Каждый родитель понимает, насколько важны и какое благоприятное влияние оказывают занятия физической культурой на детей. Огромным помощником в этом деле может стать знакомая всем гимнастическая шведская стенка. Этот снаряд бывает самой разной конфигурации, на нем могут заниматься маленькие дети, подростки, а также взрослые. В данной статье пойдет речь о том, какие виды стенок бывают. Рассмотрим их особенности и расскажем, как не ошибиться в выборе при покупке.

Почему именно «шведская»?

Ответ на этот вопрос достаточно прост - гимнастическая стенка для детей была изобретена в Швеции. В некоторых источниках указывается, что ее изобретателем был Пер Хенрик Линг (годы жизни 1776-1839), но это не совсем так. Хенрик Линг создал национальную систему гимнастики. Разработанная система не предполагала использование различных снарядов. Шведскую стенку, трамплин для прыжков, скамью с седлом изобрел его сын Ялмар Линг (1799-1881).

Шведская стенка

Разработанная в Швеции система гимнастики привнесла большой вклад в развитие физической культуры и в нашей стране. В каждой советской школе, в спортзале, располагался этот спортивный недорогой снаряд. И в современных школах гимнастическая стенка не утратила своей актуальности. Этот тренажер подходит и для использования в домашних условиях. Шведские стенки бывают профессиональными, металлическими, деревянными.

Виды шведских стенок

Виды стенок зависят от места назначения, чаще всего их подразделяют на домашние и уличные шведские стенки.

Домашние стенки - наиболее компактные, функциональные, могут быть изготовлены из дерева и металла. Уличные стенки отличаются большим размером с дополнительным оборудованием. Чаще всего такие конструкции выполняются из более прочного материала, устойчивого к воздействию окружающей среды - металла.

Стенка гимнастическая деревянная

Самыми удобными и безопасными стенками считаются деревянные. Обычно их изготавливают из таких натуральных материалов, как бук и сосна. Они достаточно легкие, не такие громоздкие как металлические. У этой конструкции нет острых углов, они более безопасные. Деревянную шведскую стенку можно поставить даже в небольшой комнате. Предназначены они для детей, заявлена максимальная нагрузка 90-100 килограммов, хотя при тестировании оборудования нагрузка составляла около 300 килограммов, что позволяет говорить о безопасности спортивного инвентаря. Комплектация стенки разнообразна, каждый потребитель может выбрать по своему вкусу.

Плюсы деревянных изделий

К плюсам деревянной гимнастической стенки можно отнести такие особенности:

  • привлекательный внешний вид;
  • возможность использовать в любом интерьере;
  • такие стенки обладают природным противоскользящим эффектом;
  • они менее травматичны, в отличие от металлических.

Недостатки

Из недостатков можно отметить быструю износостойкость, при плохой обработке дерева существует возможность получить травму. Еще одним минусом считается меньшая грузовая нагрузка.

Шведские стенки, произведенные в Чебоксарах

В городе Чебоксары производятся (с 1999 года) одни из самых лучших шведских стенок из натурального дерева. Все материалы проходят тщательную проверку. Максимальная нагрузка на деревянную гимнастическую стенку составляет 120 килограммов. Спортивные комплексы комплектуются подвесными элементами высокого качества. В комплектацию входят тарзанка, канат, трапеция, веревочная лестница, при желании ассортимент спортивного инвентаря может быть увеличен.

Цвет

Окраска комплекса разнообразна, можно выбрать стенку цвета натурального дерева или таких оттенков: вишня, антик, венге, медовый. Без сомнения, спортивный комплекс можно подобрать к любому интерьеру.

Цена

Шведские стенки изготавливаются в Чебоксарах из березы и осины. Минимальная цена за самую простую стенку начинается от шести тысяч рублей, а самая дорогая стоит двадцать семь тысяч. Дополнительное оборудование можно приобрести за отдельную цену.

Стенка гимнастическая металлическая

Металлическая стенка прослужит всей семье не один год. Ее отличительной особенностью считается прочность и долговечность. Устанавливать стенку можно и в помещении, и на улице. Гимнастическая стенка способна выдержать нагрузку более 150 килограммов. Ручки на турнике и других комплектующих - резиновые.

Минусы

Из минусов металлической стенки следует отметить:

  • холод материала;
  • повышенную травмоопасность;
  • скользкую поверхность.

Диапазон цен огромный: от пяти до двадцати пяти тысяч рублей.

Занятия спортом

Несмотря на то, что детская гимнастическая стенка считается развлечением, занятия на этом спортивном комплексе дают ребенку хорошую физическую подготовку.

Какие результаты достигаются при занятиях на стенке?

  1. Развиваются все группы мышц, для занятий кроме лесенок не требуется специального оборудования.
  2. Происходит укрепление вестибулярного аппарата. Дополнительно можно использовать канат, подвесную лестницу, качели.
  3. Укрепляются мышцы спины, значительно улучшается осанка. К лестнице следует добавить турник, брусья, трапецию.
  4. При систематических занятиях нормализуется дыхание.

Способ крепления

Спортивные комплексы можно крепить тремя способами:

  1. Шведская стенка крепится к стене, занимает при этом минимум пространства.
  2. Стенка устанавливается враспор, между потолком и полом. Невозможно использовать этот способ в комнате с натяжными потолками.
  3. Третий способ крепления смешанный: вначале конструкцию прикручивают к стене, а затем устанавливают в распор.

Трансформация

Гимнастические стенки для дома можно разделить на два типа:

  • трансформируемые;
  • классические.

Стенки-трансформеры отлично подойдут для малогабаритных комнат. Перед занятием спортом они легко превращаются в спортивный многофункциональный комплекс, а после их также легко можно собрать.

Во втором варианте стенки невозможно трансформировать, зато можно модифицировать их дополнительным оборудованием (канатами, кольцами).

Назначение

По назначению гимнастические стенки можно разделить на три типа:

  • детские;
  • универсальные;
  • для взрослых.

Стенки для детей обычно выполняются из дерева, снабжены они качелями, батутами, баскетбольными кольцами. В продаже есть комплексы, предназначенные и для маленьких спортсменов (от 1,5 до 7 лет). В качестве универсальной стенки для всей семьи следует приобрести металлическую, с возможной нагрузкой более 100 килограммов. Модели для взрослых выполняются из металла и обладают особой прочностью. Такой спортивный комплекс подойдет и для профессиональных занятий спортом.

Комплектация

К гимнастической стенке можно добавить следующее функциональное дополнительное оборудование:

Как правильно выбрать?

Перед тем, как пойти в магазин за спортивным комплексом, следует решить ряд вопросов:

  1. Заранее выбрать комнату, где будет находиться оборудование и, уже исходя из этого, определиться с габаритами предполагаемой покупки.
  2. Для кого именно выбирается гимнастическая стенка - для детей, взрослых или совместного использования.
  3. Какими видами тренировок планируют заниматься.
  4. Следует обратить внимание на особенности помещения - стены из гипсокартона или натяжные потолки.
  5. Если шведская стенка приобретается только для детей, лучше выбрать деревянную. В остальных случаях стенку лучше покупать металлическую.

На что еще следует обратить внимание:

  1. Наличие антискользящего покрытия на перекладинах, если выбрана металлическая модель.
  2. На брусьях, кольцах и ручках должна быть мягкая обивка.
  3. На деревянных конструкциях не должно быть никаких зазубрин, шероховатостей, чтобы предотвратить травму. Поверхность должна быть качественно обработана, а все крепления и карабины для подвесного оборудования - надежными.

В квартире в детской комнате должен обязательно находиться недорогой спортивный уголок, например, классическая шведская стенка . Детям очень нравится, просто дух захватывает, да и взрослые находят приобретение ценным, востребованным. Если необходима спортивная стенка для детей в квартиру, требуется правильно сделать выбор, ответственно подойти к покупке.

Что такое шведская стенка

Это многофункциональный спортивный комплекс для детей и взрослых, предназначенный для занятий спортом. Конструкции представлены в базовой комплектации, однако по индивидуальному заказу можно дополнительно получить необходимый инвентарь, который выдерживает нагрузку, в зависимости от уровня подготовки спортсмена. Конструктивно шведская лестница является металлической конструкцией с навесным оборудованием. В комплект входят веревочные лестницы, гимнастический мат, пара гимнастических колец, несколько домашних тренажеров.

Виды

Шведские стенки для взрослых и детей встречаются уличной и домашней установки. В первом случае конструкции имеют внушительные габариты, изготовлены из прочных металлических основ, не исключено присутствие функциональных тренажеров. Домашние более компактные, а выбор модели зависит от метража детской комнаты и наличия свободного места. По конструктивным особенностям шведские стенки для детей в квартиру бывают следующих форм:

  1. I-образные. Лучшая модель для малометражки, поскольку конструктивно это две скрепленные перекладинами стойки без установки дополнительного оборудования.
  2. Г-образные, дополненные в верхней части присутствием увесистого турника.
  3. Т-образные. По середине установлена лестница, по бокам – рукоходы, куда закрепляется спортивное снаряжение.
  4. П-образные. Это тренировочные комплексы для больших помещений. Укомплектованы дополнительными навесными снарядами, можно заниматься на брусьях.
  5. Уголки. Это масса дополнительных креплений, подходящих для спортсменов любого возраста. Такой универсальный спортивный комплекс на стене комнаты обеспечивает максимальную нагрузку, поддерживает вес, гарантирует тренировку мышц.

Шведские стенки для детей и взрослых

При выборе важно определиться с качеством материалов, безопасностью конструкции и высотой потолка (лестница должна соответствовать компактным размерам стены). Все остальные параметры шведской стенки зависят от пожеланий покупателя, финансовых возможностей. Однако, в любом случае ассортимент вариаций весьма обширный, ценовая политика демократичная.

Для детей

Прежде чем купить шведскую стенку для ребенка и вводить ее в эксплуатацию в домашних условиях, требуется окончательно определиться с выбором тренировочного комплекса. Ниже представлены актуальные позиции, которые отлично подходят для ребенка, прививают ему с ранних лет любовь к спорту, обеспечивают умеренную физическую подготовку. Итак:

  • название – Детский спорт Городок Пристенный;
  • цена – 7 900 рублей;
  • характеристики – подходит для спортивных залов и малометражных квартир, выдерживает нагрузку 200 кг, занимаемая площадь 0.45 м²;
  • плюсы – стенки изготавливаются из металлических сплавов, комплектуются стальными крепежами и дополнительными элементами;
  • минусы – дополнительных тренажеров не предусмотрено, высокая стоимость.

Вот второй вариант, какие детские шведские стенки для дома уместны при ограниченном пространстве:

  • название – Карусель Комета-2;
  • цена – 7 300 рублей;
  • характеристики – возраст детей от 3 лет, брусья и канат выдерживают вес до 100 кг, металлические крепежи, обрабатываемая площадь 0.58 м²;
  • плюсы – отличный вариант для дошкольного возраста;
  • минусы – не подходит для школьного возраста.

Смотрите видео о шведской стенке "Малыш".

Для взрослых

Можно купить шведскую стенку в интернет-магазине и регулировать физическую нагрузку индивидуально для взрослых и детей. Если же лестница необходимо для старшего поколения, вот хорошие предложения, одобренные отечественными и иностранными производителями. Итак:

  • название – Монолит №3;
  • цена – 16 500 рублей;
  • характеристики – навесной турник, брусья, пресс, упор для штанги, скамья 2 в 1, ступени, рукоятки обрезинены;
  • плюсы – многофункциональная, можно использовать в домашних условиях;
  • минусы – отсутствуют.

Второй вариант шведской стенки для взрослых спортсменов:

  • название – NOHrD;
  • цена – 25 000 рублей;
  • характеристики – изготавливают из древесины ясеня, встроенный складной турник, наличие 10 ступеней;
  • плюсы – дополнительно можно обустроить стенку брусьями-мультиадаптером и классической скамьей;
  • минусы – завышенная стоимость шведской лестницы.

Для всей семьи

Если современными тренажерами заинтересовалась вся семья, покупка стандартных стенок не всегда уместна. Лучше выбирать многофункциональны модели, которые производятся известными компаниями. Отдельные позиции представлены ниже:

  • название – ROMANA Каскад;
  • цена – 93 000 рублей;
  • характеристики – наличие турников со шведской стенкой, лавки для мышц пресса, снаряда для отжиманий;
  • плюсы – многофункциональная спортивная конструкция;
  • минусы – стоимость.

Если выбирать деревянные шведские стенки, вот оптимальный вариант на все случаи жизни:

  • название - Аналитика 155368;
  • цена – 7 000 рублей;
  • характеристики – изготовлена из натуральной древесины – сосны, покрыта защитным лаковым слоем;
  • плюсы – деревянную поверхность обрабатывают лаком, чтобы избежать появления заусениц при использовании стенки широким хватом;

Для спортзала

Стенки могут быть габаритными, поскольку в тренажерном зале места предостаточно. Весомым преимуществом является многофункциональность, возможность проработки сразу нескольких групп мышц. Вот выгодные и привлекательные предложения:

  • название - House fit wall bench АРT;
  • цена – 15 700 рублей;
  • характеристики – скамья, пресс, турник;
  • плюсы – занимает минимум места, многофункциональный тренажер, в домашних условиях заменяет тренажерный зал;
  • минусы – габариты, стоимость.

Второй вариант:

  • название - DFC VT-7006;
  • цена – 16 000 рублей;
  • характеристики – турники и брусья с мягкими ручками, возможность менять высоту хвата;
  • плюсы – многофункциональная для домашних тренировок;
  • минусы – завышенная стоимость.

Профессиональные

Такие спортивные стенки дорого стоят, не всегда уместны для домашнего использования. Имеют большие габариты (по высоте и ширине), универсальные модели широкого профиля для профессиональных спортсменов. Вот хорошие варианты:

  • название - PRO-T3;
  • цена – 15 100 рублей;
  • характеристики – крепление на стену на 8 анкеров, максимальная нагрузка до 250 кг, порошковое покрытие;
  • плюсы – профессиональная серия для всех групп мышц;
  • минусы – отсутствуют.

Второе предложение от компаний производителей:

  • название - PRO-T2;
  • цена – 11 600 рублей;
  • характеристики – турник, 10 перекладин, распорной установки, трапеция;
  • плюсы – хороший вариант для школьных спортзалов, тренажерных залов;
  • минусы – отсутствуют.

С турником

Выбирая шведскую лесенку, необходимо предпочтение отдавать многофункциональным конструкциям обязательно с турником для прокачки рук. Вот что предлагают производители:

  • название - Крепыш Т-образный с навесным турником;
  • цена – 6 200 рублей;
  • характеристики – помимо турника имеются кольца гимнастические, канат, навесная лестница, трапеция;
  • плюсы – конструкция для домашнего пользования, прорабатывает все группы мышц;
  • минусы – отсутствуют.

Второй пример для начинающих и профессиональных спортсменов:

  • название – Вереск Д-1 с турником;
  • цена – 5 800 рублей;
  • характеристики – выполнена из бука, выдерживает нагрузку 100 кг, наличие съемного турника, отличается креплением враспор;
  • плюсы – дешево стоит, отличается высоким качеством материалов, функциональностью;
  • минусы – отсутствуют.

Со скамьей для пресса

Заказать лесенку можно через интернет, при этом поучаствовать в выгодной акции, распродаже, получить скидку. Многих потенциальных покупателей пугает доставка по почте, однако в данном вопросе проблем н возникает. При желании получить скамью для пресса рекомендуется обратить внимание на такие прогрессивные конструкции:

  • название - Рекорд Б4;
  • цена – 16 500 рублей;
  • характеристики – многофункциональная, складываемая скамья для пресса, турник, рукоятки для широкого хвата;
  • плюсы – компактная, многофункциональная, качественная конструкция по доступным расценкам;
  • минусы – отсутствуют.

Вторая шведская лестница, которая тоже оборудована скамьей для пресса, имеет следующие характеристики:

  • название - Sv Sport БС;
  • цена – 13 300 рублей;
  • характеристики – трансформер, имеется турник, брусья, скамья для пресса, гимнастические кольца и трапеция;
  • плюсы – современная, пребывает на пике популярности;
  • минусы – не всем подходит стоимость шведской лестницы.

Угловые

Такие стенки шведские отличаются своей компактностью, удобством крепления, гармонично дополняют интерьер детской комнаты, интересны подрастающему поколению. Вот на какие предложения целесообразно обратить внимание:

  • название – Вереск Угловой
  • цена – 10 000 рублей;
  • характеристики – максимальная нагрузка до 100 кг, подходит детям от 4 лет;
  • плюсы – для детей становится удобным игровым местом, удобная и компактная;
  • минусы – быстро надоедает детям.

Вот второе предложение:

  • название - Вереск Веселый Непоседа;
  • цена – 11 000 рублей;
  • характеристики - стенка с горкой, брусья, гимнастические кольца, имеется удобный турник;
  • плюсы – многофункциональная стенка, оригинальный дизайн, насыщенные цвета;
  • минусы – больше подходит для детей.

Узкие

Это хорошее предложение, если в квартире мало места, а заниматься спортом ребенку просто необходимо. Узкие конструкции удобные, но не отличаются своей многофункциональностью. Продажа по Москве и Санкт-Петербургу налажена, но иногда выгодней сделать заказ через интернет. Вот какие стенки подходят для малометражек:

  • название - Экта Elit 2;
  • цена – 7 300 рублей;
  • характеристики – классическая стенка на 10 ступеней, наличие съемного турника;
  • плюсы – удобная, практичная модель;
  • минусы – не всем подходит стоимость конструкции.

Еще один узкий вариант стенки:

  • название - Экта Pro1;
  • цена – 6 000 рублей;
  • характеристики – черный цвет ручек, 10 перекладин, съемный турник;
  • плюсы – доступная цена, эффективная тренировка;
  • минусы – отсутствуют.

Универсальные

Это конструкции на все случаи жизни:

  • название - Формула здоровья Уралец-1А Плюс Универсальный;
  • цена – 8 350 рублей;
  • характеристики – от 3 до 14 лет, много функций;
  • плюсы – увлекает всех детей без исключения;
  • минусы – стоимость товара.

Второй пример:

  • название – ЭЛИТ;
  • цена – 8 200 рублей;
  • характеристики – универсальный тренировочный комплекс для детей 4-13 лет, обработан металлом;
  • плюсы – многофункциональность;
  • минусы – отсутствуют.

Как выбрать шведскую лестницу

При выборе требуется обратить внимание на комплектацию, качество материала, дополнительные возможности, рейтинг производителя и стоимость. Важно учитывать возрастную категорию человека, которому предстоит пользоваться такой многофункциональной стенкой ни один год. Если выбор сделан, покупку рекомендуется совершать через интернет-магазин.

Видео

В интерьере шведская стенка выглядит как лестница на одной из стен, обычно до потолка. Наверху последняя “ступенька” лестницы отступает от стены больше остальных, и играет роль турника. Это - простейший вариант. Иногда “стенку” дополняют гимнастическими кольцами, канатами, веревочными лестницами, рядом укладывают маты.

Перед тем, как начать оборудовать комнату для детей шведской стенкой, нужно знать некоторые особенности ее монтажа и использования.

  1. Стенка монтируется только вдоль несущей стены
  2. Крепить стенку можно тремя способами: непосредственно на стену, враспор между потолком и полом, а также враспор потолок-пол плюс фиксация на стене, что является самым надежным вариантом крепления.
  3. При натяжных потолках детскую шведскую стенку можно крепить только на стену, и не менее, чем в четырех местах.
  4. Стенка должна “расти” вместе с ребенком, поэтому рассчитывайте ее прочность таким образом, чтобы она была способна выдерживать вес и ребенка, и подростка, и даже взрослого.
  5. Особое внимание уделяйте перекладинам: они не должны скользить, и в то же время быть шероховатыми, занозистыми.
  6. В интерьере шведская стенка будет смотреться гармоничней, если между ней и потолком останется промежуток хотя бы в двадцать-тридцать сантиметров. К тому же такое расстояние позволит использовать верхнюю перекладину в качестве турника. Всего перекладин должно быть 10.


Детские шведские стенки бывают двух видов: деревянные и металлические.

Деревянные шведские стенки для детей наиболее популярны, и считаются лучшим вариантом. Тому есть несколько причин. Главный плюс дерева - его экологичность. Дерево безопасно для ребенка, оно не слишком скользкое, и при этом довольно упругое. Такую стенку легко дооборудовать дополнительными элементами - качелями, кольцом для баскетбола, скамейкой. К тому же в любом интерьере деревянная шведская стенки для детей смотрится вполне естественно.

В зависимости от вида древесины, из которой изготовлен этот спортивный снаряд, он может выдерживать разный вес. Так, стенки из сосны могут нести нагрузку до 80 кг, а из бука - до 120.

Недостаток у деревянной шведской стенки для детей только один - она не слишком прочная, постепенно дерево начинает трескаться, соединения расшатываются, и вся конструкция ломается.

Металл, в отличие от дерева, материал прочный и долговечный. Соединения металлических частей прочны, и выдерживают длительно большие нагрузки без изменения своих качеств. Шведские стенки из металла прослужат долгие годы.

Крепить их нужно так же, как и деревянные, к стене, потолку и полу, исключая случаи, когда потолок или часть стены закрыты гипсокартоном. Вы всегда можете выбрать такую комплектацию спортивного снаряда, какая является для вас оптимальной не только по наполнению, но и по цене, а все, что понадобится, докупить позже.

Физическое развитие малыша выступает одним из основных приоритетов для заботливых родителей. Помочь ребенку расти крепким и здоровым способна детская спортивная стенка.

Давайте выясним, на что следует обращать внимание при выборе подобного инвентаря, разберемся, как изготовить такое удобное средство для тренировок в домашних условиях.

Что представляет собой шведская стенка?

Детские стенки спортивные для дома являются упрощенным вариантом снаряжения, которое традиционно размещается по периметру спортивных залов в учебных заведениях.

Для использования в бытовых условиях производители часто предлагают инвентарь, который состоит лишь из одной секции. Поэтому детская спортивная стенка в квартиру доставляется и монтируется там без проблем. Она представляет собой лестницу от потолка к полу, в верхней части которой содержится турник для подтягивания.

Дополнительно такой инвентарь может комплектоваться:

  • скамейками;
  • веревочными лестницами;
  • брусьями;
  • мягкими ухватами и подлокотниками;
  • веревочными лесенками;
  • канатами.

Что дают занятия на стенке?

Прежде всего, детская спортивная стенка позволяет ребенку развивать гибкость всего тела. Регулярные занятия дают возможность получить по-настоящему привлекательную, спортивную фигуру. Эксплуатация такого инвентаря способствует тренировке сердечно-сосудистой системы. В конечном итоге, занимаясь на стенке, ребенок получает целую массу положительных эмоций.

Тип конструкции

Какой формой обладает бытовая детская спортивная стенка? Шведская стенка может быть представлена в следующем виде:

  1. I-образные модели - самый простой вариант исполнения. Конструкция представлена в виде 2 параллельных стоек, соединенных перекладинами. Может закрепляться враспор или фиксироваться к стене. Такое решение не предусматривает возможность применения дополнительного навесного оборудования.
  2. Г-образные модели - наиболее распространенные стенки. Верхняя часть конструкции представлена односторонним рукоходом либо простым турником. Подходит для размещения в довольно тесных квартирах.
  3. Т-образные модели - чрезвычайно практичное решение. Подобные конструкции крепятся к полу или потолку враспор. Лестница располагается посреди помещения, а от нее в обоих направлениях к стенам расходятся всевозможные перекладины и канаты.
  4. П-образные модели - наиболее массивные конструкции, рассчитанные на установку в просторных помещениях. Подходят для комплектации многочисленными дополнительными рядами перекладин, колец, веревочных лесенок.

Деревянная детская спортивная стенка

Зачастую при производстве детских стенок для бытового использования в качестве материала изготовления применяют древесину бука или сосны. Все детали поддаются шлифовке и подгонке, обрабатываются лакокрасочными покрытиями.

Какие преимущества дает покупка деревянной стенки? Здесь стоит отметить следующее:

  1. При использовании такого инвентаря ребенку не приходится испытывать лишний дискомфорт. Дерево дарит приятные тактильные ощущения, обладает слегка шероховатой поверхностью, не охлаждается настолько сильно, как металл.
  2. Деревянные детские спортивные шведские стенки для дома менее травмоопасны по сравнению с металлическими. На ступенях и перекладинах таких моделей меньше скользит кожа.

Впрочем, изделия из дерева обладают сравнительно низким запасом прочности. Довольно сложно подобрать надежную стенку из такого материала, которая выдержала бы нагрузки, которые оказываются на конструкцию при комплектации скамьей для штанги, навесными брусьями.

Древесина менее устойчива к воздействиям окружающей среды. Поэтому эксплуатировать такие стенки целесообразно в сухих, защищенных от проникновения прямых солнечных лучей помещениях.

Металлическая стенка

Довольно часто детские стенки спортивные для дома производятся из металлического горячекатаного профиля. Для таких конструкций применяется профиль размером 30 x 30 мм с толщиной стенки порядка 2 см, чего вполне достаточно, чтобы выдерживать вес малышей.

Основное достоинство металлических изделий - высочайшая прочность, устойчивость к механическим воздействиям. Это открывает возможность для использования целого комплекса дополнительного оборудования, организации занятий с отягощением. Металлическая детская спортивная стенка может быть запросто дополнена навесными брусьями, упорами для штанги, скамьями для пресса.

В то же время металл не настолько приятен на ощупь, как дерево. В результате шлифовки руками пользователя поверхность перекладин со временем становится скользкой. Поэтому металлические спортивные стенки считаются более травмоопасными.

Крепления

Существует несколько вариантов фиксации детской спортивной стенки:

  1. Посадка на специальные П-образные скобы. Детская спортивная стенка, в комнату устанавливаемая, надежно упирается ножками в пол, после чего фиксируется крепежом в 3-4 местах к стене. Подобный вариант не подходит при установке инвентаря в помещениях с перекрытиями из гипсокартона.
  2. Довольно распространенным решением выступает закрепление стенки при помощи распорок. Последние устанавливаются между полом и потолком. Такое решение выглядит нерациональным при наличии подвесных потолков.
  3. Смешанная фиксация - детская спортивная стенка в комнату доставляется, привинчивается к стене, после чего распирается между полом и потолком. Данный способ монтажа считается наиболее надежным.

Меры предосторожности при эксплуатации стенки

Безопасность - один из основных критериев, согласно которому следует выбирать ту или иную детскую шведскую стенку. Главным фактором здесь считается уровень экологичности материала изготовления. Исходя из этого, предпочтение лучше отдавать конструкциям из натурального дерева.

Если стенка приобретается для совсем еще малыша, занятия должны проходить под контролем родителей. Дети постарше могут тренироваться без поддержки. Но чтобы ребенок не ушибся, под инвентарем должны располагаться матрасы, коврики или маты. Все это может идти в комплекте со стенкой или приобретаться отдельно.

Упражнения

Приступать к эксплуатации спортивной шведской стенки не рекомендуется при травмах или обострениях заболеваний спины. Перед тренировкой обязательно следует размяться, что убережет от неприятных растяжений сухожилий.

Стоит выделить ряд базовых распространенных упражнений, которые можно выполнять на шведской стенке:

  1. Подтягивание. На первый взгляд оно выступает совершенно недетским упражнением. Однако оно приносит пользу, даже если полноценно поднять свое тело у малыша не получается. Благодаря прилагаемым усилиям задействуются мышцы спины, рук и груди.
  2. "Пружина". Упражнение делает осанку пропорциональной, визуально уменьшает талию. Для его выполнения верхняя перекладина захватывается в положении спиной к стене. Носки ног тянутся вверх, пятки - к полу, а подбородок прижимается к груди.
  3. Отвод ног назад. Принимается положение лицом к стене в висе на перекладине, ступни забрасываются за спину и возвращаются обратно. Регулярное выполнение упражнения способствует развитию мышц ног и спины.
  4. "Маятник". Выполняется вис на перекладине затылком к стене, ноги отводятся в одну сторону, а затем перемещаются в противоположном направлении. В данном случае задействуются мышцы спины и поясницы.
  5. Подъем ног. Пользователь располагается в висе спиной к перекладинам, конечности сгибаются в коленях и перемещаются по направлению к груди, после чего опускаются в исходное положение. Упражнение рассчитано на тренировку мышц пресса.

Детская спортивная стенка. Своими руками можно изготовить?

Давайте рассмотрим, как собственноручно изготовить шведскую стенку для ребенка. Для начала необходимо подготовить хорошо просушенную, выдержанную древесину. Если конструкция будет эксплуатироваться маленькими детьми, предпочтение лучше отдавать мягким породам - сосне или липе. Последние легче поддаются обработке по сравнению с тем же буком, дубом или ясенем.

Ход работ

Для изготовления детской шведской стенки выполняются следующие действия:

  • приобретается обрезная доска шириной порядка 30 см, толщиной 4-5 см и длиной около 2,5 м;
  • заготовка разрезается вдоль при помощи (по 15 см);
  • древесина остругивается, устраняются острые края и углы;
  • в заготовках, которые будут играть роль параллельных стоек, сверлятся отверстия под перекладины;
  • все поверхности шлифуются наждачной бумагой;
  • в стене проделываются отверстия под крепления.

Для изготовления перекладин из деревянных реек вырезаются заготовки длиной порядка 70 см. Материал обрабатывается на токарном станке, пока диаметр таких перемычек не составит 3,5 см, что станет удобным для захвата руками ребенка. Производится финальная шлифовка поверхности, при необходимости - обработка лакокрасочными составами.

Для сборки конструкции в единое целое может потребоваться целый набор крепежей. Это, прежде всего: винты, барашки, конфирматы, болты и гайки, шестигранники, уголки и дюбеля.

Как правильно собирается детская спортивная стенка своими руками? Чертежи позволят разобраться в данном вопросе.

При желании самостоятельно изготовленную стенку можно укомплектовать дополнительным спортивным инвентарем: канатами, брусьями, турником,

В заключение

Как видно, существует достаточно много параметров, на которые стоит обращать внимание при выборе детской шведской стенки. Прежде чем отдать предпочтение тому или иному варианту, желательно поинтересоваться у продавца, насколько качественны материалы изготовления такого инвентаря, ознакомиться с характеристиками представленной модели.

Другой вопрос - насколько понравится ребенку детская спортивная стенка. Фото различных вариантов исполнения подобного инвентаря можно увидеть в данном материале. Наглядные примеры позволят выделить несколько подходящих вариантов перед посещением магазина.

Если же ни одно готовое решение не удовлетворяет запросы ребенка, стоит задуматься над возможностью изготовления шведской спортивной стенки собственными руками.

На протяжении многих десятилетий одним из наиболее популярных спортивных тренажеров является шведская стенка. En ribbstol (рама с перекладиной) – так ее называют в одной из стран, расположенных на Скандинавском полуострове. Да, именно в Швеции был изобретен этот универсальный гимнастический комплекс.

История появления шведской стенки

1813 год. Стокгольм. Учитель фехтования, поэт и драматург Пер Хенрик Линг основывает ВУЗ, который в последствии готовит учителей физкультуры для школ и инструкторов для армии. Им же разрабатывается специальная система занятий гимнастикой, основывающаяся на выполнении комплекса упражнений с применением шведской стенки.

Яльмар – сын Линга пропагандирует гимнастику, а параллельно с этим – новое изобретение и иные атрибуты в виде гимнастического бревна и скамейки. Благодаря такому подходу популярность спортивного комплекса растет внушительными темпами.

После войны в школах СССР шведская стенка стала обязательным спортивным снарядом, который устанавливался в спортивных залах учебных заведений.

Особенности и преимущества снаряда

Свою популярность стенка не утратила до наших дней. К ее преимуществам стоит отнести:

Универсальность

Тренажер в виде шведской стенки – идеальная основа домашнего спортзала, который можно впоследствии оборудовать практически без ограничений. В зависимости от специфики занятий дополнительно можно навешивать:

  • Канаты;
  • Брусья;
  • Экспандеры;
  • Качели;
  • Утяжелители;
  • Скамейки;
  • Турники;
  • Доски для жима и другое.

При этом у вас всегда остается много свободного места: современный снаряд данного плана можно запросто установить даже в детской комнате.

Привести снаряд в рабочее состояние не составит труда. Лестница, трапеция, турник и кольца – основа комплекса. Лестница крепиться к полу и потолку, кольца и турник фиксируются на дополнительных жердях.

Шведская стенка для ребенка

Некоторые снаряды могут выдерживать нагрузку до 250 килограммов. Это дает возможность заниматься на таких тренажерах людям, обладающим самым внушительным весом. Но первое, о чем мы всегда думаем – это наши дети.

Отправляя ребенка в детский сад или школу, родители переживают за целостность его локтей и коленок. Их синяки и шишки воспринимаются мамами и папами с болью в сердце. Подобные переживания можно свести к минимуму, совершив покупку в виде спортинвентаря для ребенка, когда ему еще нет и года. Это будет делать его более ловким, он быстрее научиться садиться и вставать, лазать по ступенькам, прыгать.

В дальнейшем детскую комнату следует постепенно оборудовать различными тренажерами в виде низкого настенного турника и иных снарядов. Под ними следует укладывать мягкие маты, падая на которые, ребенок будет понимать, что следует быть более цепким и осторожным. Здесь и напрашивается вывод: шведская стенка – оптимальный выбор.

Упражнения

Существует масса упражнений, выполнять которые можно на стенке. Среди них:

  • Подтягивание;
  • Поднимание ног к перекладине;
  • Повороты корпуса, вися на перекладине;
  • Хлопанье в висе себя по ягодицам пятками;
  • Тренировка со штангой и качание пресса на приставной скамье;
  • Упражнения с подвешенной боксерской грушей.

Эффект от подтягивания ощутит и ребенок и взрослый. Ребенок будет становиться сильнее, сформирует отличную осанку, мужчина натренирует спину и руки, девушка сделает свою талию более изящной, укрепит мышцы груди без вмешательства хирурга.

Поднимая ноги к перекладине, вы сможете накачать пресс, силы добавят занятия со штангой, подвешенная груша станет идеальным снарядом для занятий боксом.

Выбираем спортивный комплекс

Первый шаг перед совершением покупки – произведение замеров высоты потолков. Это позволит осуществить максимально правильный выбор.

Стоит также учитывать: стенки бывают деревянные и металлические. Последние часто применяют в спортивных залах.

Комплектация стенки зависит от ее стоимости. При желании можно добавить: сетку для лазанья, баскетбольный щит, веревочную лестницу, качели.