Лето – пора красивой одежды, изящной открытой обуви и обилия тепла. Все эти замечательные признаки любимого практически всеми сезона приводят к нежелательным проявлениям. Летом намного чаще возникают натоптыши, мозоли, проявляется потливость ног, становятся более частыми отёки, быстрее накапливается усталость. Именно в конце весны и весь летний период услуги мастеров по педикюру становятся намного более востребованными – ногам и стопам требуется более интенсивный уход.

В чём отличие летнего ухода за ногами?

Желание чувствовать себя комфортно и не стеснённо, а часто – продемонстрировать красивый необычный педикюр и , приводит к ношению открытой обуви в тёплый период. Это способствует тому, что кожа стоп грубеет намного быстрее. Поэтому педикюр в летнее время делают чаще – раз в 10-20 дней, в зависимости от состояния стоп.

Если вы предпочитаете обращаться для проведения процедуры к мастеру, нужно не забывать о самостоятельном уходе между походами в салон. Появление глубоких трещин, грибка или сильных мозолей может послужить поводом для отказа мастером до проведения результативного лечения у дерматолога.

Если вы делаете педикюр дома, то на летнее время можно чуть удлинить ногтевую пластину, она будет выглядеть эффектнее и красивее. К тому же обрабатывать ноготь будет проще, можно избежать проблемы врастания пластины в кожу. Срезая края ногтя, лучше сделать их прямоугольными, а затем откорректировать форму пилкой. Удаляя огрубевшую часть кожи, следует не перестараться, можно нечаянно травмировать участки стопы или большого пальца, придать им излишнюю чувствительность. Если у вас появились мозоли, не пытайтесь убрать их «по горячим следам» — можно занести инфекцию.

Как победить отёчность ног

Жара приводит к расширению кровеносных сосудов и потреблению большего количества напитков. Это вызывает повышенную отёчность и усталость, а часто – избыточную потливость ног. Эти неудобства возникают даже у здорового организма. Особенно страдают от подобных проявлений поклонницы высоких каблуков, женщины, находящиеся в ожидании рождения детей, обладательницы пышных форм. Если такие неудобства возникают только по прошествии дня, а после сна состояние ваших ног восстанавливается, поддержать их можно, выбрав более удобную обувь с невысоким каблуком или без него. Полезно устраивать ногам контрастный душ, ванночки, способствующие расслаблению, и обязательно включать в ежедневный рацион больше сезонных овощей, фруктов и ягод, оказывающий естественный мочегонный эффект.

Ванночки, препятствующие потливости ног

Хорошим природным средством будет комплексный травяной настой. Прекрасно подойдёт кора дуба, полынь, листья рябины, смешанные в равных пропорциях. На объём трав общим весом около 200 грамм потребуется один литр кипятка. Залитые водой растения настаивают 10 минут и более, дав остынуть до температуры, когда настой не будет обжигать. Перед погружением ног можно добавить листья мяты или кусочки ивовой коры.


В летнее время ступни всегда на виду. Не думайте, если вы не видите, что они у вас не ухожены, никто другой их тоже не замечает. Очень даже замечают, особенно если вы наденете красивую открытую обувь. Поэтому ваши пяточки должны быть розовыми, как пяточок у поросёнка, а пальчики чистыми с аккуратными блестящими ноготками.


Летом на наши открытые ступни воздействуют солнце, пыль, сухой воздух. Чтобы ноги всегда были ухоженными, о них надо заботиться регулярно, ведь они ежедневно испытывают большие нагрузки независимо от того, работаете вы сидя или стоя. В этот период педикюр следует делать не более одного раза в 3 недели, чтобы кожа не теряла упругость.


Основная задача педикюра – это удаление «натоптышей». Эта процедура выполняется с помощью фруктовых кислот. На стопу наносится кислота, которая удаляет огрубевшие клетки. Затем они легко очищаются мелкозернистой пемзой. Процедура безболезненная и даёт продолжительный эффект. Если вы желаете кислотную шлифовку сделать в домашних условиях, тогда запаситесь неспелыми фруктами, положите из в таз и потопчитесь на них 30-40 минут, затем обработайте пемзой.



После педикюра рекомендуется один раз в 2 недели делать ванночки с содой и солью, затем очистить ноги сахарным скрабом. После всего смазать ножки увлажняющим кремом, надеть на них полиэтиленовые пакеты, затем носочки. Через 15 – 20 минут можно всё снять и протереть салфеткой (снять остатки крема).


Перед самым выездом на морское побережье не следует делать слишком тщательное очищение, ведь вы будете бегать по горячей гальке и можете обжечь ноги.


Для профилактики мозолей и трещин на ногах воспользуйтесь специальным бальзамом, который тоже легко приготовить в домашних условиях.


Для этого потребуется 50г оливкового масла, 5г абрикосового, 5г витамина А в масле. Всё смешайте. Перед нанесением на стопы, примите в течение 15 – 20 минут содовую ванночку, для чего в 3 литрах тёплой воды растворите 1 чайную ложку соды.


Теперь выбираем лак. Главное, чтобы лак маникюра и педикюра сочетались в цветовой гамме с вашим нарядом, обувью и настроением.


Вот несколько советов, какой цвет лака для ногтей следует выбрать в соответствии с цветом обуви:



Обувь серебристая или золотая – подходят все мерцающие оттенки лака.


Обувь чёрная – очень удачно сочетаются с этим цветом красные и розовые оттенки.


Обувь синяя – лак бирюзовый, жёлтый или красный.


Обувь красная – лак оранжевый, синий, лиловый


Обусь коричневая или бежевая – лак жёлтый или кремовый.


Обувь неоновых оттенков – лак алый или цвета электрик.


Однако, интересно и самостоятельно пофантазировать, ведь впереди летний отпуск, о котором вы уже давно мечтаете.


Чтобы ваши ножки вызвали восхищение у окружающих, прислушайтесь к советам .


В летний сезон открытой обуви и коротких юбок наши ножки должны быть в идеальном порядке. Однако именно сейчас они подвержены влиянию негативных факторов внешней среды больше, чем в другое время года. Какой же необходим уход за ногами летом?

Если пятки шершавые

Обычно в летний период кожа стоп более сухая и грубая, ведь она не защищена закрытой обувью, как зимой. Поддерживать кожу подошв в отличном состоянии помогут теплые ванночки с морской солью. Держите в них ножки около 10-15 минут, а затем уберите загрубевшие участки стоп с помощью пемзы.

В знойный сезон ваши пяточки как никогда нуждаются в увлажнении. С этой целью используйте специальный крем или подогретое оливковое масло.

Отеки ног

Такая проблема зачастую появляется у людей, страдающих недугами сердечно-сосудистой системы и заболеваниями почек.

Уход за ногами летом должен включать ежедневные прохладные ванночки с добавлением морской соли и пары капель масла чайного дерева или шалфея. При отечностях нижних конечностей очень эффективно пить любые мочегонные сборы, а также ограничить летнее питье до полутора литра воды в сутки.

Грибок ногтей

В знойный сезон многие представительницы прекрасного пола стараются скрыть под цветным лаком ногти, испорченные грибком. Однако это не решает проблему, ведь достичь эстетичного внешнего вида - не самое главное. На самом деле грибок воздействует также на кожу ступней, разрыхляя ее роговой слой, и внутрь через маленькие трещинки может попасть инфекция.

Грибок ногтей нужно обязательно лечить. Однако правильное и эффективное лечение назначит только дерматолог. Это могут быть специальные противогрибковые кремы, гели, а также мази и жидкости, которые содержат молочную, салициловую кислоты, йод, серу и деготь.

Сухие мозоли и натоптыши

Эта проблема обычно дает о себе знать при ношении тесной неудобной обуви. В этом случае уход за ногами летом невозможен без применения специальных средств (скраба, пемзы).

Скраб - более мягкий способ избавления от твердых мозолей и натоптышей, поэтому им нужно пользоваться каждый день. А вот использовать пемзу необходимо раз в неделю. Сначала обрабатывайте необходимые участки кожи шероховатой поверхностью, а потом более гладкой стороной. Перед такой процедурой кожу ног следует распарить.

Тяжесть в ногах

Летом усталость ног мы обычно испытываем чаще всего, ведь теплая погода побуждает к частым длительным прогулкам. Да и на курорте мы не только загораем на пляже, но и активно принимаем участие в разных экскурсиях, где необходимо много ходить пешком. Здесь нужен особый уход за ногами летом.

Облегчить состояние ваших ножек поможет не только удобная обувь на низкой подошве, но и специальная гимнастика.

  • Снимите обувь, пройдитесь 20-30 шагов на пятках, на мысках, а далее на внешних и внутренних сторонах стоп.
  • Лягте либо сядьте, приподнимите ноги вверх таким образом, чтобы ступни находились где-то на уровне плеч. Оставайтесь в таком положении до 5 минут.
  • Делайте вращательные движения ступнями поочередно вправо и влево.
  • Сядьте и ноги поднимите вверх носком на себя, задержавшись в данном положении секунд десять. Повторите несколько раз.
  • Для профилактики усталости ног не ленитесь заниматься на велотренажере или ездить на велосипеде. Как вариант можно делать лежа хорошо известное упражнение «Велосипед».

Старайтесь выполнять такую гимнастику ежедневно, однако не переусердствуйте, чтобы не подвергать организм чрезмерной нагрузке. И помните, что правильный и тщательный уход за ногами летом - залог красоты и здоровья ваших ножек.

Лето приносит людям не только долгожданную жару, но и множество проблем с ногами . Стилисты категорически запрещают носить босоножки и сандалии с носками и тем самым обрекают нас на мозоли, натоптыши, трещины и кучу других болячек. А еще летом возрастает риск заразиться грибком и бородавками. Подолог лечебного объединения VCA Jugla Людмила Лепехина рассказала "МК-Латвии" , что нужно знать, прежде чем надеть летнюю обувь.

■ Какую обувь летом следует носить, а какую лучше не покупать?

■ Чем опасен для ваших ног городской фонтан?

■ Что нового подготовила фармакология для предотвращения и избавления от мозолей, натоптышей и натирания?

■ Где купить ортопедическую стельку, которая действительно поможет?

■ Почему нужно пить витамины для здоровья стопы?

Нечего на обувь пенять, коли кожа плоха!

Перед жаркими днями многие люди прикупают летнюю обувку, надевают ее и сразу разочаровываются, потому что зарабатывают себе мозоли, натоптыши и трещины. Но не спешите обвинять производителей обуви! Врачи считают, что дело – в наших ногах, а вернее – в нашей тонкой и обезвоженной коже.

Летом кожа ног нуждается в таком же тщательном уходе, как и лицо. Причем следить за состоянием кожи должны и изнеженные женщины, и вполне брутальные мужчины.

– В жаркие месяцы многих из нас мучают сезонные проблемы со ступнями. Иногда даже хочется, чтобы обувь продавали вместе с пачкой лейкопластырей, – улыбается доктор-подолог Людмила Лепехина. – Летом на ступнях и между пальцами образуются зудящие водяные-кровяные мозоли, твердые натоптыши, малиновые натертости. А все потому, что люди неправильно ухаживают за кожей стоп и ног перед наступлением жары и после.

Прежде чем рассказать, как надо готовить ноги к обувным обновкам, а также к обуви прошлого летнего сезона, наша собеседница объяснила, как НЕ надо поступать.

– Многие женщины перед тем, как надеть новую пару обуви или старые босоножки, которые год пролежали в шкафу, смазывают ступни жирным увлажняющим кремом. Да, не спорю: с помощью крема нога проскальзывает в туфельку словно мыло, без всяких проблем. Но очень скоро дополнительная влага может привести к быстрому появлению мозолей, натертостей, а также грибковой инфекции. Поэтому я предлагаю другой способ сберечь свои ножки. Перед тем, как надеть обувь, смажьте стратегически важные места ступней (над пяткой, по пальцам) специальным воском, который продается в аптеке. Внешне он похож на ролик дезодоранта. С таким воском «влезть» в новую обувь будет легко, к тому же он убережет ступни от натирания.

Людмила советует походить в новой или хорошо забытой обуви по дому, надев ее на хлопчатобумажный носок. Это хоть немного, но скорректирует обувь под стопу ее хозяина.

– Но особенно хорошо, если человек перед началом лета пропьет курс витаминов. Особенно важны D и A, полиненасыщенные жирные кислоты Omega и биотин. Эти витамины и вещества влияют на здоровье стопы, на то, чтобы кожа была здоровая. Также важно купить увлажняющие кремы с натуральными растительными экстрактами и использовать их регулярно после мытья ног круглый год. Такая ножка будет меньше подвержена натиранию в сезон! – считает наша собеседница.

У вас проблемы с ногами? Стопы «украшают» мозоли, натоптыши или натертости? Срочно в аптеку! Там есть НОВЫЕ современные средства от всех этих проблем.

1. Средство, которое помогает бороться с грибком ногтей.

2. Аэрозоль для ухода за стопами, который распыляется прямо в обувь.

3. Крем-пенка против потения ног.

4. Ортопедическая стелька, которая помогает избавиться от чрезмерной нагрузки на стопу.

5. Вкладыш, который клеится прямо на внутреннюю часть обуви и хранит ногу от натирания.

6. Кисточка против грибка ногтей.

7. Прозрачный пластырь от мозолей на пальцах ног, одновременно защищает и лечит.

8. Ролик-воск от натертостей и мозолей.

9. Защитные круги и защитные подушечки пальцев ног, вкладыши между пальцев.

10. Полимерная шапочка на пальцы ног.

11. Полимерная подушка для передней части стопы.

12. Полимерная подушечка для пятки.

13. Крем-пленка от натертостей и мозолей.

Пластырь пластырю рознь!

– А еще я советую всем, кто только что купил летнюю обувь, приобрести в аптеке набор от неприятностей со стопой, – говорит подолог. – Кроме уже упомянутого воска, хорошо бы приобрести специальные вставочки от натирания пальцев. Вставляешь их между пальцами, и кожа не трется, мозоли не появляются. Особенно это актуально для обладателей узкой обуви или людей, у которых пальчики тесно прилегают друг к другу. Еще можно купить насадки на подушечки пальцев (в виде гелевых шапочек), они предотвратят мозоли, которые могут образоваться из-за повышенной влажности в обуви. Также существуют специальные подкладки под пальцы ног, которые как бы приподнимают подушки пальчиков и тоже не дают образоваться мозолям.

Доктор-подолог рассказала о хорошем знакомце всех мучеников от обуви – пластыре. Сейчас в аптеках продается невиданное количество разнообразных пластырей. Человек, который тщательно следит за своим внешним видом, предпочитает пластыри телесного цвета, чтобы они не были заметны.

Однако наша собеседница уверена: пластырь надо приобретать исходя из медицинских соображений, а не следуя моде.

Самый правильный пластырь, который нужен для решения уже существующей проблемы с ногами, – бактерицидный. Если вы не желаете наклеивать на ногу обычный белый пластырь с пропитанной марлечкой внутри, то можно купить более дорогой – силиконовый. Такие пластыри и лечат, и не отклеиваются в воде, например, во время купания. Что хорошо, такой прозрачный пластырь практически незаметен.

Подолог: что он лечит?

Подолог – это медицинский специалист по уходу и лечению стоп. Также он занимается всеми заболеваниями, которые так или иначе могут сказаться на общем состоянии стоп.

Главной задачей подолога является выявление патологических изменений стопы на ранних этапах, когда проблемы такого рода можно решить быстро. Врач-подолог может отправить больного к таким специалистам, как флеболог, ортопед, эндокринолог и проч.

Что еще делает подолог? Он выполняет медицинский педикюр, помогает осторожно устранить натоптыши, мозоли, трещины в области пяток, огрубевшую кожу стоп, вросшие ногти. Кроме того, этот специалист выполняет пластику ногтевых пластин и даже их протезирование.

Вот заболевания, требующие наблюдения у специалиста-подолга:

■ деформация ногтевых пластин;

■ врожденная патология строения ногтя;

■ бородавки;

■ мозоли;

■ вросший ноготь;

■ грибок ногтей;

■ утолщение кожи;

■ наличие особого типа заболеваний, провоцирующих нарушение трофики нижних конечностей (например, сахарный диабет при сопутствующей ему патологии, попадающей под этот пункт – диабетическая стопа);

■ боль в стопе/в стопах;

■ полая стопа;

■ артроз сустава;

■ пяточная шпора;

■ деформации пальцев нижних конечностей

Очень важно обращаться к подологу, если у вас есть синдром диабетической стопы . У диабетиков эта патология сопровождается отсутствием чувствительности стоп, чему сопутствует огрубелость кожи, а также появление между пальцами на ногах трещин. Отсутствие достаточного ухода за стопами при диабете может стать причиной куда более серьезного необратимого последствия – гангрены.

Ортопедическая стелька

Многие люди слышали про ортопедические стельки, но при этом уверены: если плоскостопия нет, то и ортопедическая стелька ничем не поможет. Но, по словам нашей собеседницы, ортопедические стельки – незаменимые помощники не только при нарушении осанки и артрозе, но и при таких «летних» проблемах, как натоптыши, пяточная шпора и вросший ноготь. Стельки смягчают давление на стопу и тем самым защищают ноги от травм, мозолей и натертостей. Правда, ортопедические стельки не стоит покупать в обувных магазинах или сети супермаркетов.

– Настоящую ортопедическую стельку может выписать ортопед, педиатр и специально обученные доктора-подологи, – говорит наша собеседница. – Для этого специалист проведет все измерения стопы и сообщит технику-ортопеду, какие именно стельки следует изготовить для конкретного пациента. То есть стельки должны быть изготовлены по индивидуальному заказу. А в магазинах продаются ортопедические стельки, выкроенные по единым лекалам, потому они приносят мало пользы. Я советую обладателям чувствительных ног заказать один комплект индивидуальных стелек и, меняя обувь, стельку просто перекладывать.

Балеткам – нет, сандалиям – да!

Человеку, который еще не обзавелся летней обувью, надо знать, какие модели обуви подходят для жаркого сезона. Людмила Лепехина рассказала о достоинствах и недостатках каждого вида.

– Начну с того, что летом – жарко, а значит, обувь должна быть из натурального материала и максимально открытой, чтобы ноги не потели. Если ноги потеют, часто образуются водянистые мозоли. По этой причине я отрицательно отношусь к кроссовкам, которые столь милы для многих подростков, – говорит подолог. – Даже специальные, летние кроссовки, сшитые из тонких «дышащих» материалов, закрывают ногу целиком. К тому же кроссовки даже известных производителей изготовлены из синтетики. А синтетика плохо пропускает воздух, поэтому нога начинает потеть. Так что единственный плюс кроссовок в том, что в них удобно ходить.

Тряпичные тапочки на плоской резиновой подошве, похожие на кеды, тоже не лучшая летняя обувь. Главный их недостаток – отсутствие каблука. Плоская подошва не способна амортизировать шаг, вес тела при ходьбе в таких тапочках распределится неправильно, что приводит к боли в стопе и деформации.

Полюбившиеся многим девушкам балетки наша собеседница тоже не одобряет.

– Балетки, как правило, сшиты из лакированной кожи. А лакированная кожа «дышит» гораздо хуже, чем обычная, – объясняет доктор. – К тому же у балеток очень тонкая и плоская подошва. Девушки думают, что отсутствие каблука снижает нагрузку на ногу, в обуви на тонкой подошве ноге не жарко, она не потеет. Но все это – заблуждение! Если вы носите обувь с плоской тонкой подошвой, ваш свод стопы под тяжестью тела опускается. В результате постепенно возникает деформация суставов. Кроме того, именно балетки особенно натирают ногу.

Подологи и ортопеды не одобряют даже шлепки и вьетнамки. Для того чтобы удержать шлепанцы на ноге, человеку приходится напрягать голеностопные мышцы и стопу. Поэтому специалисты убеждены, что постоянно носить летом шлепки и сланцы – это все равно, что ходить на высоких каблуках. В появлении пяточных шпор и натоптышей, растяжений, «косточек», шишек, небольших мозолей и так далее врачи винят именно сланцы.

– Нога постоянно выскальзывает из шлепок, пятки становятся черными, а грязная стопа приводит к болезням! – говорит подолог. – Но самый ужас с точки зрения здоровья стопы, это все-таки не сланцы, а тесная обувь! Она нарушает кровообращение. Зимой можно купить такую обувь и потихоньку разносить ее, но летом тесную обувь точно не стоит покупать.

По мнению нашей собеседницы, самая лучшая обувь для женщин –это кожаные босоножки на каблуке в четыре-пять сантиметров, а для мужчин кожаные сандалии. Покупать мокасины Людмила не советует, так как они увеличивают риск натоптышей.

Осторожно: фонтан!

Летом наши люди страдают не только от натертостей и мозолей, но и от настоящих болезней стопы. У многих появляются бородавки или грибок. Хорошо ли вы знаете, что этими болезнями можно заразиться по собственной беспечности?

– Многие уверены, что грибок можно подхватить исключительно в бассейне. Между тем летом возрастает риск заразиться грибком стопы и ногтей в... городских фонтанах, – предупреждает Людмила. – В жаркий денек родители разрешают детям снять обувь и залезть в фонтан. Ребята, визжа от восторга, бегают по дну фонтана, а потом выясняется, что они подхватили грибок. А еще грибок, а также вирус бородавки можно получить и на пляже, в песке или в закрытом водоеме. Мой совет родителям: всюду брать с собой дезинфицирующий раствор или дезинфицирующие салфетки и обрабатывать ноги после каждого захода в воду.

Чем опасен секонд-хенд?

К сожалению, грибок очень живуч, поэтому наша собеседница негативно относится к обуви из секонд-хенда. Понятное дело, что обувь, которую уже кто-то носил, растянута и потому может показаться удобной. Да и стоит она недорого, можно купить сразу несколько пар. Но в обуви, побывавшей в употреблении, может затаиться грибок или вирус бородавки. Возбудители болезней не всегда погибают даже после специальной обработки товара. Так что сандалики или босоножки из магазина секонд-хенд – не лучшее решение проблемы.

Важные вопросы о здоровье стопы

– Доктор, как надо мыть ежедневно ноги: с мылом или без?

– С мылом. Но – не с простым, которое может высушить кожу, а с детским мылом. Кожа ног, как и лицо, нуждается в очищении, питании и увлажнении. Рекомендуется несколько раз в день ополаскивать ноги прохладной водой. Это хорошо тонизирует кожу, помогает избежать отеков. Перед сном желательно мыть ноги специальной щеточкой. Один-два раза в неделю пользоваться скрабом. После душа или ванны обязательно нанесите увлажняющий крем. А вот для того, чтобы сполоснуть стопы, мыло не нужно!

– Как часто стоит пользоваться пемзой?

– Не чаще раза в неделю.

– Пемзой трут сухую кожу или влажную?

– Пемзой стоит водить по мокрой ноге, специальной пилкой – по сухой.

– Почему у человека летом, даже в жару, холодные ноги?

– Скорее всего, у него синдром холодных конечностей. Такому человеку стоит пройти исследование состояния сосудов ног.

ПРАВИЛО 1. Ухаживайте за ногами постоянно

Неприятности в виде сухих мозолей, трещин на пятках или натоптышей знакомы многим. И виноваты в этом, в первую очередь, повышенная нагрузка на стопы (например, из-за избыточного веса или долгого пребывания на ногах), неудобная обувь (особенно часто врачи-подологи «обвиняют» узкие модельные туфли) и отсутствие должного ухода. Современная медицина предлагает много способов избавления от них, и даже самые застарелые стержневые мозоли можно удалить (например, лазером). Однако проще не допускать их появления, соблюдая следующие правила ухода за ногами летом.


ПРАВИЛО 2. Раз в 2-3 недели делайте педикюр

Систематический педикюр – не только гигиеническая и эстетическая, а еще и профилактическая процедура, позволяющая избежать многих проблем. Причем при «проблемных стопах» наиболее эффективным станет аппаратный педикюр . Благодаря тому, что для него используются разные насадки-фрезы для удаления кутикулы, обтачивания ногтей, шлифовки, обработки кожи, благодаря аппаратному педикюру можно добиться практически идеального состояния ступней, скорректировать неправильную форму ногтей и забыть о таких неприятностях, как натоптыши, трещины, мозоли и врастающие ногти. Кстати, все эти проблемы прекрасно поддаются «лечению» с помощью аппаратного педикюра. Правда придется запастись терпением, особенно если речь идет о мозоли со стержнем. А вот классический обрезной педикюр очень часто, наоборот, вызывает избыточный рост эпидермиса и кутикулы.


ПРАВИЛО 3. Купите хороший крем для ног!

И пользуйтесь им ежедневно! Лучше всего, если в его состав будут входить растительные масла, обладающие сильным питательным и регенерирующим действием, и смягчающие компоненты (аллантоин, бисаболол. пантенол). Если из-за хождения босиком или просто ношения открытой обуви кожа стоп сохнет, выбирайте для летнего ухода за ногами кремы с интенсивно увлажняющими и влагоудерживающими компонентами (мочевиной, глицерином, лецетином, экстрактом алоэ, коллагеном и пр.).

Промо брендов

Смягчающий крем для ног «Белый чай», Herbalife c маслами карите, макадамии и черной смородины. Освежающий и восстанавливающий бальзам для ног, Neutrogena «Норвежская Формула» с маслом карите, аллантоином, бисабололом, пантенолом. Средство для размягчения и удаления кутикулы «Антикутикула» Avoplex Exfoliating Cuticle Treatment, OPI с АНА-кислотами и липидным комплексом. Крем для потрескавшихся стоп и пяток Byrelax, Byly с мочевиной. Пластырь от влажных мозолей на ногах, Compeed

ПРАВИЛО 4. Не допускайте, чтобы кожа ног грубела

Если уже через несколько дней после педикюра пятки выглядят так, словно вы делали его пару месяцев назад, помогут скрабы для ног (отшелушивайте кожу 2-3 раза в неделю) и кремы с салициловой кислотой (пользуйтесь ими ежедневно). Салициловая кислота предотвращает избыточное образование кератина – главного виновника того, что кожа стоп становится грубой, а ее верхний слой утолщается. Наилучшего результата можно достичь, если перед тем, как использовать крем, сделать теплую ванночку для ног (для того, чтобы размягчить кожу, помимо косметического средства для ножных ванночек хорошо добавить в воду столовую ложку соды). Такие процедуры станут и хорошей профилактикой трещин на пятках (избавиться от них также помогут смягчающие кремы или старое проверенное средство – касторовое масло, которым нужно смазывать пятки вместо крема).

Вовремя принимайте меры при возникновении «косточки на ноге» – вальгусной деформации. Смотрите видео.


ПРАВИЛО 5. Контролируйте потоотделение

При повышенном потоотделении для ухода за ногами летом пригодится тальк, крем с дезодорирующим эффектом или специальный дезодорант . Главное условие – все эти средства наносятся только на чистую и сухую кожу. Многие современные дезодорирующие средства для ног содержат не соли аллюминия, сужающие или даже закупоривающие потоки потовых желез, а антибактериальные компоненты, препятствующие размножению вызывающих запат пота бактерий (фарнезол или триклозан) и ингредиенты, мягко регулирующие потоотделение, например квасцы, эфирные масла (например, лаванды, бергамота, лимона, розмарина) и растительные экстракты (особенно шалфея, коры ивы или дуба, мяты, череды). Кстати, экстракты и масла хорошо добавлять и в ванночки для ног. Можно просто купить в аптеке травяной сбор и, заварив 1-2 столовых ложки на водяной бане или крутым кипятком и дав настояться под крышкой 30-40 минут, добавить в воду для ножной ванночки.


Промо брендов

Заживляющий крем для ног Cucumber Heel Therapy, CND с мочевиной, экстрактами огурца, ромашки и алоэ вера. Разглаживающий гоммаж для ног «Растительный уход красоты» Beaute Des Pieds, Yves Rocher с био-эфирным маслом и био-экстрактом лаванды. Скраб для ног «Лимон и Шалфей» Bare Foot, Freeman c маслом чайного дерева, экстрактами лимона и шалфея. Восстанавливающее средство для кожи рук и ног Spa Hand & Foot Smoother Retexturızıng, H2O Plus с салициловой и молочной кислотами и маслом карите. Средство для ножных ванн Feet Up Relaxing Foot Bath, Oriflame с эфирными маслами лаванды и эвкалипта

ПРАВИЛО 6. Делая педикюр самостоятельно, не совершайте ошибок!

Если вы предпочитаете домашний педикюр уходу за ногами в салоне красоты или просто поддерживаете таким образом эффект от салонных процедур, начинайте его с ванночки для ног: размягченная кожа и ногти легче поддаются обработке. Чтобы кожа стоп дольше сохраняла мягкость и гладкость, вместо пемзы, педикюрных терок и скребков используйте специальные лосьоны с AHA-кислотами или гидроокисью натрия, мягко растворяющие ороговевшую кожу. И не используйте педикюрные станки с лезвиями: основная ошибка неопытных мастеров – то, что они срезают слишком много кожи, затрагивая и живые клетки. В результате кожа утолщается и становится грубой. Кроме того, такой неправильный педикюр очень часто приводит к появлению трещин на пятках.


ПРАВИЛО 7. Носите пляжную обувь

Решив прогуляться по раскаленному песку или гальке босиком, ожог ступней вы, может, и не заработаете, однако ваша кожа в любом случае пострадает. Так что если хочется пробежаться босиком – лучше выбрать для этого газон.