Budilnik jiringladi - turish vaqti keldi. Mening boshimda bugun nima qilish kerakligi haqida rasmlar bor. Odatdagidek: turing, hojatxonaga boring, nonushta qiling, kiyinib, yangi kunni yashashni boshlang. Barcha muammolar, shovqin va mas'uliyat bilan. Va bularning barchasi sizni ko'zingizni yumib, yana uyquga ketish istagini uyg'otadi - ajoyib osoyishtalik. Chunki yaqin kunlarda qiziq narsa yo'q. Biroq, avvalgidek. Va tana shunchaki harakat qilish uchun energiya topa olmaydi: budilnik jiringlaydi va jiringlaydi va biz turish vaqtini kechiktiramiz. So'nggi mumkin bo'lgan daqiqagacha yoki undan ham kechikib bo'lmaydigan vaqtgacha. Va keyin - siz dunyodagi hamma narsadan butunlay voz kechishingiz va kun bo'yi yotoqda qolishingiz mumkin: men hech narsani xohlamayman, qiziq narsa yo'q, nima uchun umuman yashashingiz kerak, buni kim o'ylab topdi? Va faqat bitta muammo borga o'xshaydi: ertami-kechmi siz hali ham turishingiz va kerakli joyga borishingiz kerak, lekin xohlamaysiz. Ammo, aslida, bu aysbergning faqat uchi, biz hatto bilmaydigan "ong osti" qismidir.
Nega siz ba'zan (ko'pincha) hayotda hech qanday qiziq narsa yo'qligini his qilasiz?
Hayotga zarracha ham qiziqish yo'qligi hissini qanday engish mumkin? Hali ham yashash uchun kuchni qanday topish mumkin?
Hech narsa istamaydigan va hech narsa qiziq bo'lmagan davlat emas, balki hayotni quvonchga to'ldirish uchun nima qilish kerak?
Hamma odamlar o'z hayotida "hech narsa istamaydigan-hech narsa qiziq" davrlarini boshdan kechirmaydilar, lekin ular haqida birinchi qo'ldan bilganlar, odatda, ular butun hayoti davomida ularga hamroh bo'lishlarini aytishadi. Va maktabda, kollejda, ishda va pensiyada. Hech narsa o'zgarmaydi. Ba'zilar shunday deyishadi: ichimda paxta bordek ahvolim bor - men hech narsa qilishni xohlamayman va men hamma narsani xuddi avtomatik mashinada bo'lgani kabi mexanik ravishda qilaman.
Boshqa odamlar bu holatni dangasalik deb belgilashga moyildirlar. Hech qachon bunday narsani boshdan kechirmaganlar bu hukmda ayniqsa qat'iydir: ular go'yo quvnoqlik bilan o'z maqsadlariga shoshilishadi - ular o'qishadi, ishga ketishadi, turmush qurishadi, zavqlanishadi va zavqlanishadi va bularning barchasi qiziq. ular. Nafas olish u yoqda tursin, yashashni istamaydiganlarni tanbeh berib, bunday salbiy holatlarni qanday yengish bo‘yicha tavsiyalar berishadi, odatda tashxis qo‘yishadi va ularga yorliq qo‘yishadi.
Ammo, agar biz o'zimiz, "hech narsani xohlamaslik" sindromi bilan og'rigan bo'lsak, bunday holatlarning sabablarini o'z fe'l-atvorimizning salbiy xususiyatlaridan izlasak, boshqalar haqida nima deyishimiz mumkin. Biz o'zimizni dangasa, befarq va tushkunlikka tushganimiz uchun tanbeh qilamiz. O'ylaymizki, biz nihoyat ishimizni ko'proq sevadigan narsaga o'zgartirishimiz yoki oylar (hatto yillar) davomida kechiktirilgan ishlarni yakunlashimiz kerak. Bularning barchasi, albatta, optimizmni qo'shmaydi. Qolaversa, bularning barchasiga g'arq bo'lib, muammoga yechim topa olmaymiz. Chunki biz sevilmagan ish, dangasalik, tushkunlik va hokazolar deb o'ylamaymiz ham - bu sabab emas, faqat oqibatdir.
Men yashashni xohlamaymanchunki hech narsa qiziq emas! Nima qilsa bo'ladi?
Aslida, "siz tushunmaydigan narsa" etishmasligi hissi mutlaqo aniq sabablarga ega. Agar bizda biron bir kamchilik bo'lmasa, masalan, biz yaxshiroq ish, oila, bolalar, sevgi, pul va hokazolarni xohlaymiz. Agar hamma narsa yaxshi bo'lib tuyulsa-da, lekin siz hech narsani xohlamasangiz, muammoning ildizini umumiy munosabat yoki dangasalik haqidagi stereotiplardan emas, balki, ehtimol, ovoz vektorining o'ziga xos xususiyatlaridan izlash kerak. Agar hamma narsa ovoz bilan bog'liq bo'lsa-chi?
Zamonaviy ovoz san'atkorlari bu holatga juda moyil: ular hech narsa qilishni xohlamaydilar, hayotda maqsad yo'q, hech narsaga qiziqish yo'q. Buning sababi - ovoz ijrochisining ongsizligida chuqur yotgan maxsus istaklar. Ular ko'pincha hayotni ma'nosiz deb bilishadi va shuning uchun unda hech qanday qiziq narsa yo'q. Bu tuyg'u ovozli o'yinchining mavjudligi sababli paydo bo'ladi tilak boshqa odamlarda yo'q. Bu ma'nolarni tushunish istagi. Har bir harakat, har bir so‘z va ish ortida “nega bunday?” degan javob bo‘lishi kerak. Va bunday javob bo'lmasa, bu falokat.
"Nima uchun pul topish kerak, agar men o'ladigan bo'lsam, buning nima keragi bor?"
Ovozli yigit yer yuzidagi boshqa odamlardan farq qilmaydi, chunki u dangasa. Faqat boshqalarda tushunish uchun bunday qo'shimcha istak yo'q. Ular faqat ishga ketishadi, faqat farzand ko'rishadi, oddiy ishlarni qilishadi va hayotdan zavqlanishadi. Ularga savol berish xayoliga ham kelmaydi: Nima uchun bularning barchasi kerak? Albatta, ular hayotda boshqa muammolarga duch kelishadi: masalan, hasad, g'azab, g'azab, tuhmat va boshqalar. Ammo bularning barchasini engib o'tish mumkin - shuning uchun ular asrlar va ming yillar davomida aylanada janjallashadilar, sulh tuzadilar, urushadilar, bir-birlarini sevadilar va hokazo. Ammo ovoz muhandisi buni qila olmaydi. U tushkunlik gumbazi ostida o'tiradi - "nima uchun?" Degan savol ko'rinishidagi yo'qligi, lekin bunga javobni ko'rmay, hayotning ma'nosizligini his qiladi.
Darhaqiqat, hamma narsa, har bir harakatimiz ortida ma’no bor. Lekin qaerga qarash kerak? Ovoz san'atkori qidiradi, o'zini tutadi, lekin tezda hafsalasi pir bo'ladi. Aftidan, dunyoda qiziq narsa yo'q, hamma narsa ibtidoiy va keraksiz. Bundan tashqari, hayotda ma'no yo'q bo'lganda, inson butun umrini doimiy og'irlik sifatida his qiladi. Ya'ni, doimo o'z-o'zini yengish, zavq keltirmaydigan harakat uchun o'z ichidan harakat topish kerak.
Buning fonida vaqti-vaqti bilan o'z joniga qasd qilish fikrlari paydo bo'lishi ajablanarli emas, keyin esa tez-tez - hayotda hech qanday ma'no yo'q ekan, nega buni muddatidan oldin tugatmaslik kerak? Men ko'proq va ko'proq nafratlangan tanadan qutulishni xohlayman, u faqat og'riyapti - u doimo hojatxonaga borishni talab qiladi, keyin ochlikni his qiladi, keyin kasal bo'lib qoladi.
Ovoz muhandisi o'z savollariga javobga ega bo'lmasa, u nafaqat hech narsa qila olmaydi, balki u hech narsani xohlamaydigan va hech narsa qiziq bo'lmagan holatda qolib ketmaydi, u umuman yashash imkoniyatini yo'qotadi. .
Yoki boshqacha bo'lishi mumkin!
Agar ovoz ijodkori ma’no topsa, ya’ni o‘z hayotini, o‘zgalar hayotini idrok etsa, bularning barchasi NEGA, qayerdan kelib chiqqan va qayoqqa ketayotganini tushuna boshlasa, uning hayotga bo‘lgan tuyg‘usi keskin o‘zgaradi. Ma'noga to'la ovozli rassomdan ko'ra quvnoq va optimistik odam yo'q.
Va bu erda hayotiy energiya paydo bo'ladi, odamlar bilan muloqot qilish, ularning mohiyatini ochish, bu ma'nolarning barchasini topish va oxir-oqibatda bir kishining yoki bir guruh odamlarning hayoti va harakatlarini tushunish uchun emas, balki yanada uzoqroqqa borish istagi paydo bo'ladi. butun insoniyat hayotining ma'nosini, koinotning asoslarini, koinotning yaratilish sabablarini tushunish. Bularning barchasini o‘ylagan odamda hech qachon hayotda hech narsa qiziqmas, hamma narsadan charchagan, o‘lgisi keladi, degan tuyg‘u bo‘lmaydi. U hech qachon "meni tinch qo'ying!" Demaydi. va "Men charchadim", aksincha - uning hayotining har bir daqiqasi u tomonidan sovg'a sifatida his qilinadi.
Chiqish yo'li bor - bu ham kirish joyi: bu ongsizlikning bilimidir!
Bugungi kunda har bir sog'lom odam o'zini o'zi etishmayotgan narsa - ma'no bilan to'ldirish imkoniyatiga ega. Haqida so'nggi tadqiqotlarni o'rganish kifoya
Menga rahm qil
Biror kishiga yordam berishga shoshilmasdan oldin, unga haqiqatan ham kerakmi yoki yo'qligini aniqlashingiz kerak. Bizning yaqinlarimiz, tan olish qanchalik achinarli bo'lsa ham, shunchaki qurbon rolini o'ynashadi. U huddi hujraga o'xshab og'riqli tarzda xonaga qamalishni va borliqning ma'nosizligi mavzusida soatlab falsafa qilishni yaxshi ko'radi. Ammo agar siz bunday odamga o'z muammolarini hal qilishning haqiqiy usullarini taklif qilmoqchi bo'lsangiz, u hech narsa qilmaslik uchun bir qancha bahona va sabablarni topadi. Shuning uchun, agar siz sevgan odamingiz shunday ekanligini bilsangiz, hech qanday holatda unga yordam berishga shoshilmang, aksincha, uning xatti-harakatlariga umuman munosabat bildirmang, hatto uni masxara qilishingiz mumkin. Bunday odamlarga faqat achinish kerak. Ular hech narsani o'zgartirishni, o'zlarini silkitishni yoki vaziyatdan chiqish yo'lini izlashni xohlamaydilar. Aksincha, ular o'zlarining qayg'ularida g'amgin bo'lishni yaxshi ko'radilar, go'yo ularga rahm-shafqat kerak emas deb o'ylashadi, lekin aslida hamma ularning atrofida yugurishi, yordam berishga harakat qilishi, ularni rag'batlantirishi va hokazolardan zavqlanadi. Shuning uchun, agar siz bunday odamga yordam berishga qaror qilsangiz, uning yaqinlari bilan gaplashib, hech qanday holatda uning azob-uqubatlariga va befarqligiga munosabat bildirmasligingiz haqida ogohlantirgan ma'qul. Agar hamma u bilan shoshilishni to'xtatsa, vaqt o'tishi bilan u o'zini o'zi tortib olishga majbur bo'ladi, chunki u hech kim uning azob-uqubatlariga ahamiyat bermasligini tushunadi. Va u shunchaki qiziquvchan bo'lib qoladi.
"Men bu muammo bilan nima qilishni bilmayman ..."
Agar sevgan insoningiz qandaydir muammoga duch kelsa va uni hal qila olmasa, unga maslahat va harakat bilan yordam berishga harakat qiling. Shunday bo'ladiki, biz hayotga qiziqishni yo'qotamiz, chunki tushunish qiyin bo'lgan ko'plab muammolar to'planadi. Agar siz bu holatdan shubhalansangiz yoki bilsangiz, sevganingiz bilan gaplashing. Dastlab, u rad qilishi mumkin, lekin agar u aloqa qiladigan odamlardan biri bo'lsa, ertami-kechmi u hamma narsani aytib beradi. Ochiq suhbat uni yaxshi his qiladi, ammo bu faqat boshlanishi. Siz odamni hayot tugamasligiga va hamma narsa yaxshi bo'lishiga ishontirish uchun bor kuchingizni sarflashingiz kerak bo'ladi. Siz shunga o'xshash voqealarni baxtli yakun bilan eslab qolishingiz, ishontirishingiz, rag'batlantirishingiz, muammolarni hal qilishning o'z usullarini taklif qilishingiz mumkin. Siz odamni sayyoradagi eng omadsiz odam emasligiga ishonishingiz kerak va hamma narsani hal qilish mumkin, faqat o'zingizni silkitib, o'zingizga ishonishingiz kerak. Esda tutingki, bir kunda hech narsani hal qilib bo'lmaydi va bu yo'lda albatta ko'proq muvaffaqiyatsizliklar bo'ladi. Eng muhimi, sevgan insoningizni hech qachon yolg'iz qoldirmang. Siz uni qandaydir darajada nazorat qilishingiz, yordam berishingiz, rag'batlantirishingiz va tushkunlikka tushishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Keyin vaqt o'tishi bilan u barcha qiyinchiliklarni engib, hayotdan yana zavqlana oladi.
Ochiq joylarda birga yurish qiziqarli
Agar sizning sevganingiz g'amgin va moping bo'lsa, u hech narsaga muhtoj bo'lmasa, unda sizning vazifangiz uni odatdagi muhitini o'zgartirishga qiziqtirishdir. To'rtta devor ichida siltash oson, lekin tog'larda sayr qilishda mopingni sinab ko'ring. Shuning uchun, u uchun qiziqarli va xilma-xil bo'ladigan madaniy dasturni o'ylab toping. Faqat odamni yoqtirmaydigan narsani qilishga majburlamang. Siz u yaxshi narsa bilan bog'laydigan mashg'ulotlarni aniq tanlashingiz kerak, uni qiziqarli vaqtlarni eslab qolishingiz kerak va hokazo. Agar u dengizni yaxshi ko'rsa, uni tog'larga sudrab borishning hojati yo'q, agar u vatandosh bo'lsa, uni tungi klubga yuborishning hojati yo'q. Shunchaki u tez-tez omma oldiga chiqishiga ishonch hosil qiling. U atrofini o'zgartirsin, yangi tanishlar orttirsin. Shuning uchun, uni odatdagidan chalg'itishga harakat qiling va uni yangi va noma'lum narsa bilan o'ziga jalb qiling. Agar sevganingiz oson bo'lsa, ayniqsa yaxshi. Keyin uni doimiy ravishda uydan biron bir joyda tortib olishingiz mumkin. Ammo bunday bo'lmasa ham, uning hayotida hech bo'lmaganda biror narsani o'zgartiring: ta'mirlashni boshlang, uni dachaga olib boring va hech bo'lmaganda bir nechta yangi komediya seriallarini olib keling va u bilan birga tomosha qiling - u kuladi va chalg'itadi. Va hayotda qanchalik qiziqarli bo'lsa, bu hayot shunchalik qiziq emasdek tuyuladi.
"Biz sizni davolaymiz ..."
Mamlakatimizda psixologga borish hali juda modaga aylangani yo'q. Ko'pchilik ahmoq amerikaliklar pulni behuda sarflashga qodir deb o'ylaydi, lekin biz oddiy odamlarga bir shisha aroq va quloq soladigan do'st kerak. Afsuski, ba'zi holatlarda do'st, agar u, albatta, psixologiya bo'yicha diplomga ega bo'lmasa, har doim ham yordam bermaydi. Shuning uchun, agar siz vaziyat yomonlashayotganini ko'rsangiz va sizning barcha urinishlaringiz hech narsaga olib kelmasligini ko'rsangiz, unda siz hali ham sevganingizga psixologga borishni taklif qilishingiz kerak, albatta, siz xafagarchilik va noadekvat reaktsiyaga duch kelishingiz mumkin siz uni psixika deb hisoblaysiz. Bu erda siz o'zingizni birlashtirib, psixolog va psixiatrning tubdan qarama-qarshi narsalar ekanligini tushuntirishingiz kerak. Hatto psixolog mutaxassisligi gumanitar universitetda, psixiatr esa faqat tibbiyot universitetida olinadi. Shuningdek, siz o'zingizni ziyofatga borasiz, deb aytishingiz mumkin, garchi siz o'zingizni aqldan ozgan deb hisoblamasangiz ham. Ammo odam qat'iyan rad etsa, g'azablansa, tom ma'noda aqldan ozgan bo'lsa, siz turib olmaysiz. Yordam berish o'rniga, oxir-oqibat, uni hech narsa emasligi va uning hayoti ahamiyatsiz ekanligiga ishontirasiz, shuning uchun bundan nima manfaat bor. Garchi, boshqa tomondan, vaziyat yomonlashishi mumkin, ammo bu erda siz uning roziligisiz yordam bera olmaysiz.
Men hech narsani xohlamayman!
Bundan oldin, biz inson hayotga qiziqmaydigan, lekin hech bo'lmaganda yordam olishni xohlaydigan vaziyatlar haqida gapirgan edik. Ammo ular bizga hech narsa xohlamasliklarini ochiq aytishganda, buni taklif qilish va majburlash arziydimi? Bunday holda, siz hech qachon odamga bosim o'tkazmasligingiz kerak. Agar u hayotning qiziq emasligini ochiqchasiga e'lon qilgan bo'lsa va o'zi ham undan ma'no izlashni istamasa, chunki u baribir hamma narsadan mamnun bo'lsa, uni ishontirishga, qichqirishga, yig'lashga hojat yo'q. Sizning xatti-harakatingiz hech narsani ijobiy tomonga o'zgartirmaydi, aksincha, bu odamning o'zini o'zi yopib qo'yishiga olib keladi; Shuning uchun, ma'ruza o'qish, ishontirish, biror joyga sudrab borish o'rniga, shunchaki u erda bo'ling. Uning rang-barang va qiziqarli hayoti bilan aloqani butunlay yo'qotishiga yo'l qo'ymang. Do'stlaringiz va tanishlaringizning ko'tarilishlari va tushishlari haqida yangiliklar, hikoyalar aytib bering, ba'zan unga uning manfaatlariga tegishli bo'lishi mumkin bo'lgan ma'lumotlarni bering. Lekin shunchaki itarib yubormang. Agar biror kishi ongli ravishda bunday hayotni tanlagan va yordamdan bosh tortgan bo'lsa, unda siz hech narsani tubdan o'zgartira olmaysiz. U yo shunday yashash va hamma narsani o'zgartirish mumkin emas degan xulosaga keladi yoki u borligicha mavjud bo'ladi.
Hayot taqdim etayotgan turli xil imkoniyatlarga qaramay, ba'zi odamlar o'zlarini qandaydir boshi berk ko'chada topadilar. Ularni hech narsa qiziqtirmaydi. Ular shunchaki yashashga qiziqmaydilar. Bunday vaziyatda qanday harakat qilish kerak? Boshqa odamda bunday davlatning boshlanishini tan olish mumkinmi? Unga yordam berish mumkinmi? Va, eng muhimi, buni qilishga arziydimi? Bunday befarqlik ortida nima yotadi? Agar biror narsa sizni qiziqtirmasa, harakat algoritmi qanday?
Nega hayot endi qiziq emas?
Aslida, bunday fikrlarning sabablari unchalik ko'p emas. Ularni shartli ravishda ikki guruhga bo'lish mumkin: tashqi va ichki. Ularning barchasi inson psixologiyasiga to'g'ri keladi. Yoki unga nimadir etishmayotgan edi va u ko'z oldidagi maqsadini yo'qotdi yoki u bor narsaga qiziqishni yo'qotdi.
Birinchi holda sabab bo'lgan omilning yo'qligi haqida gapiramiz. Ehtimol, bu qandaydir ish yoki hatto boshqa odam. Misol uchun, kimdir o'zini dengiz va serfingsiz tasavvur qila olmaydi, lekin vaziyat tufayli ular cho'l hududida o'zlarini topadilar. U endi yashashga qiziqmaydi.
Odam hech narsaga qiziqmasligini qanday tushunish mumkin
Hayotga qiziqishning yo'qolishi aniq tashqi ko'rinishga ega. Bunday odam o'ziga tortiladi va sezilarli darajada kamroq ijtimoiy faollikni namoyon qiladi. U uyda bir necha kun o'tirishi mumkin yoki agar u odamlar orasida bo'lsa, u aloqa qilishni istamaydi. Biror kishining hayotga qiziqishi yo'qligining belgilaridan biri uning kamligi, ayniqsa ijobiydir. G'amgin, depressiv kayfiyat bunday odamlarning o'ziga xos xususiyatiga aylanadi.
Kimdir, aksincha, u bilan hamma narsa yaxshi ekanligini ko'rsatadigan holatlar ham mavjud. U buni namoyish qilish uchun qiladi. Aslida uni hech narsa qiziqtirmaydi. Bu erda faqat hali ham almashtirishni sezadigan etarlicha bilimdon odamlar nimadir noto'g'ri ekanligini payqashlari mumkin.
Umumiy belgilardan biri spirtli ichimliklarni yoki hatto giyohvand moddalarni haddan tashqari iste'mol qilish deb hisoblanishi mumkin. Axir, bizning fiziologiyamiz "baxt" gormonlarini ishlab chiqarishga muhtoj. Ularni qabul qilmasdan, odam buni hech bo'lmaganda mast bo'lganligi sababli qoplashga harakat qiladi.
Agar sizni hech narsa qiziqtirmasa nima qilish kerak
Hech narsa qiziqtirmasligining sabablari aniqlandi. Endi buni qanday engish kerakligini aniqlaylik. Oddiy va samarali maslahatlar:
- Hayotingizni qayta ko'rib chiqing, unda nima etishmayotganini tahlil qiling;
- Bunga ega bo'lish mumkinligini tushuning, agar bo'lmasa, uning o'rnini qidiring;
- Toping va buning uchun turli xil faoliyat turlari haqida ko'proq bilib oling;
- Tez-tez sayohat qilish yoki vaqti-vaqti bilan atrof-muhitni o'zgartirish;
- O'zingizni izolyatsiya qilmang, boshqa odamlar bilan ko'proq muloqot qiling, ular va ularning sevimli mashg'ulotlari haqida yangi narsalarni o'rganing;
- Bolalikda nima qiziqish uyg'otganini eslang, ehtimol o'sha daqiqalarni jonlantiring;
- Tabiatda bo'ling, birlik hatto g'amgin odamlarning ham ruhini ko'tara oladi;
- Sport bilan shug'ullaning yoki faol dam oling;
- Kitoblarni, ayniqsa buyuk odamlarning ilhomlantiruvchi hikoyalarini o'qing;
- To'g'ri ovqatlaning, baxt gormonlarini (yong'oq, banan, shokolad, mevalar va ko'katlar) ishlab chiqarishga yordam beradigan ovqatlarni iste'mol qiling.
Ro'yxatda keltirilgan texnikalar hech narsaga qiziqmaydiganlarning haqiqiy do'stlaridir. Agar siz ularning barchasini sinab ko'rsangiz, muvaffaqiyatga erishish ancha oson bo'ladi. Faol hayotga qaytish mexanizmini boshlash muhimdir. Bu butun missiyaning samaradorligi bog'liq bo'lgan eng muhim qadamdir. Bunga chin dildan yordam berishni xohlaydigan qarindoshlar yordam berishsa, bu juda yaxshi. Axir, agar sizni hech narsa qiziqtirmasa, demak, shunga ko'ra, siz biror narsaga qiziqishni xohlamaysiz. Ko'pincha tashqi ogohlantiruvchi omil kerak. Do'stlar, oila yoki ishdagi hamkasblar.
YouTube’da turli motivatsion videolar bor, ularni tomosha qilish ham hayotga qiziqmagan odamning ohangini ko‘tarishi mumkin.
Yoqimli musiqa ham yaxshi terapevtik ta'sir ko'rsatadi. Uning ahamiyatini ortiqcha baholash qiyin. Darhaqiqat, musiqa asboblari tomonidan yaratilgan tebranishlar tufayli jim bo'lib qolgan qalb torlari ham jaranglay boshlaydi. Hidlar ham xuddi shunday ta'sirga ega. "Kichik birodarlarimiz" bilan muloqot qilish, hazil-mutoyiba dasturlarini tomosha qilish yoki kontsertga borish ham mahsuldorlik darajasini sezilarli darajada oshiradi.
Agar odam hech narsaga qiziqmasa, asosiysi uni bema'nilik holatidan chiqarishdir. Har qanday faoliyat salbiy fikrlardan xalos bo'lishga va boshqa narsaga o'tishga yordam beradi. Va "baxt" gormonlarining ko'tarilishi bu jarayonni faqat tezlashtiradi. Va biz "agar qanday qilishni bilmasangiz, biz sizga o'rgatamiz; agar xohlamasangiz, biz sizni majburlaymiz" tamoyiliga muvofiq harakat qilishimiz kerak. Bir daqiqani ham behuda sarflashning iloji yo'q, chunki kimdir o'zini yashashdan manfaatdor emas deb o'ylagan sari, uni normal hayotga qaytarish uchun shunchalik ko'p kuch sarflash kerak bo'ladi.
Nima uchun odamni hech narsa qiziqtirmaydi?Bu savolga javob berish uchun, avvalambor, birinchi navbatda, insonning qiziqishini nima uyg'otayotganini tushunishingiz kerak.
Insonni nima qiziqtiradi?
Men butaning atrofida urmayman, lekin darhol aytamanki, ijobiy his-tuyg'ular qiziqish uyg'otadi. Agar biror narsa sizni qiziqtirgan paytlarni eslasangiz, bunday daqiqalar juda hissiyotli bo'lganini sezasiz. Bundan tashqari, his-tuyg'ular ijobiy bo'lishi kerak. Salbiy his-tuyg'ular teskari reaktsiyaga sabab bo'ladi, ya'ni. parvoz va nafrat.
Endi hayotingizni yoki hech bo'lmaganda so'nggi bir necha oyni o'ylab ko'ring. Sizga qancha narsa ijobiy his-tuyg'ularni berdi? Sizning ishingiz sizga ijobiy his-tuyg'ularni beradimi? Oilaviy hayot ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadimi? O'yin-kulgi ijobiy his-tuyg'ularni uyg'otadimi?
Agar yo'q bo'lsa, unda buning sababi ehtiyojlarni qondirishning etishmasligi. Qiziqish, muvaffaqiyatga bo'lgan ehtiyoj, boshqalardan ustun bo'lish yoki pulga bo'lgan ehtiyojni qondirmaydigan ish (yoki o'qish) bilan qiziqish qiyin. Nega bunday ishni yaxshi ko'rasiz va unga qiziqasiz?
Oilaviy hayotda ham xuddi shunday. Agar oilaviy hayot insonning ehtiyojlarini qondirmasa, demak, odam unga qiziqmasligi ajablanarli emas. Bu hayotning har qanday sohasida sodir bo'ladi.
Shunday bo'ladiki, inson o'zi ishtirok etadigan hayot sohalarining hech biri qoniqish keltirmaydigan vaziyatga tushib qoladi. Ana shunda odam hech narsaga qiziqmay qoladi.
Nima uchun odamlar o'zlarini bunday vaziyatga duch kelishadi?Gap shundaki, inson biror narsa olishi uchun avvalo biror narsaga sarmoya kiritishi kerak. Misol uchun, agar siz boshqa odamdan sevgi olishni istasangiz, unda birinchi navbatda unga yaxshilik qilishingiz kerak. Bu boshqa odamning sizga yaxshilik qilishni xohlashi uchun sharoit yaratadi (lekin kafolat emas). Biroq, boshqa odamni yaxshi his qilish uchun siz ham o'zingizni yaxshi his qilishingiz kerak. Bu shafqatsiz doira bo'lib chiqadi.
Bu tamoyil pul bilan juda aniq ishlaydi. Pul topish uchun siz avval bir oz boshlang'ich kapitalga ega bo'lishingiz kerak. Ko'paytirish uchun hech narsa bo'lmasa, unda biror narsa topish mumkin emas.
Qiziqish bunga qanday bog'liq? To'g'ridan-to'g'ri. Qiziqishning etishmasligi ijobiy his-tuyg'ularning etishmasligidan kelib chiqadi. Tuyg'ular hayotdagi ijobiy voqealarning etishmasligiga tayanadi. Va ijobiy hodisalarning etishmasligi resurslarning etishmasligiga bog'liq.
Shunday qilib, qiziqishning etishmasligining sababi tashqi muhit sharoitidir. Ammo bizga katta ta'sir ko'rsatadigan ichki sharoitlar ham mavjud, ammo bu shartlar bilan biz biror narsa qila olamiz.
Qiziqishning paydo bo'lishi uchun ichki sharoitlar
Hayotdan qoniqishni qanday o'lchaymiz? Muvaffaqiyatga erishganimizni qanday bilamiz?
Juda oddiy. Ba'zi shaxsiy maqsadlarimizga erishganimizda, biz mamnuniyat his qilamiz. Bundan tashqari, bu maqsadlar boshqacha bo'lishi mumkin. "Sariq qo'shilgan sendvich yeyish" dan "million topish"gacha.
Shunday bo'ladiki, inson o'zining hozirgi hayotiy vaziyatidan ajratilgan holda o'z oldiga maqsadlar qo'yadi. Yoki juda baland yoki juda past. Birinchi holda, odam darhol hissiy mustahkamlashni ololmaydi, chunki u maqsadga erisha olmaydi, ikkinchidan, u hissiy mustahkamlashga loyiq emas, chunki maqsad juda oson.
Sizga bir misol keltiraman. Ba'zi tilanchilar uchun qizil ikra bilan sendvich yeyish - uni bir hafta davomida eyforiyaga aylantiradigan ajoyib yutuq. Ehtimol, u butun umri davomida bu sendvichni eslab qoladi. Va ba'zi millionerlar uchun bu sendvich mutlaqo hech qanday his-tuyg'ularni uyg'otmaydi. Chunki bu juda oson.
Shunga ko'ra, bu sendvich mukofot bo'lib xizmat qiladigan biznes tilanchi uchun katta qiziqish uyg'otadi, lekin boylar uchun zerikish va jirkanchlikni keltirib chiqaradi.
"Million topish" maqsadi tilanchida hech qanday his-tuyg'ularni uyg'otmaydi, chunki uning uchun bu erishib bo'lmaydigan vazifa, unga erishish uchun resurslar yo'q.
Shuning uchun, agar sizni hayotda hech narsa qiziqtirmasa, unda ikkita narsadan biri: yoki sizning hayotiy maqsadlaringizga erishish juda oson, yoki aksincha, ular juda yuqori va sizda etarli resurslar yo'q.
Har qanday faoliyatga doimiy qiziqish uchun bizga tez-tez kuchaytirish kerak. Agar biz pul ishlashga qiziqmoqchi bo'lsak, bu biz uchun oson bo'lmasligi uchun uni muntazam ravishda, yaxshisi ortib borayotgan tendentsiya bilan topishimiz kerak.
Shuning uchun, agar sizni hech narsa qiziqtirmasa, unda siz o'zingizga real erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'yishdan boshlashingiz kerak. Har safar biror narsa yonidagi "bajarildi" katagiga belgi qo'yganimizda, bu bizning ushbu faoliyatga qiziqishimizni kuchaytiradi.
Bajarilgan ishlar qiziqish olovida o'tinga o'xshaydi. Agar siz ularni tashlamasangiz, ertami-kechmi olov o'chadi. Umid qilamanki, siz bu fikrni tushunasiz.
Salom. Men 33 yoshdaman, turmush qurganman, farzandim yo'q, erim 9 yosh kichik, birinchi turmush o'rtog'imdan 5 yosh kichik edi, men juda yaxshi, yosh, ta'sirchan, 25 yoshdaman, bu mening so'zlarim emas - singlimning so'zlari. , tanishlar, sinfdoshlarim ota-onamdan men kech bolaman, ular 66 va 68 yoshda. Onam despotik, mehrsiz, shafqatsiz, manipulyatsiya qiluvchi, dadam mehribon, yumshoq, tushunadigan, onaning "barmog'i ostida". Men oliy ma'lumotga egaman, lekin nima kerak bo'lsa, men bilan ishlayman, jamoalardagi munosabatlar yaxshi bo'lmaydi, chunki men o'z nuqtai nazarimni qanday himoya qilishni, jamoada qanday bo'lishni bilmayman yoki , aksincha, o'zimga ishonchsizlikdan qo'polman. Xo'sh, men sizga o'zim haqimda imkon qadar qisqacha gapirib berdim deb o'ylayman. Mening muammom shundaki, odamlar men bilan muloqot qilishadi, lekin keyin ular ikkinchi uchrashuvni qidirmaydilar, meni biron joyga taklif qilishmaydi, agar men o'zimga qo'ng'iroq qilsam, keyin uchrashamiz, ular o'tkazib yuborishmaydi men, ular sizni boshqa do'stlaringiz kabi uchrashganda meni iliq quchoqlashmaydi. Ba'zida hatto erim meni sog'indim (yana bu haqda so'raganimdan keyin) ketayotganimda aytsa-da, menga qiziqmasdek tuyuladi. Rostini aytsam, odamlar menga unchalik qiziq emas, garchi ilgari bunday bo'lmagan. Qachon boshlanganini ham eslay olmayman, lekin negadir o'zimni odamlarga savol berishga, ularning hayoti, oilasi bilan qiziqishga majbur qilaman, garchi menga javob kerak bo'lmasa ham, bu ma'lumotlar nima uchun kerakligini tushunishni to'xtatdim, xolos. Kim kimdan tug'ilganini, kim bog'chaga borganini, kimni tashlab ketganini, kimning qanday ishi borligini va hokazolarni bilishning ma'nosini ko'rmayapman. Shuning uchun men bu voqealarni tez-tez unutib qo'yganimni payqadim va do'stlarim: "Men sizga allaqachon aytdim, siz unutdingiz, men bularning barchasini bilib oldim va keyin nima qilish kerak? Boshini qimirlatib tabassum qiling, buni tinglash men uchun qanchalik qiziq? Shu bilan birga, men odamlarning fikriga bog'liqman, meni yoqtirishni xohlayman, men har doim erimdan men ilgari bo'lgan kompaniya bilan uchrashdimi yoki yo'qligini so'rayman. kel?” va shu ruhda. Yo'q, ular so'ramadi, deb eshitganimda, o'zimni juda yomon his qilyapman va o'zimni ahamiyatsiz his qila boshladim, men shunchaki mavjud emasman, men hech kimga muhtoj emasman va men bu odamlarni yoqtirmayman, tushunishga, tahlil qilishga harakat qilaman. "Nima uchun ular shunday, yoki menga nima bo'ldi", men bir muncha vaqt ketishim mumkin, men o'zimga chekinaman va uydan umuman chiqmayman, bir muncha vaqt men butunlay g'ayrioddiy bo'lib qolaman va hatto o'zimni o'zimga ham keltirolmayman. non sotib olish uchun do'konga boring, keyin bir muncha vaqt o'tgach, bu tuyg'u yo'qoladi va hamma narsa eski rutga qaytadi. Va men tushuna olmayapman, hatto men ayniqsa jonli bo'lishga, kulgili yoki qiziqarli narsalarni aytib berishga, odamlarga qiziqishga harakat qilsam ham, men hali ham qiziq emasman va odamlar meni doimo ko'rishni xohlagan odam sifatida eslamaydilar. ularning kompaniyasi. Men ham tez-tez, har doim, odamlar bilan muloqotda bo'lganimda, o'zimni va xatti-harakatlarimni xuddi tashqaridan baholayman - agar men quvnoq, mehribon, g'amxo'r, yumshoq, tushunarli bo'lishga qaror qilsam, bir muncha vaqt o'tgach, menga shunday tuyula boshlaydi. Men zavqlanaman va g'azablanaman, shuning uchun men uchun hamma narsa "ular ketishadi", lekin buni qadrlamayman yoki aksincha, men qat'iy, o'ziga ishongan, printsiplar va o'z fikrim bilan bo'lishga qaror qilaman - va keyin odamlardan eshitaman. Men qo'pol, takabbur kaltak ekanligimni. Ba'zida muloqot qilishdan xursand bo'lgan davrlarim bo'ladi, men bilan birga bo'lish qiziqarli va odamlar meni o'ziga tortadigandek tuyuladi, ular qo'ng'iroq qilishni boshlaydilar, lekin men odamlardan tezda charchayman, men har doim ham o'zimni "quvnoq," deb ko'rsatolmayman. quvnoq odam", ular yana qandaydir komplekslar paydo bo'la boshlaydilar, bularning barchasi tez orada tugashidan qo'rqishadi va men yana o'zimga chekinaman, yakkalanib qolaman. Qanday qilib o'zimning haqiqiy o'zimni topsam yoki 15 yoshli quvnoq qizni qaytarishim mumkin, menga aqldan ozgan, qiziqarli odam ekanligim va men bilan muloqot qilish qulay va oson ekanligini aytishdi. ? Buning uchun nima qilish kerak, men har qanday tajribaga tayyorman. Rahmat.
Assalomu alaykum, Margarita, men sizni hafsalangizni pir qilgandirman, lekin hech qanday tajriba o'tkazish shart emas. Hammasi juda oddiy va shu bilan birga murakkab: maktubingizdagi ushbu ibora meni hayratda qoldirdi: “Ba'zida muloqot qilishdan zavqlanadigan davrlar bo'ladi, men bilan birga bo'lish juda qiziqarli va odamlar meni o'ziga tortadigandek tuyuladi, menga qo'ng'iroq qilishni boshlang. , lekin men odamlardan tez charchayman, men har doim ham "quvnoq, quvnoq odam" rolini tasvirlay olmayman, ba'zi komplekslar yana tarqala boshlaydi, bularning barchasi tez orada tugaydi va men yana o'zimga chekinaman, chekinish." - Men uni uch marta qayta o'qib chiqdim, menimcha, ko'zga ko'rinadigan qarama-qarshilik, siz buni yozasiz, siz zavq bilan muloqot qilganingizda, odamlar sizni o'ziga tortadi, lekin siz tezda tushunasiz. Ulardan charchadingiz, chunki siz uchun quvnoq odam rolini tasvirlash qiyin va bu erda, Margarita, agar siz zavq bilan muloqot qilsangiz va birdan quvnoq odam rolidan charchadingizmi? o'ylab ko'ringmi? yana bir narsa, maktubingizda siz atrofingizdagilar sizni to'g'ri baholashi uchun qancha ish qilayotganingiz haqida yozasiz va buning uchun biror narsa qilishga harakat qilasiz, mening fikrimcha, agar siz doimo odamlardan charchasangiz ajabmas. boshqalarning yonida, o'zing bo'lish uchun emas, balki rollarni o'ynash uchun har qanday aktyor dam olish kerak, metaforani kechir. "Ba'zida men muloqot qilishdan xursand bo'lgan paytlarim bo'ladi, men bilan bo'lish juda qiziqarli va odamlar meni o'ziga tortadigandek tuyuladi" - Margarita, siz qanday odamsizki, odamlar sizni jalb qila boshlaydilar? o'sha paytda o'zingizni kuzatdingizmi? Siz uni to'g'ri qadrlashi uchun qarashga harakat qilayotgan odamdan qanday farq qilasiz? Siz zavq bilan muloqot qilganingizda o'zingizni qanday his qilasiz, bunday daqiqalarda haqiqiy o'zingizga yaqinmisiz? Agar siz zavq bilan muloqot qilsangiz, nima uchun qo'rqishni boshlaysiz? - "Ba'zi komplekslar yana paydo bo'ladi, bularning barchasi tez orada tugaydi va men yana o'zimga chekinaman." - Bu qo'rquv sizga nima kerak, nima uchun kerak? rollarni o'ynash uchun siz o'zingizni himoya qilasizmi?
"Qanday qilib men o'zimning o'zimni topaman yoki 15 yoshli quvnoq qizni qaytarishim mumkin, ular menga nostandart fikrlaydigan, qiziqarli odam ekanligimni va men bilan muloqot qilish qulay va oson ekanligini aytishdi?" va bu qiz qaerga ketdi? va nima uchun sizga kerak? Margarita, kim uchun yashaysan? boshqalar uchunmi yoki o'zingiz uchunmi? va kim uchun yashashni xohlaysiz? Qanday qilib siz bilan muloqot qilish oson edi, lekin endi siz shunchalik g'amxo'rlik qilasizki, endi faqat boshqalarga qanday taassurot qoldirganligingiz haqida o'ylaysiz? Kim uchun kulgili bo'lishni xohlaysiz? o'zingiz uchunmi? yoki boshqalar uchunmi? O'zimga boradigan yo'l nega men o'zimni boshqalarga nisbatan o'lchaganimni tushunishdan boshlanadi va boshqalarning fikri men uchun nima uchun juda muhim? Agar siz doimo boshqalarning fikriga tayansangiz, o'zingizni topish uchun o'zingizni yo'qotib qo'ysangiz ajablanarli emas - o'zingiz bo'lishingizga ruxsat berish juda muhim va hech bo'lmaganda ba'zida buni qilishga ruxsat berasizmi? o'zingiz uchun yashaysizmi? boshqalarga e'tibor bermaysizmi? o'zingiz uchun va o'z rohatingiz uchun zavq bilan yashaysizmi? Margarita, men sizga psixolog bilan shaxsan bog'lanishingizni maslahat beraman, chunki sizning savolingiz juda jiddiy va sizning shaxsingizni qo'shimcha tekshirishni talab qiladigan ko'plab savollar tug'iladi. O'zingizga qaytishingizni tilayman.
Hurmat bilan, Elena.
Begunova Elena Leonidovna, psixolog Olmaota
Yaxshi javob 5 Yomon javob 0Assalomu alaykum, Margarita, siz o'zingiz haqingizda qanchalik ko'p bilasiz, garchi bu his-tuyg'ular ko'pincha ongsiz bo'lsa ham, bu sizning xarakteringiz osongina shakllangan bolalik davridagi noaniq tarbiya bilan bog'liq xiyonatkor, nazorat qiluvchi, e'tiborsiz, kamsituvchi, taqqoslash,
sharmandalik, cheklash, ehtimol, u sizga nisbatan kamroq yoki yumshoq munosabatda bo'lishi mumkin edi, yoki siz o'z vazifalaringizni va qoidalaringizni yaxshi bajarganingizda, sizga yaxshi munosabatda bo'lishingiz mumkin, degan xulosaga kelish mumkin Shunday qilib, siz birovga o'xshab ko'rinishingiz mumkin Butun guldastani psixologik ish yordamida engish mumkin .
Karataev Vladimir Ivanovich, psixolog Volgograd
Yaxshi javob 1 Yomon javob 0
