Vaqt va yoshning o'tishi

Bolaning vaqti va kattalarning vaqti boshqacha. Bolaning hayoti keksa odamnikiga qaraganda ko'proq voqealarga boy va tajribalarga to'la - shuning uchun bola uchun bir hafta yoki yil kattalarnikiga qaraganda ancha uzoq davom etadi va undan ham ko'proq keksa odamga qaraganda. Vaqtni idrok etishga "mutanosiblik" ta'siri ta'sir qiladi, degan qiziqarli nuqtai nazar mavjud: 5 yoshli bola uchun bir yil uning hayotining 20% ​​ni, 33 yoshli kattalar uchun esa bu. faqat 3%. Shuning uchun, bola va kattalar idrokida bu yil boshqa vaqtni oladi.

Vaqt va kayfiyatning o'tishi

Soat yoki kalendarlar kabi tashqi ko'rsatkichlardan qat'i nazar, biz o'zimizdagi vaqt davomiyligini psixologlar sub'ektiv yoki tajribali vaqt deb atashadi. Bu vaqt tuyg'usi vaqtning haqiqiy o'tishidan farq qilishi mumkin. Agar biz yaxshi kayfiyatda bo'lsak yoki tanish va eng muhimi, qiziqarli, hayajonli ish bilan shug'ullansak, vaqt tezroq o'tadi, lekin agar odam tushkunlikka tushib, kasal bo'lib, nimanidir kutayotgan bo'lsa yoki yangi ishni o'zlashtirishda qiynalsa, uning vaqti bo'lishi mumkin. juda sekin torting.

Masalan, o'z shahringizdagi ishdan uyga boradigan yo'l notanish hududda qilgan sayohatingizga qaraganda qisqaroq bo'lib tuyuladi.

Vaqt va ma'lumotlarning o'tishi

Biror kishi doimiy ravishda ko'plab voqealarni boshdan kechirganda, yangi odamlar bilan uchrashganda, ko'plab yangi ma'lumotlarni o'rgansa, u vaqtning yuqori tezligini his qiladi: kognitiv belgilar oqimi tez harakatlanuvchi poezdning derazasi tashqarisida telegraf ustunlari kabi o'tib ketadi. .

Agar voqealar yoki qiziqarli ma'lumotlar kam bo'lsa, vaqt to'xtab qolgandek tuyuladi - inson ongiga uning o'tishini his qilish uchun ushlab turadigan hech narsa yo'q. Aytgancha, bu nima uchun zamonaviy insonning vaqtni idrok etishi sanoatdan oldingi davrda odamlarning o'lchangan hayotiga nisbatan sezilarli darajada tezlashganini tushuntirishi mumkin. Bugungi kunda biz bir yil ichida ko'proq qaror qabul qilamiz, ko'proq sayohat qilamiz, ko'proq odamlar bilan uchrashamiz yoki kitoblar va ommaviy axborot vositalaridan ko'proq yangi narsalarni o'rganamiz, masalan, 18-asrdagi dehqon butun hayoti davomida qilganidan ko'ra.

Bundan tashqari, monoton davr uzoq vaqtga faqat hozirgi vaqtda cho'zilishi qiziq, ya'ni. biz buni boshdan kechirganimizda. Ammo u o'zini o'tmishda topishi bilanoq, ya'ni. bu davrni eslasangiz, hayratlanarli darajada qisqadek tuyuladi. Sababi, bir xildagi ketma-ket hodisalar xotirada bir voqea, bir kechinma sifatida qayd etiladi.

Tez davr bilan ham xuddi shunday - ma'lum vaqtdan keyin qisqa, ammo qizg'in vaqt sizga uzoqroq ko'rinadi. Sababi monoton davr bilan deyarli bir xil - xotiralardagi bir qator tezkor voqealar uzoqroq vaqtga cho'ziladi.

Stiv Teylor. Vaqtni engish: vaqt bizga qanday ta'sir qiladi va biz vaqtga ta'sir qilamiz.

Shunday qilib, vaqtni tezlashtirish uchun sizga kerak:

Biror narsaga juda berilib keting

Vaqt haqida o'ylamaslik uchun soatga kamroq qarang

Vaqtni sekinlashtirish uchun siz:

Doimiy ravishda hech qachon bo'lmagan joylarga boring - lekin qisqa vaqtga.

Doimiy ravishda yangi, yorqin taassurotlarni qidiring va odatdagi muhitingizni tez-tez o'zgartiring.

Hech narsaga e'tiboringizni qaratmang: yarim quloq bilan musiqa tinglang, ozgina o'qing, telefonda suhbatlashing, Internetda tez suring.

Tarkib:

Vaqt mashinasi hali ixtiro qilinmaganligi sababli, vaqt o'tishini tezlashtirish deyarli mumkin emas. Agar kimdir kunning tezroq o'tishini xohlayotganini aytsa, bu odam vaqt odatdagidan sekinroq o'tayotganini his qiladi. Bu yoqimli holat emas, lekin har qanday holatda ham vaqtni tezroq o'tkazishning ko'plab usullari mavjud.

Qadamlar

1 Tongni qanday tezlashtirish kerak

  1. 1 Uzoqroq uxlang. Har bir inson vaqti-vaqti bilan bir oz ko'proq uxlashni yaxshi ko'radi. Agar kuningiz tezroq o'tishini istasangiz, signalni o'chiring va xohlagancha uxlang. Kutish kunni o'tkazishning eng samarali usullaridan biridir. Agar siz yotoqda yotgan bo'lsangiz va tong tez o'tishini istasangiz, shunchaki hech narsa qilmaslik kifoya qiladi.
  2. 2 Dushda ko'proq vaqt o'tkazing. Dush qabul qilish bizning kunimizning eng yoqimli daqiqalaridan biridir. Ko'p odamlar iloji boricha tezroq dush olishga harakat qilishadi, lekin vaqtingiz bo'lsa, vaqtingizni ajrating. Suv ostida qoling va issiqlikdan zavqlaning.
  3. 3 Ertalabki gazetani o'qing. Oshxonada bir piyola kofe bilan o‘tirib, hamma tayyorlanishga shoshilayotganda gazeta o‘qish arzimasdek tuyulishi mumkin, ammo bu haqiqatan ham bir-ikki soatni sezmasdan o‘tkazishingizga yordam beradi.
  4. 4 Ishga yoki maktabga erta keting. Ehtimol, siz xuddi shu vaqtda uydan chiqib ketasiz. 10-15 daqiqa oldin ketishga harakat qiling. Miya bo'laklarda sodir bo'layotgan hamma narsani idrok qiladi va agar siz erta ketsangiz, kunning bu qismi tezroq o'tadi. Siz hatto kunga tayyorgarlik ko'rish uchun erta kelishni yoqtirishingiz mumkin.

2 Ishda vaqtni qanday o'tkazish kerak

  1. 1 Uzoq vaqtdan beri qo'yib yuborgan vazifalarni hal qiling. Albatta, ish hajmi bandlik xususiyatiga va sizning lavozimingizga bog'liq bo'ladi, lekin sizda qilish kerak bo'lgan narsalar bor. Uzoq vaqtdan beri orqaga surayotgan ishni bajaring. Kutilayotgan loyihani hal qiling yoki pochtangizni tartiblang. Sizning barcha maqsadlaringiz allaqachon oldingizda va siz hamma narsani qilganingizda, sizda bitta muammo kamroq bo'ladi.
    • Vaqtni tezroq o'tkazish uchun o'zingizni biror narsa bilan band qilishingiz kerak. Bekor o'tirmaslik uchun o'zingizga vazifalarni toping.
    • Ish eng yoqimli bo'lmasligi mumkin, ammo u sizni kechqurungacha band qiladi.
  2. 2 Ertami-kechmi ishda yangi vazifalar paydo bo'ladi va agar sizda etarli ish bo'lmasa, yangi ish qilish vaqti keldi.
    • Yangi vazifani rejalashtirish juda hayajonli jarayon. Atrofga qarang - ehtimol siz foydali narsa qilishingiz mumkin.
    • Agar siz ekstrovert bo'lsangiz va hamkasblar bilan muloqot qilishni yoqtirsangiz, kimdir bilan hamkorlik qiling.
  3. 3 Agar menejeringizning roziligisiz biror narsani boshlay olmasangiz, uni u bilan muhokama qiling. Agar siz o'zingizni band qilib qo'ysangiz, vaqt o'tib ketadi va siz tashabbusni o'z qo'lingizga olishga tayyor mehnatkash sifatida obro' qozonasiz. Musiqa tinglash.
  4. 4 Musiqa ko'p ish sharoitida foydali bo'ladi. Bu sizni hech bo'lmaganda bir muddat band qiladi va zerikishingizga yo'l qo'ymaydi. Tez-tez tanaffus qiling.
    • Agar ishda qiladigan ishing bo'lmasa va vaqtni o'ldirmoqchi bo'lsang, tez-tez tanaffus qilib ko'ring. Bu sizga dam olishga imkon beradi va vaqt haqidagi tasavvuringiz o'zgaradi. Boring, kofe oling. Hojatxonaga boring. Ammo esda tutingki, bu faoliyatlarning barchasi samarasiz va agar siz ularga to'liq tayansangiz, ta'sir kutilganidan teskari bo'ladi.
  5. 5 Tez-tez tanaffuslar sizning ishingizdan chalg'itadi, ammo vaqtni o'ldirishingiz kerak bo'lsa, ular dam olishga yordam beradi. Albatta, bu ishni o'z vaqtida bajarishga vaqtingiz bo'lmagan holatlar uchun variant emas. Ijtimoiy tarmoqlarni ko'rib chiqing.
    • Inson o'zini chalg'itishga qanchalik ko'p harakat qilsa, vaqt shunchalik sekin o'tadi. Ish kuningiz tez o'tishi uchun o'zingizni foydali narsalar bilan band qiling.

3 Bo'sh vaqtingizni qanday to'ldirish kerak

  1. 1 Bir oz uxlang. Agar siz zeriksangiz va charchagan bo'lsangiz, uxlash sizga vaqt o'tkazishga imkon beradi. Agar boshqa qiladigan ishing bo'lmasa, uxla. Uyqu tanani tiklashga yordam beradi. Kunduzi uxlab qolish, siz hali ham yotoqda yotganingizda kechqurun yoki ertalabdan ko'ra qiyinroq bo'lishi mumkin, ammo bu vaqtni o'ldirishning eng oson yo'li.
    • Uyg'onganingizdan so'ng siz foydali ish qilishga va kunni o'zingiz xohlagan tarzda o'tkazishga rag'batlanasiz.
  2. 2 Yaxshi kitob o'qing. Bo'sh vaqtingizni o'tkazishning ko'plab usullari mavjud. Inson o'ziga yoqqan narsa bilan band bo'lsa, vaqtni sezmaydi. Vaqt haqidagi fikrlardan xalos bo'lish uchun kitob o'qing. Siz hatto o'qish uchun kun juda oz vaqt borligidan afsuslanishingiz mumkin!
    • Bu holatda kitob tanlash juda muhimdir. Zerikarli yoki yomon yozilgan kitob vaqt o'tishini sekinlashtiradi.
  3. 3 Serialning butun mavsumini tomosha qiling. Serialni ko'p tomosha qilish ko'p vaqtingizni oladi. O'zingizni yirtib tashlash qiyin bo'lgan seriallar mavjud (masalan, "Taxtlar o'yini" yoki "Breaking Bad"). Agar e'tiborsiz o'tkazmoqchi bo'lgan bo'sh kuningiz bo'lsa, seriyani yoqing va stulga o'tiring. Agar sizga serial yoqsa, vaqt qanday o'tganini sezmay qolasiz.
  4. 4 wikiHow uchun maqola yozing. Agar biror narsani yaxshi bilsangiz, saytimiz uchun maqola yozishga harakat qiling. Yaxshi bilgan narsangiz haqida ko'rsatmalar yozish juda qiziqarli bo'lishi mumkin. Maqolaga sho'ng'ib ketsangiz, vaqtni sezmay qolasiz.
    • Ma'lumot beruvchi matnlarni qanday yozishni bilmasangiz, sizni qiziqtirgan mavzudagi maqolani tanlang va yangi mahoratni o'rganing. O'qish - vaqt o'tkazishning ajoyib usuli. Siz yangi ma'lumotlarga maftun bo'lasiz va vaqt qanday o'tganini sezmaysiz.

4 Kechqurunni qanday o'tkazish kerak

  1. 1 Film tomosha qiling. Divanda jingalak o'tirish va og'ir kunning oxirida film tomosha qilish juda qiziqarli. Inson kino tomosha qilganda vaqtni sezmaydi (kino zerikarli bo‘lmasa yoki odam hojatxonaga borishi kerak bo‘lmasa), u ekranda sodir bo‘layotgan voqealarga singib ketgan. Kechqurun film tomosha qiling - sizga yoqadi.
    • To'shakda yoki divanda o'zingizni qulay his qiling. Agar siz xotirjam bo'lsangiz, vaqt o'tib ketadi.
  2. 2 Kechki ovqat uchun yangi narsalarni pishiring. Inson yangi narsani sinab ko'rsa, vaqt sezilmasdan o'tadi. Bu ongning yangi vazifa bilan shunchalik band bo'lganligi, vaqtni payqamay qolishi bilan izohlanadi. Sizning oshqozoningiz sizga rahmat aytadi va agar sizga retsept yoqsa, kelajakda uni yana ishlatishingiz mumkin.
    • Shu bilan birga, inson o'zi bilgan ishni qilayotganda vaqt tezroq o'tishini isbotlovchi tadqiqotlar o'tkazildi. Bu tanish retseptlar uchun ham amal qiladi. Qanday bo'lmasin, o'zingizni band qilish muhimdir. har qanday narsa.
  3. 3 Ertaroq yoting. Uyqu vaqtni o'tkazishga yordam beradi. Biror kishi uxlayotgan vaqtni kuzatib bo'lmaydi. To'liq uxlash kunni oson o'tkazishga yordam beradi, agar siz juda charchagan bo'lsangiz, bu katta ortiqcha.

5 Vaqtni idrok etish

  1. 1 Nima uchun vaqt o'tishini tezlashtirishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring. Vaqt tezroq ketishini xohlaydigan odamlar odatda ikki toifaga bo'linadi. Birinchisi biron bir voqeani intiqlik bilan kutmoqda, ikkinchisi esa vaqtini qanday boshqarishni hal qila olmaydi. Agar biror narsani kutayotganingiz uchun vaqtni moslashtirmoqchi bo'lsangiz, sizning xohishingiz tushunarli va oqlanadi. Agar siz zeriksangiz, vaqt tezroq ketishini xohlaysiz, chunki u bilan nima qilishni bilmaysiz.
    • Agar siz o'zingizni qiziqtirgan narsani topsangiz (hatto ushbu maqoladan biror narsa bo'lsa ham), vaqtning asta-sekin o'tishi muammosi yo'qoladi.
  2. 2 Odatiy jadvalingizga rioya qiling. Odamlarga vaqtni sekinlashtirishga yordam beradigan psixologlar odatda konfor zonasidan chiqib, yangi narsalarni sinab ko'rishni maslahat berishadi. Siz qarama-qarshi narsa qilishingiz kerak. O'lchangan jadval sizning yordamchingizga aylanadi. Agar siz o'zingizni takrorlanadigan, tanish vazifalar bilan o'rab olsangiz, ongingiz vaqtni tezlashtira boshlaydi va avtopilotda ishlaydi.
  3. 3 O'zingizni doimo biror narsa bilan band qiling. Vaqt tezligi nisbiy tushunchadir. Yangi ish qilyapsizmi yoki odatiy faoliyatingiz bilan shug'ullanasizmi, muhim emas. Vaqt o'tish tezligi faqat qanchalik band ekanligingizga bog'liq. Agar siz biron bir ish bilan shug'ullansangiz, qanchalik sodda bo'lmasin, vaqt haqida o'ylamaysiz.
  4. 4 Rohatlaning. Olimlar miyaning vaqtni idrok etish uchun mas'ul bo'lgan qismi stressli vaziyatlarda hayajonlanganligini aniqladilar. Buning oldini olish uchun tez-tez dam olishga harakat qiling. Bu, shuningdek, qilayotgan ishingizga diqqatni jamlashga yordam beradi.
    • Agar sizda migren yoki bosh og'rig'i bo'lsa, bu muammodan xalos bo'lishga harakat qiling. O'chokli hatto yoqimli faoliyatni qiynoqlarga aylantirishi mumkin.
  5. 5 Soatingizga qaramang. Vaqt o'tishini tezlashtirish uchun vaqt haqida o'ylamaslik kerak. Agar siz soatga qarasangiz, qancha vaqt o'tganini doimo o'zingizga eslatib turasiz. Vaqt sizning diqqat markazida bo'ladi. Agar kun tez o'tishini istasangiz, soatga qaramang va qancha vaqt o'tganini o'ylamang.
  • Ish bilan band bo'ling va optimistik bo'ling. To'g'ri kayfiyat sizning faoliyatingizdan zavqlanishingizga imkon beradi, bu sizni qancha vaqt o'tganligi o'rniga ular haqida o'ylashga majbur qiladi.
  • Odamning yoshi kattaroq bo'lsa, u uchun vaqt tezroq o'tadi. Yoshingiz bilan siz qarilikka yaqinlashish haqida tashvishlana boshlaysiz, shuning uchun siz vaqtni tezlashtirishni xohlamaysiz.
  • Qalin kitob olsang, kechgacha davom etadi.
  • O'ynashni qiziqtirgan kompyuter o'yinini yuklab oling.

Ogohlantirishlar

  • Vaqtingizni behuda sarflamang. Agar o'ldirish uchun bir necha soatingiz bo'lsa, vaqtning unchalik ahamiyati yo'q deb o'ylashingiz mumkin, lekin har kuni imkoniyatlar bilan to'la. Vaqtni siqib chiqarmaslik, undan to'g'ri foydalanish yo'lini topish yaxshiroqdir. Keksalikda siz soatni bosganingizdan afsuslanasiz.

1. Ish beruvchining sizga berishi mumkin bo'lgan birinchi oddiy maslahati: ishlay boshlash. Afsuski, yoki ehtimol, xayriyatki, bu haqiqat. Agar siz o'z mas'uliyatingizga juda tirishqoq bo'lsangiz, vaqt tezroq o'tadi. Bizning so'zlarimizni belgilang, chunki kun oxiriga kelib siz kunning rejasini allaqachon bajarganingiz ma'lum bo'ladi. Va ishni erta tark etishning iloji bo'lmasa ham, umidsizlikka tushmang. Ish kunining uzoq kutilgan so'nggi daqiqasida siz darhol do'konga, kafega, qiz do'stlaringiz yoki muxlislaringiz bilan uchrashishga tayyor bo'lasiz. Axir, endi hech narsa sizni kechiktirmaydi.

2. Maktabni bitirganimizda ham shunday deyishadi ish qiziqarli bo'lishi kerak. Axir, bu holatda siz uni osongina engishingiz mumkin bo'lgan yuqori ehtimollik bor. Va bu tezda degani. Bu ko'pchiligimiz tomonidan sinovdan o'tgan: zavq keltiradigan ish tezroq ketadi va, aytmoqchi, ishda kech qolish siz uchun qiyin bo'lmaydi. Bu hayajonli jarayonda vaqt uchib ketmoqda!

3. Sevib qolish! Faqat bitta shart bilan - bu ishdagi hamkasb bo'lishi kerak, shunda siz uning shaxsiga e'tibor berish uchun o'z ishlaringizni tezroq hal qilishni xohlaysiz. Aks holda ishga o‘z vaqtida kelasiz, kech qolish qiyin bo‘lmaydi. Sizning xohishingiz ob'ekti yonida o'tkaziladigan vaqt bir zumda uchib ketadi. Shuni unutmangki, uydoshingiz yoki yangi tanishingizni sevib qolish sizni aniq bezovta qiladi. Hatto sevimli biznesingiz ham sekin va noaniqlik bilan ketadi, chunki sizning fikrlaringiz ishdan uzoqda bo'ladi.

4. Charchaganingizni his qilganingizda, o'zingizni davolang bir chashka choy yoki qahva bir parcha shakar yoki shakar bilan. Asosiy ishdan biroz chalg'igan holda, uni qabul qilish va tezroq tugatish osonroq bo'ladi. Siz Internetda, jurnalda maqola o'qishingiz, latifaga kulishingiz, hazil aytishingiz yoki hamkasbingizdan kechani qanday o'tkazganini so'rashingiz, yaqiningizga qo'ng'iroq qilishingiz va uning ahvolini bilishingiz mumkin. Faqat buni suiiste'mol qilmang, chunki barcha idoralar boshqa masalalarga uzoq vaqt chalg'itishga ruxsat bermaydi. Va har bir xo'jayin ishdagi ko'ngilochar faoliyatingizni ma'qullay olmaydi.

5. Ish kunini tezroq o'tkazib, o'zingizni aldashingiz shart bo'lmagan holatlar mavjud, lekin ishda o'tkazgan vaqtingizni tom ma'noda qisqartiring. Misol uchun, agar siz bolangizni bolalar bog'chasidan olib ketishingiz kerak bo'lsa, mushukingizni veterinarga olib boring, tish shifokoriga yoziling yoki shunchaki shaxsiy ishingiz bilan keting. Bu haqda tashvishlanishning hojati yo'q, xo'jayiningiz sizni qo'yib yuboradimi yoki yo'qmi deb so'rashdan qo'rqing. Ish kunining boshida keling va Bu haqda to'g'ridan-to'g'ri ish beruvchingizga ayting. Katta ehtimol bilan ular ish rejangizga ozgina o'zgartirish kiritishga ruxsat berishadi. Faqat bu haqda oldindan g'amxo'rlik qiling.

6. Agar siz shunchaki bir marta ketishni emas, balki butun ish kuningizni qisqartirishni istasangiz, o'zingizning xohishingiz haqida menejeringizga xabar bering. Yaxshi mutaxassisni saqlab qolish uchun ish beruvchi yon berishga tayyor va agar sizga rad javobi berilsa, lekin kunni qisqartirish kerak bo'lsa, sizga kerak bo'ladi. yangi ish haqida o'ylang.

7. Ba'zi sabablarga ko'ra ham ish kuni sizga qisqa bo'lib tuyulishi mumkin uyga borishni xohlamaysiz. Ammo biz sizni uyda ataylab muammo yaratishga undamaymiz, shunchaki faktni aytib o'tamiz. Oilada kelishmovchilik bo'lsa, ish ko'pincha bizning taskinimizga aylanadi

Deyarli har bir inson hayotida ishda yoki maktabda juda zerikib qolgan paytlarni boshdan kechiradi. Vaqt asta-sekin to'xtab yoki xiyonatkorona sudrab ketayotganga o'xshaydi.

Men sizga chinakam noyob usulni aytmoqchiman, buning yordamida siz ish kunining oxirigacha qancha vaqt qolganligini hisoblab, endi azob chekishingiz shart emas. Vaqtni tezlashtirishning bu usulini men tasodifan, shuningdek, ish tugashini kutishning og'riqli soatlarida o'tirib, kashf qildim va endi buni sizga aytmoqchiman.

Keling, maktabdan boshlaylik. Yo'q, men sizga stolga o'tirib, algebra darsligingizni ochishni taklif qilmayman. Men sizga maktabdagi sevimli va eng kam yoqtirgan mavzularingizni eslab qolishingizni istayman, ehtimol hatto eng mashhur o'quvchida ham shunday bo'lgan. Masalan, sizga mehnat yoki chizmachilik darslari yoqdi. Ushbu darslarda siz dam olishingiz va chizishingiz yoki xohlagan narsani qilishingiz mumkin. Siz ish jarayoniga butunlay sho'ng'ib oldingiz. Sizni bu faoliyat juda maftun etadi. va o'sha paytda dars tugashiga qancha vaqt qolganiga umuman ahamiyat bermadingiz. Axir, bu faoliyat sizga yoqdi va sizga yoqdi.

Endi siz eng kam yoqtirgan darsingizni, vaqtni qanday tezlashtirishni bilmay turib, qo'ng'iroq chalinguncha har daqiqani sanab o'tmagan darsingizni eslang. Nasib qilsa, vaqt juda uzoqqa cho'zildi va shunga qaramay har bir dars 45 daqiqa davom etadi. Xo'sh, nega sizning sevimli darsingiz bir soniyada o'tib ketadi, sizning nafratlangan darsingiz abadiy davom etadi?

Va hamma narsa shundaki, siz o'zingizning sevimli mavzularingiz bo'yicha siz dars jarayoniga to'liq sho'ng'ib oldingiz. Va zerikarli dars paytida siz jarayonning o'zi haqida o'yladingiz. Gapni tushundingizmi?

Jarayondan tashqarida bo'lganingizda, vaqtni yuz marta ko'proq tomosha qilasiz va vaqt undan ham uzoqroq davom etadi. Hammangiz hayronmisiz, bu qachon tugaydi? Ammo hamma narsa aksincha sodir bo'ladi. Agar siz o'zingiz yoqtirgan narsaga to'liq e'tibor qaratsangiz, boshqa hech narsa haqida o'ylamaysiz: vaqt, ob-havo, atrofingizdagilar va boshqalar haqida va vaqt aql bovar qilmaydigan tezlikda o'tadi.

Umid qilamanki, vaqtni tezlashtirish uchun eng muhim narsa o'z faoliyatingiz jarayonida bo'lish ekanligini allaqachon tushungansiz. Siz bu masalaga aralashishga harakat qilishingiz kerak. Ayting-chi, o'zingiz yoqtirmaydigan narsaga bosh qotirish qiyinmi? Darhaqiqat, biror ishni qilishni istamaslikni yengish uchun uni 15 daqiqa qilish kerakligi ilmiy jihatdan isbotlangan!

Umid qilamanki, siz vaqtni qanday tezlashtirishning mohiyatini tushunasiz. Siz shunchaki jarayonning o'ziga sho'ng'ishingiz kerak. Jarayonning o'zi haqida o'ylamasligingiz kerak, siz unda bo'lishingiz kerak!

Mana, kimdir deyarli har bir fikrni egallagan odam bilan uchrashishni kutmoqda. Va kimdir ataylab "hayot tezligini" 0,25x ga qo'yganga o'xshaydi. Daqiqalar juda sekin, kunlar esa chidab bo'lmas darajada o'tdi. Nihoyat, uchrashuv kelganda, mo''jiza yuz berdi - vaqt salyangoz emas, balki gepard kabi bo'lishga qaror qildi. Aynan o'z vaqtida.

Vaqtning o'zgaruvchanligi hayratlanarli. O'lim jazosini kutgan odam har soniyada ushlaydi, ular birin-ketin yo'qoladi. Va sevikli odamning qo'lida bo'lganingizda, uni to'xtatib turish uchun hayotdan uzoqdan qo'mondon etarli emas.

Nega vaqt shunchalik adolatsiz?

Ular baxtli soatlar tomosha qilmaydi, deyishadi. Agar siz nima qilishni va qanday qilib vaqtni iloji boricha tezroq o'tkazishni qiziqtirayotgan bo'lsangiz, unda hayotdagi biror narsani o'zgartirish kerak.

Odatda, vaqt zerikish, kutish yoki nima qilishni bilmaslik tufayli cho'zilib ketadi. Yoz fasli, maktab o‘quvchilari va talabalarning bo‘sh vaqti ko‘p, biroq kunlab karavotda yotish, serial va filmlarni tomosha qilish zerikarli.

Siz nimadir qilishni xohlayotganga o'xshaysiz, lekin kuch yoki xohish yo'q. Siz kitob o'qishingiz mumkin, lekin xohlamaysiz. Sayrga chiqish imkoniyati bor, lekin qandaydir tarzda ishlamaydi. Siz o'ylashingiz mumkin, lekin kayfiyatingiz yo'q. Bunday holda, birinchi navbatda, har qanday tanlangan faoliyatga kamida 10 daqiqa berish haqida qat'iy qaror qabul qilishingiz kerak. Agar bu vaqt ichida u sizni bog'lamasa, boshqasini tanlang. Ehtimol, bu o'n daqiqa birdek tuyuladi va vaqt nafaqat tez, balki foydali ham o'tadi.

Xo'sh, qanday qilib vaqtni o'tkazib yuborishingiz mumkin? Kasalxonada, uyda yoki hatto samolyotda siz quyidagi g'oyalarni sinab ko'rishingiz mumkin.

Qog'oz varag'i + qalam = tez o'tadigan vaqt

Sizga bir sirni aytsam, hamma odamlar kichik yozuvchilardir. Siz roman yozishingiz dargumon, lekin siz o'z fikringizni qog'ozda ifodalashga harakat qilishingiz mumkin.

  • Vaqt tezroq o'tishi uchun siz o'zingizga 5, 10, 20 yil oldin xat yozishingiz mumkin. O'zingizga xat yozish ko'zgu oldida nutqni takrorlashga o'xshaydi: qo'rqmasdan, oson va erkin. Axir, kelajakda xatni sevgan odam o'qiydi - o'zingiz.
  • Siz 5 ta tasodifiy so'zni tanlashingiz va ularni yozishingiz mumkin. Keyin, shu so'zlarni qo'shib, hikoya tuzing. Sizga yoqishi uchun uni zavq bilan yozishingiz kerak.
  • Kundalikni boshlash hech qachon kech emas. Aytgancha, bu haqiqiy qiyinchilik! Avvaliga o'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni yozish qiyin bo'ladi, lekin to'xtamaslik kerak. O'zingizning fikringizni yozing: "Menga bu yoqdi", "Men buni his qilaman", "Men buni qanday qilishni bilmayman." Hamma narsani yozing, keyin uni yoqishingiz mumkin.
  • Siz o'zingizning eng yaxshi 10 tangizni yaratishingiz mumkin. 10 ta eng sevimli mashg'ulotlar, kiyimlar, so'zlar, ismlar, hidlar. Bu kabi tepalarni birlashtirib, siz ajoyib narsalarni kashf qilishingiz mumkin, masalan: "Oh, men kaktusni hidlash orqali qayg'u bilan kurasha olaman!"
  • Keyingi sir shundaki, biz hammamiz bir oz shoirmiz. Bolaligida ko'pchilik qog'ozga to'rtta so'zni qofiya bilan yozishingiz kerak bo'lgan o'yinni o'ynashgan va keyin ularni qofiya qilish uchun qo'shishingiz kerak. Bu g'alati, lekin bundan ham qiziqarli! Masalan, so'zlar: "toshbaqa", "slug", "chang", "manyak". Va she'r:

Oh, bechora, ahmoq toshbaqa!

Nega menga bu katta shilimshiq kerak?!

U meni kuydiradi, yeydi, kul qoldirmadi,

Yovuz qotil va dahshatli manyak kabi!

Ijodkorlik va o'yinlar

Inson hayoti ko'pincha monoton va avtomatik harakatlarga aylanadi. Ammo bolalikda vaqt qanchalik tez o'tdi! Bu muloqot, o'yin va kashfiyot haqida edi. Har birimiz chizishni o'rgandik, biror narsani qismlarga ajratdik, kitoblardagi rasmlarga qaradik va hayvonlarni kuzatdik. Endi nima qilish kerak?

  • Origami - bu bolalikdagi kabi o'zingizni ko'tarish va vaqtni tez o'tkazishning oson usuli. Avval Internetda oddiy origami diagrammasini topishingiz kerak. Video ko'rsatma emas, balki diagrammaga ega bo'lish yaxshiroqdir, chunki diagrammani tushunganingizdan so'ng, ko'proq qoniqish hissi paydo bo'ladi. Oddiy qushni 10-15 daqiqada yasaganingizdan so'ng, siz boshqa birovni qanchalik xohlayotganingizga hayron qolasiz.
  • Intuitiv chizish. Bu erda siz rassom bo'lishingiz shart emas. Bir varaq qog'oz olish va chizishga arziydi. Qoidalarni unutib, ruhingizni ranglar, chiziqlar, tartibsizliklar yoki tartib bilan to'kib tashlang - bu sizga bog'liq!
  • Musiqiy asboblar. Agar sizning uyingizda musiqa asbobi bo'lsa, unga hayot berish vaqti keldi. Internetda bepul darslar bo'lishi aniq. Bu shunchaki murakkab ko'rinadi.
  • Kasalxonada yoki lagerda vaqtni qanday tez o'tkazish haqida hayron bo'lmaslik uchun siz o'zingiz bilan stol o'yinlarini olishingiz kerak: Monopoliya, UNO yoki shashka va boshqalar.
  • Yoki nihoyat Rubik kubini oling va uni qanday hal qilishni o'rganing, shunda do'stlaringizni yoki kelajakdagi farzandlaringizni keyinroq ajablantirasiz.

Oddiy hayotdan tashqari

Albatta, qiziqarli film tomosha qilish yoki kitob o'qish imkoniyati hech qachon yo'qolmaydi. Siz har doim bolaligingizni eslab, begonalarning eshik qo'ng'irog'ini bosishingiz va keyin qochib ketishingiz mumkin. Yoki kimdir bilan "Haqiqatmi yoki jasoratmi" o'yinini o'ynang. Yoki sotuvchi ayolga shirinlik olib, yaxshi kun tilashi mumkin. Va u ularni bermoqchi bo'lganida, ayting: "Va bu siz uchun, ishingiz uchun rahmat!"

Siz erta turishingiz va o'zingizni yoki ota-onangizni xursand qilish uchun uyni tozalashingiz mumkin. Do'konga yugurib, onangiz, dadangiz yoki opangiz/akangiz uchun sevimli shirinliklaringizni sotib olishdan ko'ra yoqimliroq nima bo'lishi mumkin? Xuddi shunday. Shunday qilib, uyda yoqimli muhit hukm suradi. Va keyin siz uyda vaqtni qanday tez o'tkazish haqida o'ylashingiz shart emas - bu o'z-o'zidan o'tib ketadi. Bu mutlaqo tabiiy va hayratlanarli darajada yoqimli, chunki vaqt salyangoz kabi uzoqqa cho'zilishining asosiy sababi yomon kayfiyatdir.