Korsetlar modaga qaytadi. Ular nafaqat ajoyib, jozibali moda aksessuari, balki ayollar hech qachon orzu qilmagan tana konturini va ko'krak qafasini qo'llab-quvvatlaydi. Biroq, ularni kiyish biroz qiyin! Xavotir olmang, buni qanday qilishni sizga ko'rsatamiz. To'g'ri bog'lash va korsetni mahkamlashning to'g'ri usulidan boshlab, siz tasavvur qilganingizdan ham qulayroq bo'lasiz.

Qadamlar

1-qism

Korsetni bog'lash

Dastlabki bog'lanishni tekshirish. Korsetni sotib olganingizda, u oldindan bog'langan bo'lishi mumkin. Agar shunday bo'lsa, korsetni bog'lash haqida tashvishlanmang, agar korset noto'g'ri bog'langan bo'lmasa, albatta. U poyabzalni bog'lash kabi ko'rinishi kerak (xoch naqshida), lekin bog'ichlar ikkala tomondan emas, balki orqa tomonning markazida bo'lishi kerak.

Yuqori pastadirlardan boshlang. Agar siz korsetni o'zingizga bog'lashingiz kerak bo'lsa, yuqori ilmoqlardan bog'lashni boshlang (bog'langan teshik). Agar sizda teng miqdordagi ilmoqlar bo'lsa, pastdan yuqoriga qarab bog'lashni boshlang. Agar sizda g'alati sonli halqalar bo'lsa, aksincha.

  • Korsetni sotib olish bilan bog'lash qo'shilishi kerak. Agar bunday bo'lmasa, korsetingizni ishonchli tarzda bog'lashni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bantlardan foydalanmang. Lenta sizni haqiqatda ushlab turish uchun etarlicha kuchli bo'lmaydi va korset kiygan paytdan boshlab u deformatsiyalanadi.

  • Xoch shaklidagi yo'lni qiling. To'g'ri dantelni oling va uni boshqa tomonga torting. Birinchi pastadirda, agar dantel teshikning yuqori qismidan chiqsa, uni boshqa tomondan pastadirning yuqori qismidan pastga qo'ying. Agar dantel birinchi pastadirda pastga tushsa, uni boshqa tomondan pastadirning pastki qismidan olib tashlang. O'ng tomonni o'zlashtirganingizdan so'ng, chap bilan ham xuddi shunday qiling.

    • Dantellaringizni tekis tuting. Dantellarni ilmoqlar orqali tortib olayotganda, dantellarning uchlari bir-biriga to'g'ri kelishiga ishonch hosil qiling.

  • Dantelli pastga, markazga qarab ishlang. O'zaro bog'lanishni tugatgandan so'ng, markazga yetguncha chiziq bo'ylab davom eting. Siz korsetning "yuqori" va "pastki" o'rtasida o'zaro faoliyat naqsh bilan yakunlashingiz kerak.

    Yana pastki qismdan boshlang va takrorlang. Yuqori qismini tugatganingizdan so'ng, xuddi shu jarayonni ikkinchi dantel bilan takrorlang, lekin eng pastdan boshlang.

    2-qism

    Korset kiyish

    Oyna oldida turing. Agar uni kiyishingizga yordam beradigan do'stingiz bo'lsa, ajoyib! Buni qilishning eng yaxshi usuli. Biroq, korsetni yordamisiz o'zingizga qo'yish butunlay mumkin. Agar siz buni yolg'iz qilmoqchi bo'lsangiz, nima qilayotganingizni ko'rishingiz uchun oynadan foydalaning (yoki 3D oyna kabi bir nechta oynadan foydalaning).

    Korsetning pastki qatlamini qo'ying. Korsetni kiyishdan oldin, avval pastki qavatingizni qo'ying. Albatta, agar siz buni samimiy uchrashuv uchun qilsangiz, bu kerak emas. Biroq, kundalik kiyim, albatta, korsetning o'ziga mos keladigan narsani talab qiladi. Bu teri yuzasidan namlik va kirni o'ziga singdirib, korsetingizni himoya qiladi.

    • Ular choksiz tepaga o'xshab ko'rinadigan korset ichki kiyimlarini yaratadilar, lekin siz uni shunchaki ko'ylak yoki bluzka bilan qatlamlashingiz mumkin. Bu sizning kiyimingizga bog'liq.
    • Agar siz korset ostida ichki kiyim kiysangiz, paxta yoki boshqa nafas oladigan materialdan tayyorlangan narsalarni tanlang. Likra yoki spandexdan tayyorlangan har qanday narsa sizni ko'proq terlaydi.
    • Korsetlarni sotadigan aksariyat joylar ular bilan birga borish uchun ichki kiyimlarni ham sotadilar. Agar siz tikuvchilikning asosiy ko'nikmalariga ega bo'lsangiz, siz o'zingizni ham qilishingiz mumkin, chunki bu oddiy "naycha" materialdir.

  • Korsetingiz to'g'ri yo'nalishda ekanligiga ishonch hosil qiling. Korset to'g'ri yo'naltirilganligiga ishonch hosil qilishni xohlashingiz mumkin. Tafsilotlari bo'lgan korsetlar bilan gaplashish oson bo'lishi kerak, ammo yangi boshlanuvchilar uchun qattiqroq korsetlar mos keladi.

    • Eng yaxshi mato tashqi tomondan bo'lishi kerak.
    • Dantelli tomoni orqa tomon, teshiklari va bo'rtiqlari bo'lgan tomoni esa old tomoni (bu masalada hech qanday argument yo'q, korsetlar shunday ishlaydi).
    • Agar sizda ko'krak ostidagi korset bo'lsa, qaysi tomoni yuqorida va qaysi tomoni pastda ekanligini aytish qiyinroq bo'lishi mumkin. Umuman olganda, tepa orqa tomonda pastki qismga qaraganda tekisroq bo'ladi, lekin har doim ham emas.
    • Korsetni kiyishga tayyor bo'lganingizda, korsetning planchet (old) ochiq bo'lishi kerak va orqa tarafdagi dantellar bog'langan, lekin bo'sh bo'lishi kerak.

  • Uni atrofingizga o'rab oling. Bog'lashni boshlash uchun uni atrofingizga o'rang. Siz uni old tomondan bog'lashdan boshlaysiz, lekin avval siz ba'zi o'zgarishlar qilishingiz kerak bo'lishi mumkin. Planshetni old tomondan juda oson yopishingiz kerak, yon tomonlarini bir oz tortishingiz kerak (bir oz qarshilik yaxshi), lekin uni bog'lash uchun jiddiy nafas olishingiz shart emas.

    • Bu masala bo'yicha turli nuqtai nazarlar mavjud. Ba'zi odamlar old qismini bog'lash uchun qattiqroq tortishni yaxshi ko'radilar. Boshqalar, korsetning orqa tomoni bo'shashsa, old tomondan bog'lashni osonlashtiradi, deb hisoblashadi. Sizga mos keladigan narsani topish uchun tajriba qiling.

  • Old panelni tartibga soling. Fasad - bu to'rtburchak mato bo'lib, u sizning korsetingizning chap tomoniga orqa tomondan biriktirilgan bo'lishi mumkin, u bog'ichning yon tomonlari orasidagi bo'shliqni yopish uchun mo'ljallangan. Sizning korsetingiz bo'lmasligi mumkin, ayniqsa u arzon bo'lsa va mahkam bog'lash uchun mo'ljallanmagan bo'lsa. Korsetni kiyganingizda, yuzning orqa tomonida tekis ekanligiga va korsetning boshqa tomoniga qaratilganligiga ishonch hosil qiling.

    • Agar siz old panelni o'zingiz o'rnatishda muammoga duch kelsangiz, korsetni joyiga suring. Buni korsetni romdan uzoqroqqa burish va taglik joyiga tushguncha korsetni ramka tomon burish orqali amalga oshirish mumkin.

  • Planshetni bog'lang. Tabletka - korsetning old qismidagi bo'rtiq va teshiklari bo'lgan metall qo'shimchalar. Endi siz yorliqlarni teshiklarga surish orqali planchettani mahkamlashga tayyormiz. Biroq, bu tuyulganidan ko'ra qiyinroq! (Yoki hech bo'lmaganda, ehtimol.) Bu qanday amalga oshirilgan:

    • Yuqoridan ikkinchi qisqichni yoki avval o'rta qisqichni ulang. Oddiy qilib aytganda, tutqichni / bo'rtiqni teshikka suring. Boshqalar haqida qayg'urmang.
    • Tutqichni planshetning yon tomoniga siqib qo'ying. Endi bosh barmog'ingiz va ko'rsatkich barmog'ingizdan foydalanib, planshetning yon tomonidagi tutqichning qattiq qismini chimchilab qo'ying. Bu sizga qolgan tutqichlarni boshqarish uchun biroz ko'proq epchillik beradi.
    • Qolgan mahkamlagichlarni mahkamlang. Endi siz mahkamlagan birinchi mahkamlagichdan pastga tushing va har bir keyingi mahkamlagichni yoping. Pastki qismga etib borganingizdan so'ng, yuqoridagi tutqichlarni yoping.
    • Qaytarilgan har birini mahkamlang. Siz ularni pastki qismida yopganingizda qisqichlar yechilishini sezishingiz mumkin. Bu yaxshi! Pastga yetganingizdan so'ng ularni qayta yoping. Xavotir olmang!

    3-qism

    Korset bog'lash

    Dantellarni engil torting. Korsetni qo'llab-quvvatlamasdan ushlab turish uchun dantellarni mahkam torting. Bu, asosan, ikki tomonni bir-biriga tortish va bog'ichning uzun uchlarini yumshoq tortish kabi ko'rinishi kerak.

  • Korsetning mahkamligini sozlash uchun bog'lashning ikkinchi bosqichini bajaring. Endi siz asosan korsetingizni bog'lab qo'ygansiz, buni yana bajaring va barcha bog'ichlarni iloji boricha mahkam bog'lang. Uni qanchalik mahkam bog'lashingiz mumkinligi uning sifati va shakliga bog'liq, shuning uchun egrilik belgilariga e'tibor bering (masalan, suyaklar tekis emas). Qattiqlashganda, har bir o'zaro faoliyat dantelning mahkamligini sozlang, shunda u ikki tomonni tekis va parallel ushlab turadi. "Xochlar" siqilgan holda, markazdagi barcha to'rtta dantelni ishlatib, oxirgi kuchli torting. Bu sizning belingizni tortadi.

    • "Xochlar" ning markazini torting va ularni orqa tarafingizdan tortib oling, uchidan boshlab markazga qarab harakatlaning. Bu sizning tanangizga mos keladigan korsetni mahkamlashning eng oson usuli.

    • Bo'yin yoki orqa korsetni qanday qilib to'g'ri kiyish bo'yicha bir nechta oddiy maslahatlar orqa miya jarohati bo'lgan odamlarga keraksiz muammolardan qochishga yordam beradi. Hozirgi ortopedik bandaj o'z tarixiga ega - bu o'rta asrlardagi ayollar hojatxonasi va pastki orqa uchun izolyatsiyalovchi tibbiy prokladkalarning avlodi. O'tgan asrlarda xonimlar korset ichki kiyimlari yordamida o'zlarining figuralarini muvaffaqiyatli tuzatdilar, o'sha paytda moda bo'lgan ingichka belga erishdilar va o'zlarining holatidagi kamchiliklarni tuzatdilar.

    Umurtqa churrasi bilan og'rigan odamlar it yoki qo'y junidan tayyorlangan maxsus belbog'lar bilan pastki orqa qismini isitadi. Bugungi kunda eski uy qurilishi kamar juda yaxshi ortopedik lomber tuzatuvchi bilan almashtirildi. Bunday bandaj nafaqat shikastlangan orqa qismini isitadi, balki mushaklarni qisman bo'shatadi, shikastlangan to'qimalarni xavfsiz tiklashga imkon beradi.

    Tibbiy korsetlarning turlari

    Zamonaviy ortopediya mahsulotlari qo'llanilish joyiga, qat'iylik darajasiga va funktsional maqsadiga qarab turli xil turlarga ega. O'ziga xos xususiyat ham mahsulotning o'lchamidir.

    Ortopedik bandaj umurtqa pog'onasining shikastlangan qismiga qo'llash joyiga ko'ra quyidagilar bo'lishi mumkin:

    • bel;
    • bachadon bo'yni;
    • torakolomber;
    • sakrolumbar.

    Qattiqlik darajasiga ko'ra, korset yarim qattiq yoki qattiq bo'lishi mumkin. Qattiq bandaj tufayli shikastlangan vertebralar qayta joy almashishdan himoyalangan. Bunday tuzatuvchi shikastlanish sohasidagi qo'llab-quvvatlovchi mushaklarning funktsiyalarini sifatli qoplaydi va umurtqa pog'onasi shikastlangan bemorlarning reabilitatsiya vaqtini sezilarli darajada kamaytiradi. Jiddiy travmatik jarohatlardan keyin yoki operatsiyadan keyingi davrda qattiq bandaj buyuriladi.

    Yarim qattiq tuzatuvchi surunkali orqa miya muammolari bo'lgan odamlar uchun kundalik kiyim uchun tavsiya etiladi. Bunday bemorlar haydash, ko'tarish, og'ir narsalarni ko'tarish va boshqa jismoniy mashqlar paytida yarim qattiq bandaj kiyishlari kerak. Ushbu ortopedik tuzatuvchi shikastlangan joyga massaj va issiqlik ta'siriga ega. U umurtqa pog'onasining shikastlangan qismini ishonchli tarzda tuzatadi, mushaklarni bo'shatadi va ularni ortiqcha kuchlanishdan saqlaydi.

    Maqsadga ko'ra, ortopedik bandaj tuzatuvchi va mahkamlagichga bo'linadi.

    Tuzatish vositalarining vazifalari orqa miya nuqsonlarini tuzatish va uni qo'llab-quvvatlashdir.

    Fikslash korsetlari shikastlangan umurtqa pog'onasini mahkam bog'lab, undan barcha yuklarni olib tashlash uchun mo'ljallangan. Ularni faqat tiklanish davrining qisqa muddatlarida kiyish tavsiya etiladi.

    Mahsulotdan foydalanishning umumiy qoidalari

    Bemorga korsetni buyurishda shifokor korsetni qanday tanlash va uni to'g'ri kiyish bo'yicha tavsiyalar beradi. Sotib olishdan oldin siz mahsulotning parametrlari va turini aniqlashingiz kerak. Shants yoqasini tanlayotganda, balandlikdagi korsetning o'lchami bemorning bo'ynining uzunligiga mos kelishi kerak.

    Torakolomber yoki torakal korrektorning to'g'ri o'lchami tibbiy bandajning samarali ishlashi uchun juda muhimdir. Bemorning tanasining o'lchami ishlab chiqarilgan sanoat mahsulotlari doirasiga to'g'ri kelmasligi sodir bo'ladi. Keyinchalik, aniq o'lchamga e'tibor qaratib, siz mahsulotni individual o'lchovlar bo'yicha ishlab chiqarishga buyurtma berishingiz mumkin.

    Noto'g'ri tanlangan lomber korset o'lchami insonning sog'lig'iga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Lomber churra bilan zararlangan hududdagi korsetning haddan tashqari tortilishi qon tomirlarini siqib, yaqin atrofdagi to'qimalarga qon ta'minotini buzishi mumkin.

    Korset kiyishning umumiy qoidalari mavjud.

    1. Mushaklarga ortoped yordamchisining ko'rinishiga asta-sekin moslashish imkoniyatini berish uchun bemorga birinchi navbatda 20-30 daqiqa davomida tibbiy bandaj qo'yish tavsiya etiladi.
    2. Kun davomida olti soatdan ortiq korset kiymaslik kerak.
    3. Tuzatish moslamasini juda qattiq yoki juda erkin mahkamlamang.
    4. Kechasi korsetni olib tashlash kerak.
    5. Bandajni terini ishqalamasligi uchun yalang'och tanangizga emas, balki kiyganingiz ma'qul.

    Bandaj vaqtinchalik chora ekanligini unutmaslik kerak. Bu odamni o'z o'rgatilgan mushaklari va ligamentlari bilan almashtirmaydi. Korset kiyish uchun shifokor tomonidan belgilangan vaqt tugashi bilan siz tanangizni tabiiy ravishda mustahkamlash bilan shug'ullanishingiz kerak: suzish, yoga, terapevtik mashqlar.

    Har xil turdagi ortopedik bintlarni qanday kiyish kerak

    Tibbiy korsetlarni kiyishning umumiy qoidalariga qo'shimcha ravishda, har xil turdagi mahsulotlardan foydalanish bo'yicha aniq tavsiyalar mavjud. Bachadon bo'yinbog'i bemorning bo'yniga qulay tarzda mos keladigan kenglikda tanlangan. Bo'yin korseti Velcro yoki dantellar yordamida to'g'ridan-to'g'ri tanaga o'rnatiladi. Bo'yinbog'i bo'yniga bosim o'tkazmasligi yoki nafas olishga xalaqit bermasligi kerak. Tibbiy yoqa to'g'ri o'lchamga ega bo'lsa va to'g'ri tanlangan bo'lsa, iyagi undagi maxsus chuqurchaga qulay tarzda joylashadi, bemor noqulay his-tuyg'ularni, qon bosimining o'zgarishini yoki bosh aylanishi alomatlarini boshdan kechirmaydi.

    12 mm plastazotadan tayyorlangan to'g'ri o'rnatilgan Filadelfiya korset yoqasi bosh va iyakning orqa qismini mustahkam qo'llab-quvvatlaydi. Bo'yinni bunday bandaj bilan immobilizatsiya qilishda cho'zilgan va o'g'irlab ketuvchi mushaklarning harakatchanligi ishonchli tarzda cheklangan, aylanish va lateral harakatlar qisman bloklanadi.

    Ichki kiyim ustidan orqa korset kiyish yaxshidir. Uni og'ir ish, uzoq muddatli jismoniy faoliyat yoki radikulit yoki osteoxondroz tabiatining bel og'rig'i paytida kiyish kerak. Ortopedik belning haddan tashqari tarangligi kindik sohasiga bosim o'tkazadi. Etarlicha mahkam o'rnashgan korset odamning tanasi atrofida aylanadi va o'z maqsadini - umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlamaydi. Kiyish qoidalariga ko'ra, bandajning yuqori chegarasi bel sohasiga, pastki chegarasi esa tos suyagining yuqori qismiga ulashgan bo'lishi kerak.

    Ayollar uchun lomber korset ayol figurasining anatomik xususiyatlarini hisobga olgan holda tanlanishi kerak.

    Duruşni to'g'rilash uchun mo'ljallangan torakolomber korrektorlar 2-3 soat davomida kiyilishi kerak, keyin orqangizga dam berishni unutmang. Avvaliga korset tasmalarini biroz bo'sh rejimda mahkamlash kerak. Har 4-5 kunda siz kamarlarning kuchlanishini asta-sekin oshirib borishingiz kerak, shunda umurtqa pog'onasi asta-sekin yangi tekislangan holatga o'rganadi.

    Ushbu turdagi korsetlarni jismoniy faoliyat, yugurish, boshqa sport turlari yoki boshqa faol mashg'ulotlar paytida kiymaslik kerak - bu tananing jiddiy ortiqcha yuklanishiga olib kelishi mumkin.

    Tibbiy korsetdan foydalanganda, uni vaqti-vaqti bilan yumshoq yuvish rejimida yuvish, uni qopqoqqa joylashtirish kerak. Muayyan ishlab chiqaruvchining aniq tavsiyalariga asoslanib, siz iliq suv va sovun bilan yuvishingiz mumkin.

    Salomatlik doirasi bozori mijozlari uchun maqola: Ortopedik lumbosakral korsetni qanday kiyish kerak - tavsiyalar

    Ko'p odamlar qanday qilib hayron bo'lishadi ortopedik korset kiying, qaysi pozitsiyadan, uni qanchalik qattiq torting. Va bu bejiz emas, chunki agar siz biror narsani noto'g'ri yoki noto'g'ri vaqtda qilsangiz, o'zingizga jiddiy zarar etkazishingiz mumkin. Shunung uchun lumbosakral korset kiying, dori vositalaridan foydalanish kabi, tibbiyot fanining qoidalariga ko'ra ham zarur.

    Orqa miya (yoki dorsopatiya) muammolari yoki kasalliklari ehtiyotkorlik va uzoq muddatli tiklanishni talab qiladi. Va bu tushunarli, umurtqa pog'onasi hayotning ustuni bo'lib, unga barcha ichki organlar va tizimlar, shuningdek, inson tayanch-harakat tizimi ishini nazorat qilish asoslanadi.

    Nerv impulsini to'g'ri o'tkazishdan har qanday og'ish, ham miyadan organlarga, ham, aksincha, organlardan miyaga, organlar va tizimlar faoliyatida jiddiy o'zgarishlarga va keyingi mumkin bo'lgan kasalliklarga olib keladi. Masalan, Th2 darajasida ildizlarning chimchilashi yurak mushaklarining aritmiyasiga olib keladi va ildizlarning C7 darajasida (bachadon bo'yni) chimchilashi har doim qo'l qismlarining xiralashishiga, funktsional va trofik kasalliklarga olib keladi.

    Lomber umurtqa pog'onasida, masalan, L3-L4 darajalarining ildizlari siqilganida, tos a'zolarining ishida patologik o'zgarishlar ro'y beradi: ayollarda bu bachadon va uning qo'shimchalari trofizmining buzilishi, tegishli oqibatlarga olib keladi, erkaklarda bu prostata trofizmining buzilishi. Va agar asab o'tkazuvchanligi funktsiyasini etarli darajada tiklash amalga oshirilmasa, kasallik uzoq emas.

    O'z navbatida, umurtqa pog'onasini o'z vaqtida va sifatli davolash va bel ildizlarining o'tkazuvchanligini tiklash tos a'zolarining faoliyatida ijobiy o'zgarishlarni ta'minlaydi. Yaxshi davolanishning ahamiyatini ortiqcha baholab bo'lmaydi. Dastlab, bel og'rig'ini davolashda yallig'lanishga qarshi terapiya o'tkaziladi. Shunday qilib, bel ildizlari chimchilaganda shish paydo bo'ladi va bel umurtqasining mushaklari va ligamentlarini mustahkamlash bo'yicha keyingi chora-tadbirlar tiklanish uchun ajoyib natijalar beradi.

    Davolash jarayoni to'liq va tezroq bo'lishi uchun qo'shimcha chora-tadbirlar talab qilinadi, masalan, lomber umurtqa pog'onasini mahkamlash: bu erda siz ortopedik korset kiyishingiz kerak. Og'riq sindromini davolashning dastlabki bosqichida korset vertebralarni tuzatadi va ularning bir-biriga nisbatan harakatlanishiga to'sqinlik qiladi. Bu og'riq sabablaridan biri - mushaklarning spazmini yo'q qiladi, chunki... korset yordamchi funktsiyani oladi. Ushbu davolanish davrida shifokorning o'zi lumbosakral korsetni qanday kiyishni belgilaydi. Ortopedik orqa korset nima haqida ko'proq o'qing.

    Ortopedik korset kiyish

    Kasallikning o'tkir davridan so'ng, bir necha kunlik davolanishdan so'ng, korset keyinchalik o'z tamoyillariga muvofiq qo'yiladi.
    Ushbu tamoyillar turli xil modifikatsiyadagi lumbosakral korsetlarga taalluqlidir - umurtqa pog'onasi uchun paxta belbog'i (2 ta metall qovurg'a), pastki orqa uchun mustahkamlangan korset (2 ta metall qovurg'a), orqa korset (4 ta metall qovurg'a).

    .
    2- Profilaktika maqsadida kutilgan yukdan oldin(remissiya davrida).


    1- Uzoq vaqt davomida terapevtik ta'sirni saqlab qolish uchun Massajlar, qo'lda terapiya, fizioterapiyadan so'ng va yolg'on holatida darhol ortopedik korset kiyishingiz kerak.

    DIQQAT MUHIM:

    Jismoniy mashqlar terapiyasi, massaj, qo'lda manipulyatsiyadan keyin ortopedik korsetni qanday qilib to'g'ri kiyish kerak (kamar elementlari diagrammasiga qarang):

    1. 1. Birinchidan, kamarning o'zidan ikkita yon bog'ichni (3-band) eching.
    2. 2. Yuqori (1-qadam bosh tomon yo'naltirilgan) va pastki qirralarning yo'nalishini kuzatib, kamarni pastki orqa ostiga qo'ying. Ular shunday yotqizilganki, umurtqa pog'onasining chiqib turuvchi o'murtqa o'simtalari qotib qolgan qovurg'alar orasiga yotadi (2-band).
    3. 3. Keyin asosiy keng qisqichni qattiq mahkamlang (4-bosqich), uni juda qattiq tortmasdan.
    4. 4. Bu holatda, o'ng, chap tarafdagi yon bog'ichlarni (3-modda) torting va ularni kamarga mahkamlang.
    5. 5. Fiksatsiyadan so'ng siz asta-sekin ko'tarilishingiz va kerak bo'lganda korsetning holatini to'g'rilashingiz kerak.

    Qornini kamar bilan mahkam bog'lashning hojati yo'q. Korset kiyish qulay bo'lishi kerak.
    Ketma-ket kiyish vaqti: 2-3 soat

    Ortopedik kamarning elementlari

      Diagrammadagi belgilar:
    1. 1- korsetning yuqori qirrasi (teg yuqori chetiga yaqinroq tikiladi) - boshga yaqinroq joylashgan;
    2. 2- metall qo'shimchalar - qattiqlashtirgichlar - ular orasida umurtqa pog'onasi - o'murtqa jarayonlar;;
    3. 3- Velcro yopishqoq lenta ustidagi yon bog'ichlar: ishlatishdan oldin ularni ochishingiz kerak - chap tomonda bo'lgani kabi; o'ng tomonda tortma ipi yopiq;
    4. 4- asosiy qulfning yopishqoq lentasi;
    5. 5- plastik plitalar;
    6. 6- korsetning tashqi qismi.

    2- Kutilayotgan yukdan oldin, osteoxondrozning oldini olish uchun siz lumbosakral korset kiyishingiz kerak (remissiya davrida):

    1. 1) masalan, siz xarid qilishingiz kerak va siz qo'lingizda 5 kg yuk ko'tarishingiz kerak bo'ladi;
    2. 2) bel og'rig'i, protrusionlari va intervertebral churralari bo'lgan ko'pchilik jismoniy mehnatni davom ettiradi (elektr, plitkachilar, payvandchilar, haydovchilar, oshpazlar va boshqalar) va vaqtinchalik belning muammo darajasini bartaraf etish uchun ortopedik kamar kiyishadi;
    3. 3) bolani qo'llarida ko'tarishdan oldin, ular umurtqa pog'onasini pastki bel og'rig'i va jarohatlardan himoya qilish uchun kamar ham kiyishadi;
    4. 4) bel og'rig'ining oldini olish uchun korsetlar avtomobil va traktor haydovchilari tomonidan keng qo'llaniladi.

    Tik turgan holda profilaktika maqsadida orqa miya korsetini kiyishingiz mumkin. Yarim qattiq ortopedik kamarni uzluksiz ishlatish vaqti ketma-ket 3 soatgacha (agar shifokor boshqacha belgilamasa!), Keyin mahsulotni olib tashlashingiz va 1 soat tanaffus qilishingiz kerak. Keyin, agar kerak bo'lsa, bir soatlik dam olishdan so'ng, kamarni yana qo'yish mumkin.
    Korset tungi uyqu paytida chiqariladi.

    Sizga sihat-salomatlik tilaymiz!

    Busk qisqichi bo'lgan korset pastki qismdan ikkinchi pastadirdan, so'ngra qolgan qismini yuqoriga qarab, eng oxirida esa - eng pastini (bu erda va pastda, rasmga qarang) mahkamlash kerak.

    KORSETNI BUSK QISQASISIZ QANDAY KIYISH MUMKIN

    Ko'krak qafasi bo'lmagan korset birinchi navbatda beldagi ilmoqlarga tegmasdan o'rtasiga bog'langan bo'lishi kerak. Keyin bog'ichni beldan yuqoriga bo'shating. Korsetni boshingizga qo'ying va bog'ich bilan o'zingizga qarating. Korsetni to'liq bog'lang va bog'ichni orqaga burang.

    KORSETNI QANDAY QIRALASH MUMKIN

    Korsetni kiyganingizdan so'ng, siz orqa tomondan bog'ichni mahkamlashni boshlashingiz mumkin. O'rtadan boshlang - belning eng tor nuqtasida 2 ta ilmoq bor, ularni torting (2-rasmga qarang) Bel mahkamlangandan so'ng, bog'ichni yuqoridan pastga, keyin esa tashqaridan tortib olishni boshlang. pastdan beligacha. Dantellarni to'liq mahkamlash uchun buni 2-3 marta takrorlashingiz kerak bo'ladi. Hech qachon bog'ichni shunchalik qattiq tortmang, bu sizga noqulaylik tug'dirishi yoki korsetga zarar etkazishi mumkin!

    Keyin belingizdagi dantellarni kamonga bog'lang, ularni burang va bog'ich ostiga yashiring. Hech qachon korsetning old qismidagi dantellarni bog'lamang, chunki bu yuz to'qimalariga zarar etkazishi mumkin. Ichki kiyim korsetining chetlarini ichki kiyim ostiga qo'yish kerak.

    Korsetni olib tashlash uchun siz beldagi kamonni echib, butun bog'ich bo'ylab lentalarni bo'shashtirishingiz kerak, keyin uni qulay usulda olib tashlashingiz kerak (oldingi mahkamlagichsiz korsetlarda - boshning tepasida, mahkamlagichli korsetlarda - shunchaki yuqoridan pastgacha bo'shatib oling).

    Korsetga ko'nikish

    Birinchi kunlarda to'satdan harakatlardan qochib, korsetni maksimal 2 soat davomida kiying. Oyna oldida turing va turli yo'nalishlarda bir nechta sekin egilishlarni bajaring. Korsetda o'tirish va o'tirishni mashq qiling. Birinchi soatdan keyin dantellarni torting va qolgan vaqt davomida kiyishni davom eting. Bu korsetning matosini bir tekis cho'zish imkonini beradi va korsetga tanangizning shaklini beradi. Bu, shuningdek, korsetning ishlash muddatini uzaytiradi, uni kiyish qulayroq bo'ladi va mato va aksessuarlar buzilmasligiga ishonch hosil qiladi. Korsetni uzoq vaqt kiyishdan oldin bu jarayonni 2-3 marta takrorlang.

    KORSETNI QANDAY TACHILISH MUMKIN

    "Korsetni qanday bog'lash kerak?" mijozlarimizni eng ko'p tashvishlantiradigan savollardan biridir. Biz siz uchun maxsus video tayyorladik, unda korsetni qanday qilib to'g'ri bog'lashni aniq ko'rsatib berdik. Umid qilamizki, hamma narsa aniq bo'ladi va bog'lash masalasi endi muammo bo'lmaydi.