Bu yil yoz bizni shoh kabi buzadi: issiqlik, kamdan-kam momaqaldiroqlar va ozgina yomg'ir. Dengiz bo'yida bunday ob-havo ideal bo'lardi, ammo haddan tashqari harorat tufayli shahar erimoqda. Keling, kvartirangizni salqinlik vohasiga aylantirish uchun oddiy usullardan qanday foydalanishni aniqlaylik.

Matn hajmini o'zgartirish: A A

Bu yilgi yoz muvaffaqiyatli o'tdi va uni jinx qilishning iloji yo'q. +35 gacha qizdiring, kamdan-kam momaqaldiroq. Umuman olganda, ob-havo deyarli kurort, dengiz bo'yi. Faqat Rossiyaning markaziy qismida dengiz yo'q va issiqlikdan charchagan tanamiz ustidan salqin shabada esmaydi. Chang, gaz bilan ifloslangan shahar yuqori haroratdan erib, biz esa chang-to‘zonga bo‘g‘ilyapmiz. Bir najot - uyda, tom ostida va qalin devorlar orqasida panoh topish. Voy, mana, haqiqiy hammom ekan. Nimaga tegsangiz, hamma narsa issiqlik chiqaradi. Haqiqatan ham salqin hammomda o'tirish kerakmi? Hechqisi yo'q - keling, uy konditsionerini ixtiro qilaylik.

Biz kvartirani yozgi jaziramadan qutqarishning xalq usullarini Ryazanga chidab bo'lmas issiqlik kelgan paytda to'plashni boshladik. Birinchidan, biz barcha gilamlarni olib tashladik. Yalang oyoqda yalangoyoq yurish jun qoziq ustida yurishdan ko'ra yoqimliroq - siz darhol salqin his qilasiz. Shu bilan birga, biz vazalar, haykalchalar, to'rli salfetkalar va boshqa yoqimli bema'ni narsalardan xalos bo'ldik, ular sovuq mavsumda qalbni isitadi va yozda, barcha derazalar keng ochilganda, changni juda tez yig'adi. Bularning barchasini har hafta yuvish va yuvish qanchalik og'riqli - tanaffus qilish vaqti keldi.

Birinchi usul. Chuqur qamal ostida

Mening kvartiram quyoshli tomonda joylashgan. Qishda bizni shamol va sovuq ziyorat qiladi, yozda esa chidab bo'lmas havosizlik bor. Men ham derazalarga quyosh pardalarini osib qo'yishni xohlamayman, aks holda u kvartiraga havo etkazib berishni butunlay to'sib qo'yadi. Ammo o'zimizni quyoshdan izolyatsiya qilish butunlay bizning qo'limizda. Men bu usulni do'stlarimdan birining onasidan oldim - har yoz issiq bo'lganda, u derazalarni folga bilan qoplaydi va o'zini juda yaxshi his qiladi. Bizda ko'p oziq-ovqat folyosi yo'q edi, lekin u bir xona uchun etarli edi. Yelim folga yopishmaydi, shuning uchun biz lenta ishlatdik. Folga bilan ishlash juda noqulay - u yupqa, shisha ustida siljiydi va doimo buziladi, ayniqsa bolalar uni bir-birining ustiga tortganda. Tajribasizligimiz tufayli katta xatoga yo'l qo'ydik - folganing bir qismini oynaga yopishtirdik. Lenta izlarini, afsuski, hech narsa o'chira olmaydi. Albatta, uni ramkaga o'rnatish yaxshiroqdir.

Ishimiz tugagach, xonaga qutb kechasi tushdi. Nihoyat, quyosh meni har tomondan shafqatsizlarcha qovurib, monitorga urilib, derazadan uch metr radiusdagi barcha narsalarni isitishni to'xtatgan birinchi yarim soat qanchalik yaxshi bo'ldi. Men darhol uxlab qolganimni his qildim. Ammo keyin biri o'qishni xohladi, ikkinchisi polda topishmoqlar qilishga qaror qildi. Men chiroqni yoqishim kerak edi. Va bu tushda. Yo'q, men qishda to'plangan quyosh nuri tanqisligini har qanday holatda ham to'ldirish kerakligiga qat'iy ishonaman. Va agar siz yozda sun'iy yorug'lik bilan yashasangiz, tanangiz bunga bardosh bera olmaydi.

Ikkinchi usul. Karlson o'ziga

Bortdan +34. Ikkinchi kirish joyidan Sveta xolaning ko'rsatmalariga binoan uy konditsionerini ixtiro qilish vaqti keldi. Skameykada suhbat qurarkan, qo‘shnisi uch yildan beri issiqlik bilan shu tarzda kurashayotganini aytdi.

Ushbu qurilmani qurish uchun biz eng murakkab, supertexnologik uskunalardan foydalandik: eski fan va uch yoki to'rtta plastik shisha. Qo‘shnilar bo‘sh butilkalar bilan yordam berishdi. Biz barcha idishlarni sovuq suv bilan to'ldirib, muzlatgichga qo'ydik. Mashina - bu hayvon! 40 daqiqa ichida mening qo'limda to'rtta 1,5 litrli muzqaymoq bor. Sveta xolaning tavsiyalariga qat'iy rioya qilib, fanni xonaning burchagiga qo'yaman va uni derazaga qarama-qarshi tomonga yo'naltiraman. Uning oldida stendda to'rtta muzlatilgan shisha bor.

Kechasi Sveta xolaning rivojlanishi biroz yaxshilanishi kerak edi. Avvaliga ventilyatorni karavotdan burib qo‘ydim – u shunday sovuq hid ediki, paxta ko‘rpachasini sog‘ina boshladim. Ikkinchidan, u shishalar ostiga katta patnis qo'ydi - erigan suv ulardan polga oqib chiqdi.

Uchinchi usul yoki Chjort pobieri!

Bu haqda o'ylamang ham! – deb e’tiroz bildirdi onam bolalar bilan omborxonaning tubidan eski qalin shlangni chiqarganimizda.

Tinchlaning, buvijon! Endi bitta kichik tajriba o‘tkazamiz, hammasini avvalgidek qaytaramiz, - dedi katta o‘g‘li obro‘li ohangda va shlangning bir uchini oshxona kraniga qo‘yib.

Men bu usulni ayollar forumida kashf qildim va rostini aytsam, uning samaradorligiga ishonmadim. Xo'sh, siz hamma narsani sinab ko'rishga qaror qilganingiz uchun, boradigan joy yo'q.

Tajribaning asosiy belgisi - bu ko'p odamlarning dachalarida bor uzun shlang; Ammo, albatta, boshqasini sotib olganingiz ma'qul - sizning dacha eringizni sug'orish o'z yo'liga o'tishiga yo'l qo'ymayapsizmi (so'zni kechirasiz)? Biz vazifani tezda bajardik - bir uchini oshxonadagi sovuq suv jo'mrakiga uladik, ikkinchi uchini esa kvartira atrofida sudrab, vannaga tashladik. Bilimli forum mehmonlari sovuq suvning aylanishi qulay haroratni yaratishga va'da berishdi. Men darhol aytaman: kun davomida bu sovutish usulidan darhol voz kechish yaxshiroqdir. Birinchidan, suvni o'chirish orqali siz oshxonadagi ishni falaj qilasiz. Ikkinchidan, polda yotgan shlang yurishni juda qiyinlashtiradi. Uydagilarning hammasi uning ustiga qoqilib ketishdi va bir necha marta. "Jin ursin!", "Men sizning tajribangizni ko'rdim ..." so'zlari va bu mavzudagi boshqa bepul variatsiyalar bilan vaqti-vaqti bilan kimdir erga cho'ziladi. Tajribani erta to'xtatishga majbur bo'ldik.

Aqlli konditsionerning ikki soatlik ishlashi davomida shlang yo'lida yotqizilgan xonalarda havo harorati 3 darajaga tushib ketdi. Boshqa muhim o'lchash moslamasining ishlashi haqida nima deyish mumkin emas - suv hisoblagichi haftalik talabni bajardi.

To'rtinchi usul. Men hammani o'ldiraman!

Hech qanday chiroyli qurilmalar yo'q - oddiy gul purkagich va sovuq suv. Buzadigan amallar shishasi derazada ko'plab gulli idishlar orasidan topilgan - men bizda bunchalik ko'p gullar bor deb o'ylamagan edim. Siz suv bilan to'ldiring va xonaning perimetri bo'ylab püskürtün.

Bir xonani püskürtmek uchun ikki daqiqadan ko'proq vaqt kerak bo'lmadi. Ammo keyin taxminan yarim soat davomida havoda suv pardasi bor. Tashqarida +35 va kvartira yoqimli salqin. Go'zallik!

Aytishga hojat yo'q, bolalar suvni "qonuniy" chayqash imkoniyatini qabul qilishdi? Ular, albatta, faqat havoda o‘q uzamiz, deb qasam ichishdi... Lekin besh daqiqadan so‘ng ular bir-birlarini shodon qiyqiriqlar bilan otishni boshladilar.

Va faqat buvisi kun bo'yi ma'yus ko'rinishda yurdi. Xo'sh, birinchi navbatda, qurib qolmaydigan divanda krossvordni hal qilish (shuningdek, televizor tomosha qilish, dam olish ...) juda yoqimli emas. Ikkinchidan, adolat uchun, shuni aytish kerakki, nafaqat divan, balki devor qog'ozi, garderob, servantdagi shisha eshiklar va beparvolik bilan yuzada qolgan barcha kiyimlar nam edi. Tajribaning boshida gilam o'ralgani yaxshi.

Men bu usulning faqat ikkita kamchiligini topdim. Birinchisi, protsedura har 40 daqiqada takrorlanishi kerak va agar siz uy bekasi bo'lmasangiz, bu deyarli mumkin emas. Ikkinchidan, har bir xonaga kuniga o'rtacha to'rt litr suv sarflanadi (har bir xonaga yarim litr miqdorida kuniga sakkiz marta ertalab soat 10 dan 19 gacha). Suv hisoblagichlari egalari uchun kommunal to'lovlarda sezilarli o'sish kuzatilmoqda.

Beshinchi usul. Mushuk uchun hammom

Men sizga bir sirni aytaman, men bu usulni mushukimiz Timofeydan o'rgandim. Kvartiradagi havo harorati mushukning qulay mavjudligiga mos kelmasa, u hammomga o'tadi. U lavabo ostida yoki vannaning o'zida o'tirib, o'zini baxtli his qiladi. Va agar muslukdan sovuq suv oqib chiqsa, Timkaning baxti chegara bilmaydi. Nega biz mushuklardan ham yomonroqmiz? Menga to'liq muzli suv hammomini ishga tushirishga ruxsat bering, men qaror qildim. Ammo siz kun bo'yi hammom yonida o'tirmaysiz - u xonalarga salqinlik kirib borishi uchun eshikni ochdi va do'konga ketdi.

Qaytganimda o‘zimni jannat vohasida bo‘lgandek his qildimmi? Yo'q. Havo faqat koridorda namlik bilan to'ldirilgan edi, u erda, aslida, hammom eshigi ochildi. Harorat 28 dan 25 gacha tushdi. Tazelik yashash xonasiga - eng yaqin xonaga etib bormadi. Oshxonada, avvalgidek, bug 'xonasi bor - to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuri va pechda puding.

Va bizning oilamizning faqat bitta a'zosi haqiqatan ham yaxshi ko'rinardi. Timofey, xuddi antarktika pingviniga o'xshab, muzli suvda aylanib, quvonchli tovushlarni chiqardi. Xo'sh, endi u faqat keyingi safar yuvish vaqti kelganida norozilik bildirishga harakat qilsin.

Xulosa qilib aytganda: 200 dan 400 litrgacha (vannaning hajmiga qarab) suvni isrof qilganingizda, siz sovutilgan hammom va eng yaxshi holatda koridorga ega bo'lasiz. Shunday qilib, agar sizda mushuk bo'lmasa va siz yoz uchun hammomga o'tishni rejalashtirmagan bo'lsangiz, boshqa yo'l izlash yaxshiroqdir.

Oltinchi usul. Salom qo'shnilar

Suv bilan tejashning yana bir usuli, ehtimol, suv hisoblagichlari egalari uchun eng zararsizdir. Mening mehnat xarajatlarim minimal edi: men katta chelakni sovuq suv bilan to'ldirdim va bir kechada karavot yoniga qo'ydim. Uxlaganimizda xonada +24 edi, uch soatdan keyin men turganimda allaqachon 21 edi. Lekin men buni uy qurgan konditsionerim bilan bog'lamayman - axir, tashqaridagi harorat ham tushib ketdi. Lekin bu qanchalik yaxshi - yotoqdan turmasdan, qo'llaringizni chelakka soling, yuz va bo'yiningizni sovuq suv bilan namlang. Umuman olganda, ba'zi afzalliklar. Agar bitta minus bo'lmasa. Ertalab uyg'onib, chelakdagi suvni butunlay unutib qo'ydim va... keyingi o'ttiz daqiqada emaklab, poldan deyarli 10 litr suv yig'ib oldim.

Ettinchi usul. Arvoh: yovvoyi, lekin yoqimli

Bu yuqorida aytilganlarning barchasidan men ilgari ishlatgan yagona usul. Mening astmatik bolamning kuchayishi bilan yotoqxonadagi havoni namladim. Tayyorgarlik ishlari atigi o'n daqiqa davom etdi - xonada ikkita choyshab uchun joy etarli emas edi. Birini katta terri sochiq bilan almashtirdim. Choyshabni ham, sochiqni ham sovuq suvga botirdim. Bu erda asosiy narsa narsalarni yaxshilab siqib chiqarishdir, aks holda siz xonani hovuzga aylantirasiz. To‘g‘ri, ularni darrov osib qo‘yishning iloji yo‘q edi – bolalar darhol ularni tortib olib, arvohlar bilan o‘ynay boshlashdi. Xo'sh, biz bir vaqtning o'zida sovutdik.

Kun davomida, jazirama issiqda nam choyshablar unchalik ham foydasi yo‘q edi – xonadagi harorat umuman pasaymadi, nafas olish biroz yengillashdi. Ammo kechalari, bolalar to'lib-toshgan va uxlay olmayotganlarida, karavot yonida osilgan ho'l choyshablar haqiqatan ham yordam berdi. Bolalar besh daqiqadan so'ng tom ma'noda hushidan ketishdi.

Keyingi so'z o'rniga

Xo'sh, biz halollik bilan barcha usullarni sinab ko'rdik. Issiqlikdan qanday qutulishni o'zingiz hal qiling. Ammo har qanday holatda, kvartirangizni salqin saqlashga yordam beradigan bir nechta oddiy qoidalarni unutmang:

Iloji bo'lsa, kvartirani faqat kun davomida ventilyatsiya qiling - ertalab va kechqurun siz uyga nafaqat salqinlikni, balki ko'chadagi barcha axloqsizlikni ham kiritishingiz mumkin;

Kvartirada yoki balkonda kiyimlarni quritmang;

Issiq havoda namlagichni ishlatmang.

Va sizning uyingizda ob-havo yaxshi bo'lsin!

MAVZUDA

Dietologlarning fikriga ko'ra, siz o'zingizni achchiq ovqatlar bilan sovutishingiz mumkin. Ziravorlar, masalan, achchiq qalampir, qon aylanishini tezlashtiradi - siz terlaysiz va issiqlikni yo'qotasiz. Qon aylanishini yaxshilaydigan oziq-ovqatlar ham o'z ichiga oladi: piyoz va sarimsoq, qora shokolad, sitrus mevalari, zaytun moyi, yong'oq va urug'lar.

ESLATMA

Mening uyim mening hammomimmi?

Uydagi qulay harorat ko'p jihatdan qurilish materialiga bog'liq. G'ishtli uylarning aholisi eng baxtli edi. G'isht yuqori termal inertiyaga ega, ya'ni u juda sekin issiqlik oladi. Ammo beton, aksincha, past issiqlik qarshiligiga ega. U tezda isiydi, lekin issiqlikni qaytarib bermaydi. Shuning uchun, agar siz bunday uyni sovutish uchun choralar ko'rmasangiz, siz uy bug 'xonasiga ega bo'lasiz.

Yangi monolit uylarda yoz ham qiyin va bu erda zamonaviy uy shamollatish tizimi aholiga yordam beradi. To'g'ri, u yoqimsiz ajablanib ham berishi mumkin. Misol uchun, haddan tashqari issiqlik paytida u teskari yo'nalishda tortilishi mumkin, ya'ni kvartirada 23 daraja va tashqarida 38 daraja issiq havo uyga tortiladi. Tabiat qonunlariga ko'ra, havo yuqori bosimli hududdan past bosimli hududga o'tadi.

Derazalarning o'lchami va yo'nalishi kvartiradagi atmosferaga ta'sir qilishi hech kimga sir emas. Shiftlari baland va derazalari sharqqa qaragan keng kvartira past shiftli va derazalari janubga qaragan tor bir xonali kvartiraga qaraganda ancha salqinroq bo'ladi.

Konditsionerlar nafaqat qimmat, balki sog'liq uchun ham zararli (ular havoni quritib, ko'plab chang va bakteriyalarni to'playdi). Bundan tashqari, konditsionerlar juda ko'p energiya sarflaydi, bu esa umuman atrof-muhitga salbiy ta'sir qiladi. Ma'lum bo'lishicha, siz konditsionersiz ham yashashingiz mumkin (ularsiz ota-onamiz va buvilarimiz yashagan). Uyda, ishda va mashinada issiqlikdan qanday qutulish haqida 40 ta maslahat.

Uydagi issiqlikdan qanday qutulish mumkin?

    Derazalarga pardalar yoki panjurlarni osib qo'ying. Agar yorug'lik xonaga kirsa, u uydagi haroratni 3-10 darajaga oshiradi, bu ham issiqxona effektini yaratadi.

    Windows aks ettiruvchi plyonka bilan qoplanishi va kuzda olib tashlanishi mumkin. Bu film arzon, lekin effekt beradi. Variant sifatida filmni deraza tomondan pardalarga tikishingiz mumkin.

    Fanni sotib oling (u konditsionerdan bir necha baravar arzon). Ventilyatorning ostiga yoki oldiga bir nechta muzlatilgan suv idishlarini yoki muzli plastinka qo'ying. Bu konditsioner effektini yaratadi (sovuq havo esadi). Fanning kamchiligi shundaki, u juda ko'p elektr energiyasini iste'mol qiladi.

    Kunduzi binolarning derazalarini yoping va erta tongda yoki kechqurun qoralama yarating. Bu xonani sovutadi. Kechasi, balkonni ochiq yoki derazalarni keng ochib uxlang.

    Akkor lampalarni lyuminestsent yoki LED lampalar bilan almashtiring. Ular akkor lampalarga qaraganda 80% kamroq issiqlik chiqaradi.

    Sovutishning eng oson usuli - muzli ichimliklar ichish (muzlatgichdagi suvdan foydalanishingiz mumkin). Kichik qismlarda iching, bu nafaqat hipotermiyadan, balki ortiqcha terlashdan ham qochishga yordam beradi.

    Iloji bo'lsa, muntazam ravishda salqin yoki iliq dush oling. Sovuq dush tana haroratini pasaytiradi, iliq dush esa xonadagi harorat avvalgisidan pastroq degan xayolni beradi. Bundan tashqari, dush terini namlaydi, bu issiqda juda muhimdir.

    Kunning eng issiq vaqtida boshingiz yoki bo'yningizga ho'l sochiqni o'rang.

    Pechka va pechdan foydalanishdan saqlaning. Issiqlikda, qoida tariqasida, siz ovqat eyishni xohlamaysiz; Yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qiling yoki sovuq gazaklarda gazak qiling.

    Uy hayvonlari misolini oling, ular issiqda harakatsiz. Kunning issiq vaqtida faollikni kamaytirishga harakat qiling, ertaroq turing yoki kechqurun biron bir ishni bajaring.

    Agar issiqlik uyquni qiyinlashtirsa, yotishdan bir necha soat oldin, choyshabni polietilen paketga solib, muzlatgichga qo'ying. Vaqt o'tishi bilan, albatta, yotoq isinadi, lekin uxlab qolish ancha yoqimli bo'ladi. Bundan tashqari, choyshablar va yostiqlar engil va tabiiy matolardan tayyorlanishi kerak.

    Kechasi to‘shakdan turmasdan tomog‘ingizni ho‘llash va yuzingizni artish uchun to‘shagingiz yonida bir shisha sovuq suv qo‘ying.

Ishda issiqlikdan qanday qutulish mumkin?

    Oqilona kiyinish - yozda tabiiy matolardan tikilgan ochiq rangli kiyimlarda issiqni engish oson.

    Agar sizda uzoq vaqt ish joyiga boradigan bo'lsangiz, kechasi davomida muzlatgichga bir shisha suv qo'yib, sovuq suvni to'plang. Suv asta-sekin muzlaydi va siz bir qultum bo'lsa ham, uzoq vaqt davomida sovuq, keyin esa salqin suv ichishingiz mumkin bo'ladi.

    Issiq bo'lganda o'zingiz bilan fan va ro'molcha olib yursangiz yaxshi bo'ladi. Siz ro'molchani suv bilan namlashingiz va to'ldirilgan transportda yuzingiz va qo'llaringizni artishingiz mumkin. Xo'sh, fanatning shabadasi o'zingizni ham, qo'shningizni ham xursand qiladi.

    Yozda bo'yanish, kremlar va antiperspirantlardan qochishga harakat qiling. Teringizning nafas olishi allaqachon qiyin.

    Kichik akvariumni ish stoliga qo'ying, baliq bilan emas. Suv bug'lanadi va havo biroz soviydi.

    Kichkina buzadigan amallar shishasini yoningizda saqlang va vaqti-vaqti bilan yuzingizga, qo'lingizga va atrofingizga püskürtün.

    Yashil choy iching, u issiqlik almashinuvini yaxshi tartibga soladi.

    Ofisda katta barglari (begonia yoki ficus) bo'lgan o'simliklarni suv bilan sepish yaxshidir, siz uzoq vaqt davomida atrofingizdagi namlikdan bahramand bo'lasiz.

    Tushlik tanaffusida kamroq og'ir ovqat (go'sht, kek) eyishga harakat qiling, o'zingizni salat yoki meva bilan cheklang.

    Barcha muhim ishlarni kunning birinchi yarmida, quyosh unchalik issiq bo'lmagan paytda bajarishga harakat qiling.

    Variant sifatida siz stol ostiga kichik fan qo'yishingiz mumkin, u oyoqlaringizni puflaydi, shu bilan butun tanani sovutadi va undan shovqin deyarli yo'q.

Mashinada issiqlikdan qanday qutulish mumkin?

    Barcha avtoulov oynalariga so'rg'ichli quyosh nurlari osib qo'ying. Ular kabinadagi haroratni 5-7 darajaga kamaytirishga yordam beradi.

    Avtomobilingiz uchun muzlatgich sotib oling va unda doimo muz kublari va suvni saqlang. Kub bilan yuz va bo'yiningizni osongina artib, sovuq suvni o'zingiz bilan ofisga olib borishingiz mumkin.

    Old oynaga "oyna" ekranini o'rnating (chetlarni eshiklar bilan bosing). Agar siz ekranni ichkariga o'rnatsangiz (ko'pchilik kabi), unda aks ettirilgan issiqlik va quyosh nuri kabinada qoladi.

    Avtomobilingiz qanchalik toza bo'lsa, quyosh nurini shunchalik yaxshi aks ettiradi. Avtomobilingizni tez-tez yuving va jilolang.

    Avtomobilning orqa o'rindig'iga muzlatilgan suv solingan plastik idishlar yoki muzli rezina isitish yostiqchalari solingan sumkani joylashtiring.

    Avtomobil ichki qismida qarag'ay efir moyidan foydalaning. Nafas olishda tetiklantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.

    Yerda, o'tlarda va uylarda yalangoyoq yuring.

    Suvni ko'p miqdorda suv (bodring, pomidor, tarvuz) bo'lgan sabzavot va mevalar bilan almashtiring. Ular nafaqat chanqog'ingizni qondiradi, balki tanangizni vitaminlar va minerallar bilan to'yintiradi.

    Xurmo yoki banan, shuningdek, yashil va oq meva va sabzavotlar sovutish ta'siriga ega.

    Suv yaqinida ko'proq vaqt o'tkazishga harakat qiling. Lekin unutmang, yuqori haroratda suvga sho'ng'ish tavsiya etilmaydi, chunki... Haroratning o'zgarishi tufayli yurak tomirlarining spazmi bo'lishi mumkin.

    Issiqlikda spirtli ichimliklar, shu jumladan pivo (u suvsizlanadi) va qahvadan voz keching - bu qon tomirlariga qo'shimcha yuk. Limonad juda istalmagan, chunki... u juda ko'p shakarni o'z ichiga oladi va qon bosimini oshiradi, bu issiqda istalmagan.

    Issiq havoda limonli suv, mineral suv, yangi sharbatlar va kompotlar ichish yaxshidir.

    Iloji bo'lsa, ertalab soat 11 dan oldin yoki 17 dan keyin tashqariga chiqing.

    Yozda har doim ultrabinafsha nurlanishning yuqori darajasi mavjud. Tananing ochiq joylariga keng qirrali shlyapa, quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak va quyosh kremi kabi shlyapa kiying.

    Dush qabul qilganda, yuvish vositalarini ishlatmaslikka harakat qiling, ular terini quritadi. Dush terni mukammal darajada yuvadi va teringizni tozalaydi.

    Kun davomida kompyuter yoki boshqa energiya sarflaydigan qurilmalarni yoqmaslikka harakat qiling. Bu xonangizni sovuqroq saqlashga yordam beradi.

    Har qanday issiqlikni shahar tashqarisida ko'tarish osonroq. Iloji bo'lsa, dam olish uchun qishloqqa boring, tabiiy sabzavot va mevalarni iste'mol qiling.

    Moslashtirmoq. Axir, odamlar yuzlab yillar davomida konditsionersiz yashagan va ko'pchilik hali ham shunday qilishda davom etmoqda. Sog'lom turmush tarzini olib boring, yaxshi jismoniy shaklda bo'ling va har qanday ob-havoda o'zingizni qulay his qilasiz.

O'tgan yili barcha harorat rekordlarini buzdi, ammo 2017 yil ham orqada qolmaydi. Butunjahon meteorologiya tashkiloti ma'lumotlariga ko'ra, bu rekord darajadagi eng issiq bo'lishi mumkin. Agar sizning kvartirangiz yozda juda issiq bo'lsa, nima qilish kerak va shaharda issiqlikdan qanday omon qolish kerak? Biz barcha qimmatli maslahatlarni bitta uzoq o'qishda to'pladik.

Issiqlik tanaga qanday ta'sir qiladi?

Issiqlikdan jismoniy noqulaylik yomonliklarning eng kichikidir. Eng yomoni, bu sizning sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin. Inson tanasi atrof-muhitdagi o'zgarishlarga sezgir va termoregulyatsiya tizimining imkoniyatlari cheksiz emas.

Issiqlik tananing haddan tashqari qizib ketishiga olib keladi. Teri harorati ko'tariladi, tananing tashqi muhit bilan issiqlik almashinuvi sezilarli darajada oshadi. Terlash kuchayadi, tanadagi suv-tuz balansi buziladi. Shu sababli, zararli mikroorganizmlarning tanaga kirishiga yo'l qo'ymaslik uchun mo'ljallangan shilliq qavatlar quriydi va tananing himoyasi kamayadi. Bolalar bu jarayonga ayniqsa sezgir: ularning termoregulyatsiya mexanizmi hali to'liq shakllanmagan va issiqda tana harorati tezroq ko'tariladi. Shuning uchun hatto iyul oyi o'rtalarida ham bolalar sovuq infektsiyani yuqtirishlari mumkin.

Suv-tuz balansining buzilishi mushak to'qimasini ham yo'q qiladi. Ular etarli darajada ovqatlanishmaydi, ularning ishlashi pasayadi, charchoq va noqulaylik paydo bo'ladi.

Issiq kunlarda tananing muvozanatga kelishiga yordam berish, uni ortiqcha yuklamaslik va atrof-muhit haroratini iloji boricha kamaytirishga harakat qilish yaxshidir.

Kvartirada issiqlik bilan qanday kurashish mumkin: maishiy texnika

Aytishlaricha, agar siz diqqatingizni jamlab, sovuq narsani tasavvur qilsangiz, aslida salqinlikni his qilishingiz mumkin. Ammo agar muzqaymoq va Everest haqidagi fikrlar sizga ta'sir qilmasa, biz sizga ma'naviydan moddiy tomonga o'tishni va maishiy iqlim nazorati asboblari orasidan najot izlashni maslahat beramiz. Ular harorat va namlikni normallashtirishga yordam beradi, buning pasayishi issiq havoda salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Lekin birinchi narsa.

Konditsioner

Kundalik hayotda eng mashhur konditsioner turi devorga o'rnatilgan split tizimdir. U ikkita blokdan iborat - tashqi va ichki. Freon ular orasida doimiy ravishda aylanadi. Konditsionerning ichki blokida freon suyuq holatdan gazsimon holatga o'tadi va bug'lanish jarayonida havodan issiqlik oladi. Sovutilgan havo xonaga qaytariladi va xona havosidan isitiladigan freon tashqi blokga kiradi.

Ko'pgina zamonaviy split tizimlar inverter bilan jihozlangan bo'lib, bu isitish va sovutish quvvatini muammosiz o'zgartirish imkonini beradi. Shu sababli, inverterli konditsionerlar odatdagidan ko'ra jim va, qoida tariqasida, tejamkorroq.

Hayotiy tajriba shuni ko'rsatadiki, muayyan sharoitlarda konditsioner makkorlikni ko'rsatishi va kerakli salqinlik bilan birga tomoq og'rig'i, burun oqishi va hatto radikulit xurujiga olib kelishi mumkin. Buning oldini olish uchun qurilmaning joylashishini tanlashga barcha mas'uliyat bilan yondashish kerak. Asosiysi, odamning sovuq havo oqimi to'g'ridan-to'g'ri yo'naltirilgan joyda uzoq vaqt turishiga yo'l qo'ymaslikdir: bu qurilmadan taxminan 2-3 metr masofada joylashgan. Yotoq xonasida konditsionerni to'shakning boshiga osib qo'yish tavsiya etiladi. Shunday qilib, dam olish maskani sovuq havoning bevosita ta'siridan himoyalangan bo'ladi.

Konditsionerdan foydalanganda, u ehtiyotkorlik va e'tibor talab qilishini unutmasligingiz kerak. Filtrlar ko'rsatmalarga muvofiq muntazam ravishda o'zgartirilmasa, ularda bakteriyalar ko'payishi mumkin.

Va ko'pincha ma'lum bo'lmagan yoki unutilgan yana bir muhim nuqta. Konditsioner ko'chadan toza havo bermaydi. Shuning uchun, derazadan tashqaridagi haroratdan qat'i nazar, siz hali ham xonani ventilyatsiya qilishingiz kerak bo'ladi. Tiqilib qolgan xonada, hatto konditsioner bo'lsa ham, odam tez orada letargiyani his qiladi.

Yaqinda paydo bo'lgan toza havoga ega konditsionerlar (biz ularga butun sahifani bag'ishladik) ham shamollatish zaruratini bartaraf etmaydi. Ular soatiga atigi 30 m3 toza havo beradi. Ixtisoslashgan shamollatish moslamasi bilan solishtiring: uning unumdorligi 160 m3 / soat ga etadi. Bu besh kishini toza havo bilan ta'minlash uchun etarli. Bundan tashqari, sovuq mavsumda oqim bilan konditsionerlardan foydalanish cheklangan. Va nafas oluvchi nafaqat iyun-iyul-avgust oylarida, balki butun yil davomida isitish funktsiyasi tufayli ishlatilishi mumkin. Shunday qilib, ikkita qurilmadan foydalanish maqbul bo'ladi: nafas oluvchini ventilyatsiya bilan, konditsionerni sovutish bilan ishonib topshiring.

Muxlis

Fan issiqdan qutulishning arzon va quvnoq usulidir. Albatta, agar xona juda issiq bo'lsa, konditsioner tezroq va samaraliroq yordam beradi. Ammo fanatning afzalliklaridan xoli emas. Arzon narx, o'rnatish qulayligi, har qanday texnik xizmatga ehtiyoj yo'qligi va arzon narx - bular, aslida, "uy issiq bo'lsa, nima qilish kerak?" Degan savolga javob beradigan ko'pchilik fanatni tanlashining sabablari.

Fanni tanlashda pervanel pichoqlarining diametriga e'tibor bering: u qanchalik katta bo'lsa, qurilma qanchalik kuchliroq bo'lsa, havoni tezlashtiradi. Eng mashhur muxlislar - bu pol muxlislari. Ammo xona kichik bo'lsa va bunday fanni joylashtirish uchun hech qanday joy bo'lmasa, devorga o'rnatilgan modellarni izlang. Shiftdagi ventilyatorlar hali ham do'stlarning yashash xonalaridan ko'ra oziq-ovqat xizmatlari ko'rsatish korxonalarida ko'proq uchraydi. Ammo so'nggi paytlarda ular hali ham asta-sekin dizayn loyihalariga kirib bormoqda.

Namlagich

Yo'q, namlagich issiqlik bilan yordam bermaydi. Havo haroratini pasaytira olmasligi ma'nosida. Ammo issiqlik quruq havo bilan birlashtirilgan hollarda namlagichdan foydalanish qat'iyan tavsiya etiladi. Hech bo'lmaganda uyda qo'llab-quvvatlab, biz shilliq pardalarni himoya qilish imkoniyatlarini tiklashga imkon beramiz. To'g'ri, uni haddan tashqari oshirmaslik kerak: issiqda haddan tashqari namlik terlashni qiyinlashtiradi va shuning uchun chidash qiyin. Shuning uchun namlagichni faqat quruq havoda ishlatish kerak.

Maxsus qurilmalardan foydalanmasdan issiqda hayotingizni osonlashtirishning bir necha yo'li mavjud.

Issiq quyoshni xonalaringizdan uzoqroq tutish uchun derazalarni qalin pardalar yoki pardalar bilan yoping. Muqobil usul: oyna oynasiga aks ettiruvchi plyonkani yopishtiring, bu xonani isitishning oldini oladi.

Iloji bo'lsa, elektr yoki gaz plitasidan foydalanish vaqtini cheklashga harakat qiling, aks holda havo yanada qiziydi. Issiqlik paytida siz issiq ovqatlardan voz kechishga urinib ko'rishingiz va yangi sabzavot va mevalarga o'tishingiz mumkin, ayniqsa sizning ishtahangiz yozda odatda pasayadi.

Sovuq havo issiq havodan og'irroq va cho'kadi. Shuning uchun, g'ayritabiiy issiq havoda siz odatdagi to'shagini poldagi matrasga o'zgartirishingiz mumkin - u erda salqinroq.

Uy hayvonlari ham issiqlikdan azob chekishadi va qoida tariqasida odatdagidan ko'ra tez-tez chanqashadi. Ularning oziqlantiruvchisida doimo suv borligini ta'minlash muhimdir. Ammo kun bo'yi go'sht yoki baliqni qoldirmaslik kerak: issiqda ovqat tezda buziladi. Quruq ovqatga o'tish yaxshiroqdir.

Shahardagi issiqlikdan qanday omon qolish kerak

Kvartirangizda qanday voha yaratsangiz, ertami-kechmi uni tark etishingiz va jazirama issiqqa chiqishingiz kerak bo'ladi. Shaharda issiq havoda nima qilish kerak?

Siz qilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - uskunangizga g'amxo'rlik qilishdir: issiq havoda kiyimlar engil bo'lishi kerak, tabiiy materiallarga, paxta va zig'irga ustunlik berish yaxshidir. Sintetik kiyim issiqlik uzatishga to'sqinlik qiladi va tanani sovutish uchun zarur bo'lgan namlikning bug'lanishiga to'sqinlik qiladi.

Issiq havoda ovqatlanishga alohida e'tibor berilishi kerak. Bu vaqtda og'ir yuqori kaloriyali ovqat eng yaxshi tanlov emas, chunki tanaga qo'shimcha energiya kerak emas. Ammo achchiq ovqat, aksincha, issiq havoda foydalanish tavsiya etiladi: u terlashni oshiradi va shu bilan termoregulyatsiyaga yordam beradi. Suvsizlanishni oldini olish uchun faqat achchiq ovqatlarni ko'p miqdorda suv bilan ichishni unutmang. Issiq havoda asta-sekin ovqatlanish tavsiya etiladi, lekin tez-tez - kuniga 5-6 marta. Spirtli ichimliklar va shirin gazlangan ichimliklardan voz kechish yaxshiroqdir: bularning barchasi suvsizlanishni keltirib chiqaradi. Suvga, oddiy yoki mineralga ustunlik bering.

rahmat

Sayt faqat ma'lumot olish uchun ma'lumotnoma ma'lumotlarini taqdim etadi. Kasalliklarni tashxislash va davolash mutaxassisning nazorati ostida amalga oshirilishi kerak. Barcha dorilar kontrendikatsiyaga ega. Mutaxassis bilan maslahatlashish zarur!

Odam issiqlikka qanday moslashadi?

Issiqlik - bu haddan tashqari yuqori muhit harorati ( 30 darajadan yuqori harorat). Ushbu maqolada inson tanasi bunday yuqori haroratga qanday moslashishi va juda issiq bo'lganda nima qilish kerakligi haqida gapiriladi.

Inson tanasi yozda ham, qishda ham o'zini qulay his qilish uchun yaratilgan. Shu maqsadda tananing harorati doimiy bo'lishini ta'minlaydigan va atrof-muhit haroratining o'zgarishiga javoban kompensatsiya mexanizmlarini ishga tushiradigan termoregulyatsiya markazi mavjud. Yozda issiqlik urishining oldini olish uchun tanani sovutish mexanizmlari ishga tushiriladi.

Tanadagi issiqlik urishining oldini olish mexanizmlari quyidagilardan iborat:

  • organizm tomonidan issiqlik ishlab chiqarishning pasayishi;
  • issiqlik uzatishning maksimal o'sishi.
Ushbu mexanizmlar termoregulyatsiya printsipiga asoslanadi, ya'ni issiqlik ishlab chiqarish - issiqlik uzatish. Bu shuni anglatadiki, tananing ikkalasi ham issiqlik ishlab chiqarishga qodir ( issiqlik ishlab chiqarish) va uni bering ( issiqlik uzatish). Ushbu ikki jarayon o'rtasidagi muvozanat miyaning gipotalamus deb ataladigan hududida joylashgan termoregulyatsiya markazi tomonidan tartibga solinadi. U doimiy tana haroratini ushlab turadi ( taxminan 36-37 daraja) atrof-muhit haroratidan qat'iy nazar. Istisno - bu infektsiya tufayli tana harorati o'zgarganda isitma. Boshqa hollarda, gipotalamus tana haroratining barqarorligini ta'minlaydi. Atrof-muhit harorati pasayganda, issiqlik uzatish kamayadi va issiqlik ishlab chiqarish ortadi. Tashqarida issiq bo'lsa, buning aksi sodir bo'ladi - issiqlik uzatish keskin oshadi, ishlab chiqarish kamayadi.

Miya teri retseptorlaridan harorat o'zgarishi haqidagi signallarni oladi. Bular maxsus issiqlik retseptorlari ( datchiklar), terining yuzaki qatlamiga ko'milgan. Ular atrof-muhit harorati hatto 2 - 3 darajaga o'zgarganda ham darhol reaksiyaga kirishadi va miyaga signal yuboradi.

Issiqlik ishlab chiqarishni kamaytirish va issiqlik uzatishni oshirish mexanizmlari quyidagilardan iborat:

  • Tanadagi barcha jarayonlar sekinlashadi. Nafas olish sayoz bo'ladi, yurak urishi sekinlashadi. Bularning barchasi issiqlik ishlab chiqarishni to'xtatish uchun sodir bo'ladi.
  • Teri tomirlari kengayadi va ulardagi aylanma qon hajmi ortadi. Bu issiqlik uzatishning oshishiga olib keladi.
  • 30 darajadan yuqori haroratlarda ter bezlari faollashadi. Ter ishlab chiqarish issiqlik uzatishning asosiy mexanizmi hisoblanadi. Shunday qilib, bug'lanish orqali ter tanani sovutadi, bu esa tana haroratining atrof-muhit haroratidan pastroq pasayishiga olib keladi. Terlash tana haroratini sezilarli darajada pasaytirishi mumkin, ammo u ko'p miqdordagi suyuqlikni yo'qotishini tushunish kerak.

Kvartirada issiqlikdan qanday qutulish mumkin?

Issiq kun davomida kvartirada bo'lganingizda, quyosh nurlarining xonaga kirishini to'xtatish juda muhimdir. Quyosh nuri xonadagi haroratni 5 dan 10 darajaga oshirishi mumkin va shu bilan issiqxona effektini yaratadi. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz derazalarni qalin pardalar bilan yopishingiz yoki pardalarni osib qo'yishingiz kerak. Deraza tomonidagi pardalarga biriktirilishi mumkin bo'lgan aks ettiruvchi plyonka quyosh nurlarini iloji boricha aks ettirishga yordam beradi.

To'g'ri kiyim kiyish sizning kvartirangizdagi issiqlik bilan kurashishni osonlashtiradi. Qalin, sintetik matolarni kiyish tavsiya etilmaydi, chunki ular issiqlik uzatishga xalaqit beradi va teri uchun qo'shimcha issiqlik hosil qiladi. Bo'shashgan paxta kiyimi issiqlik uzatishga xalaqit bermaydi va issiqxona effektini yaratmaydi.

Yozda xonangiz issiq bo'lsa nima qilish kerak?

Kunduzi derazalarni yopiq holda saqlash tavsiya etiladi, xonani ventilyatsiya qilish uchun ularni ertalab va kechqurun ochish tavsiya etiladi. Yaxshi havalandırılan xona tananing kislorod ochligini oldini oladi. Xonani iloji boricha yangilash uchun siz qoralamaga murojaat qilishingiz mumkin. Buning uchun bir vaqtning o'zida qarama-qarshi xonalarda derazalarni ochishingiz kerak. Bu xonani tez sovutishga yordam beradi, ammo sovuqni ushlamaslik ham muhimdir. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun qoralama paytida uyda qolish tavsiya etilmaydi.

Akkor lampalarni LED lampalar bilan almashtirish xonada issiqlik ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi. Ikkinchisi an'anaviy cho'g'lanma lampalarga qaraganda ikki baravar ko'p issiqlik chiqaradi.

Agar sovuq bo'lsa, nima qilish mumkin va nima qilish mumkin emas?

Nega issiqda spirtli ichimliklar ichmaslik kerak?

Issiqlik paytida qilmaslik kerak bo'lgan narsa spirtli ichimliklarni ichishdir. Bir necha sabablarga ko'ra spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslik kerak. Birinchidan, yozda spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda ( va bu hatto pivoga ham tegishli) yurak-qon tomir tizimiga yuk kuchayadi. Issiqlikda miyokard infarkti va qon tomirlarini rivojlanish xavfi bir necha bor ortadi. Ikkinchidan, spirtli ichimliklar tanaga kirganda, unga ko'p miqdorda suv kerak bo'ladi. U parchalanadi va metabolizm uchun tana suvidan foydalanadi. Ko'p ichishdan keyin quruq og'izni tushuntiradigan narsa shu. Biroq, yozda tana allaqachon ko'p miqdorda suv yo'qotadi va spirtli ichimliklar ichish hatto suvsizlanishga olib kelishi mumkin. Shifokorlar plyajda va boshqa joylarda dam olayotganda spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslikni qat'iy tavsiya qiladilar, chunki bu issiqlik urishi xavfini bir necha bor oshiradi.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, yozda spirtli ichimliklar ta'siri kuchayadi. Bu qon tomirlarining kengayishi va ulardagi qon aylanishining kuchliroq bo'lishi bilan izohlanadi. Spirtli ichimliklar oshqozon shilliq qavati orqali kengaygan arteriyalarga juda tez kiradi va qon oqimi orqali butun tanaga tarqaladi.

Uyda sovuq ichimliklar

Uyda mustaqil ravishda tayyorlangan sovuq ichimliklar tashnalik bilan kurashishning yaxshi usuli hisoblanadi. Bundan tashqari, ulardan keyin chanqoqlik hissi sanoat ichimliklaridan farqli o'laroq, uzoq vaqt davom etadi. Gap shundaki, turli xil sanoat sharbatlari va gazlangan ichimliklar tarkibida ko'p shakar mavjud va ularni ichgandan keyin juda oz vaqt o'tgach, chanqoqlik hissi yana paydo bo'ladi.
Uyda tayyorlanadigan ichimliklarning bir nechta turlari mavjud, ularning har biri o'ziga xos xususiyatlarga va o'ziga xos tayyorgarlikka ega.

Alkogolsiz ichimliklarning quyidagi turlari ajratiladi:
  • mevali ichimlik;
  • kvas;
  • limonad;
  • kompot;
  • o'simlik choyi.
Uyda tayyorlangan alkogolsiz ichimliklarning barcha turlari muzlatgichda saqlanishi kerak, chunki ular tarkibida konservantlar mavjud emas va issiqlik ichimlikni buzishi mumkin. Har qanday ichimlikning saqlash muddati 2 kundan oshmaydi.

Morse

Morse - bu rezavorlar yoki mevalarni o'z ichiga olgan ichimlik ( yangi yoki muzlatilgan), suv va qo'shimcha komponentlar ( shakar, yalpiz, muz). Meva sharbatining tarixi ko'p asrlarga borib taqaladi va hatto qadimgi Rossiyada ham u yovvoyi o'rmon rezavorlaridan tayyorlangan va nafaqat chanqoqni qondirish, balki ba'zi kasalliklarni davolash uchun ham ishlatilgan. Bugungi kunda bu ichimlik ba'zi kasalliklarga qarshi kurashda ham qo'llaniladi va hatto dengiz terapiyasi kabi ta'rif ham mavjud ( mevali ichimliklarni davolash).

Meva sharbatini tayyorlash qoidalari
Ushbu ichimlikni tayyorlash uchun har qanday rezavorlar yoki mevalardan foydalanish mumkin, ammo sharbati ko'p bo'lganlarni olish tavsiya etiladi. Xom ashyoni yoğurmak kerak ( kartoshka pyuresi bilan maydalash, masalan.) va doka yordamida sharbatni siqib chiqaring. Agar meva sharbati muzlatilgan mahsulotlardan tayyorlangan bo'lsa, ushbu protsedurani amalga oshirishdan oldin ularni 15-20 daqiqa davomida xona haroratida ushlab turish orqali eritish kerak. Meva sharbatini tayyorlash uchun idishlar metall emas, balki shisha yoki keramika ishlatilishi kerak.

Sharbatni siqib chiqqandan keyin qolgan xom ashyoni 200-300 gramm meva uchun bir litr suyuqlik miqdorida iliq suv bilan to'ldirish va past olovda qaynatish kerak. Keyin bulonni ekstraktlardan filtrlash, sovutish va siqilgan sharbat bilan birlashtirish kerak. Siz ta'mga qarab turli xil qo'shimcha ingredientlarni qo'shishingiz mumkin.

Meva sharbatini tayyorlashda quyidagi tarkibiy qismlar qo'shimcha sifatida ishlatilishi mumkin:

  • shakar ( qaynash nuqtasida qo'shiladi);
  • asal ( bulyon allaqachon qaynatilgandan keyin qo'shiladi va ozgina sovutiladi);
  • yalpiz ( tayyor sovutilgan ichimlikka qo'shiladi);
  • limon qobig'i ( xom ashyoni qazib olish jarayonida qo'shiladi);
  • tsitrus bo'laklari ( tayyor mevali ichimliklar uchun bezak sifatida ishlatiladi);
  • vanil ( qaynayotganda qo'ying);
  • doljin ( qaynayotganda qo'shiladi);
  • muz ( tayyor mevali ichimlikni sovutish uchun ishlatiladi).
Meva sharbatini tayyorlashning yana bir oddiy usuli bor, bu qaynatish jarayonini yo'q qiladi. Ushbu retsept bo'yicha ichimlik tayyorlash uchun xom ashyoni siqib chiqarib, 300-400 gramm meva uchun bir litr suyuqlik nisbatida qaynatilgan yoki mineral gazsiz suv bilan to'kish kerak. Shuni ta'kidlash kerakki, bu mevali ichimlik yuqori kislotali gastrit uchun tavsiya etilmaydi.

Mevali ichimlik uchun qanday komponentlar ishlatiladi?
Suvli, suvli xamiri bo'lgan har qanday rezavorlar va mevalar meva sharbatini tayyorlash uchun asosiy komponent sifatida ishlatilishi mumkin. Mavsumiy mahalliy mevalarni tanlash tavsiya etiladi, chunki import qilinadigan mahsulotlarda nitratlar va boshqa zararli moddalar ko'p.

Meva sharbatini tayyorlash uchun quyidagi mevalar eng mashhur:

  • gilos;
  • dengiz itshumurti ( qaynatish jarayoni majburiydir).
Meva sharbatini tayyorlashda shakar, yalpiz va boshqa qo'shimcha ingredientlar shart emas.

Mevali ichimlikni tanlash bo'yicha tavsiyalar
Chanqoqni qondirishdan tashqari, meva sharbati insonning farovonligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun, agar iloji bo'lsa, ma'lum bir kishi uchun eng foydali bo'lgan mevali ichimlik turini tanlash tavsiya etiladi.

  • Lingonberry. Ushbu ichimlik turli infektsiyalarga nisbatan past qarshilikka ega bo'lgan odamlar uchun, shuningdek, xavfli sanoatda ishlaydiganlar uchun foydali bo'ladi, chunki lingonberries tanadan zararli metallarni olib tashlaydi.
  • Qip-qizil. Yurak-qon tomir kasalliklari bo'lgan odamlar uchun ko'rsatiladi, chunki u qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi, gemoglobinni oshiradi va qon xususiyatlarini yaxshilaydi. Agar tez-tez shamollash va ovqat hazm qilish buzilishiga moyil bo'lsangiz, malina sharbati ham tavsiya etiladi.
  • Klyukva. Kızılcık sharbati siydik tizimining surunkali kasalliklari bo'lgan ayollar uchun tavsiya etiladi ( masalan, sistit bilan). Ichimlik past kislotalilik, shish va buyrak muammolari bo'lgan gastrit uchun ham foydalidir.
  • Blackberry. Blackberry sharbati oshqozon-ichak traktining faoliyatini yaxshilaydi, shuning uchun uni iste'mol qilish ich qotishidan aziyat chekadiganlar uchun ayniqsa foydali bo'ladi. Ichimlik ham qon bosimini pasaytiradi ( shuning uchun gipotenziya uchun tavsiya etilmaydi), safro chiqishi jarayonini faollashtiradi.
  • Gilos. Qo'shimchalar bilan bog'liq muammolar uchun tavsiya etiladi, chunki rezavorlar tuzning cho'kishini oldini oladi. Gilosda uyqu jarayoni uchun mas'ul bo'lgan juda ko'p melatonin mavjud, shuning uchun agar siz haddan tashqari uyqusiz bo'lsangiz, bu ichimlikni ertalab ichish tavsiya etilmaydi. Agar uyqu bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, kechqurun ushbu mevali ichimlikni iste'mol qilishni o'tkazib yubormaslik kerak.
  • Qovoq. Ushbu mevali ichimlik ko'rish muammolari bo'lgan odamlar uchun, shuningdek, ko'zlarini muntazam stressga duchor qiladiganlar uchun ko'rsatiladi ( kompyuterda ishlaydi, trikotaj qiladi, ta'mirlaydi yoki kichik qismlarni ishlab chiqaradi).
  • Dengiz itshumurti. Agar nafas olish tizimi kasalliklariga moyil bo'lsangiz, dengiz itshumurt ichimligi ichish kerak ( bronxit, tomoq og'rig'i). Bundan tashqari, bu mevali ichimlik tez-tez stress, asabiy charchoq va depressiya uchun tavsiya etiladi.
  • Smorodina. Yuqori xolesterin uchun smorodina, ayniqsa qora smorodina meva sharbati tavsiya etiladi. Ushbu berryaning barcha navlari yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, shuning uchun ichimlik surunkali infektsiyalar uchun foydali bo'ladi.

kvas

Kvass - fermentatsiya natijasida hosil bo'lgan ichimlik. An'anaga ko'ra, kvas non, xamirturush, shakar va suvdan tayyorlanadi, ammo bu ichimlikning boshqa navlari ham mavjud. Fermentatsiya jarayoni preparatning asosi bo'lganligi sababli, kvas oz miqdordagi alkogolli gazlangan ichimlikdir ( 1,5 foizdan oshmasligi kerak). Shuning uchun kvass 3 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun tavsiya etilmaydi.

Kvasning quyidagi turlari mavjud:

  • klassik non xamirturushli kvas;
  • Borodino nonidan kvas;
  • olma kvas;
  • quritilgan mevali kvas.
Klassik non xamirturush kvassi
Klassik kvas non, xamirturushdan tayyorlanadi ( quruq yoki presslangan), suv va shakar. Nonni tanlash tayyor ichimlikning ta'miga ta'sir qiladi. Shunday qilib, agar siz javdar nonidan foydalansangiz, kvas boy, o'tkir ta'mi bilan qorong'i bo'lib chiqadi. Agar bug'doy-javdar nonini olsangiz, ichimlik engilroq va yumshoqroq ta'mga ega bo'ladi. Klassik kvasni tayyorlash jarayoni 3 bosqichdan iborat.

Non xamirturushli kvas quyidagi qoidalarga muvofiq tayyorlanadi:

  • Birinchi bosqich. Avval siz boshlang'ichni tayyorlashingiz kerak. Buning uchun sizga yarim bo'lak non kerak ( 200-250 gramm) barmoq qalinligida bo'laklarga kesib oling va pechda quriting. Nonning yonib ketmasligi muhim, chunki kvas achchiq ta'mga ega bo'ladi. Quritilgan krakerlarni 2 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlash kerak, 60 gramm shakar qo'shing ( qamishdan foydalanishingiz mumkin) va maydalagichga maydalang. Olingan massa tabiiy ravishda sovutilishi kerak ( ya'ni muzlatgichga qo'ymang) 35 gradusgacha, keyin 20 gramm quruq yoki 30 gramm oddiy xamirturush qo'shing. Shundan so'ng, starterli idish mato bilan qoplangan bo'lishi kerak ( plastik qoplamaga ruxsat berilmaydi) va xona haroratida bir kun davomida achitish uchun qoldiring.
  • Ikkinchi bosqich. Starter tayyor bo'lgandan keyin ( fermentatsiya boshida paydo bo'lgan ko'pik joylashishi kerak), massani kattaroq idishga o'tkazish kerak ( Eng yaxshi variant - 3 litrli shisha idish). Boshlang'ichga 200 - 300 gramm kraker qo'shiladi, shundan so'ng idishni suv va 50 gramm shakardan tayyorlangan salqin sirop bilan to'ldirish kerak. Keyin kavanoz mato bilan yopiladi va 24 soat davomida salqin joyda qoldiriladi.
  • Uchinchi bosqich. Yakuniy bosqich - ichimlikni filtrlash, buning uchun bir necha qatlamlarga o'ralgan doka ishlatiladi. Kvass tülbent orqali mahkam yopiq qopqoqli idishga quyilishi va muzlatgichga qo'yilishi kerak. Qolgan non massasi ichimlikning yana 1-2 porsiyasini tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin.
Borodino nonidan kvas
Borodino nonidan kvas klassik kvasga o'xshash, ammo xamirturushsiz tayyorlanadi. Bundan tashqari, bu ichimlikka 50 gramm mayiz qo'shiladi. Xamirni tayyorlash paytida mayiz qo'shing. Ichimlik xamirturushsiz tayyorlanganligi sababli, fermentatsiya jarayoni an'anaviy retseptga qaraganda ko'proq vaqt talab qilishi mumkin. Qoida tariqasida, boshlang'ich to'liq tayyor bo'lishi uchun taxminan 3 kun davom etadi.

Olma kvassi
Ushbu turdagi kvas har qanday olma navlaridan tayyorlanadi, ammo nordon ta'mga ega bo'lganlarni olish yaxshidir, bu ichimlikka o'ziga xos nordonlikni beradi. Bir litr kvas tayyorlash uchun 3 ta olma qobig'ini tozalang va urug'ini oling, tilimga kesib oling, bir litr suv qo'shing va qaynatib oling. 5 daqiqa qaynatilgandan so'ng, idishni pechdan olib tashlang va olma bulonini 35 darajaga sovutib oling. Keyin alohida idishga 200 mililitr bulonni quyishingiz kerak, u erda xamirturush qo'shing va suyuqlik yuzasida ko'pik paydo bo'lguncha kuting ( Xamirturush turiga qarab, 15 daqiqadan bir soatgacha davom etishi mumkin). Shundan so'ng, fermentlangan xamirturush qaynatma bilan idishga quyilishi kerak, ta'mga shakar qo'shing, limon sharbati ( agar olma nordon bo'lmasa), mato bilan yoping va bir kun davomida fermentatsiyaga qoldiring. Agar so'ralsa, kvasga doljin, shakar o'rniga asal, vanil, yalpiz qo'shishingiz mumkin.

Quritilgan mevali kvas
Quritilgan mevalardan kvas olma kvassi bilan bir xil printsipga muvofiq tayyorlanadi. Faqatgina farq shundaki, quritilgan mevalarni 5 daqiqa o'rniga uzoqroq qaynatish kerak - 15 dan 20 minutgacha. Xom ashyo sifatida quritilgan o‘rik, mayiz, o‘rik, anjirdan foydalanish mumkin.

Kvasni iste'mol qilish bo'yicha tavsiyalar
Kvasda fermentatsiya jarayonida turli fermentlar hosil bo'ladi ( hazm qilishga yordam beradigan moddalar), probiyotiklar ( foydali bakteriyalar), aminokislotalar. Tarkibi tufayli ichimlik ovqat hazm qilish traktining barcha organlariga va ayniqsa ichaklarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kvasni muntazam iste'mol qilish mikroflorani normallashtirishga yordam beradi, bu ko'pincha disbiyoz, ich qotishi va boshqa shunga o'xshash muammolardan aziyat chekadiganlar uchun foydali bo'ladi.

Limonad

Limonad - an'anaviy ravishda limondan tayyorlangan yumshoq, nordon ta'mli ichimlik.

Limonadni qanday tayyorlash mumkin?
Taxminan 1,5 litr ichimlik tayyorlash uchun sizga 10-12 o'rta limon kerak bo'ladi. Tsitrus mevalarini tashish paytida ular bilan ishlaydigan zararli moddalarni olib tashlash uchun ularni issiq suv bilan kuydirish kerak. Keyin limonning qobig'ini mayda maydalagich bilan tozalashingiz kerak, so'ngra ulardan sharbatini siqib oling. Qovoq shakar bilan qoplanishi kerak ( 150-200 gramm) va bir stakan issiq suv quying. Agar so'ralsa, siropga yalpiz qo'shishingiz mumkin, shundan so'ng suyuqlik 15-20 daqiqaga qoldirilishi kerak, shunda qobiq o'zining xushbo'y hidini beradi. Keyin sovutilgan siropni suzishingiz kerak, limon sharbati va bir litr suv qo'shing ( Siz gazlangan yoki gazsiz suvdan foydalanishingiz mumkin). Ichimlik muzlatgichning pastki javonida qorong'i idishda saqlanishi kerak, chunki yorug'lik ta'sirida mavjud bo'lgan vitaminlar yo'q qilinadi.

Limondan tashqari, apelsin ko'pincha limonad tayyorlash uchun ishlatiladi. Tsitrus mevalarining nisbati shaxsiy imtiyozlarga asoslanadi. Shunday qilib, eng mashhur retsept - apelsin va limon teng qismlarda qo'llaniladi. Ushbu ichimlik aniq tsitrus aromati va xarakterli nordonlikka ega. Agar siz faqat apelsindan limonad qilsangiz, ichimlik juda shirin bo'lib qolmasligi uchun shakar miqdorini sezilarli darajada kamaytirishingiz kerak. Bundan tashqari, limonadga greyfurt va mandarin qo'shishingiz mumkin, yalpizni reyhan va oregano bilan almashtirishingiz mumkin.

Limonad ichish bo'yicha tavsiyalar
Ko'p miqdorda vitaminlar tufayli limonad ko'pincha sovuqqa duchor bo'lgan odamlar uchun foydali bo'ladi. Konditsionerli xonalarda ishlaydiganlar, ayniqsa, issiq havoda tez-tez shamollashadi. Limonad ham metabolizmni normallantiradi, miya faoliyatini yaxshilaydi va mahsuldorlikni oshiradi.

Kompot

Kompot - shakar qo'shilgan meva yoki rezavorlardan tayyorlangan qaynatma. Bu ichimlik eng mashhur bo'lib, ko'p sonli tayyorlash variantlariga ega. Kompotning boshqa sovutuvchi ichimliklardan farqi uning uzoqroq saqlash muddatidir ( 3 kundan 5 kungacha), chunki u tayyorlangan mevalar issiqlik bilan ishlov berishdan o'tadi.

Kompotni qanday tayyorlash mumkin?
Barcha kompot retseptlari orasida klassik deb atash mumkin bo'lgan birini ajratib bo'lmaydi. Xom ashyoning tarkibi, nisbati, pishirish xususiyatlari - bu omillarning barchasi ko'proq darajada faqat shaxsiy imtiyozlar bilan belgilanadi. Ushbu ichimlikni tayyorlashda faqat umumiy qoidalarga rioya qilish kerak.

Kompot tayyorlashning quyidagi umumiy qoidalari ajralib turadi:

  • Idishlar. Kompot tayyorlash uchun alyuminiy idishlardan foydalanish tavsiya etilmaydi, chunki bu metall bilan aloqa qilganda ko'plab foydali moddalar yo'q qilinadi. Emay kostryulkalaridan foydalanish yaxshiroqdir.
  • Asosiy xom ashyo. Siz har qanday rezavorlar yoki mevalardan turli xil kombinatsiyalar va nisbatlarda kompot tayyorlashingiz mumkin. Quritilgan mevalardan tayyorlangan kompot ham chanqoqni yaxshi qondiradi.
  • Suv. Kompotni tayyorlash uchun 200-300 gramm meva uchun bir litr suyuqlik miqdorida olinadigan toza suv ishlatiladi. Agar siz ichimlikning yanada boy ta'mini olishni istasangiz, suv hajmini kamaytirish kerak.
  • Shakar. Shakar miqdori mevaning ta'miga va shaxsiy imtiyozlarga bog'liq. O'rtacha, bir kilogramm xom ashyo uchun 2-3 osh qoshiq shakar ishlatiladi. Behi kompoti, nordon olma yoki tort nok uchun shakar miqdori 5 osh qoshiqgacha oshirilishi mumkin.
  • Qo'shimcha komponentlar. G'ayrioddiy ta'mga ega bo'lish uchun kompotga turli xil ziravorlar yoki o'tlar qo'shiladi. Olma kompoti doljin, chinnigullar yoki xushbo'y qalampir bilan birlashtirilgan ( no'xatda). Gilos kompotiga gilos barglari yoki dafna barglari qo'shiladi ( Bir litr suyuqlik uchun 1-2 barg). Yalpiz va yashil kardamom shaftoli va o'riklarga qo'shiladi.
  • Pishirish vaqti. Sabzavot xom ashyosi qancha kam pishirilsa, kompotning ta'mi shunchalik kuchli bo'ladi, lekin uning saqlash muddati kamayadi. O'rtacha, siz kompotni, masalan, olmadan 10-15 daqiqa davomida pishirishingiz kerak. Agar ichimlik suvli rezavorlardan tayyorlangan bo'lsa ( masalan, malinadan), keyin pishirish vaqtini 5 daqiqaga qisqartirish kerak. Quritilgan mevalar asosiy komponent sifatida ishlatilsa, pishirish vaqtini 20 daqiqagacha oshirish kerak.

O'simlik choyi

O'tlardan tayyorlangan choy chanqoqni qondirishga yordam beradi, shuningdek, kuch beradi va mustahkamlovchi ta'sirga ega, bu yozning boshlanishi va yuqori harorat bilan muhimdir. Siz bu ichimlikni iliq holda ichishingiz mumkin ( bu shaklda u nafaqat chanqoqni qondiradi, balki tananing issiqlikka qarshi turishiga ham yordam beradi) va sovutilgan.

O'simlik choyini qanday qilish kerak?
Bu ichimlik yangi yoki quritilgan o'tlar, suv va shakardan tayyorlanadi ( asal bilan almashtirilishi yoki umuman ishlatilmasligi mumkin). Bundan tashqari, limon, ziravorlar, muz qo'shishingiz mumkin. Agar choy yangi xom ashyodan tayyorlangan bo'lsa, bir stakan qaynoq suv uchun bir osh qoshiq tug'ralgan o'tlardan foydalaning. O'tlarni suv bilan to'ldirish va quyish uchun qoldirilishi kerak. Quruq o'tlardan choy tayyorlayotganda, bir choy qoshiq xom ashyoni oling, bir stakan suv qo'shing va qaynatib oling.

Yozning boshlanishi bilan odamlar kvartirada, ayniqsa, yuqori qavatlarda issiqlik muammosiga duch kelishmoqda. Qishda ham issiq bo'lishi mumkin. Lekin bu erda hamma narsa kvartirada isitish tizimiga bog'liq bo'ladi. Har qanday xonada haroratni normallashtirishning ko'plab usullari mavjud.

Agar kvartira issiq bo'lsa, xonadagi havo juda quruq. Bu nafaqat umumiy harorat rejimiga, balki inson salomatligiga ham zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bunga yo'l qo'ymaslik uchun siz ba'zi funktsiyalarga ega bo'lgan maxsus havo namlagichlaridan foydalanishingiz mumkin:

  • havoni namlash;
  • uni ionlash;
  • havo massalarining aylanishini barqarorlashtirish;
  • qulay ichki mikroiqlimni yaratish.

Maslahat. Namlagichlar hatto bolalar xonasida ham ishlatilishi mumkin. Bu faqat chaqaloqning sog'lig'iga foydali ta'sir ko'rsatadi va xonada yoqimli mikroiqlim yaratadi.

Bolalar xonasi uchun namlagich

Issiq havoda kvartirangizda ma'lum bir harorat rejimini yaratishning boshqa usullari mavjud:

  • fan yordamida;
  • konditsioner yoki split tizimni o'rnatish;
  • shisha rang berish;

Fandan foydalanish

Kvartirada issiqlik bilan kurashishning yanada maqbul va maqbul usuli - fandan foydalanish. U nafaqat havo massalarini sovutishga, balki ularning aylanishini rag'batlantirishga ham qodir.

Bugungi kunda ishlab chiqaruvchilar bunday qurilmalarni isitish elementi bilan ishlab chiqaradilar. Ko'pincha, issiq bo'lganda, foydalanuvchilar uni o'chirishni unutishadi va shu bilan kvartiradagi haroratni yanada oshiradilar. Fanni ishlatishdan oldin, kelajakda sozlamalar bilan bog'liq muammolarni oldini olish uchun foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak.

Zamonaviy muxlislar butun. Faqat xonani isitish va sovutish funktsiyalari emas, balki havo ionizatsiyasi ham mavjud. Bu inson salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan havo massalarini ionlar bilan dezinfektsiyalash va boyitish turini ifodalaydi. Ayniqsa, yozda, organizm turli bakteriyalar va infektsiyalar ta'siridan juda himoyalanmagan bo'lsa, bunday tizimlardan foydalanish juda muhimdir.

Ba'zan suyuqlik uchun idishlarga ega fan modellari mavjud. Bu juda muhim, chunki bunday qurilma qanday sifatli bo'lishidan qat'i nazar, u hali ham havoni ma'lum darajada quritishi mumkin, ammo suyuqlik shunchaki bunga yo'l qo'ymaydi va havo namligi normal bo'ladi. Bu yozda ayniqsa muhimdir.


Ventilyatorli suv purkash

Fanatlar aylanish mexanizmiga ega, bu ularni har qanday o'lchamdagi xonalarda keng qo'llash imkonini beradi. Asosiysi, u kerakli quvvatga ega.

Maslahat. Agar xonadondagi xona 18 kvadrat metrdan ortiq bo'lsa, unda siz beshta o'tish tezligiga ega fanni ishlatishingiz kerak. U juda kuchli deb hisoblanadi va hatto katta xonada ham haroratni barqarorlashtirishi mumkin.

Muxlislarning afzalliklari:

  • amaliylik;
  • kuniga 24 soat foydalanish imkoniyati;
  • oz miqdorda elektr energiyasi iste'moli;
  • mobil (uni istalgan xonaga o'rnatish va uni ko'chirish mumkin).

Fanatlar konditsionerlarga byudjet muqobildir. Agar kvartira qishda issiq bo'lsa, ular xonadagi haroratni tartibga solish uchun ham erkin ishlatilishi mumkin.

Konditsionerni qo'llash

Ko'p vaqtini o'tkazadigan xonalarda qulay mikroiqlim inson uchun juda muhimdir. Issiq xonadan ko'ra toza havo bo'lgan xonada bo'lish juda yoqimli. Bunga konditsioner yordamida erishish mumkin.

Havodagi kislorod va boshqa minerallar miqdori uchun ma'lum standartlar mavjud. Har qanday og'ish xonadagi mikroiqlimni emas, balki butun harorat rejimini ham buzish bilan tahdid qiladi. Maxsus iqlim nazorati uskunalari yordamida siz xonalarda toza salqin havo bilan qulay muhitni saqlashingiz mumkin. Bugungi kunda havo massalarini tartibga solish va aylanishiga hissa qo'shadigan juda ko'p sonlar mavjud.

Konditsioner nima? Bu harorat sharoitlari, havo tozaligi, namlik va havo massasi aylanish tezligini yaratadigan va avtomatik ravishda saqlaydigan maxsus qurilma. Konditsionerlar nafaqat ofislarda yoki boshqa muassasalarda, balki kvartiralarda ham qulay sharoitlar yaratish uchun javob beradi.

Shuningdek o'qing

Xususiy uyni avtonom gazlashtirish - gaz ta'minoti tizimini o'rnatish

Maslahat. Yotoq xonasi uchun shovqin darajasi past bo'lgan konditsionerlarga ustunlik berish yaxshidir.

Konditsionerning afzalliklari:

  • yuqori samaradorlik;
  • amaliylik;
  • dizaynning soddaligi;
  • oson o'rnatish;
  • har qanday harorat rejimini yaratish qobiliyati.

Konditsioner faqat xonadagi havoni sovutishi mumkin. Har xil turdagi konditsionerlar mavjud va har bir modelning o'ziga xos xususiyatlari, funktsiyalari va shovqin darajasi mavjud.

Konditsionerdan foydalanishning yagona kamchiliklari shundaki, u xonaga toza havo etkazib berish imkoniyatiga ega emas. U faqat xonada bo'lgan havo massalarini aylantiradi va sovutadi. Vaqti-vaqti bilan, konditsionerdan foydalanganda, xonani tabiiy ravishda ventilyatsiya qilish kerak - derazalarni ochish va qoralama yaratish. Shunday qilib, xonada har doim toza va salqin havo bo'ladi.

Konditsionerlarning xususiyatlari:

  • havo sovutish;
  • havoni quritish;
  • havoni tozalash;
  • bitta harorat rejimini qo'llab-quvvatlash.

Agar kvartira nafaqat yozda, balki qishda ham issiq bo'lsa, u holda konditsioner tizimi qishda ham ishlatilishi mumkin, lekin faqat tashqarida ma'lum bir haroratgacha. Qoida tariqasida, konditsionerni ishlatish uchun harorat chegarasi -10 darajaga yetishi mumkin.

Havoni quritish yozda, yomg'irdan oldin havoda havo paydo bo'lishi va namlik ko'tarilishi kerak bo'ladi. Konditsioner hozirgi vaqtda haroratni tartibga solishga va havo namligi darajasini barqarorlashtirishga qodir. Bu faqat kvartirada mikroiqlimga foydali ta'sir ko'rsatadi.


Kvartira uchun an'anaviy va invertorli konditsionerlarni ishlash diagrammasi va taqqoslash

Ichki ventilyatsiya

Kvartirada foydali mikroiqlim uchun yuqori sifatli shamollatish kanallarini yaratish juda muhimdir. Ular hammom va oshxonada mavjud. Boshqa xonalarda bunday tizim yo'q va ko'pchilik tabiiy havo shamollatish tizimlarini yaratishga harakat qiladi.

Ochiq derazalar va balkon eshiklari qoralama hosil qiladi.


Kvartirani ventilyatsiya qilishning tabiiy usuli

Maslahat. Ochiq derazalar va eshiklar yordamida xonada shamollatish faqat deraza va eshiklar burchak ostida ochilganda samarali bo'ladi.

Ushbu shamollatish usulining yagona kamchiliklari, agar derazalar quyoshli tomonda bo'lsa, u samarasizdir. Qishda kvartira issiq bo'lsa, siz derazalarni ochishingiz mumkin. Issiq havo juda oson chiqib ketadi va sovuq havo tezda xonaga kiradi.

Agar mavjud bo'lsa kvartirani qayta qurish va ba'zi devorlar ko'chirilgan yoki olib tashlangan bo'lsa, unda bunday xonada tabiiy shamollatish yaratishning imkoni yo'q. Shamollatish kanallarida maxsus boshqariladigan davlumbazlarni o'rnatish orqali vaziyatni to'g'irlashingiz mumkin. Ular to'liq quvvat bilan yoqilishi mumkin - keyin havo massalarining aylanishi boshlanadi. Derazalarni qoraytirish

E'tibor berishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu kvartiradagi derazalar. Ular etarli darajada muhrlangan va infraqizil nurlanish va UV nurlari ta'siridan himoyalangan bo'lishi kerak. Himoya oynaga maxsus himoya plyonkani qo'llash orqali ta'minlanadi, bu xonani isitishdan sezilarli darajada qutqaradi, ayniqsa derazalar quyoshli tomonda bo'lsa. Film kundalik hayotda ajralmas bo'lib qoladigan boshqa xususiyatlarga ham ega.

Oynali termal himoya plyonkali oynalar

Bugungi kunda ko'p odamlar o'z kvartiralarida faqat metall-plastmassa oynalardan foydalanadilar. Ularning afzalliklari bor:

  • qattiqlik;
  • amaliylik;
  • chidamlilik;
  • o'rnatish qulayligi;
  • ikki oynali oynalarning turli o'lchamlari.

Ushbu turdagi oyna bilan tabiiy shamollatishni yaratish mumkin. Mebel turiga qarab derazalar turli burchaklarda ochiladi. Agar qishda metall-plastmassa oynalardan foydalanish ichki mikroiqlimga katta ta'sir ko'rsatadigan bo'lsa, yozda bu turdagi derazalar quyosh nurlari ta'sirida juda tez-tez isitiladi. Ularning o'tishiga yo'l qo'ymaydi, lekin shisha birligining yuzasi sezilarli darajada qizib ketishi mumkin. Natijada, xona to'ldirilgan va quruq bo'ladi. Siz oynani ochib, toza havoga ruxsat berishingiz yoki split tizimning haroratini barqarorlashtirish uchun foydalanishingiz mumkin.