Где его найти и как заготовить целебное сырье - обо всем этом мы расскажем далее в статье.

Химический состав

На форумах в обсуждениях лечебных характеристик многие высказывают свои опасения по поводу его . Этот факт научно подтвержден, но чтобы разобраться, насколько растение полезно либо опасно для человеческого здоровья, важно выяснить, из чего состоят его корни, стебли, листва и плоды.

Знаете ли вы? Лианы плюща ни при каких условиях не горят. В мире таких растений существует около 14 видов.

Биологи твердят, что главными строительными составляющими растительных волокон плюща обыкновенного являются:

  • камедь;
  • галактоза;
  • фруктоза;
  • глюкоза;
  • раффиноза;
  • стахиоза;
  • кумарины;
  • гедерин;
  • сапонины;
  • эфирные масла;
  • скополин;
  • каротин;
  • флавоноиды;
  • инозит;
  • органические кислоты (яблочная, хлорогеновая и муравьиная);
  • стероиды;
  • смолы;
  • пектины;
  • токоферол;
  • тритерпеноиды;
  • дубильные вещества.

 плюща обусловлены именно вышеприведенным списком. В стеблях растения преобладают смолистые и камедистые вещества, поэтому самой ценной его частью травники считают кожистую листву и не рекомендуют к употреблению плоды.

Лечебные свойства

Бояться этой красивой лианы, что мелкими корешками на стебле может надежно уцепиться даже за металл, совершенно не стоит. Официальная медицина давно подтвердила лечебные свойства плюща, фармацевты предлагают широкий ассортимент препаратов, основанных на нем, а пасечники отнесли растение к продуктивным .

Знаете ли вы? Древние греки считали плющ обыкновенный священной культурой, поскольку растение спасло от верной гибели сына бога-громовержца Диониса, оградив его от пылающего пламя. С тех пор лиана наряду с лозой почиталась как символ власти.

Медики утверждают, что благодаря составляющим высокомолекулярным углеводам растение обладает сорбционным эффектом . Антибактериальному, отхаркивающему и противофунгальному воздействию способствуют присущие сапониновые гликозиды. Кроме того, в тандеме с другими компонентами они способствуют заживлению ран, разжижению и отхождению мокрот, стимулируют бронхиальную перистальтику, облегчают дыхание.
В результате цепочки сложных физико-химических реакций всех составляющих растение снимает воспалительные процессы и заживляет раны. Дубильные вещества обеспечивают ему вяжущий эффект, а присущий токоферол заботится о нормализации обменных процессов и способствует усвоению каротина.

Фитотерапевты советуют экстракт плюща от кашля, для повышения иммунитета, расширения сосудов. Холодные настои рекомендованы при болезнях печени, желчного пузыря, подагре, ревматизме, а также хроническом бронхите. Отвары показаны для женщин с обильными и болезненными менструациями.

Важно! Плющевой считается редкостным продуктом. Чтобы уберечься от мошенников и не приобрести подделку, запомните, что истинный продукт отличается приятным нежным ароматом, маслянистой и слегка кристаллической воздушной консистенцией, а также светло-желтым окрасом.

Народные врачеватели практикуют удаление бородавок, мозолей, полипов, а также лечение фурункулезов, гнойных ран и ожогов приготовленным из плюща снадобьем. Кроме того, настоем из лианы можно спровоцировать пробуждение волосяных фолликулов при облысении.
обладает мед из плюща . Специалисты говорят о его способности нормализовать обменные процессы в человеческом организме, а также о благотворном воздействии при вирусных инфекциях, простудах, заболеваниях легких и бронхов. Более того, лакомство оказывает стимулирующее воздействие на умственную работоспособность человека и снимает психоэмоциональное напряжение.

Заготовка сырья для лечебных целей

В и субтропических широтах растение можно увидеть на , альтанках и стенах домов, а также в дикорастущем виде эти лианы встречаются в и буковых лесах Европы, предгорьях Азии. В украинских местностях это единственная ползучая культура Подолья. Ее плети могут вытягиваться на 30-метровую высоту.

Знаете ли вы? Латинское название плюща обыкновенного (Hedéra hélix) ботаники трактуют по-разному. Одни привязывают его к греческому «oedon», что в переводе обозначает «певец». А другие - к кельтскому «hedea», что переводится как «шнур». В первом случае лингвистическое происхождение объясняется тем, что зимой растение осаждают , питаясь его . А во втором - особенностями мощных лиан.

Плющ обыкновенный характеризуется медленным развитием и поздним . Обычно первые бутоны на упругих стеблях появляются , когда растению исполняется 8-10 лет, а черные плоды созревают к весне. Для лечебных целей травники рекомендуют собирать листья, древесину и корни . Характерно, что кожистые листовые пластины с лиан можно срывать в любое время года, так же, как и выкапывать их корешки. Это сырье не теряет своих свойств при низких температурах, но наиболее полезным является в последние 2 недели августа. А вот древесными заготовками лучше заниматься весной, после начала сокодвижения. Для этого со стеблей сначала нужно снять кору, после чего измельчить их.

Сушку всех частей растения рекомендовано проводить натуральным способом на лоскуте ткани либо листе картона. Лучшим местом для этого является хорошо проветриваемый чердак, где сухо и нет прямых солнечных лучей. В случаях, когда сырье было заготовлено в холодное время года, его можно высушить в электросушилке или духовке. Для этого достаточно выставить температурный регулятор на 50° С.

После того как материал будет доведен до нужной кондиции и остынет, его фасуют в бумажные мешочки. Хранить заготовки плюща можно до 4 лет. Главное, чтобы это происходило в сухом и темном месте.

Знаете ли вы? Плющи являются растениями-долгожителями. Многим из них уже около 400 лет. Уничтожить лиану очень легко, а возобновить практически не возможно.

Применение в народной медицине: рецепты

Сегодня в каждой аптеке найдутся различные сиропы, капли и шипучие таблетки, изготовленные на основе плющевых экстрактов. Наряду с широким ассортиментом фармацевтических компаний врачеватели предлагают множество не менее эффективных средств домашнего приготовления от тех же заболеваний. Рассмотрим самые популярные из них.

При бронхите и сухом кашле

Для лечения нужно приготовить отвар. В него рекомендовано добавлять равные порции измельченной древесины и листвы. Зачастую берут по половине стакана сырья, добавляют в него такое же количество холодной воды и томят на медленном огне около 20 минут. Затем жидкость пропускают через сито и разводят кипятком, чтобы довести объем средства до 200 мл. Готовое зелье пьют по 30 г, разбив на 3-4 приема.

Важно! После любого касания к плющу обыкновенному обязательно вымойте руки с . Особенно это актуально после заготовки сырья и ручного измельчения сухого зелья. Дело в том, что растение содержит токсичные вещества, которые, попадая на кожу, вызывают сильные аллергические реакции и дерматиты.

При осложненных и острых формах заболеваний народные врачеватели советуют настоять 100 г измельченных листьев плюща в стакане кипятка и принимать от кашля во время приема пищи. Причем за раз нужно выпивать по 1-2 чашке жидкости.

При ревматизме

В комплексном лечении избавиться от этого недуга поможет холодная вытяжка из плющевой листвы . Готовится она в такой пропорции: 200 мл питьевой воды и четверть чайной ложки сухого листового сырья. Когда все компоненты будут соединены, смесь оставляют на 8 часов настаиваться. После того процеживают и разово принимают внутрь.

При болезнях почек и мочевыводящих путей

Сухой измельченный плющ используют для приготовления отвара . Для этого понадобится пол-литра крутого кипятка и 5-6 сухих крупных листьев. Все ингредиенты смешивают, после чего доводят до кипения и еще томят на огне около 10 минут. Затем укутывают и отставляют настаиваться в течение получаса. Тогда жидкость можно пропустить через марлю и принимать внутрь перед едой. Разовая доза – полстакана.

При гнойных воспалениях кожи

Для кожной терапии народные врачеватели советуют промывать пораженные участки эпидермиса классическими отварами и настойками из листьев плюща . В теплой жидкости смачивают марлевые повязки и прикладывают их к ране.

Хороший эффект дает и свежие листья, которые после тщательного промывания привязывают бинтом к больному месту.

При желании для домашнего лечения можно приготовить специальный бальзам. Для этого понадобится растереть в пыль сухую листву лианы, добавить к ней такую же часть жира животного происхождения, тщательно перемешать. Если есть , можно взять и его (треть чайной ложки). Сохранять средство нужно в холодильнике, а перед использованием дать нагреться до комнатной температуры.

От фурункулов, ожогов и стрептодермии

В подобных случаях успешные результаты дает лечение отваром из коры либо древесины плюща . 30 г измельченного снадобья заливают стаканом кипятка и выдерживают на огне около получаса. Затем дают 10 минут настояться, пропускают через сито и разбавляют кипяченой водой, чтобы довести до начального объема.
Принимать средство нужно внутрь по 1 столовой ложке каждый раз перед приемом пищи. Параллельно рекомендовано промывать пораженные зоны приготовленным средством.

Знаете ли вы? На Кавказе старые лианы плюща используют для изготовления редчайших лаков, которым нет альтернативы при некоторых видах живописи. А также древесина является незаменимым строительным материалом для национального музыкального инструмента кеманчи.

От мозолей и натоптышей

Настоящим спасением при подобных проблемах, а также при жировиках, является кашица из свежих листьев растения. Для ее получения необходимо вымытое сырье пропустить через мясорубку, а потом через соковыжималку. Полученную жижу наносят на нужные участки и фиксируют бинтом.

Применение в косметологии

При домашнем уходе за кожей лица и тела показаны ежедневные утренние умывания отваром из листьев и древесины плюща. По мнению специалистов, такая процедура способствует снятию усталости, стимуляции обменных процессов и регенерации клеток.
Для усиления эффекта жидкость можно заморозить в кубиках. Женщины, которые регулярно пользуются таким средством, обладают подтянутой и упругой кожей. Особенно уместны такие процедуры для людей с жирным типом эпидермиса, поскольку они содействуют очищению и сужению пор.

Плющ - описание.

Это вечнозеленое лазящее ядовитое растение плющ. Относится к семейст-ву аралиевых. Стебель достигает длины 20 - 30 метров, прикреп-ляется к своей опоре с помощью придаточ-ных корней-присосок. Листья черешковые, очередные, блестящие, кожистые, тем-но-зеленые, цельнокрайние. Цветки в зон-тиках, которые образуют со-цветия-кисти, желто-зеленые по цвету. Цветут в июле - августе. Плод - горошина черного цвета. Больше узнать про растение вы можете из статьи "Растение плющ - описание, фото, полезные свойства, противопоказания".

Распространение.

Лекарственное растение плющ обыкновенный произрастает в Карпатах, на Кавказе и в южных областях Рос-сии. Он растет на скалах и в лесах. Как декоративное растение, плющ выращивается в парках и садах.

Заготовка.

С целью изготовления лекарственных препаратов используют ли-стья плюща обыкновенного. Их запасают во время цвете-ния растения. Листья сушат на открытом воздухе в тени.

Плющ - фото.

Химический состав.

В древесине плюща обыкновенного найдены сапонозиды. В его листьях присутствуют органи-ческие кислоты, стеролы, танины, флавоноиды, каротин, антоцианозиды, ду-бильные вещества, витамин Е, смолистые вещества.

Плющ - полезные свойства.

Древесина лекарственного растения проявляет спазмолити-ческие свойства. Листья плюща обыкновенного оказыва-ют ранозаживляющее, отхаркивающее, противовоспалительное, проти-вогрибковое, мо-чегонное, тонизирующее и общеукрепляющее воз-действие.

Применение.

В практике народной медицине настой ли-стьев плюща используется при подагре, желтухе, почечнокаменной болез-ни, хроническом брон-хиальном катаре, при болезнях селе-зенки, печени.

Лекарственный настой листьев плюща обыкновенного -это средство, вызывающее менструацию, а если его применить наружно - то это противовоспалительное средство при белях.

Настой плюща наружно применяется для обмываний при ожогах, гнойных ранах, кожных сыпях и дерма-титах головы.

При гнойных воспалениях уха в него за-капывают сок растения плюща обыкновенного, смешанный с рас-тительным маслом.

Лекарственные препараты.

Настойка.

1 часть травы лекарственного растения плюща обыкновенного залейте 5 частями 70% спирта и наста-ивайте неделю, потом фильтруйте, отожмите сырье. Принимайте 3 р. в день до еды по 15 - 20 капель.

Настой при заболевани-ях печени и желчного пузыря.

Четвертью литра холод-ной кипяченой воды облейте 0,5 ч. л. листьев плюща обыкновенного, а потом 8 часов настаивайте, фильтруйте и отожмите сырье. Принимайте 4 р. в день до еды по 1/4 стакана.

Отвар для наружного применения.

0,5 литрами кипятка залейте 1 ст. л. листьев плюща обыкновенного и 10 минут кипятите на водяной бане, слейте через марлю. Листья разотрите в кашицу и прикладывайте к бородавкам и мозолям.

Отвар при воспалении мочевого пузыря.

0,5 литрами воды залейте 5 грамм листьев плюща обыкновенного, после этого 10 минут кипятите на малом пламени огня, настаивайте, укутав, еще 10 минут, фильтруйте. Принимайте по 0,5 стакана трижды в день за треть часа до еды.

Плющ - противопоказания.

Это лекарственное растение ядовито, поэтому прием внутрь ягод плюща приведет к отравлению.


Google

- Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
- Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

Лекарственным сырьем растения являются листья и кора .

Препараты плюща применяют внутрь при пневмонии , бронхите , острых гастритах , дуоденитах , заболеваниях печени и желчных путей , острых и хронических энтеритах и колитах . Наружно применяют для спринцеваний при воспалении половых органов и белях . Препараты плюща могут назначаться при гиперфункции щитовидной железы, при золотухе и катаре слизистой оболочки, при кашле и коклюше , при насморке , астме и эмфиземе , при ревматизме и подагре .

Формы лекарственных препаратов могут быть самыми разнообразными. Это настои и настойки , отвары и соки , холодные вытяжки и настойки на вине.

Плющ обыкновенный относится к высокоэффективным лекарственным растениям. «Действующие начала» растения очень сильны, отсюда столь широкий диапазон применения в народной медицине. Необходимо строго соблюдать дозировку, а также ограничить курс лечения 15-20 днями каждого месяца. Курс лечения, как и лечение любым другим высокоэффективным лекарственным сырьем, должен составлять не более 3 месяцев в год.

Следует отметить, что применять препараты плюча нужно с осторожностью. Необходима консультация с врачом.

Рецепты

  • Взять 1/2 литра белого вина , залить им 2 столовые ложки свежих или сухих измельченных листьев плюща , настоять, периодически встряхивая, не менее суток, содержимое. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды при желчнокаменной болезни .
  • Листья и кончики ветвей плюща залить 70-% спиртом в соотношении 1:5 и настаивать в течение 1 недели. Принимать по 15-20 капель 3 раза в день до еды.
  • Отвар листьев или коры плюща :1 столовую ложку измельченного сырья залить 1 стаканом кипятка, кипятить на водяной бане в течение 30 минут, охладить при комнатной температуре, процедить и долить кипячоной воды до исходного объема. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день при упорном кашле на почве острого и хронического бронхита ; при воспалении органов пищеварения — при острых гастритах , дуоденитах , острых и хронических энтеритах и колитах . Можно применять отвар наружно для спринцевания при воспалении половых органов и белях, а также против вшей и чесотки . При кожных заболеваниях отвар применяют внутрь и используют для обмываний.
  • При гриппе, а также при хронических головных болях , применяют сок из листьев плюща , который смешивают с чесночным соком и закапывают в нос и носоглотку.
  • Настой (холодная вытяжка) листьев плюща применяют наружно при мозоля х, бородавках , полипах , гнойных ранах , вызванных ожогами . Готовится он таким образом:1 стаканом холодной воды заливают 1/4 чайной ложки измельченных листьев, настаивают в течение 8 часов, процеживают. Внутрь принимают в течение суток при заболеваниях печени и желчного пузыря , подагре , ревматизме .

После десятилетия доминирования в каталогах оригинальных пестрых и ярких сортов тюльпанов тенденции начали меняться. На выставках лучшие дизайнеры мира предлагают вспомнить классику и воздать почести очаровательным белым тюльпанам. Сверкающие под теплыми лучами весеннего солнца, они выглядят в саду по-особенному празднично. Встречая весну после долгого ожидания, тюльпаны как будто напоминают, что белый - не только цвет снега, но и радостного торжества цветения.

Несмотря на то, что капуста - один из самых популярных овощей, выращивание ее рассады получается не у всех дачников, особенно у новичков. В условиях квартиры им жарко и темно. Качественную рассаду в таком случае получить невозможно. А без сильной, здоровой рассады трудно рассчитывать на хороший урожай. Огородники со стажем знают, что капусту на рассаду лучше сеять в парники или теплицы. А некоторые даже выращивают капусту прямым посевом семян в грунт.

Цветоводы без устали открывают новые для себя комнатные растения, одни заменяя другими. И тут немаловажное значение имеют условия конкретного помещения, ведь требования к своему содержанию у растений различны. С трудностями часто сталкиваются любители красиво цветущих растений. Ведь, чтобы цветение было продолжительным и обильным, таким экземплярам требуется особый уход. Неприхотливых растений, цветущих в комнатах, не очень много, и один из таких – стрептокарпус.

Календула (ноготки) - цветок, который выделяется среди других своей яркой окраской. Невысокие кустики с нежными оранжевыми соцветиями можно встретить на обочине дороги, на лугу, в палисаднике рядом с домом или даже на грядках с овощами. Календула настолько широко распространена в наших краях, что кажется - она росла здесь всегда. Об интересных декоративных сортах календулы, а также об использовании календулы в кулинарии и медицине читайте в нашей статье.

Думаю, многие согласятся, что ветер хорошо нами воспринимается только в романтическом аспекте: мы сидим в уютном тёплом доме, а за окном бушует ветер... На самом деле, ветер, гуляющий по нашим участкам, это проблема и ничего в нём хорошего нет. Создавая ветрозащитные полосы с помощью растений, мы разбиваем сильный ветер на несколько слабых потоков и значительно ослабляем его разрушительную силу. О том, как защитить участок от ветра, пойдет речь в этой статье.

Современные папоротники – это те редкие растения древности, которые, несмотря на прошедшее время и всевозможные катаклизмы, не только выжили, но и во многом смогли сохранить свой прежний облик. В комнатном формате, конечно, не удаётся вырастить любой из представителей папоротников, но некоторые виды успешно приспособились к жизни и в помещениях. Они великолепно смотрятся как одиночные растения или украшают собой группу декоративно лиственных цветов.

Плов с тыквой и мясом - азербайджанский плов, который по способу приготовления отличается от традиционного восточного плова. Все ингредиенты для этого рецепта готовят по отдельности. Рис варят с топлёным маслом, шафраном и куркумой. Мясо обжаривают отдельно до золотистой корочки, ломтики тыквы также. Отдельно готовят лук с морковкой. Затем все укладывают слоями в казан или толстостенную кастрюлю, вливают немного воды или бульона и томят на маленьком огне примерно полчаса.

Базилик - замечательная универсальная приправа к мясу, рыбе, супам и свежим салатам - хорошо известен всем любителям кавказской и итальянской кухни. Однако при более внимательном рассмотрении зелень базилик оказывается растением удивительно разносторонним. Вот уже несколько сезонов наша семья с удовольствием пьет ароматный базиликовый чай. На клумбе с многолетниками и в вазонах с однолетними цветами яркому пряному растению также нашлось достойное место.

Туя или можжевельник - что лучше? Такой вопрос иногда можно услышать в садовых центрах и на рынке, где продают эти растения. Он, конечно, не совсем корректный и правильный. Ну, всё равно, что спросить, что лучше - ночь или день? Кофе или чай? Женщина или мужчина? Наверняка, у каждого будет свой ответ и своё мнение. И всё же… А что, если подойти не предвзято и попытаться сравнить можжевельник и тую по определённым объективным параметрам? Давайте попробуем.

Рыжий крем-суп из цветной капусты с хрустящим копченым беконом - вкусный, нежный и кремовый суп, который понравится и взрослым, и детям. Если готовите блюдо для всей семьи, включая малышей, то не добавляйте много специй, хотя многие современные дети совсем не против пряных ароматов. Бекон для подачи можно приготовить по-разному - обжарить на сковороде, как в этом рецепте, или запекать в духовом шкафу на пергаменте примерно 20 минут при температуре 180 градусов.

Для кого-то время посева семян на рассаду - это долгожданные и приятные хлопоты, для кого-то - тяжёлая необходимость, а кто-то задумывается о том, не проще ли купить готовую рассаду на рынке или у знакомых? Как бы там ни было, даже если вы отказались от выращивания овощных культур, наверняка, кое-что вам всё-равно сеять придётся. Это и цветы, и многолетники, хвойные растения и многое другое. Рассада остаётся рассадой, независимо от того, что вы сеете.

Любительница влажного воздуха и одна из самых компактных и редких орхидей пафиния для большинства орхидееводов является настоящей звездой. Ее цветение редко длится дольше недели, но это бывает незабываемое зрелище. Необычные полосатые узоры на огромных цветках скромной орхидеи хочется рассматривать бесконечно. В комнатной культуре пафинию справедливо зачисляют в ряды сложных в выращивании видов. Она стала модной только с распространением интерьерных террариумов.

Мармелад из тыквы с имбирём - согревающая сладость, которую можно готовить почти круглый год. Тыква хранится долго - иногда мне удаётся сберечь несколько овощей до лета, свежий имбирь и лимоны всегда доступны в наше время. Лимон можно заменить лаймом или апельсином, чтобы получить различные вкусы - разнообразие в сладостях всегда приятно. Готовый мармелад раскладывают в сухие банки, он может храниться при комнатной температуре, но всегда полезнее готовить свежие продукты.

В 2014-м японская компания «Takii seed» представила петунию с поражающей воображение окраской лепестков – лососево-оранжевую. По ассоциациям с яркими красками южного закатного неба, уникальный гибрид получил название African Sunset («Африканский закат»). Надо ли говорить, что эта петуния моментально покорила сердца садоводов и пользовалась огромным спросом. Но в последние два года диковинка неожиданно пропала с витрин магазинов. Куда изчезла оранжевая петуния?

В нашей семье сладкий перец любят, поэтому и высаживаем его каждый год. Большинство сортов, которые я выращиваю, проверены мною на протяжении не одного сезона, их я культивирую постоянно. А еще каждый год стараюсь попробовать что-то новенькое. Перец - растение теплолюбивое и достаточно прихотливое. О сортовых и гибридных разновидностях вкусного и урожайного сладкого перца, который хорошо у меня растет, и пойдет речь далее. Я проживаю в средней полосе России.

Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок. Старайтесь свести к минимуму контакт с больными людьми, при вынужденном контакте не забывайте про средства защиты (маска, мытье рук и лица, очистки дыхательных путей).

  • Пора бы уже задуматься о том, что Вы, что-то делаете не так…

    Вы находитесь в группе риска, стоит задуматься о вашем образе жизни и начать заниматься собой. Обязательна физкультура, а еще лучше начать заниматься спортом, выберите тот вид спорта, который больше всего нравится, и превратите его в хобби (танцы, прогулки на велосипедах, тренажерный зал или просто старайтесь больше ходить). Не забывайте вовремя лечить простуды и грипп, они могут привести к осложнениям на легких. Обязательно работайте со своим иммунитетом, закаляйтесь, как можно чаще находитесь на природе и свежем воздухе. Не забывайте проходить плановые ежегодные обследования, лечить заболевания легких на начальных стадиях гораздо проще, чем в запущенном виде. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок, курение либо контакт с курильщиками по возможности исключите либо сведите к минимуму.

  • Пора бить тревогу!

    Вы совершенно безответственно относитесь к своему здоровью, тем самым разрушая работу Ваших легких и бронхов, пожалейте их! Если хотите долго прожить, Вам нужно кардинально изменить все ваше отношение к организму. В первую очередь пройдите обследование у таких специалистов как терапевт и пульмонолог, вам необходимо принимать радикальные меры иначе все может плохо закончиться для Вас. Выполняйте все рекомендации врачей, кардинально измените свою жизнь, возможно, стоит поменять работу или даже место жительства, абсолютно исключите курение и алкоголь из своей жизни, и сведите контакт с людьми, имеющими такие пагубные привычки к минимуму, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет, как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок. Полностью исключите из бытового обращения все агрессивные средства, замените на натуральные, природные средства. Не забывайте делать дома влажную уборку и проветривание помещения.