Elektiv kurslar to'plami (mudofaa va sport profili) maktab o'quvchilari uchun ixtisoslashtirilgan tayyorgarlikni amalga oshiradigan umumiy ta'lim muassasalari o'qituvchilariga mo'ljallangan.

Nikiforov A.A.

BelRIKPPS Jismoniy tarbiya va texnologiya kabineti rahbari

Sereda N.S.

BelRIPKPPS jismoniy madaniyat va texnologiya kafedrasi metodisti

Rossiya Federatsiyasi Ta'lim vazirligi (Rossiya Ta'lim vazirligi)

Umumiy va maktabgacha ta’lim kafedrasi

11.13.2003 yildagi 14-51-277/13-son.

Ixtisoslashtirilgan ta'lim bo'yicha tanlov kurslari

Maktabning yuqori bosqichidagi ixtisoslashtirilgan ta’lim tizimida tanlov kurslari (fakultativ kurslar) muhim o‘rin tutadi. Hozirda maktabda mavjud bo'lgan tanlov kurslaridan farqli o'laroq, o'rta maktab o'quvchilari uchun tanlov kurslari majburiydir.

Rossiya Ta'lim vazirligi tomonidan tasdiqlangan "Umumiy ta'limning yuqori bosqichida ixtisoslashtirilgan ta'lim kontseptsiyasi" ga muvofiq, yuqori sinflarda o'qitish mazmunini farqlash uch turdagi kurslarning turli kombinatsiyalari asosida amalga oshiriladi: asosiy, ixtisoslashtirilgan, saylangan. Ushbu uch turdagi kurslarning har biri ixtisoslashtirilgan kadrlar tayyorlash muammolarini hal qilishda o'z hissasini qo'shadi. Shu bilan birga, har bir turdagi kurslar uchun ustuvor vazifalar qatorini aniqlash mumkin.

Asosiy umumiy ta'lim kurslari barcha maktab o'quvchilari uchun majburiy bo'lgan va o'quvchilarning umumiy ta'lim tayyorgarligini yakunlashga qaratilgan ta'limning invariativ qismini aks ettiradi. Profil kurslari alohida fanlarni chuqur o'rganishni ta'minlaydi va birinchi navbatda maktab bitiruvchilarini keyingi kasbiy ta'limga tayyorlashga qaratilgan. Tanlov kurslari, birinchi navbatda, har bir talabaning individual ta'lim qiziqishlari, ehtiyojlari va moyilliklarini qondirish bilan bog'liq. Ular mohiyatan individual ta'lim dasturlarini qurishning eng muhim vositalaridir, chunki har bir talabaning qiziqishlari, qobiliyatlari va keyingi hayot rejalariga qarab ta'lim mazmunini tanlashi bilan eng chambarchas bog'liq. Tanlov kurslari, go'yo, o'rta maktab o'quvchilarining turli xil ta'lim ehtiyojlarini qondirish uchun asosiy va ixtisoslashtirilgan kurslarning cheklangan imkoniyatlarini ko'p jihatdan "qoplaydi".

Ixtisoslashtirilgan ta’lim tizimidagi tanlov kurslarining bunday roli ularning funksiya va vazifalarining keng doirasini belgilaydi.

Maqsadiga ko'ra, bir necha turdagi tanlov kurslarini ajratish mumkin. Ulardan ba'zilari ixtisoslashtirilgan kurslarning "ustki tuzilishi" bo'lishi mumkin va eng qobiliyatli maktab o'quvchilariga ma'lum bir o'quv fanini yuqori darajadagi o'rganishni ta'minlaydi. Boshqa tanlovlar fanlararo aloqalarni ta'minlashi va tegishli o'quv fanlarini ixtisoslashtirilgan darajada o'rganish imkoniyatini berishi kerak. Bunday ixtiyoriy kurslarga misol sifatida quyidagi kurslarni keltirish mumkin: iqtisodiy profilni tanlagan maktab o‘quvchilari uchun “Matematik statistika”, sanoat va texnologik profil uchun “Kompyuter grafikasi” yoki gumanitar fan uchun “San’at tarixi”. Uchinchi turdagi tanlov kurslari o'quv fanlaridan biri asosiy darajada o'rganiladigan ixtisoslashtirilgan sinfda tahsil olayotgan talabaga ushbu fan bo'yicha yagona davlat imtihonini ilg'or darajada topshirishga tayyorlanishiga yordam beradi. Tanlov kurslarining yana bir turi talabalarning mehnat bozorida muvaffaqiyatli o'sishi uchun ta'lim natijalarini olishga qaratilgan bo'lishi mumkin. Bunday kurslarga misol sifatida "Ofis boshqaruvi" yoki "Ishbilarmon ingliz tili" kurslari, xizmat ko'rsatish sohasida ishlashga tayyorgarlik kurslari va boshqalarni keltirish mumkin. Nihoyat, ko'plab o'rta maktab o'quvchilarining kognitiv qiziqishlari ko'pincha an'anaviy maktab fanlaridan tashqariga chiqishi va ular tanlagan ta'lim profili doirasidan tashqaridagi inson faoliyati sohalariga ham tarqalishi mumkin. Bu o'rta maktabda "qo'shimcha fan" yoki "predmetdan yuqori" xususiyatga ega bo'lgan tanlov kurslarining ko'rinishini belgilaydi. Bunday kurslarga misol sifatida “Ratsional ovqatlanish asoslari” yoki “Avtomobil haydovchisini tayyorlash” kabi tanlovlar bo‘lishi mumkin.

Muayyan elektiv kurslarni joriy etish imkoniyati va pedagogik maqsadga muvofiqligini baholashda, shuningdek, ularni o'rganish jarayonida amaliy muhim muammolarni hal qilish bo'yicha ko'nikmalar va faoliyat usullarini shakllantirish, kasbga yo'naltirish ishlarini davom ettirish, imkoniyatlardan xabardor bo'lish kabi muhim vazifalar haqida ham unutmaslik kerak. tanlangan hayot yo'lini amalga oshirish yo'llari va boshqalar d.

Tanlov kurslari maktabda ta'lim muassasasining tarkibiy qismiga ajratilgan vaqt hisobidan amalga oshiriladi.

Maktab ta’limiga selektiv kurslarni joriy qilishda shuni hisobga olish kerakki, gap nafaqat ularning dasturlari va o’quv qo’llanmalari, balki butun ushbu kurslarni o’qitishning butun uslubiy tizimi haqida ketmoqda. Zero, ixtisoslashtirilgan kadrlar tayyorlash nafaqat ta’lim mazmunini differensiallashtirish, balki, qoida tariqasida, turlicha tuzilgan ta’lim jarayonidir. Aynan shuning uchun ham individual profillarning taxminiy o'quv rejalarida 10-11-sinflarda o'quv amaliyotlari, loyihalari va ilmiy-tadqiqot ishlarini tashkil etish uchun fakultativ kurslarga ajratilgan vaqt ichida soatlar ajratilgan. O‘qitishning ushbu shakllari o‘quvchilarning mustaqil bilim olish faoliyatini rivojlantirish, o‘qitishning yangi usullaridan (masalan, masofaviy o‘qitish, o‘quv ishbilarmonlik o‘yinlari va boshqalar) foydalanish bilan bir qatorda fakultativ fanlar bo‘yicha darslarni muvaffaqiyatli o‘tkazishda muhim omil bo‘ladi. kurslar.

Ta'limning taklif etilayotgan tashkil etilishi sinfni kamida ikkita kichik guruhga bo'lishni talab qiladi.

Tanlov kurslari maktab ta'limining eng tabaqalashtirilgan, o'zgaruvchan qismi sifatida ularni tashkil etishda yangi echimlarni talab qiladi. Tanlovning keng doirasi va xilma-xilligi alohida maktabni o'qituvchilarning etishmasligi va tegishli o'quv-uslubiy yordamning yo'qligi bilan belgilanadigan qiyin vaziyatga olib kelishi mumkin. Bunday hollarda ta'lim muassasalari o'rtasidagi o'zaro aloqaning tarmoq shakllari alohida rol o'ynaydi. Tarmoq shakllari bir nechta ta'lim muassasalari, shu jumladan boshlang'ich, o'rta, oliy kasbiy va qo'shimcha ta'lim muassasalarining ta'lim salohiyatini birlashtirish va hamkorlikni ta'minlaydi.

Fakultativ kurslarni muvaffaqiyatli amalga oshirishda ushbu kurslar uchun o‘quv adabiyotlarini tayyorlash alohida o‘rin tutadi.

Hozirda vazirlik tomonidan bu borada muayyan ishlar amalga oshirilmoqda. Vazirlik topshirig‘iga asosan Kadrlar tayyorlash milliy jamg‘armasi tomonidan fakultativ fanlar bo‘yicha o‘quv-metodik qo‘llanmalar tanlovi o‘tkazildi. Tanlov natijasida har bir o‘quv fanidan 8-10 tadan fakultativ kurslar bo‘yicha dasturlar, o‘quv-uslubiy materiallar tayyorlandi. Kelgusi oylarda ushbu tanlov bo'yicha dasturlar to'plamini nashr etish tayyorlanmoqda, ular Rossiya Federatsiyasining ta'sis sub'ektlarining ta'lim organlariga yuboriladi. O'quv-uslubiy qo'llanmalar tavsiyalari bo'yicha mualliflar jamoalarining ishi yakunlanmoqda va ularni 2004 yil boshida nashr etish rejalashtirilgan.

Fakultativ kurslar bo‘yicha o‘quv adabiyotlari sifatida to‘garak ishlari bo‘yicha darsliklar, shuningdek, ilmiy-ommabop adabiyotlar va ma’lumotnoma nashrlardan ham foydalanish mumkinligini alohida ta’kidlaymiz.

Ixtisoslashtirilgan kadrlar tayyorlash bo‘yicha eksperimentda ishtirok etayotgan bir qator viloyatlar tajribasi shuni ko‘rsatadiki, malaka oshirish institutlari, pedagogika oliy o‘quv yurtlari, mahalliy maktablar tanlov kurslarining o‘z variantlarini yaratmoqda. Ularning aksariyati qiziqarli va qo'llab-quvvatlashga loyiqdir. Shu munosabat bilan viloyat va shahar ta’lim boshqaruvi organlariga elektiv kurslar bo‘yicha ma’lumotlar banklarini yaratish, axborot ta’minotini tashkil etish va elektiv kurslarni joriy etish bo‘yicha tajriba almashishni tavsiya etishimiz mumkin.

Umumta’lim muassasasi muassis belgilagan tartibda qarorlar qabul qiladi hamda tanlov kurslarining mazmuni va o‘tkazilishi uchun javobgardir.

Elektiv kurslarni yaratish ixtisoslashtirilgan kadrlar tayyorlashni joriy etishni ta’minlashning eng muhim qismidir. Shuning uchun ularni ishlab chiqish va amalga oshirish ixtisoslashtirilgan kadrlar tayyorlashga o‘tish bo‘yicha hududiy dasturlarning bir qismiga aylanishi kerak.

Elektiv kurslarni yaratish va amalga oshirish tajribasi, fakultativ fanlarni o'quv-uslubiy ta'minlash masalalari pedagogik matbuotda, birinchi navbatda, Rossiya Ta'lim vazirligi va Rossiya Ta'lim akademiyasi tomonidan tashkil etilgan "Profil maktabi" jurnalida keng yoritiladi.

P kurs dasturi

Nazariya asoslarini o'qitish metodikasi va

jismoniy tarbiya va sport usullari

Ildar Latipov, t.f.n. RGUFK. Moskva

Tushuntirish eslatmasi

“Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodikasi asoslarini o‘qitish metodikasi” tanlov kursi ixtisoslik darajasidagi 10-11-sinf o‘quvchilariga mo‘ljallangan.

Kursning maqsadi va vazifalari

Umumta’lim maktablarining yuqori bosqichida jismoniy tarbiya bo‘yicha ixtisoslashtirilgan o‘quv dasturining mazmuni jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodologiyasining asosiy masalalarini o‘rganishni nazarda tutadi. “Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodikasi” fani jismoniy tarbiya oliy o‘quv yurtlarida mutaxassislar tayyorlash o‘quv rejasida asosiy o‘rinni egallaydi, chunki ushbu o‘quv fanining mazmunini o‘zlashtirish sport pedagogikasining bilim, ko‘nikma va malakalarini o‘zlashtirish uchun zarur nazariy asos bo‘lib xizmat qiladi. fanlar.

Shuning uchun sport pedagogik profilining 10-11-sinflarida “Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodikasi asoslari” tanlov kursini joriy etish maqsadga muvofiqdir. 68 dars soatlari.

Ushbu kursni o‘rganish talabalarga jismoniy tarbiya fanidan olgan bilimlarini chuqurlashtirish, jismoniy tarbiya jarayonida harakat qobiliyati va ko‘nikmalarini shakllantirish xususiyatlarini tushunish, harakat qobiliyatini rivojlantirish imkonini beradi.

Shu bilan birga, kurs mazmuni aniq propedevtik xususiyatga ega bo'lib, bu murakkab nazariy materialni sport pedagogikasi sinfida talabalarning tayyorgarlik darajasiga nisbatan ehtiyotkorlik bilan moslashtirishni talab qiladi.

Kursning maqsadi jismoniy madaniyat haqidagi bilimlarni, uning jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlari bilan bog'liqligini o'zlashtirish va maktab o'quvchilarida jismoniy tarbiya va sport sohasidagi mutaxassisning kasbiy faoliyati haqida yaxlit tasavvurni shakllantirishdir.

Kurs maqsadlari:

– harakat harakatlarini o‘rgatish metodikasi, sog‘lomlashtiruvchi jismoniy va sport mashg‘ulotlariga oid bilimlarni egallash;

-jismoniy tarbiya o'qituvchisi va sport murabbiyi kasbiy faoliyatining asosiy shakllari bilan tanishish;

– o‘qitishdagi dastlabki ko‘nikma va malakalarni egallash.

O'quv materiali nazariy (ma'ruza), amaliy mashg'ulotlar va seminarlarni o'z ichiga oladi. Seminar mashg'ulotlarining mazmuni bilimlarni chuqurlashtirish va talabalarning kognitiv va ijodiy qobiliyatlarini rivojlantirish, bilimlarini sinab ko'rish uchun materiallarni o'z ichiga oladi. Ushbu darslar, shuningdek, muammoli masalalar bo'yicha o'quv munozaralarini, ishbilarmonlik o'quv o'yinlarini faol o'z ichiga oladi; tarbiyaviy va kognitiv vazifalar hal etiladi.

Amaliy mashg'ulotlar davomida talabalarga pedagogik mahorat va jismoniy tarbiya mutaxassisining kasbiy mahorati o'rgatiladi. Talabalar alohida organlar, tizimlar va umuman tananing funktsiyalariga aniq ta'sir qilish uchun o'qitish va tarbiyalash usullarini, mashg'ulotlarni tashkil etish shakllarini, jismoniy mashqlardan foydalanish usullarini o'zlashtiradilar.

Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodikasi kursi pedagogik mahoratni rivojlantirish va maktabda jismoniy tarbiya o'qituvchisining kasbiy faoliyatining asosiy shakllari bilan tanishtirishga qaratilgan o'quv-uslubiy amaliyot bilan yakunlanadi.

Kursni o'rganish uchun o'quv va tematik reja
“Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodologiyasi asoslari”

Mavzu 1. Jismoniy madaniyatning asosiy tushunchalari.

“Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodikasi asoslari” kursining maqsadi.

Tayanch tushunchalar: “jismoniy madaniyat”, “jismoniy tarbiya”, “jismoniy rivojlanish”, “jismoniy tarbiya”, “jismoniy barkamollik”, “sport”. Jismoniy madaniyatning umumiy xususiyatlari. Jismoniy madaniyatning vazifalari. Asosiy jismoniy tarbiya. Rekreatsion jismoniy madaniyat. Professional amaliy jismoniy madaniyat.

1. “Jismoniy madaniyat” tushunchasiga ta’rif bering. Uning inson va jamiyat madaniyati bilan aloqasi haqida gapirib bering.

2.“Jismoniy tarbiya” va “sport” tushunchalarining mazmunini tushuntirib bering.

3.Jismoniy madaniyat turlari va tuzilishini ayting.

Mavzu 2. Rossiyada jismoniy tarbiya tizimi.

Jismoniy tarbiya g'oyasi tizim sifatida. Zamonaviy jismoniy tarbiya tizimining maqsadi va vazifalari. Mahalliy jismoniy tarbiya tizimining tuzilishi. Jismoniy tarbiyaning asosiy yo'nalishlari: umumiy jismoniy tayyorgarlik, kasbiy amaliy jismoniy tayyorgarlik, sport mashg'ulotlari. Rossiyada jismoniy tarbiya asoslari.

Jismoniy tarbiya tamoyillari. Jismoniy tarbiya va tarbiya o'rtasidagi bog'liqlik. Jismoniy tarbiyaning tashkiliy shakllari: maktabgacha taʼlim muassasalari, umumtaʼlim maktablari, boshlangʻich va oʻrta kasb-hunar taʼlimi taʼlim muassasalari, oliy oʻquv yurtlari, sport yoʻnalishidagi qoʻshimcha taʼlim muassasalari (DYUKFP, Oʻsmirlar sport maktabi va boshqalar), sport klublari va birlashmalari. Armiya va dengiz flotida jismoniy tarbiya.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1. Rossiyada jismoniy tarbiya tizimining mohiyatini ochib bering.

2.Jismoniy tarbiyaning maqsadi va asosiy vazifalarini ayting.

3.Jismoniy tarbiyaning umumiy ijtimoiy-pedagogik tamoyillarini ayting.

Mavzu 3. Jismoniy tarbiya vositalari.

Jismoniy tarbiya deganda umumiy tushuncha. Jismoniy tarbiya vositalarining turlari yaxlit ta'sir tizimi sifatida. Jismoniy tarbiyaning asosiy va yordamchi vositalari.

Jismoniy mashqlar jismoniy tarbiyaning asosiy va o'ziga xos vositasidir. Jismoniy mashqlarning umumiy xususiyatlari. Jismoniy mashqlarning tasnifi. O'yinlar, gimnastika va turizm jismoniy tarbiya vositasi sifatida.

Tabiatning tabiiy kuchlari va gigiyenik omillar jismoniy tarbiya vositasi sifatida.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1.Jismoniy mashqlar deganda nima tushuniladi?

2. Jismoniy mashqlar va jismoniy faoliyatning boshqa shakllari (ish, kundalik hayot va boshqalar) o'rtasidagi sezilarli farqlarni ko'rsating.

3.Jismoniy tarbiyaning boshqa vositalarini ayting.

Mavzu 4. Jismoniy tarbiya metodikasi.

Jismoniy tarbiya metodlari haqida umumiy tushuncha va ularning tarkibiy asoslari. O`qitish usullarining tasnifi: umumiy pedagogik va amaliy metodlar. So'zni qo'llash usuli. Vizual idrok etish usuli: vosita harakatini namoyish qilish, ko'rgazmali qurollarni namoyish qilish, tovush va yorug'lik signalizatsiyasi. Amaliy usullar: qat'iy tartibga solingan mashq usuli, o'yin usuli, raqobat usuli.

Harakat harakatlarini o'rgatish usullari va harakat qobiliyatlarini rivojlantirish usullari.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1.Jismoniy tarbiya usullarini ayting.

2.O’qitish metodikasi nima? Ta'lim usullarini nomlang.

3.O'yin va raqobat usullarining mohiyati nimada?

Mavzu 5. Maktab o'quvchilari jismoniy tarbiyasining umumiy xususiyatlari.

Maktab o'quvchilari uchun jismoniy tarbiyaning mazmuni va vazifalari. O'rta maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiyasi to'g'risidagi Nizom.

Boshlang'ich maktab yoshidagi bolalarning jismoniy tarbiyasi. Jismoniy tarbiyaning maqsadi va vazifalari. Jismoniy tarbiya vositalari. Texnikaning xususiyatlari.

O'rta maktab yoshidagi bolalarning jismoniy tarbiyasi. Maqsad va vazifalar. Jismoniy tarbiya vositalari. Texnikaning xususiyatlari.

Katta maktab yoshidagi bolalarning jismoniy tarbiyasi. Maqsad va vazifalar. Jismoniy tarbiya vositalari. Texnikaning xususiyatlari.

Sog'lig'i sababli maxsus tibbiy guruhga tayinlangan talabalarning jismoniy tarbiyasi. Jismoniy tarbiyaning vazifalari. Jismoniy tarbiya vositalari. Texnikaning xususiyatlari.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1. Maktab o`quvchilari uchun jismoniy tarbiyaning mohiyati va asosiy vazifalarini ochib bering.

2.Maktabda jismoniy tarbiya qanday olib boriladi?

3. Maktab o‘quvchilarining madaniy bo‘sh vaqtini va sog‘lom turmush tarzini tashkil etishda qo‘llaniladigan asosiy vositalar va usullarni sanab o‘ting.

Mavzu 6. Harakat harakatlarini o'rgatish asoslari.

Motor harakatlarini o'rganish. Motor qobiliyatlari va qobiliyatlari. Motor ko'nikmalarining ahamiyati. Harakat ko'nikmalari va harakat qobiliyatlarini shakllantirish naqshlari. Treningning tuzilishi. Harakat harakatlarini o'rganish bosqichlari: vosita harakatlari bilan tanishish bosqichi, o'rganish bosqichi, takomillashtirish bosqichi. Harakat harakatlarini o'rganishning turli bosqichlarida o'qitish usullaridan foydalanish. Ta'lim, tarbiya va sog'lomlashtirish vazifalarini hal qilishga muvofiq harakat harakatlarini o'rgatish xususiyatlari.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1.“Harakat mahorati” va “harakat mahorati” tushunchalari nimani anglatadi?

2.Harakat harakatlarini o'rganish bosqichlarini ayting.

3. Harakat harakatlarini mustaqil rivojlantirishning asosiy qoidalarini sanab o'ting.

Mavzu 7. Jismoniy sifatlar. Maktab yoshidagi bolalarning harakat qobiliyatlarini tarbiyalash.

"Jismoniy fazilatlar" tushunchasining ta'rifi. Jismoniy sifatlarning tasnifi, ularning xususiyatlari. Jismoniy sifat sifatida kuch. Tezlik jismoniy sifat sifatida. Jismoniy sifat sifatida moslashuvchanlik. Chidamlilik jismoniy sifat sifatida. Jismoniy sifatlarning yoshga bog'liq rivojlanishi. Rivojlanishning sezgir davrlari tushunchasi. Harakat harakatlarida jismoniy sifatlarni amalga oshirish.

Bolalarning kuch qobiliyatlari va ta'lim usullari. Tezlik qobiliyatlarini rivojlantirishning vazifalari, vositalari va usullari. Maktab yoshidagi bolalarda moslashuvchanlikni singdirish xususiyatlari. Chidamlilik va uni rivojlantirish usullari. Chidamlilikni rivojlantirishda yuklarning asosiy tarkibiy qismlari. Maktab o'quvchilarining muvofiqlashtirish qobiliyatlari va ularni takomillashtirish usullari. Maktab yoshidagi bolalarda vosita qobiliyatlarini rivojlantirish metodikasining xususiyatlari.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1. “Jismoniy sifatlar” va “harakat qobiliyatlari” tushunchalarini aniqlang.

2.Asosiy jismoniy sifatlarni sanab bering.

3.Maktab o`quvchilarining harakat qobiliyatlarini rivojlantirish metodikasining o`ziga xos xususiyati nimada?

Mavzu 8. Jismoniy tarbiya darslarini tashkil etish shakllari.

Jismoniy tarbiya darslari shakllarining tasnifi. Maktab o'quvchilari uchun jismoniy tarbiyani tashkil etish shakllari. Maktab kunida jismoniy tarbiya shakllari. Mashg'ulotlardan oldin gimnastika. Jismoniy tarbiya daqiqalari va jismoniy tarbiya tanaffuslari. Tanaffus paytida o'yinlar va mashqlar. GPDda sport soati. Sinfdan tashqari jismoniy mashqlar. Sinfdan tashqari ishlarning shakllari. Talabalar bilan turistik sayohatlarni tashkil etish va o'tkazish. Jismoniy tarbiya darslarini tashkil etishning sinfdan tashqari shakllari.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1.Maktabda jismoniy tarbiya shakllarini ayting.

2.Ertalabki gigienik mashqlarning mazmunini, asosiy vazifalarini tushuntiring.

3. Jismoniy tarbiya daqiqalari va jismoniy tarbiya tanaffuslari nima uchun o'tkaziladi?

9-mavzu. Jismoniy tarbiya darsi maktab o`quvchilarining jismoniy tarbiyasini tashkil etishning asosiy shaklidir.

Jismoniy tarbiya darsi maktab o'quvchilari uchun jismoniy tarbiyani tashkil etishning asosiy shaklidir. Jismoniy tarbiya darsining tarbiyaviy, tarbiyaviy va sog'lomlashtirish yo'nalishining birligi. Jismoniy tarbiya darsining o`ziga xos xususiyatlari va unga qo`yiladigan umumiy talablar. Jismoniy tarbiya darsining tuzilishi va mazmuni. Dars maqsadlarini aniqlash. Darsda talabalar faoliyatini tashkil etish. O'qituvchini darsga tayyorlash. Darsni tashkil qilish va o'tkazish. Darsda yukni dozalash. Darsning umumiy va motorli zichligi. Darsda o`quvchilar faoliyatini baholash. Jismoniy tarbiya uchun uy vazifasi.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1.Nima uchun jismoniy tarbiya darsi maktab o‘quvchilari uchun jismoniy tarbiyaning asosiy shakli hisoblanadi?

2.Jismoniy tarbiya darsining tuzilishi haqida gapirib bering.

3.Darsning umumiy va harakat zichligi qanday?

10-mavzu. Jismoniy tarbiya fanidan talabalarning mustaqil ishlari.

Mustaqil faoliyat tushunchasi. Maktab o`quvchilarini mustaqil o`qishga o`rgatish metodikasi. Mustaqil tadqiqotlar mazmuni. Jismoniy tarbiya darsida o`quvchilarni mustaqil jismoniy mashqlar bajarishga o`rgatish. Uy vazifalari. Umumiy jismoniy tayyorgarlik bo'yicha mustaqil mashg'ulotlarni rejalashtirish xususiyatlari va mazmuni.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1.Kun davomida individual mustaqil jismoniy tarbiya darslarining mazmuni va yo’nalishini tushuntiring.

2.Jismoniy sifatlarni rivojlantirish uchun mustaqil mashg'ulotlar uchun asosiy jismoniy mashqlar va individual yuklamalar rejimlarini ayting.

3.Jismoniy tarbiya fanidan uy vazifasining o‘ziga xos xususiyati nimada?

Mavzu 11. Jismoniy tarbiyada rejalashtirish va nazorat.

Rejalashtirishning mohiyati va ahamiyati. Rejalarni tuzishga qo'yiladigan talablar. Rejalashtirish shakllari va bosqichlari. Tarbiyaviy ishlarni rejalashtirish. Maktab o'quvchilarining jismoniy tarbiyasi bo'yicha sinfdan tashqari mashg'ulotlarni rejalashtirish. Jismoniy tarbiya fanidan sinfdan tashqari ishlarni tashkil etishga qo'yiladigan talablar. Maktab jismoniy tarbiya jamoasi. Sport klubi.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1. Jismoniy tarbiya o`qituvchisining tarbiyaviy ishlari qanday rejalashtirilgan?

2. Maktabda jismoniy tarbiya fanidan sinfdan tashqari ishlar qanday rejalashtirilgan?

3.Maktabning jismoniy tarbiya jamoasi va sport klubi nima? Nima uchun ular yaratilgan?

Mavzu 12. Umumiy jismoniy va sport tayyorgarligi asoslari.

"Jismoniy tarbiya" tushunchasi. Umumiy va maxsus jismoniy tayyorgarlik. Insonning jismoniy faoliyati. Jismoniy tarbiya bilan tanishtirish. Umumiy jismoniy tayyorgarlik uchun mashqlar.

Sport mashg'ulotlari haqida umumiy tushuncha. "Sport mashg'ulotlari" tushunchasi. Sport tayyorgarligining asosiy vazifalari va tizimi. Sport mashg'ulotlari tizimining o'ziga xos xususiyatlari. Sportchilarni tayyorlashning uzoq muddatli tabiati.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1. “Jismoniy tarbiya” va “sport tarbiyasi” tushunchalariga ta’rif bering.

2.Umumiy jismoniy tayyorgarlik va jismoniy tayyorgarlik deganda nima tushuniladi?

3.Umumiy jismoniy tarbiya darslarining o`ziga xos xususiyatlarini ayting. Ularning salomatlikni mustahkamlashga qaratilgani haqida gapirib bering.

Mavzu 13. Sport mashg'ulotlari uzoq muddatli jarayon sifatida.

Mashq qilish sportga tayyorgarlikning ajralmas qismi sifatida. Sportchilarni tayyorlashda mashg'ulotlarning o'rni. Sport mashg`ulotlarining samaradorligini belgilovchi omillar. Mashg'ulot jarayonida yosh sportchini tayyorlashning asosiy bo'limlari. Texnik tayyorgarlik. Jismoniy tarbiya. Taktik mashg'ulot. Psixologik tayyorgarlik. Nazariy tayyorgarlik. Sport mashg'ulotlari vositalari va usullari. Sport mashg'ulotlarining tamoyillari. Yosh sportchilarni tayyorlash jarayonining tuzilishi. Yosh sportchilar uchun sport mashg'ulotlarining xususiyatlari.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1.Yosh sportchilar uchun sport mashg'ulotlarining asosiy bo'limlarini ayting.

2.Sport tayyorgarligining asosiy usullarini ayting.

3.Jismoniy tayyorgarlik darajasiga qarab, yuklamaning dozalash tamoyillari, jismoniy mashqlarning chastotasi va davomiyligi haqida gapirib bering.

Mavzu 14. O'quv mashg'ulotlarining asoslari.

O'quv mashg'ulotlarining umumiy tuzilishi. Sinflarning pedagogik yo'nalishi. Faoliyat turlari. Darsda yuklamalar. Darslarni tashkil etish.

Issiqlik mashg'ulotining tarkibiy qismi sifatida: mohiyati va maqsadlari. Isitishni qurishning umumiy asoslari. Isitishning tuzilishi va mazmuni. Musobaqa oldidan isinish xususiyatlari.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1.Yosh sportchilar uchun tayyorgarlik mashg'ulotlarining xususiyatlari qanday?

2.Jismoniy tarbiya darsining mashg'ulotdan farqi nimada?

3.Nima uchun isinish kerak? Isitishni qurishning umumiy tamoyillari qanday?

Mavzu 15. Sport musobaqalari sportning asosi sifatida.

Musobaqalar sport mavjudligining asosidir. Sport musobaqalari tizimi. Sport musobaqalarining turlari. Musobaqalarni o'tkazish qoidalari va usullari. Musobaqalarda natijani aniqlash. Musobaqalar to'g'risidagi nizom. Musobaqa qoidalari. Yosh sportchilarni tayyorlash tizimidagi musobaqalar. Maktabda sport musobaqalarini tashkil etish va o'tkazish.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1.Sport musobaqalarining turlarini ayting.

2.Sportchilarni tayyorlash tizimida musobaqalar qanday o‘rin tutadi?

3.Musobaqalarni tashkil etish va o‘tkazishni tartibga soluvchi asosiy hujjatlar nimalardan iborat?

Mavzu 16. Sportga yo'naltirish va tanlash.

"Sportga yo'naltirilganlik" va "sport tanlovi" tushunchalari. Sport qobiliyatlari va moyilliklari. Sport iste'dodi va sport qobiliyati. Sportga yo'naltirish va tanlash mezonlari. Sportni tanlash. Bolalar sportida sportga yo'naltirish. Sport tanlovining mazmuni va umumiy xususiyatlari. Tanlovning maqsadi, vazifalari va funktsiyalari. Sportchilarni tayyorlashning uzoq muddatli tizimida tanlash. Tanlov darajalari. Tanlovni tashkil etish. Yoshlar sport maktabiga tanlovning asosiy bosqichlari.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1. “Sportga yo‘naltirilganlik” va “sport tanlovi” tushunchalarini aniqlang.

2.Sport turini tanlash nimaga asoslanadi?

3. Sport maktabini tanlash tizimining asosiy bosqichlarini aytib bering.

17-mavzu. Sportdagi jarohatlar va kasalliklar. Jismoniy mashqlar uchun xavfsizlik qoidalari.

Sportdagi kasalliklar va jarohatlarning asosiy sabablari. O'tkir va surunkali shikastlanishlar. Umumiy va maxsus xavf omillari. Jismoniy mashqlar va sport mashg'ulotlarida jarohatlar va kasalliklarning oldini olish. Maktabda jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlarida xavfsizlik qoidalari. Jarohatlar va baxtsiz hodisalar uchun birinchi yordam. Jismoniy va sport mashg'ulotlari tizimidagi ish faoliyatini tiklash va rag'batlantirish vositalari.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1.Jismoniy tarbiya jarayonida nima uchun jarohatlar yuzaga keladi?

2. Jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlari jarayonida jarohatlar va kasalliklardan qanday qochish kerak?

3.Jarohatlar va baxtsiz hodisalar uchun birinchi yordam nima?

18-mavzu. Sog'lomlashtiruvchi jismoniy tarbiyaning zamonaviy tizimlari.

Sog'lomlashtiruvchi jismoniy tarbiya tushunchasi. Sog'lomlashtiruvchi jismoniy tarbiya yo'nalishi va mazmuni. Jismoniy tarbiya va sport tadbirlarining yangi turlari.

Aerobika jismoniy tarbiya vositasi va sport sifatida. Aerobikada OFT o'tkazishning xususiyatlari.

Armrestling.

Bodibilding jismoniy tarbiya vositasi va sport sifatida. Mashq qilish texnikasi.

Pauerlifting: umumiy xususiyatlar. Mashq qilish texnikasi. Dastgoh pressi texnikasi bilan tanishtirish va o‘rgatish. Squatting texnikasi bilan tanishish va o'rgatish. Deadlift texnikasi bilan tanishish va o'rgatish.

Cho'zish. Mashqlarni bajarish qoidalari va texnikasi. Cho'zish bo'yicha OFT o'tkazish xususiyatlari.

Shakllantirish. Sog'likni mustahkamlash va fizikani yaxshilash uchun shakllantirishning ahamiyati. Mashq qilish texnikasi. Jismoniy tarbiya darslarida mashqlar tanlash va ularni o`rgatish.

Talabalar bilimini nazorat qilish uchun savollar

1. “Salomatlikni mustahkamlovchi jismoniy tarbiya” tushunchasiga ta’rif bering.

2.Jismoniy mashqlarning sog'lomlashtiruvchi ta'sirini ayting.

3.Badiiy gimnastika va atletizm usullarining xususiyatlari qanday?

19-mavzu. Jismoniy tarbiya va sportni moddiy-texnikaviy ta'minlash.

Sport inventarlari va jihozlari. Sport jihozlari va jihozlariga qo'yiladigan talablar. Nostandart uskunalar. Maktab sport maydonchalari. Sport zali belgilari. Maktabda konkida uchish maydonini qurish va to'ldirish. Chang'i jihozlari: tanlash va tayyorlash. Inventar va jihozlarni ishlab chiqarish. Jismoniy va sport mashg'ulotlari tizimidagi simulyatorlar. Sport inshootlarida xavfsizlikni ta'minlash (favqulodda vaziyatlarda xulq-atvor va harakatlar qoidalari).

Talabalarning tayyorgarlik darajasiga qo'yiladigan asosiy talablar

Kurs davomida talabalar quyidagilarni o'rganishlari kerak:

– jismoniy tarbiyaning muayyan muammolarini hal qilish uchun vositalar, usullar va dars shakllarini tanlash, jismoniy faoliyatning dozasi;

– jismoniy tarbiyaning turli darajalarida asosiy ish rejalarini tuzish va ularning hisobini yuritish;

– sport tadbirlari rejalarini, musobaqalar to‘g‘risidagi nizomni ishlab chiqish, musobaqalarni tashkil etish va o‘tkazish;

-talabalar ishining natijalarini, ularning muvaffaqiyatlarini baholash, talabalarning mustaqil ishlarini muvofiqlashtirish va boshqarish;

– o‘qitishning texnik vositalari va nostandart jihozlarini yaratish va ulardan foydalanish.

10-sinfda 1-sonli DARS REJA NAMUNI (2 soat)

Dars mavzusi: "Jismoniy madaniyatning asosiy tushunchalari"

1.1.“Jismoniy tarbiya va sport nazariyasi va metodikasi” kursining xususiyatlari.

Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi ta'lim tizimidagi ilmiy va o'quv intizomi sifatida jismoniy tarbiya va sport sohasidagi mutaxassisning kasbiy faoliyati sifatini belgilovchi fundamental bilimlar majmuasini shakllantirishga mo'ljallangan.

Jismoniy tarbiya nazariyasi jismoniy tarbiyaning mohiyatini aks ettiruvchi eng zamonaviy ilmiy qoidalarning dinamik tizimidir. Jismoniy tarbiya nazariyasi butun jismoniy tarbiya jarayonini takomillashtirish istiqbollarini yaratishga imkon beradi, jismoniy tarbiyaning alohida qonuniyatlarini umumlashtiradi va ularni jismoniy tarbiyaning barcha usullari uchun mavjud qiladi. Jismoniy tarbiya metodikasi deganda jismoniy tarbiya vazifalarini bajarish samaradorligini ta'minlovchi texnika va usullar tizimi tushuniladi.

1.2. Jismoniy madaniyat madaniyat shakllaridan biri sifatida

Madaniyat tushunchasi va uning shakllari. Jismoniy madaniyat faoliyat turi sifatida; uning qadriyatlari va madaniyatning boshqa shakllari bilan aloqasi. "Jismoniy madaniyat", "jismoniy tarbiya", "jismoniy rivojlanish" tushunchalari. Jismoniy madaniyatning mohiyati.

Jismoniy tarbiya o'zining vazifalari, maqsadlari va vazifalari bilan kengroq tushunchaning ajralmas qismidir - jismoniy tarbiya insonning jismoniy tabiatini o'zgartirish jarayoni va natijasi sifatida. Jismoniy tarbiya orqaligina jismoniy madaniyatning ma'lum darajasiga ko'tarilishi mumkin.

Jismoniy madaniyat murakkab va ko'p qirrali ijtimoiy hodisa bo'lib, u insonning o'z tabiatini "o'stirish", unga xos bo'lgan psixofizik qobiliyatlarni rivojlantirish va amalga oshirish uchun faoliyatida ifodalanadi. Ushbu faoliyat jismoniy tarbiya, sport, jismoniy dam olish, vosita reabilitatsiyasi (terapevtik jismoniy tarbiya va harakatchanligi cheklangan shaxslar uchun jismoniy tarbiya) bilan bog'liq.

Shaxsning o'zida shakllanadigan, uning umumiy madaniyatini tashkil etuvchi jismoniy va ma'naviy madaniyat o'rtasida ayniqsa yaqin munosabatlar kuzatiladi va ularning o'zaro kirib borishining asosi ilmiy bilimlar, ko'nikmalar, axloqiy va estetik qadriyatlardir. Va bu juda muhim madaniy qadriyatlar.

Sport (ingliz sportidan - o'yin, o'yin-kulgi, o'yin-kulgi) o'zini psixofizik qobiliyatlarining eng yuqori darajasiga erishishga qaratilgan o'ziga xos (raqobatbardosh) inson faoliyatida va unga maxsus (sport mashg'ulotlari orqali) tayyorgarlikda namoyon bo'ladi. Ba'zi jihatlarda sport jismoniy tarbiya doirasidan tashqariga chiqadi. Bu, ayniqsa, katta sport deb ataladigan sport turlariga, texnik sport turlariga (samolyotlarni modellashtirish, avtopoyga va boshqalar), yuqori jismoniy faollik bilan bevosita bog'liq bo'lmagan sport turlariga (otishma, shaxmat va boshqalar) tegishli. Shuning uchun siz ko'pincha "jismoniy madaniyat va sport" iborasini topishingiz mumkin.
Sport jismoniy madaniyatning tarkibiy qismi sifatida. Zamonaviy jamiyatda sport. Zamonaviy sportning vazifalari. Ommaviy sport (sport hamma uchun). Bolalar va o'smirlar sporti. Yuqori samaradorlik sporti (Olimpiya sporti). Professional sport. Nogironlar uchun sport.

Jismoniy tarbiya - bu "ta'lim - ta'lim" tizimi doirasida jamiyatning jismoniy madaniyati qadriyatlarini etkazish va o'zlashtirish faoliyati bilan bog'liq bo'lgan pedagogik jihatdan tashkil etilgan jarayon. Jismoniy madaniyat nazariyasida ushbu qadriyatlar va ularni o'zlashtirishning maxsus jarayonlari "jismoniy rivojlanish", "funktsional tayyorgarlik", "jismoniy tayyorgarlik", "jismoniy tayyorgarlik" (umumiy va maxsus) tushunchalarida o'z aksini topgan.

Jismoniy rivojlanish - bu inson tanasining hayoti davomida morfologik (yunoncha morphe - shakl) va funktsional (lotincha functio - ishlash) xususiyatlarining o'zgarishi jarayoni. Jismoniy rivojlanishning, asosan, inson konstitutsiyasini xarakterlovchi tashqi miqdoriy ko'rsatkichlari bo'yi, vazni, o'pka sig'imi va boshqalarning o'zgarishidir.Sifat jihatdan jismoniy rivojlanish, birinchi navbatda, funktsional imkoniyatlarning sezilarli o'zgarishi bilan tavsiflanadi. Bu insonning individual jismoniy fazilatlari darajasidagi o'zgarishlarda - tezlik, kuch, chidamlilik, moslashuvchanlik, chaqqonlik va umuman, jismoniy ko'rsatkichlar darajasida ifodalanadi va barcha tana tizimlarining (yurak-qon tomir, nafas olish, yurak-qon tomir, nafas olish va boshqalar) ishlashiga bog'liq. mushak-skelet tizimi va boshqalar). Shuning uchun "funktsional tayyorgarlik" tushunchasi ajralib turadi.

Oldingilariga nisbatan umumiyroq, "jismoniy tayyorgarlik" tushunchasi. Bu jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlari, funktsional tayyorgarlik darajasi, shuningdek, turli motorli ko'nikmalarni egallash darajasi bilan tavsiflanadi. Bundan tashqari, o'z harakatlarini boshqarishning oqilona usullarini o'zlashtirish va shu bilan motorli ko'nikma va qobiliyatlarning boy shaxsiy fondini, shuningdek, har qanday yangi vosita harakatlarini o'zlashtirish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratish jismoniy tayyorgarlikning eng muhim jihati hisoblanadi.

Muayyan turdagi fitnesga erishishga qaratilgan ixtisoslashtirilgan jarayonlar bir xil nom deb ataladi, masalan, "jismoniy tayyorgarlik", "psixofizik tayyorgarlik". Barcha jismoniy sifatlar va ish faoliyatini ma'lum darajada rivojlantirishga qaratilgan umumiy jismoniy tayyorgarlik tushunchalari mavjud; hayotiy ko'nikma va qobiliyatlarni va muayyan faoliyat turiga qaratilgan maxsus jismoniy tayyorgarlikni, masalan, sportda yoki kasbiy ishda maxsus jismoniy tayyorgarlikni o'zlashtirish. Ikkinchisi kasbiy amaliy jismoniy tarbiya deyiladi. Sanab o'tilgan barcha ixtisoslashtirilgan jarayonlar jismoniy tarbiyaning umumiy jarayonining bir qismidir.

Shunday qilib, siz va men, ehtimol, jismoniy madaniyatning mohiyati uning inson tabiatiga tananing tabiiy kuchlarini rivojlantirish, uning shaxsiyatini o'zgartirish (o'stirish) orqali samarali ta'sir qilish qobiliyatida ekanligini allaqachon tushungandirmiz. u o'zini sog'lom va samarali hayot tarzida, kasbiy va boshqa har qanday faoliyatda muvaffaqiyatli amalga oshirishga qodir. Boshqacha qilib aytganda, uning mohiyati shaxsning jismoniy madaniyatini shakllantirishning asosiy imkoniyatidir.

Shaxsni har tomonlama shakllantirish va rivojlantirishda jismoniy tarbiyaning rolini yuqorida ta’kidlagan edik. Tavsiya etilgan adabiyotlardan hamma narsa haqida chuqurroq bilim olishingiz mumkin.

Nazorat savollari

1. Madaniyat nima va unga xos xususiyatlar nimada?

2. “Jismoniy madaniyat” tushunchasiga ta’rif bering. Uning inson va jamiyat madaniyati bilan aloqasini ochib bering.

3. “Jismoniy tarbiya” va “sport” tushunchalarining mazmunini kengaytiring.

4. Jismoniy tarbiya jismoniy madaniyatning tarkibiy qismi sifatida nima bilan tavsiflanadi?

5. “Jismoniy rivojlanish”, “jismoniy tarbiya” va “jismoniy tayyorgarlik” tushunchalarini kengaytiring.

Adabiyot

1. Balsevich V.K. Jismoniy tarbiya hamma uchun va hamma uchun. - M.: Jismoniy tarbiya va sport, 1988 yil.

2. Maksimenko A.M. Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodologiyasi asoslari: Darslik. universitet talabalari uchun qo'llanma. – Ed. 2-chi, tuzatilgan va qo'shimcha. – M., 2001 yil.

3. Matveev L.P. Jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi: Mavzuga kirish: Prok. oliy mutaxassislar uchun fizika darslik menejer – 3-nashr. - Sankt-Peterburg: Lan, 2003 yil.

4. Matveev A.P. Jismoniy tarbiya imtihon: Savol va javoblar. – M.: VLADOS-PRESS nashriyoti, 2003. (B-jismoniy tarbiya o'qituvchisi).

5. Jismoniy tarbiya o'qituvchilari uchun qo'llanma / Ed. FUNT. Kofman; Avto-stat. G.I. Pogadaev; so'zboshi V.V. Kuzina, N.D. Nikandrova. – M.: Jismoniy tarbiya va sport, 1998 yil.

6. Platonov V.N., Saxnovskiy K.P. Yosh sportchini tayyorlash. – K.: Xursandman. maktab, 1988 yil.

7. Talaga E. Jismoniy mashqlar ensiklopediyasi / Tarji. Polshadan – M.: Jismoniy tarbiya va sport, 1998 yil.

8. Sport nazariyasi va metodikasi: O'quv mashg'ulotlari uchun darslik / Ed. ed. F.P. Suslova, J.K. Xolodova. – M., 1997 yil.

9. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi: Darslik. Pedagogik talabalar uchun qo'llanma. maxsus ta'lim institutlari va pedagogika maktablari. 2115-son “Boshlash. harbiy tayyorgarlik va jismoniy ta'lim" va 1910-sonli "Fiz. madaniyat” / B.M. Shiyan, B.A. Ashmarin, B.N. Minaev va boshqalar. B.M. Shiyana. – M.: Ta’lim, 1988 yil.

10. Umumta'lim maktablarida jismoniy tarbiya va sport: O'qituvchilar uchun qo'llanma / V.P.Davydenko, M.N. Drobishev va boshqalar Ed. M.D.Rips. – M.: Ta’lim, 1985. (B-jismoniy tarbiya o‘qituvchisi).

11. Jismoniy tarbiya: Imtihonlarga tayyorlanish uchun darslik. - Sankt-Peterburg: Pyotr, 2004 yil.

12. Jismoniy madaniyat. 9 va 11-bitiruvchilar sinflari / Muallif-komp. V.S.Kuznetsov, G.A. – M.: AST-PRESS SCHOOL, 2005. (Imtihon savollari va javoblari. Imtihon 5).

Kurs dasturi

"Shaxsning ma'naviy va psixologik xavfsizligi"

T. Berseneva, t.f.n., Sankt-Peterburg Pedagogika oliy o'quv yurtidan keyingi ta'limning hayot xavfsizligi va salomatligi markazi metodisti

Tushuntirish eslatmasi

Ushbu kurs 9-sinf o‘quvchilari uchun bilim, ko‘nikma va malakalarning asosiy darajasiga ega bo‘lgan 9-sinf o‘quvchilari uchun kasbiy tayyorgarlikning alohida fanlararo fakultativ kursi sifatida taqdim etilishi va istalgan profil bo‘yicha hayot faoliyati xavfsizligi asosiy kursi mazmuniga kiritilishi mumkin.

Kurs hajmi 17 soat (haftasiga 1 soat, bir yarim yil). Taklif etilayotgan mazmunni chuqurroq ko‘rib chiqish orqali kurs dasturini 34 soatgacha (o‘quv yili davomida haftasiga 1 soat) kengaytirish mumkin.

Maqsadkurs- talabalarda inson tuzilishi va ularning hayotida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan psixologik, ruhiy va ma'naviy xarakterdagi xavfli vaziyatlar, ularni tan olish usullari va ushbu oqibatlardan himoya qilish choralari haqida yaxlit tushunchani shakllantirish.

Tuzilgan maqsad quyidagilarni belgilaydi kurs maqsadlari:

Talabalarni zamonaviy hayotda insonga tahdid soladigan psixologik, ruhiy va ruhiy tabiatning xavf-xatarlari bilan tanishtirish;

ma'naviy va psixologik ta'sirlardan himoya qilish va shaxsga, uning sog'lig'iga, hayotiga va farovonligiga etkazilishi mumkin bo'lgan zararni minimallashtirish usullari va usullarini o'rganish;

Buzg'unchi ruhiy va psixologik ta'sirlarga qarshi turish qobiliyatini rivojlantirish.

Ta'limning asosiy usullari yangi materialni taqdim etishning muammoli-qidiruv usuli bo'lib, o'qituvchi tomonidan ifodalangan pozitsiyalarni ijodiy tushunish va qabul qilishga qaratilgan, muhokama elementlari bilan suhbatlar va interfaol o'qitish usullari. Sinfda guruh ishlarini bajarish, so'ngra guruh tomonidan muayyan muammolarni muhokama qilish natijalari va xulosalar taqdimotini o'tkazish tavsiya etiladi. Muloqotda psixologik xavfsizlik, qaror qabul qilish va muammoli vaziyatda "yo'q" deyish qobiliyatini mashq qilish bo'yicha mashg'ulotlar seminarlar, o'quv vaziyatlari va o'yin modellarini o'z ichiga oladi.

Faoliyatni tashkil etish shakllari talabalar an'anaviy tarzda: mazmunli tinglash va savollarga javob berish, adabiyot bilan ishlash, eslatma olish - va munozaralarda innovatsion ishtirok etish, xabarlar bilan sinfga gapirish, kichik guruhlarda ishlash.

Kutilgan natijalarni inson tuzilishining yaxlit ko'rinishiga keltirish mumkin:

Talabalarning umumiy psixologik madaniyatini rivojlantirish, xususan, hayot xavfsizligi madaniyatining psixologik jihatini rivojlantirish;

Talabalarning hayotida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan ma'naviy-psixologik xarakterdagi xavfli vaziyatlarni tan olish va ularni bartaraf etish, ulardan himoyalanish usullari va choralari haqida bilim va amaliy ko'nikmalarni egallash;

O'quvchilarda ularga buzg'unchi ma'naviy va psixologik ta'sirlarga qarshi turish qobiliyatini rivojlantirish

Talabalarning faoliyatini umumlashtirish va baholash test darsi shaklida amalga oshirilishi mumkin: test, so'rov, test, berilgan mavzu bo'yicha hisobot. Yakuniy natija maktab ma'muriyati va o'qituvchilarining taklifi bilan ochiq dars va yakuniy konferentsiya bo'lishi mumkin.

O'quv va tematik reja

Dars raqami

Bo'lim nomi va dars mavzulari

Soatlar soni

Xulq-atvor shakli

Kirish darsi

suhbat

Inson qanday ishlaydi: tana - psixika - ruh - ruh

Insonning xulq-atvori va xulq-atvori, xarakterni qanday rivojlantirish

Buzg'unchi ruhiy ta'sir tushunchasi

Ruhiy xavfsizlik

Axborot xavfsizligi

Aqlni manipulyatsiya qilish usullari

Davra suhbati

11-12

Ruhiy xavfsizlik

Film tomosha qilish

Aloqa va psixologik xavfsizlik

Tolerantlik tushunchasi, odam "yo'q" deb ayta oladimi?

Qaror qabul qilish algoritmi

Muammoli vaziyatda qanday qilib "yo'q" deyish mumkin

Yakuniy dars

sinov

Jami soatlar

17

Dars 1. Kirish darsi

Profildan oldingi kurs haqida umumiy qoidalar: maqsadlar, vazifalar, ishni tashkil etish, bilimlarni tekshirish savollari. Shaxsning psixologik xavfsizligi tushunchasi va kurs doirasida muhokama qilinadigan masalalar doirasi. Talabalarning kursni o'rganishga bo'lgan qiziqishini rag'batlantirish va ularni qiziqtirgan mavzuning ayrim tomonlarini kiritish istagi.

2-dars. Inson qanday ishlaydi: tana - psixika - jon-ruh.

Insonning uchligi tushunchasi: jismoniy, aqliy va ma'naviy. Inson psixikasi qanday ishlaydi va nima uchun inson bu haqda bilishi kerak. Psixosomatika. Insonning ruhi. Insonning ruhiy tuzilishi. Ma'naviyatni tushunishga ikkita yondashuv. Ma'naviyatning aqliy va jismoniy bilan aloqasi. Inson tuzilishidagi ierarxiya: biz nimani tanlaymiz. Bizning tanlovimiz erkinligi va tanlash erkinligining oqibatlari.

3-dars. Inson munosabatlari va xulq-atvori: xarakterni qanday tarbiyalash kerak

Xulq-atvor nima va ular inson xatti-harakatlariga qanday ta'sir qiladi? Sozlamalar qayerdan keladi? Ong va ongli munosabatlarni chetlab o'tadigan munosabatlar. Biz kimga o'xshaymiz? Sizning xarakteringizni tarbiyalash kerakmi va mumkinmi? Xarakteringizni qanday rivojlantirish kerak. Abstinent tushunchasi. Xarakterni tarbiyalash vositalari va usullari. Asosiy ko'rsatma - vijdonga ko'ra yashash.

Dars 4. Buzg'unchi ruhiy ta'sir tushunchasi

Shaxsni buzadigan munosabatlar. Hozirgi va kelajak haqidagi g'oyalarni yo'q qiladigan munosabat. "Buzg'unchi, halokatli ruhiy ta'sir" nima? O'z ongingiz va his-tuyg'ularingizni halokatli aqliy ma'lumotlardan qanday himoya qilish kerak. Buzg'unchi ruhiy ta'sirga nima qarshi turish mumkin.

Dars 5. Ruhiy xavfsizlik

Ruhiy xavfsizlik deganda nima tushuniladi. O'smir ruhiyati uchun xavfning asosiy manbalari. O'zingizni ular tomonidan yuzaga keladigan xavfdan qanday himoya qilish kerak. O'z his-tuyg'ularingizni qanday va nimadan himoya qilish kerak. Fikringizni qanday va nimadan himoya qilish kerak. "Tasvir o'ldirishi mumkin, tasvir saqlashi mumkin." Psixikaning "ifloslanishi" ga misollar.

6-7-darslar. Axborot xavfsizligi

O'smirlik uchun buzg'unchi axborot turlari. Psixikani buzg'unchi axborotdan himoya qilish yo'llari va uni taqdim etish shakllari. Shaxsga halokatli ta'sir ko'rsatish uchun materiallarni (audio va video mahsulotlar, bosma nashrlar, kompyuter o'yinlari va boshqalar) tahlil qilish. Psixikani axborot ta'siridan saqlash bo'yicha o'smirga eslatma.

Reklama murojaatlari va haqiqat. Ishonchli ma'lumotlar va noto'g'ri ma'lumotlar. Muayyan maqsadlarga erishish uchun ongni manipulyatsiya qilish. Reklamaning yashirin maqsadlarini aniqlash bo'yicha seminar. Mahsulot va qadriyatlar. Asosiy reklama texnikasi. Reklama va turmush tarzi. Reklama va ommaviy madaniyat. Kitsch. Biz tanlagan turmush tarzi.

Dars 9. Ongni manipulyatsiya qilish texnikasi

Ongni manipulyatsiya qilish deganda nima tushuniladi? Inson ongini manipulyatsiya qilish kimga kerak va nima uchun? Qanday qilib manipulyatorlar qo'lida o'yinchoq bo'lib qolmaslik kerak. Ongni manipulyatsiya qilishning asosiy usullari. Bilim va hayotiy tajriba inson ongini manipulyatsiya qilish uchun to'siq sifatida.

Ruhiy salomatlik: sog'lom tuyg'ular, sog'lom aql va sog'lom iroda. O'smirlik davrida ruhiy salomatlikni saqlash bo'yicha psixologning maslahati: tanqidiy vaziyatlar va ulardan chiqish yo'li. Ruhiy salomatlikni saqlash usuli sifatida irodani mustahkamlash, his-tuyg'ularni rivojlantirish va fikrlashni rivojlantirish. Shaxsning ruhiy salomatligi va atrofdagi odamlarning ruhiy salomatligi.

11-12-dars. Ruhiy xavfsizlik

Ma'naviy xavfsizlik tushunchasi. Insonni qanday ruhiy xavf-xatarlar kutmoqda. Ular gazetalarning oxirgi sahifalaridan qo'ng'iroq qiladigan joyga. Psixiklar, folbinlar, munajjimlar. Dunyo dinlari va sektalar. Ruhiy qullik (zo'ravonlik). Ongni o'zgartirish texnikasi haqida umumiy tushuncha. Buzg'unchi ruhiy ta'sirlardan himoya qilish. Ma'naviy va ruhiy qaramlikning oldini olish.

Dars 13. Aloqa va psixologik xavfsizlik

Do'stona bo'lishingiz kerakmi? Muloqot nima? Aloqa turlari. Ifodani qanday tushunish mumkin: mening tilim - mening dushmanim. "Til" gunohlari va ulardan kelib chiqadigan xavflar: so'kinish, yomon so'z; yolg'on; bema'ni gaplar va so'zsiz gaplar; qoralash va tuhmat. "Til" ning gunohlarini qanday engish mumkin. Achchiq bo'lmang, kechirishni o'rganing. Mag'rurlik va mag'rurlik. Hasad.

14-dars. Tolerantlik tushunchasi: odam “yo‘q” deb ayta oladimi?

Do'stlik va tengdoshlarning ta'siri haqida. Tolerantlik, sabr-toqat va bag'rikenglik tushunchasi. Ushbu tushunchalar o'rtasidagi umumiylik va farqlar qanday? Tolerantlik va inson tanlash erkinligi. Biror kishi yo'q deyishi mumkin. Odam yo'q deyishi kerak bo'lgan holatlar. Biror kishining "ha" deb aytishi va "yo'q" deyishi kerak bo'lgan vaziyatlarni tanlash mezonlari.

Dars 15. Qaror qabul qilish algoritmi

Qanday qilib to'g'ri qaror qabul qilish kerak. "To'g'ri qaror" men uchun nimani anglatadi? Qaror qabul qilish algoritmi: muammo nima ekanligini tushunish; to'g'ri qaror qabul qilish uchun nimani bilishingiz kerak; muammoni hal qilish uchun qanday variantlar bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqing; qaysi variant menga ko'proq yoqadi? bu yechimning "ijobiy" va "salbiy tomonlari" qanday; mening yaqinlarimdan qaysi biri mening tanlovimga ta'sir qiladi. Mening tanlovim. Qaror qabul qilish algoritmini o'zlashtirishni mashq qiling.

Dars 16. Muammoli vaziyatda qanday qilib "yo'q" deyish kerak

Inson xatti-harakatlarining uslublari: ishonchli, ishonchsiz, do'stona, tajovuzkor. Har bir xulq-atvor uslubi uchun xarakterli belgilar. Muammoli vaziyatda "yo'q" deyishning sakkizta usuli. Qanday qilib ishonchli tarzda o'zingizga "yo'q" deyish mumkin. "Yo'q" javobini odamning xulq-atvor uslubi bilan o'zaro bog'lash. Muammoli vaziyatlarni o'ynash.

17-dars. Yakuniy dars

Kurs dasturi natijalarini sarhisob qilish va talabalar faoliyatini baholash: maktab ma'muriyati va o'qituvchilarining taklifi bilan ochiq (kredit) dars.

Logistika:

1 Virtual tajovuz. Videofilm rejissyor Valentin Matveev, Lennauchfilm, 2001 y. Talabalar, ota-onalar va o'qituvchilarga ko'rsatish uchun.

2 Spirtli ichimliklar va giyohvandlik tajovuzkorligi. Professor Jdanov VG - Novosibirsk jamiyati raisining o'rinbosari "Hushyor turmush tarzi uchun" nutqining video yozuvi

3 Sahaja Yoga (2-qism) Sofiya Livandovskaya rejissyorligidagi videofilm, "Perekrestok" ijodiy uyushmasi, 1998 yil.

Adabiyot:

  1. Dvorkin A.L. Mazhabshunoslik. Totalitar sektalar. Tizimli tadqiqotlar tajribasi. -3-nashr, qayta ko'rib chiqilgan va qo'shimcha. – N. Novgorod, 2003 yil.
  2. Kurayev A.V. Bolalarning e'tiqodi haqida kattalar. Maktab ilohiyotshunosligi. 5-nashr, qo'shimcha. - Rostov-na-Donu: Trinity Word, 2002.
  3. Nikiforov Yu.B. Ruh va tanada kuchli bo'ling. – M.: nashriyot uyi. Sankt-Peterburg maslahat markazi. to'g'ri Jon Kronshtadt, 2003 yil.
  4. Xvylya-Olinter A.I. Rossiyada buzg'unchi va okklyuziv xususiyatga ega yangi diniy birlashmalar: ma'lumotnoma / ma'lumot va tahliliy byulleten № 1. - Belgorod, 2002.
  5. Peresypkina A.V. O'qituvchi, din, huquq: Uslubiy qo'llanma. Belgorod: IPC "POLITERRA", 2004 yil.
  6. Oylik axborot va ilmiy-uslubiy jurnal “Hayot xavfsizligi. Hayot faoliyati xavfsizligi asoslari” 2006 yil 10-son.
  7. Oylik axborot va ilmiy-uslubiy jurnal “Hayot xavfsizligi. Hayot faoliyati xavfsizligi asoslari” 2004-2007

Kurs dasturi

"O'zingni bil"

A.A. Nikiforov, bosh

jismoniy tarbiya xonasi va

BelRIPKPPS texnologiyalari

Tushuntirish eslatmasi

Jismoniy mashqlarning jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanadigan odamlarga ta'sirini o'rganish uchun tananing yoki uning alohida tizimlarining funktsional holati bo'yicha tadqiqotlar olib boriladi. Shu maqsadda funktsional testlar sportchining muayyan jismoniy faoliyatga moslashishini, tiklanish davrini, ishlash darajasi va mashg'ulot ta'sirini aniqlash uchun ishlatiladi. Funktsional holatning ko'rsatkichlari yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining yurak urish tezligi (HR), nafas olish tezligi (RR), qon bosimi (BP), maksimal kislorod iste'moli (MOC), hayotiy quvvat (VC) va boshqalar kabi fiziologik parametrlardir.

Tanlov kursi "O'zingni bil" talabalarning jismoniy tarbiya va sport sohasidagi dunyoqarashini kengaytirish uchun zarur bilimlarni olish imkonini beradi.

Tanlov kursi uchun mo'ljallangan soat 17. Bolalarning texnik o‘qitish vositalaridan foydalangan holda mustaqil va amaliy ishlariga yetarlicha e’tibor qaratilgan. Dasturda jismoniy rivojlanishni chuqur o'rganish va insonning funktsional holatini baholash masalalari ko'rib chiqiladi.

Trening maqsadi- umumiy rivojlanish yo'nalishi bilan jismoniy tarbiya mashg'ulotlari mazmuni asoslarini o'zlashtirish orqali o'quvchi shaxsining jismoniy madaniyatini shakllantirish.

Maqsadga muvofiq, ular shakllantiriladi vazifalar tanlov kursi:

Psixologik, pedagogik va tibbiy-biologik asoslarni aks ettiruvchi jismoniy tarbiya faoliyati haqida bilimlarni shakllantirish;

o‘quvchilarning maxsus jismoniy tarbiya va sport bilim va ko‘nikmalarini mustahkam va ongli o‘zlashtirishlarini ta’minlash;

Jismoniy tarbiya va sport sohasida asosiy va qo'shimcha ta'limning integratsiyasi.

Dasturga kiritilgan material maktab o'quvchilarining turli guruhlari (toifalari) uchun ishlatilishi mumkin va o'quvchilarning kognitiv qiziqishini uyg'otadigan va shaxsning sog'lig'ini har tomonlama baholashni aniqlash uchun amaliy ahamiyatga ega bo'lgan bilimlarni o'z ichiga oladi.

O'quv va tematik reja

№

p/p

Darslar mavzusi

Soatlar soni

Ma'ruzalar

Amaliy

qanday sinflar

nazorat shakli

1

Kirish. Inson tadqiqotining zamonaviy usullari (qisqacha sharh)

1

1

2

2

1

1

Sinov nazorati

3

Funktsional testlar

8

4

4

Laboratoriya. Ish

4

2

1

1

Laboratoriya. Ish

5

Jismoniy tayyorgarlikning individual darajasini baholash va maktab o'quvchilarining motor yoshini aniqlash

3

1

2

Laboratoriya. Ish

6

Yakuniy dars

1

1

sinov

Jami soatlar

17

8

9

  1. 1. Kirish. Zamonaviy tadqiqot usullari

Umumiy ilmiy tadqiqot usullari. Nazariy tadqiqot usullari. Empirik tadqiqot usullari. Fiziometrik tadqiqot usullari.

  1. 2. Insonning funktsional holatini o'rganish va baholash usullari

Jismoniy mashqlarning odamlarga ta'siri. Funktsional testlar va testlar. Shaxsning funksional holatining ko'rsatkichlari.

  1. 3. Funktsional testlar

Funktsional testlar: maqsadlar, vazifalar. Funktsional testlarning xarakteristikalari. Martinet namunasi. Kotov-Dyoshin testi. Namuna S.P. Letunova. Garvard qadam testi. Yurak tezligini (HR) aniqlash. Ruffier testi. Individual trening yurak tezligi (ITP).

  1. 4. Insonning jismoniy rivojlanishini o'rganish usullari

Jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlarini o'lchash usullari. Shaxsni tashqi tekshirish usullari. Somatoskopiya. Insonning jismoniy rivojlanishini instrumental tekshirish usullari. Antropometriya. Fiziometriya.

5. Jismoniy tayyorgarlikning individual darajasini baholash va maktab o'quvchilarining motor yoshini aniqlash

Sinov. Sinovlarni o'tkazish usullari. Jismoniy tayyorgarlik. Jismoniy tayyorgarlik darajasi. Jismoniy faollik. Motor yoshi. Jismoniy tayyorgarlik ko'rsatkichlari. Yoshni baholash standartlari. Dvigatel mosligini tekshirish protokoli

Ushbu tanlov kursini 10-11-sinf o'quvchilari uchun ham mudofaa-sport, ham universal profillar doirasidagi maktab o'quv dasturiga kiritish tavsiya etiladi. Shuningdek, siz kimyoviy va biologik profil doirasidagi tanlov kursidan foydalanishingiz mumkin, shu bilan birga "Inson jismoniy rivojlanishini o'rganish usullari" mavzusini "Jismoniy tayyorgarlikning individual darajasini baholash va motor yoshini aniqlash" mavzusi tufayli 5 soatgacha oshirishingiz mumkin. maktab o‘quvchilari”.

"O'zingni bil" tanlov kursini sifatli amalga oshirish uchun interaktiv ta'limni ma'ruza qismiga (8 soat) kiritish, multimedia uskunalari va video texnologiyalaridan faol foydalanish tavsiya etiladi.

Amaliy qismni (9 soat) o'tkazish uchun axborot ta'limi, tibbiy jihozlar va texnik o'quv vositalaridan foydalanish tavsiya etiladi.

Test savollari va topshiriqlari.

1. Asosiy umumiy ilmiy tadqiqot usullari nimalardan iborat?

2. “Fiziometrik tadqiqot usullari” nimani anglatadi?

3. Shaxsning funksional holati qanday ko'rsatkichlar bilan aniqlanadi?

4. “Funktsional test” atamasi nimani anglatadi?

5. Funktsional testlar: maqsadi, vazifalari?

6. Insonning jismoniy rivojlanishini o’rganishning qanday usullari mavjud?

7. Jismoniy rivojlanish ko'rsatkichlarini o'lchashning asosiy usullarini sanab o'ting?

8. Insonning jismoniy rivojlanishini instrumental tekshirish usullariga nimalar kiradi?

9. “Harakat faoliyati” nima?

10. “Jismoniy tayyorgarlik” atamasi nimani anglatadi?

11. Insonning motor yoshi qanday aniqlanadi?

12. Garvard step testini o'tkazish metodologiyasini aytib bering?

13. S.P.Letunov testining usulini aytib bering?

14. Eng keng tarqalgan funksional testlar va testlarni sanab bering?

Amaliy topshiriqlar

1-mashq. O'qimagan kattalarning yurak urishi odatda daqiqada 60 dan 90 gacha.

Dam olish paytida yurak urish tezligini o'lchang. Agar uning chastotasi 41-60 zarba / min bo'lsa, bu ajoyib natijadir; 61-74 - yaxshi; 75-90 - qoniqarli; 90 dan ortiq urish / min - qoniqarsiz (shifokorga murojaat qilishingiz kerak).

Vazifa 2. Squat testini bajaring.

Tik turgan holda (oyoqlar birga), 30 soniya davomida yurak urishingizni hisoblang. Keyin qo'llaringizni oldinga ko'tarib, torsoningizni to'g'ri va tizzalaringizni yon tomonlarga olib, sekin sur'atda 20 ta cho'zilish qiling. Squatdan keyin pulsni yana hisoblang.

Yurak tezligining oshishi tananing holatini ko'rsatadi: 25% dan kam - a'lo; 25-50% - qoniqarli; 75% va undan yuqori - qoniqarsiz.

Vazifa 3. Zinadan foydalanib, 4-qavatga chiqing.

Agar o'rningdan turganingizdan keyin osongina nafas olsangiz va yoqimsiz hislar bo'lmasa, unda siz jismoniy tayyorgarlik darajangizni yaxshi deb hisoblashingiz mumkin. 4-qavatda nafas qisilishining paydo bo'lishi (chastotaning kuchayishi va nafas olish qiyinlishuvi) jismoniy tayyorgarlikning o'rtacha darajasini, 3-qavatda - yomon ekanligini ko'rsatadi. Ushbu testdan aniqroq ma'lumotni dam olish paytida pulsni o'lchash orqali va 4-qavatga ko'tarilgandan so'ng darhol olish mumkin. Agar turgandan keyin puls 100 zarba/min yoki undan past bo'lsa - a'lo; 101 -120 - yaxshi; 121-140 - qoniqarli; 140 zarba / min dan yuqori - yomon.

Vazifa 4. Sizning holatingiz holatini aniqlang. Buni amalga oshirish uchun elkangizning kengligini va orqangizning kamarini o'lchang. O'lchov bo'yicha ko'rsatmalar quyidagicha. Yelka bo'g'imlari ustidagi ko'tarilgan suyak nuqtalarini his qiling. Nol bo'linmasida chap qo'lingiz bilan o'lchov tasmasini oling va uni chap nuqtaga bosing. O'ng qo'lingiz bilan lentani bo'yinbog'laringiz chizig'i bo'ylab o'ng nuqtaga torting. Olingan raqam elkalarining kengligini ko'rsatadi. Keyin lentani boshingiz orqasiga o'tkazing va elkama pichog'ining yuqori chetining chizig'i bo'ylab chap nuqtadan o'ngga cho'zing. Olingan raqam orqa tomonning kamarining o'lchamini ko'rsatadi. Formuladan foydalanib hisob-kitob qiling:

elka kengligi, sm

------------- x 100%

orqa kamar o'lchami, sm

Norm: 100-110%.

Indeks 90% holatning jiddiy buzilishini ko'rsatadi. Bu ko'rsatkich ga tushganda 85-90% yoki gacha ko'tariladi 125-130% ortoped shifokoriga murojaat qilishingiz kerak.

Vazifa 5.(o'g'il bolalar uchun). Jismoniy tayyorgarlik darajangizni bilib oling, uni o'rtacha me'yor bilan taqqoslang va o'z darajangizni oshirish uchun mashqlarni bajaring.

A) Kuch. Boshlang'ich pozitsiyasi - qo'llaringizni erga yotgan holda qo'llab-quvvatlang. Qo'llarning maksimal egilishi va kengayishini (surish) bajaring, bunda tanani tekis tuting. 16-17 yoshli o'g'il bolalar uchun o'rtacha poldan 15 marta push-up qilish kerak.

b) Tezlik. Boshlang'ich pozitsiyasi - tik turgan holda, oyoqlari elkalarining kengligida, qo'llar kamarda. Tez cho'zing va qo'llaringizni oldinga cho'zing. Keyin o'rnidan turing, oyoq barmoqlariga ko'taring va qo'llaringizni tushiring.

Boshlang'ich pozitsiyasi - tik turish, oyoqlari bir-biridan ajralib, o'ng qo'l yuqorida, chap qo'l pastda. Qo'llaringizning holatini tezda o'zgartiring.

6 soniya ichida takrorlash soni hisobga olinadi. 16 yoshli o'g'il bolalar uchun o'rtacha ko'rsatkich: chayqalish - 6 marta, qo'llarning holatini o'zgartirish - 16 marta; 17 yoshgacha bo'lgan o'g'il bolalar uchun; squats - 7 marta, qo'llarning holatini o'zgartirish - 17 marta.

V) Chaqqonlik. Qo'lingiz bilan ushlash oson bo'lgan ikkita kichik narsalarni (tennis to'plari, silliq toshlar) oling va ularni birin-ketin, avval chap, keyin o'ng qo'lingiz bilan tashlang.

Har bir qo'l bilan mashq bajarishning davomiyligi hisobga olinadi. O'g'il bolalar uchun o'rtacha chaqqonlik ballari: 16 yosh - 45 sek. chap va 75 s. o'ng qo'l; 17 yosh - 60 s. chap va 90 s. to'g'ri.

G ) Moslashuvchanlik. Boshlang'ich pozitsiyasi - asosiy pozitsiya. Iloji boricha oldinga egilib, oyoqlarini tekis tuting. Agar siz ikkala qo'lingizning kaftlari bilan polga teginish imkoniga ega bo'lsangiz, unda siz yaxshi moslashuvchanlikka egasiz, agar bo'lmasa, uni rivojlantirishingiz kerak.

Mashq qilish6. Sog'ligingiz va jismoniy rivojlanishingizni o'z-o'zini nazorat qilish bilan shug'ullaning. Kuzatishlaringizni kundalik daftaringizga haftasiga kamida 1-3 marta yozib oling. Kundalikda asboblar tomonidan qayd etilgan ob'ektiv ma'lumotlar (tana uzunligi va og'irligi, yurak urish tezligi, qon bosimi va boshqalar) va sub'ektiv hislar (kayfiyat, farovonlik, ish qobiliyatining pasayishi, uyquning yomonlashishi, ishtaha, noqulaylik va og'riq va boshqalar) mavjud. . Shuningdek, darslarning mazmunini ham qayd etish maqsadga muvofiqdir.

Mashq qilish7. Ishlashning o'zini o'zi nazorat qilish ob'ektiv ravishda Ruffier-Dixon testi yordamida amalga oshirilishi mumkin.

quyida bayon qilinganidek.

Orqa tarafingizda yotib, 15 soniyada pulsingizni hisoblang (P1) - Keyin o'rnidan turing va 45 soniya ichida 30 ta squat qiling. Yana yoting va darhol 15 soniya davomida pulsingizni hisoblang. birinchi daqiqada (P2) va oxirgi 15 soniya uchun. xuddi shu birinchi daqiqadan boshlab (P3). Samaradorlikni hisoblash (A) quyidagi formula bo'yicha amalga oshiriladi:

A = (P1 + P2 + P3) x 4 -200

Natijalar quyidagicha baholanadi: 0-3 - yaxshi; 4-6 - o'rtacha; 7-8 - qoniqarli; 8 dan yuqori - yomon

Vazifa 8. Dam olish paytida yurak urish tezligini (HR) aniqlang?

Vazifa 9. Shaxsiy mashq yurak urish tezligini (ITP) aniqlang?

Jismoniy tarbiya foydali bo'lishi uchun har bir kishi to'g'ri yukni tanlash va uni nazorat qilishni bilishi kerak. Buni Kervonen formulasi yordamida amalga oshirish mumkin, bu sizga oddiy matematik hisob-kitoblar yordamida individual mashg'ulot yurak urish tezligini (ITP) aniqlash imkonini beradi. Buni amalga oshirish uchun siz stulga o'tirishingiz, dam olish paytida yurak urishingizni bir daqiqaga hisoblashingiz va bir qator hisob-kitoblardan so'ng ITPning raqamli ifodasini olishingiz kerak.

1. 220 raqamidan siz miqdorni ayirishingiz kerak (sizning yoshingiz yillardagi va 1 daqiqada dam olish paytida yurak urish tezligi)

2. Olingan raqamni 0,6 ga ko'paytiring va unga dam olish paytida yurak urish tezligini qo'shing.

Misol: Agar siz 16 yoshda bo'lsangiz va dam olish holatida yurak urish tezligi daqiqada 66 marta bo'lsa, hisob-kitoblar ITP (220-(16+66) x 0,6 +66 = 148 zarba/min) ekanligini ko'rsatadi.

Vazifalar 10. O'tirgan holatda ikki marta qon bosimini (QP) o'lchang va maksimal (sistolik) qon bosimi va minimal (diastolik) qon bosimini nomlang?

Adabiyot:

1. Oxundov R.A. Jismoniy tarbiya va sportda ilmiy va uslubiy faoliyat asoslari: Darslik - Belgorod: BelSU nashriyoti, 2001.

2. Kuramshin Yu.F. Jismoniy madaniyat nazariyasi: Darslik. – 2 – nashr, rev. - M.: Sovet sporti, 2004 yil.

3. Butin I.M., Butina I.A. va boshqalar Jismoniy tarbiya: 9-11 sinflar: Darslik. Umumiy ta'lim talabalari uchun qo'llanma. muassasa - M.: Humanit. Ed. VLADOS markazi, 2003 yil.

4. Ashmarin B.A. Jismoniy tarbiyada pedagogik tadqiqotlar nazariyasi va metodikasi - M.: Jismoniy madaniyat va sport, 1978.

5. Vavilov Yu.N. Jismoniy holatning individual darajasini baholash // Maktabda jismoniy tarbiya. – 1997. - 7-son.

6. Jeleznyak Yu.D. Smirnov Yu.I. ilmiy-pedagogik faoliyat asoslari. Ta'lim. M.: 1996 yil

7. Bolalar va o'smirlar gigienasi bo'yicha laboratoriya mashg'ulotlari uchun qo'llanma: Darslik. Qo'llanma / Berzin V.I., Slepushkina I.I., Glushchenko A.G. va boshqalar - K. Vyshcha maktabi. Bosh nashriyot, 1989 yil.

Kalit so‘zlar: “Jismoniy tarbiya fanidan tanlov kurslari”, institutning 1-kurs talabalari, tayyorgarlik va maxsus tibbiy guruhlar, jismoniy faoliyatning rekreatsion va reabilitatsiya shakllari.

Izoh. Maqolada ixtisoslashtirilgan bo'lmagan oliy o'quv yurtlarining tayyorgarlik va maxsus tibbiy guruhlar talabalari uchun "Jismoniy tarbiya bo'yicha tanlov kurslari" mazmuni tahlili berilgan. Bu guruhlardagi talabalar uchun jismoniy tarbiya va intellektual sportning (shashka, shashka) dam olish va reabilitatsiya shakllari eng samarali hisoblanadi.

Oliy ta’lim muassasasining tayyorlov va maxsus tibbiyot guruhlari talabalari uchun “Jismoniy tarbiya fanidan tanlov kurslari”

Dr. Somkin A. A., EdD, professor, Rossiyada xizmat ko'rsatgan murabbiy;

Konstantinov S. A., f.f.n., jismoniy tarbiya kafedrasi dotsenti, rais; Demidenko O. V., f.f.n., jismoniy tarbiya kafedrasi dotsenti, rais o‘rinbosari. St. Sankt-Peterburg davlat kino va televideniye instituti.

Kalit so‘zlar: "Jismoniy tarbiya bo'yicha tanlov kurslari", kichik institut talabalari, tayyorgarlik va maxsus tibbiy guruhlar, harakat faoliyatining dam olish va reabilitatsiya shakllari.

Abstrakt. Ushbu maqolada ixtisoslashtirilmagan oliy ta’lim muassasalarining tayyorgarlik va maxsus tibbiyot guruhlari talabalari uchun “Jismoniy tarbiya fanidan tanlov kurslari” mazmuni tahlil qilinadi. Harakat faoliyatining dam olish va reabilitatsiya shakllari, intellektual sport turlari (shashka, shashka) talabalarning ushbu guruhlari uchun eng samarali hisoblanadi.

Kirish

Doimiy va tizimli jismoniy tarbiyaga bo'lgan barqaror ehtiyojni shakllantirish va "faol va sog'lom turmush tarzi modasi" ni tarbiyalash "Jismoniy tarbiya" va "Jismoniy tarbiya bo'yicha tanlov kurslari" kabi o'quv fanlarining eng muhim vazifalari hisoblanadi. ” Rossiya Federatsiyasi oliy o'quv yurtlarida. Jismoniy tarbiya va sport kafedralari faoliyatining sog'lig'iga ko'ra tayyorgarlik (PG) va maxsus tibbiy guruhlarga kiruvchi talabalar o'rtasida "jismoniy tarbiya passivligi" ga qarshi kurashish kabi sohaga alohida e'tibor qaratish lozim. SMG). Bunday o'quvchilar uchun jismoniy tarbiya mashg'ulotlari, birinchi navbatda, ularning jismoniy faolligini oshirishga qaratilgan rekreatsion vosita sifatida ko'rib chiqilishi kerak, bu yangi ta'lim sharoitida shaxsning ijtimoiylashuv jarayonini optimallashtiradi.

Shuning uchun jismoniy tarbiya bo'yicha amaliy mashg'ulotlarni o'tkazishning an'anaviy shakllaridan shaxsga yo'naltirilgan salomatlik dasturiga uslubiy jihatdan asoslangan o'tish muhimdir. PG va SMG talabalari bilan mashg'ulotlarning o'ziga xosligi bir qator xususiyatlarga ko'ra ushbu talabalar kontingentining haddan tashqari heterojenligi bilan bog'liq:

  • gender identifikatori;
  • jismoniy faoliyatning ayrim turlarida kontrendikatsiyalar;
  • jismoniy rivojlanish darajasi;
  • individual vosita tajribasining mavjudligi va boshqalar.

Binobarin, bunday talabalar bilan mashg'ulotlarning samaradorligi ularning sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xavflarni minimallashtiradigan individual yondashuv bilan belgilanadi. Shu munosabat bilan, nogironlarni reabilitatsiya qilish va normal ijtimoiy-madaniy muhitga moslashtirishga qaratilgan "Moslashuvchan jismoniy madaniyat" da qo'llaniladigan asosiy qoidalar va usullardan foydalanish dolzarbdir.

Uslubiy qism

Oliy ta'limning Federal davlat ta'lim standarti "3 plus" (FSES VO 3+) ga muvofiq, Sankt-Peterburg davlat kino va televideniye institutida (SPbGIKiT) kunduzgi bo'lim talabalari 1-blokning asosiy qismida "Fanlar ( Modullar)” fizika Madaniyat va sport yoʻnalishi boʻyicha bakalavriat dasturi quyidagi oʻquv fanlarini oʻz ichiga oladi:

  • “Jismoniy tarbiya” birinchi kursda 72 akademik soat (16 soat – ma’ruzalar; 16 soat – amaliy, seminar mashg‘ulotlari; 20 soat – mustaqil ishlar) hajmda;
  • Birinchi - uchinchi kurslarda 328 akademik soat (amaliy mashg'ulotlar) hajmida “Jismoniy tarbiya bo'yicha tanlov kurslari”.

"Jismoniy tarbiya bo'yicha tanlov kurslari" Sankt-Peterburg davlat madaniyat va texnologiya institutida o'qitishning majburiy shakllaridan jismoniy tarbiya va sport faoliyati turini talabalarning o'zlari tomonidan individual tanlashga bosqichma-bosqich o'tishni nazarda tutadi. Sankt-Peterburg davlat madaniyat va texnologiya institutining jismoniy tarbiya kafedrasida tanlov kurslari sifatida talabalarga taklif etiladi: birinchidan, jadvalga muvofiq standart mashg'ulotlar (haftada ikki marta ikki akademik soat); ikkinchidan, notijorat elita sportiga, jismoniy tarbiya va konditsioner sportga, amaliy fanlarga, jismoniy faoliyatning rekreatsion va reabilitatsiya shakllariga, intellektual sportga yo'naltirilgan turli xil seksiya mashg'ulotlari (rasm).

"Jismoniy tarbiya bo'yicha tanlov kurslari" fani bo'yicha o'quv va seksiya mashg'ulotlarini tashkil qilishda motivatsion-qiymatli komponent birinchi o'ringa chiqadi, bu yoshlarda darslarga ijobiy hissiy munosabatni va ongli ravishda ixtiyoriy qilish istagini shakllantirishi kerak. shaxsni jismoniy yaxshilashga qaratilgan harakatlar.

Ushbu muammoning ahamiyatini aks ettirish maqsadida biz birinchi kurs talabalari sentyabr-oktyabr oylarida so‘nggi besh yil davomida – 2011 yildan 2015 yilgacha bo‘lgan davrda o‘tkazilgan chuqurlashtirilgan tibbiy ko‘rik (IME) natijalarini tahlil qildik (jadval). Statistik tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, kollejga turli xil sog'liq muammolari bilan kiradigan talabalar ulushi juda katta - umumiy talabalar sonining 36 dan 50 foizigacha.

Keling, Sankt-Peterburg davlat madaniyat va texnologiya instituti jismoniy tarbiya kafedrasida, boshqa narsalar qatorida, sog'lig'i holatiga ko'ra PG yoki SMGga tegishli bo'lgan talabalarga qaratilgan seksiyaviy mashg'ulotlarning asosiy shakllarini ko'rib chiqaylik.

Guruch. Sankt-Peterburg davlat madaniyat va texnologiya instituti jismoniy tarbiya kafedrasi "Jismoniy tarbiya bo'yicha tanlov kurslari" intizomi.

1. Tijoriy bo'lmagan elita sporti yuqori darajadagi musobaqalarda muvaffaqiyatli ishtirok etishni nazarda tutadi, lekin katta moliyaviy mukofot ololmaydi. Sankt-Peterburg davlat madaniyat va texnologiya institutining Wushu Sanda jang san'ati bo'yicha ixtisoslashgan talabalari uchun bular Rossiya chempionatlari, yirik va nufuzli xalqaro turnirlar, jumladan, ushbu sport turining "vatani" Xitoyda. Wushu Sanda - bu Xitoy jang san'atining eng yaxshi usullarini o'z ichiga olgan kombinatsiyalangan jang san'ati. Musobaqa qoidalarida ruxsat etilgan texnikalarning keng arsenali tufayli, Ushu Sanda janglarida sportchilar zarba va zarbalarni "to'liq aloqada", raqibni ushlab olishlari va "ley-tay" deb nomlangan platformaga tashlashlari mumkin. Ushu-sanda (texnik, funktsional, jismoniy, taktik) bo'yicha institutning yetakchi talaba sportchilari tayyorgarligi yuqori bo'lgan holda, ular o'quv va o'quv jarayonini ma'lum darajada moslashtirgan holda, institut terma jamoasini turli musobaqalarda namoyish etishga qodir. "bog'liq" fanlar - "zarbalar" (karate, taekvondo, boks, kikboksing - "to'liq kontakt" va "lou kik bilan to'liq aloqa" bo'limlarida), "kurash" (sambo, dzyudo), "aralash" (jiu-jitsu) , qoʻl jangi, sport-jangovar sambo) jang sanʼati.

2. Jismoniy tarbiya va konditsionerlik (yoki “ommaviy” deb ataladigan) sport - asosan jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanishga qaratilgan, avvaldan o'zlashtirilgan (maktab yoshidagi) jismoniy tarbiyani saqlashga yordam beradigan ommaviy (oddiy) sport turi. musobaqalarda qat'iy tartibga solingan ishtirok bilan shakl. Bu erda faoliyatning maqsadli natijasi mumkin bo'lgan maksimal natijaga emas, balki har bir insonning o'z qobiliyatini va sog'lig'ining etarli holatini saqlab qolish uchun zarur bo'lgan jismoniy va ma'naviy rivojlanish darajasiga qaratilgan. Shu bilan birga, darslarga sarflanadigan vaqt optimal darajada qisqartirilishi va oliy ma'lumot olayotgan talabaning asosiy ijtimoiy zaruriy faoliyatiga xalaqit bermasligi kerak.

2011-2015 yillarda Sankt-Peterburg davlat madaniyat va texnologiya instituti 1-kurs talabalarini chuqurlashtirilgan tibbiy ko‘rikdan o‘tkazish (IME) natijalari

UMO dan o'tgan 1-kurs talabalari

Asosiy guruhga tayinlangan

Tayyorgarlik guruhiga (PG) tayinlangan

Maxsus guruh (SMG) deb ataladi

Jismoniy tarbiya darslaridan ozod qilingan

Eslatma. *ta'lim malakasini topshirgan va sog'lig'iga ko'ra ma'lum bir guruhga biriktirilgan talabalar soni; **tegishli guruhga biriktirilgan talabalar ulushi.

Sankt-Peterburg davlat madaniyat va texnologiya institutida quyidagi sport turlari bo'yicha seksiya mashg'ulotlari muntazam ravishda tashkil etiladi:

  • sport o'yinlari - futbol, ​​voleybol, basketbol, ​​stol tennisi;
  • jang san'ati - kikboksing, taekvondo, sambo, dzyudo;
  • atletik sport turlari (atletizm) - armrestling, pauerlifting, choynakni ko'tarish;
  • quvnoqlik.

Institut terma jamoalari seksiyalarda qatnashayotgan eng yaxshi talabalardan tuziladi, ular uchun asosiy musobaqa Sankt-Peterburg universiteti spartakiadasi hisoblanadi.

3. Amaliy fanlar. Zamonaviy metropoliya sharoitida insonning individual o'zini o'zi himoya qilish muammosi hozir juda dolzarb bo'lib bormoqda. Shu sababli, Sankt-Peterburg davlat madaniyat va texnologiya institutida amaliy fanlar bo'yicha seksiyalar musobaqalarda qatnashish uchun muntazam ravishda mashq qilish istagi yo'q talabalar (ham o'g'il bolalar, ham qizlar) orasida juda mashhur bo'lishi bejiz emas:

  • o'zini himoya qilish - an'anaviy ushu maktablari texnikasiga asoslangan;
  • KENPO - haqiqiy qo'l jangi;
  • aykido, shu jumladan qurol ishlatish;
  • CrossFit - bu turli jang san'atlari (boks, taekvondo, dzyudo, sport-jangovar sambo) mashqlaridan foydalangan holda funktsional sxema deb ataladigan tizimdir.

O'zini himoya qilish va aykido kabi bo'limlardagi mashg'ulotlar, qoida tariqasida, o'quvchilardan jismoniy qobiliyatlarini yuqori darajada rivojlantirishni yoki murakkab texnik usullarni o'zlashtirishni talab qilmaydi.

4. Keyingi guruh bo'limlari o'quvchilarning jismoniy faolligining rekreatsion va reabilitatsiya shakllari bilan shartli ravishda birlashtiriladi. Ushbu bo'limlarda mashg'ulotlar paytida jismoniy mashqlar va sportning ayrim elementlari quyidagi muammolarni hal qilish uchun qulay va soddalashtirilgan shakllarda qo'llaniladi:

  • salomatlikni saqlash va mustahkamlash;
  • faol, sog'lom dam olish;
  • boshqa faoliyat turiga o'tish;
  • samaradorlikni tiklash;
  • hissiy jihatdan boy bo'sh vaqtni tashkil etish;
  • sog'liqni saqlash holatiga ko'ra PG va SMGga tegishli bo'lgan talabalarning sog'lig'ini yaxshilash.

Fitnes bo'limi sog'lig'ida hech qanday og'ish bo'lmagan talabalar uchun mo'ljallangan. Fitness mashg'ulotlari "aralash mashg'ulotlar" deb ataladigan shaklda o'tkaziladi - bu mashg'ulot dasturida mavjud bo'lgan aerobik va kuch mashqlari mavjudligini anglatadi. UMO natijalariga ko'ra PG va SMG deb tasniflangan talabalar uchun ko'ngilochar suzish va yoga bo'limlari tashkil etilgan. Talabalar haftada bir marta suzish bo'limiga tashrif buyurishadi. Dars 45 daqiqa davom etadi va quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  • sport zalida isinish, uning asosiy yo'nalishi past intensivlikdagi cho'zish mashqlari (15 daqiqa);
  • basseynda "erkin suzish" shaklida suzish - suv muhitida harakatning turli shakllari (30 daqiqa).

Hovuzdagi mashg'ulotlar yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining, nerv-mushak tizimining faoliyatini yaxshilaydi, organizmdagi metabolik jarayonlarni va talabalarning aqliy faoliyatini faollashtiradi.

Yoga bo'limi turli darajadagi jismoniy tayyorgarlikka ega talabalar uchun tashkil etilgan. Haftaning birinchi kuni yangi boshlanuvchilar (asosan birinchi kurs talabalari) va sog'lig'i holatiga ko'ra PG yoki SMG ga tegishli bo'lganlar uchun dars bo'lib, u bir soatgacha davom etadi. Haftaning ikkinchi kuni - yoga bo'yicha oldingi tajribaga ega bo'lgan talabalar (II-IV kurslar) uchun dars, masalan, birinchi yil. Ushbu dars 75 dan 90 daqiqagacha davom etadi.

5. Va nihoyat, sog'lig'ida og'ishgan yoki amaliy mashg'ulotlardan ozod qilingan talabalarga yo'naltirilgan intellektual sport turlari - shaxmat va shashka bo'yicha seksiyalar. Nazorat mashg‘ulotlari natijalariga ko‘ra eng yaxshi o‘yinchilardan mazkur sport turlari bo‘yicha institut jamoalari tuzilib, ular viloyat va shahar turnirlarida, Sankt-Peterburg oliy o‘quv yurtlari spartakiadalarida muntazam qatnashadilar.

Xulosa

Rossiya Federatsiyasi universitetlarida yangi Federal Davlat ta'lim standartining "3 plus" joriy etilishi va 1-blokda - "Fanlar (modullar)" ning asosiy qismi - "Jismoniy tarbiya bo'yicha tanlov kurslari" fanining taqsimlanishi imkon berdi. Sankt-Peterburg davlat kino va televideniye institutiga ko‘chib o‘tish uchun:

  • jismoniy madaniyat bo'yicha amaliy mashg'ulotlarni o'tkazishning an'anaviy shakllaridan shaxsga yo'naltirilgan salomatlik dasturiga;
  • majburiy mashg'ulotlardan tortib, o'quvchilarning o'zlari tomonidan jismoniy tarbiya va sport mashg'ulotlari turini individual tanlashgacha.

Oxirgi besh yil davomida (2011-2015) 1-kurs talabalarini chuqurlashtirilgan tibbiy ko‘rikdan o‘tkazish natijalariga ko‘ra, institutga sog‘lig‘i turlicha bo‘lgan talabalarning 36-50 foizini tashkil etishi aniqlandi. talabalarning umumiy soni. PG va SMG bilan bog'liq bo'lgan ushbu talabalar kontingenti uchun Sankt-Peterburg davlat madaniyat va texnologiya institutida quyidagi amaliy (bo'lim) mashg'ulotlar taklif etiladi:

  • jismoniy faoliyatning rekreatsion va reabilitatsiya shakllari - yoga, rekreatsion suzish va qisman amaliy fanlar (aykido, o'zini himoya qilish);
  • intellektual sport turlari - shaxmat, shashka.

Ushbu individual yondashuv tufayli 1-kurs talabalarida jismoniy tarbiya kafedrasidagi mashg'ulotlarga ijobiy hissiy munosabat va ularni keyingi kurslarda davom ettirish istagi kuchli bo'ldi.

Adabiyot

  1. Anisimov M.P. Aralash yakkakurash texnikasining tuzilishi // P. F. Lesgaft universitetining ilmiy eslatmalari. - 2014. - No 10 (116). - 10-13-betlar.
  2. Bashmakov V.P. Maxsus tibbiy guruh talabalari bilan mashg'ulotlar o'tkazishda uslubiy yondashuvlar / V.P., Konstantinov, O.V. SPbSUKiT. - Sankt-Peterburg, 2013. - 80 p.
  3. Bezugly V. S. Universitetning maxsus bo'limida jismoniy tarbiya bo'yicha amaliy mashg'ulotlar o'tkazish uchun guruhlarni jalb qilish yondashuvlarini tahlil qilish / V. S. Bezugly, A. I. Vrzhesnevska, L. P. Chernish // Kundalik ta'lim kontekstidagi jismoniy harakatlar: VII Butun Ukraina ilmiy-metodik materiallari. konferensiya. – Kiev: Milliy aviatsiya universiteti, 2012. – 158–160-betlar.
  4. Volkova L. M. Talabalarning jismoniy madaniyati: holati va takomillashtirish yo'llari: monografiya / L. M. Volkova, V. V. Evseev, P. V. Polovnikov; SPbSPU - Sankt-Peterburg, 2004. - 149 p.
  5. Kondakov V.L. Zamonaviy universitetning ta'lim sohasida jismoniy tarbiya va sog'liqni saqlash texnologiyalarini loyihalashning tizimli mexanizmlari: monografiya. - Belgorod: LitKara-Van, 2013. - 454 p.
  6. Matveev L.P. Sport haqida mulohazalar / L.P. Matveev // Sport menejmenti. - 2004. - No 1. - B. 16-21.
  7. Matveev L.P. Sportning umumiy nazariyasi va uning amaliy jihatlari / L.P. Matveev. - 4-nashr, rev. va qo'shimcha - Sankt-Peterburg: Lan, 2005. - 384 p.
  8. Moskovchenko O. N. Maxsus tibbiy guruhlar talabalari uchun adaptiv-rivojlantiruvchi muhit modeli / O. N. Moskovchenko, L. V. Zaxarova, N. V. Lyulina // Moslashuvchan jismoniy madaniyat. - 2013. - No 4 (56). - 45-48-betlar.
  9. Somkin A. A. Ixtisoslashgan bo'lmagan oliy o'quv yurtida "ushu sanda" aralash jang san'atini rivojlantirish / A. A. Somkin, O. R. Makarov // Psixologiya va pedagogikaning hozirgi holati va rivojlanish istiqbollari: to'plam. xalqaro ilmiy-amaliy konferensiya maqolalari (2015 yil 28 fevral, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - 165-170-betlar.

7.4.1. Oliy o'quv yurtlarida sport

Jismoniy tarbiya o'quv dasturi asosiy va sport bo'limlari talabalari uchun sportni tanlash erkinligini ta'minlaydi. Birinchi kursda faol nazariy, uslubiy va umumiy jismoniy tayyorgarlikdan so'ng talabalarga universitetda o'qish davomida tizimli tayyorgarlik ko'rish uchun mustaqil ravishda sport turi yoki jismoniy mashqlar tizimini tanlash taklif etiladi.

"Jismoniy tarbiya" o'quv fanining tanlov kursida sport.

Talabalar uchun jismoniy tarbiya tanlov kursidagi sport "Jismoniy tarbiya" o'quv fanining asosan amaliy mashg'ulotlarining bir qismi bo'lib, unda talabalar sport turini mustaqil ravishda tanlaydilar (jismoniy tarbiya kafedrasi tomonidan tavsiya etilganlar orasidan). Biroq, bu erda kichik rezervasyon qilish o'rinli: o'quv rejasiga faqat jismoniy faollikni oshirish bilan bog'liq bo'lgan sport turlari kiritilishi mumkin. Shuning uchun shaxmat, shashka va boshqalar ish dasturiga kiritilmagan.

Albatta, har bir talabaning u yoki bu sport turini tanlash uchun o'ziga xos motivatsiyasi bor, lekin bu jarayonda asosiy narsa "men tanlanmaganman, lekin men tanlayman". Shuning uchun, masalan, basketbol o'ynashni xohlaydigan "basketbol bo'lmagan" balandligi bo'lgan talaba (bu erda baland bo'yli odamlar doimo ustunlikka ega bo'lgan), hech kim uning istagini rad etishga haqli emas.

Ayni paytda, bir qator universitetlarning amaliyoti shuni ko'rsatadiki, ba'zi hollarda bunday rad etish qonuniydir. Shunday qilib, umumiy jismoniy tayyorgarlikning majburiy testlarida (masalan, erkaklar uchun - 100 va 3000 m yugurish, tortishish) har bir mashqda 1 ballga teng natija ko'rsatmagan talabalar "tanlash huquqidan" mahrum bo'ladilar. gorizontal bar). Bu talabalar umumiy jismoniy tayyorgarlik (umumiy jismoniy tayyorgarlik) guruhlarida tayyorlanadi; sportning ayrim turlari bo‘yicha o‘quv guruhlarini kadrlar bilan ta’minlash imkoniyatlari cheklangan (bir guruhga 15 nafardan ko‘p bo‘lmagan) jismoniy tayyorgarlik bo‘yicha ko‘rsatilgan uchta majburiy testdan ko‘proq ball to‘plagan talabalarga imtiyoz beriladi. Alohida universitetlarda o'quv guruhlarini tayyorlash bo'yicha bunday tajriba boshqalarga kerak emas. Ushbu amaliyot ko'pincha cheklangan ish joylari va boshqa sabablarga ko'ra majburlanadi.

Sport bo'limida sport bo'yicha mashg'ulotlarni tashkil etish xususiyatlari

O'quv sport bo'limida ham sport mashg'ulotlari olib boriladi, bu erda jismoniy tayyorgarligi eng yuqori bo'lgan talabalar qabul qilinadi. Ushbu bo'limga o'qishga kirish uchun talabaning faqat shaxsiy xohish-istaklari etarli emas, balki tanlangan sport turi bilan shug'ullanish uchun ma'lum bir dastlabki sport tayyorgarligi yoki iste'dodi talab qilinadi. Boshqacha qilib aytganda, bu holda nafaqat "siz tanlaysiz, balki siz ham tanlanasiz". Boisi, sport bo‘limi guruhlarida tahsil olayotgan talabalarning sport mahoratini oshirish, kafedra va universitet jamoasi uchun sport musobaqalarida muntazam qatnashib borish vazifasi qo‘yilgan.

Talabalarni sport bo'limiga qabul qilish ixtiyoriydir, chunki o'quv va mashg'ulotlar qo'shimcha bo'sh vaqtni talab qiladi. Mashg'ulotlar, qoida tariqasida, universitetning umumiy o'quv jadvalidan tashqari va "Jismoniy tarbiya" o'quv intizomi dasturida nazarda tutilganidan biroz kattaroq hajmda tashkil etiladi.

Asosiy va sport bo'limlarida sport uchun maxsus malaka talablari va standartlari

Asosiy bo'limda sport guruhini erkin tanlash talabaning o'ziga ma'lum vazifalarni yuklaydi. Talaba sport turini tanlagandan so'ng, o'quv intizomi bo'yicha keyingi imtihongacha (ya'ni, semestr yoki o'quv yili oxirigacha) ushbu guruhda qatnashishi kerak. Shuningdek, u maxsus nazariy, uslubiy va amaliy o'quv materiallarini o'zlashtirishi va nafaqat hamma uchun umumiy kredit talablarini bajarishi shart.

umumiy va kasbiy amaliy jismoniy tayyorgarlik standartlari, shuningdek, o'zi tanlagan sport turiga maxsus sport va texnik standartlar va talablar.

Sport tayyorgarligi bo'limiga jalb qilinganlar, shuningdek, nazariy, uslubiy va kasbiy amaliy jismoniy tayyorgarlikning to'liq kursini o'tashlari va majburiy testlar bilan bir qatorda tanlangan sport turi bo'yicha sport bo'limida sport texnik standartlari va talablarini qo'shimcha ravishda bajarishlari kerak. Odatda, ushbu sport va texnik testlar asosiy o'quv bo'limida bir xil sport turlari bo'yicha guruhlarga qaraganda bir oz yuqoriroqdir. Sport bo'limidagi sport texnik standartlari va talablari Yagona sport tasnifiga, ma'lum darajadagi sport musobaqalarida majburiy ishtirok etishga qaratilgan.

Asosiy va sport bo‘limlari uchun sport turlari bo‘yicha tabaqalashtirilgan standartlar va talablar har bir oliy o‘quv yurtining jismoniy tarbiya kafedrasi tomonidan o‘quv jarayonining moddiy-texnik ta’minoti va talabalar sonining xususiyatlaridan kelib chiqqan holda ishlab chiqiladi. Bu talablar har bir talaba uchun mavjud, biroq ularni bajarish uchun ba’zi o‘quvchilar dars soatlarida nafaqat qattiq mehnat qilishlari, balki bo‘sh vaqtlarida qo‘shimcha mustaqil ta’lim olishlari kerak bo‘ladi.

Kirish ma'ruzasi
intizom bo'yicha
“Tanlov kurslari
jismoniy madaniyatda"

http://www.kspu.ru/division/97/

Oliy ta'lim fanining Federal davlat ta'lim standartiga muvofiq
jismoniy tarbiya va sport amalga oshiriladi:
tomonidan
- "Jismoniy tarbiya" kamida 72 ta
akademik soatlar (2 kredit birligi);
- Jismoniy tarbiya fanidan tanlov kurslari
kamida 328 soatlik hajm (0 kredit birligi).
Belgilangan
akademik
tomosha qiling
bor
majburiy.

"Jismoniy madaniyat" o'tkaziladi
ma'ruzalar shaklida.
Fizika fanidan tanlov kurslari
madaniyat shaklida amalga oshiriladi
turlari bo'yicha jismoniy tarbiya
sport turlari: yengil atletika, voleybol,
stol tennisi, badminton,
chang'i sporti, gimnastika va boshqalar.

O'quv guruhlari tibbiy ko'rikdan so'ng tuziladi
nomidagi KSPU buyrug'iga muvofiq. V.P.
Astafieva, salomatlik holatini hisobga olgan holda
unashtirilgan.
Asosiy guruhning soni 15 ta
Inson;
maxsus tibbiy guruh - 8-12 kishi.
Talabalar sharti tufayli ozod etildi
jismoniy faoliyatdan salomatlik, tayyorlash va
mavzular bo'yicha mavhum ishlarni himoya qilish,
Jismoniy tarbiya kafedrasi tomonidan taklif qilingan va
salomatlik, har bir semestr boshida.

Sport bilan muntazam shug'ullanadigan talaba
bo'limlari va test natijalariga muvofiq
mukammal jismoniy tayyorgarlik, yoki mukammal va
yaxshi yoki yaxshi, darslarga erkin qatnashishi mumkin
fanlar Jismoniy tarbiya fanidan selektiv kurslar.
Darslarda bepul qatnashish uchun asos
Jismoniy tarbiya fanidan tanlov kurslari
Talabaning shaxsiy bayonoti, unga ilova qilinadi:
sport seksiyasiga muntazam qatnashish sertifikatlari
nomidagi KDPU. V.P. Astafiev yoki ta'lim
rossiya Federatsiyasining ta'sis sub'ektining sport tashkilotlari
joriy o'quv yili,
Jismoniy tayyorgarlik bo'yicha test natijalari
zo'r, yoki zo'r va yaxshi yoki yaxshi.

Kafedrada quyidagilar mavjud:
Vzletnaya 20 da 2 ta sport zali va tennis zali;
Marks 100 uchun 2;
chang'i bazasi.
Kredit olish shartlari
a) barcha darslarda qatnashish (yoki mashq qilish).
o'tkazib yuborilgan);
b) sinovlardan o'tish: 100 m yugurish, 2/3 km, surish,
arqon bilan sakrash, tortilish, press, uzunlikka sakrash
joylar;
d) referat (saytda yozish uchun talablar
bo'limlari)
v) bo'limlardagi sinflar (kelishuv bo'yicha).

Barcha bahsli vaziyatlar hal qilinadi
quyidagi ketma-ketlik:
Etakchi o'qituvchi - bosh. Bo'lim
(Popovanova N.A., xona 1-33; Seshanba, pays. 14:0018:00).

Uyali telefonlar, o'yinchilar
dars vaqtida tozalang.
Talaba kechikdimi yoki yo'qmi
tan olingan - ishlab chiqish
o'tish.

Tibbiy ko'rik buyrug'i bilan amalga oshiriladi
fakultet va guruhlar;
tibbiy ko'rikdan o'tmagan talabalar
darslarga ruxsat berilmaydi.
SMG uchun sertifikatlar (maxsus
tibbiy guruh) etakchiga o'tkaziladi
o'qituvchiga.
Tibbiy ko'rikdan so'ng (oktyabr) final
SMG sotib olish.
Boshqa o'qituvchiga o'tayotganda
qarzlari o'tkaziladi.

Jismoniy madaniyat faqat amalga oshiriladi
1-2-3 kurslar (2, 4 va 5 semestrlardagi kreditlar),
bundan keyin faqat mustaqil ravishda;
Agar talaba kasal bo'lsa, unda sertifikat
yetakchi o‘qituvchini ishontirish
birinchi tibbiy yordam stantsiyasi (Lebedeva, 80) - darslar yo'q
qayta ishlanmoqda
Uzoq davom etgan kasallikdan so'ng, bir savol
Annotatsiya yetakchi o‘qituvchi tomonidan hal qilinadi.
Sinovlar 2-stadionda o'tkaziladi
yiliga bir marta - kuzda (sentyabr o'rtalaridan boshlab) va
bahorda (may oyining o'rtalaridan).

Barcha darslar faqat sport kiyimlarida,
poyabzal
Talabalar uchun darslarga qo'ng'iroq qilish; sinfdan
O'qituvchi uchun 60 min.
O'z-o'zidan darslarni tark etmaslik,
faqat o'qituvchining ruxsati bilan
Isitish majburiydir.
Kechikkanlarga ruxsat berilmaydi!

Ichkarida qoldirmaslik kerak
echinish xonalari qimmatbaho buyumlari yoki
pul mablag'larini omonatga qo'yish mumkin
o'qituvchiga.
Xavfsizlik bilan bog'liq muammo bor
narsalardan!
Unutilgan narsalarni qutidan olib boring
o'rgatish!)