Всем привет, друзья!

Купание в морской воде — это не только радостное времяпровождение, но и полезная для организма человека процедура. Если этим летом вам не удастся отправиться на морское побережье, я предлагаю попробовать ванны с морской солью.

Еще с древних времен греки и римляне использовали теплую морскую воду в медицинских и косметологических целях. Морскую соль добывают уже на протяжении 4000 лет и она до сих пор пользуется невероятным спросом.

В этой статье, я расскажу вам о полезных качествах и составе морской соли, о правилах приема ванн и их противопоказаниях, подскажу какой рецепт самый эффективный для похудения и отвечу еще на несколько волнующих вопросов.

Прежде чем говорить о целебных свойствах такой соли, давайте узнаем откуда она берется и чем богата. Итак, морская соль — это продукт, получаемый после испарения воды под влиянием солнца или искусственного выпаривания.

Морской вариант соли отличается от обычной поваренной тем, что в нем содержится большое количество минералов. Что в ней можно встретить?


Только представьте, насколько порадуется ваш организм и тело, получив такой заряд полезнейших минералов, если вы будете принимать ванны с добавлением морской соли.

Какова польза принятия ванн на основе морской соли

Ученые всего мира продолжают проводить исследования, доказывая насколько ванны с солью из морской воды полезны для здоровья человека. Вот, что им удалось выяснить.

  1. Помогают снять психическое напряжение, эффективны при бессоннице, являются настоящим релаксантом для людей, часто подвергающихся стрессу. Хорошее настроение вам обеспечено.
  2. Являются натуральным детоксом, так как соль поглощает токсины из кожи. Все ядовитые вещества будут выведены.
  3. Облегчают боль в суставах и мышцах. Не зря, в санаториях многим пациентам с заболеваниями костей, таких как артрит, артроз, остеопороз, назначают солевые ванны.
  4. Устраняют проблемы с кожей. Такие ванны помогают при лечении псориаза, экземы, дерматита. Ведь соль является превосходным антисептиком.
  5. Снимают боли и отеки при геморрое. Морская соль уменьшает воспалительный процесс, восстанавливает тонус кровеносных сосудов и помогает скорейшему заживлению.

Основные правила принятия солевых ванн

Если вы решились на водные процедуры с солью из морской воды, то предлагаю ознакомиться с небольшой инструкцией, которая поможет вам повысить эффективность их принятия.

Время

Чтобы тело и ум расслабились вам придется выделить от 15 до 20 минут на принятие ванны. Если вашей целью стоит избавление от бессонницы и успокоение психики, то проводите процедуру вечером.

Если вы хотите очистить свое тело от токсинов, которые оно выделяет пока вы спите, то разумеется принимать ванну необходимо утром. Никуда не торопитесь, просто наслаждайтесь приятными ощущениями.

Температура

Выбирайте ту температуру воды, которая будет комфортной для вас. Но не делайте слишком горячую, это плохо скажется на сердечно-сосудистой системе, может даже подняться давление. Оптимальная температура как для расслабления, так и для лечения — 37-38 градусов.

Повышать ее разрешается лишь на 2 градуса больше, чем температура тела. Именно в этом диапазоне организм лучше всего способен поглощать ценные минералы. Если ванна быстро остывает, то можно подлить немного горячей воды.

Количество

Сколько соли сыпать в ванну? Обычно пропорции указаны на упаковке. Но есть несколько рекомендаций по этому поводу.

Если вы используете ванну для релаксации, то добавляйте примерно ¼ часть от чашки или около 70 г. В лечебных целях, количество соли необходимо увеличивать, по этому вопросу стоит проконсультироваться с врачом. Например при псориазе в ванну добавляют до 840 г морского продукта, а в случае проблем с костным аппаратом — до 350 г.


Насыпать морскую соль необходимо, пока вода еще льется. Это позволит ей быстрее раствориться. Хотя, после набора воды стоит также хорошенько перемешать соль руками. Бывает, что крупинки слишком крупные, не волнуйтесь, они поспособствуют удалению омертвевших клеток.

Прием

Иногда в соль из морской воды добавляют различные эфирные масла, тогда вы будете наслаждаться еще и приятными ароматами, а бывает, что морская соль окрашивает воду в разные цвета, возможно просто при ее изготовлении добавили краситель. Он не всегда опасен.

Когда, вы тщательно размешаете воду, можно приступать к ответственному моменту — погружению в ванну. Обычно с этим проблем не возникает. Возьмите с собой часы, чтобы засечь время, максимум 20 минут, минимум — 10.

Постарайтесь откинуть голову назад, для удобства можно купить даже специальную надувную подушечку. С ней можно расслабить шею. Лучше закрыть глаза и подумать о приятном. Предварительно можно включить релаксационную музыку, зажечь свечи, выключить искусственный свет. Но можно обойтись и без этого.

В конце стоит обязательно принять душ, чтобы смыть остатки морской соли с тела. Пользоваться мылом или гелем для душа не обязательно, так как такая ванна обладает отличными очищающими свойствами. После можно нанести на тело увлажняющий крем или гель.

Какие существуют рецепты

Чтобы разнообразить принятие ванн с морской солью можно добавлять в них и другие ингредиенты.

Эфирные масла

Заполняем ванну теплой водой, добавляем в нее 1 стакан морской соли и 10 капель ЭМ лаванды. Перемешиваем воду и принимаем водные процедуры около трети часа. Такая ароматерапия позволяет обрести душевное равновесие и хороший сон.


Сухоцветы

В солевую ванну можно добавлять не только эфиры, но и сушеные цветы. А можно и то и другое. Это могут быть лепестки роз, календулы, лаванды и другие. Только не стоит морскую соль сочетать с пеной для ванн.

От усталости ног

После продолжительного дня на каблуках, ноги невыносимо устают. Помочь в этом случае также способна солевая ванночка. Для ее приготовления заполните небольшой тазик теплой водой, добавьте горсть морской соли и размешайте рукой.

Сядьте в кресло, хотя можно куда угодно, лишь бы удобно было, опустите стопы в таз на 2 минуты. Помассируйте ноги, чтобы удалить мертвые клетки и облегчить боль.

Похудение и солевые ванны

Способствует ли прием ванн с добавлением морской соли похудению? Спорный вопрос. Честно сказать, я нашла много информации на этот счет, но она достаточно противоречивая.

Сказать, что такие ванны на прямую влияют на потерю веса нельзя. Потому что соль из морской воды не способна сжигать жировые отложения.

Но, так как такие процедуры выводят токсины, они приводят все системы организма в равновесие. Тем самым, прием солевых ванн улучшает метаболизм и способствует избавлению от лишних килограммов.

Это как дополнительная мера, брать ее за основу нельзя. Но такие ванны устраняют застойные процессы в тканях, поэтому их можно назвать эффективными против целлюлита и растяжек.


После принятия ванны необходимо лечь под теплое одеяло на полчаса. При этом лучше ничего не есть примерно 2 часа, а пить травяные отвары или чаи.

Одним из известных рецептов для похудения, а также от целлюлитных отложений является следующий. Но используемая в нем сода может давать нежелательные реакции на коже в виде зуда. Поэтому, лучше посоветоваться с врачом. Если вы уже до этого использовали соду для тела, то значит все в порядке.

Понадобится:

  • морская соль (1 чаш.);
  • соль сульфата магния (1 чаш.);
  • пищевая сода (½ стак.);
  • ЭМ сосна (20 к.);
  • ЭМ мандарин (15 к.);
  • ЭМ кипарис (20 к.).

Как сделать и принимать?

Соедините все вышеперечисленные компоненты между собой и добавьте их в ванну с водой не ниже 38 градусов. Перемешайте рукой, чтобы раствор распространился по всей воде. Возьмите жесткую губку и помассируйте проблемные зоны вашего тела по кругу.

Это увеличит приток крови к коже. Затем полежите в ванне 15 минут. Далее примите душ, и нанесите крем для тела. Делать необходимо дважды или трижды в неделю. Смеси хранению не подлежат.

Ответы на вопросы


  1. Можно ли использовать обычную поваренную соль вместо морской?

    2. Да, можно, но ее скудный состав не позволит вам получить такой же результат, как с ее морским аналогом.

  2. Ванны на основе морской соли лечат угри на теле?

    3. Да, они отлично очищают и освобождают поры на теле, кожа становится чистая и свежая.

  3. Можно ли добавлять соду в ванну для лечения кожных болезней?

    4. Сода действительно назначается при экземе и псориазе, но здесь могут быть противопоказания. Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Кожу после принятия таких ванн необходимо смывать прохладной водой.

  4. Как лечить псориаз с помощью солевых ванн?

    5. При таком кожном заболевании врач обычно назначает от 3 до 4 ванн в неделю. Курс процедур длится 1 месяц.

  5. Сколько хранится морская соль?

Она не имеет срока годности. Единственное, она может потерять запах или цвет. Держать ее необходимо в воздухонепроницаемом контейнере в сухом месте, далеко от солнечных лучей.

Возможный вред

К солевым ваннам, так же как и к любым другим процедурам, есть свои противопоказания, к ним относятся:

  • варикоз и тромбофлебит;
  • злокачественные опухоли;
  • туберкулез;
  • высокая температура тела;
  • патологии мочеполовой системы;
  • проблемы с сердцем и сосудами;
  • алкогольное опьянение;
  • критические дни.


Обязательно стоит спросить совета у лечащего врача, если вы страдаете кожными заболеваниями или проблемами с костным аппаратом. При гипертонии нельзя принимать горячие и длительные ванны. При беременности также необходим индивидуальный подход. Как поступать будущим мамам подскажет доктор.

На этом у меня все. Принимайте ванны с солью на здоровье, но не забывайте и о противопоказаниях. Я уже несколько лет провожу такие процедуры 2 раза в неделю. Замечу, что кожа стала более гладкой, мягкой и увлажненной, а также, простудные заболевания докучают мне гораздо реже.

Здоровья вам! До встречи!

Понравился блог?
Подпишись на новые статьи!

Пользу солёной воды испытал на себе каждый, кто хоть раз бывал на море. К сожалению, большинство из нас выбирается на побережье в лучшем случае раз в год, в то время как организм требует постоянной «подзарядки». Солевые ванны - маленький кусочек моря, который может позволить себе каждый - помогут ускорить лечение многих недугов, позаботиться о красоте и чистоте кожи без вреда здоровью, расслабиться и обрести душевное равновесие.

Полезные свойства солевых ванн и показания

Солевые ванны - процедура, которая оказывает ряд полезных для организма действий, среди них:

  • активизация кровообращения;
  • ускорение обменных процессов;
  • восстановлений защитных сил организма;
  • стимуляция процессов регенерации;
  • выведение из организма излишков жидкости, токсинов, шлаков и других отравляющих веществ;
  • сглаживание болевых ощущений при патологиях и травмах мышц и суставов, ушибах и переломах;
  • насыщение организма ценными веществами;
  • нормализация работы нервной системы;
  • общеукрепляющее действие;
  • успокаивающий и расслабляющий эффект.

Лечебное воздействие обеспечивается за счёт содержащихся в соли минералов, в числе которых хлористый натрий, калий, бром, кальций, йод, магний.

Солевые ванны будут полезны каждому человеку (исключая случаи противопоказаний, о которых речь пойдёт позже) в целях общего оздоровления, предупреждения формирования многих заболеваний, поддержания тонуса кожи, поднятия настроения и расслабления. При некоторых недугах эта процедура поможет улучшить общее состояние больного и ускорить процесс выздоровления.

Ванна с добавлением крупной морской соли - доступный способ оздоровления и омоложения

Ванны с солью показаны в целях лечения и предупреждения таких заболеваний и состояний, как:

  • патологии сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, дистония, гипертония I и II степени);
  • варикоз (на начальных этапах течения при отсутствии хронических язв);
  • артриты и полиартриты (нетуберкулёзной этиологии);
  • патологии позвоночного столба (остеохондроз, спондилоартроз, спондилез, спондилоартрит);
  • радикулит;
  • плексит;
  • простудные заболевания;
  • нарушения сна;
  • стресс и эмоциональные нагрузки;
  • повышенная физическая и умственная активность;
  • воспалительные заболевания половых органов;
  • нарушения работы яичников;
  • дерматологические заболевания (нейродермит, псориаз, экзема и прочие);
  • травматические повреждения сухожилий, суставов, мышц и костей;
  • целлюлит;
  • лёгкая степень ожирения.

Проведение процедуры для взрослых и детей в домашних условиях

Как принимать ванны с солью: общие правила

Теоретически для осуществления процедуры допускается использование обычной поваренной соли. Но гораздо эффективнее применять морскую, потому что в ней содержится намного больше ценных для организма минералов. Не стоит в целях оздоровления использовать цветную и ароматизированную соль, так как высокая концентрация в продукте красителей и отдушек может свести на нет весь целительный эффект. А вот виды, обогащённые натуральными минеральными добавками (соль с селеном, бишофитом, йодобромная или сероводородная) или растительными экстрактами, – морскими водорослями, эвкалиптом, шалфеем и так далее – напротив, очень полезны (конечно, следует учитывать противопоказания к использованию таких продуктов).


Цветную соль для ванн лучше не использовать в лечебных целях

Чтобы сделать солевые ванны максимально эффективными, необходимо знать, как правильно осуществлять процедуру:

  1. Насыпать необходимое количество продукта на большой кусок марли или хлопчатобумажной ткани и сделать мешочек, завязав края материи. Можно добавить соль непосредственно в воду, но в этом случае нерастворившиеся кристаллы будут доставлять дискомфорт во время процедуры.
  2. Принять душ с использованием мягкого мыла или геля, чтобы очистить тело от загрязнений.
  3. Включить горячую воду и подставить под струю завёрнутую в материю соль, по мере растворения кристаллов доливать в ванну прохладную воду до достижения нужной температуры. Оптимальная температура - 38 °C, но допускаются отхождения от этого показателя. Например, прохладные ванны (около 20–30 °C) тонизируют, и их лучше принимать утром. Главное, чтобы температура была комфортной и приятной.
  4. Лечь в ванну и расслабиться на 15 минут. При этом нужно следить, чтобы область сердца находилась над водой, особенно это важно для людей с повышенным артериальным давлением.
  5. По истечении указанного времени промокнуть тело полотенцем, надеть халат или другую свободную одежду. Солевой налёт не нужно смывать в течение 1,5–2 часов. В этот период лучше всего отдохнуть и расслабиться, чтобы максимально прочувствовать успокаивающий эффект ванны.
  6. Ополоснуться в тёплом душе, чтобы смыть остатки продукта.
  7. Нанести на тело увлажняющее средство: лосьон или крем. Этот шаг важен, так как соль сушит кожу.

Принимать ванну лучше всего перед сном. Осуществлять процедуру следует 1 раз в 3 дня (иногда рекомендуется проводить сеанс через день). Курс включает 10–15 процедур, после чего нужно сделать перерыв не менее чем на 2 месяца.

Видео: Правила приёма солевых ванн

Рецепты для лечения и оздоровления

Ванны разной концентрации с солью в чистом виде

Концентрация солевой ванны определяется исходя из того, с какой целью назначается процедура.

  • Высокая концентрация предполагает растворение 5–10 кг соли в 200 л воды. Такая ванна обеспечивает выраженный очищающий эффект и значительно ускоряет циркуляцию крови. Ванны с высоким содержанием соли рекомендуются применять с целью детоксикации организма, при целлюлите и ожирении. В процессе процедуры организм усиленно выводит воду через поры, при этом значительно возрастает нагрузка на сердце. Принимать высококонцентрированную ванну с солью в домашних условиях не рекомендуется.
  • Для средней концентрации необходимо использовать на 200 л воды примерно 2–4 кг соли. Процедура активизирует кровообращение и ускоряет метаболические процессы. Её обычно рекомендуют при патологиях суставов и позвоночного столба, ревматизме, простудных заболеваниях, кашле.
  • Низкая (0,2–1 кг на 200 л воды) либо очень низкая (100–300 г на 200 л воды) концентрация оптимальна при мышечных болях и заболеваниях сосудов, при дерматологических патологиях (псориазе, экземе, угревой сыпи, аллергических реакциях), отёках конечностей, ознобах, артрите, ревматизме.

С содой и маслами (для очищения организма от шлаков и токсинов)

Такая ванна выведет из организма отравляющие вещества, снимет мышечные и суставные боли, обеспечит состояние полного расслабления и покоя. Готовится солевой раствор низкой концентрации, однако помимо морской соли (1 стакан) используются и другие компоненты:


С йодом (против кожных болезней и недугов суставов)

Морская соль хорошего качества содержит йод, но иногда в ванну дополнительно рекомендуется добавлять этот компонент в форме фармакологического препарата. Такая мера обычно показана при:

  • дефиците йода и железа в организме;
  • патологиях опорно-двигательного аппарата;
  • кожных заболеваниях (при отсутствии открытых и гнойных ран).

Проводить процедуры с йодом можно только по назначению врача и не чаще чем раз в 7 дней. Рекомендованная дозировка - 3 капли йода и 3 столовые ложки морской соли, разведённые в 1000 мл тёплой воды. Раствор необходимо влить в наполненную тёплую ванну.

Травяные (с чабрецом, ромашкой) и хвойные ванны для повышения иммунитета

Комплексное воздействие соли и некоторых лекарственных трав обеспечит улучшение состояния при многих заболеваниях и ускорит процесс выздоровления.

  • Ванна с чередой. Помимо стакана морской соли в воду добавляется отвар из растения. Чтобы его приготовить, необходимо 3 столовые ложки травы залить 200 мл кипятка и держать на медленном огне около четверти часа. Процедура полезна при псориазе и других дерматологических заболеваниях.
  • Ромашковая ванна. Отвар ромашки аптечной (из расчёта 10 г на 1 л) вливают в тёплую солевую ванну (стакан соли на 200 л воды). К таким процедурам прибегают при подагрических опухолях ног и рук, экземе (в том числе дисгидротической) и других кожных патологиях.
  • Хвойные ванны. Для приготовления раствора может использоваться как натуральная хвоя, так и изготовленные из неё жидкие либо сухие экстракты. Необходимо в солевую ванну низкой или очень низкой концентрации добавить 1–2 таблетки сухого экстракта либо 50–80 мл жидкого. Процедура полезна при лёгкой степени ожирения, сниженном иммунитете, простудных заболеваниях, потрескавшейся от мороза коже, зуде, экземе, лишае, повышенной температуре тела, опухолях молочных желёз.

Лечебные ванночки для рук и ног (от грибка стопы, ран, отёков и других проблем)

Оздоровительный эффект солёной воды можно заметить при приёме местных ванночек, погружая в воду стопы и кисти рук. Такие процедуры могут быть:

  • горячими и тёплыми (36–46 °C);
  • прохладными (16–24 °C);
  • холодными (10–15 °C).

В зависимости от результата, который необходимо получить, выбирается нужная температура:


Важно учитывать время процедуры:

  • холодные и горячие ванночки - 3–6 минут;
  • тёплые - 10–30 минут.

Процедура от заболеваний глаз

Солёная вода слабой концентрации положительно сказывается на состоянии зрительного аппарата и блокирует воспалительные процессы. Ванночки для глаз должны быть холодными или тёплыми (20–38 °C). Лицо нужно погрузить в небольшой тазик с раствором, а затем открыть глаза на 15 секунд, поднять ненадолго голову и снова опустить в жидкость. Погружение повторяется от 3 до 7 раз. Если применяется тёплая ванночка, то после завершения процедуры лицо нужно опустить в ёмкость с прохладной водой.

Для оздоровительной ванночки для глаз отлично подходит морская вода. Перед процедурой её нужно прокипятить 2–3 минуты, а затем остудить.

Солевые ванны для тела и душевной гармонии

Для красивой кожи и расслабления

Для восстановления тонуса кожи, очищения её от загрязнений и омертвевших частиц, избавления от целлюлита полезно принимать солевую ванну низкой или очень низкой концентрации. Процедура также поможет снять усталость и обрести состояние внутреннего покоя.

Для достижения большего эффекта перед принятием ванны можно обработать кожу тела скрабом.

Видео: Как сделать соль для ванны с лавандой

От сухости

2 столовые ложки сухих или свежих цветков календулы залить 0,5 литра кипятка, закрыть ёмкость крышкой и дать настояться 20–30 минут. Добавить в смесь 2–3 столовые ложки мёда, перемешать. Приготовить солевую ванну с концентрацией 200–300 г на 200 л воды и влить в неё настой календулы.

Антистресс-процедура

В 2 столовые ложки любого растительного масла (оливкового, миндального, персикового, абрикосового и т. д.) добавить по 8 капель эфирного масла мандарина и лаванды, 10 капель эфирного масла мануки и 4 капли эфирного масла ванили. Этот состав тщательно перемешать с 0,5 кг морской соли. Смесь переложить в удобную ёмкость и убрать в сухое тёмное место, после чего наполнить ванну тёплой водой и добавить в неё 4 столовые ложки получившегося состава. Расслабиться на 15–20 минут.

От усталости ног

В тазу с тёплой водой растворить 1–2 столовые ложки морской соли. Выжать сок из 2 лимонов и натереть им ступни. Опустить ноги в соляной раствор на 10–15 минут.


С лимонным соком готовится расслабляющая ванночка для ног

Для смягчения стоп

В 300 г морской соли добавить эфирные масла:

  • сандала - 4 капли;
  • ромашки - 4 капли;
  • герани - 10 капель;
  • розалины - 6 капель;
  • лаванды - 8 капель.

Для приготовления ванночки для ног необходимо использовать 1 столовую ложку получившейся смеси.

От неприятного запаха и чрезмерного потоотделения

Морскую соль (300 г) нужно смешать с эфирными маслами:

  • мяты перечной (2 капли);
  • лемонграсса (3 капли);
  • лаванды (4 капли);
  • кипариса (3 капли).

Использовать 1 столовую ложку состава для добавления в воду.

Для упругости кожи кистей, укрепления и роста ногтей

В глубокую миску налить тёплой воды и добавить столовую ложку морской соли. На 10–15 минут опустить руки в ёмкость, а потом сполоснуть их чистой проточной водой, насухо вытереть и смазать любым жирным кремом. Для достижения стойкого результата такую процедуру нужно проводить в течение 10 дней. С целью повышения эффективности в соль перед растворением в воде можно добавить 2–3 капли эфирного масла апельсина или лимона.

Солевые ванны при беременности и в послеродовой период

Во время беременности солевая ванна способствует:

  • расслаблению мышц;
  • успокоению;
  • снятию отёчности ног;
  • выведению из организма токсинов и шлаков.

Чтобы процедура не нанесла вреда здоровью матери и плода, нужно соблюдать несколько рекомендаций:

  • температура воды должна быть 36–37 °C;
  • концентрация соли выбирается очень низкая или низкая;
  • время процедуры - не более 10–15 минут;
  • применять можно только чистую морскую соль без каких-либо добавок;
  • ванну необходимо заполнять только наполовину, чтобы не захлебнуться, если вдруг закружится голова;
  • погружаться и вставать нужно медленно и аккуратно;
  • осуществлять процедуру лучше всего, когда дома есть кто-то ещё (на тот случай, если потребуется помощь);
  • принимать солевую ванну во время беременности следует не чаще 1 раза в неделю;
  • во второй половине срока вынашивания рекомендуется проконсультироваться с гинекологом перед применением процедур.

В послеродовой период организм молодой мамы испытывает повышенные нагрузки - как физические, так и эмоциональные. Для снятия усталости рекомендуется хотя бы через день уделять 10–15 минут на принятие тёплых ножных ванночек с морской солью.

Часто после родов женщины обнаруживают на бёдрах и ягодицах отложения целлюлита. Бороться с этим явлением помогают солевые ванны. Однако перед тем, как их применять, необходимо дождаться, пока слизистая влагалища восстановится, иначе не избежать неприятных ощущений и раздражения.

Солевые ванны для грудничков и новорождённых


Малышей рекомендуется купать в солевой ванне с добавлением хвойного экстракта

В солёной воде можно купать детей, достигших полугодовалого возраста. Такие ванны укрепляют костную систему и показаны шестимесячным (и старше) грудничкам с рахитом. Процедура проводится следующим образом:

  1. Соль засыпать в мешочек из хлопковой ткани (100 г на 100 л воды) и подвесить под струю горячей воды.
  2. Дождаться наполнения ванночки и проследить, чтобы температура воды была 36–36,5 °C.
  3. Погрузить малыша в воду на 3 минуты (через каждые 2–3 процедуры это время нужно увеличивать на 1 минуту, доводя до 5–10).
  4. Облить ребёнка чистой тёплой водой и насухо вытереть мягким полотенцем, уложить в постель и закутать одеялом.
  • активизировать метаболические процессы в организме;
  • нормализовать нервно-мышечный тонус;
  • улучшить состояние ребёнка при нарушениях нервной системы, рахите, патологиях позвоночника.

Необходимо развести в тёплой воде 100 г морской соли и 2 чайные ложки жидкого хвойного экстракта. Продолжительность процедуры составляет 5–10 минут, курс лечения - 10–12 сеансов, осуществляемых через день. Повторно прибегать к терапии можно не ранее, чем через 2–3 месяца.

Все процедуры, которые проводятся для оздоровления ребёнка, должны быть согласованы с врачом.

Противопоказания и возможный вред

  • выраженных патологиях сердечно-сосудистой системы;
  • повышенном артериальном давлении;
  • инфекционных заболеваниях;
  • прогрессирующем и асептическом тромбофлебите;
  • опухолевых заболеваниях;
  • кровотечениях;
  • открытых ранах, порезах, ожогах;
  • тяжёлой почечной недостаточности;
  • заболеваниях крови в острой стадии течения;
  • хронических заболеваниях в стадии обострения;
  • хронической венозной недостаточности;
  • прогрессирующей глаукоме;
  • мокнущей экземе;
  • алкогольном опьянении;
  • индивидуальной чувствительности к соли.

«Солёные» процедуры для глаз нужно проводить с особой осторожностью, увлекаться ими не стоит. Перед лечением необходимо обязательно посоветоваться с офтальмологом.

Во время процедуры может повышаться артериальное давление, поэтому при возникновении любых нежелательных проявлений следует прекратить принятие ванны и смыть соляной раствор в прохладном душе.

На протяжении тысяч лет соль используется не только для приготовления пищи, но и в целях оздоровления. Например, солевые ванны стали очень популярны в последнее время. Их принимают для похудения и в лечении многих заболеваний. Однако не все знают о пользе и вреде таких процедур.

Почти все из нас знают свойства поваренной пищевой соли, поскольку она всегда используется для приготовления еды. В ее составе много полезных микроэлементов и минералов. Они необходимы для жизнедеятельности организма. Морская соль находит другое применение. Ее широко используют в косметических и лечебных целях.

Полезные вещества морской соли хорошо воздействуют на кожную поверхность. Проникая через поры кожи, они благотворно влияют на весь организм, исцеляя от многих недугов. В составе морской соли содержатся микроэлементы, способные принести пользу здоровью:

  • железо и натрий;
  • йод и калий;
  • бром и кремний;
  • кальций и магний.

Не все из нас могут ежегодно бывать на морском побережье и наслаждаться купанием в море. Зато в домашних условиях почти все могут насладиться ваннами с морской солью, чтобы расслабиться, позаботиться о красоте и чистоте кожи.

Полезные свойства

О пользе морской воды знали люди с давних пор. Ее целебные свойства заключаются в особенностях воздействия на организм. Солевые ванны активно применяются в целях оздоровления и улучшения состояние кожи. Такие процедуры очень популярны в салонах красоты , ведь они приносят большую пользу здоровью:

Полезные вещества в соли впитываются через слой кожи, что сказывается положительно на состоянии ногтей и волос. Ускорит процесс выздоровления, хорошо расслабит и улучшит общее состояние соль для ванн.

Польза и вред ванны с солью

Прежде чем делать такие процедуры в домашних условиях либо в салонах красоты, следует знать о некоторых ограничениях. Соляные ванны являются лечебными, поэтому у них есть противопоказания. К ним относятся:

Не рекомендуется поднимать температуру воды в ванной больше 38,5 о С. Польза таких процедур будет зависеть от соблюдения правил их выполнения. Чтобы соляные ванны принесли только пользу, нужно не превышать время приема и придерживаться температурного режима. Рекомендуется посетить лечащего врача и проконсультироваться с ним по поводу пользы и вреда солевых ванн.

Какую соль использовать?

Для поведения домашних процедур подойдут два варианта соли - морская и поваренная. Пользу для здоровья приносят оба варианта. Оба вида улучшают кровообращение, однако поваренная соль уступает морской в плане вымывания шлаков из организма. Она быстрей насыщает организм необходимыми веществами. Если покупать поваренную соль для проведения процедур, тогда лучше отдать предпочтение йодированному продукту. Обычная простая соль сушит кожу, что может привести к шелушению.

Также используются для процедур ароматизированные виды соли. В таком варианте содержится много эфирных масел растений. Они положительно действуют на нервную систему и кожный покров.

Для красоты и здоровья, сохранения молодости рекомендуется выполнять процедуры с английской солью. В ней содержится много магния, а также сера, кислород и вода. Все эти компоненты улучшают память, работу сердца и сосудов, нервной системы. Магниевые ванны очищают клетки от токсинов, улучшают усвоение питательных веществ, обеспечивают организм необходимым магнием.

Солевые ванны для похудения: основные правила проведения

Чаще всего соленый душ и ванны делают, чтобы избавиться от лишнего веса и улучшить состояние кожи. Натрий и калий в составе соли способствует укреплению нервной системы. После этого все обменные процессы начинают более активно работать, приходит в норму водно-солевой баланс. Процесс пополнения жировых отложений приостанавливается. Одновременно усиливается процесс выводы лишней жидкости.

Чтобы достичь более глубокого эффекта, необходимо сочетать ванны с лимфодренажным массажем проблемных зон тела. Соль обладает свойством очищать организм. После процедур из организма выходят шлаковые отложения и уходят лишние килограммы. Магний, фтор и кальций помогает укрепить мышцы и костные ткани. После этого кожа становится более подтянутой. Все вместе способствует улучшению здоровья и снижению веса.

Специалисты советуют проводить водные процедуры вечером перед сном. В этом время не нужно торопиться и организм может легко расслабиться. Перед проведением необходимо удалить ороговевший слой на коже с помощью скраба. После этого нужно все смыть теплой водой.

После принятия ванны нужно растереть тело жестким полотенцем и покрыть кожу увлажняющим косметическим средством. Организм нуждается после принятия ванны в расслаблении, поэтому следует минут 30 отдохнуть.

Какую ванну принимать дома, будет зависеть от проблем и поставленной цели. В любом случае очень важно сделать все правильно, и тогда она принесет пользу.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

В предыдущей статье рассказывалось о влиянии соленой воды на организм человека («Принцип действия на человека морской соленой воды»).

3 основных действия: очищающий, расслабляющий и насыщающий полезыми веществами.

И там объяснялось, что различная концентрация соли в воде дает различный эффект. Поэтому и лечебные солевые ванны бывают нескольких видов:

  • солевые ванны очень низкой концентрации – 100-300 г на 200 литров воды (стандартная ванна в квартире)
  • солевые ванны низкой концентрации – 200-1000 г на 200 литров
  • солевые ванны средней концентрации – 2-4 кг на 200 литров
  • солевые ванны высокой концентрации – 5-10 кг на 200 литров.

И в зависимости от цели – выбираем концентрацию солевой ванны!

Чем полезна солевая ванна

Очищение (осмотический эффект) – высокая концентрация . Следовательно: при целюлите, ожирении, очищение от шлаков. Соленая вода будет способствовать выведению лишней жидкости и усиливать микроциркуляцию крови в коже.

Усиливают кровообращение и улучшают обмен веществ – средняя… Значит: при простуде, кашле, ревматизме, заболеваниях суставов.

Косметический и успокаивающий эффект – низкая или очень низкая . При нервах и для удовольствия. Именно для этой цели идеальной будет хвойно солевые ванны. Хвойный экстракт - это прекрасное средство для кожи и чудесный сеанс ароматерапии.

Почему надо понимать принцип действия? Чтобы не разочароваться в

Идеальное наполнение ванны: соль насыпается в небольшие хлопчатобумажные мешочки и затем подставляется под струю воды. Цветная морская соль для ванн, которая продается в магазинах, содержит много парфюмерных добавок и красителей. Поэтому лучше использовать самую обычную белую.

И даже больше. В средствах массовой информации США появилось следующее сообщение: «Военнослужащие будьте осторожны! Военно-морской флот недавно заявила о своем намерении запустить новую кампанию этим летом, чтобы запретить использование синтетических наркотиков, в том числе соли для ванн и специй». Это связано стем, что после ряда случаев негативного воздействия на психику военнослужащих ванн с различными добавками, в Центре морской медицины провели исследование состава различных добавок в соль для ванн и пришли к выводу, что ряд образцов содержал наркотические эфементы!!!

Для достижения более высокого эффекта капните в воду 5 капель любого эфирного масла.

Солевые ванны в домашних условиях имеют свое преимущество: вы можете закрепить эффект регулярностью их применения. Поездка на море - только 1 раз в году, а пакет соли всегда продается в любой аптеке.

Как принимать солевые ванны?

  1. Принимают через 1-2 дня
  2. Длительность пребывания в этом домашнем море – 20-30 минут
  3. И обязательно следить за своим состоянием. Вам должно быть комфортно!!!

Помните: солевые ванны могут повышать давление!!! Поэтому гипотоники – ныряем, а гипертоники – осторожно входим на носочках в воду. Итак солевые ванны противопоказание - высокой давление (или склонность к нему).

Рецепт солевой ванны для детоксикации организма

Ингредиенты на стандартную ванну:

  1. морская соль - 1 стакан
  2. английская соль - 2 стакана
  3. сода пищевая - 1/2 стакана
  4. эфирные масла - 10 капель

Все ингредиенты нужно предварительно смешать, затем добавить эфирные масла и окончательно перемешать состав для ванны. Если вы добавите еще и 1/2 стакана лимонной кислоты, то у вас получится воздушно-шипящая ванна, которая будет пенится за счет реакции ингредиентов.

В этом рецепте основной удар идет за счет применения английской соли. Обычно английскую соль используют для очищения кишечника, но это не единственное ее достоинство. После принятия ванны с английской солью, вы сможете даже заметить по изменению цвета ванны ее эффект.

Еще один доказательством эффективности ванны с английской солью - это чувство изможденности после ее принятия. Ваш организм настолько очистится, что будет требовать покоя и сна. Поэтому принимать такую ванну нужно только перед сном!

Ванна с английской солью обладает еще одним явно выраженным эффектом - снимает мышечную и суставную боль. Поэтому ей пользуются все марафонцы и спринтеры.

А в следующей статье мы рассмотрим еще один удивительно эффективный метод лечения водой – .

Соль - лучший натуральный консервант. Может принимая солевые ванны мы сможем законсервировать молодость? Или в 40 лет жизнь только начинается? С надеждой на лучшее и верой в простоту в лечении администратор сайта Presentway!

Соль для ванн – известное и привычное сочетание, об особенностях использования мало кто задумывается. Зачастую многие занимаются самолечением: почувствовав боль в спине или ногах, сами себе приписывают процедуры с морской солью.

Пожалуй, солевые ванны такие популярные еще из-за своей доступности. Морская соль продается в аптеках, стоит сущие копейки: поможет и здоровье подлечить, и немного похудеть. Но самостоятельное приписывая себе солевые ванны, не стоит забывать, что самолечение становится первопричиной целого букета болезней. Во избежание этого рассмотрим позитивные последствия этой процедуры и моменты, которых игнорировать не стоит.

Чем полезны солевые ванны

Соль для ванн, пилинга тела, кожи головы, для укрепления ногтей – это лишь маленькая частица из перечня использования этого природного материала. СПА-салоны предлагают десятки лечебно-оздоровительных процедур на основе морской соли или с ее использованием.

Солевые ванны, польза процедур:

  • способствуют увлажнению кожи, восстанавливают ее естественный уровень влаги;
  • восстановление кровообращения, локальной микроциркуляции;
  • способствует восстановлению иммунитета;
  • помогает ускорению восстановления кожного покрова;
  • способствует успокоению и расслаблению.

Ванна с морской солью способствует активному устранению отечности за счет выведения лишней жидкости. Эффект похудения достигается именно за счет устранения лишней жидкости и активизации жизненных процессов в верхних слоях кожного покрова.

Используя только солевые ванны для похудения, вряд ли можно полноценно похудеть, но при комплексном подходе к избавлению от лишних килограммов (диета, физические нагрузки) солевые ванны действительно эффективны.

Если регулярно принимать солевые ванны для ног, для похудения, можно заметить дополнительные плюсы: укрепятся ногти, уменьшатся боли в суставах, мышечные боли.

Не стоит игнорировать правильный питьевой режим как при использовании в домашних условиях ванн с морской солью для похудения, так и при лечебном применении этого минерала.

Кому противопоказаны процедуры с использованием морской соли

Нельзя сказать, что стоит опасаться именно ванн с добавлением этого минерала, скорее проблемы в стечении обстоятельств:

  • нельзя проводить процедуры в период обострения хронических болезней, при повышенной температуре;
  • если есть серьезные повреждения кожи;
  • онкологические заболевания, кожные новообразования;
  • болезни нервной системы;
  • беременность, послеродовый период;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повышенное или пониженное давление;
  • гематологические проблемы;
  • гинекологические проблемы, вероятность кровотечений, период лактации.

Не имея перечисленных противопоказаний, злоупотреблять высоким температурным режимом не стоит, поскольку это вредно для организма.

Если для использования соли для ванн для лечения суставов есть противопоказания, спросите совет у лечащего врача или у специалиста, в которого вы наблюдаетесь.

Солевые ванны для детей можно употреблять только после назначения педиатра или лечащего врача.

Солевые ванны для ног: что нужно знать

Польза от солевых ванн в домашних условиях значительно превышает вред от этих

манипуляций. Регулярно употреблять морскую соль в качестве солевого раствора для ног поможет

  • устранить грубые участки кожи;
  • убрать натоптыши, упростить лечение мозолей;
  • регулировать потовыделение, со временем устранить неприятный запах, противостоять грибковым инфекциям;
  • значительно облегчить неприятные ощущения при болезни суставов.

Если есть хронические болезни сердца, почек, раны от диабета, ожогов, даже теплые ножные ванны противопоказаны.

Какую соль использовать для похудения?

Польза от солевых ванн для суставов, ногтей очевидна, да и достичь ее можно при комплексном подходе к избавлению от лишнего веса. О том, какую соль для ванн нужно выбрать для процесса похудения, сколько материала употреблять при манипуляциях, стоит рассмотреть более подробно.

Чтобы достичь максимального эффекта, покупайте океаническую или морскую соль. Она насыщена витаминами и полезными минеральными веществами, которые, попадая через поры в кожном покрове, транспортируются по всему организму, благотворно влияя на состояние внутренних органов, костей, кожи, ногтей. Вещество, способствующее выводу лишней жидкости, следовательно, похудению – это натрий хлор. Помимо этого, морская соль для ванн содержит

  • калий, транспортирующий «мертвые» элементы из клеток дермы;
  • кальций, способствующий укреплению клеточной оболочки;
  • набор для снятия стресса и успокоения;
  • магний, благодаря которому улучшается обмен веществ в кожном покрове.

Аптечная сеть или специализированные косметические магазины предлагают ароматизированные солевые ванны, но людям, имеющим склонность к аллергии, они могут принести скорее вред, нежели пользу.

Если нет возможности приобрести морскую или океаническую соль для ванн в аптечной сети, неплохой эффект для ногтей, суставов принесет обычная кухонная либо йодированная соль. Иногда йодобромная соль, назначенная доктором, может иметь больший эффект, нежели покупная морская. Также в домашних условиях можно воспользоваться кухонной йодированной солью.

Сколько нужно соли для приготовления ванны правильной концентрации, знают не все. Раствор готовится с расчета от 300 г соли на сто литров воды при борьбе с прыщами до 2 кг на тот же объем воды при лечении суставов. Вода не должна быть слишком горячей, особенно в тех случаях, когда есть прямые противопоказания. Для того, чтобы соль для ванн начала действовать, достаточно будет температуры человеческого тела.

Правильный прием солевой ванны

Существуют некоторые правила приготовления и приема ванны, будь она с морской или йодобромной солью:

  • не забудьте выполнить качественную очистку кожных пор;
  • уровень воды в емкости не должен покрывать зону груди;
  • соляной раствор лучше добавить в воду, когда она уже полностью набрана;
  • находится в соленой воде можно не более 20 минут;
  • после процедуры не нужно ополаскиваться, иначе эффект не будет достигнут.

Максимальная польза от процедуры будет достигнута не от высококонцентрированной смеси, а от регулярности выполнения манипуляций. Второй секрет для достижения пользы от солевых ванн – это подобрать свой вариант лечения или оздоровления: кому-то хорошо подходит процедура с морской солью, некоторые отмечали комплексный эффект от применения ванны с солью и содой.

Надеяться похудеть только благодаря солевым ваннам не стоит, но верить в себя и работать над своим телом – достойное занятие.