Инструкция
Понаблюдайте за собой и поймите, что именно вы хотели бы изменить в поведении: привычку ( курить), реакцию (много раздражаетесь), физическую реакцию (покрываетесь пятнами при общении). Подумайте, как бы выглядела идеальная ситуация, к которой вы стремитесь.
Опишите поведение, которого хотите достичь. Старайтесь не использовать частицу «не». Вместо «не буду раздражаться» напишите «буду лучше понимать своего собеседника» или «развиваю терпение».
Нельзя изменить поведение против своей воли. Осознайте, зачем вам это делать. Найдите как можно больше плюсов в новом типе поведения. Ищите выгоду от того, что вы изменитесь.
Если вы хотите сразу изменить в себе много всего, остановитесь. За двумя зайцами погонитесь, никого не поймаете. Меняйте поведение постепенно: сначала работайте над одной привычкой. Когда увидите прогресс, закрепите новое поведение, и только после этого, приступайте к следующей привычке. Чтобы изменения прочно вошли в жизнь, нужно как минимум три недели на привыкание организма к необычному для него поведению.
Многие люди, изменяя в себе что-то, стремятся убрать или искоренить определенный тип поведения (например, никогда не раздражаться). Вместо этого, попробуйте добавить в свой арсенал новое действие или реакцию (реагировать с юмором). Приобрести что-то гораздо проще и полезнее, чем избавляться от того, что может когда-нибудь вам пригодиться. Не запрещайте себе поведение по старому образцу. Пусть этот метод будет с вами, но старайтесь развивать новый, который будет вести к заветной цели.
Внедряйте новый механизм, приносящий бонусы. Действуйте. Цените результаты. Подчеркивайте преимущества этого типа поведения. Отмечайте изменения. Поощряйте себя за проделанные шаги по направлению к цели. Будьте позитивны. Если новый метод для жизни будет более эффективен, то старый уйдет из ежедневного обихода сам собой. В случае, когда это не происходит, еще раз продумайте бонусы, которые вы получите от формирующегося поведения.
Ищите помощи во внешнем мире и окружении: от друзей, в книгах, в фильмах вы можете получить ценные сведения и информацию. Обратитесь за поддержкой к психологу, если вам тяжело справиться с ситуацией.
Заявите публично о том, что с дня «Ч», вы меняетесь. Когда вы уже пообещали большому количеству человек что-то сделать, то тяжело будет отказаться и не сдержать слово.
Будьте готовы к саботажу. Будут моменты, когда организм захочет вернуться в прежнее состояние. Контролируйте этот процесс. Еще раз осознайте выгоды от поведения, к которому стремитесь. Друзья, привыкшие к вашим прежним привычкам, могут спровоцировать вас. Отслеживайте себя. Мягко скажите друзьям, что вы изменились и теперь действуете по-другому.
Все люди меняются со временем, это процесс, который никогда не останавливается. Набор опыта и знаний, внутренние побуждения и внешние обстоятельства оставляют отпечаток на каждом. Но кто-то трансформируется очень сильно, а на некоторых это почти незаметно.
Инструкция
Все, что меняет человека, можно разделить на внутреннее и внешнее. Первое - это обучение, желание стать лучше, стремление к богатству и успеху, счастливому материнству обычно преображает человека, делает его лучше. Внешние же обстоятельства могут менять личности по-разному. Но важно понимать, что можно изменить обе категории, исправить из в любую сторону.
Человека часто меняет желание реализоваться. Если он устал от обыденности, если считает, что может жить лучше, он начинает искать способы достижения. Кто-то погружается в книги, кто-то ищет знакомых, которые помогут. Многие занимаются собственными проектами, ищут успех в другом городе или даже стране. Стремление делает их более напористыми и целеустремленными, они движутся в определенном направлении, а значит меняются. Но главное, что человек принимает решение сам, он делает это не под воздействием других. Конечно, внешние могут быть стимулами, но главное - решение внутри.
Человека может изменить вера в него других людей. Это способ, работающий в успешных семьях. На ребенка возлагают большие надежды, постоянно говорят ему, что все получится, и он идет по этой дорожке, он просто не может не достигнуть поставленных целей. Воодушевление и вдохновение близких творит чудеса. Но тут важно поощрять за поступки, а не желания, да и доля критики должна присутствовать. Всего в меру.
Крупные проблемы и неприятности всегда меняют человека. Пережив катастрофу, тяжелую болезнь, или даже глобальный страх, личность не остается прежней. Происходит пересмотр ценностей и устремлений, меняются взгляды. Предугадать в какую сторону это произойдет сложно. Кого-то это лишь закаляет, дает силы жить дальше, а кто-то теряет интерес к происходящему, погружается в себя, уходит в выдуманный мир. Такие обстоятельства называют переломными в жизни, так как человек после этого не живет по старым правилам.
Очень часто появление детей. Человек может получить новый стимул жизни, новые цели. Малыш вносит в повседневность радость, планы и устремления. Рождение - это толчок для мужчин, ведь значительно увеличивается уровень ответственности, теперь он не только за свою жизнь, но еще и за создание, которое пока беспомощно.
Сегодня человека часто меняют психологические тренинги. Это специальные программы, меняющие мировоззрение, помогающие найти свои цели и достигнуть их. Это быстрый стать новой личностью, но работает он только тогда, когда сам человек готов меняться. Посещение такого семинара дает большой толчок для трансформации, но важно выбрать правильного мастера.
Характер человека формируется с детства под влиянием целого ряда факторов. Как правило, он окончательно складывается в подростковом возрасте. Есть люди слабохарактерные, вздорные; у некоторых отмечается переменчивый характер.
Каковы главные признаки переменчивого характера
«Слабохарактерный» - так говорят про робкого, неуверенного в себе человека, из которого может выйти отличный исполнитель, но никогда не получится организатор. «Вздорный характер» - такую характеристику получают неуживчивые, скандальные люди. «Железный характер» - тут и без объяснений все ясно, то есть это люди с железными нервами. Список можно продолжать и продолжать. Но бывает и так, что характер у человека переменчивый.
Поведение человека никогда не предугадаешь со 100% вероятностью, ведь оно зависит не только от его характера, но и от многих других обстоятельств. Например, даже решительные, властные люди могут растеряться, внезапно столкнувшись с опасной ситуацией. А тихие, слабовольные (то есть, классические «ведомые»), напротив, способны взять на себя инициативу, проявить быстроту реакции и смелость. Но, как правило, поведение конкретного человека все-таки достаточно предсказуемо. Кроме тех случаев, когда у него переменчивый характер. Вот тогда предвидеть, как он будет вести себя, просто невозможно.
Настроение такого человека может меняться семь раз на дню. Он способен впасть в раздражение из-за самого незначительного повода, его не радует то, что обычно доставляло удовольствие. И наоборот. Периоды вдохновения, когда он буквально способен «горы свернуть», неожиданно могут смениться периодами уныния, лени.
Человек с переменчивым характером практически не способен изо дня в день выполнять одну и ту же работу, особенно требующую постоянной сосредоточенности, внимания, тем более строго следовать инструкциям, наставлениям. Для него это сродни пытке. Поэтому такие люди, как правило, стараются реализовать себя в творческих профессиях, где нет жестких обязательных стандартов. Среди них также немало фрилансеров, то есть людей, работающих по свободному графику, в том числе, удаленно, с помощью интернета.
Как быть, если у любимого переменчивый характер
Иметь партнера человека с переменчивым характером – нелегкое испытание. Но и в этом случае возможны прочные долговременные отношения. Главное, чтобы другой партнер выбрал правильную тактику поведения, либо научившись просто не обращать внимания на перемены настроения любимого человека (мол, это неизбежно, нужно смириться), либо деликатно, но твердо «нейтрализуя» их. В противном случае, дело может быстро дойти до разрыва отношений.
Видео по теме
Многие проблемы возникают из-за нашего ума. Чаще всего они не являются результатом каких-либо событий, неудач, либо действий других людей. Освободившись от 10 форм ошибочного поведения, можно быстро улучшить свою жизнь.
1. НЕ ДЕЛАЙТЕ ПОСПЕШНЫХ ВЫВОДОВ.
Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди - никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда - неверны и их действия.
Вторая сторона этой привычки - мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.
2. НЕ ДРАМАТИЗИРУЙТЕ.
Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем.
3. НЕ ПРИДУМЫВАЙТЕ ПРАВИЛ.
Огромная часть всех этих «надо» и «должен», с которыми вы носитесь, наверняка бесполезна. Все, что они вам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем? Следуя этим воображаемым правилам, вы забиваете мозг ненужными препятствиями и ребяческими порядками. А когда вы пытаетесь перенести эти правила на других, то превращаетесь в пугающего нудного нытика или самоуверенного фанатика.
4. ИЗБЕГАЙТЕ СТЕРЕОТИПОВ И ЯРЛЫКОВ.
Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите - что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.
5. НЕ БУДЬТЕ ПЕРФЕКЦИОНИСТОМ.
Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве.
6. НЕ ОБОБЩАЙТЕ.
Одна-две неудачи - еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие - хорошее или плохое - или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.
7. НЕ ПРИНИМАЙТЕ БЛИЗКО К СЕРДЦУ.
Большинство людей, даже ваши друзья и коллеги, не говорят, не думают и не заботятся о вас 99% своего времени. Народ из вашей организации, либо живущий по соседству даже, наверное, никогда о вас и не слышал. Да, собственно, и не хочет слышать. Жизненные подъемы и спады, теплота и равнодушие других людей не имеют лично к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем нужно.
8. НЕ ВЕРЬТЕ ЭМОЦИЯМ.
То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо - будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.
9. НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ АПАТИИ.
Тренируйтесь быть оптимистом, советует Lifehack.org. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой - это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.
10. НЕ ЖИВИТЕ ПРОШЛЫМ.
Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.
Ольга ПАВЛОВА
Pravda.ru
Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.
Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда - потому что менялись мои интересы. Иногда - потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому, что мне отчаянно нужны были деньги. А порой - потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.
Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать - или нет.
1. Изменение никогда не заканчивается
Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно вы двигаетесь: вперед или назад.
2. Начните с чистого листа
Все ваши прошлые ярлыки - лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.
3. Вам нужен наставник
Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).
4. Три типа наставников
Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будут вас ненавидеть.
Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?» - я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.
Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают, - метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».
5. Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает
Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью, и успех станет естественным симптомом.
6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: пять лет
Вот описание этих пяти лет.
Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.
Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».
Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.
Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.
Пятый год: вы cколачиваете состояние.
Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «Почему это до сих пор не произошло?» - бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете, и тогда измениться будет действительно сложно.
7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так
Хороший пример - Google.
8. Дело не в деньгах
Но деньги - хорошее мерило. Когда люди говорят: «Это не из-за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет того, чтобы просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье - это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг - это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.
9. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией?
10. Когда можно начать заниматься Х?
Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:
Читайте
Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.
11. Когда я заработаю деньги?
Через год вы вложите в это дело 5 000–7 000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечивает средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому - сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.
12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние.
13. Как определить, что это мое?
Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий - нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя - книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.
14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра
Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.
15. Решения, которые вы примете сегодня, станут частью вашей биологии
16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?
Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатеть. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.
17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?
Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.
Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.
18. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем
Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.
К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.
19. Мой муж (жена) волнуется: кто позаботится о наших детях?
Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя - это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.
20. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?
Что это за друзья?
21. Что, если я хочу быть космонавтом?
Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.
22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?
Прочтите этот пост еще раз через год.
23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?
Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.
24. А если я вообще ничего не умею?
Прочтите снова пункт 2.
25. А если у меня нет диплома или от него никакого толку?
Прочтите снова пункт 2.
26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?
Прочтите снова пункт 19.
27. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?
Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.
28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения
Тогда можете сразу сдаться.
29. А если я слишком болен, чтобы менять себя?
Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед, и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.
И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.
30. А если мой партнер меня подставил и я все еще сужусь с ним?
Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.
31. А если меня посадят в тюрьму?
Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.
32. А если я робкий человек?
Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.
33. А если я не могу ждать пять лет?
Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.
34. Как налаживать контакты?
Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг - друзья и семья. Потом - сообщества онлайн. Потом - люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем - участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем - наставники. Затем - клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.
35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?
Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.
36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И не могу выбрать?
Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.
37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?
Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.
38. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?
На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.
39. Как находить наставников и экспертов?
Когда вы накопите достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.
Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.
40. А если у меня не получается придумывать идеи?
Тогда практикуйтесь в этом. Мыслительные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.
Мне будет трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду тренироваться каждый день. Надо делать это упражнение каждый день в течение какого-то времени, прежде чем такая поза будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.
42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?
Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.
Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.
43. А если я начинаю чувствовать себя подавленно?
Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.
Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.
44. А если нет времени сидеть в тишине?
Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.
45. А если мне станет страшно?
Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон - первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.
Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.
Не будьте так глупы, как ваш мозг.
46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?
По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.
Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность - вдохновляет. Благодарность - это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.
47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?
Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.
Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений - это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение - это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.
Научитесь говорить «нет».
48. А если я счастлив на своей офисной работе?
49. Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения
Не доверяйте мне.
50. Станете ли вы моим наставником?
Вы уже прочли этот пост.
Оригинал статьи можно прочесть .
Читайте нас в
изменить - в корне изменить до неузнаваемости изменить кардинально изменить коренным образом изменить неузнаваемо изменить полностью изменить принципиально изменить радикально изменить резко изменить сильно изменить совершенно изменить … Словарь русской идиоматики
в корне - в корне враждебный в корне изменить в корне измениться в корне неверно в корне неправый в корне неправильный в корне отличаться в корне отличный в корне ошибочный в корне переделать в корне пересмотреть в корне перестроить … Словарь русской идиоматики
- (изменить) … Орфографический словарь-справочник
- (Cohen) Герман (1842 1918) немецкий философ, основатель и виднейший представитель марбургской школы неокантианства. Основные работы: ‘Теория опыта Канта’ (1885), ‘Обоснование Кантом этики’ (1877), ‘Обоснование Кантом эстетики’ (1889), ‘Логика… … История Философии: Энциклопедия
XIII. Дела внутренние (1866—1871). 4 го апреля 1866 года, в четвертом часу дня, Император Александр, после обычной прогулки в Летнем саду, садился в коляску, когда неизвестный человек выстрелил в него из пистолета. В эту минуту, стоявший в… …
У этого термина существуют и другие значения, см. Subversion (игра). Subversion Логотип Subversion Тип централизованная … Википедия
Fw 190 Fw 19 … Википедия
Ближний Восток - (Near East) Содержание Содержание 1. История Ближнего Востока Доисторический Период Древней Истории Период средневековый Крестовые Походы Период Новой Истории, с XV го по XVIII й в Период Новой Истории с XVIII по XX вв. Дело Святых Мест… … Энциклопедия инвестора
- — царь и великий князь всея Руси, старший сын великого князя Василия??? Иоанновича и второй супруги его Елены Васильевны, урожденной княжны Глинской, род. 25 августа 1530 г., вступил на великокняжеский престол 4 декабря 1533 г., венчан на… … Большая биографическая энциклопедия
Наука и практическая деятельность по предупреждению и лечению болезней. На заре своей истории медицина занималась в основном лечением, а не предупреждением болезней; в современной медицине профилактическое и лечебное направления тесно связаны, и… … Энциклопедия Кольера
- (КПСС) боевой испытанный авангард сов. народа, объединяющий на добровольных началах передовую, наиболее сознательную часть рабочего класса, колх. крестьянства и интеллигенции СССР. Коммунистич. партия основана В. И. Лениным, как революц.… … Советская историческая энциклопедия
Книги
- , Александр Андрианов. Эта книга - история победы: над обстоятельствами, ощущением безвыходности и собственной никчемности, ленью и вредными привычками! Александр Андрианов, автор книги, был человеком, которому не…
- Проснись! Действуй прямо сейчас , Адрианов Александр. Эта книга - история победы: над обстоятельствами, ощущением безвыходности и собственной никчемности, ленью и вредными привычками! Александр Андрианов, автор книги, был человеком, которому не…
Если вы не довольны своей жизнью и осознаете, что пора что-то менять, то в этой статье вы найдете 15 вещей, которые способны изменить вашу жизнь, при условии, что вы будете им следовать.
1. Всегда будьте откровенны с самим собой.
Поверьте, что врать самому себе просто не имеет смысла, это не приведет ни к какому результату. Поймите, что единственный, на кого вы можете рассчитывать - это вы сами. Поэтому не бойтесь честно признаться себе в своих достоинствах и недостатках, мечтах и желаниях.
2. Будьте самим собой.
Когда мы стараемся показать себя окружающим не тем, кто мы есть на самом деле, то впутываемся в сложную и бессмысленную игру. Полюбите себя таким, какой вы есть. Поставьте себя на место окружающих, что для вас лучше, общаться с настоящим искренним человеком или актером в маске?
3. Всегда оставляйте за своими мечтами право на существование.
Не стоит стесняться своих желаний и планов на жизнь, а тем более быть на все 100% уверенным в своей неудаче. Ведь вы всегда останетесь в плюсе: либо ваше дело закончится успехом, либо вы получите бесценный опыт.
3. Проводите время только с приятными для вас людьми.
Вы, конечно, не сможете полностью не общаться со всеми теми, кто совершенно вас не понимает, но ограничить время, проведенное с ними, вполне реально. Отдавайте предпочтение только тем, кто в вас верит и может послужить примером.
4. Живите настоящим.
Если вы всегда откладываете дела на потом, то этот пункт именно для вас. Самое лучшее, светлое, радостное и самое подходящее для всего время - это сейчас. Умение жить в моменте - одно из самых лучших человеческих качеств.
6.Давайте людям шанс.
Забудьте о предрассудках. Ведь человек, который когда-то нахамил вам в автобусе, может со временем стать для вас хорошим другом. Научитесь прощать окружающим ошибки.
7. Бросайте вызов прежнему себе.
Именно в сравнении познается ваш личностный прогресс. Соревнуйтесь только с одним человеком - самим собой. И не стесняйтесь своих результатов. Раньше вы не вставали в 7 утра, а теперь можете сделать это с легкостью? Даже такой мелочью можно гордиться!
8. Цените то, что у вас есть.
Не поленитесь взять лист бумаги и написать список вещей, за которые вы можете быть благодарны Вселенной. Пишите все, что только приходит на ум: крепкие ногти, хорошее зрение или понимающие родители. Повесьте этот список перед глазами и каждую минуту не забывайте уверяться в своей уникальности.
9. Не скрывайте своих чувств.
Если вы хотите плакать, то плачьте; смеяться - смейтесь. Даже если вам хочется обижаться, дайте себе на это время. Мы люди, а не роботы, не стесняйтесь показаться глупым. Не нужно держать все в себе, освобождайтесь от того, что вас гнетет.
10. Воспринимайте неудачу, как урок.
Купив один раз невкусные конфеты, в следующий раз вы не подойдете даже к прилавку с ними. Это правило работает и на более глобальных примерах. Каждая наша ошибка приносит опыт, поэтому смело можно браться за новые дела и свершения.
11. Поймите, какие дела для вас важны, а какие нет.
Не стоит браться сразу за несколько дел и полностью исписывать свой ежедневник заданиями, от которых можно отказаться. Научитесь ценить свои силы и время, делайте только то, что действительно важно, остальные дела оставляйте за бортом.
12. Забудьте об идеальности.
В мире нет ничего, а уж тем более никого идеального. Полюбите мир со всеми его недостатками. Полюбите! Когда мы искренне любим, то все минусы становятся для нас не важны, а иногда даже превращаются в плюсы.
13. Не старайтесь изменить окружающих.
Задание это нелегкое и никому не нужное. Очень трудно заставить меняться себя самого, а в случае с другими людьми усилий нужно приложить в два раза больше. Вам нужна эта лишняя головная боль?
14. Уделяйте внимание родным и близким.
Это те люди, которые любят вас. Общение с ними всегда дает массу положительных эмоций. Именно они - ваша поддержка и опора.
15. Прощайте себя.
Да, не стоит корить себя за вовремя не подготовленный когда-то проект или нелепое поведение в гостях. Время прошло, ваши знакомые уже давно забыли об этом. Вы вынесли из этого урок и теперь можете со спокойной душой взять и выкинуть из головы все эти глупости.
Следуя этим несложным советам, вы сможете в корне изменить свою жизнь. Научитесь быть счастливым при любых обстоятельствах.
