-tez zo'riqishlari tufayli u tabiiy ravishda tezroq rivojlanadi.

7. 5-mashqdan foydalanib, o'zingiz o'ynagan alifboning har bir harfini asbobga o'tkazing baraban to'plami. Misol: dastlabki 4 ta zarba tuzoqda, ikkinchisi polda, uchinchisi hi-shapkada va hokazo. Syncopation-dan olingan chizmalar bilan ham xuddi shunday qilish mumkin. Nima uchun? Chap qo'lni o'rnatish atrofida harakat qilishni o'rgatish.

8. Faqat chap qo'lingiz bilan engil oluklar va plombalarni o'ynashga harakat qiling. Biroz dam oling.

9. Kundalik hayotda chap qo'lingizni tez-tez ishlating. Men bu maslahatni tez-tez eshitaman, lekin bu haqiqatan ham ishlamaydi deb o'ylamayman. Lekin nega harakat qilmaysiz?

10. Xo'sh, tezlikni asta-sekin oshiring.

Chap qo'lingizni rivojlantirish bo'yicha boshqa materiallarni qidirmang va hech qanday ahmoq piramidalarga qaramang. Bu siz uchun etarli bo'ladi, lekin bu ishlatilishi mumkin bo'lgan hamma narsa emas, balki faqat men o'ylab topgan yoki biror joydan qarz olganim.

Hammaga salom, Andrey Kosenko shu yerda.

Tanish narsalarni yangi usulda qilish

Bugun biz o'z-o'zini rivojlantirish haqida gapirishni davom ettiramiz. Bu safar men sizga vaqti-vaqti bilan mashq qiladigan va sizga tavsiya qiladigan juda qiziqarli mashq haqida gapirib beraman. Bu mashq sizdan juda oz vaqt talab qiladi, tom ma'noda kuniga atigi bir necha daqiqa, bundan tashqari, siz uni kundalik mashg'ulotlaringiz bilan birlashtira olasiz, ammo bu sizning miyangiz rivojlanishiga juda, juda kuchli va ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Shunday qilib, mashqning mohiyati shundan iborat: kundalik tartibingizni va odatiy tartiblaringizni yangi usulda qilishni boshlang. Misol uchun, agar siz odatda tishlaringizni o'ng qo'lingiz bilan yuvsangiz, ularni chap qo'lingiz bilan cho'tkalashni boshlang. Yoki vaqti-vaqti bilan o'zgartiring: bir kun tish cho'tkasini o'ng qo'lingizda, ikkinchi kuni esa chap qo'lingizda ushlab turing. Yoki, masalan, siz kompyuterda ishlayapsiz, sichqonchani o'ng qo'lingiz bilan ushlab turasiz, keyin uni hozir oling va chap qo'lingizga o'tkazing va bir muddat shunday ishlashga harakat qiling.

Miya rivojlanishini rag'batlantirish

Avvaliga sizning miyangiz qarshilik ko'rsatishi aniq, siz fikrning qandaydir qo'shimcha harakatini his qilasiz, barcha harakatlaringizni takrorlaysiz va qo'shimcha ravishda ularni boshqarasiz. Ammo bir muncha vaqt o'tgach, siz yangi ulanishlarni rivojlantira boshlaysiz va siz uchun, masalan, chap qo'lingiz bilan sichqonchani boshqarish osonroq bo'ladi. Keyin, bir muncha vaqt o'tgach, siz sichqonchani yana o'ng qo'lingizga, keyin yana chapga o'tkazasiz va shu tarzda kun davomida ishlaydigan qo'lingizni o'zgartirishingiz mumkin.

Bu nima uchun? Bu miyaning rivojlanishi uchun zarurdir. Ushbu mashq bilan miyangizda yangi neyron aloqalar rivojlanadi, miyangizning yangi sohalari faollashadi, u o'z resurslaridan ko'proq foydalana boshlaydi, o'z imkoniyatlaridan ko'proq foydalana boshlaydi. Bundan tashqari, konsentratsiyangiz kuchayadi. Boshqa qo'l bilan ovqat eyishga harakat qiling, ya'ni vilkalar, pichoq yoki boshqa vilkalar pichoqni odatdagidan boshqa qo'lda ushlab turing, boshqa qo'l bilan odatdagi harakatlarni bajarishga harakat qiling. Masalan, siz boshqa qo'lingiz bilan ham yozishni boshlashingiz mumkin, bu ham miyani juda rag'batlantiradi, uni juda faollashtiradi.

Keling, ikkala qo'lni ham ishlataylik

Bundan tashqari, masalan, agar biz boshqa qo'l bilan yozish mavzusini davom ettiradigan bo'lsak, unda men quyidagi mashqni tavsiya qilaman: bir qo'lda bir qalam, boshqa qo'lda boshqasini oling va parallel ravishda qandaydir rasm chizishni boshlang. Boshlash uchun siz ikkala qo'lingiz bilan xochlarni chizishingiz mumkin, keyin mashqni murakkablashtirasiz va bir qo'lingiz bilan xochni, ikkinchisi bilan nolni chizishingiz mumkin. Keyin siz uni yanada murakkablashtirasiz va bir qo'lingiz bilan kvadrat, ikkinchisi bilan uchburchak chizasiz. Keyin butunlay yozishni boshlashingiz mumkin turli so'zlar turli xil qo'llar, ya'ni siz bir qo'lingiz bilan bir so'zni boshqa qo'lingiz bilan yozasiz.

Ma'lum bo'lishicha, bu faoliyat davomida sizning miyangiz juda va juda tez bir harakat va boshqa harakat o'rtasida almashinadi, u juda "xirillab", juda zo'riqish beradi, ammo bunday portlovchi mashg'ulotlar miyangiz uchun juda va juda foydali. Shunday qilib, sinab ko'ring, mashq qiling va buni juda uzoq vaqt davomida qilishingiz shart emas, yarim soat o'tirib, yozishingiz shart emas. To'liq ma'noda, maksimal besh daqiqa davomida ikki qo'l bilan chizing, ikki qo'l bilan yozing. Odatda kun davomida qolgan mashqlarni kiritishingiz mumkin, shunchaki ular bilan odatdagi harakatlaringizni almashtiring. Ya'ni, boshqa qo'lingiz bilan tishlaringizni yuving, sichqonchani boshqa qo'lga o'tkazing yoki boshqa qo'lingiz bilan pichoqni ishlating.

Buyuklardan o‘rnak olib

Ishoning, bu sizning miyangizning rivojlanishiga juda va juda kuchli ta'sir qiladi. Masalan, o'sha Gay Yuliy Tsezar va aytaylik, Vladimir Ilich Lenin, ular ikkala qo'l bilan yozishlari mumkin edi. Biz bu odamlarning tarixga qo'shgan hissasini hisobga olmaymiz, lekin ular daho bo'lganlari, miyalari o'rtacha darajadan yuqori ishlaganligi inkor etilmaydi.

Darhaqiqat, har kim buni o'zlashtira oladi, eng muhimi - bu amaliyot. Har kuni besh daqiqa vaqt ajrating va muvaffaqiyatga erishasiz. Shuning uchun, hozirgi paytdan boshlab, sichqonchani boshqa qo'lingizga olib boring va miyangizni rivojlantirish uchun oldinga siljiting. Ishonchim komilki, muvaffaqiyatga erishasiz!

Hammaga rahmat, Andrey Kosenko siz bilan edi. Keyingi kastalarda ko'rishguncha, hammaga xayr!

Har birimiz ambidextrous, ya'ni chap va o'ng qo'llarini teng ravishda ishlata oladigan odamga aylanishi mumkin. Ambidexters: Eynshteyn, Mikelanjelo, Tesla, da Vinchi, Fleming va Franklin. Albatta, boshqa qo'lni uyg'otish uchun (ushbu maqolada to'g'ri bo'lsa), sizga ko'p vaqt va sabr kerak bo'ladi, ammo bu maqsadga hali ham erishish mumkin! Va bu maqola sizga nima qilish kerakligini aytib beradi.

Qadamlar

Yozish ko'nikmalarini mashq qilish

    Har kuni chap qo'lingiz bilan biror narsa yozing. Bugun siz buni xohlay olmaysiz va ertaga ikki tomonlama uyg'onasiz - siz ishlashingiz kerak va juda ko'p uzoq vaqt davomida; anchadan beri- bir necha oy yoki hatto yillar. Shunday qilib, agar siz haqiqatan ham chap qo'lingizdan 100% foydalanishni o'rganmoqchi bo'lsangiz, har kuni mashq qilishingiz kerak bo'ladi.

    • Chap qo'lingiz bilan yozish uchun jadvalingizga vaqt ajrating. Kuniga 15 daqiqa etarli.
    • Asosiysi, o'zingizni majburlamang - umidsizlik va charchoq ko'plab buyuk tashabbuslarni barbod qildi.
    • Muntazam ravishda mashq qiling va maqsadingizga erishasiz.

  1. Qo'lingizni to'g'ri ushlang. Chap qo'lingiz bilan yozishga odatlanmoqchi bo'lganingizda, qalamni qulay ushlash muhimdir.

    • Ko'pchiligimiz qalamni juda qattiq ushlab, uni deyarli o'lim bilan siqib qo'yamiz, shuning uchun qo'l tezda charchaydi. Charchagan qo'l, o'z navbatida, yozish sifatini yomonlashtiradi.
    • Qo'lingiz charchamasligi uchun qalamni chap qo'lingiz bilan o'ng qo'lingiz bilan tutganingizdek ushlang, lekin hamma narsani aks ettiring. Va dam olish uchun tanaffuslarni rad qilmang!
    • Yaxshi qalam bilan yaxshi qog'ozga yozish ancha qulay va osonroq bo'ladi.
    • Qog'ozni 30-45 daraja o'ngga burang - bu burchakda siz qulayroq bo'lasiz.

  2. Alifbo belgilarini yozishni mashq qiling. Tilingizning butun alifbosini kichik va bosh harflar bilan yozish uchun chap qalamingizdan foydalaning. Shoshilmang, diqqatingizni harflarni hech bo'lmaganda o'ziga o'xshatishga qarating. Hozircha siz uchun tezlik emas, sifat muhim.

    • Taqqoslash uchun, xuddi shunday qiling, lekin o'ng qo'lingiz bilan. Shunga ko'ra, ushbu namuna bilan ishlashni davom eting.
    • Qoralamalaringizni biror joyda jildda saqlang. Shunday qilib, taraqqiyotni kuzatish siz uchun qulayroq va osonroq bo'ladi va shunga mos ravishda motivatsiya etishmasligi bilan kurashish osonroq bo'ladi.

  3. Gaplarni yozishni mashq qiling. Alifbo bilan ishlagandan so'ng, matnga, aniqrog'i, jumlalarga o'tish vaqti keldi.

    • Oddiy narsadan boshlang, masalan: "Men bu jumlani chap qo'lim bilan yozyapman". Esingizda bo'lsin, shoshilishning hojati yo'q, siz hamma narsani samarali bajarishga harakat qilishingiz kerak.
    • Keyin rus tilining barcha harflarini o'z ichiga olgan bir nechta jumla yozishga harakat qiling.
    • Va keyin yana bir shunga o'xshash.

  4. Nusxa daftarlari bilan ishlash. Siz ularni eslaysiz, o'zingiz ulardan yozishni o'rgandingiz, hatto uzoq vaqt oldin va o'ng qo'lingiz bilan. Biroq, umuman vaziyat ham, xat yozish qoidalari ham hali o'zgarmadi. Nusxa daftarlari yordamida siz chap qo'lda xat yozish qobiliyatingizni rivojlantirasiz.

    • Qat'iy aytganda, siz shunchaki o'ng qo'lingiz bilan yozishni o'rganmaysiz, siz yana yozishni o'rganasiz va miyangizni bunga ko'niktirasiz. Aynan shunday holatlar uchun retseptlar yaratilgan.
    • Chiziqli chiziqli daftarlaringizni eslaysizmi? Ular yana foydali bo'ladi - harflar o'xshash nisbatlarga ega bo'lishini ta'minlash osonroq bo'ladi.

  5. Orqaga yozishga harakat qiling. Rus tilida, dunyoning boshqa tillarida bo'lgani kabi, matn chapdan o'ngga, "dan bosh barmog'i kichik barmog'iga."

    • O'ng qo'llar uchun bu g'alati narsa emas. Bundan tashqari, shu tarzda, ular ham yozishda tasodifan siyohni surtmaydilar.
    • Chap qo'llar uchun, o'z navbatida, bu holat kamroq tabiiy ko'rinadi. Chap qo'l odamlar o'ngdan chapga yozishni osonlashtiradi.
    • Misol uchun, da Vinchi chap qo'l edi va aynan shunday yozgan - o'ngdan chapga, yozish paytida harflarni aks ettirgan. Bu matnni oynada aks ettirish orqaligina o'qilishi mumkin bo'lgan o'ziga xos shifrni yaratdi.
    • Chap qo'lingiz bilan o'ngdan chapga matn yozishni mashq qiling, shunda harflar qanchalik tez va oson chiqishiga hayron qolasiz. Biroq, haqiqatan ham teskari yozish uchun siz so'zlarning o'zini ham shunday yozishingiz kerak!

  6. Chizish. Bu, albatta, bir xil emas, lekin baribir, chap qo'lingiz bilan chizish qobiliyati siz uchun foydali bo'ladi - siz qo'lingizni aniqroq boshqarishni o'rganasiz, shuningdek uni kuchliroq qilasiz.

    • Oddiy narsadan boshlang - aytaylik, kvadratlar, doiralar va uchburchaklar kabi asosiy geometrik shakllar. Keyin ko'proq narsaga o'ting murakkab raqamlar- daraxtlar, stullar va boshqalar. Bu sizga oson bo'lganda, odamlar va hayvonlarni chizishni boshlang.
    • Chap qo'lingiz bilan yuqoridan pastgacha chizish. Bu sizning miyangizni chap va o'ng qo'lingizni ishlatishga o'rgatadigan ajoyib mashqdir.
    • Ko'pgina buyuk rassomlar ikki tomonlama edilar va ko'pincha, bir qo'l charchaganida, ular boshqa qo'llarining cho'tkasini olib, rasm chizishda davom etishdi. Mashhur rassom ser Edvin Genri Landsir bir vaqtning o'zida ikkala qo'l bilan chizish qobiliyati bilan mashhur edi.

  7. Sabr qiling. Yuqorida aytib o'tilganidek, chap qo'l bilan yozishni o'rganish ko'p vaqt va kuch talab qiladi. Shuning uchun sabrli bo'ling va taslim bo'lmang!

    • Axir, o'ng qo'l bilan yozishni o'rganish uchun yillar kerak bo'ldi! Ha, siz bola edingiz, lekin bu vaziyatni unchalik o'zgartirmaydi. Bundan tashqari, bu chap tomonni tezroq uyg'otishingizni anglatadi! Biroq, buni hisobga olgan holda ham, siz tez natijalarni kutmasligingiz kerak.
    • Avvaliga yozish tezligingiz haqida tashvishlanmang. Siz qo'lingizni boshqarishni, harflarni to'g'ri yozishni va tez yozmaslikni o'rganishingiz kerak. Tezlik keyingi bosqich masalasidir.
    • O'ng qo'l odam uchun chap qo'l bilan yozish qobiliyati ajoyib va ​​ajoyib ekanligi bilan o'zingizni rag'batlantiring. Albatta sizga motivatsiya kerak bo'ladi...

    Chap qo'lni kuchliroq qilish

    1. Hamma narsani chap qo'lingiz bilan qiling. Aslida hammasi. Bu uni turli xil yuklarga ko'niktirishning eng oson yo'li. Agar o'ng bilan nimadir qilsangiz, endi chapingiz bilan qilishni boshlang...

      • Tishlaringizni chap qo'lingiz bilan yuving. Chap qo'lingiz bilan tarang. Chap qo'lingiz bilan kubokdagi shakarni aralashtiring. Nonga sariyog '- chap. Eshikni chap tomoningiz bilan oching. Hammasi qoldi!
      • Chap qo'lingiz bilan dartlarni tashlang. Chap qo'lingiz bilan belgini ushlab turing. Bouling ham chap qo'l hisoblanadi.
      • Ha, dastlab qiyin bo'ladi, siz tasodifan buzilib, hamma narsani to'g'ri qilishni boshlaysiz. Bunday holda, bitta aniq yo'l bor - o'ng qo'lingizning barmoqlarini bog'lang. Bo‘ldi, qo‘ling befoyda, hamma ishni chap bilan qilishing kerak!

    2. Chap qo'lingiz bilan og'irliklarni ko'taring. Bu sizning dominant va nodominant qo'lingiz o'rtasidagi farqni tuzatishga yordam beradi.

      • Dumbbelllar, bilakni kengaytiruvchilar - bularning barchasi sizga yaxshi xizmat qiladi.
      • Engil vaznlardan boshlang va asta-sekin yukni oshiring.

    3. Jungle qilishni o'rganing. Uch yoki to'rtta to'pni jonglyor qilish, ehtimol ulardan biri eng yaxshi yo'llar chap qo'lingizni mustahkamlang va muvofiqlashtirishni yaxshilang. Bundan tashqari, u o'z-o'zidan ajoyib!

      To'p bilan mashq qiling. Shunday qilib, dominant bo'lmagan qo'llar uchun ajoyib mashqlardan biri bu qandaydir sirtdan sakrab turgan to'p bilan ishlashdir. Ikkita tennis raketkasi va ikkita to'pni oling, so'ngra ularni poldan urishni boshlang - bir vaqtning o'zida ikkala qo'lingiz bilan.

      Musiqa asbobini chalishni o'rganing. Asboblari ikki qo'lni talab qiladigan ko'plab musiqachilar biroz ikki tomonlama.

      Suzishga boring. Bir vaqtning o'zida ikkita qo'l uchun yana bir mashg'ulot, harakatlarni umumiy muvofiqlashtirishni va natijada miyani rivojlantiradi.

      • Hovuzga yoziling, bir necha marta suzing va siz nafaqat chap qo'lingizni rivojlantira boshlaysiz, balki umuman tanangiz uchun foydali narsalarni qilasiz. Kardio hech qachon hech kimga zarar keltirmagan!

    4. Idishlarni chap qo'lingiz bilan yuving. Muntazam ravishda chap qo'l bilan idishlarni yuvish oddiy va ishonchli yo'l uning epchilligini rivojlantirish. Bu nafaqat idishlarni yuvish uchun, balki kelajak uchun ham qiziqarli va foydalidir.

    5. Ko'proq aniqlikni talab qiladigan vazifalarni chap qo'lingiz bilan bajarishni boshlang. ga yozing oyna tasviri, basseyn yoki dart o'ynang, siz allaqachon osonroq vazifalarga o'rgatgan dominant bo'lmagan qo'lingiz bilan qisqichbaqalarni tozalang. Bu, shuningdek, ko'zgu tasviridagi har qanday harakatni boshqa qo'lga avtomatik ravishda o'tkazish uchun umumiy qobiliyatingizni rivojlantiradi. Keyingi safar chap qo'lingiz bilan odatda o'ng qo'lingiz bilan bajaradigan yangi vazifani bajarganingizda, chap qo'lingiz bunday mashqlarga o'rganmaganingizdan ko'ra, boshidanoq biroz epchillik bilan harakat qilasiz. Chap qo'l o'ngga yetib olishi uchun yillar kerak bo'lishi mumkin, ammo ikki oy ichida u yaqinroq bo'ladi. Chap qo'lingizni yetarlicha mahoratga ega bo'lganingizdan so'ng, uning o'ng qo'lingizga yetib olishi uchun sabrsiz bo'lishingiz shart emas. Agar siz ikki tomonlama bo'lishga shoshilayotgan bo'lsangiz va dastlab ishlar sekin bo'lishiga tayyor bo'lsangiz, 2-7 bosqichlarni o'tkazib yuborishingiz mumkin.

      • Chap qo'l bilan yozishni faqat uyda mashq qiling. Maktabda yoki ishda, chap qo'lingiz bilan tez va aniq yozmaguningizcha, dominant qo'lingiz bilan yozing.
      • Chapingiz bilan hamma narsani qilishni boshlaganingizda, o'ngingizdan foydalanmaslikka harakat qiling.
      • Kundalik ishlarni chap qo'lingiz bilan bajaring - vilka, masofadan boshqarish pulti va hokazolarni ushlab turing.
      • Sabr qiling va vaqtingizni oling.
      • Bundan buyon o'ng qo'lingiz bilan qilgan hamma narsani chap qo'lingiz bilan bajaring.
      • Chap tomoningiz bilan yozishni o'rganayotganda, o'zingizning holatingizni unutmang.
      • Alfavitning barcha harflarini o'z ichiga olgan jumlalarni yozishga alohida e'tibor bering.
      • Chap qo'l bilan yozayotganda, o'ng ko'z bilan qarang.