Etti oylik chaqaloq emaklaydi

Chaqaloq emaklash qobiliyatini egallaganligi sababli, u juda ko'p harakat qila boshlaydi. Natijada, tananing barcha mushaklari bo'shashishni (uzaytirishni) o'rgana boshlaydi. Qanday qilib emaklashni bilgan holda, bolalar o'zlarini qiziqtirgan hamma narsaga yaqinroq bo'lishlari mumkin (o'yinchoq oling, onasiga emaklang, xonada nima bo'layotganini ko'rish uchun pozitsiyani o'zgartiring). Bir qo'liga suyanib, olti oylik bola o'z-o'zidan o'tiradi va keyin o'tirishni boshlaydi.

8 oyligida, orqa mushaklari umurtqa pog'onasidan keladigan limfa tomirlarini qisib qo'ymaslik uchun bo'shashishni o'rganganida, bola o'tirgan holda o'ynay boshlaydi. Etti oylik chaqaloq o'yinchoqlarni ko'rishni, ularni silkitishni va boshqa narsalarga urishni yaxshi ko'radi. Bu yoshdagi bolalar shovqinni silkitganda yoki biror narsaga urishganda, ular tovushni tinglaydilar va harakatni takrorlaydilar. Shunday qilib takroriy harakatlar shakllanadi va o'yinchoq bilan mashg'ulotlar uzoqroq bo'ladi.

Rivojlanishning 7 oyligida bola kattalar nutqini tushunadi. "Birlamchi" tushuncha narsa, odam yoki hayvon qayerda ekanligi so'ralganda, chaqaloq uni ko'zlari bilan izlashida namoyon bo'ladi. Boshida, bunday savol so'ralganda, u odatda nomlangan ob'ektni ko'rgan tomonga buriladi. Shuning uchun, dastlab, ob'ektlarning nomlari haqida tushunchani ishlab chiqishda, ular doimo ma'lum bir joyda joylashgan bo'lsa yaxshi bo'ladi.

Etti oyligida chaqaloq og'zaki jumladan so'ng oddiy harakatlar qiladi - "yaxshi", "xayr", "qanchalik katta". Agar bola 7 oyligida oson va erkin emaklamasa yoki buni noto'g'ri bajarsa, qo'llarini erkin ko'tarmasa (kiyinayotganda yig'lasa), orqa mushaklarida muammolar mavjud. Natijada, balog'at yoshida (ehtimol allaqachon maktabda) bel og'rig'i paydo bo'ladi.

Etti oylik chaqaloq uchun massaj

Nikonov usulining mushaklarga ta'siri bo'yicha mutaxassis, doktor Nikolay Borisovich Nikonov sizga sog'lom bola uchun restorativ massaj texnikasi haqida gapirib beradi. 7 oylik bolalar uchun massaj haqida batafsil ma'lumot videoda mavjud.

6 oyga kelib, chaqalog'ingiz sezilarli darajada kamolotga erishdi, u o'z-o'zidan o'tiradi va osongina oshqozoniga aylanadi va agar siz uni qo'llaridan tortib olsangiz, u o'zini tortib, oyoqqa turishi mumkin. Bundan tashqari, uning hayotidagi eng muhim o'zgarish yuz berdi: endi u uy atrofida emaklay oladi. Agar 6-7 oylik bola ishonch bilan emaklasa, bu uning jismoniy va aqliy rivojlanishining yaxshi ko'rsatkichidir. Ammo bu muhim hayot bosqichini o'tkazib yuborgan bolalar bor, chunki ularning ota-onalari buni inson rivojlanishining ma'nosiz bosqichi deb bilishgan.

Bunday fikrga qo'shilish xato bo'ladi, chunki chaqaloq uchun emaklash unga katta zavq bag'ishlaydigan tabiiy jarayondir. Bundan tashqari, bu tananing barcha mushaklarini kuchaytiradigan, ayniqsa kelajakda yaxshi holatni ta'minlaydigan ajoyib jismoniy mashqlar. Agar chaqalog'ingiz o'tirish yoki turishdan biroz oldinroq emaklashni o'rgansa yaxshi bo'ladi, chunki bu vosita harakatlarining sifati uning "vertikal" hayotga o'tishidan oldingi mashqlarga bevosita bog'liq.

Bolaning 7 oyligida o'tirishi va 12 oyligida yurishi muhim emas, bundan ham muhimi, u buni qanday amalga oshirishi. Axir, noto'g'ri o'tirish ko'krak qafasini deformatsiya qiladi va noto'g'ri yurish oyoqlarni buzadi. Yuqori sifatli emaklash ham muhim emas: bu vaqtda chaqaloq to'rt oyoqqa turganligi sababli, uning kvartira atrofidagi harakatlari yurishdan oldingi harakat deb hisoblanishi mumkin.

Chaqaloq hayotining birinchi yilida u o'z tanasini poldan ko'tarib, to'rt oyoqqa turishga qodir ekanligini his qiladigan bir lahza keladi. Bu lahzani eng muhim kashfiyotlardan biri deb atash mumkin, bu esa bolaning oshqozoni bilan polda emaklamasdan oldinga siljishiga imkon beradi. U bir muddat emaklaydi, ikkala qo'lini oldinga tashlab, oyoqlarini orqasiga tortadi.

Keyingi bosqich - homolateral harakatlar. Ularning mohiyati shundan iboratki, bola xuddi shu nomdagi qo'l va oyoqlarini oldinga cho'zadi, so'ngra boshqa tomonning oyoq-qo'llarini ularga qarab tortadi. Keyin chaqaloq emaklashning eng samarali usulini o'zlashtiradi: chap qo'l va o'ng oyog'iga suyanib, o'ng qo'lini va chap oyog'ini tortadi. Aynan shu harakat turi chaqaloqqa katta zavq bag'ishlaydi, chunki agar oshqozonda bunday emaklash harakat uchun harakat bo'lsa, to'rt oyoqqa harakat qilishni allaqachon maqsadli faoliyat deb atash mumkin.

6-7 oylikdan so'ng, beshik yoki o'yin maydonchasining chegaralari endi bolaning harakatga bo'lgan o'sib borayotgan ehtiyojlarini qondirmaydi. Unga erkinlik kerak, shuning uchun unga pol, stullar yoki keng, past divan atrofida harakat qilish imkoniyatini bering. O'sib borayotgan chaqaloq o'rnidan turishi, beshikdan chiqishi yoki yordamisiz qo'llab-quvvatlash bilan yurishi uchun unga slaydni qiling. Bu vaqt ichida bolangiz tanish xonada harakat qilishni o'rganishi kerak, shuning uchun uning qiziqishini cheklamaslikka harakat qiling.

Biroq, barcha to'rtlarda silliq sirt ustida harakat qilish qiyin. Bundan tashqari, yalang'och polda sovuq va mushaklarga qo'shimcha stress ham istalmagan, shuning uchun erga gilam qo'ying, uning tozaligini ayniqsa diqqat bilan kuzatib borish kerak: bolaning o'ynash joyi issiq bo'lishi kerak, mukammal toza va xavfsiz.

Xonadan barcha beqaror narsalarni olib tashlang va chaqaloqning motorli ko'nikmalari juda tez rivojlanayotganini, ertaga u bugun unga etib bo'lmaydigan narsalarga emaklay olishini doimo yodda tuting. Shu munosabat bilan, bolalar xonasida imkon qadar ko'proq bo'sh joy va imkon qadar kamroq mebel bo'lishi kerak.

Farzandingizning bilimga chanqoqligini oshirish uchun uni qiziqtirgan narsalarni xonaning turli burchaklariga joylashtiring. Har kuni chaqaloq ko'proq va ko'proq emaklashi kerak. Avvaliga uni tez-tez emaklashiga ruxsat berish tavsiya qilinishi mumkin, lekin asta-sekin. Keyin emaklash "sessiyalari" uzaytirilishi kerak, chunki bolangiz nafaqat uning atrofidagi dunyoni o'rganishi, balki mushaklarini ham yaxshilashi kerak.

6 oydan katta bola allaqachon o'z mushaklarining ishini to'g'ri taqsimlay oladi, chunki oyoq-qo'llarning fleksor va ekstansor mushaklari to'liq muvozanatlashgan.
Uning harakatlari tejamkor va maqsadga muvofiq bo'ladi. Misol uchun, 5 oylik chaqaloq hali ham o'yinchoqni ikkala qo'li bilan, 6-7 oylik chaqaloq esa faqat bitta qo'li bilan oladi. Shu bilan birga, u uni siljitishi, beshikka tegishi va hokazo.

6 oylikdan oshgan chaqaloq bir mushak guruhini taranglashtirib, boshqasini bo'shashtiradi. Masalan, orqangizni siqib, qorin bo'shlig'i mushaklarini bo'shashtiring va hokazo. Shu munosabat bilan siz harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantiradigan yanada murakkab mashqlarni bajarishingiz mumkin. Bundan tashqari, ular har safar bir xil bo'lishi va harakatning tabiatiga to'liq mos kelishi kerak bo'lgan qisqa va aniq so'rovlar bilan birga bo'lishi kerak ("O'gir", "O'tir" va hokazo.).

6-9 oylik chaqaloq bilan mashg'ulotlarning asosiy maqsadlarini quyidagicha shakllantirish mumkin:

Farzandingizni to'rt oyoqqa to'g'ri emaklashga o'rgating;
- ritm va harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirish;
- inson nutqini tushunishni rivojlantirish. Buni amalga oshirish uchun sizga kerak:
- bolaga iloji boricha tez-tez mehr bilan murojaat qiling, aniq va ixcham iboralarni ishlating;
- chaqaloqning beshik yoki bolalar maydonchasi tashqarisida erkin harakatlanishiga imkon bering;
- yanada murakkab muvofiqlashtirishni talab qiladigan yangi harakatlarni joriy etish.

Bu yoshda chaqaloqning qo'llari va oyoqlari endi massaj qilinishi mumkin emas, ammo qorin, ko'krak va orqa massajini diversifikatsiya qilish va yanada baquvvat qilish kerak. Bunday holda siz deyarli barcha massaj usullaridan foydalanishingiz mumkin: silash, yoğurma, ishqalash, tebranish va hk.

Kompleks 4

1. Qo'llarni kesishish (6-8 marta).
2. Oyoq mashqlari:
- oyoqlarning bir vaqtning o'zida cho'zilishi va egilishi (4-6 marta);
- oyoqlarning muqobil kengayishi va egilishi (har bir oyoq bilan 4-6 marta).
3. Sizning oshqozoningizga aylanadi.
4. Dumba va orqa qismini massaj qilish.
5. To‘rt oyoqda emaklab yurish.
6. Qorin bo'shlig'ini massaj qilish.
7. Umurtqa pog'onasini bukish bilan cho'kish (1-2 marta).
8. Qo'llaringiz bilan dumaloq harakatlar (4-6 marta).
9. Oyoq massaji.
10. To'g'ri oyoqni ko'tarish (6-8 marta).
11. Egiluvchan holatdan ko'tarilish (1-2 marta).
12. Ko'krak massaji.
13. Qo'llarni bukilgan holda cho'zish (1-2 marta).
14. Boks mashqlari (har bir qo'l bilan 5-6 marta).
15. "G'ildirakli arava" mashqi.

1. Qo‘llarni kesishish

Ushbu taniqli mashq (3-mashq, 3-mashqni ko'ring) chaqaloqning qo'llariga tishlash yoki boshqa narsalarni qo'yish orqali murakkablashishi mumkin. Ritmik hisoblaganda, hozir tezlashadigan, endi sekinlashadigan harakatlarni bajaring. Takrorlashlar soni 6-8.

2. Oyoq mashqlari

Oyoqlarning bir vaqtning o'zida kengayishi va egilishi 3-mashqda tasvirlangan 5. Takrorlash soni 4-6.
Muqobil fleksiyon va kengayishni quyidagicha bajaring: bolaning oyoqlarini shin sohasida ushlang, ularni egib, echib oling, tezlikni tezlashtiring yoki sekinlashtiring. Oyoqlarning harakatlari yurish yoki yugurishga o'xshash bo'lishi kerak. Ushbu passiv mashqni bajarishda oyoq va oyoqlarning barcha mushaklari ishlaydi. Oyoqlaringizni yaxshiroq ishlashiga yordam berish uchun kichkina barmoqlaringizni bolaning tagiga qo'yib, oyoqlaringizni qo'llab-quvvatlang.

3. Oshqozonga buriling

6 oyligida bola qo'lini qo'llab-quvvatlamasdan, faqat og'zaki iltimosiga binoan, masalan, "oshqozonni yoqing" deb qornini aylantiradi. Agar u qo'ng'iroqni tushunmasa, unga o'yinchoqni u o'girish kerak bo'lgan tomonga qo'yish yoki kestirib, biroz burish orqali yordam berishingiz mumkin.

4. Dumba va orqa qismini massaj qilish

Bu 3-kompleks, 7-mashqda berilgan tavsiyalarga muvofiq amalga oshirilishi kerak:
- orqa va dumbaning butun uzunligi bo'ylab silash (2-3 marta);
- barmoq uchlari bilan ishqalash;
- dumba va orqa yuzasini arralash;
- egilgan barmoqlarning orqa tomoni bilan ishqalash;
- silash (2-3 marta);
- orqa mushaklarni yoğurma;
- dumbalarni har bir qo'l bilan navbatma-navbat yoğurish (5-6 marta);
- silash (2-3 marta);
- dumba sohasini chimchilash yoki urish.

5. To‘rt oyoqda emaklab yurish

Boshlang'ich pozitsiyasi: bola oyoqlari sizga qaragan holda oshqozonida yotadi. Bu yoshga kelib, chaqaloq to'liq tekislangan qo'llarida yaxshi dam olishi mumkin va, ehtimol, allaqachon emaklashga yoki hech bo'lmaganda to'rt oyoqqa turishga harakat qilgan. Agar yo'q bo'lsa, uni to'rt oyoqqa qo'yib, uni emaklashga undash orqali yordam berishga harakat qiling, uni yorqin o'yinchoqqa qiziqtiring.
Emaklash passiv-faol mashq hisoblanadi va orqa, qo'llar, oyoqlar va elkama-kamar mushaklari uchun juda yaxshi mashqdir. Kichkintoy o'z-o'zidan emaklay boshlagandan so'ng, bu mashqni darslardan chiqarib tashlang, bolaga kun davomida polda harakatlanish imkoniyatini bering.

6. Qorin bo'shlig'ini massaj qilish

Qorin massaji 3-kompleks, 9-mashqda tasvirlangan:
- silash (dumaloq, qarshi va qiya qorin mushaklari - 2-3 marta);
- barmoq uchlari bilan ishqalash (2-3 marta);
- qorinning to'g'ri mushaklarini arralash (2-3 marta);
- kindik atrofida karıncalanma;
- barcha silash texnikasi (2-3 marta).

7. Umurtqa pog‘onasini bukish bilan cho‘kish

Ushbu mashq 3-mashq, 10-mashqda tasvirlangan. Bola 8 oylik bo'lgandan so'ng, u o'tirishi mumkin, faqat bir qo'l bilan qo'llab-quvvatlanadi (41-rasm).
Boshlang'ich pozitsiyasi: bola orqa tomonida yotadi, oyoqlari sizga qaraydi. Chaqaloqning tizzalarini chap qo'lingiz bilan ushlang va o'ng qo'lingiz bilan uning o'ng qo'lini ushlang. So'zlarni ishlatib, bolani faqat tirsagiga suyanib, o'tirish holatini olishga undash. U buni qilgandan so'ng, barmoqlaringizni umurtqa pog'onasi bo'ylab pastdan yuqoriga to'liq cho'zilib ketguncha uning orqa tomoni bo'ylab harakatlantiring.

Guruch. 41. Bir qo'lni cho'zish

Keyin sekin va silliq ravishda chap tomoningizga qo'ying.
Ushbu mashq qorin bo'shlig'i uchun mashqdir. Buni 2 marta bajarish kerak, nihoyat, bolani avval chapga, keyin o'ng tomonga qo'ying. Qo'llab-quvvatlash qo'llarini mos ravishda o'zgartiring.

8. Qo'llarning aylana harakati

Ushbu tanish mashq chaqaloqning qo'liga halqalarni yoki boshqa qulay o'yinchoqlarni qo'yish orqali murakkablashishi mumkin (3-mashq, 15-mashqga qarang).
Qo'l harakati sekin bo'lishi kerak, chunki bu mashq ularni muvofiqlashtirish nuqtai nazaridan juda qiyin. Ritmik tarzda baland ovozda sanab, 4-6 marta takrorlang.

9. Oyoq massaji

Bu mashq kompleks 2, 11-mashqda tasvirlangan.

10. To'g'ri oyoqni ko'tarish

Boshlang'ich pozitsiyasi: bola orqa tomonida yotadi, oyoqlari sizga qaraydi. Bosh va ko'rsatkich barmoqlaringiz bilan uning oyoqlarini ushlang, qolgan qismini tizzangizga qo'ying. Kichkintoyning oyoqlarini tekislang, ularni vertikal holatga ko'taring va keyin ularni sekin tushiring. Keyin ularni birma-bir ko'taring.
Mashqni 6-8 marta takrorlang.

11. Egiluvchan holatdan ko'tarilish

Boshlang'ich pozitsiyasi: bola oyoqlari sizga qaragan holda oshqozonida yotadi. Kichkintoyning bosh barmoqlarini ushlashiga ruxsat bering, qolgan qismini qo'llarini qo'llab-quvvatlash uchun ishlating. Qo'llarini tekislang va ularni yon tomonlarga yoying. Farzandingiz tasodifan tirsagini egmasligi uchun kaftlaringizni tirsagiga qo'ying.
Keyin qo'llarini quloq darajasiga ko'taring. Bu vaqtda bola boshini yuqoriga va orqaga tashlab, oyoqlarini oshqozonga qo'yishi kerak. Bolaning jasadini tiz cho'kish holatiga ko'tarishda davom eting. U 8 oylik bo'lgandan so'ng, bu mashqni halqalar bilan bajarish kerak va chaqaloqni tik turgan joyga ko'tarish mumkin.
Torso ko'tarilishi - bu mashqlar orqa, qo'l va oyoqlarning mushaklarini o'z ichiga oladi. Takrorlashlar soni 1-2 ni tashkil qiladi va mashq paytida bolaning qo'llari quloq darajasida bo'lishi kerakligini yodda tutishingiz kerak: bu elkama bo'g'imlariga mumkin bo'lgan zararni oldini oladi.

12. Ko'krak massaji

Ko'krak massajini bajarish 2-kompleks, 14-mashqda tasvirlangan:
- ko'krakning yuqori yarmini silash (2-3 marta);
- ko'krak qafasining qovurg'alararo qismini silash (2-3 marta);
- tebranish massaji (2-3 marta);
- silash (2-3 marta).

13. Qo'llarni bukilgan holda cho'zish

Boshlang'ich pozitsiyasi: bola orqa tomonida yotadi, oyoqlari sizga qaraydi. U ko'rsatkich barmoqlarini ushlab, qo'llarini elkalarining kengligida yoyishiga ruxsat bering. Keyin uni o'tirishini so'rang va uni rag'batlantirish uchun qo'llarini engil torting. Mashq 1-2 marta bajarilishi kerak.
Agar chaqaloq bu mashq uchun pishgan bo'lsa, u tanasini va boshini ko'taradi va zo'riqish bilan o'zini yuqoriga tortadi, qo'llarini tirsagiga egadi. Agar mashq boshidanoq uning qo'llari tekis bo'lib qolsa, uni bajarish uchun erta: bola u uchun hali etuk emas. Kelajakda chaqaloqning qo'llariga halqalarni qo'yish orqali mashqlar murakkablashishi mumkin.

14. Boks mashqlari

Ushbu mashq 3-mashqda tasvirlangan, 15-mashq. Bola 8 oylik bo'lgandan so'ng, uni o'tirgan holatda bajarish mumkin.

15. "G'ildirakli arava" mashqi

Boshlang'ich pozitsiyasi: bola oyoqlari sizga qaragan holda oshqozonida yotadi. Bola to'g'rilangan qo'llariga tayanishi uchun oyoqlarini gorizontal ravishda poldan yuqoriga ko'taring. Oyoqlarni bir qo'li bilan "vilkalar" bilan ushlash mumkin, ikkinchisi bilan oshqozon ostidagi chaqaloqni qo'llab-quvvatlaydi. Bu holatdan bola boshini ko'tarib, qo'llari ustida oldinga yurishi kerak.

Uyda chaqaloqqa o'tkaziladigan massaj va gimnastika uchun vaqt 6 oydan keyin sezilarli darajada oshadi. Endi biz bola bilan har xil mashqlarga kamida 30 daqiqa sarflaymiz. Bu nima uchun? Bolalar mushak-skelet tizimini mustahkamlashlari kerak: oyoqlarning mushak tonusi normal bo'lishi kerak, oyoqlarning qo'llab-quvvatlash reaktsiyasi rivojlangan bo'lishi kerak, chaqaloq narsalarni yaxshi ushlab turishi va faol harakat qilishi kerak. Bir yilgacha bo'lgan davrda rivojlanish shunchalik qizg'inki, bir kun ham o'tkazib yuborilmasligi kerak. Biz turli xil texnikalarni qo'llaymiz: barcha turdagi mashqlar, suzish, o'yinchoqlar va harakatlantiruvchi vositalarni rivojlantirish uchun mashqlar, shuningdek massaj. Videoda siz amalda qanday ko'rinishini ko'rishingiz mumkin. Bizning maqolamizda biz barcha texnikani batafsil bayon qilamiz.

Olti oylik hayotdan keyin bola kamroq uxlaydi va ko'proq uyg'oq bo'ladi. Gimnastika va massajning davomiyligi ham sezilarli darajada oshadi, chaqaloq bunday faoliyatni zavq bilan qabul qiladi.

Farzandingizni muntazam ravishda pediatrga olib borishni unutmang. Agar chaqaloqning jismoniy rivojlanishida biron bir anormallik aniqlansa, engil massaj ham kontrendikatsiyaga ega. Hatto eng kichik xavf ehtimolini istisno qilish kerak. Har qanday amaliyot foydali bo'lishi uchun mo'ljallangan. Ehtiyotsiz harakatlar zarar etkazishi mumkin bo'lsa, mutaxassis massaj va mashqlarni qayta tasdiqlamaguncha barcha usullarni bekor qilish kerak.

Agar olti oygacha chaqaloq massaji oddiy bo'lsa, endi yanada murakkab usullar talab qilinadi va shuning uchun barcha mashqlarni to'g'ri bajarish uchun mutaxassisdan malakali tayyorgarlikdan o'tish tavsiya etiladi. Birinchi mashg'ulotlarni massaj terapevti nazorati ostida o'tkazish yaxshiroqdir, u sizning harakatlaringizni kuzatib boradi, tavsiyalar beradi va xatolarni tuzatadi. Bularning barchasi xavfsizlik va yuqori samaradorlik uchun zarur. Orqa, qo'l va oyoq mushaklari bilan to'g'ri ishlash orqali biz bolaning hali to'liq mustahkamlanmagan tanasini to'g'ri rivojlanishiga, holatini shakllantirishga va hokazolarga yordam beramiz.

6 oylik chaqaloqlar bilan gimnastika va massaj mashg'ulotlari biz allaqachon qo'llagan usullardan boshlanadi - (maqolada batafsilroq :) va keyin asta-sekin yangi mashqlar qo'shiladi. Qorin va dumba massaj qilinganda nafaqat silash, balki kindik atrofida chimchilash ham qo'llaniladi. U mustahkamlaydi. Pastki orqa tomondan chimchilash tavsiya etilmaydi. Massaj tinchlantiruvchi va tinchlantiruvchi zarbalar bilan tugaydi - ular kuchlanishni engillashtiradi va tasalli beruvchi ta'sirga ega.

Mashg'ulotlar o'yin shaklida olib boriladi va kulgili hazillar, bolalar uchun qo'shiqlar, qo'shiqlar va qo'shiqlar bilan birga keladi. Onaning o'zi ham ajoyib kayfiyatda bo'lishi kerak, shunda bola ham buni his qiladi - ijobiy hissiy kayfiyat sinflarning foydasini maksimal darajada oshiradi.

6-7 oylik chaqaloq massaji

Hurmatli o'quvchi!

Ushbu maqola sizning muammolaringizni hal qilishning odatiy usullari haqida gapiradi, ammo har bir holat o'ziga xosdir! Muayyan muammoingizni qanday hal qilishni bilmoqchi bo'lsangiz, savolingizni bering. Bu tez va bepul!

6 oydan 7 oygacha chaqaloqlar juda faol va o'tirishga va emaklashga harakat qilishadi. Biz quyidagilarni bajaramiz:

  1. Qo'llarni silash.
  2. "Boks" (5-6 marta). Chaqaloqni orqa tomoniga qo'ying va qo'llaringizni unga qarab uzating - u sizning bosh barmoqlaringizni ushlaydi. Boks harakatlariga taqlid qiling, lekin siltanmasdan. Bir tutqichni egib, ikkinchisini to'g'rilab, so'ngra egilgan tutqichni to'g'rilab, to'g'risini buking. Tutqichni markazga yaqinroq yo'naltiring, shunda elka biroz ko'tariladi. Shu bilan birga, u avval bir tomondan, keyin boshqa tomondan biroz aylanadi (o'qishni tavsiya qilamiz :)). Jismoniy mashqlar qo'l va elkama-kamar mushaklarini kuchaytirishga qaratilgan.
  3. Oyoq massaji.
  4. "Oyoqlari bilan slaydlar" (5-6 marta). Kichkintoyingiz orqa tomonida yotgan holda, uning oyoqlarini ushlang, shunda bosh barmoqlaringiz shinning old yuzasida, qolganlari esa orqa tomonda joylashgan bo'ladi. Bolaning oyog'ini to'g'rilash kerak, ikkinchi oyog'i esa chang'i uchayotgandek sirt bo'ylab sirpanishi kerak - bu oyoq mushaklarini kuchaytirishga va qo'llab-quvvatlash reaktsiyasini rivojlantirishga yordam beradi. Agar mushaklaringiz tarang bo'lsa, siz oyoq osti qilishdan boshlashingiz mumkin, asta-sekin sirpanishga o'tishingiz mumkin.
  5. Faol cho'zish (4-6 marta). Kichkintoyingizni odatdagidan bir oz uzoqroqqa osib qo'yib, o'yinchoqlarni olishga taklif qiling.
  6. Oyoqlarning egilishi va kengayishi (6-8 marta). Bu birma-bir va bir vaqtning o'zida amalga oshiriladi.
  7. Oyoq doiralari (3-5 marta). Bolaning oyoqlari tizzalari va sonlarida egilgan holda soat yo'nalishi bo'yicha va orqaga dumaloq harakatlar qilish kerak.
  8. "Qaldirg'och" (2-3 marta). Bolani qo'llarini cho'zgan holda qorniga qo'ying. Uning tanasini pastdan yon tomonlardan ushlang va oyoqlarini oshqozoningizga qo'yib, uni ko'taring.
  9. Qorin massaji.
  10. O'girilish. Kichkintoy qornida yotganda, uni orqa tomoniga ag'daring, so'ngra oshqozonga qaytaring (3-4 marta).
  11. Orqa va dumba massaji.
  12. Qo'llarni cho'zgan holda o'tirish (3-4 marta). Chaqaloq orqa tomonida yotishi va oyoqlarini oshqozoningizga qo'yishi kerak. Qo'llarini ushlab, ularni yoyib, ehtiyotkorlik bilan o'tirish holatiga ko'taring.
  13. Emaklash.

Ko'p odamlar olti oydan oldin o'tirishni boshlaydilar. Bunda siz chaqalog'ingizni qo'llab-quvvatlamasligingiz kerak, chunki mushak-skelet tizimi hali bunday yuklarga tayyor emas.

7-8 oylik massaj dasturi

Mustaqil ravishda o'tirish holatini qabul qilish bosqichi o'tganda, bolalar emaklashga harakat qilishadi. Ushbu istakni qo'llab-quvvatlash uchun ular erga yotqizilgan. Yangi massaj usullari va mashqlari qo'shilmoqda, lekin siz allaqachon bilganlarni e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak - ular ham foydali bo'ladi. Bolada vosita faoliyatini, muvofiqlashtirishni va ritmini qanday rivojlantirish mumkin:

  1. "Boks".
  2. Ob'ekt uchun tutqichlarni faol ravishda yuqoriga tortish (4 yoki undan ko'p marta).
  3. Oyoqlarning egilishi va kengayishi (8-10 marta). Bu birma-bir va bir vaqtning o'zida amalga oshiriladi.
  4. Oyoqlari bilan dumaloq harakatlar (6-8 marta).
  5. "Ko'prik" (2-3 marta). Buni faqat onaning yordami bilan qilish mumkin.
  6. Qorin massaji.
  7. Burilishlar (4 yoki undan ko'p marta). 6-7 oyligida chaqaloq qorindan orqaga va orqaga o'z-o'zidan aylanadi. Agar u hali ham to'liq aylana olmasa, siz ozgina yordam berishingiz mumkin - uni dumba ostiga bir oz suring, uning yonidan tutqichni tortib oling yoki qo'shimcha stimulyator sifatida chaqaloq joylashgan tomonga o'yinchoq qo'ying. aylanib bormoqda.
  8. Tutqich ustida o'tirish. Bola, allaqachon tasvirlanganidek, sizni ushlab turadi, lekin ikkala qo'li bilan emas. Siz uni bir qo'lingiz bilan tutqichdan, ikkinchi qo'lingiz bilan tizzalaringizni ushlab turasiz. Siz chaqaloqni biroz ko'tarishingiz kerak, shunda ikkinchi tutqichning tirsagi ko'tarilishga harakat qiladi. Siz uni bir dumba ustida yarim o'tirgan holatda qisqa vaqt ushlab turishingiz mumkin, so'ngra ehtiyotkorlik bilan yon tomonga yotqizishingiz mumkin. Mashq har bir tutqich bilan 2 marta takrorlanadi.
  9. Orqa va dumba massaji (o'qishni tavsiya qilamiz :).
  10. Qo'llarning aylanishi. Kichkintoy o'tirganda, qo'llari bilan soat yo'nalishi bo'yicha va teskari yo'nalishda 2-4 marta aylana chizing.
  11. Ob'ekt ortidan emaklash.
  12. "Martin". Vaping variantlari farq qilishi mumkin. Shunday qilib, 7 oylik chaqaloqni ko'krak ostida qo'llab-quvvatlab, xona atrofida aylana oladi. "Qaldirg'ochlar" va "samolyotlar" vestibulyar apparatlar va tananing butun orqa yuzasining mushaklarini yaxshi mashq qiladilar.


 O'yinchoq uchun emaklash ham jismoniy faollikdir va bunda sezilarli. Ushbu mashqni bolaga muntazam gimnastikadan biroz charchaganida taklif qilish mumkin.

Bolalarning faol bo'lish istagini qo'llab-quvvatlash kerak, lekin bolalarni bir soniya ham yolg'iz qoldirmaslik kerak. Ota-onalar barcha harakatlarga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishlari kerak, shunda beparvolik tufayli bola hatto engil jarohatlar ham olmaydi.

8-9 oylik qo'shimchalar

Bola qanchalik ko'p harakat qilsa, unga kamroq massaj kerak bo'ladi. 8-9 oylikda buni har kuni qilishning hojati yo'q, lekin baribir, bir yilgacha davriy takrorlash foydalidir (shuningdek qarang:). Bu, ayniqsa, qorin, orqa va dumba massaji uchun to'g'ri keladi.

Mushaklarni bo'shatish uchun silash kerak, ularni mustahkamlash uchun esa chimchilash, ishqalash, silash va yoğurma kerak. Rivojlanish bir tekis davom etishi uchun ushbu ikki turdagi yukni birlashtirish kerak.

Biz ilgari o'zlashtirilgan ko'nikmalardan foydalanishda davom etamiz va yangilarini qo'shamiz:

  1. "Boks".
  2. Oyoqlarni navbatma-navbat va bir vaqtning o'zida egish va cho'zish (8-10 marta).
  3. "Murabbiy" (8-10 marta). Murabbiyning chayqalishiga taqlid qilib, o'tirgan holda amalga oshiriladi.
  4. Nishab (4 martadan). Bolani orqa tomoniga yotqizib, oyoqlarini egib, tizzalari bilan bog'lash kerak. Tizzalarni tos suyagi bilan birga ritmik ravishda o'ngga va chapga burish kerak. Bunday harakatlar qiya qorin mushaklarini kuchaytiradi va bola mustaqil ravishda o'ngga va chapga burilishni o'rganadi.
  5. Qorin massaji.
  6. Orqa va dumba massaji.
  7. "Qaldirg'och" (2-3 daqiqa).
  8. To'rt oyoq ustida emaklash. Siz o'yinlar yoki musobaqalarni tashkil qilishingiz mumkin.
  9. Torso to'pning orqasiga aylanadi (4 martadan). Ushbu mashq uchun chaqaloq o'tirishi kerak.
  10. "Araba". Barcha bolalar tomonidan seviladigan mashq. Bu sizning kayfiyatingizni ko'taradi va mushaklaringizni yaxshi mashq qiladi. Uni massaj dasturining bir qismi sifatida ham, bo'sh vaqtingiz bo'lganda alohida bajarish tavsiya etiladi. Birinchidan, bolani oshqozonga yotqizish kerak, keyin esa qo'llarga urg'u berib, tananing yuqori qismini ko'tarish kerak. Ona ham oyoqlarini ko'tarib, o'zini ushlab turadi, chaqaloq esa tekis qo'llarida yuradi.
  11. "Velosiped". Bola orqa tomonida yotganda, onasi oyoqlari bilan xuddi velosiped pedallarini aylantirganday harakatlar qiladi. Yo'nalishni o'zgartiring - ba'zan o'zingizga, ba'zan sizdan uzoqlashing.

Odatda, 8 oylik bolalar allaqachon ishonchli tarzda o'tirishadi, tezda emaklashadi, eng faollari esa tayanchni ushlab turishga va hatto yurishga harakat qilishadi. Albatta, bunday faoliyat ota-onalarni xursand qiladi, ammo chaqaloq hali bu urinishlarni boshlamagan bo'lsa, tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Vaqt o'tishi bilan hamma narsa keladi, lekin endi asosiy narsa uni keyingi yutuqlar va kashfiyotlar uchun tayyorlashdir va uning sa'y-harakatlari natijasi sizni tezda xursand qiladi.

Bola 6 oylik bo'lganda, u mustaqil ravishda o'tirishi mumkin, oshqozondan orqasiga va aksincha ag'dariladi. Agar siz uni qo'llaridan tortsangiz, u oyoqqa turishga harakat qiladi.
Bu vaqtga kelib, qoida tariqasida, u allaqachon emaklashni biladi. Bu yoshda harakatlarni muvofiqlashtirish va mushak-skelet tizimining rivojlanishini rag'batlantiradigan mashqlarga katta e'tibor berilishi kerak.
Kichkintoy allaqachon kattalarning ovoziga faol javob bera olganligi sababli, unga buyruqlar berilishi mumkin: chalqancha yotish, qorin bo'shlig'ida yotish, o'tirish, ag'darish va hokazo. Biroq, bu buyruqlar berilishi kerakligini yodda tutish kerak. gimnastika mashg'ulotlari bola uchun quvonch bo'lishi uchun mehrli tarzda va mashqlar zavq bilan bajarildi.
Massaj va gimnastika texnikasi
Qo'llaringizni ko'kragingizda birlashtiring
I. p.: chalqancha yotish.
Ushbu mashqni bajarish texnikasi yuqorida tavsiflangan. Biroq, 6 oylik bola uchun bu biroz murakkabroq bo'lishi kerak: bola massaj terapevtining qo'llaridan emas, balki qandaydir yumaloq o'yinchoqlardan, masalan, shang'iroq, tish rishtasi va hokazolarni ushlab turishi mumkin.
Dumaloq o'yinchoqni tortib, bolaning qo'llarini turli yo'nalishlarda yoyib, ko'kragiga kesib o'ting. Ushbu mashqni 8 marta takrorlash kerak, kesib o'tish vaqtida bolaning qo'llarini vaqti-vaqti bilan almashtirib turish kerak: birinchi navbatda chap qo'l tepada, keyin o'ngda va hokazo. Mashqni kuchli, lekin bolaga shikast etkazmaslik uchun ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak.
Muqobil va bir vaqtning o'zida oyoq egilishi
I. p.: chalqancha yotish.
6 oydan 9 oygacha bo'lgan bolalar uchun massaj
]
34-rasm.
Mashq qilish oyoqlarning mushaklari va bo'g'imlarini rivojlantirishga yordam beradi. Buni amalga oshirish uchun siz bolani boldirlaridan ushlab, avval birga olib, so'ngra tizzalarini birma-bir egib, to'g'rilashingiz kerak: o'ng oyog'ini, chap oyog'ini, so'ngra ikkala oyog'ini birga egib, tekislang (34-rasm). . Barcha 3 texnikani 6 marta takrorlash kerak.
Orqadan oshqozonga ag'daring
I. p.: chalqancha yotish.
Mashqni bajarish uchun siz bolaga oshqozonini yoqishni buyurishingiz kerak. Farzandingizga ushbu mashqni bajarishga yordam berish uchun siz uning dumba va tos suyagini burish amalga oshirilayotgan tomonga biroz burishingiz kerak. Jismoniy mashqlar kuniga bir marta amalga oshiriladi.
Orqa va dumba massaji
I. p.: oshqozoningizda yotish.
Jarayon orqa va dumba mushaklarini rivojlantirish va mustahkamlashga yordam beradi. Uni amalga oshirish navbatma-navbat silash, ishqalash, arralash, qisqichga o'xshash yoğurma, effleurage va chimchilashdan iborat. Har doimgidek, massaj jarayoni bir nechta zarbalar bilan boshlanishi kerak. Shundan so'ng, siz orqa mushaklaringizni kaftlaringiz bilan ishqalashni va kaftlaringizning qovurg'alari bilan arralashni boshlashingiz kerak. Ishqalanish va arralash silash bilan yakunlanishi kerak. Ishqalanish, arralash va silashdan keyin siz qisqichga o'xshash yoğurmaga o'tishingiz kerak. U uzun orqa mushaklar hududidan boshlanadi va dumbagacha davom etadi. Yoğurgandan so'ng, siz yana bir nechta zarbalarni bajarishingiz kerak va shundan keyingina efleurage va chimchilashga o'ting. Butun protsedura bir nechta zarbalar bilan bajarilishi kerak. Barcha texnikani 3 marta takrorlash tavsiya etiladi.
Emaklash
I. p.: oshqozoningizda yotish.

35-rasm.Orqa va dumba massaji
Jismoniy mashqlar bolaning emaklash qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi. Buning uchun bolaning tovonini bosh barmog'ingiz va o'rta barmog'ingiz bilan ushlang. Bunday holda, massajchining ko'rsatkich barmog'i chaqaloqning oyoqlari orasida bo'lishi kerak.
Bolaning oyoqlarini yumshoq, lekin baquvvat ravishda egib, 1-2 soniyadan so'ng ularni to'g'rilang. Ushbu harakatni 3-4 marta bajargandan so'ng, bola massaj terapevtining qo'lidan itarilib, mustaqil ravishda emaklaydi (35-rasm). Bola mashq qilishga o'rganib qolganda, oyoqlarini egish bir vaqtning o'zida emas, balki navbat bilan bajarilishi kerak.
Qorin massaji
I. p.: chalqancha yotish.
Jarayon silash, ishqalash, arralash va chimchilash usullarini almashtirishdan iborat.
Jarayonning boshida siz bir nechta zarbalarni bajarishingiz kerak. Shundan so'ng siz ishqalashni boshlashingiz mumkin. Buni barmoqlaringizning yostiqchalari bilan bajarish kerak. Keyin yana bir nechta zarbalarni bajaring va arralashga o'ting, bu esa rektus abdominis mushaklari bo'ylab kaftlarning qovurg'alari yordamida amalga oshiriladi. Arralashdan keyin siz silashga qaytishingiz kerak. Jarayon oxirida terini kindik atrofida bir necha marta chimchilash tavsiya etiladi. Oxirgi doz churra rivojlanishiga qarshi yaxshi profilaktika chorasi hisoblanadi. Massaj rektus abdominis mushaklarini silash bilan tugaydi. Har bir texnikani 3 marta takrorlash kerak.
Umurtqa pog'onasini bukish bilan cho'zish
I. p.: chalqancha yotish.
Bolaning qorin massaji

36-rasm.
Jismoniy mashqlar bolaning emaklash qobiliyatini rivojlantirishga yordam beradi. Uni amalga oshirish metodologiyasi yuqorida batafsil tavsiflangan. Biroq, 6 oyligida bola mustaqil bo'lib qolganligi sababli, mashqlar biroz murakkablashishi mumkin. Buning uchun siz bolani bir qo'lingiz bilan tizzadan qo'llab-quvvatlashingiz kerak va massajchining bo'sh qo'lining bosh barmog'i bolaning kaftida bo'lishi kerak.
Bolaning qo'lini yon tomonga siljiting va o'tirishni so'rang. Bola kerakli pozitsiyani olganida, massaj terapevti qo'lini umurtqa pog'onasi bo'ylab pastdan yuqoriga silliq siljitishi kerak. Shu bilan birga, chaqaloqning orqa tomoni to'g'rilanadi. Jarayon oxirida bolani o'ng tomonda yotishi uchun ehtiyotkorlik bilan tushirish kerak (36-rasm). Ushbu mashqni 2 marta takrorlash kerak.
To'g'ri oyoqlarni ko'tarish
I. p.: chalqancha yotish.

Shakl 37. To'g'ri oyoqlarni ko'tarish
Jismoniy mashqlar bolaning mushaklari va bo'g'imlarini rivojlantirish va mustahkamlashga yordam beradi. Buni amalga oshirish uchun siz bolani panjasidan olishingiz kerak, bosh barmoqlar esa oyoqning pastki qismini ushlab turishi kerak, qolganlari esa tizzada bo'lishi kerak.
Bolaning oyoqlarini to'g'rilab, 1-2 soniya davomida bu holatda ushlab turish va muloyimlik bilan tushirish kerak. Ushbu mashq 7 marta takrorlanadi (37-rasm).
Orqadan oshqozonga ag'daring
Ushbu mashqning batafsil tavsifi yuqorida keltirilgan.
Torsonni moyil holatdan ko'tarish
I. p.: oshqozoningizda yotish.

Orqadan oshqozonga ag'daring
38-rasm.
Jismoniy mashqlar orqa va qorin mushaklarini rivojlantirishga yordam beradi. Buni amalga oshirish uchun siz massajchining bosh barmoqlarini bolaning kaftlariga qo'yishingiz va uni mushtlarini siqishga majbur qilishingiz kerak. Qolgan barmoqlar bolaning bilaklarini qo'llab-quvvatlashi kerak.
Bolaning qo'llarini yon tomondan yuqoriga ko'taring va engil torting. Bunday holda, bolaning refleksli ravishda orqaga egilgan boshi ko'tariladi va tovonlari massaj terapevtiga qarshi turadi. Bolani tizzasiga turguncha tortib olishingiz kerak (38-rasm).
Ushbu mashqni 2 marta takrorlash kerak.
Ko'krak massaji
I. p.: chalqancha yotish.
Ushbu protsedura ko'krak qafasi mushaklarini kuchaytirish va rivojlantirishga yordam beradi. Uning amalga oshirilishi silash va tebranish massajining muqobil ishlatilishi bilan bog'liq. Massaj bir nechta dumaloq zarbalar bilan boshlanadi, ular qovurg'alardan elkalariga yo'nalishda amalga oshirilishi kerak. Shundan so'ng siz interkostal yoylarni urishingiz kerak. Siqilishdan keyin siz tebranish massajini boshlashingiz kerak. Butun protsedura dumaloq silash bilan tugaydi. Barcha massaj texnikasi 3 marta bajarilishi kerak.
Bukilgan qo'llarni tayanch bilan cho'zish
Boshlang'ich pozitsiyasi: orqa tomonda yotish.
Jismoniy mashqlar qo'l va oyoqlarning bo'g'imlarini rivojlantirish va mustahkamlashga yordam beradi. Buni amalga oshirish uchun siz ko'rsatkich barmoqlaringizni bolaning kaftlariga qo'yishingiz va uni mustaqil ravishda barmoqlarini ushlab turishi uchun mushtlarini siqishingiz kerak. Bolaning qo'llarini keng yoyib, qo'llarini engil tortib, o'tirishini so'rang. Agar chaqaloq vazifani yaxshi bajarsa, bir muncha vaqt o'tgach, mashqni qo'llab-quvvatlash uchun barmoqlar emas, balki ushlash oson bo'lgan yumaloq o'yinchoq (chaqirlash va boshqalar) yordamida murakkablashtirishi mumkin. Ushbu mashqni 2 marta takrorlash kerak.
Qo'llar bilan dumaloq aylanishlar
Ushbu mashqning metodologiyasi yuqorida tavsiflangan. Bola 8 oylik bo'lganda, mashq murakkab bo'lishi kerak. Kichkintoy buni o'tirgan holatda, qo'llaridagi halqalarni ushlab turishi kerak (39-rasm).

Biz 7 - 10 oylik bolaga massaj qilamiz.

Xayrli kun, aziz mehmonlarimiz! Bizning veb-saytimizda chaqaloqlar uchun massaj va gimnastika haqida juda ko'p so'zlar yozilgan.

Bugun ushbu mavzuni davom ettirib, sizning e'tiboringizga bolalar uchun massaj va jismoniy mashqlar haqida yana bir maqolani taqdim etamiz.

7 - 10 oylik bola uchun jismoniy mashqlar va massaj.

Har doimgidek, chaqaloqqa massaj qilishdan oldin, massaj va gimnastikani bajarishda o'qing.

Shuni ta'kidlashni istardimki, oldingi massaj va gimnastika kompleksi (5-6 oylik bolalar uchun) bilan solishtirganda, bu erda yangi mashqlar paydo bo'ladi. Va mavjud bo'lganlarga yangi qo'shimchalar kiritilmoqda, ular chaqaloqning mushak-skelet tizimini yangi yuklarga tayyorlash uchun mo'ljallangan.

Axir, juda tez orada chaqaloq oyoqqa turishni o'rganishi kerak va u hayotidagi birinchi mustaqil qadamlarni qo'yishni boshlaydi. Va allaqachon olingan emaklash, o'tirish va hokazo ko'nikmalar. yangi mashqlar yordamida ular ishonchli tarzda mustahkamlanadi. Bundan tashqari, massaj va gimnastika mashqlari chaqalog'ingizning kayfiyatini yaxshilaydi, uni tetiklashtiradi va juda ko'p yoqimli his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni olib keladi!

Eslab qoling! Bolaning tanasini suvning qattiqlashishi, havo vannalari, toza havoda sayr qilish, massaj va jismoniy mashqlar yordamida doimiy ravishda mustahkamlash kerak.

Shunday qilib, 7 - 10 oylik bola uchun jismoniy mashqlar va massajni o'zlashtirishni boshlaylik.

1. Biz 1 dan 4 gacha bo'lgan kompleksimiz mashqlarini chalqancha yotgan holda bajaramiz. Biz chaqaloqni qo'llari bilan olamiz, bosh barmoqlarimizni qo'llariga qo'yamiz. Agar bola barmoqlaringizni mahkam ushlasa, bu juda ajoyib bo'ladi. Biz qo'llarini yon tomonlarga yoyamiz, so'ngra ularni ko'kragiga kesib o'tamiz (bola o'zini "quchoqlaydi"). Biz 8-10 marta qilamiz.

2. Biz chaqalog'imizning qo'llarini egamiz va ochamiz. Xuddi shu narsani 8-10 marta qilamiz.

3. Biz chaqaloqni oyoqlari bilan olib, to'g'rilaymiz - oyoqlarini egamiz. Biz 8-10 marta qilamiz. Keyin chaqaloqning kestirib, 2-4 marta ajratamiz.

4. Biz bolani orqasidan qoringa, avval chap tomondan, keyin o'ngdan aylantiramiz. Chaqaloq allaqachon bu mashqni o'zi bajarishi mumkin va siz unga ozgina yordam berishingiz kerak.

5. Orqa massaj. Bolani qorniga qo'ying. Yo'nalish - umurtqa pog'onasi bo'ylab sakrumdan elkama pichoqlarigacha. Bu erda, avvalgi komplekslarda bo'lgani kabi, biz barmoqlarimiz yostiqchalari bilan osongina bosib, silash, ishqalash va yoğurmalardan foydalanamiz. Biz 4-6 marta takrorlaymiz.

6. Shundan so'ng biz chaqalog'imizni qornida bir necha daqiqa yotishiga ruxsat beramiz. U tirishqoqlik bilan orqasini buradi, ko'tariladi, boshini aylantiradi, buning natijasida yuk bo'yin, orqa, dumba mushaklariga va bir oz songa tushadi.

Hech qanday holatda massaj va jismoniy mashqlar paytida bolangizni bir soniya ham yolg'iz qoldirmang!

7-10 oylik bolalar uchun gimnastika va massaj majmuamizda quyidagi mashqlar:

8. Biz ko'krak va qorinni massaj qilamiz, dumaloq harakatlar bilan soat yo'nalishi bo'yicha 10 marta silaymiz. Bola orqa tomonida yotadi.

9. Biz bosh barmoqlarimizni chaqaloqning qo'llariga qo'yamiz. U ularni mahkam ushlashi kerak. Va asta-sekin biz chaqaloqni o'tiramiz. U bu mashqni deyarli mustaqil bajaradi. Biz 2 marta takrorlaymiz.

10. Tutqichlar bilan dumaloq harakatlar. Bu erda bolaning elkama-kamar mushaklari yuklanadi. Biz chaqaloqni orqa tomoniga qo'yamiz va unga bu mashqni, o'z navbatida, har bir yo'nalishda bajarishga yordam beramiz. 8-10 ta takrorlash.

11. Bir-biriga bosilgan tekis oyoqlarni 45 darajaga ko'taring. Bunday holda, bola orqa tomonida yotadi va siz uni oyoqlari bilan olib ketasiz. Biz 5-6 marta takrorlaymiz.

12. Boshlang'ich pozitsiyasi - chaqaloq qornida yotadi. Biz kaftlarimizni chaqaloqning qorin va ko'kragi ostiga qo'yamiz. U boshini ko'tarib, orqasini egib, mushaklarining rivojlanishiga yordam beradi. 3 marta takrorlang.

Yuqorida tavsiflangan "7-10 oylik bola uchun jismoniy mashqlar va massaj" kompleksi 5-6 daqiqa davom etishi kerak (agar muntazam ravishda amalga oshirilsa).

7 oylik chaqaloq har kuni 2 marta massaj va gimnastikaga muhtoj. Bu haqda unutmang!

Massaj qon va limfa tomirlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, qon va limfa aylanishini yaxshilaydi, yog 'va ter bezlarining faoliyatini yaxshilaydi. Uning yordami bilan terining holati yaxshilanadi - u yanada elastik va tashqi omillarga chidamli bo'ladi, eski epidermal hujayralar chiqariladi.

Bolalar massaji bolaning mushak-skelet tizimini mustahkamlashga yordam beradi, mushaklarning ohangini, elastikligi va qisqarishini, ligamentlarning moslashuvchanligi va harakatchanligini yaxshilaydi.

Agar ona chaqalog'ini muntazam ravishda massaj qilsa, bolaning uyqusi sezilarli darajada yaxshilanadi va chaqaloq yaxshi o'sadi va rivojlanadi.

Menimcha, 7-10 oylik bola uchun gimnastika va massajni bajarishning afzalliklari siz uchun aniq.

Hurmat bilan.
Elena Medvedeva.