Uyda gipnozni o'zingiz o'rganing. Gipnozli nigoh: unga qanday ega bo'lishni o'rganishni qanday aniqlash mumkin, maslahatlar Ko'z yordamida eng oson gipnoz nima

Odamdan u bilan yaxshimi yoki yo'qligini so'rang. To'g'ridan-to'g'ri so'rash yaxshidir: "Men sizni gipnoz qila olamanmi?" Boshlashdan oldin, odam haqiqatan ham rozi ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Odamni qulay holatda o'tirishni so'rang. Siz tik turgan holda gipnoz qilmasligingiz kerak, chunki odam shunchalik bo'shashadiki, u yiqilib tushadi.

Odamga o'ng ko'zingiz ostidagi nuqtaga e'tibor berishini ayting. Bundan tashqari, siz u bilan gaplashayotganda u qaramasligi kerak.

Ko'z qimirlamasdan odamga diqqat bilan qarang. Tinchlantiruvchi, past ovozda beshdan birgacha sanashni boshlang. Hisoblashda odamga ayting:

• – Qovog‘ingiz og‘irlashib boryapti.
• "Ko'z qovoqlaringiz yanada og'irlashadi, go'yo og'ir og'irlik ularni pastga tortayotgandek."
• "Tez orada ko'z qovoqlari shunchalik og'irlashadiki, ular yopiladi."
• "Ko'zlaringizni qanchalik ko'p ochishga harakat qilsangiz, qovoqlaringiz shunchalik og'irroq, osilgan va xiralashgan bo'ladi va ular shunchalik qattiqroq yopiladi."
• Beshdan birgacha sanab, bu iboralarni bir necha marta takrorlang.

Inson o'z nigohi bilan atrofidagi odamlarga ta'sir o'tkazishga qodir ekanligi uzoq vaqtdan beri ta'kidlangan. Ba'zan eshitishingiz mumkin: "U menga shunchalik qaradiki, hatto tanamdan titroq ham yugurdi." Shunday odamlar borki, ularning nigohiga dosh berib bo'lmaydi. Masalan, Grigoriy Rasputinning zamondoshlari uning ko'zlarining ajoyib xususiyatini ta'kidladilar. Ko'rinib turibdiki, odam ularning ichida cho'kib ketishi va o'zini yo'qotishi mumkin edi. Odamlar sarosimaga tushib, ko'zlarini yon tomonga burishdi.

Iosif Stalin ham xuddi shunday sovg'aga ega edi. U bilan yaqindan muloqot qilganlar uning qarashlarini ilonga o'xshatishgan. Rahbar odamlarning ichki mohiyatini tushunishga harakat qilib, ularga shunday qaradi. Shu bilan birga, suhbatdoshi ko‘zini olib qochganda, davlat rahbari bunga toqat qilmadi. Bu uning barcha oqibatlari bilan nosamimiylik deb hisoblangan.

Maxsus kuchga ega bo'lgan ko'rinish odatda gipnoz deb ataladi. Bunday ko'rinish suhbatdoshning e'tiborini tortadi, u o'ziga tortadi, maftun etadi, hatto boshqalardan ko'ra qarshilik va kurashga qodir bo'lganlarni ham zabt etadi. Qarash, u barcha tushuncha va ta'sir kuchiga erishganida, dahshatli quroldir.

Men bu erda Viktor Suvorovning "Akvarium" romanidan parcha keltiraman:

“Men birinchi qadamlarim haqida hisobot beraman. Navigator to'xtamasdan, jimgina tinglaydi. U stolga qaraydi. Bu menga g'alati tuyuladi. Ayg‘oqchi birinchi navbatda suhbatdoshining ko‘ziga qarashni o‘rgatadi: unga uzoq qarashlarga dosh berishga o‘rgatiladi, nigohini harbiy quroldek ishlatishga o‘rgatiladi. Nega bu tajribali bo'ri asosiy talablarga javob bermaydi? Bu yerda nimadir noto‘g‘ri. Men nigohimni unga qaratib, eng yomoniga ruhan tayyorgarlik ko'raman.

– Mayli, – deydi u nihoyat, qog‘ozlaridan ko‘zini uzmay, – bundan buyon siz mening birinchi o‘rinbosarimning shaxsiy nazoratida ishlaysiz, lekin har oyda ikki marta shaxsan sizni tinglayman. Siz birinchi haftalarda juda ko'p ish qildingiz, shuning uchun men sizga jiddiyroq vazifa beraman. Siz tirik odam bilan uchrashuvga borasiz. Bu odamni mening birinchi o'rinbosarim - kichik rahbar ishga oldi. Ammo men Kichik Liderni jarrohlik amaliyotiga yuborishni xavf ostiga qo'ymayman. Shunday qilib, siz borasiz. Ishga qabul qilingan odam biz uchun juda muhim. Bu boradagi ishlarimizni o‘rtoq Kosiginning o‘zi kuzatib boradi. Bunday insonni yo'qotishga haqqimiz yo'q. U G'arbiy Germaniyada ishlaydi va bizga American Toy tankga qarshi raketalarining qismlarini beradi. Biz sizni yashirincha G'arbiy Germaniyaga o'tkazamiz. Siz uchrashuv o'tkazasiz. Siz raketa qismlarini olasiz. Siz xizmatlar uchun to'laysiz. Siz ko'p kilometrlarni bosib o'tasiz, izlaringizni chalkashtirib yuborasiz. Sizni Bonndagi Sovet harbiy attashesi yordamchisi kutib oladi. Siz yukni unga topshirasiz, lekin qadoqda. U nima qabul qilayotganini bilmasligi kerak, keyin yuk diplomatik pochta orqali Akvariumga boradi. Savollar?

- Nega uchrashuvni G'arbiy Germaniyadagi ofitserlarimizga ishonib topshirmaslik kerak?

- Chunki, birinchidan, agar ertaga G'arbiy Germaniya barcha diplomatlarimizni chiqarib yuborsa, G'arbiy Germaniya haqidagi ma'lumotlar oqimi hech qanday tarzda kamaymaydi. Biz Avstriya, Yangi Zelandiya, Yaponiya orqali sirlarni olamiz. Barcha razvedkachilarimizni Buyuk Britaniyadan haydab chiqaring - bu KGB uchun falokat bo'ladi, lekin biz uchun emas. Biz Britaniya sirlarini Avstriya, Shveytsariya, Nigeriya, Kipr, Gonduras va akvarium xodimlari joylashgan boshqa mamlakatlar orqali olishda davom etamiz. Ikkinchidan, biz olgan raketa qismlarini olganimizdan so'ng, GRU rahbari GRUning G'arbiy Germaniyadagi barcha diplomatik va noqonuniy rezidentlariga qo'ng'iroq qiladi va bu sakkiz generalning barchasiga savol beradi: nega avstriyalik Golitsin buni olishi mumkin? G'arbiy Germaniyadagi narsalar, va siz, ... onangiz, G'arbiy Germaniyada bo'lganingizda, u erda emasmi? Siz faqat zaxira sifatida ishlay olasizmi? Faqat ta'minlashda... yaxshi, tegishli xulosalar chiqadi. Bu, Suvorov, raqobat tug'ilishining yagona yo'li. Faqat shiddatli raqobat tufayli barcha muvaffaqiyatlarimiz. Siz hamma narsani tushunasizmi?

- Bo'ldi, o'rtoq general.

- Biror narsa so'ramoqchimisiz?

- Yo'q.

- Xohlasangiz, savolingizni bilaman! Bir narsa sizni hozir qiynamoqda: kichik rahbar raketa qismlariga buyurtma oladi, lekin yosh kapitan u uchun tavakkal qiladi va bu xavf uchun la'nat olmaydi. Siz shunday deb o'ylaysizmi?

U birdan yuqoriga qaradi. Mana uning hiylasi! U oxirgi lahzagacha nigohini saqlab qoldi. Uning shafqatsiz ko'zlari bor, hech qanday uchqun yo'q. Uning qovurg'alariga qamchidek ko'rinishi bor. U nigohini birdan va tez ishlatadi. Men bunga tayyor emasman. Men uning nigohini ushlab turaman, lekin yolg'on gapira olmasligimni tushunaman.

- Ha, o'rtoq general.

- Faol ishlang. Agentlarni qidirish va ishga olish. Shunda ular ham sizga rizq beradilar. Shunda siz faqat boshingiz bilan ishlaysiz va kimdir siz uchun terisini xavf ostiga qo'yadi.

Yonoqlari o‘ynab, nigohlari qo‘rg‘oshin.

– Kichik yetakchi bilan tafsilotlarni kelishib olasiz. Bor.

Men tovonlarimni chertib, orqaga o‘girilib, komandirning kabinetidan chiqib ketdim.

Agar sizning maqsadingiz odamlarga ta'sir qilishni o'rganish bo'lsa, siz ko'zlaringizni rivojlantirishga jiddiy e'tibor berishingiz kerak bo'ladi.

Ushbu maqsadga xizmat qiluvchi mashqlarni bir necha guruhlarga bo'lish mumkin. Har bir mashq guruhi bir oy davomida amalga oshiriladi.

Birinchi guruh mashqlari. Ko'z mushaklarini kuchaytirish

Ko'z mushaklarini rivojlantirish va mustahkamlash uchun har kuni quyidagi mashqlarning har biriga 10 daqiqa vaqt ajratishingiz kerak.

1) Oq qog'ozga qora nuqta chizing. Nuqta ko'z darajasida bo'lishi uchun varaqni devorga mahkamlang. Devordan 1-1,5 metr masofada o'tiring (yorug'lik orqa tomondan yoki chap tomondan tushishi kerak). Qora nuqtaga diqqat bilan qarang va ko'zingizni uzmasdan, nuqtani doimo mahkamlab, boshingizni aylana bo'ylab aylantiring. Doira radiusini va aylanish tezligini asta-sekin oshiring.

Ushbu mashqni bir daqiqadan boshlang va har uch kunda bir daqiqa qo'shib, 10 daqiqagacha davom eting.

2) Siz bir joyda o'tirishingiz kerak, ko'zingizni qora nuqtaga qaratib, mahkamlashingiz kerak

taxminan bir daqiqa. Keyin ko'zingizni tez va silliq ravishda erga, so'ngra darhol shiftga, o'ngga va chapga siljiting. Zigzaglar, doiralar, uchburchaklar va hokazolarni tasvirlab, turli yo'nalishlarda iloji boricha yaqinroq qarashga harakat qilib, ko'zingizni yo'naltiring. Harakatlar qanchalik xilma-xil bo'lsa, ko'z mushaklari yaxshi rivojlanadi va mustahkamlanadi.

Mashq bir daqiqadan boshlanadi, asta-sekin o'sib boradi va 10 daqiqagacha ko'tariladi.

3) Ko'zlaringizni qora nuqtaga qarating va undan ko'zingizni uzmasdan, sekin boshingizni (bir bosh, lekin tanani emas) o'ngga burang, so'ngra silliq va xotirjamlik bilan uni avvalgi holatiga qaytaring va sekin aylantiring. Chapga. Har doim qora nuqtaga iloji boricha yaqinroq qarash kerak. Barcha mashqlar paytida, ko'zni qamashtirmaslikka harakat qiling, ko'z qovoqlarini kengaytiring va diqqat bilan qarang. Mashqning davomiyligi bir xil, ya'ni bittadan boshlanadi va 10 daqiqagacha davom etadi.

Ikkinchi guruh mashqlari. Ruxsat etilgan, qat'iy qarashni ishlab chiqish

Bir oy o'tgach, siz avvalgi mashqlarni bajarishni to'xtatib, ularni quyidagi bilan almashtirishingiz mumkin.

4) Qora nuqtali qog'oz yopishtirilgan devordan 1-1,5 metr uzoqlikda o'tiring (yorug'lik o'rtacha darajadan past bo'lishi kerak). Ko'zlaringizni qora nuqtaga qarating, uni miltillamasdan mahkamlang. Ko'zlaringiz xirillashayotganini his qilganingizda, ko'z qovoqlarini tushirish istagiga qarshi turish uchun iroda kuchingizdan foydalaning. Mashqni bir daqiqadan boshlang va har uch kunda bir daqiqa qo'shib, uni 10 daqiqaga oshiring. Siz diqqat bilan, harakatsiz va miltillamasdan qarashni o'rganishingiz kerak. Bu juda muhim mashq va siz unga alohida e'tibor berishingiz kerak.

5) Devorga o'tiring. Ko'zlaringizni qora nuqtaga qarating. Keyin, boshingizni egmasdan, ko'zingizni erga qarating (siz polga bo'r bilan nuqta qo'yishingiz yoki oddiygina biror narsa qo'yishingiz mumkin, masalan, tanga) va tanlangan nuqtaga 1 daqiqa davomida diqqat bilan qarang. Sekin-asta fiksatsiya davomiyligini 5 daqiqagacha oshiring. Keyin, xuddi shu sharoitda (boshingizni to'g'ri tuting), nigohingizni shiftga qarating, biron bir kichik nuqtaga diqqat bilan qarang. Bir daqiqadan boshlang va fiksatsiya vaqtini 5 daqiqagacha oshiring.

Uchinchi guruh mashqlari. Penetratsion gipnoz nigohini ishlab chiqish

Bir oydan so'ng, ikkinchi guruhning mashqlarini qoldiring va nigohingizga kirib boruvchi ifodani berishga qaratilgan yangilarini boshlang.

6) Oyna oldida o'tiring va burun ko'prigiga qalam bilan kichik, deyarli sezilmaydigan nuqta qo'yib, rasmingizga qarating (keyin uni joylashtirolmaysiz, lekin o'zingizni aqliy tasvir bilan cheklang. nuqta). Burun ko'prigiga diqqat bilan qarang, nuqtani mahkamlang va miltillashdan saqlaning. Nigoh harakatsiz, diqqat bilan, lekin xotirjamlik bilan nuqtaga qaragan bo'lishi kerak.

Bir daqiqadan boshlang va asta-sekin burun ko'prigiga 15 daqiqa davomida miltillamasdan qarashni o'rganing.

7) Ko'zgu oldida o'tiring va ko'zguning chap ko'z qorachig'iga qarab, u orqali "miyangizga qarashga" harakat qilib, ko'z qorachig'ini mahkamlang. Keyin ko'zingizni o'ng ko'z qorachig'iga qarating va xuddi shunday diqqat bilan qarang. Oldingi mashqlar allaqachon ko'z mushaklarini tayyorlaganligi sababli, har bir ko'z uchun 5 daqiqadan darhol boshlashingiz mumkin.

8) Oxirgi mashq eng muhimi bo'lib, diqqat bilan, qat'iyat bilan, miltillamasdan qarash qobiliyatini talab qiladi. Ko'zlaringizga qandaydir his-tuyg'ularni qo'yishni o'rganishingiz kerak, va yuz mushaklari butunlay harakatsiz va xotirjam bo'lib qolishi kerak. Faqat ko'zlarning ifodasidan hamma narsa aniq bo'lishi kerak.

Buni amalga oshirish uchun yana ko'zgu oldida o'tiring va nigohingizga, masalan, iliqlik va mehribonlik tuyg'usini qo'yishga harakat qiling. Tasavvur qiling-a, sizni qiziqtirgan odamga qaraysiz. Xuddi shu tarzda, qarashingiz bilan boshqa his-tuyg'ularni ifodalashni o'rganing - kuch, tahdid, kuch. Yuz butunlay o'zgarishsiz qolishi kerak.

Bunday qarashning ta'siri juda katta. Birovni rad qilganda, nigohingizni qat'iy qiling va arizachi ketishdan tortinmaydi. Hayajonlangan odam bilan gaplashayotganda, unga xotirjam ko'z tashlang, shunda suhbatdoshning hayajoni yo'qoladi. Agar siz odamni bo'ysundirmoqchi bo'lsangiz, unga hokimiyat va ishonch bilan qarang: u xijolat tortadi va sizning xohishingizga bo'ysunadi.

Gipnoz - bu odamning ongsizligiga ta'sir qilish, uni chuqur uyquga qo'yish va ongni butunlay o'chirish usuli. Bulutli ong bilan siz psixikaning mustaqil ravishda boshqarilmaydigan qismi bilan ishlashingiz mumkin. Gipnoz raqibni depressiyadan chiqarishga, komplekslarni olib tashlashga, ongni tozalashga va hayot yo'li uchun yangi dasturni belgilashga yordam beradi. Oddiy mashqlar yordamida siz mustaqil ravishda gipnoz ko'nikmalarini egallashingiz mumkin. Darhol natijalar bo'lmaydi, ammo mashg'ulot sizning mo'ljallangan mashg'ulotingizda muvaffaqiyatga olib keladi. Gipnozni mustaqil ravishda o'rganishni boshlashdan oldin, quyidagilarni tushunishingiz kerak:

• Transga tushganda, u juda xavfli holatda bo'ladi. Agar odamni gipnozdan chiqara olmasangiz, uning psixikasi juda buziladi.
• Birinchidan, nazariyani to'liq o'rganing va shundan keyingina amaliyotni boshlang. Psixoterapevtlarning kitoblarini o'qing. Bu sizga gipnoz nima ekanligini, qachon kerak va qachon faqat zarar etkazishini tushunishga yordam beradi. Insonni trans holatiga keltirish bilan barcha muammolarni hal qilib bo'lmaydi.
• Bu siz uchun ishlamasligi mumkinligiga tayyor bo'ling. Hamma ham gipnoz qilish qobiliyatiga ega emas. Bu tabiiy iste'dodni talab qiladi.
• Faqat o'ziga to'liq ishonganlar sinab ko'rishlari kerak. Jarayon davomida sizni begona fikrlar bilan chalg'itib bo'lmaydi.
• Yomon odatlari bo'lgan gipnozchilar yo'q. Spirtli ichimliklar, qahva, sigaretalar va boshqa zararli narsalarsiz yashay olmasangiz, bu fikrdan voz keching.

Gipnozni o'zlashtirishga yordam beradigan mashqlar

Endi gipnozni o'zlashtirishga yordam beradigan mashqlarni muhokama qilamiz va ko'rib chiqamiz. Gipnozchining eng kuchli quroli bu magnitli qarashdir. Buni hamma joyda va muloqot qilayotgan har bir kishi bilan mashq qiling. Ko'zni mashq qilish texnikasi:

• Begona fikrlardan to'liq abstraktsiya. Bir nuqtaga qarang va hech narsa haqida o'ylamang. Qanchalik uzoq davom etsangiz, odamlar bilan aloqa qilishni tezroq o'rganasiz. Bu oson emas. Avval oyna bilan, keyin esa kelishilgan odam bilan mashq qiling.
• Ko'zlaringiz chayqalishining oldini olish uchun yordamchining o'ng ko'z qorachig'iga e'tibor qarating.
• Aniq ko'rinishni o'zlashtirganingizdan so'ng, raqibingizga harakat qilishga harakat qiling. Aqliy jihatdan uni biror narsa qilishga majburlash. Agar siz tushunsangiz, mashq bajarilgan deb hisoblanishi mumkin.

• Sinovdan o'tayotgan odamni divanga (to'shak/divan) yotqizish va uning boshi yonida iloji boricha qulayroq turish yaxshiroqdir. Hech narsa ko'zni ko'zdan chalg'itmasligi kerak.
• Hayvonlarni uydan olib chiqing va barcha tovush manbalarini o'chiring. Siz faqat to'liq sukunatda transga kirishingiz mumkin.
• Gipnoz qilingan odam ongsiz darajada qarshilik ko'rsatadi. Birinchi mashg'ulotlar uzoq vaqt talab etadi. Sabr qiling.

Sizning nigohingiz ostida mavzu bo'shashib, sizga ishonsa, uxlab qola boshlasa va tashqi dunyodan to'liq ajralish holatiga tushib qolsa, muvaffaqiyatga erishiladi. Agar muvaffaqiyatga erishsangiz, keyingi mashqlarga o'tishingiz mumkin. Ular uchun sizga maxsus yordamchi narsalar kerak bo'ladi, ularning yordami bilan odam transga kirishi osonroq bo'ladi.

Ob'ektlar yordamida gipnoz

• Sarkaç sotib oling. Bu ko'pincha ipda tebranadigan metall to'p yoki halqa bo'lishi mumkin. Ip nozik bo'lishi va mavzuning ko'zini tortmasligi kerak. To'pning monoton tebranishi raqibingizni uxlab qolishiga olib keladi. Bu darhol ishlamasligi mumkin. Qo'lingiz silkitmasligi uchun mashq qiling. Sarkacning harakatlari silliq bo'lishi kerak, aks holda u bezovta qila boshlaydi. Mavzu hech narsa haqida o'ylamasligi va ko'zini mavzudan uzmasligi muhim.
• Bir varaq qog'ozni oling va uxlab yotgan odam uni aniq ko'radigan joyga mahkamlang. Uning nigohi rasmning o'rtasiga to'g'ri kelishi kerak. Uning ko'zlaridan aylananing o'rtasiga tegib turgan ikkita to'g'ri chiziq chiqishini tasavvur qilishi kerak.

Sessiyadan oldin sizni transdan chiqaradigan signalga rozi bo'ling. Bu odatda qo'llaringizni qarsak chalish yoki barmoqlaringizni urishni o'z ichiga oladi. To'g'ri uyqudan chiqish muhimligini unutmang. Endi mavzuning ruhiyati faqat sizga bog'liq. Sessiyaning taxminiy tartibi quyidagicha ko'rinadi:

• Siz mijozni unga qulay bo'lgan divanga joylashtirasiz. Shu bilan birga, siz jim va monoton gapirasiz. Odam butunlay bo'shashishi kerak.
• Qo'lingizni qarsak chalayotganingizda va uxlash vaqtida ko'rsatgan narsalarni qilishni boshlaganingizda uyg'onishini tushuntiring (masalan, xonani aylanib chiqing).
• Raqibingiz oldida mayatnikni asta-sekin chayqashni boshlang. Uxlab qolgan odam ko'zini uzmasdan doimo to'pni kuzatib turishi kerak. Kuzatish paytida ko'z qovoqlari og'irlashadi va ko'zlaringiz yumiladi. Odam asta-sekin gipnoz transiga kira boshlaydi.
• U uxlayotganiga ishonch hosil qiling. Siz “Ovozimni eshita olasizmi?” kabi bir nechta savollarni berishingiz mumkin. Agar ular sizga javob bermasalar, maqsadga erishildi va siz davom etishingiz mumkin.
• Subyekt transdan qaytganida bajaradigan harakatlar dasturini ayting. Boshlash uchun, bu eng oddiy narsalar bo'lishi kerak. Siz hazil qilmasligingiz va uni bo'linishlarga majburlamasligingiz kerak.
• Sizni uyqudan uyg'otish buyrug'ini ayting. Masalan: "Endi siz uyg'onasiz, turasiz va keyingi stulga o'tirasiz."
• Buni bir necha marta takrorlang.
• Barmoqlaringizni bosing yoki qo'llaringizni qarsak chaling (sessiya oldidan kelishilgan signalga amal qiling).
• Kuting va uyg'onganning harakatlarini tomosha qiling.

O'rnatishingiz tugallangan bo'lsa, siz natijalarga erishdingiz va gipnozning birinchi ko'nikmalarini o'zlashtirdingiz. Tajribali gipnozchi bilan maslahatlashgandan so'ng, ushbu usullarni iloji boricha ehtiyotkorlik bilan ishlatishingiz kerakligini unutmang.

Gipnoz - bu har qanday odamni o'z xohishingizga bo'ysundirishga va uni butunlay taklif qilishga imkon beradigan qadimiy mahoratdir. Gipnoz texnikasi uch ming yildan oshgan. Ma'lumki, bu mahorat Qadimgi Misr, Hindiston va Tibetda qo'llanilgan. Bugungi kunda gipnoz mahorati ham juda mashhur.

Uyda gipnozni qanday o'zlashtirish kerak?

Gipnoz - bu odamning qisqa muddatli holati bo'lib, uning ongi diqqat markazida bo'lib, taklifga juda moyil bo'ladi. Bunday holatda odam transga tushadi va ma'lum vaqt davomida uning ongi o'z faoliyatini sekinlashtiradi.

Gipnoz qilingan odam trans holatida bo'lsa, uning atrofidagilar uning xatti-harakatlarini yaxshiroq o'rganish yoki yomon odatlardan abadiy voz kechishga majbur qilish imkoniyatiga ega.

Ular gipnoz yordamida og'ir kasallarni davolashga harakat qilgan holatlar bo'lgan. Ba'zida bunday urinishlar sezilarli muvaffaqiyatga erishdi.

Bugungi kunda gipnozning juda mashhurligi tufayli ko'p odamlar bu ajoyib mahoratni mustaqil ravishda o'rganishni xohlashadi.

Gipnoz sirini tushunish uchun avvalo bir nechta oddiy qoidalarni o'rganishingiz kerak:

1. gipnoz texnikasini o'zlashtirish uchun siz butunlay o'ziga ishongan odam bo'lishingiz kerak;
2. odamni gipnoz qilish uchun siz qattiq va ishonchli ovozga ega bo'lishingiz kerak;
3. gipnoz seansining muvaffaqiyatli o'tishi uchun bemoringiz bilan mustahkam aloqa o'rnatishingiz kerak, siz odamni dam olishingiz va uning to'liq marhamatiga ega bo'lishingiz kerak;
4. Hech qanday holatda siz psixotrop moddalar ta'siriga murojaat qilmasligingiz kerak.

Gipnoz mahoratini egallashning asosiy siri diqqatni jamlashdir. Bu ko'zning konsentratsiyasiga yordam beradi. Avval siz ko'zlaringizni kosmosdagi biron bir nuqtaga jamlashni o'rganishingiz kerak.

Buni o'rganishning eng oson yo'li - qog'oz varag'ini olib, markazda kichik bir tanga o'lchamidagi kichik nuqta chizishdir. Shundan so'ng, ko'zingizni pirpiratmasdan, bu nuqtaning markaziga iloji boricha uzoqroq qarashga harakat qiling. Ko'zlaringizni jamlash orqali siz butun diqqatingizni jamlashingiz mumkin. Ushbu mashqni har kuni takrorlang va bir muncha vaqt o'tgach, sizning nigohingiz boshqa odamning e'tiborini o'ziga bo'ysundirish qobiliyatiga ega bo'la boshlaydi.

Ko'zlaringizni jamlash qobiliyatini o'zlashtirganingizdan so'ng, siz ideomotor qobiliyatlarni o'zlashtirishga o'tishingiz mumkin. Ushbu tizimning siri shundaki, ko'zlaringizni jamlash orqali siz boshqa odamga biron bir harakatni bajarish uchun xabarlar yoki buyruqlar yuborishingiz mumkin.

Birinchidan, diqqatingizni yaqin atrofdagi odamga qaratishga harakat qiling va unga ma'lum bir buyruq yuboring. Masalan, boshingizdagi sochni to'g'rilang, poyabzalingizga qarang, kitobni oching yoki yoping va hokazo. Asta-sekin ideomotor mahoratini o'zlashtirganingizdan so'ng, siz odamlarni o'zingizga kerakli qarorni qabul qilishga yoki qaror qabul qilishga undashingiz mumkin. sizga kerak bo'lgan harakat.

Qanday qilib odamni transga tushirish kerak?

Gipnozning asosiy asoslarini o'zlashtirganingizdan so'ng, birinchi mashg'ulotni o'tkazishga harakat qiling. Biror kishini tezda, masalan, bir necha soniya ichida gipnoz qilish uchun siz u bilan to'liq ishonchli munosabatlarni o'rnatishingiz kerak.

Bemor sizga to'liq ishonishi kerak. Shundan so'ng, uni qulay stulga o'tiring. Unga diqqat bilan o'zining ichki his-tuyg'ulariga e'tibor qaratishini ayting, lekin ayni paytda uning ko'zlarini sizda saqlang.

Barcha e'tiboringizni va nigohingizni bemoringizga qaratib, bir necha soniyadan so'ng uni engil trans holatiga qo'yishingiz mumkin.

Odam trans holatiga kirgandan so'ng, u bilan vizual aloqani davom ettiring. Bemorning his-tuyg'ulariga e'tibor qarating. Uning nafas olishini tinglang, ko'zlarida zo'riqish belgilariga e'tibor bering. Uning ichki tajribalarini aqliy ravishda tushunishga harakat qiling.

Istalgan effektni iloji boricha tezroq olish uchun siz sherigingizni "hipnotik narvon" bo'ylab yo'naltirishingiz mumkin. Ushbu usul uzoq vaqtdan beri gipnoz texnikasida qo'llanilgan. Gipnoz qilingan odamga issiq va qulay xonada katta zinapoyaning oxirgi zinapoyasida turganini ayting. Uni asta-sekin o'sha zinapoyadan tushishga taklif qiling. Har bir qadam bilan u o'z ongiga va ongiga chuqurroq kirib borishini bilsin. Bemor oxirgi bosqichga yetgandan so'ng, u haqiqiy gipnoz holatiga tushishi mumkin.

Qanday qilib odamni ko'zlaringiz bilan gipnoz qilish kerak, shunda u buyruqlarga amal qiladi?

Gipnoz holatidagi odamni turli buyruq va buyruqlaringizni bajarishga majbur qilish uchun ideomotor texnikadan foydalaning. Ilgari odamni chuqur gipnoz holatiga kiritganingizdan so'ng, diqqatingizni jamlang va unga impulsiv buyruqlar yuboring. Agar gipnoz bo'yicha mahoratingiz o'rtacha darajaga etgan bo'lsa, bemoringiz albatta sizga bo'ysunishni va buyruqlarni bajarishni boshlaydi.

Ko'z bilan gipnoz eng mashhur gipnoz usullaridan biridir. Yuqorida ta'kidlab o'tilganidek, ushbu texnikani o'zlashtirishda asosiy narsa - maksimal e'tibor va nigohning konsentratsiyasi.

Siz muntazam ravishda ko'rish qobiliyatini mashq qilishingiz va kuchli konsentratsiya va ongni o'rganishingiz kerak. Bir xil darajada muhim omil - bemorni tezda g'alaba qozonish qobiliyati.

Bemorga so'zlar bilan ta'sir qilish

So'zlar bilan gipnoz kamroq mashhur emas. Buning uchun ritorika san'atini puxta egallash kerak. Muvaffaqiyatli mashg'ulot uchun bemorni yumshoq, qulay stulga o'tiring va unga dam olishni va ko'zlarini yumishni buyuring.

Bir qo'lingiz bilan bemorning qo'lini pulsni his qiladigan joyda ushlab turing, ikkinchisini esa yelkasiga qo'ying. Sekin va xotirjamlik bilan bemorga uning juda charchaganini va yaxshi dam olish kerakligini ayting.

Shu bilan birga, gipnoz qilingan odamning burun ko'prigiga diqqat bilan qarang. Bemorga orqa tomondan sekin yaqinlashib, chakkalarini sekin massaj qiling. Uning uyqusi juda samarali va foydali bo'lishini ayting. Taxminan 1 daqiqadan so'ng, bemorga aniq ayting: "Siz uxlayapsiz". Shundan so'ng u allaqachon gipnoz holatida bo'ladi.

2 soniyada transmi?

Biror kishini qisqa vaqt ichida, masalan, atigi 2 soniya ichida gipnoz holatiga keltirish uchun siz gipnoz usullari to'plamidan foydalanishingiz kerak bo'ladi. Bu erda sizga qarash va so'zlar yordamida gipnoz qilish ko'nikmalari kerak bo'ladi. Bunday gipnoz imkon qadar yaqin masofada amalga oshirilishi kerak.

Bunga imkon qadar tezroq erishish uchun siz bemor e'tiborini qaratishi mumkin bo'lgan ob'ektdan foydalanishingiz mumkin. Bu zanjirdagi mashhur oltin bo'lishi mumkin.

Mavzu bo'yicha bemorning maksimal bo'shashishiga va konsentratsiyasiga erishing. Shu bilan birga, ko'zingizni bemorga qarating. Odam o'tkir javob yoki barmoqlaringizni chayqash bilan engil trans holatiga tusha boshlaganini ko'rganingizdan so'ng, uning ongi faoliyatini to'xtating. Shunday qilib, bemor butunlay chuqur gipnoz holatida bo'ladi.